Уявіце сабе, што зараз поўнач, і тэлефон вашага партнёра гукае. Вы прачнуліся, у вас ёсць добрае ўяўленне, хто гэта, і вы задаецца пытаннем: «Ці варта мне сутыкнуцца з жанчынай, якой піша мой муж? Яна замужняя жанчына піша смс іншаму мужчыну? Як мне з гэтым справіцца?» Няўпэўненасць можа быць паралізуючай.

Гэта заўсёды жудасны ўдар, калі вы падазраяце або разумееце, што ваш партнёр сустракаецца з кімсьці іншым. Магчыма, гэта толькі на этапе адпраўкі тэкставых паведамленняў, магчыма, вы праверылі іх тэлефон і маеце доказы. Цяпер вы думаеце, ці варта вам супрацьстаяць іншай жанчыне. Гэта далікатная і цяжкая сітуацыя, і тут трэба шмат падумаць, перш чым пайсці на рашучы крок.

Прызнаць, што іншая жанчына пераследуе майго мужа, ніколі не бывае лёгка. Рашэнне аб тым, ці варта вам супрацьстаяць другой жанчыне, толькі выклікае дадатковыя пытанні. Што гэта значыць для вашых адносін? Як вы паказваеце сябе ў гэтым раўнанні? Што пра вас гаворыць тое, што вы хочаце пагаварыць з гэтай іншай жанчынай? І самае галоўнае: «Як перашкодзіць іншай жанчыне звязвацца з маім мужам?»

Мы не абяцаем простых рашэнняў, але, паколькі меркаванне эксперта заўсёды прыемна, мы спыталі псіхолага Нандзіту Рамбію (магістр навук, Psychology), які спецыялізуецца на CBT, REBT і кансультацыях для пар, каб даведацца, як вырашаць гэтыя пытанні, не губляючы розуму і годнасці.

Ці добрая ідэя супрацьстаяць іншамуВердыкт

Муж, які адпраўляе паведамленні іншай жанчыне, ніколі не бывае прыемным, і зноў жа, вашым першым інстынктам можа быць крыкнуць другой жанчыне: «Хопіць пісаць майму мужу!». І потым, перш чым вы гэта заўважыце, вы ліхаманкава пытаецеся ў сябе ці пішаце сваім сябрам: «Ці варта мне супрацьстаяць жанчыне, якой піша мой муж?»

Тут няма простых адказаў, акрамя вашай годнасці і пачуцця самапавагі трэба прыйсці першым. Незалежна ад таго, супрацьстаяце вы другой жанчыне ці не, добра ўявіце сабе, што гэта значыць для вас і вашых адносін, што вы гатовыя страціць і як вы з гэтым справіцеся. Несумленнасць у адносінах ніколі не дапамагае, таму будзьце шчырымі з самім сабой і патрабуйце таго ж ад свайго партнёра.

«У тых выпадках, калі трэцяй асобай з'яўляецца хтосьці, каго вы не ведаеце, я б настойліва раіў вам проста трымаць іх як чужых. Прычына ў тым, што калі вы не вырашыце пытанні паміж вамі і вашым партнёрам, не будзе мець значэння, як пойдзе канфрантацыя з гэтым чалавекам. Вы можаце пазбавіцца ад гэтага канкрэтнага трэцяга чалавека, але яго можна лёгка замяніць у жыцці вашага партнёра, асабліва падчас крызісу сярэдняга ўзросту, таму што праблемы ў вашых адносінах застаюцца некранутымі.

«Ваш партнёр дазволіў гэтай іншай жанчыне каб увайсці ў вашы адносіны. Цяпер трэба высветліць прычыны, па якіх гэта адбылося. Вы павінны быць вельмі сумленнымі з сабой і адзін з адным, працаваць над сваімі адносінамі івысветліць, дзе можна паправіць справы да лепшага пасля таго, як вы даведаецеся, што ваш муж размаўляе з іншай жанчынай», - кажа Нандзіта.

Асноўныя ўказанні

• Супрацьстаянне іншай жанчыне можа адкрыць бляшанку з чарвякамі; вы даведаецеся шмат балючых дэталяў пра раман вашага мужа
• Гэтая жанчына можа паспрабаваць увесці вас у зман няправільнай інфармацыяй або справакаваць вас
• Высветліце, чаго вы хочаце дасягнуць ад гэтай сустрэчы, перш чым зрабіць рашучы крок
• Падумайце калі ёсць іншы спосаб даведацца праўду, таму што можа быць цяжка аднавіць ваш шлюб пасля гэтай канфрантацыі
• Пагаворыце са сваім мужам і паспрабуйце вырашыць праблемы ў вашым шлюбе
• Калі вы збіраецеся супрацьстаяць, спачатку атрымайце факты прама і захоўвайце спакой падчас сустрэчы

Пасля таго, як вы сустрэлі іншую жанчыну, было б амаль немагчыма забыць яе і мы б не раілі такія супрацьстаянні, калі гэта не сапраўды ўнікальная сітуацыя. Акрамя таго, няма ўпэўненасці, што іншая жанчына раскажа праўду, якую вы хочаце пачуць. Акрамя таго, ваш муж можа адрэагаваць негатыўна, ведаючы, што вы пайшлі за яго спіной. Такім чынам, ацаніце плюсы і мінусы гэтай складанай сітуацыі, перш чым сустрэцца з гэтай жанчынай, і трымайце галаву высока паднятай, што б вы ні вырашылі.

Часта задаюць пытанні

Калі мы гаворым пра вернасць і адданасць, гэта недапушчальна дляваш муж адпраўляць інтымныя тэкставыя паведамленні іншай жанчыне з гэтага пункту гледжання. Але ў яго версіі ён можа адчуваць сваю рацыю, калі эмацыянальна адмовіўся ад шлюбу і шукае шлях уцёкаў.

Больш чым вырашаць, што вы робіце, вам трэба высветліць, што ваш муж хоча зрабіць у гэтай справе. Ён таксама зацікаўлены ў гэтай жанчыне? Ці ён спрабуе выбрацца з гэтай пасткі і аднавіць ваш шлюб? Калі гэта першае, вы, верагодна, павінны пакінуць адносіны з годнасцю. У другім выпадку вы абодва можаце пайсці сустрэцца з другой жанчынай і абмеркаваць вашу сітуацыю.

У большасці выпадкаў гэта можа быць не вельмі добрай ідэяй супрацьстаяць другой жанчыне, таму што гэта рэдка прывядзе да таго, што вы адчуеце сябе лепш пра сябе ці вашы адносіны. Вы кажаце: «Мой муж хлусіў мне пра тое, што пісаў іншай жанчыне больш за год». Што ж, калі вы адкрыеце для сябе гэтую горкую праўду, празмерная эмацыянальнасць і жаданне бачыць гэтага чалавека цалкам апраўдана. У глыбіні душы вы сапраўды хочаце ведаць, чым яна валодае, а не ў вас.

І гэта ваша першая памылка. Ваш партнёр не пайшоў туды і пачаў падманваць, таму што вам чагосьці не хапае. Гэта не вы, гэта заўсёды яны. І нават калі ў адносінах нешта кардынальна не так, вы павінны вырашыць гэта ў чатырох сценах, а не вінаваціць старонніх. Памятайце, што ваш партнёр быў уцягнуты ў гэта гэтак жа, як і тая жанчына.

Калі вам патрэбна балючая і нязручная размова, магчыма, лепш правесці яе са сваім партнёрам. Нават калі гэта замужняя жанчына, якая піша смс іншаму мужчыну, кідацца вінаваціць і супрацьстаяць ёй - не лепшая ідэя. Сустрэча яшчэ больш знізіць вашу самаацэнку, бо вы не зможаце перастаць параўноўваць сябе з ёй. І падрабязнасці адносін вашага мужа з іншай жанчынай будуць цяжкімі для вас.

Нандзіта адзначае, што ў некаторых выпадках можа быць непазбежна ўступіць у кантакт з другой жанчынай, вырашыўшы зрабіцьтаму як магчымае рашэнне разламаных адносін не будзе працаваць. "Іншая жанчына - гэта толькі частка праблемы, але не яе корань", - кажа яна.

Акрамя таго, калі ваш муж даведаецца пра тое, што вы збіраецеся сустрэцца з яго партнёрам па рамане, гэта можа разбурыць усе вашы адносіны застаюцца шанцы на аднаўленне шлюбу пасля нявернасці. Тым не менш, калі вы ўсё яшчэ думаеце, варта ці не супрацьстаяць другой жанчыне, прачытайце дадатковыя парады, якія дапамогуць вам прыняць рашэнне ў сітуацыі, якая, несумненна, будзе складанай.

Калі казаць па гэтым пытанні, клінічны псіхолаг Дэвалена Гош раней сказала Bonobology: «Горшая частка гэтай стратэгіі заключаецца ў тым, што вы звязваецеся з гэтым чалавекам у пошуках поўнай яснасці. І няма ніякай гарантыі, што вы сапраўды зможаце гэта атрымаць. Што рабіць, калі чалавек хлусіць табе ў твар?»

Ці варта мне супрацьстаяць жанчыне, якой мой муж піша SMS? 6 парад эксперта, якія дапамогуць вам прыняць рашэнне

Адпраўка мужам непрыстойных тэкставых паведамленняў іншай жанчыне, безумоўна, можа быць прыкметай таго, што ваш шлюб скончыўся. З іншага боку, гэта можа быць праявай праблем, якія ўжо існуюць у вашым шлюбе, якія вы і ваш партнёр можаце вырашыць.

У любым выпадку, пытанне: «Ці варта мне сутыкацца з жанчынай, якой мой муж піша SMS ?”, не мае простага адказу. Ісці па гэтай дарозе гэтак жа цяжка, як і ўхіляцца ад яе. Такім чынам, з дапамогай Нандзіты мы сабралі парады, якія дапамогуць вам зрабіцьабгрунтаванае рашэнне.

1. Удакладніце свае факты

Мы не можам падкрэсліць гэта дастаткова - вашы падазрэнні адносна таго, што ваш муж адпраўляе паведамленні іншай жанчыне, не робяць вас істэрыкай або параноікам, і гэта абсалютна ўсё права жадаць дзейнічаць у адпаведнасці са сваімі ўяўленнямі. Але, улічваючы, што гэта ўжо такая напружаная сітуацыя, вельмі важна, каб у вас былі вашыя факты.

«Гэта дэлікатная сітуацыя і заблытанае месца. Лёгка працаваць з месца «я былі пакрыўджаныя і павінны дзейнічаць неадкладна». У адчаі злавіць падманнага партнёра мы спрабуем высветліць, што рабіў наш партнёр, дзе і з кім, а потым фарміруем свае меркаванні. У гэтай сітуацыі вельмі важна адрозніваць дзеянні, заснаваныя на некаторых фрагментах інфармацыі, і засяроджванне на рэальных фактах.

«Вы ведаеце, што ваш партнёр камусьці піша тэкставыя паведамленні, але перш чым супрацьстаяць другой жанчыне, вам трэба высветліць характар ​​адносін. Гэта толькі тэкст, ці пайшло далей, ці яна замужняя жанчына піша іншаму мужчыну і фліртуе? Важна быць упэўненым, што нешта сапраўды адбываецца і ваш партнёр тым ці іншым чынам падмануў вас», - кажа Нандзіта.

Памятайце, што гэта балючыя факты, з якімі трэба сутыкнуцца, калі сапраўды ваша здагадка «Мае муж эмацыйна прывязаны да іншай жанчыны». Але вы павінны быць упэўнены, перш чым супрацьстаяць другой жанчыне.Таксама спытайце сябе, ці зможаце вы прыняць дадатковую інфармацыю або эмацыйныя маніпуляцыі, якія могуць зыходзіць ад гэтай жанчыны?

2. Вырашыце, ці разумней спачатку супрацьстаяць вашаму мужу

«Жаданне супрацьстаяць другой жанчыне выклікае спакусу, таму што мы прывыклі верыць лепшым з нашых блізкіх і лічыць, што вінаваты трэці чалавек і парушае вашы інакш ідэальныя адносіны. Я б сказаў, што зрабіце вялікую паўзу, перш чым кінуцца супрацьстаяць другой жанчыне.

«Памятайце, што вашы адносіны звязаны ў першую чаргу з вашым партнёрам, таму лепш спачатку пагаварыць з ім. Дазвольце ім пагаварыць, выкласці свой бок і выказаць свае думкі. Вы павінны разабрацца ў рэчах і высветліць, дзе вы абодва знаходзіцеся ў вашых адносінах і што менавіта гэты эпізод значыць для вас як пары», — кажа Нандзіта.

Свет поўны людзей, і трэці, чацвёрты і пяты чалавек можа ўвайсці ў вашы адносіны ў любы момант. Справа ў тым, кажа Нандзіта, што ваш партнёр адказаў гэтаму чалавеку, а гэта азначае, што вы павінны ў першую чаргу прыцягнуць свайго партнёра да адказнасці. Добрая гутарковая тэрапія можа быць менавіта тым, што вам трэба.

Зноў жа, ні адна з гэтых размоў з вашым партнёрам не будзе лёгкай. Але паверце нам, гэта лепш, чым перабіраць у галаве сцэнарыі і разважаць, ці праўда што-небудзь з іх. Вы ўвесь час думаеце: «Іншая жанчына пераследуе майго мужа» і «Мой муж даслаў фатаграфіііншая жанчына», даводзячы сябе да знямогі. Пагаворыце замест гэтага - вам не трэба браць на сябе цяжар у адзіночку.

3. Супрацьстаянне з іншай жанчынай не вылечыць і без таго сапсаваныя адносіны

«Мы пражылі ў шлюбе тры гады, калі я зразумела, што мой муж эмацыянальна прывязаны да іншай жанчыны», — кажа Джын, наш чытач з Лос-Анджэлеса, « Маім першым інстынктам было: «Ці варта мне сутыкнуцца з жанчынай, якой піша мой муж?», а потым: «Як мне перашкодзіць іншай жанчыне звязвацца з маім мужам?» І я вельмі хацеў гэтага, таму што я думаў, што калі я сутыкнуся з ёй, гэта вылечыць мае адносіны ". Пазней Джын зразумела, што яны з мужам ужо разышліся і амаль не ведаюць адзін аднаго.

«Мы амаль не размаўлялі - мы былі як двое незнаёмых людзей у адным доме. Гэтая іншая жанчына была проста сімптомам, але не галоўнай прычынай, - кажа яна, - Я нарэшце спыніла свой шлюб, і, шчыра кажучы, я рада, што не сутыкнулася з другой жанчынай, бо гэта нічога не вырашыла. Гэта ўжо былі нездаровыя адносіны, і хаця я не цаню, што ён быў уцягнуты ў кагосьці іншага, я рада, што не зрабіла гэта сваёй праблемай. Яна таксама была замужняй жанчынай, адпраўляючы смс-паведамленні іншаму мужчыну, таму ў яе, відавочна, былі ўласныя праблемы».

Лёгка абвінаваціць трэцюю асобу ва ўсіх вашых праблемах у адносінах, сказаць, што ваш шлюб абсалютна здаровы, калі толькі гэтая жанчына пайдзе прэч. Але ўважліва паглядзіце на свой шлюб.Ці ёсць праблемы, якія ўжо існуюць нават без той назойлівай іншай жанчыны, якой ваш муж працягвае пісаць паведамленні? Калі так, то ніякая канфрантацыя не выправіць гэта.

4. Высветліце, што вы спадзяецеся атрымаць ад канфрантацыі

Што такое супрацьстаянне жанчыне, якой ваш муж дасылае недарэчныя тэкставыя паведамленні? Як вы думаеце, што адбудзецца пасля таго, як вы супрацьстаіце ёй? Вы спрабуеце адпомсціць? Вам проста цікава? Ці дапаможа гэта вам ці вашым адносінам у доўгатэрміновай перспектыве? Ці вы спрабуеце вырашыць, калі сысці пасля няслушнасці?

«У многіх выпадках вы можаце проста спадзявацца на нейкі масаж эга. Ці гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе крыху лепш, або, магчыма, вы спадзяецеся, што, проста напалохаўшы іншую жанчыну, вы зможаце прымусіць яе сысці з жыцця вашага партнёра, і вашы адносіны могуць вярнуцца да нармальнага жыцця. Звычайна гэта сумесь помсты і цікаўнасці, што прымушае нас супрацьстаяць іншай жанчыне, але гэта можа лёгка абярнуцца для вас недахопам, асабліва калі вы не ведаеце ўсёй гісторыі. У такіх выпадках разумна быць асцярожным», — кажа Нандзіта.

Мы разумеем, што вам можа быць цяжка пазбавіцца ад такіх думак, як «Мой муж хлусіў мне наконт таго, што адправіў смс іншай жанчыне» або «Мой муж эмацыянальна звязаны з іншая жанчына». Так, самае простае рашэнне ўсяго гэтага, здаецца, - супрацьстаяць гэтай іншай жанчыне. Але які тут ваш матыў? Вы сапраўды спрабуеце адрамантавацьваш шлюб, ці проста ў надзеі прыгледзецца да таго, каму ён, здаецца, аддае перавагу? І ці варта гэта таго?

5. Разгледзьце свае альтэрнатывы. Ці ёсць іншы спосаб атрымаць праўду?

Калі муж дасылае недарэчныя тэкставыя паведамленні, лёгка зрабіць высновы і неадкладна падумаць пра ўсё, што вы хацелі б сказаць і зрабіць іншай жанчыне. Спыніцеся на хвіліну і абдумайце свае варыянты. Замест таго, каб прыняць адкрыта балючы і няёмкі крок супрацьстаяць іншай жанчыне, што яшчэ вы можаце зрабіць?

«Мой муж даслаў фатаграфіі іншай жанчыне, і яны некаторы час перапісваліся. Я ведала гэта і разважала, ці варта мне сутыкацца з жанчынай, якой піша мой муж, ці не", - кажа Шэлбі, 35-гадовая бізнесвумэн з Нью-Ёрка, якая пазней вырашыла гэтага не рабіць.

"Я размаўляла са сваім мужам замест гэтага. Ён прызнаўся ў няслушнасці - жанчына таксама была замужняй жанчынай, якая пісала іншаму мужчыну. Мы гаварылі пра адкрыты шлюб, таму што, шчыра кажучы, хоць я і кахала яго, я таксама не так моцна адчувала гэты шлюб. Прайшоў год, і мы знаходзім шлях да шлюбу, які падыходзіць нам абодвум. Калі б я сутыкнулася з іншай жанчынай, усё скончылася б зусім па-іншаму», — дадае яна.

Не думайце, што кожны раз, калі ваш партнёр удзельнічае ў фізічнай і/ці эмацыянальнай здрадзе, гэта азначае, што ён хоча адкрытага шлюбу. Цалкам магчыма, што гэта была неасцярожнасць, міма якой вы абодва можаце прайсці, абошто гэта знак таго, што ваш шлюб больш не працуе і што прыйшоў час яго разарваць.

6. Калі вы ўсё ж уступаеце ў кантакт з другой жанчынай, захоўвайце спакой

«Магчыма, бываюць сітуацыі, калі вы трэба наладзіць кантакт з другой жанчынай. Калі яна сваячка, блізкі сябар або калега, яна з'яўляецца часткай вашага блізкага атачэння, і вы не можаце яе пазбегнуць. У такіх выпадках вы будзеце часта з ёй сустракацца або сутыкацца. Цяпер гэта можа стаць вельмі няёмка. У такіх сітуацыях мае сэнс паразмаўляць з гэтым чалавекам.

«Раю не ператвараць гэта ў варожае супрацьстаянне. Але важна вырашыць гэта і паведаміць гэтай іншай жанчыне пра ўсё, што вы перажываеце, і пра траўму, з якой вы сутыкнуліся з-за таго, што адбываецца паміж ёй і вашым партнёрам. Гэта важна, таму што вы можаце даволі часта сустракацца з гэтым чалавекам, і таму заўсёды лепш выкласці ўсе карты на стол", - кажа Нандзіта.

"Тут трэба памятаць, што трэба захоўваць поўны спакой і хладную галаву і будзьце яснымі і выразнымі, калі выказваеце свае пачуцці і думкі. Акрамя таго, паглядзіце, ці адчувае суразмоўца нейкае раскаянне, ці прыкладае ён намаганні, каб праяўляць да вас спачуванне. Як толькі вы даведаецеся, які адказ вы атрымаеце, у вас будзе больш дакладнае ўяўленне пра тое, ці хочаце вы больш мець зносіны з гэтым чалавекам», — заключае яна.

Наш