Stel jo foar dat it midden yn 'e nacht is en de tillefoan fan jo partner piept. Do bist wekker, do hast in goed idee wa't it is, en jo ôffreegje: "Moat ik konfrontearje de frou myn man is texting? Is se in troude frou texting oare man? Hoe gean ik dit oan?" De ûnwissichheid kin kreupel wêze.

It is altyd in skriklike klap as jo fermoedzje of realisearje dat jo partner in oar sjocht. Miskien is it gewoan op it tekstfaze, miskien hawwe jo har tillefoan kontrolearre en hawwe bewiis. No freegje jo jo ôf oft jo de oare frou moatte konfrontearje. Dit is in delikaat en lestich plak om yn te wêzen, en d'r is in protte te beskôgjen foardat jo de drastyske stap nimme.

It erkennen fan "In oare frou folget myn man" is nea maklik. Besluten oft jo moatte konfrontearje de oare frou allinne bringt mear fragen. Wat betsjut it foar jo relaasje? Hoe toane jo yn dizze fergeliking? Wat seit it oer dy datst mei dizze oare frou prate wolst? En it wichtichste, "Hoe kin ik de oare frou stopje om kontakt op te nimmen mei myn man?"

Wy tasizze gjin maklike oplossingen, mar om't it altyd treast is om in saakkundige miening te hawwen, fregen wy psycholooch Nandita Rambhia (MSc, Psychology), dy't spesjalisearre is yn CBT, REBT, en pearbegelieding, foar wat ynsjoch yn hoe't jo dizze fragen kinne behannelje sûnder jo geast en jo weardichheid te ferliezen.

Is it in goed idee om de oare te konfrontearjenBerjocht

In man dy't in oare frou berjochtet is nea in noflik ding om te behanneljen, en wer kin jo earste ynstinkt wêze om te roppen, "Stopje mei myn man te smsjen!", By de oare frou. En dan, foardat jo it witte, freegje jo josels frentically of sms'je jo freonen: "Moat ik de frou konfrontearje dy't myn man sms't?"

D'r binne hjir gjin maklike antwurden, mar jo weardichheid en gefoel fan selsrespekt moatte earst komme. Oft jo de oare frou konfrontearje of net, hawwe in dúdlike sicht fan wat it betsjut foar jo en jo relaasje, wat jo ree binne om te ferliezen, en hoe't jo it sille omgean. Unearlikens yn in relaasje helpt noait, dus wês earlik mei josels en easkje itselde fan jo partner.

“In gefallen, as de tredde persoan ien is dy't jo net kenne, soe ik sterk advisearje dat jo gewoan hâlde se as in frjemdling. De reden is dat as jo dingen net oplosse tusken jo en jo partner, it sil net skele hoe't de konfrontaasje mei dizze persoan giet. Jo kinne dizze bepaalde tredde persoan kwytreitsje, mar se kinne maklik ferfongen wurde yn it libben fan jo partner, benammen yn in midlife-krisis, om't de problemen yn jo relaasje yntakt bliuwe.

"Jo partner hat dizze oare frou tastien om yn jo relaasje te kommen. No moatte jo de redenen útfine wêrom't dit bard is. Jo moatte hiel earlik wêze mei josels en elkoar, wurkje oan jo eigen relaasje enútfine wêr't dingen kinne wurde repareare foar it better nei't jo ûntdekke dat jo man mei in oare frou praat," seit Nandita.

Key Pointers

• Konfrontearje mei de oare frou kin in blikje wjirms iepenje; do krijst in protte pynlike details te hearren oer de affêre fan dyn man
• Dy frou kin probearje om dy te mislieden mei ferkearde ynformaasje of dy te provosearjen
• Fernimme wat jo út dizze gearkomste wolle berikke foardat jo de stap nimme
• Think as d'r in oare manier is om de wierheid te krijen, om't it lestich kin wêze om jo houlik nei dizze konfrontaasje opnij op te bouwen
• Praat mei jo man en besykje de problemen yn jo houlik op te lossen
• As jo ​​​​konfrontearje sille, krije dan earst jo feiten rjocht en hâld it koel tidens de gearkomste

As jo ​​ienris de oare frou moete hawwe, soe it hast ûnmooglik wêze om har te ferjitten en wy soene sokke konfrontaasjes net advisearje, útsein as it in wirklik unike situaasje is. Plus, d'r is gjin garânsje dat de oare frou de krekte wierheid soe fergrieme dy't jo wolle hearre. Boppedat kin jo man negatyf reagearje wittende dat jo efter syn rêch gien binne. Dus, beoardielje de foar- en neidielen fan dizze yngewikkelde situaasje foardat jo dizze frou moetsje, en hâld jo holle heech, nettsjinsteande wat jo beslute.

FAQs

As wy prate oer loyaliteit en ynset, is it net goed foardyn man te stjoeren yntime tekst berjochten nei in oare frou út dat eachpunt. Mar yn syn ferzje kin er fiele dat er gelyk hat as er emosjoneel út it houlik kontrolearre is en op syk is nei in ûntsnappingsrûte.

Mear as beslute wat jo dogge, moatte jo útfine wat jo man oan dizze saak dwaan wol. Is er ek ynteressearre yn dizze frou? Of besiket er út dy trap te kommen en dyn houlik wer op te bouwen? As it de earste is, moatte jo wierskynlik de relaasje mei weardichheid ferlitte. Yn it twadde senario kinne jo beide gean en de oare frou moetsje en jo situaasje beprate.

Yn 'e measte gefallen is it miskien net in goed idee om de oare frou te konfrontearjen, om't it selden sil resultearje yn it meitsjen fan jo better fiele oer josels of jo relaasje. Jo sizze: "Myn man liigde tsjin my oer it stjoeren fan in oare frou foar mear as in jier." No, as jo dizze bittere wierheid ûntdekke, te emosjoneel wêze en dizze persoan sjen wolle is absolút rjochtfeardich. Djip yn jo wolle echt witte hokker oanlokkende kwaliteit se hat dat jo net dogge.

En dat is jo earste flater. Jo partner gie der net út en begon te bedroch omdat jo wat misse. It binne jo net, it binne altyd se. En sels as der wat fûneminteel mis is yn de relaasje, dan moatte jo dat binnen de fjouwer muorren oplosse ynstee fan in bûtensteander de skuld te jaan. Unthâld, jo partner wie der likefolle belutsen by as dy frou.

As jo ​​in pynlik en ûngemaklik petear mei de reade flagge hawwe moatte, kin it in better idee wêze om it mei jo partner te hawwen. Sels as it in troude frou is dy't in oare man stjoert, is it net it bêste idee om te blamen en har te konfrontearjen. De gearkomste sil jo selsbyld noch fierder ferleegje, om't jo net kinne stopje om josels mei har te fergelykjen. En de details fan jo man syn relaasje mei in oare frou sil wêze lestich te fernearen.

Nandita wiist derop dat wylst yn guon gefallen, it kin wêze net te ûntkommen om kontakt te meitsjen mei de oare frou, kieze te dwaansa as in mooglike oplossing foar in brutsen relaasje sil net wurkje. "De oare frou is mar in diel fan it probleem, mar net de woartel," seit se.

Boppe op dat, as jo man derachter komt dat jo syn affêrepartner sjen sille, kin it jo hiele relaasje ferbrekke en ferneatigje alle kânsen oerbleaun foar it werbouwen fan it houlik nei ûntrou. As jo ​​​​lykwols noch altyd ôffreegje oft jo de oare frou moatte konfrontearje, lês dan fierder foar mear tips om jo te helpen beslute te meitsjen yn wat wis in lestige situaasje sil wêze.

Praat oer de saak, klinyske psycholooch Devaleena Ghosh fertelde earder Bonobology, "It slimste diel fan dizze strategy is dat jo kontakt opnimme mei dizze persoan op syk nei folsleine dúdlikens. En d'r is gjin garânsje dat jo dat eins kinne krije. Wat as de persoan tsjin jo gesicht leit?"

Moat ik de frou konfrontearje dy't myn man sms't? 6 eksperttips om jo te helpen beslute

In man dy't ûngepaste tekstberjochten ferstjoert nei in oare frou kin grif in teken wêze dat jo houlik foarby is. Oan 'e oare kant kin it de manifestaasje wêze fan problemen dy't al yn jo houlik besteane, dejingen dy't jo en jo partner kinne kieze om út te wurkjen.

Hoe dan ek, de fraach: "Moat ik de frou konfrontearje dy't myn man sms't ?”, hat gjin maklik antwurd. Dy dyk delgean is krekt sa lestich as der ôf te stjoeren. Dat, mei de help fan Nandita, hawwe wy tips sammele om jo te helpen inynformearre beslút.

1. Krij jo feiten op 'e hichte

Wy kinne dit net genôch beklamje - jo fermoedens oer jo man dy't in oare frou berjochtet meitsje, meitsje jo net hystearysk of paranoïde, en it is absolút alles rjocht om te hanneljen op jo opfettings. Mar, sjoen it feit dat it al sa'n lestige situaasje is, is it ymperatyf dat jo jo feiten yn plak hawwe.

"Dit is in gefoelige situaasje en in betiizjend plak om yn te wêzen. It is maklik om te operearjen fanút in plak fan "ik hawwe ferkeard en moatte fuortendaliks hannelje." Yn ús wanhoop om in cheating partner te fangen, besykje wy út te finen wat ús partner dien hat, wêr en mei wa, en dan foarmje wy ús oardielen. Yn dizze situaasje is it tige wichtich om te ûnderskieden tusken hanneljen op basis fan guon brokjes fan ynformaasje en fokus op feitlike feiten.

"Jo witte dat jo partner immen sms't, mar foardat jo de oare frou konfrontearje, moatte jo útfine de aard fan de relaasje. Is it gewoan tekst-basearre, is it fierder gien, is se in troude frou dy't in oare man sms't en flirt? It is wichtich om der wis fan te wêzen dat der wat echt oan 'e gong is en jo partner jo op ien of oare manier bedrogen hat," seit Nandita.

Tink derom dat dit pynlike feiten binne om te ûndersiikjen, as jo spekulaasje yndie "Myn man is emosjoneel hechte oan in oare frou" is wier. Mar jo moatte der wis fan wêze foardat jo de oare frou konfrontearje.Stel josels ek ôf, sille jo de ekstra ynformaasje of emosjonele manipulaasje kinne nimme dy't fan dizze frou komme kinne?

2. Beslute as it ferstannich is om jo man earst te konfrontearjen

“It is ferleidend om de oare frou te wollen, om't wy bedrade binne om it bêste fan ús leafsten te leauwen en oan te nimmen dat it de tredde persoan is dy't de skuld hat en fersteurt jo oars perfekte relaasje. Ik soe sizze, nim in grutte pauze foardat jo útgean om de oare frou te konfrontearjen.

"Tink derom, jo ​​relaasje is foaral mei jo partner, dus it is better om earst mei har te praten. Lit se prate, har kant útlizze en har gedachten útlizze. Jo moatte dingen útsykje en útfine wêr't jo twa stean yn jo relaasje en wat dizze eksakte ôflevering betsjut foar jo as pear," seit Nandita.

De wrâld is fol mei minsken, en in tredde, fjirde en fyfde persoan koe komme yn jo relaasje op elts opjûne tiid. It punt, seit Nandita, is dat jo partner op dizze persoan hat reagearre, wat betsjut dat jo jo partner yn it foarste plak ferantwurdelje moatte. In goede bou fan petearterapy kin krekt wêze wat jo nedich binne.

Nochris, gjin fan dizze petearen mei jo partner sil maklik wêze. Mar fertrou ús, it is better dan senario's yn jo holle troch te gean en jo ôf te freegjen oft ien fan har wier is. Jo bliuwe tinken "In oare frou is it efterfolgjen fan myn man" en "Myn man stjoerde foto's oanin oare frou", dy't josels ta útputting driuwt. Praat it ynstee út - jo hoege net allinich de lêst te dragen.

3. It konfrontearjen fan 'e oare frou sil in al skansearre relaasje net genêze

"Wy wiene trije jier troud doe't ik realisearre dat myn man emosjoneel ferbûn is mei in oare frou," seit Jean, ús lêzer út Los Angeles, " Myn earste ynstinkt wie: "Moat ik de frou konfrontearje dy't myn man sms't?", En dan, "Hoe kin ik de oare frou foarkomme om kontakt op te nimmen mei myn man?" En ik woe echt, om't ik tocht dat ienris ik har konfrontearre, it myn relaasje genêze soe. Jean realisearre letter dat sy en har man al útinoar groeid wiene en inoar amper mear koene.

“Wy prate amper - wy wiene as twa frjemden dy't in hûs diele. Dizze oare frou wie gewoan in symptoom, mar net de wichtichste oarsaak," seit se, "ik haw myn houlik einlings beëinige, en earlik sein, ik bin bliid dat ik de oare frou net konfrontearre haw, om't it neat soe hawwe oplost. It wie al in ûnsûne relaasje en hoewol ik net wurdearje dat hy belutsen wie by in oar, bin ik bliid dat ik it net myn probleem makke. Se wie ek in troude frou dy't in oare man sms'e, dus se hie dúdlik har eigen problemen."

It is maklik om in tredde persoan de skuld te jaan foar al jo relaasjeproblemen, om te sizzen dat jo houlik folslein sûn is as dy oare frou mar gean soe fuort. Mar nim in lange, hurde blik op jo houlik.Binne d'r problemen dy't al besteane, sels sûnder dy ferfelende oare frou dy't jo man bliuwt SMS? As dat sa is, sil gjin bedrach fan konfrontaasje it reparearje.

4. Útfine wat jo hoopje te winnen fan 'e konfrontaasje

Wat is it oer it konfrontearjen fan 'e frou oan wa't jo man ûngepaste tekstberjochten ferstjoert? Wat tinke jo dat sil barre nei't jo har konfrontearje? Besykje jo wraak te krijen? Binne jo gewoan nijsgjirrich? Sil it jo as jo relaasje op 'e lange termyn helpe? Of besykje jo te besluten wannear't jo fuortgean moatte nei ûntrou?

"Yn in protte gefallen kinne jo gewoan hoopje op in soarte fan ego-massaazje. Of it kin jo fiele in bytsje better of miskien jo hoopje dat krekt troch bang de oare frou, kinne jo meitsje har gean fuort út dyn partner syn libben en dyn relaasje koe gean werom nei wêzen normaal. It is meastentiids in mingsel fan wraak en nijsgjirrigens dy't ús driuwt om de oare frou te konfrontearjen, mar it kin maklik in neidiel foar jo wurde, benammen as jo it hiele ferhaal net kinne. It is ferstannich om yn sokke gefallen foarsichtich te wêzen," seit Nandita.

Wy begripe dat it foar jo lestich wêze kin om tinzen kwyt te reitsjen lykas "Myn man hat tsjin my lein oer it stjoeren fan in oare frou" of "Myn man is emosjoneel hechte oan in oare frou”. Ja, de ienfâldichste oplossing foar dit alles liket te wêzen om dizze oare frou te konfrontearjen. Mar, wat is dyn motyf hjir? Binne jo echt besykje te reparearjendyn houlik, of gewoan hoopje te krijen in tichterby blik op immen hy liket te leaver? En is it it wurdich?

5. Beskôgje jo alternativen. Is d'r in oare manier om de wierheid te krijen?

Mei in man dy't ûngepaste tekstberjochten ferstjoert, is it maklik om konklúzjes te haasten en fuortendaliks te tinken oan alle dingen dy't jo graach sizze en dwaan wolle tsjin 'e oare frou. Stopje foar in minút en beskôgje jo alternativen. Yn stee fan de earlik pynlike en ûnhandige stap te nimmen om de oare frou te konfrontearjen, wat kinne jo oars dwaan?

"Myn man stjoerde foto's nei in oare frou, en se hiene in skoft sms'e west. Ik wist it en hie betocht, moat ik de frou konfrontearje dy't myn man sms't of net," seit Shelby, in 35-jierrige sakefrou út New York, dy't letter besleat dat net te dwaan.

"Ik praat mei myn man. ynstee. Hy joech ta de ûntrou - de frou wie ek in troude frou texting in oare man. Wy hiene it oer in iepen houlik, want earlik sein, wylst ik fan him hâld, fielde ik it houlik ek net sa folle. It is in jier lyn, en wy fine ús wei nei in houlik dat by ús beide past. Hie ik de oare frou konfrontearre, dan wiene de dingen hiel oars ôfrûn," ​​foeget se ta.

Nee, nim dan net oan dat elke kear as jo partner diel hat oan fysyk en/of emosjoneel bedrog, it betsjut dat se in iepen houlik wolle. It is folslein mooglik dat it wie in indiscretion jo beide kinne ferpleatse foarby, ofdat it in teken is dat jo houlik net mear wurket en dat it tiid is om it te beëinigjen.

6. As jo ​​kontakt meitsje mei de oare frou, hâld dan it kalm

“Miskien binne der situaasjes wêryn jo moatte kontakt meitsje mei de oare frou. As se in sibben of in nauwe freon of kollega is, is se dan in diel fan jo ynderlike sirkel en jo kinne har net foarkomme. Yn sokke gefallen, jo sille bliuwe moetsje of stoart har faak. No kin it ekstreem ûnhandich wurde. Yn sokke situaasjes is it logysk as jo in petear hawwe mei dizze persoan.

"Ik ried jo oan om der net in fijannige konfrontaasje fan te meitsjen. Mar it is wichtich om it oan te pakken en dizze oare frou witte te litten oer alles wat jo trochgeane en it trauma dat jo te krijen hawwe fanwegen wat der bart tusken har en jo partner. Dit is wichtich om't jo dizze persoan faaks tsjinkomme kinne en dêrom is it altyd better om al jo kaarten op 'e tafel te lizzen," seit Nandita.

"It ding om hjir te ûnthâlden is folslein kalm te bliuwen, de holle koel te hâlden en wês dúdlik en artikulearje as jo jo gefoelens en tinzen stimme. Sjoch ek oft d'r in soarte fan berou is fan 'e oare persoan of as se in poging makket om hielendal empatysk foar jo te wêzen of net. Sadree't jo witte it soarte fan reaksje dat jo krije, jo sille hawwe in dúdliker byld fan oft jo wolle net mear ynteraksje mei dizze persoan," sy konkludearret.

Us