Təsəvvür edin ki, gecə yarısıdır və partnyorunuzun telefonu siqnal verir. Siz oyaqsınız, onun kim olduğunu yaxşı təsəvvür edirsiniz və təəccüblənirsiniz: “Mən ərimin mesaj göndərdiyi qadınla qarşılaşmalıyam? Evli qadın başqa kişiyə mesaj yazır? Mən bununla necə məşğul ola bilərəm?” Qeyri-müəyyənlik şikəst ola bilər.

Tərəfdaşınızın başqası ilə görüşməsindən şübhələndiyiniz və ya dərk etdiyiniz zaman həmişə dəhşətli zərbə olur. Bəlkə bu, sadəcə mesajlaşma mərhələsindədir, bəlkə də onların telefonunu yoxlamısınız və sübutunuz var. İndi digər qadınla qarşılaşmalı olub-olmadığını düşünürsən. Bu, zərif və çətin bir yerdir və kəskin addım atmazdan əvvəl nəzərə alınmalı çox şey var.

“Başqa qadın ərimi təqib edir” ifadəsini qəbul etmək heç vaxt asan deyil. Digər qadınla üz-üzə gəlib-gəlməməyə qərar vermək, daha çox sual doğurur. Münasibətiniz üçün bu nə deməkdir? Bu tənlikdə necə görünürsən? Bu başqa qadınla danışmaq istədiyiniz sizin haqqınızda nə deyir? Və ən əsası, “Başqa qadının ərimlə əlaqə saxlamasına necə mane ola bilərəm?”

Biz asan həll yolları vəd etmirik, lakin ekspert rəyi həmişə təsəlliverici olduğu üçün biz psixoloq Nandita Rambhiadan (MSc, CBT, REBT və cütlük məsləhəti üzrə ixtisaslaşan Psixologiya), ağlınızı və ləyaqətinizi itirmədən bu sualları necə həll edəcəyiniz haqqında bəzi fikirlər üçün.

Başqası ilə Qarşılaşmaq Yaxşı Fikirdirmi?Hökm

Ərin başqa qadına mesaj göndərməsi heç vaxt xoşagələn bir şey deyil və yenə də ilk instinktiniz o biri qadına “Ərimlə mesaj yazmağı dayandırın!” deyə qışqırmaq ola bilər. Və sonra, bunu bilməmişdən əvvəl, çılğıncasına özünüzdən soruşursunuz və ya dostlarınıza mesaj göndərirsiniz: “Ərimin mesaj göndərdiyi qadınla qarşılaşmalıyam?”

Burada asan cavablar yoxdur, ancaq sizin ləyaqətiniz və özünə hörmətiniz var. birinci gəlmək lazımdır. Qarşılaşdığınız qadınla qarşılaşsanız da, olmasanız da, bunun sizin və münasibətiniz üçün nə demək olduğunu, nələri itirməyə hazır olduğunuzu və onunla necə davranacağınıza aydın bir nəzər salın. Münasibətlərdə vicdansızlıq heç vaxt kömək etmir, ona görə də özünüzə qarşı dürüst olun və tərəfdaşınızdan da eyni şeyi tələb edin.

“Əgər üçüncü şəxs tanımadığınız bir şəxsdirsə, mən sizə yalnız onu saxlamağınızı tövsiyə edərdim. onları bir qərib kimi. Səbəb odur ki, siz və ortağınız arasında bir şeyi həll etməsəniz, bu insanla qarşıdurmanın necə getməsinin əhəmiyyəti olmayacaq. Siz bu xüsusi üçüncü şəxsdən qurtula bilərsiniz, lakin onlar partnyorunuzun həyatında, xüsusən də orta yaş böhranı zamanı asanlıqla əvəz oluna bilər, çünki münasibətlərinizdəki problemlər toxunulmaz qalır.

“Partneriniz bu digər qadına icazə verib. münasibətinizə girmək. İndi bunun baş verməsinin səbəblərini anlamaq lazımdır. Özünüzə və bir-birinizə qarşı çox dürüst olmalısınız, öz münasibətləriniz üzərində işləməlisiniz vəƏrinizin başqa bir qadınla danışdığını aşkar etdikdən sonra hər şeyi daha yaxşıya çevirə biləcəyinizi anlayın,” Nandita deyir.

Əsas Göstəricilər

• Başqa qadınla qarşılaşmaq bir qutu qurd aça bilər; ərinizin münasibəti ilə bağlı çoxlu ağrılı təfərrüatlar eşidəcəksiniz
• O qadın sizi yanlış məlumatla aldatmağa və ya sizi təxribata çəkməyə cəhd edə bilər
• Bu görüşdən nəyə nail olmaq istədiyinizi anlayın
• Düşün əgər həqiqəti əldə etməyin başqa yolu varsa, çünki bu qarşıdurmadan sonra evliliyinizi bərpa etmək çətin ola bilər
• Ərinizlə danışın və nikahınızdakı problemləri həll etməyə çalışın
• Əgər üz-üzə gələcəksinizsə, əvvəlcə faktları düz və görüş əsnasında soyuqqanlılığınızı qoruyun

Başqa qadınla tanış olduqdan sonra onu unutmaq demək olar ki, mümkün olmayacaq və həqiqətən unikal bir vəziyyət olmadığı təqdirdə belə qarşıdurmaları məsləhət görmürük. Üstəlik, digər qadının eşitmək istədiyiniz həqiqəti danışacağına dair heç bir zəmanət yoxdur. Üstəlik, əriniz onun arxasınca getdiyinizi bilərək mənfi reaksiya verə bilər. Beləliklə, bu qadınla görüşməzdən əvvəl bu mürəkkəb vəziyyətin müsbət və mənfi tərəflərini qiymətləndirin və nə qərar versəniz də, başınızı dik tutun.

Tez-tez verilən suallar

Biz sadiqlik və bağlılıq haqqında danışarkən, bu, düzgün deyilmi?əriniz o baxımdan başqa qadına intim mesajlar göndərsin. Lakin onun versiyasında o, emosional olaraq nikahdan kənara çəkilib və xilas yolu axtarırsa, özünü haqlı hesab edə bilər.

Nə edəcəyinizə qərar verməkdən daha çox, ərinizin bu mövzuda nə etmək istədiyini başa düşməlisiniz. O da bu qadınla maraqlanır? Yoxsa o tələdən çıxıb evliliyinizi bərpa etməyə çalışır? Əgər birincidirsə, yəqin ki, ləyaqətlə əlaqəni tərk etməlisiniz. İkinci ssenaridə siz həm gedib digər qadınla görüşə, həm də vəziyyətinizi müzakirə edə bilərsiniz.

Əksər hallarda digər qadınla üz-üzə gəlmək yaxşı fikir olmaya bilər, çünki nadir hallarda bu, özünüz və ya münasibətiniz haqqında daha yaxşı hiss etmənizlə nəticələnir. Siz deyirsiniz ki, “Ərim bir ildən çoxdur başqa bir qadınla mesajlaşdığım üçün mənə yalan danışdı”. Bəli, bu acı həqiqəti kəşf etdikcə, həddindən artıq emosional olmaq və bu insanı görmək istəmək tamamilə haqlıdır. Siz həqiqətən onun hansı cazibədar keyfiyyətə malik olduğunu bilmək istəyirsiniz, amma sizdə yoxdur.

Və bu, sizin ilk səhvinizdir. Partnyorunuz oraya getmədi və sizə bir şey çatmadığı üçün aldatmağa başladı. Sən deyilsən, həmişə onlardır. Münasibətlərdə kökündən yanlış bir şey olsa belə, kənar adamı günahlandırmaq əvəzinə bunu dörd divar arasında həll etməlisiniz. Yadda saxlayın ki, sizin partnyorunuz da o qadın kimi bu işdə iştirak edirdi.

Əgər ağrılı və narahat bir qırmızı bayraq söhbəti keçirməlisinizsə, bunu partnyorunuzla etmək daha yaxşı fikir ola bilər. Evli bir qadın başqa bir kişiyə mesaj yazsa belə, günahlandırmaq və onunla üzləşmək ən yaxşı fikir deyil. Görüş özünüzə hörmətinizi daha da aşağı salacaq, çünki özünüzü onunla müqayisə etməyi dayandıra bilməyəcəksiniz. Ərinizin başqa qadınla münasibətinin təfərrüatlarına dözmək çətin olacaq.

Nandita qeyd edir ki, bəzi hallarda digər qadınla əlaqə saxlamaq qaçınılmaz ola bilər.belə ki, qırılan bir əlaqənin mümkün həlli işləməyəcək. "Başqa qadın problemin yalnız bir hissəsidir, amma kökü deyil" deyir.

Bunun üzərinə, əriniz sizin sevgilisi ilə görüşəcəyinizdən xəbər tutanda, bu, bütün münasibətlərinizi poza və məhv edə bilər. xəyanətdən sonra evliliyi bərpa etmək üçün hər hansı bir şans qalır. Bununla belə, əgər siz hələ də digər qadınla üz-üzə gəlib-gəlməmək barədə düşünürsünüzsə, çətin vəziyyətdə qərar verməyə kömək edəcək əlavə məsləhətlər üçün oxuyun.

Məsələ ilə bağlı danışarkən, Klinik psixoloq Devaleena Ghosh əvvəllər Bonobology-yə dedi: “Bu strategiyanın ən pis tərəfi tam aydınlıq axtarmaq üçün bu şəxslə əlaqə saxlamağınızdır. Və bunu həqiqətən əldə edə biləcəyinizə heç bir zəmanət yoxdur. Əgər həmin şəxs üzünüzə yalan danışırsa, necə?”

Ərimin SMS göndərdiyi qadınla üz-üzə gəlməliyəmmi? Qərar verməkdə sizə kömək etmək üçün 6 ekspert məsləhətləri

Ərin başqa bir qadına uyğun olmayan mətn mesajları göndərməsi, şübhəsiz ki, nikahınızın bitdiyinə işarə ola bilər. Digər tərəfdən, bu, nikahınızda artıq mövcud olan, sizin və partnyorunuzun həll etmək üçün seçə biləcəyi problemlərin təzahürü ola bilər.

Hər iki halda, sual: “Ərimin mesaj göndərdiyi qadınla qarşılaşmalıyammı? ?” sualının asan cavabı yoxdur. Bu yolda getmək, ondan uzaqlaşmaq qədər çətindir. Beləliklə, Nandita-nın köməyi ilə sizə kömək edəcək məsləhətləri topladıqməlumatlı qərar.

1. Faktlarınızı düz alın

Bunu kifayət qədər vurğulaya bilmərik – ərinizin başqa bir qadınla mesajlaşması ilə bağlı şübhələriniz sizi isterika və ya paranoyak etmir və bu, tamamilə hər şeydir. qavrayışlarınızla hərəkət etmək istəmək hüququ. Lakin, vəziyyətin artıq belə çətin olduğunu nəzərə alsaq, faktlarınızı yerində saxlamağınız vacibdir.

“Bu, həssas bir vəziyyətdir və çaşdırıcı bir yerdir. haqsızlığa məruz qalıb və dərhal hərəkətə keçməlidir”. Aldadıcı tərəfdaşı tutmaq ümidi ilə biz ortağımızın nə etdiyini, harada və kiminlə məşğul olduğunu öyrənməyə çalışırıq və sonra mühakimələrimizi formalaşdırırıq. Bu vəziyyətdə bəzi məlumat parçaları əsasında hərəkət etmək və faktiki faktlara diqqət yetirmək arasında fərq qoymaq çox vacibdir.

“Siz partnyorunuzun kiməsə mesaj göndərdiyini bilirsiniz, lakin digər qadınla qarşılaşmazdan əvvəl bunu etməlisiniz. əlaqənin xarakterini müəyyənləşdirin. Sadəcə mətnə ​​əsaslanır, daha da irəli gedib, o, başqa kişiyə mesaj yazıb flört edən evli qadındır? Həqiqətən nəyinsə baş verdiyinə və partnyorunuzun sizi bu və ya digər şəkildə aldatdığına əmin olmaq vacibdir,” Nandita deyir.

Unutmayın ki, bunlar üz-üzə gələcək ağrılı faktlardır, əgər həqiqətən sizin “Mənim ər emosional olaraq başqa qadına bağlıdır” sözləri doğrudur. Ancaq digər qadınla qarşılaşmadan əvvəl əmin olmalısınız.Həmçinin özünüzdən soruşun, bu qadından gələ biləcək əlavə məlumatı və ya emosional manipulyasiyanı götürə biləcəksinizmi?

2. Əvvəlcə ərinizlə üzləşməyin daha müdrik olub olmadığına qərar verin

“Başqa qadınla üz-üzə gəlmək istəmək cazibədardır, çünki biz sevdiklərimizin ən yaxşısına inanmağa və günahkarın üçüncü şəxs olduğunu güman edirik. başqa cür mükəmməl münasibətinizi pozur. Mən deyərdim ki, digər qadınla qarşılaşmağa tələsməzdən əvvəl böyük bir fasilə verin.

“Unutmayın ki, sizin münasibətiniz ilk növbədə partnyorunuzladır, ona görə də əvvəlcə onlarla danışmaq daha yaxşıdır. Qoy danışsınlar, tərəflərini izah etsinlər və fikirlərini açıqlasınlar. Siz hər şeyi nizama salmalı və ikinizin münasibətinizdə harada dayandığını və bu epizodun bir cüt olaraq sizin üçün nə demək olduğunu başa düşməlisiniz”, Nandita deyir.

Dünya insanlarla doludur, üçüncü, dördüncü və beşinci şəxs istənilən vaxt münasibətinizə girə bilər. Məsələ, Nandita deyir ki, ortağınız bu şəxsə cavab verib, yəni siz ilk növbədə partnyorunuzu məsuliyyətə cəlb etməlisiniz. Yaxşı danışıq terapiyası sizə lazım olan şey ola bilər.

Yenə də deyirəm, tərəfdaşınızla bu söhbətlərin heç biri asan olmayacaq. Ancaq bizə inanın, başınızdakı ssenariləri nəzərdən keçirməkdən və onlardan hər hansı birinin doğru olub-olmadığını düşünməkdən daha yaxşıdır. “Başqa qadın ərimi təqib edir” və “Ərim şəkillər göndəribbaşqa qadın”, özünüzü tükənməyə sürükləyir. Bunun əvəzinə danışın – yükü tək çiyninizə götürməyə ehtiyac yoxdur.

3. Los-Ancelesdən olan oxucumuz Jean deyir ki, başqa qadınla üz-üzə gəlmək onsuz da pozulmuş münasibəti sağaltmayacaq

“Biz üç ildir evliyik ki, mən anladım ki, ərim başqa qadına emosional bağlıdır”. İlk instinktim “Ərimin mesaj göndərdiyi qadınla qarşılaşmalıyam?” və sonra “O biri qadının ərimlə əlaqə saxlamasına necə mane ola bilərəm?” oldu. Və mən bunu çox istəyirdim, çünki düşünürdüm ki, bir dəfə onunla qarşılaşsam, bu, mənim münasibətimi yaxşılaşdıracaq”. Jean sonradan anladı ki, o və əri artıq bir-birindən ayrılıblar və bir-birlərini demək olar ki, tanımayıblar.

“Biz çətinliklə danışırdıq – bir evi paylaşan iki yad adam kimi idik. Bu digər qadın sadəcə bir simptom idi, amma əsas səbəb deyil," o deyir: "Nəhayət ki, evliliyimi bitirdim və düzünü desəm, digər qadınla üzləşmədiyimə görə şadam, çünki bu, heç nəyi həll etməyəcəkdi. Bu, onsuz da qeyri-sağlam bir münasibət idi və onun başqası ilə əlaqəsi olduğunu təqdir etməsəm də, bunu problemim etmədiyimə görə şadam. O, həm də başqa kişiyə mesaj yazan evli qadın idi, ona görə də onun öz problemləri var idi.”

Münasibətlərinizlə bağlı bütün problemlərə görə üçüncü şəxsi günahlandırmaq, evliliyiniz tamamilə sağlam olduğunu söyləmək asandır. uzaqda. Ancaq evliliyinizə uzun və ciddi nəzər salın.Ərinizin mesaj yazmağa davam etdiyi o sinir bozucu qadın olmasa belə, artıq mövcud problemlər varmı? Əgər belədirsə, heç bir qarşıdurma onu düzəldə bilməz.

4. Qarşıdurmadan nə qazanmağa ümid etdiyinizi anlayın

Ərinizin uyğun olmayan mətn mesajları göndərdiyi qadınla qarşılaşmaq nə deməkdir? Sizcə, onunla qarşılaşdıqdan sonra nə olacaq? İntiqam almağa çalışırsan? Siz sadəcə olaraq maraqlanırsınız? Bu, sizə və ya münasibətlərinizə uzun müddətdə kömək edəcəkmi? Yoxsa xəyanətdən sonra nə vaxt uzaqlaşacağınıza qərar verməyə çalışırsınız?

“Bir çox hallarda siz sadəcə olaraq bir növ eqo masajına ümid edə bilərsiniz. Və ya bu, özünüzü bir az daha yaxşı hiss edə bilər və ya ümid edirsiniz ki, sadəcə digər qadını qorxutmaqla, onu partnyorunuzun həyatından uzaqlaşdıra bilərsiniz və münasibətləriniz normallaşa bilər. Bu, adətən bizi digər qadınla qarşılaşmağa vadar edən qisas və maraq qarışığıdır, lakin bu, sizin üçün asanlıqla bir dezavantaja çevrilə bilər, xüsusən də bütün hekayəni bilmirsinizsə. Nandita deyir. başqa qadın”. Bəli, bütün bunların ən sadə həlli, görünür, bu başqa qadınla qarşılaşmaqdır. Bəs sizin burada məqsədiniz nədir? Həqiqətən təmir etməyə çalışırsınızevliliyiniz, yoxsa sadəcə üstünlük verdiyi birinə daha yaxından baxmaq ümidi? Və buna dəyərmi?

5. Alternativlərinizi nəzərdən keçirin. Həqiqəti əldə etməyin başqa yolu varmı?

Ərin uyğun olmayan mətn mesajları göndərməsi ilə nəticə çıxarmağa tələsmək və digər qadına demək və etmək istədiyiniz hər şeyi dərhal düşünmək asandır. Bir dəqiqə dayanın və alternativlərinizi düşünün. Başqa qadınla üz-üzə gəlmək kimi açıq şəkildə ağrılı və yöndəmsiz addım atmaqdansa, başqa nə edə bilərsən?

“Ərim başqa qadına şəkillər göndərdi və onlar bir müddət mesajlaşırdılar. Mən bunu bilirdim və düşünürdüm ki, ərimin mesaj göndərdiyi qadınla qarşılaşmalıyam, yoxsa yox,” sonradan etməməyə qərar verən Nyu-Yorkdan olan 35 yaşlı iş qadını Şelbi deyir.

“Mən ərimlə danışdım. əvəzinə. O, xəyanət etdiyini etiraf etdi - qadın da başqa bir kişiyə mesaj yazan evli bir qadın idi. Açıq evlilikdən danışdıq, çünki düzünü desəm, mən onu sevdiyim halda evliliyi o qədər də hiss etmirdim. Bir il keçdi və biz hər ikimizə uyğun olan evliliyə doğru yol tapırıq. Əgər mən başqa qadınla qarşılaşsaydım, hər şey başqa cür başa çatacaqdı” deyə o əlavə edir.

İndi düşünməyin ki, partnyorunuz hər dəfə fiziki və/yaxud emosional aldatmada iştirak edirsə, bu, onların açıq nikah istəyir. Tamamilə mümkündür ki, bu, ikiniz də keçmişə keçə biləcəyiniz bir ehtiyatsızlıq idibu, nikahınızın artıq işləməyəcəyinə işarədir və onu bitirməyin vaxtıdır.

6. Əgər başqa qadınla əlaqə saxlayırsınızsa, soyuqqanlı davranın

“Bəlkə elə vəziyyətlər var ki, digər qadınla əlaqə qurmaq lazımdır. Əgər o, qohum və ya yaxın dost və ya həmkardırsa, o, sizin yaxın ətrafınızın bir hissəsidir və siz ondan qaça bilməzsiniz. Belə hallarda onunla tez-tez görüşməyə və ya toqquşmağa davam edəcəksiniz. İndi bu, çox yöndəmsiz ola bilər. Belə vəziyyətlərdə bu şəxslə danışmağınız məntiqlidir.

“Mən sizə bunu düşmənçiliklə qarşıdurmaya çevirməməyi məsləhət görürəm. Ancaq bu məsələni həll etmək və bu digər qadına keçdiyiniz hər şey və onunla ortağınız arasında baş verən hər şeyə görə üzləşdiyiniz travma haqqında məlumat vermək vacibdir. Bu vacibdir, çünki siz bu şəxslə tez-tez görüşə bilərsiniz və buna görə də bütün kartlarınızı masanın üstünə qoymaq daha yaxşıdır,” Nandita deyir.

“Burada yadda saxlamaq lazım olan şey tamamilə sakit olmaq, soyuqqanlı olmaqdır. və hisslərinizi və düşüncələrinizi səsləndirərkən aydın və ifadəli olun. Həmçinin, digər şəxsdən hər hansı bir peşmanlıq olub-olmadığını və ya o, sizə qarşı empatik olmağa çalışıb-çalışmadığına baxın. Aldığınız cavabın növünü bildikdən sonra bu şəxslə bir daha ünsiyyət qurmaq istəyib-istəməyəcəyiniz barədə daha aydın təsəvvürə sahib olacaqsınız”, o, yekunlaşdırır.

Bizim