Isipin na hatinggabi na at nagbeep ang telepono ng iyong partner. Gising ka na, may ideya ka kung sino ito, at iniisip mo, "Dapat ko bang harapin ang babaeng ka-text ng asawa ko? May asawa ba siyang nagte-text sa ibang lalaki? Paano ko ito haharapin?” Ang kawalan ng katiyakan ay maaaring maging lumpo.

Palagi itong isang kakila-kilabot na dagok kapag pinaghihinalaan mo o napagtanto mong may nakikitang iba ang iyong partner. Baka nasa texting stage pa lang, baka na-check mo na ang phone nila at may proof ka. Ngayon, iniisip mo kung dapat mong harapin ang ibang babae. Ito ay isang maselan at mahirap na lugar, at maraming dapat isaalang-alang bago mo gawin ang marahas na hakbang.

Ang pagkilala sa "Isa pang babae ang hinahabol ang aking asawa" ay hindi kailanman madali. Ang pagpapasya kung dapat mong harapin o hindi ang ibang babae ay nagdudulot lamang ng higit pang mga katanungan. Ano ang ibig sabihin nito para sa iyong relasyon? Paano ka nagpapakita sa equation na ito? Ano ang sinasabi nito tungkol sa iyo na gusto mong makipag-usap sa ibang babae? At higit sa lahat, “Paano pipigilan ang ibang babae na makipag-ugnayan sa aking asawa?”

Hindi kami nangangako ng mga madaling solusyon, ngunit dahil palaging nakakaaliw na magkaroon ng opinyon ng eksperto, tinanong namin ang psychologist na si Nandita Rambhia (MSc, Psychology), na dalubhasa sa CBT, REBT, at pagpapayo sa mga mag-asawa, para sa ilang mga insight sa kung paano haharapin ang mga tanong na ito nang hindi nawawala ang iyong isipan at dignidad.

Magandang Ideya ba na Harapin ang IbaHatol

Ang isang asawang lalaki na nagmemensahe sa ibang babae ay hindi kailanman isang magandang bagay na hawakan, at muli, ang iyong unang instinct ay maaaring sumigaw ng, "Stop texting my husband!", sa kabilang babae. And then, before you know it, you're frantically asking yourself or texting your friends, “Dapat ko bang harapin ang babaeng ka-text ng asawa ko?”

Walang madaling sagot dito, pero ang iyong dignidad at pakiramdam ng paggalang sa sarili. kailangan mauna. Kung harapin mo ang ibang babae o hindi, magkaroon ng malinaw na pananaw sa kung ano ang kahulugan nito para sa iyo at sa iyong relasyon, kung ano ang handa mong mawala, at kung paano mo ito haharapin. Ang kawalan ng katapatan sa isang relasyon ay hindi nakakatulong, kaya maging tapat sa iyong sarili at humingi ng pareho sa iyong kapareha.

“Sa mga kaso, kung ang pangatlong tao ay isang taong hindi mo kilala, lubos kong ipinapayo na panatilihin mo na lang sila bilang isang estranghero. Ang dahilan ay kung hindi mo malulutas ang mga bagay sa pagitan mo at ng iyong kapareha, hindi mahalaga kung paano napupunta ang paghaharap sa taong ito. Maaari mong alisin ang partikular na pangatlong tao na ito, ngunit madali silang mapapalitan sa buhay ng iyong partner, lalo na sa panahon ng midlife crisis, dahil nananatiling buo ang mga isyu sa iyong relasyon.

“Pinayagan ng iyong partner itong ibang babae. para pumasok sa relasyon niyo. Ngayon ay kailangan mong malaman ang mga dahilan kung bakit ito nangyari. Kailangan mong maging tapat sa iyong sarili at sa isa't isa, magtrabaho sa iyong sariling relasyon atalamin kung saan mas mahusay ang mga bagay pagkatapos mong matuklasan na ang iyong asawa ay nakikipag-usap sa ibang babae," sabi ni Nandita.

Mga Pangunahing Punto

• Ang pagharap sa ibang babae ay maaaring magbukas ng lata ng uod; maririnig mo ang maraming masasakit na detalye tungkol sa pakikipagrelasyon ng iyong asawa
• Maaaring subukang linlangin ka ng babaeng iyon sa pamamagitan ng maling impormasyon o pukawin ka
• Alamin kung ano ang gusto mong magawa sa pulong na ito bago ka sumuko
• Isipin kung may iba pang paraan para makuha ang katotohanan dahil baka mahirap na muling buuin ang inyong pagsasama pagkatapos ng paghaharap na ito
• Kausapin ang iyong asawa at subukang lutasin ang mga problema sa inyong pagsasama
• Kung ikaw ay haharapin, kunin muna ang iyong katotohanan at maging cool ka sa panahon ng pulong

Kapag nakilala mo na ang ibang babae, halos imposibleng makalimutan siya at hindi namin ipapayo ang gayong mga paghaharap maliban kung ito ay isang tunay na kakaibang sitwasyon. Dagdag pa, walang kasiguraduhan na ang ibang babae ay ilalabas ang eksaktong katotohanan na gusto mong marinig. Higit pa rito, maaaring mag-react nang negatibo ang iyong asawa sa pag-alam na nasa likod ka niya. Kaya, suriin ang mga kalamangan at kahinaan ng kumplikadong sitwasyong ito bago makipagkita sa babaeng ito, at panatilihing mataas ang iyong ulo, anuman ang iyong desisyon.

Mga FAQ

Habang pinag-uusapan natin ang loyalty at commitment, hindi okay para saang iyong asawa na magpadala ng mga intimate text message sa ibang babae mula sa puntong iyon. Ngunit sa kanyang bersyon, maaaring maramdaman niyang tama siya kung emosyonal siyang lumabas sa kasal at naghahanap ng ruta ng pagtakas.

Higit pa sa pagpapasya kung ano ang gagawin mo, dapat mong malaman kung ano ang gustong gawin ng iyong asawa tungkol sa bagay na ito. Interesado din ba siya sa babaeng ito? O sinusubukan niyang lumabas sa bitag na iyon at muling itayo ang iyong pagsasama? Kung ito ang una, malamang na dapat mong iwanan ang relasyon nang may dignidad. Sa pangalawang senaryo, maaari kayong dalawa na pumunta at makipagkita sa ibang babae at pag-usapan ang inyong sitwasyon.

Sa karamihan ng mga kaso, maaaring hindi magandang ideya na harapin ang ibang babae dahil bihira itong magreresulta sa pagpapagaan ng pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili o sa iyong relasyon. Sinasabi mo, "Nagsinungaling sa akin ang aking asawa tungkol sa pakikipag-text sa ibang babae nang higit sa isang taon." Buweno, habang natutuklasan mo ang mapait na katotohanang ito, ang pagiging sobrang emosyonal at pagnanais na makita ang taong ito ay ganap na makatwiran. Sa kaibuturan mo talagang gusto mong malaman kung anong kaakit-akit na katangian mayroon siya na wala ka.

At iyon ang iyong unang pagkakamali. Hindi lumabas doon ang iyong partner at nagsimulang manloko dahil may kulang ka. Ito ay hindi ikaw, ito ay palaging sila. At kahit na may mali sa relasyon, kailangan mong lutasin iyon sa loob ng apat na pader sa halip na sisihin ang isang tagalabas. Tandaan, ang iyong kapareha ay nasangkot din dito gaya ng babaeng iyon.

Kung kailangan mong magkaroon ng isang masakit at hindi komportable na pag-uusap sa pulang bandila, maaaring mas magandang ideya na makipag-usap sa iyong kapareha. Kahit na ito ay isang babaeng may asawa na nagte-text sa ibang lalaki, ang pagsisisi at pagharap sa kanya ay hindi ang pinakamahusay na ideya. Ang pagpupulong ay lalong magpapababa ng iyong pagpapahalaga sa sarili dahil hindi mo mapipigilan ang paghahambing ng iyong sarili sa kanya. At ang mga detalye ng relasyon ng iyong asawa sa ibang babae ay mahirap tiisin.

Ipinunto ni Nandita na bagaman sa ilang mga kaso, maaaring hindi maiiwasang makipag-ugnayan sa ibang babae, na pinipiling gawinkaya bilang isang posibleng solusyon sa isang nasirang relasyon ay hindi gagana. "Ang ibang babae ay bahagi lamang ng problema, ngunit hindi ang ugat," ang sabi niya.

Higit pa rito, kapag nalaman ng iyong asawa na makikita mo ang kanyang karelasyon, maaari nitong sirain ang iyong buong relasyon at masira anumang pagkakataon na natitira para sa muling pagtatayo ng kasal pagkatapos ng pagtataksil. Gayunpaman, kung nag-iisip ka pa rin kung haharapin o hindi ang ibang babae, magbasa para sa higit pang mga tip upang matulungan kang magdesisyon sa kung ano ang tiyak na isang nakakalito na sitwasyon.

Sa pagsasalita tungkol sa usapin, Sinabi ng clinical psychologist na si Devaleena Ghosh sa Bonobology, "Ang pinakamasamang bahagi ng diskarteng ito ay ang pakikipag-ugnayan mo sa taong ito sa paghahanap ng buong kalinawan. At walang garantiya na makukuha mo talaga iyon. Paano kung magsinungaling sa mukha mo ang tao?”

Dapat Ko Bang Harapin Ang Babaeng Ka-text ng Asawa Ko? 6 Mga Tip ng Eksperto Para Tulungan kang Magpasya

Ang asawang nagpapadala ng hindi naaangkop na mga text message sa ibang babae ay maaaring maging senyales na tapos na ang iyong kasal. Sa kabilang banda, maaaring ito ay ang pagpapakita ng mga problema na mayroon na sa inyong pagsasama, ang maaari ninyong piliin ng iyong partner na mag-work out.

Alinman sa dalawa, ang tanong na, “Dapat ko bang harapin ang babaeng ka-text ng asawa ko. ?”, walang madaling sagot. Ang pagpunta sa kalsadang iyon ay kasing hirap ng pag-alis dito. Kaya, sa tulong ni Nandita, nag-ipon kami ng mga tip upang matulungan kang gumawa ngmatalinong desisyon.

1. Ituwid ang iyong mga katotohanan

Hindi namin ito ma-stress nang sapat – ang iyong mga hinala tungkol sa pagmemensahe ng iyong asawa sa ibang babae ay hindi ka maghisteryo o paranoid, at ito ay ganap na lahat karapatang nais na kumilos ayon sa iyong mga pananaw. Ngunit, dahil napakabigat na ng sitwasyon na ito, kinakailangan na mayroon ka ng iyong mga katotohanan sa lugar.

“Ito ay isang sensitibong sitwasyon at isang nakakalito na lugar upang mapuntahan. Madaling gumana mula sa isang lugar ng “I ay mali at dapat kumilos kaagad”. Sa aming desperasyon na mahuli ang isang cheating partner, sinusubukan namin at alamin kung ano ang ginagawa ng aming partner, saan, at kanino, at pagkatapos ay bubuo kami ng aming mga paghatol. Sa sitwasyong ito, napakahalagang pag-iba-ibahin ang pag-arte batay sa ilang snippet ng impormasyon at pagtutok sa mga aktwal na katotohanan.

“Alam mo na may ka-text ang partner mo, pero bago mo harapin ang ibang babae, kailangan mong alamin ang kalikasan ng relasyon. Text-based lang ba, lumagpas pa, may asawa na ba siyang nakikipag-text sa ibang lalaki at nanliligaw? Mahalagang matiyak na may totoong nangyayari at niloko ka ng iyong kapareha sa anumang paraan o iba pa,” sabi ni Nandita.

Tandaan, masakit itong mga katotohanang dapat harapin, kung talagang ang iyong haka-haka na “My ang asawa ay emotionally attached sa ibang babae” ay totoo. Ngunit kailangan mong siguraduhin bago mo harapin ang ibang babae.Gayundin, tanungin ang iyong sarili, makukuha mo ba ang karagdagang impormasyon o emosyonal na pagmamanipula na maaaring magmula sa babaeng ito?

2. Magpasya kung mas matalinong komprontahin muna ang iyong asawa

“Nakatutukso ang gustong komprontahin ang ibang babae dahil naka-wire na tayong paniwalaan ang pinakamahusay sa ating mga mahal sa buhay at ipagpalagay na ang pangatlong tao ang may kasalanan at ay nakakagambala sa iyong perpektong relasyon. I would say take a major pause before rushing out to confront the other woman.

“Tandaan, ang iyong relasyon ay pangunahin sa iyong partner, kaya mas mabuting kausapin mo muna sila. Hayaan silang magsalita, ipaliwanag ang kanilang panig, at ilabas ang kanilang mga saloobin. Dapat mong ayusin ang mga bagay-bagay at alamin kung saan kayo nakatayo sa inyong relasyon at kung ano ang ibig sabihin ng eksaktong episode na ito para sa inyo bilang mag-asawa," sabi ni Nandita.

Ang mundo ay puno ng mga tao, at ang pangatlo, ikaapat at ang ikalimang tao ay maaaring pumasok sa iyong relasyon anumang oras. Ang punto, sabi ni Nandita, ay tumugon ang iyong kapareha sa taong ito, na nangangahulugang dapat mong panagutin ang iyong kapareha sa simula pa lang. Ang isang magandang labanan ng talk therapy ay maaaring ang kailangan mo.

Muli, wala sa mga pag-uusap na ito sa iyong kapareha ang magiging madali. Ngunit magtiwala sa amin, ito ay mas mahusay kaysa sa pagpunta sa mga senaryo sa iyong isipan at pag-iisip kung ang alinman sa mga ito ay totoo. Iniisip mo tuloy na "Isa pang babae ang humahabol sa asawa ko" at "Nagpadala ng mga larawan ang asawa koibang babae”, pagmamaneho sa iyong sarili sa pagod. Pag-usapan na lang – hindi mo kailangang pasanin nang mag-isa.

3. Ang pagharap sa ibang babae ay hindi maghihilom sa isang nasirang relasyon na

“Tatlong taon na kaming kasal nang malaman ko na ang aking asawa ay emosyonal na nakadikit sa ibang babae,” sabi ni Jean, ang aming mambabasa mula sa Los Angeles, “ Ang una kong instinct ay, "Dapat ko bang harapin ang babaeng ka-text ng asawa ko?", at pagkatapos, "Paano ko pipigilan ang ibang babae na makipag-ugnayan sa asawa ko?" And I really wanted to because I thought once I confronted her, it will heal my relationship.” Nang maglaon ay napagtanto ni Jean na sila ng kanyang asawa ay nagkahiwalay na at halos hindi na sila magkakilala.

“Halos hindi kami nag-uusap – para kaming dalawang estranghero na magkasama sa isang tahanan. Ang ibang babaeng ito ay isang sintomas lamang, ngunit hindi ang pangunahing dahilan," sabi niya, "sa wakas ay tinapos ko ang aking kasal, at sa totoo lang, natutuwa akong hindi ko kinompronta ang ibang babae dahil hindi ito malulutas ng anuman. It was an unhealthy relationship already and while I don’t appreciate that he was involved with someone else, I’m glad na hindi ko ginawa itong problema ko. Isa rin siyang babaeng may asawa na nagte-text sa ibang lalaki, kaya malinaw na mayroon siyang sariling mga problema.”

Madaling sisihin ang ikatlong tao para sa lahat ng mga isyu sa iyong relasyon, na sabihin na ang iyong kasal ay ganap na malusog kung ang ibang babae lamang ang pupunta. malayo. Ngunit tingnan mo nang matagal ang iyong kasal.Mayroon bang mga problema na umiiral na kahit na wala ang pesky na ibang babae na patuloy na nagte-text ang iyong asawa? Kung gayon, walang anumang paghaharap ang makakaayos nito.

4. Alamin kung ano ang inaasahan mong makuha mula sa paghaharap

Ano ang tungkol sa pagharap sa babaeng pinadalhan ng hindi naaangkop na text message ng iyong asawa? Ano sa tingin mo ang mangyayari pagkatapos mo siyang harapin? Sinusubukan mo bang maghiganti? Curious ka lang ba? Makakatulong ba ito sa iyo o sa iyong relasyon sa katagalan? O, sinusubukan mo bang magpasya kung kailan ka lalayo pagkatapos ng pagtataksil?

“Sa maraming pagkakataon, maaari ka lang umasa ng isang uri ng ego massage. O baka naman medyo gumaan ang pakiramdam mo o baka umaasa ka na sa pananakot mo lang sa ibang babae, mapapaalis mo siya sa buhay ng partner mo at maaaring bumalik sa normal ang relasyon ninyo. Karaniwang pinaghalong paghihiganti at pag-usisa ang nagtutulak sa amin na harapin ang ibang babae, ngunit madali itong maging kawalan para sa iyo, lalo na kung hindi mo alam ang buong kuwento. Marunong na maging maingat sa mga ganitong kaso,” sabi ni Nandita.

Naiintindihan namin na maaaring mahirap para sa iyo na alisin ang mga kaisipang tulad ng “Nagsinungaling sa akin ang aking asawa tungkol sa pakikipag-text sa ibang babae” o “Ang aking asawa ay emosyonal na nakadikit sa ibang babae". Oo, ang pinakasimpleng solusyon sa lahat ng ito ay tila harapin ang ibang babae. Pero, ano ang motibo mo dito? Sinusubukan mo ba talagang ayusinang iyong kasal, o umaasa lamang na mas malapitan ang isang taong tila mas gusto niya? At sulit ba ito?

5. Isaalang-alang ang iyong mga alternatibo. Mayroon bang ibang paraan upang makuha ang katotohanan?

Sa isang asawang nagpapadala ng mga hindi naaangkop na text message, madaling magmadali sa mga konklusyon at agad na isipin ang lahat ng mga bagay na gusto mong sabihin at gawin sa ibang babae. Huminto ng isang minuto at isaalang-alang ang iyong mga alternatibo. Sa halip na gawin ang tahasang masakit at awkward na hakbang ng pagharap sa ibang babae, ano pa ang magagawa mo?

“Nagpadala ng mga larawan ang asawa ko sa ibang babae, at kanina pa sila nagte-text. Alam ko iyon at pinag-iisipan ko, dapat ko bang harapin ang babaeng ka-text ng asawa ko o hindi,” ang sabi ni Shelby, isang 35-anyos na negosyanteng babae mula sa New York, na nang maglaon ay nagpasiya na huwag.

“Nakipag-usap ako sa aking asawa sa halip. Inamin niya ang pagtataksil - ang babae ay isa ring babaeng may asawa na nagte-text sa ibang lalaki. Napag-usapan namin ang tungkol sa isang bukas na kasal, dahil sa totoo lang, habang mahal ko siya, hindi ko rin masyadong nararamdaman ang kasal. Isang taon na ang nakalipas, at hinahanap namin ang aming paraan sa isang kasal na nababagay sa aming dalawa. Kung nakipag-confront ako sa ibang babae, ibang-iba ang ending," dagdag niya.

Ngayon, huwag mong isipin na sa tuwing nakikibahagi ang partner mo sa pisikal at/o emosyonal na panloloko, ibig sabihin ay gusto nila ng bukas na kasal. Ito ay ganap na posible na ito ay isang kawalang-ingat na maaari mong ilipat ang dalawa, ona ito ay isang senyales na hindi na gumagana ang iyong kasal at oras na para tapusin ito.

6. Kung makikipag-ugnayan ka sa ibang babae, maging cool ka

“Siguro may mga sitwasyon kung saan ka kailangan makipag-ugnayan sa ibang babae. Kung siya ay isang kamag-anak o isang malapit na kaibigan o kasamahan, siya ay bahagi ng iyong panloob na bilog at hindi mo siya maiiwasan. Sa ganitong mga kaso, palagi kang nakikipagkita o makakabangga sa kanya. Ngayon, maaari itong maging lubhang awkward. Sa ganitong mga sitwasyon, makatuwiran kung makikipag-usap ka sa taong ito.

“Ipinapayo ko sa iyo na huwag gawin itong isang pagalit na paghaharap. Ngunit mahalagang tugunan ito at ipaalam sa ibang babae ang lahat ng iyong pinagdadaanan at ang trauma na kinakaharap mo dahil sa kung ano man ang nangyayari sa pagitan niya at ng iyong partner. Mahalaga ito dahil maaaring madalas mong makilala ang taong ito at samakatuwid, palaging mas mahusay na ilagay ang lahat ng iyong mga card sa mesa, "sabi ni Nandita.

"Ang bagay na dapat tandaan dito ay manatiling ganap na kalmado, panatilihing malamig ang ulo at maging malinaw at maliwanag kapag binibigkas mo ang iyong mga damdamin at iniisip. Gayundin, tingnan kung mayroong anumang uri ng pagsisisi mula sa ibang tao o kung siya ay nagsisikap na maging makiramay sa iyo o hindi. Kapag alam mo na ang uri ng tugon na makukuha mo, magkakaroon ka ng mas malinaw na larawan kung gugustuhin mo pa bang makipag-ugnayan sa taong ito o hindi,” pagtatapos niya.

Ang aming