夜中にパートナーの携帯電話が鳴ったとします。 あなたは目が覚めていて、それが誰なのか見当がついています。そして、「夫がメールしている女性と対決すべきか？ 既婚女性が他の男性とメールしているのか？ どう対処すればいいのか？」不安でたまらなくなります。

パートナーが他の誰かと付き合っていることを疑ったり、気づいたりすると、いつもひどい打撃を受けます。 メールの段階かもしれませんし、相手の携帯電話をチェックして証拠があるのかもしれません。 今、あなたは相手の女性に立ち向かうべきかどうか悩んでいます。 これは繊細で厳しい状況であり、思い切った行動を起こす前に考えるべきことがたくさんあります。

"他の女性が私の夫を追いかけている "と認めることは決して簡単ではありません。 相手の女性と対決すべきかどうかを決めると、さらなる疑問が浮かびます。 あなたの関係はどうなるのか？ この方程式であなたはどう現れるのか？ この他の女性と話したいと思うことは、あなたについて何を示しているのか？ そして最も重要なのは、"相手の女性が私の夫と接触しないようどうするか？"。

しかし、専門家の意見があれば安心です。そこで、CBT、REBT、カップルカウンセリングを専門とする心理学者のナンディタ・ランビア（MSc, Psychology）に、心や尊厳を失うことなくこれらの質問に対処する方法について、いくつかの洞察を求めました。

相手の女性と対峙するのは良いことなのでしょうか？

ほとんどの場合、他の女性と対決するのは良いアイデアではないかもしれません。あなたは、「夫は1年以上他の女性とメールしていると私に嘘をついた」と言っています。あなたにはない彼女の魅力を知っている。

それが最初の間違いです。 あなたのパートナーは、あなたに何かが足りないから浮気を始めたのではありません。 あなたではなく、いつも相手が悪いのです。 そして、たとえ関係に根本的な問題があったとしても、部外者を責めるのではなく、4つの壁の中で解決しなければなりません。 あなたのパートナーはその女性と同じように巻き込まれたことを思い出してください。

もし、辛くて不快な赤旗の会話をしなければならないのなら、パートナーと一緒にする方が良いかもしれません。 たとえ既婚女性が他の男性とメールをしていたとしても、非難に躍起になって彼女と対決するのは最善の策ではありません。 彼女と自分を比較することを止められなくなり、その出会いはあなたの自尊心をさらに低下させてしまうでしょう。 そして夫と他の人との関係の詳細はの女性は耐えられないでしょう。

ナンディタは、相手の女性と接触することがやむを得ない場合もあるかもしれないが、分裂した関係の解決策としてそれを選択してもうまくいかないと指摘する。「相手の女性は問題の一部に過ぎず、根本ではないのです」。

その上、あなたが浮気相手に会いに行ったことが夫にバレると、夫婦関係全体が崩れ、不倫から夫婦関係を立て直すチャンスもなくなってしまいます。 しかし、相手の女性と向き合うかどうか、まだ迷っているなら、この先も読んで、厄介な状況でも決心するためのヒントを得てください。

この件に関して、臨床心理学者のDevaleena Ghoshは以前Bonobologyに、"この戦略の最悪の部分は、あなたが完全な透明性を求めてこの人に接触することです。 そして、あなたが実際にそれを得られるという保証はありません。 その人があなたの顔に向かって嘘をついたらどうしますか? "と述べています。

夫がメールしている女性と向き合うべきか？ 6 Expert Tips To Help You Decide.

夫が他の女性に不適切なテキストメッセージを送るのは、確かに結婚生活が終わる兆候かもしれません。 一方で、それはすでに結婚生活に存在する問題の現れであり、あなたとあなたのパートナーが解決するために選択できる問題かもしれません。

いずれにせよ、「夫がメールしている女性と向き合うべきか」という問いに、簡単な答えはありません。 その道を進むのは、その道を避けるのと同じくらい大変です。 そこで、ナンディタの助けを借りて、十分な情報を得た上で決断できるようなヒントをまとめました。

1.事実を正確に把握する

ご主人が他の女性にメッセージを送っているのではないかという疑念は、ヒステリックでもパラノイアでもありませんし、自分の認識に基づいて行動したいと思うのはまったく正しいことです。 しかし、すでにこのような危険な状況であることを考えると、事実をきちんと把握することが不可欠です。

「このような状況では、「自分が悪いのだから、すぐに行動しなければならない」と思いがちです。 浮気相手を捕まえようと必死になって、パートナーがどこで誰と何をしていたかを調べ、判断してしまいます。 このような状況では、いくつかの断片をもとに行動するのと区別することが非常に重要です。を考え、事実を重視します。

"あなたはパートナーが誰かとメールをしていることを知っていますが、相手の女性に立ち向かう前に、その関係の性質を把握する必要があります。 それは単なるテキストベースなのか、それ以上進んでいるのか、既婚女性が他の男性とメールをしていちゃつくのか。 何かが純粋に起こっているのか、パートナーが何らかの形で浮気をしているのかを確認することが重要です "とNandita氏は言います。

もし、あなたの推測「夫が他の女性に感情移入している」が本当なら、これらは直面する辛い事実であることを忘れないでください。 しかし、あなたは相手の女性に立ち向かう前に確信する必要があります。 また、あなたはその女性からもたらされるかもしれない追加情報や感情操作を受け入れることができるのか、自問してみてください。

2.先に夫と対決する方が賢明かどうかを判断する

"愛する人のことを一番に信じ、悪いのは第三者で、あなたの完璧な関係を乱していると思い込むようにできているので、相手の女性と対決したくなるのです。 相手の女性と対決しようと急ぐ前に、大きく立ち止まることをお勧めします。

"あなたの関係は、主にパートナーとの関係であることを忘れないでください。 だから、まずパートナーに話をし、自分の立場を説明し、自分の考えを吐き出させてください。 あなたは物事を整理し、あなたたち2人の関係がどこに立っているか、この正確なエピソードがカップルとして何を意味するかを理解する必要があります "とNandita氏は言います。

世の中にはたくさんの人がいて、3人目、4人目、5人目がいつあなたの関係に入ってきてもおかしくありません。 ナンディタは、あなたのパートナーがその人に反応したことがポイントだと言います。つまり、そもそもあなたのパートナーが責任を負うべきなのです。 トークセラピーをしっかり受けることが、あなたに必要なことなのかもしれませんね。

繰り返しになりますが、パートナーとの会話は簡単なものではありません。 しかし、頭の中でシナリオを考えて、どれが真実かわからなくなるよりはマシです。 他の女性が私の夫を追いかけている」「夫が他の女性に写真を送った」と考え続け、自分を追い詰めてしまいます。 代わりに話し合いましょう。一人で負担を負う必要はないのですから。

3.相手の女性と対峙しても、すでに傷ついた関係は癒えない

"結婚して3年経った頃 夫が他の女性と感情的になっていることに気づきました" ロサンゼルスの読者ジーンは言います "最初の直感は「夫がメールしている女性と対決すべきか」 そして「相手の女性が夫に連絡するのをどう止めるか」でした そして本当にそうしたかったのは 一度対決すれば関係が回復すると思ったからです ジーンはその後というのも、夫とはすでに疎遠になり、お互いのことをほとんど知らない状態になっていたのです。

"私たちはほとんど口をきかず、まるで他人が家を共有しているようでした。 この他の女性は単なる症状であって、主な原因ではありませんでした。"私はついに結婚を終わらせました。正直、他の女性と対決しなくても、何も解決しなかったでしょう。 すでに不健康な関係でした。彼が他の誰かと関わっていたことは認めませんが、私はしなかったことを喜んでいます。彼女は既婚者でありながら他の男とメールをしていたのだから、彼女自身にも問題があるのは明らかだ」。

他の女性がいなくなりさえすれば、あなたの結婚生活は完全に健全である、と第三者のせいにするのは簡単です。 しかし、あなたの結婚生活をじっくりと観察してみてください。 あなたの夫がメールを送り続ける厄介な他の女性がいなくても、すでに存在する問題がありますか？ もしそうなら、どんなに対立しても解決することはありません。

4.対決から何を得たいかを把握する

夫が不適切なメールを送っている女性と対決することについてはどうなのでしょうか？ 彼女と対決したらどうなると思いますか？ 復讐しようとしているのでしょうか？ 単に興味があるだけでしょうか？ 長い目で見てあなたやあなたの関係を助けてくれるでしょうか？ それとも、不倫の後にいつ立ち去るべきか決めようとしているのでしょうか？

"エゴ・マッサージ "を期待している場合も多いでしょう。 あるいは、少し気分が良くなるかもしれないし、相手の女性を怖がらせるだけで、パートナーの人生から彼女を消し去り、二人の関係が正常に戻ることを期待しているかもしれません。 相手の女性と対決するのは、たいてい復讐心と好奇心の混合ですが、それは簡単に、次のようになることがあります。このような場合は、用心したほうがよいでしょう」とナンディタは言う。

夫が他の女性とメールしていたのは嘘だった」「夫は他の女性に感情移入している」そんな思いを払拭するのは難しいかもしれません。 そう、このような事態を解決する最もシンプルな方法は、その他の女性と向き合うことです。 しかし、あなたの動機は何でしょうか？ 本当に夫婦関係を修復しようとしているのか、ただ彼のような人をよく見てみたいと思っているのでしょうか？また、その価値はあるのでしょうか？

5.代替案を検討する。 真実を知るための他の方法はないのか？

夫が不適切なメールを送ってきた場合、結論を急ぎ、相手の女性に言いたいこと、やりたいことをすぐに考えてしまいがちです。 少し立ち止まって、他の選択肢を考えてみましょう。 相手の女性と向き合うという、率直に言って苦痛で厄介なステップを踏むよりも、他に何ができるでしょうか。

「夫が別の女性に写真を送り、しばらくメールをしていました。 私はそれを知っていて、夫がメールをしている女性と対決すべきかどうか、思案していました」と、ニューヨーク在住の35歳のビジネスウーマン、シェルビーは言いますが、後に対決しないことに決めました。

"私は夫に相談しました。 彼は不倫を認めました。その女性も既婚者で他の男性とメールをしていました。 正直なところ、私は彼を愛していましたが、結婚をあまり感じていなかったので、オープンマリッジについて話しました。1年が経ち、私たちは2人に合った結婚生活を送っています。 私が他の女性と対決していたら、状況はまったく違うものになっていたでしょう。" 彼女は言いました。が追加されます。

パートナーが肉体的・精神的な浮気をするたびに、それがオープンな結婚を望んでいると決めつけないでください。 それがあなたたち二人の軽率な行動だった可能性もありますし、結婚生活がうまくいかなくなったサインで、そろそろ終わらせるべき時期なのかもしれません。

6.相手の女性と接触した場合は、冷静に対応すること

"親族や親しい友人、同僚であれば、自分の内輪の人間であり、避けることはできない。 そのような場合、頻繁に会ったり、ぶつかったりすることになる。 非常に気まずくなる。 そんな時、この人と話をすれば納得がいくだろう。

"敵対的な対決にしないことをお勧めします。 しかし、それに対処して、あなたが経験していること、彼女とあなたのパートナーの間で起こっていることのために直面しているトラウマのすべてを相手の女性に知らせることが重要です。 これは、あなたがその人に頻繁に会うかもしれないので、常にあなたのカードをすべて置く方が良いという点で重要です。テーブル」とナンディータは言う。

"ここで忘れてはいけないのは、完全に冷静になって、冷静に、自分の気持ちや考えをはっきり言うことです。 また、相手から反省の色が見えないか、少しでも共感してもらおうと努力しているか、そうでないかを見てください。 どんな反応が返ってくるか知れば、自分がしたいのかどうかが明確になるでしょう。もうこの人とは関わらない方がいい」と結論付けています。

私たちの評価

夫が他の女性とメールするのは、決して楽しいことではありません。 また、最初の直感として、相手の女性に「夫とメールするのをやめて！」と叫ぶかもしれません。 そして、いつの間にか、「夫がメールしている女性と対決すべきか」と必死で自問したり、友人にメールしたりしているのではないでしょうか。

簡単な答えはありませんが、あなたの尊厳と自尊心を第一に考える必要があります。 相手の女性に立ち向かうかどうかにかかわらず、それがあなたとあなたの関係にとって何を意味するのか、何を失う覚悟があるのか、どう対処するのかをはっきりと見極めましょう。 関係における不誠実さは決して助けにならないので、自分に正直になって、パートナーにも同じことを求めましょう。

"第三者 "が知らない人である場合、私はその人を "他人 "にしておくことを強く勧めます。 なぜなら、あなたとパートナーの間で解決しなければ、その人との対決がどうなろうと関係ないからです。 その第三者を追い出すことはできても、あなたのパートナーの人生において、特に中年の危機において簡単に取って代わることができるのですから、というのは、お二人の関係の問題がそのまま残っているからです。

「夫が他の女性と話しているのを発見したら、自分自身とお互いに正直になり、自分自身の関係を改善し、物事をより良く修復できる場所を見つける必要があります」とNanditaは言います。

キーポイント

• 相手の女性と対峙すると、夫の浮気について辛い話を聞かされることになるかもしれない。
• その女性は、間違った情報であなたを惑わそうとしたり、あなたを挑発したりすることがあります。
• このミーティングで何を成し遂げたいのか、思い切ったことをする前に把握する。
• この対決の後、夫婦関係を再構築するのは難しいかもしれないので、真実を知るための他の方法がないか考えてみてください。
• 夫と話し合い、夫婦間の問題を解決してみる
• 対立する場合は、まず事実を整理し、会議中は冷静さを保つこと

一度会った女性を忘れることは不可能であり、よほど特殊な状況でない限り、このような対決はお勧めできません。 また、相手の女性があなたの聞きたい真実を正確に話してくれる保証はありません。 さらに、あなたが隠れて行ったことを知ったあなたの夫が否定的な反応を示すかもしれません。 この複雑な状況のメリットとデメリットを見極めるのです。この女性に会う前に状況を把握し、どのような決断をしても、頭を高く上げておくことです。

よくあるご質問

忠誠心とコミットメントについて話しているように、その観点からすると、あなたの夫が他の女性に親密なテキストメッセージを送ることは問題ありません。 しかし、彼のバージョンでは、感情的に結婚からチェックアウトして逃げ道を探している場合、彼は自分が正しいと思っているかもしれません。

あなたがどうするかよりも、ご主人がこの件に関してどうしたいかを考えるべきです。 ご主人もこの女性に興味があるのでしょうか？ それとも、その罠から抜け出して夫婦関係を再構築しようとしているのでしょうか？ 前者のシナリオであれば、あなたは堂々と関係を離れるべきでしょう。 後者のシナリオでは、2人で相手の女性に会いに行って、自分の状況を話し合うことができます。