Dychmygwch ei bod hi'n ganol nos a ffôn eich partner yn bîp. Rydych chi'n effro, mae gennych chi syniad da pwy ydyw, ac rydych chi'n pendroni, “A ddylwn i wynebu'r fenyw y mae fy ngŵr yn ei tecstio? Ydy hi'n wraig briod yn anfon neges destun at ddyn arall? Sut ydw i'n delio â hyn?" Gall yr ansicrwydd fod yn llethol.

Mae bob amser yn ergyd ofnadwy pan fyddwch yn amau ​​​​neu'n sylweddoli bod eich partner yn gweld rhywun arall. Efallai ei fod ar y cam anfon negeseuon testun, efallai eich bod wedi gwirio eu ffôn a bod gennych brawf. Nawr, rydych chi'n pendroni a ddylech chi wynebu'r fenyw arall. Mae hwn yn fan tyner a chaled i fod ynddo, ac mae llawer i'w ystyried cyn i chi gymryd y cam llym.

Nid yw cydnabod “dynes arall yn erlid fy ngŵr” byth yn hawdd. Mae penderfynu a ddylech chi wynebu'r fenyw arall yn codi mwy o gwestiynau yn unig. Beth mae'n ei olygu i'ch perthynas? Sut ydych chi'n ymddangos yn yr hafaliad hwn? Beth mae'n ei ddweud amdanoch chi eich bod chi eisiau siarad â'r fenyw arall hon? Ac yn bwysicaf oll, “Sut i atal y fenyw arall rhag cysylltu â'm gŵr?”

Nid ydym yn addo atebion hawdd, ond oherwydd ei bod bob amser yn gysur cael barn arbenigol, fe wnaethom ofyn i'r seicolegydd Nandita Rambhia (MSc, Psychology), sy'n arbenigo mewn CBT, REBT, a chwnsela cyplau, i gael rhywfaint o wybodaeth am sut i drin y cwestiynau hyn heb golli'ch meddwl a'ch urddas.

A yw'n Syniad Da Wynebu'r ArallRheithfarn

Nid yw gŵr sy’n anfon neges at wraig arall byth yn beth dymunol i’w drin, ac eto, eich greddf gyntaf efallai fyddai gweiddi, “Paid â thecstio fy ngŵr!”, at y wraig arall. Ac yna, cyn i chi wybod, rydych chi'n gofyn yn wyllt i chi'ch hun neu'n anfon neges destun at eich ffrindiau, “A ddylwn i wynebu'r fenyw y mae fy ngŵr yn ei tecstio?”

Nid oes atebion hawdd yma, ond eich urddas a'ch ymdeimlad o hunan-barch angen dod yn gyntaf. P'un a ydych chi'n wynebu'r fenyw arall ai peidio, mae gennych chi olwg glir ar yr hyn y mae'n ei olygu i chi a'ch perthynas, beth rydych chi'n barod i'w golli, a sut y byddwch chi'n ei drin. Nid yw anonestrwydd mewn perthynas byth yn helpu, felly byddwch yn onest â chi'ch hun a mynnwch yr un peth gan eich partner.

“Mewn achosion, os yw'r trydydd person yn rhywun nad ydych yn ei adnabod, byddwn yn eich cynghori'n gryf i chi gadw nhw fel dieithryn. Y rheswm yw, os na fyddwch chi'n datrys pethau rhyngoch chi a'ch partner, ni fydd ots sut mae'r gwrthdaro â'r person hwn yn mynd. Gallwch gael gwared ar y trydydd person penodol hwn, ond gellir eu disodli'n hawdd ym mywyd eich partner, yn enwedig yn ystod argyfwng canol oed, oherwydd mae'r materion yn eich perthynas yn parhau'n gyfan.

“Mae eich partner wedi caniatáu'r fenyw arall hon i ddod i mewn i'ch perthynas. Nawr mae angen i chi ddarganfod y rhesymau pam mae hyn wedi digwydd. Mae angen i chi fod yn onest iawn gyda chi'ch hun a'ch gilydd, gweithio ar eich perthynas eich hun adarganfyddwch lle gellir trwsio pethau er gwell ar ôl i chi ddarganfod bod eich gŵr yn siarad â menyw arall,” meddai Nandita.

Awgrymiadau Allweddol

• Gallai wynebu'r fenyw arall agor tun o fwydod; byddwch yn cael clywed llawer o fanylion poenus am berthynas eich gŵr
• Efallai y bydd y fenyw honno'n ceisio eich camarwain â gwybodaeth anghywir neu'n eich pryfocio
• Ffigurwch beth rydych am ei gyflawni o'r cyfarfod hwn cyn i chi fentro
• Meddyliwch os oes unrhyw ffordd arall o gael y gwir oherwydd gallai fod yn anodd ailadeiladu eich priodas ar ôl y gwrthdaro hwn
• Siaradwch â'ch gŵr a cheisiwch ddatrys y problemau yn eich priodas
• Os ydych chi'n mynd i wynebu, mynnwch eich ffeithiau yn syth a chadwch eich cŵl yn ystod y cyfarfod

Unwaith i chi gwrdd â'r fenyw arall, byddai bron yn amhosibl ei hanghofio ac ni fyddem yn cynghori gwrthdaro o'r fath oni bai ei bod yn sefyllfa wirioneddol unigryw. Byd Gwaith, nid oes unrhyw sicrwydd y byddai'r fenyw arall yn sarnu'r union wirionedd yr ydych am ei glywed. Ar ben hynny, efallai y bydd eich gŵr yn ymateb yn negyddol gan wybod eich bod wedi mynd y tu ôl i'w gefn. Felly, aseswch fanteision ac anfanteision y sefyllfa gymhleth hon cyn cyfarfod â'r fenyw hon, a chadwch eich pen yn uchel, ni waeth beth rydych chi'n ei benderfynu.

Cwestiynau Cyffredin

Wrth inni siarad am deyrngarwch ac ymrwymiad, nid yw'n iawn ieich gŵr i anfon negeseuon testun agos at fenyw arall o’r safbwynt hwnnw. Ond yn ei fersiwn ef, efallai ei fod yn teimlo ei fod yn iawn os yw wedi atal yn emosiynol allan o'r briodas ac yn chwilio am lwybr dianc.

Yn fwy na phenderfynu beth i'w wneud, dylech ddarganfod beth mae'ch gŵr am ei wneud am y mater hwn. A oes ganddo ddiddordeb yn y fenyw hon hefyd? Neu a yw'n ceisio dod allan o'r trap hwnnw ac ailadeiladu eich priodas? Os mai dyma'r un cyntaf, mae'n debyg y dylech chi adael y berthynas ag urddas. Yn yr ail senario, efallai y bydd y ddau ohonoch yn mynd i gwrdd â'r fenyw arall i drafod eich sefyllfa. 1                                                                                                         ± 1Menyw?

Yn y rhan fwyaf o achosion, efallai na fydd yn syniad da wynebu'r fenyw arall oherwydd anaml y bydd yn gwneud i chi deimlo'n well amdanoch chi'ch hun neu'ch perthynas. Rydych chi'n dweud, “Mae fy ngŵr wedi dweud celwydd wrthyf am anfon neges destun at fenyw arall am dros flwyddyn.” Wel, wrth i chi ddarganfod y gwirionedd chwerw hwn, mae bod yn rhy emosiynol ac eisiau gweld y person hwn yn gwbl gyfiawnadwy. Yn ddwfn, rydych chi wir eisiau gwybod pa ansawdd hudolus sydd ganddi nad oes gennych chi.

A dyna'ch camgymeriad cyntaf. Nid aeth eich partner allan yna a dechreuodd dwyllo oherwydd bod gennych ddiffyg rhywbeth. Nid chi yw e, nhw yw hi bob amser. A hyd yn oed os oes rhywbeth sylfaenol o'i le yn y berthynas, mae'n rhaid i chi ddatrys hynny o fewn y pedair wal yn lle beio rhywun o'r tu allan. Cofiwch, roedd eich partner yn ymwneud cymaint â'r fenyw honno.

Os oes rhaid i chi gael sgwrs baner goch boenus ac anghyfforddus, efallai y byddai'n well ei chael gyda'ch partner. Hyd yn oed os yw'n fenyw briod yn anfon neges destun at ddyn arall, nid neidio ar fai a wynebu hi yw'r syniad gorau. Bydd y cyfarfod yn gostwng eich hunan-barch hyd yn oed ymhellach gan na fyddwch chi'n gallu rhoi'r gorau i gymharu'ch hun â hi. A bydd manylion perthynas eich gŵr â menyw arall yn anodd eu dioddef.

Mae Nandita yn nodi, er mewn rhai achosion, y gallai fod yn anochel cysylltu â'r fenyw arall, gan ddewis gwneudfelly ni fydd ateb posibl i berthynas doredig yn gweithio. “Dim ond rhan o’r broblem yw’r fenyw arall, ond nid y gwraidd,” meddai.

Ar ben hynny, pan fydd eich gŵr yn dod i wybod amdanoch chi’n mynd i weld ei bartner carwriaethol, gall chwalu eich perthynas gyfan a difetha’ch perthynas. unrhyw siawns ar ôl ar gyfer ailadeiladu'r briodas ar ôl anffyddlondeb. Fodd bynnag, os ydych chi'n dal i feddwl tybed a ydych am wynebu'r fenyw arall ai peidio, darllenwch ymlaen am ragor o awgrymiadau i'ch helpu i benderfynu ar sefyllfa sy'n sicr o fod yn anodd.

Siarad ar y mater, Dywedodd y seicolegydd clinigol Devaleena Ghosh wrth Bonobology yn flaenorol, “Rhan waethaf y strategaeth hon yw eich bod yn cysylltu â'r person hwn i chwilio am eglurder llawn. Ac nid oes unrhyw sicrwydd y gallwch chi gael hynny mewn gwirionedd. Beth os yw'r person yn gorwedd i'ch wyneb?”

A Ddylwn i Wynebu'r Wraig Yw Fy Ngŵr Yn Necstio? 6 Cyngor Arbenigol i'ch Helpu i Benderfynu

Gallai gŵr sy'n anfon negeseuon testun amhriodol at fenyw arall fod yn arwydd bod eich priodas ar ben. Ar y llaw arall, efallai ei fod yn amlygiad o broblemau sy'n bodoli yn eich priodas yn barod, y rhai y gallwch chi a'ch partner ddewis eu gweithio allan.

Y naill ffordd neu'r llall, y cwestiwn, “A ddylwn i wynebu'r fenyw y mae fy ngŵr yn ei tecstio ?”, heb ateb hawdd. Mae mynd i lawr y ffordd honno yr un mor galed â llywio'n glir ohoni. Felly, gyda chymorth Nandita, rydyn ni wedi crynhoi awgrymiadau i'ch helpu chi i wneudpenderfyniad gwybodus.

1. Mynnwch eich ffeithiau yn syth

Ni allwn bwysleisio hyn ddigon – nid yw eich amheuon ynghylch eich gŵr yn anfon neges at fenyw arall yn eich gwneud yn hysterig neu'n baranoiaidd, a dyna'r cyfan iawn i fod eisiau gweithredu ar eich canfyddiadau. Ond, o ystyried ei bod hi'n sefyllfa mor anodd yn barod, mae'n hollbwysig fod gennych chi eich ffeithiau yn eu lle.

“Mae hon yn sefyllfa sensitif ac yn lle dryslyd i fod ynddo. Mae'n hawdd gweithredu o le “I wedi cael cam a rhaid gweithredu ar unwaith”. Yn ein hanobaith o ddal partner sy'n twyllo, rydyn ni'n ceisio darganfod beth mae ein partner wedi bod yn ei wneud, ble, a gyda phwy, ac yna rydyn ni'n ffurfio ein dyfarniadau. Yn y sefyllfa hon, mae'n bwysig iawn gwahaniaethu rhwng actio yn seiliedig ar rai pytiau o wybodaeth a chanolbwyntio ar ffeithiau go iawn.

“Rydych chi'n gwybod bod eich partner yn anfon neges destun at rywun, ond cyn i chi wynebu'r fenyw arall, mae angen i chi wneud hynny. darganfod natur y berthynas. Ai testun-seiliedig yn unig ydyw, a yw wedi mynd ymhellach, a yw gwraig briod yn anfon neges destun at ddyn arall ac yn fflyrtio? Mae'n bwysig bod yn sicr bod rhywbeth yn mynd ymlaen yn wirioneddol a bod eich partner wedi twyllo arnoch chi mewn rhyw ffordd neu'r llall,” meddai Nandita.

Cofiwch, mae'r rhain yn ffeithiau poenus i'w hwynebu, os yn wir eich dyfalu “Mae fy gŵr mewn cysylltiad emosiynol â menyw arall” yn wir. Ond mae angen i chi fod yn sicr cyn i chi wynebu'r fenyw arall.Hefyd, gofynnwch i chi'ch hun, a fyddwch chi'n gallu cymryd y wybodaeth ychwanegol neu'r driniaeth emosiynol a allai ddod gan y fenyw hon?

2. Penderfynwch a yw'n ddoethach wynebu'ch gŵr yn gyntaf

“Mae'n demtasiwn bod eisiau wynebu'r fenyw arall oherwydd rydyn ni wedi'n gwau i gredu'r gorau o'n hanwyliaid a thybio mai'r trydydd person sydd ar fai a yn amharu ar eich perthynas sydd fel arall yn berffaith. Byddwn i'n dweud cymerwch saib mawr cyn rhuthro allan i wynebu'r fenyw arall.

“Cofiwch, mae eich perthynas yn bennaf gyda'ch partner, felly mae'n well siarad â nhw yn gyntaf. Gadewch iddyn nhw siarad, esbonio eu hochr, a mynegi eu meddyliau. Mae'n rhaid i chi roi trefn ar bethau a darganfod lle mae'r ddau ohonoch yn sefyll yn eich perthynas a beth mae'r union bennod hon yn ei olygu i chi fel cwpl,” meddai Nandita.

Mae'r byd yn llawn pobl, a thraean, pedwerydd a gallai pumed person ddod i mewn i'ch perthynas ar unrhyw adeg benodol. Y pwynt, meddai Nandita, yw bod eich partner wedi ymateb i'r person hwn, sy'n golygu y dylech ddal eich partner yn atebol yn y lle cyntaf. Gallai pwl da o therapi siarad fod yr union beth sydd ei angen arnoch.

Unwaith eto, ni fydd yr un o'r sgyrsiau hyn gyda'ch partner yn hawdd. Ond ymddiried ynom, mae'n well na mynd dros senarios yn eich pen a meddwl tybed a yw unrhyw un ohonynt yn wir. Rydych chi'n meddwl o hyd “Mae menyw arall yn mynd ar drywydd fy ngŵr” a “Anfonodd fy ngŵr luniau igwraig arall”, gyrru eich hun i flinder. Siaradwch yn lle hynny – nid oes angen i chi ysgwyddo'r baich ar eich pen eich hun.

3. Ni fydd wynebu’r fenyw arall yn gwella perthynas sydd eisoes wedi’i difrodi

“Roeddem wedi bod yn briod am dair blynedd pan sylweddolais fod fy ngŵr yn emosiynol gysylltiedig â dynes arall,” meddai Jean, ein darllenydd o Los Angeles, “ Fy ngreddf gyntaf oedd, “A ddylwn i wynebu’r fenyw y mae fy ngŵr yn ei tecstio?”, ac yna, “Sut mae atal y fenyw arall rhag cysylltu â’m gŵr?” Ac roeddwn i wir eisiau oherwydd roeddwn i'n meddwl ar ôl i mi ddod wyneb yn wyneb â hi, y byddai'n gwella fy mherthynas." Sylweddolodd Jean yn ddiweddarach ei bod hi a’i gŵr eisoes wedi tyfu ar wahân a phrin yn adnabod ei gilydd mwyach.

“Prin y siaradon ni – roedden ni fel dau ddieithryn yn rhannu cartref. Symptom yn unig oedd y fenyw arall hon, ond nid y prif achos,” meddai, “daeth fy mhriodas i ben o’r diwedd, ac yn onest, rwy’n falch na wnes i wynebu’r fenyw arall oherwydd ni fyddai wedi datrys unrhyw beth. Roedd yn berthynas afiach yn barod ac er nad wyf yn gwerthfawrogi ei fod yn ymwneud â rhywun arall, rwy'n falch na wnes i ei gwneud yn broblem i mi. Roedd hi hefyd yn wraig briod yn anfon neges destun at ddyn arall, felly roedd yn amlwg bod ganddi ei phroblemau ei hun.”

Mae'n hawdd beio trydydd person am eich holl faterion perthynas, i ddweud bod eich priodas yn berffaith iach os mai dim ond y fenyw arall honno fyddai'n mynd. i ffwrdd. Ond cymerwch olwg hir, galed ar eich priodas.A oes yna broblemau sydd eisoes yn bodoli hyd yn oed heb y fenyw besky arall honno y mae eich gŵr yn ei hanfon o hyd? Os felly, ni fydd unrhyw wrthdaro yn ei drwsio.

4. Darganfyddwch beth rydych chi'n gobeithio ei ennill o'r gwrthdaro

Beth yw hyn am wynebu'r fenyw y mae eich gŵr yn anfon negeseuon testun amhriodol ati? Beth ydych chi'n meddwl fydd yn digwydd ar ôl i chi wynebu hi? Ydych chi'n ceisio cael dial? Ydych chi'n chwilfrydig yn syml? A fydd yn eich helpu chi neu'ch perthynas yn y tymor hir? Neu, a ydych chi'n ceisio penderfynu pryd i gerdded i ffwrdd ar ôl anffyddlondeb?

“Mewn llawer o achosion, fe allech chi fod yn gobeithio am ryw fath o dylino ego. Neu fe allai wneud i chi deimlo ychydig yn well neu efallai eich bod yn gobeithio, trwy godi ofn ar y fenyw arall, y gallwch chi wneud iddi fynd i ffwrdd o fywyd eich partner ac y gallai eich perthynas fynd yn ôl i fod yn normal. Fel arfer cymysgedd o ddial a chwilfrydedd sy’n ein gyrru i wynebu’r fenyw arall, ond fe allai droi’n anfantais yn hawdd i chi, yn enwedig os nad ydych chi’n gwybod y stori gyfan. Mae'n beth doeth bod yn wyliadwrus mewn achosion o'r fath,” meddai Nandita.

Deallwn y gall fod yn anodd i chi gael gwared ar feddyliau fel “Mae fy ngŵr wedi dweud celwydd wrthyf am anfon neges destun at fenyw arall” neu “Mae fy ngŵr yn emosiynol wrth fy modd. gwraig arall”. Ydy, mae'n ymddangos mai'r ateb symlaf i hyn i gyd yw wynebu'r fenyw arall hon. Ond, beth yw eich cymhelliad yma? Ydych chi wir yn ceisio atgyweirioeich priodas, neu dim ond yn gobeithio cael golwg agosach ar rywun y mae'n ymddangos ei fod yn well ganddo? Ac a yw'n werth chweil?

5. Ystyriwch eich dewisiadau eraill. A oes ffordd arall i gael y gwir?

Gyda gŵr yn anfon negeseuon testun amhriodol, mae’n hawdd rhuthro i gasgliadau a meddwl ar unwaith am yr holl bethau yr hoffech eu dweud a’u gwneud i’r fenyw arall. Arhoswch am funud ac ystyriwch eich dewisiadau eraill. Yn hytrach na chymryd y cam di-flewyn-ar-dafod poenus a lletchwith o wynebu’r ddynes arall, beth arall allwch chi ei wneud?

“Anfonodd fy ngŵr luniau at ddynes arall, ac roedden nhw wedi bod yn tecstio ers tro. Roeddwn i'n gwybod hynny ac wedi bod yn ystyried, a ddylwn i wynebu'r fenyw y mae fy ngŵr yn ei tecstio ai peidio,” meddai Shelby, gwraig fusnes 35 oed o Efrog Newydd, a benderfynodd yn ddiweddarach beidio â gwneud hynny.

“Siaradais â fy ngŵr yn lle. Cyfaddefodd i'r anffyddlondeb - roedd y ddynes hefyd yn wraig briod yn anfon neges destun at ddyn arall. Buom yn siarad am briodas agored, oherwydd a dweud y gwir, er fy mod yn ei garu, nid oeddwn yn teimlo cymaint o'r briodas chwaith. Mae wedi bod yn flwyddyn, ac rydym yn dod o hyd i'n ffordd i mewn i briodas sy'n addas i'r ddau ohonom. Pe bawn i'n wynebu'r fenyw arall, byddai pethau wedi dod i ben yn wahanol iawn,” ychwanega.

Nawr, peidiwch â chymryd yn ganiataol bob tro y bydd eich partner yn twyllo'n gorfforol a/neu'n emosiynol, mae'n golygu eu bod eisiau priodas agored. Mae'n gwbl bosibl ei fod yn annoethineb y gallwch chi'ch dau symud heibio, neuei fod yn arwydd nad yw eich priodas yn gweithio mwyach a'i bod yn bryd dod â hi i ben.

6. Os byddwch yn cysylltu â'r fenyw arall, cadwch yn cŵl

“Efallai bod sefyllfaoedd lle'r ydych angen cysylltu â'r fenyw arall. Os yw hi'n berthynas neu'n ffrind agos neu'n gydweithiwr, mae hi wedyn yn rhan o'ch cylch mewnol ac ni allwch ei hosgoi. Mewn achosion o'r fath, byddwch yn parhau i gwrdd â hi neu daro i mewn iddi yn aml. Nawr, gall ddod yn hynod lletchwith. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, mae'n gwneud synnwyr os ydych chi'n cael sgwrs gyda'r person hwn.

“Rwy'n eich cynghori i beidio â'i wneud yn wrthdaro gelyniaethus. Ond mae'n bwysig mynd i'r afael ag ef a rhoi gwybod i'r fenyw arall hon am bopeth yr ydych yn mynd drwyddo a'r trawma yr ydych yn ei wynebu oherwydd beth bynnag sy'n digwydd rhyngddi hi a'ch partner. Mae hyn yn bwysig oherwydd efallai eich bod yn cyfarfod â'r person hwn yn eithaf aml ac felly, mae bob amser yn well rhoi eich cardiau i gyd ar y bwrdd,” meddai Nandita.

“Y peth i'w gofio yma yw aros yn hollol ddigynnwrf, cadwch ben cŵl a byddwch yn glir ac yn groyw pan fyddwch yn lleisio'ch teimladau a'ch meddyliau. Hefyd, edrychwch a oes unrhyw fath o edifeirwch gan y person arall neu a yw hi'n gwneud ymdrech i fod yn empathetig o gwbl tuag atoch chi ai peidio. Unwaith y byddwch yn gwybod y math o ymateb a gewch, bydd gennych ddarlun cliriach ynghylch a fyddech am ryngweithio â'r person hwn mwyach,” mae hi'n cloi.

Ein