Уявіть, що зараз середина ночі, і у вашого партнера дзвонить телефон. Ви не спите, ви добре знаєте, хто це, і задаєтеся питанням: "Чи повинна я відповісти жінці, з якою пише мій чоловік? Чи це заміжня жінка, яка переписується з іншим чоловіком? Як мені з цим впоратися?" Невизначеність може бути каліцтвом.

Це завжди жахливий удар, коли ви підозрюєте або усвідомлюєте, що ваш партнер зустрічається з кимось іншим. Можливо, це лише на стадії листування, можливо, ви перевірили його телефон і маєте докази. Тепер ви роздумуєте, чи варто протистояти іншій жінці. Це делікатна і складна ситуація, і потрібно багато чого врахувати, перш ніж зробити рішучий крок.

Визнати, що "інша жінка переслідує мого чоловіка", завжди непросто. Рішення, чи варто протистояти іншій жінці, лише породжує ще більше запитань. Що це означає для ваших стосунків? Яке місце в цьому рівнянні займаєш ти? Що говорить про тебе те, що ти хочеш поговорити з цією іншою жінкою? І найголовніше: "Як зупинити іншу жінку від контакту з моїм чоловіком?".

Ми не обіцяємо легких рішень, але оскільки завжди приємно почути думку експерта, ми попросили психолога Нандіту Рамбхіа (магістр психології), яка спеціалізується на КПТ, РЕБТ і консультуванні пар, розповісти про те, як впоратися з цими питаннями, не втрачаючи при цьому розуму і гідності.

Чи хороша ідея протистояти іншій жінці?

У більшості випадків, можливо, не варто протистояти іншій жінці, тому що це рідко призводить до того, що ви відчуваєте себе краще або покращує ваші стосунки. Ви говорите: "Мій чоловік брехав мені про те, що писав смс іншій жінці більше року". Що ж, коли ви відкриваєте для себе цю гірку правду, надмірна емоційність і бажання побачити цю людину абсолютно виправдані. У глибині душі ви дійсно бажаєтезнайте, яка приваблива риса є у неї, якої немає у вас.

І це ваша перша помилка. Ваш партнер пішов на зраду не тому, що вам чогось не вистачає. Це не ви, це завжди вони. І навіть якщо у стосунках щось кардинально не так, ви повинні вирішити це в чотирьох стінах, а не звинувачувати сторонню людину. Пам'ятайте, що ваш партнер був так само причетний до цього, як і та жінка.

Якщо вам необхідно провести болючу і незручну розмову про "червоні прапорці", можливо, краще зробити це зі своїм партнером. Навіть якщо це заміжня жінка, яка переписується з іншим чоловіком, не варто перекладати провину на неї і протистояти їй. Зустріч ще більше знизить вашу самооцінку, оскільки ви не зможете припинити порівнювати себе з нею. І деталі стосунків вашого чоловіка з іншою жінкою.жінці буде важко витримати.

Нандіта зазначає, що хоча в деяких випадках контакту з іншою жінкою може бути не уникнути, робити це як можливе вирішення проблеми розірваних стосунків не спрацює. "Інша жінка - це лише частина проблеми, але не її корінь", - каже вона.

Крім того, коли ваш чоловік дізнається, що ви зустрічаєтеся з його коханкою, це може зруйнувати всі ваші стосунки і знищити будь-які шанси на відновлення шлюбу після зради. Однак, якщо ви все ще роздумуєте, чи варто протистояти іншій жінці, читайте далі поради, які допоможуть вам прийняти рішення в цій, безсумнівно, непростій ситуації.

Говорячи про це, клінічний психолог Деваліна Гош раніше розповіла Bonobology: "Найгірша частина цієї стратегії полягає в тому, що ви зв'язуєтеся з цією людиною в пошуках повної ясності. І немає ніякої гарантії, що ви дійсно зможете її отримати. А що, якщо людина бреше вам в обличчя?"

Чи варто протистояти жінці, з якою листується мій чоловік: 6 порад експертів, які допоможуть вам вирішити

Чоловік, який надсилає непристойні текстові повідомлення іншій жінці, безумовно, може бути ознакою того, що вашому шлюбу кінець. З іншого боку, це може бути проявом проблем, які вже існують у вашому шлюбі, і які ви і ваш партнер можете вирішити.

Так чи інакше, на питання "Чи варто мені відповідати жінці, з якою листується мій чоловік?", немає простої відповіді. Йти цим шляхом так само важко, як і уникати його. Тож, за допомогою Нандіти, ми зібрали поради, які допоможуть вам прийняти зважене рішення.

1. з'ясовуйте факти

Ми не можемо не підкреслити, що ваші підозри про те, що ваш чоловік листується з іншою жінкою, не роблять вас істеричкою або параноїком, і це абсолютно нормально, що ви хочете діяти відповідно до свого сприйняття. Але, з огляду на те, що ситуація вже настільки небезпечна, вкрай важливо, щоб у вас були всі факти на руках.

"Це делікатна ситуація і заплутана ситуація. Легко діяти з позиції "мене образили і я повинен діяти негайно". У своєму відчаї зловити партнера, який зраджує, ми намагаємося з'ясувати, що робив наш партнер, де і з ким, а потім формуємо свої судження. У цій ситуації дуже важливо розрізняти дії, засновані на якихось уривках, від дій, заснованих наінформації та зосередження на реальних фактах.

"Ви знаєте, що ваш партнер з кимось переписується, але перш ніж протистояти іншій жінці, вам потрібно з'ясувати природу цих стосунків. Чи це просто переписка, чи це пішло далі, чи це заміжня жінка, яка переписується з іншим чоловіком і фліртує? Важливо бути впевненим, що щось дійсно відбувається, і ваш партнер так чи інакше вам зрадив", - каже Нандіта.

Пам'ятайте, що це болючі факти, з якими доведеться зіткнутися, якщо ваші припущення "Мій чоловік емоційно прив'язаний до іншої жінки" є правдою. Але ви повинні бути впевнені, перш ніж протистояти іншій жінці. Також запитайте себе, чи зможете ви прийняти додаткову інформацію або емоційні маніпуляції, які можуть виходити від цієї жінки?

2. вирішити, чи розумніше спочатку поговорити зі своїм чоловіком

"Спокусливо хотіти протистояти іншій жінці, тому що ми схильні вірити в найкраще в наших коханих і припускати, що саме третя людина винна і руйнує ваші ідеальні стосунки. Я б порадила зробити серйозну паузу перед тим, як поспішати протистояти іншій жінці.

"Пам'ятайте, що ваші стосунки - це насамперед стосунки з вашим партнером, тому краще спочатку поговорити з ним. Дозвольте йому висловитися, пояснити свою позицію і виговоритися. Ви повинні розібратися і з'ясувати, де ви обидва перебуваєте у ваших стосунках і що саме цей епізод означає для вас як для пари", - каже Нандіта.

Світ сповнений людей, і в будь-який момент у ваших стосунках може з'явитися третя, четверта чи п'ята людина. Нандіта каже, що суть у тому, що ваш партнер відгукнувся на цю людину, а це означає, що ви повинні в першу чергу покласти відповідальність на свого партнера. Гарний сеанс розмовної терапії може бути саме тим, що вам потрібно.

Знову ж таки, жодна з цих розмов з партнером не буде легкою. Але повірте, це краще, ніж прокручувати в голові сценарії і гадати, чи є якийсь із них правдою. Ви продовжуєте думати "Інша жінка переслідує мого чоловіка" і "Мій чоловік надсилав фотографії іншій жінці", доводячи себе до виснаження. Замість цього поговоріть про це - вам не потрібно нести цей тягар самотужки.

3. конфронтація з іншою жінкою не вилікує вже зіпсовані стосунки

"Ми були одружені три роки, коли я зрозуміла, що мій чоловік емоційно прив'язаний до іншої жінки, - розповідає Джин, наша читачка з Лос-Анджелеса, - Моїм першим інстинктом було: "Чи повинна я протистояти жінці, з якою пише мій чоловік?", а потім: "Як я можу зупинити іншу жінку від контакту з моїм чоловіком?" І я дійсно хотіла цього, тому що я думала, що якщо я протистоятиму їй, це зцілить наші стосунки." Джин пізнішезрозуміла, що вони з чоловіком вже віддалилися один від одного і майже не знають один одного.

"Ми майже не розмовляли - ми були як дві незнайомки, що живуть в одному будинку. Ця інша жінка була просто симптомом, але не основною причиною, - каже вона, - Я нарешті розірвала шлюб, і, чесно кажучи, я рада, що не стала протистояти іншій жінці, тому що це нічого б не вирішило. Це вже були нездорові стосунки, і хоча мені не подобається, що він був пов'язаний з кимось ще, я рада, що не зробила цього...".Це моя проблема. Вона також була заміжньою жінкою, яка переписувалася з іншим чоловіком, тож у неї явно були свої проблеми".

Легко звинуватити третю особу у всіх проблемах ваших стосунків, сказати, що ваш шлюб був би цілком здоровим, якби тільки та інша жінка пішла геть. Але подивіться на свій шлюб зблизька. Чи є проблеми, які вже існують навіть без тієї набридливої іншої жінки, якій ваш чоловік продовжує писати смс? Якщо так, то ніяка конфронтація не вирішить їх.

4. з'ясуйте, що ви сподіваєтеся отримати від конфронтації

Чому ви хочете протистояти жінці, якій ваш чоловік надсилає непристойні текстові повідомлення? Що, на вашу думку, станеться після того, як ви протистоятимете їй? Ви намагаєтеся помститися? Вам просто цікаво? Чи допоможе це вам або вашим стосункам у довгостроковій перспективі? Або ж ви намагаєтеся вирішити, коли відступити після зради?

"У багатьох випадках ви можете просто сподіватися на своєрідний масаж его. Або це може змусити вас почуватися трохи краще, або ви сподіваєтеся, що, просто налякавши іншу жінку, ви зможете змусити її зникнути з життя вашого партнера, і ваші стосунки можуть повернутися до нормального життя. Зазвичай суміш помсти і цікавості спонукає нас протистояти іншій жінці, але це може легко перетворитися наособливо якщо ви не знаєте всієї історії. У таких випадках варто бути обережним", - каже Нандіта.

Ми розуміємо, що вам може бути важко позбутися думок на кшталт "Мій чоловік збрехав мені про листування з іншою жінкою" або "Мій чоловік емоційно прив'язаний до іншої жінки". Так, найпростішим рішенням для всього цього здається протистояти цій іншій жінці. Але який ваш мотив? Ви дійсно намагаєтеся відновити свій шлюб, або просто сподіваєтеся ближче познайомитися з кимось, кого він, як вам здається, любитьвіддати перевагу? І чи варто це робити?

5. розгляньте свої альтернативи. чи є інший спосіб дізнатися правду?

Коли чоловік надсилає неприйнятні текстові повідомлення, легко поспішити з висновками і відразу подумати про все, що ви хотіли б сказати і зробити іншій жінці. Зупиніться на хвилину і подумайте про альтернативи. Замість того, щоб робити відверто болючий і незграбний крок - конфронтувати з іншою жінкою, що ще ви можете зробити?

"Мій чоловік надіслав фотографії іншій жінці, і вони деякий час листувалися. Я знала про це і роздумувала, чи варто мені протистояти жінці, з якою листується мій чоловік, чи ні", - розповідає Шелбі, 35-річна бізнесвумен з Нью-Йорка, яка згодом вирішила не робити цього.

"Натомість я поговорила зі своїм чоловіком. Він зізнався у зраді - жінка також була заміжньою і переписувалася з іншим чоловіком. Ми поговорили про відкритий шлюб, тому що, чесно кажучи, хоча я кохала його, я теж не дуже відчувала шлюб. Минув рік, і ми знаходимо шлях до шлюбу, який влаштовує нас обох. Якби я протистояла іншій жінці, все закінчилося б зовсім по-іншому", - розповідає вона.додає.

Не думайте, що кожен раз, коли ваш партнер бере участь у фізичній та/або емоційній зраді, це означає, що він хоче відкритого шлюбу. Цілком можливо, що це була необачність, яку ви обоє можете пережити, або що це ознака того, що ваш шлюб більше не працює, і настав час його розірвати.

6. якщо ви все ж вступили в контакт з іншою жінкою, зберігайте холоднокровність

"Можливо, бувають ситуації, коли вам потрібно налагодити контакт з іншою жінкою. Якщо це родичка, близька подруга чи колега, то вона є частиною вашого близького кола, і ви не можете її уникнути. У таких випадках ви будете часто зустрічатися або стикатися з нею. І це може стати вкрай незручним. У таких ситуаціях є сенс поговорити з цією людиною.

"Я раджу вам не перетворювати це на ворожу конфронтацію. Але важливо звернути увагу на це і повідомити іншій жінці про все, через що ви проходите, і про травму, яку ви відчуваєте через те, що відбувається між нею та вашим партнером. Це важливо, тому що ви можете зустрічатися з цією людиною досить часто, і тому завжди краще викласти всі карти на стіл".стіл, - каже Нандіта.

"Тут важливо пам'ятати, що потрібно зберігати повний спокій, холодну голову і чітко та ясно висловлювати свої почуття та думки. Крім того, подивіться, чи є якісь докори сумління з боку іншої людини, чи намагається вона бути співчутливою до вас, чи ні. Коли ви дізнаєтеся, яку реакцію ви отримуєте, ви матимете чіткіше уявлення про те, чи хочете ви цього чи ні".більше не спілкуватися з цією людиною", - підсумовує вона.

Наш вердикт

Чоловік, який переписується з іншою жінкою, - це завжди неприємно, і знову ж таки, вашим першим інстинктом може бути крикнути іншій жінці: "Припини переписуватись з моїм чоловіком!" А потім, перш ніж ви це зрозумієте, ви будете несамовито запитувати себе або писати своїм друзям: "Чи варто мені протистояти жінці, з якою переписується мій чоловік?".

Тут немає простих відповідей, але ваша гідність і почуття самоповаги повинні стояти на першому місці. Незалежно від того, чи будете ви протистояти іншій жінці чи ні, чітко усвідомлюйте, що це означає для вас і ваших стосунків, що ви готові втратити і як ви будете з цим справлятися. Нечесність у стосунках ніколи не допомагає, тому будьте чесними з собою і вимагайте того ж від свого партнера.

"У випадках, коли третя особа - це хтось, кого ви не знаєте, я б наполегливо радив тримати її як незнайомця. Причина в тому, що якщо ви не вирішите проблеми між вами і вашим партнером, не матиме значення, як пройде протистояння з цією людиною. Ви можете позбутися цієї конкретної третьої особи, але її можна легко замінити в житті вашого партнера, особливо під час кризи середнього віку,тому що проблеми у ваших стосунках залишаються незмінними.

"Ваш партнер дозволив цій іншій жінці увійти у ваші стосунки. Тепер вам потрібно з'ясувати причини, чому це сталося. Вам потрібно бути дуже чесними з собою і один з одним, попрацювати над власними стосунками і з'ясувати, що можна виправити на краще після того, як ви дізналися, що ваш чоловік спілкується з іншою жінкою", - каже Нандіта.

Ключові моменти

• Протистояння з іншою жінкою може відкрити банку з черв'яками; ви почуєте багато болючих подробиць про зраду вашого чоловіка
• Ця жінка може спробувати ввести вас в оману, надавши неправдиву інформацію, або спровокувати вас
• Перед тим, як піти на зустріч, з'ясуйте, чого ви хочете досягти від неї
• Подумайте, чи є якийсь інший спосіб дізнатися правду, тому що може бути важко відновити ваш шлюб після цієї конфронтації.
• Поговоріть зі своїм чоловіком і спробуйте вирішити проблеми у вашому шлюбі
• Якщо ви збираєтеся протистояти, спочатку з'ясуйте всі факти і зберігайте холоднокровність під час зустрічі

Після знайомства з іншою жінкою забути її буде майже неможливо, і ми не радимо вдаватися до подібних конфронтацій, якщо тільки це не справді унікальна ситуація. Крім того, немає ніякої гарантії, що інша жінка розповість саме ту правду, яку ви хочете почути. До того ж, ваш чоловік може негативно відреагувати, дізнавшись, що ви діяли за його спиною. Отже, оцініть всі "за" і "проти" цього непростого рішення.перед зустріччю з цією жінкою, і тримайте голову високо, незалежно від того, що ви вирішите.

Поширені запитання

Оскільки ми говоримо про вірність і відданість, то з цієї точки зору для вашого чоловіка ненормально надсилати інтимні текстові повідомлення іншій жінці. Але в його версії він може відчувати, що має рацію, якщо він емоційно вичерпав себе в шлюбі і шукає шляхи для втечі.

Перш ніж вирішувати, що вам робити, вам слід з'ясувати, що хоче зробити ваш чоловік у цій ситуації. Чи зацікавлений він у цій жінці, чи намагається вийти з цієї пастки і відновити ваш шлюб? Якщо це перше, вам, ймовірно, слід розірвати стосунки з гідністю. У другому випадку ви обидва можете зустрітися з іншою жінкою і обговорити ситуацію, що склалася.