Imaginați-vă că este miezul nopții și telefonul partenerului dvs. bipăie. Sunteți trează, aveți o idee bună despre cine este și vă întrebați: "Ar trebui să o confrunt pe femeia cu care soțul meu trimite mesaje? Este o femeie căsătorită care trimite mesaje unui alt bărbat? Cum să mă descurc?" Incertitudinea poate fi paralizantă.

Este întotdeauna o lovitură teribilă atunci când suspectezi sau realizezi că partenerul tău se vede cu altcineva. Poate că este doar la stadiul de a trimite mesaje, poate că i-ai verificat telefonul și ai dovezi. Acum, te întrebi dacă ar trebui să o confrunți pe cealaltă femeie. Este o situație delicată și dificilă și trebuie să iei în considerare multe lucruri înainte de a face acest pas drastic.

Să recunoști că "O altă femeie îl urmărește pe soțul meu" nu este niciodată ușor. Să decizi dacă ar trebui sau nu să o confrunți pe cealaltă femeie nu face decât să ridice și mai multe întrebări. Ce înseamnă pentru relația ta? Cum te prezinți în această ecuație? Ce spune despre tine faptul că vrei să vorbești cu această altă femeie? Și, cel mai important, "Cum să o împiedic pe cealaltă femeie să îl contacteze pe soțul meu?".

Nu promitem soluții ușoare, dar pentru că este întotdeauna reconfortant să ai o opinie de expert, am rugat-o pe psihologul Nandita Rambhia (MSc, Psihologie), specializată în CBT, REBT și consiliere de cuplu, să ne dea câteva informații despre cum să rezolvi aceste întrebări fără să-ți pierzi mințile și demnitatea.

Este o idee bună să o confrunți pe cealaltă femeie?

În cele mai multe cazuri, s-ar putea să nu fie o idee bună să o confrunți pe cealaltă femeie, deoarece rareori va avea ca rezultat să te facă să te simți mai bine în legătură cu tine sau cu relația ta. Spui: "Soțul meu m-a mințit că a trimis mesaje unei alte femei timp de mai bine de un an." Ei bine, pe măsură ce descoperi acest adevăr amar, să fii excesiv de emotivă și să vrei să vezi această persoană este absolut justificat. În adâncul tău, chiar vrei săsă știi ce calitate seducătoare are ea și tu nu ai.

Și asta este prima ta greșeală. Partenerul tău nu a plecat și a început să te înșele pentru că îți lipsește ceva. Nu ești tu, ci ei sunt întotdeauna de vină. Și chiar dacă este ceva fundamental în neregulă în relație, trebuie să rezolvi asta între cei patru pereți, în loc să dai vina pe cineva din afară. Nu uita că partenerul tău a fost la fel de implicat ca și acea femeie.

Dacă trebuie să ai o conversație dureroasă și inconfortabilă despre steagul roșu, ar fi mai bine să o ai cu partenerul tău. Chiar dacă este vorba despre o femeie căsătorită care îi trimite mesaje unui alt bărbat, să sari să dai vina pe ea și să o confrunți nu este cea mai bună idee. Întâlnirea îți va scădea și mai mult stima de sine, deoarece nu vei putea să te oprești din a te compara cu ea. Și detaliile relației soțului tău cu o altăfemeie va fi greu de suportat.

Nandita atrage atenția că, deși în unele cazuri, ar putea fi inevitabil să se ia legătura cu cealaltă femeie, alegerea de a face acest lucru ca o posibilă soluție la o relație fracturată nu va funcționa. "Cealaltă femeie este doar o parte a problemei, dar nu și rădăcina", spune ea.

În plus, atunci când soțul tău află că te-ai dus să te vezi cu partenera lui de aventură, acest lucru poate să vă distrugă întreaga relație și să ruineze orice șanse rămase pentru a reconstrui căsnicia după infidelitate. Totuși, dacă încă te întrebi dacă să o confrunți sau nu pe cealaltă femeie, citește mai departe mai multe sfaturi care să te ajute să te hotărăști în ceea ce va fi cu siguranță o situație delicată.

Vorbind despre acest subiect, psihologul clinician Devaleena Ghosh a declarat anterior pentru Bonobology: "Cea mai rea parte a acestei strategii este că contactezi această persoană în căutarea unei clarități depline. Și nu există nicio garanție că poți obține asta. Ce se întâmplă dacă persoana te minte în față?".

Ar trebui să mă confrunt cu femeia cu care soțul meu trimite mesaje text? 6 Sfaturi de experți pentru a vă ajuta să decideți

Un soț care trimite mesaje text nepotrivite unei alte femei ar putea fi, cu siguranță, un semn că mariajul tău s-a terminat. Pe de altă parte, ar putea fi manifestarea unor probleme care există deja în căsnicia ta, cele pe care tu și partenerul tău puteți alege să le rezolvați.

Oricum ar fi, întrebarea "Ar trebui să o confrunt pe femeia cu care soțul meu îi trimite mesaje?" nu are un răspuns ușor. Să mergi pe acest drum este la fel de greu ca și să te ferești de el. Așa că, cu ajutorul lui Nandita, am adunat sfaturi pentru a te ajuta să iei o decizie informată.

1. Să vă lămuriți faptele

Nu putem sublinia suficient acest lucru - suspiciunile dvs. cu privire la faptul că soțul dvs. se culcă cu o altă femeie nu vă fac isterică sau paranoică, și este absolut în regulă să doriți să acționați în baza percepțiilor dvs. Dar, având în vedere că este deja o situație atât de tensionată, este imperativ să aveți faptele la locul lor.

"Aceasta este o situație sensibilă și un loc confuz în care să te afli. Este ușor să operezi dintr-un loc de "am fost nedreptățit și trebuie să acționez imediat". În disperarea noastră de a prinde un partener infidel, încercăm să aflăm ce a făcut partenerul nostru, unde și cu cine, iar apoi ne formăm judecata. În această situație, este foarte important să facem diferența între a acționa pe baza unor fragmentede informații și să se concentreze asupra faptelor reale.

"Știi că partenerul tău îi trimite mesaje cuiva, dar înainte de a o confrunta pe cealaltă femeie, trebuie să-ți dai seama de natura relației. Este doar pe bază de mesaje, a mers mai departe, este o femeie căsătorită care trimite mesaje unui alt bărbat și flirtează? Este important să fii sigur că se întâmplă ceva cu adevărat și că partenerul tău te-a înșelat într-un fel sau altul", spune Nandita.

Nu uitați că acestea sunt fapte dureroase cu care trebuie să vă confruntați, dacă într-adevăr speculația dvs. "Soțul meu este atașat emoțional de o altă femeie" este adevărată. Dar trebuie să fiți sigură înainte de a o confrunta pe cealaltă femeie. De asemenea, întrebați-vă dacă veți putea suporta informațiile suplimentare sau manipularea emoțională care ar putea veni din partea acestei femei?

2. Decide dacă este mai înțelept să te confrunți mai întâi cu soțul tău

"Este tentant să vrei să o confrunți pe cealaltă femeie pentru că suntem conectați să credem ce este mai bun despre cei dragi și să presupunem că a treia persoană este cea care este de vină și care îți perturbă relația, altfel perfectă. Aș spune să faci o pauză majoră înainte de a te grăbi să o confrunți pe cealaltă femeie.

"Nu uita că relația ta este în primul rând cu partenerul tău, așa că este mai bine să vorbești mai întâi cu el. Lasă-l să vorbească, să își explice partea lui și să își expună gândurile. Trebuie să lămuriți lucrurile și să vă dați seama unde vă aflați în relația voastră și ce înseamnă exact acest episod pentru voi ca și cuplu", spune Nandita.

Lumea este plină de oameni, iar o a treia, a patra și a cincea persoană ar putea intra în relația ta la un moment dat. Ideea, spune Nandita, este că partenerul tău a răspuns la această persoană, ceea ce înseamnă că ar trebui să îl tragi la răspundere în primul rând pe partenerul tău. O bună sesiune de terapie prin discuții ar putea fi exact ceea ce ai nevoie.

Din nou, niciuna dintre aceste conversații cu partenerul tău nu va fi ușoară. Dar crede-ne, este mai bine decât să treci peste scenarii în capul tău și să te întrebi dacă vreunul dintre ele este adevărat. Te tot gândești "O altă femeie îl urmărește pe soțul meu" și "Soțul meu a trimis poze unei alte femei", ducându-te la epuizare. Vorbește în schimb - nu trebuie să duci singură povara.

3. Confruntarea cu cealaltă femeie nu va vindeca o relație deja deteriorată

"Eram căsătoriți de trei ani când mi-am dat seama că soțul meu este atașat emoțional de o altă femeie", spune Jean, cititoarea noastră din Los Angeles. "Primul meu instinct a fost: "Să o confrunt pe femeia cu care soțul meu îi trimite mesaje?", iar apoi: "Cum o opresc pe cealaltă femeie să nu-l mai contacteze pe soțul meu?" Și chiar voiam să o fac pentru că mă gândeam că, odată ce o voi confrunta, îmi voi vindeca relația." Jean mai târziuși-a dat seama că ea și soțul ei se despărțiseră deja și abia dacă se mai cunoșteau.

"Abia dacă vorbeam - eram ca doi străini care împărțeau o casă. Această altă femeie era pur și simplu un simptom, dar nu cauza principală", spune ea. "Am pus capăt căsniciei mele în cele din urmă și, sincer, mă bucur că nu am confruntat-o pe cealaltă femeie, pentru că nu s-ar fi rezolvat nimic. Era deja o relație nesănătoasă și, deși nu apreciez faptul că el era implicat cu altcineva, mă bucur că nu am făcutEra și o femeie căsătorită care îi trimitea mesaje unui alt bărbat, așa că era clar că avea propriile ei probleme."

Este ușor să dai vina pe o a treia persoană pentru toate problemele din relația ta, să spui că mariajul tău este perfect sănătos dacă doar acea altă femeie ar pleca. Dar privește-ți căsnicia cu atenție. Există probleme care există deja chiar și fără acea femeie enervantă cu care soțul tău continuă să trimită mesaje? Dacă da, nicio confruntare nu le va rezolva.

4. Dă-ți seama ce speri să câștigi din confruntare

De ce este vorba despre confruntarea cu femeia căreia soțul tău îi trimite mesaje text nepotrivite? Ce crezi că se va întâmpla după ce o confrunți? Încerci să te răzbuni? Ești pur și simplu curioasă? Te va ajuta pe tine sau relația ta pe termen lung? Sau încerci să te decizi când să te îndepărtezi după o infidelitate?

"În multe cazuri, s-ar putea să speri doar la un fel de masaj al ego-ului. Sau s-ar putea să te facă să te simți un pic mai bine sau poate speri că, doar speriind-o pe cealaltă femeie, o poți face să plece din viața partenerului tău și relația voastră ar putea reveni la normal. De obicei, este un amestec de răzbunare și curiozitate care ne determină să o confruntăm pe cealaltă femeie, dar s-ar putea transforma cu ușurință într-odezavantaj pentru tine, mai ales dacă nu cunoști întreaga poveste. Este înțelept să fii precaut în astfel de cazuri", spune Nandita.

Înțelegem că s-ar putea să vă fie greu să scăpați de gânduri de genul "Soțul meu m-a mințit în legătură cu faptul că a trimis mesaje text unei alte femei" sau "Soțul meu este atașat emoțional de o altă femeie." Da, cea mai simplă soluție la toate acestea pare să fie confruntarea cu această altă femeie. Dar, care este motivul pentru care vă aflați aici? Încercați cu adevărat să vă reparați căsnicia sau doar sperați să vă uitați mai atent la cineva pe care pare să oȘi merită?

5. Luați în considerare alternativele. Există o altă cale de a obține adevărul?

Cu un soț care trimite mesaje text nepotrivite, este ușor să te grăbești să tragi concluzii și să te gândești imediat la toate lucrurile pe care ai vrea să i le spui și să i le faci celeilalte femei. Oprește-te pentru un minut și ia în considerare alternativele. În loc să faci pasul sincer dureros și stânjenitor de a o confrunta pe cealaltă femeie, ce altceva poți face?

"Soțul meu a trimis poze unei alte femei, iar ei își trimiteau mesaje de ceva vreme. Știam acest lucru și mă gândeam dacă ar trebui să o confrunt sau nu pe femeia cu care soțul meu trimite mesaje", spune Shelby, o femeie de afaceri de 35 de ani din New York, care ulterior a decis să nu o facă.

"În schimb, am vorbit cu soțul meu. El a recunoscut infidelitatea - femeia era tot o femeie căsătorită care trimitea mesaje unui alt bărbat. Am vorbit despre o căsătorie deschisă, pentru că, sincer, deși îl iubeam, nici eu nu mai simțeam prea mult căsnicia. A trecut un an și ne găsim calea spre o căsnicie care să ne convină amândurora. Dacă aș fi confruntat-o pe cealaltă femeie, lucrurile s-ar fi terminat foarte diferit", a spus eaadaugă.

Acum, nu presupuneți că de fiecare dată când partenerul dvs. ia parte la înșelăciune fizică și/sau emoțională, înseamnă că își dorește o căsnicie deschisă. Este foarte posibil să fi fost o indiscreție pe care amândoi o puteți depăși, sau că este un semn că mariajul dvs. nu mai funcționează și că este timpul să îi puneți capăt.

6. Dacă intrați în contact cu cealaltă femeie, păstrați-vă calmul

"Poate că sunt situații în care trebuie să iei contact cu cealaltă femeie. Dacă este o rudă, o prietenă apropiată sau o colegă, atunci face parte din cercul tău intim și nu o poți evita. În astfel de cazuri, vei continua să te întâlnești sau să te lovești des de ea. Acum, poate deveni extrem de ciudat. În astfel de situații, este logic dacă ai o discuție cu această persoană.

"Te sfătuiesc să nu faci din asta o confruntare ostilă. Dar este important să o abordezi și să îi spui celeilalte femei despre tot ceea ce trăiești și despre trauma cu care te confrunți din cauza a ceea ce se întâmplă între ea și partenerul tău. Acest lucru este important pentru că s-ar putea să te întâlnești destul de des cu această persoană și, prin urmare, este întotdeauna mai bine să pui toate cărțile pe față.masă", spune Nandita.

"Ceea ce trebuie să rețineți aici este să rămâneți complet calm, să vă păstrați capul rece și să fiți clar și articulat atunci când vă exprimați sentimentele și gândurile. De asemenea, vedeți dacă există vreun fel de remușcare din partea celeilalte persoane sau dacă face vreun efort de a fi cât de cât empatică față de dvs. sau nu. Odată ce veți ști ce fel de răspuns primiți, veți avea o imagine mai clară dacă ați dori sau nu săsă mai interacționeze cu această persoană", conchide ea.

Verdictul nostru

Un soț care trimite mesaje unei alte femei nu este niciodată un lucru plăcut de gestionat și, din nou, primul tău instinct ar putea fi să strigi la cealaltă femeie: "Nu-i mai trimite mesaje soțului meu!". Și apoi, înainte de a-ți da seama, te întrebi cu frenezie sau îi trimiți un mesaj prietenului tău: "Ar trebui să o confrunt pe femeia căreia soțul meu îi trimite mesaje?".

Nu există răspunsuri ușoare în acest caz, dar demnitatea și respectul de sine trebuie să fie pe primul loc. Indiferent dacă o confrunți sau nu pe cealaltă femeie, ai o viziune clară asupra a ceea ce înseamnă acest lucru pentru tine și pentru relația ta, ce ești pregătită să pierzi și cum vei gestiona situația. Lipsa de onestitate într-o relație nu ajută niciodată, așa că fii sinceră cu tine însăți și cere același lucru de la partenerul tău.

"În cazurile în care a treia persoană este cineva pe care nu îl cunoști, te sfătuiesc cu tărie să o păstrezi ca pe un străin. Motivul este că, dacă nu rezolvi lucrurile între tine și partenerul tău, nu va conta cum va decurge confruntarea cu această persoană. Poți scăpa de această a treia persoană anume, dar poate fi ușor de înlocuit în viața partenerului tău, mai ales în timpul unei crize de vârstă mijlocie,pentru că problemele din relația voastră rămân intacte.

"Partenerul tău a permis ca această altă femeie să intre în relația voastră. Acum trebuie să vă dați seama de motivele pentru care s-a întâmplat acest lucru. Trebuie să fiți foarte sinceri cu voi înșivă și unul cu celălalt, să lucrați la propria relație și să vă dați seama unde lucrurile pot fi reparate în bine după ce ați descoperit că soțul tău vorbește cu o altă femeie", spune Nandita.

Indicatori cheie

• Confruntarea cu cealaltă femeie ar putea deschide o cutie de viermi; veți ajunge să auziți multe detalii dureroase despre aventura soțului dvs.
• Acea femeie poate încerca să te inducă în eroare cu informații greșite sau să te provoace
• Află ce vrei să realizezi de la această întâlnire înainte de a face pasul cel mare
• Gândește-te dacă există o altă cale de a obține adevărul, pentru că s-ar putea să fie dificil să îți reconstruiești căsnicia după această confruntare
• Vorbește cu soțul tău și încearcă să rezolvi problemele din căsnicia ta
• Dacă aveți de gând să vă confruntați, mai întâi stabiliți faptele și păstrați-vă calmul în timpul întâlnirii.

Odată ce ați cunoscut-o pe cealaltă femeie, ar fi aproape imposibil să o uitați și nu vă sfătuim la astfel de confruntări decât dacă este o situație cu adevărat unică. În plus, nu există nicio garanție că cealaltă femeie va spune exact adevărul pe care doriți să îl auziți. În plus, soțul dvs. ar putea reacționa negativ știind că ați acționat pe la spatele lui. Așadar, evaluați avantajele și dezavantajele acestei situații complicatesituația înainte de a o întâlni pe această femeie și ține-ți capul sus, indiferent de ceea ce vei decide.

Întrebări frecvente

Întrucât vorbim despre loialitate și angajament, nu este în regulă ca soțul tău să trimită mesaje text intime unei alte femei din acest punct de vedere. Dar, în versiunea lui, el ar putea simți că are dreptate dacă a ieșit din căsnicie din punct de vedere emoțional și caută o cale de scăpare.

Mai mult decât să decizi ce faci tu, ar trebui să îți dai seama ce vrea să facă soțul tău în această chestiune. Este și el interesat de această femeie? Sau încearcă să iasă din această capcană și să vă refaceți căsnicia? Dacă este prima variantă, probabil că ar trebui să părăsești relația cu demnitate. În cel de-al doilea scenariu, puteți merge amândoi să vă întâlniți cu cealaltă femeie și să discutați situația.