Imaginez que vous êtes au milieu de la nuit et que le téléphone de votre partenaire émet un bip. Vous êtes réveillée, vous avez une bonne idée de qui il s'agit et vous vous demandez : "Dois-je confronter la femme que mon mari est en train d'envoyer par SMS ? Est-ce une femme mariée qui envoie des SMS à un autre homme ? Comment dois-je réagir ?" L'incertitude peut être paralysante.

C'est toujours un coup terrible lorsque vous soupçonnez ou réalisez que votre partenaire voit quelqu'un d'autre. Peut-être en êtes-vous au stade des textos, peut-être avez-vous vérifié son téléphone et en avez-vous la preuve. Maintenant, vous vous demandez si vous devez confronter l'autre femme. C'est une situation délicate et difficile à vivre, et il y a beaucoup de choses à prendre en compte avant de prendre une mesure radicale.

Reconnaître qu'une autre femme poursuit mon mari n'est jamais facile. Décider si vous devez ou non confronter l'autre femme ne fait que soulever d'autres questions. Qu'est-ce que cela signifie pour votre relation ? Comment vous montrez-vous dans cette équation ? Qu'est-ce que cela dit de vous que vous voulez parler à cette autre femme ? Et le plus important, "Comment empêcher l'autre femme de contacter mon mari ?".

Nous ne promettons pas de solutions faciles, mais comme il est toujours réconfortant d'avoir l'avis d'un expert, nous avons demandé à la psychologue Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), spécialisée dans la TCC, la REBT et la thérapie de couple, de nous donner quelques conseils sur la manière de répondre à ces questions sans perdre la tête et la dignité.

Est-ce une bonne idée d'affronter l'autre femme ?

Dans la plupart des cas, ce n'est pas une bonne idée de confronter l'autre femme, car cela vous permettra rarement de vous sentir mieux dans votre peau ou dans votre relation. Vous vous dites : "Mon mari m'a menti en disant qu'il a envoyé des messages à une autre femme pendant plus d'un an". Lorsque vous découvrez cette amère vérité, il est tout à fait justifié d'être trop émotive et de vouloir voir cette personne. Au fond de vous, vous voulez vraimentsavoir quelle qualité séduisante elle possède et que vous n'avez pas.

Et c'est là votre première erreur. Votre partenaire n'a pas commencé à vous tromper parce que vous manquez de quelque chose. Ce n'est pas vous, c'est toujours eux. Et même s'il y a quelque chose de fondamentalement mauvais dans la relation, vous devez le résoudre à l'intérieur des quatre murs au lieu de blâmer une personne extérieure. N'oubliez pas que votre partenaire était tout aussi impliqué que cette femme.

Si vous devez avoir une conversation douloureuse et inconfortable sur les signaux d'alarme, il serait peut-être préférable de l'avoir avec votre partenaire. Même s'il s'agit d'une femme mariée qui envoie un SMS à un autre homme, il n'est pas souhaitable de sauter sur l'occasion et de la confronter. Cette rencontre nuira encore plus à votre estime de soi, car vous ne pourrez pas vous empêcher de vous comparer à elle. Et les détails de la relation de votre mari avec une autre femme ne seront pas révélés.sera difficile à supporter.

Nandita souligne que si, dans certains cas, il peut être inévitable d'entrer en contact avec l'autre femme, choisir de le faire comme solution possible à une relation fracturée ne fonctionnera pas : "L'autre femme n'est qu'une partie du problème, mais pas la racine", dit-elle.

De plus, si votre mari apprend que vous êtes allée voir sa partenaire, cela peut briser toute votre relation et réduire à néant toutes les chances de reconstruire le mariage après une infidélité. Toutefois, si vous vous demandez encore si vous devez ou non confronter l'autre femme, lisez les conseils suivants pour vous aider à prendre une décision dans une situation qui s'annonce délicate.

Devaleena Ghosh, psychologue clinicienne, a déclaré à Bonobology : "Le pire dans cette stratégie, c'est que vous contactez cette personne en quête de clarté. Et il n'y a aucune garantie que vous puissiez l'obtenir. Et si la personne vous ment en face ?".

Devrais-je confronter la femme à qui mon mari envoie des textos ? 6 conseils d'experts pour vous aider à prendre une décision

Un mari qui envoie des messages textuels inappropriés à une autre femme peut certainement être un signe que votre mariage est terminé. D'un autre côté, il peut s'agir de la manifestation de problèmes qui existent déjà dans votre mariage, ceux que vous et votre partenaire pouvez choisir de résoudre.

Quoi qu'il en soit, la question "Dois-je confronter la femme que mon mari envoie par SMS ?" n'a pas de réponse facile. Il est tout aussi difficile de s'engager sur cette voie que de l'éviter. Avec l'aide de Nandita, nous avons donc rassemblé des conseils pour vous aider à prendre une décision éclairée.

1. vérifier la véracité des faits

Nous ne saurions trop insister sur ce point : vos soupçons concernant la relation de votre mari avec une autre femme ne vous rendent pas hystérique ou paranoïaque, et il est tout à fait normal de vouloir agir en fonction de vos perceptions. Mais, étant donné que la situation est déjà si délicate, il est impératif que vous disposiez de tous les éléments nécessaires.

"Il s'agit d'une situation délicate et déroutante. Il est facile d'agir en se disant "j'ai été lésé et je dois agir immédiatement". Dans notre désespoir d'attraper un partenaire infidèle, nous essayons de découvrir ce que notre partenaire a fait, où et avec qui, puis nous formons nos jugements. Dans cette situation, il est très important de faire la différence entre agir sur la base de quelques bribes, et agir sur la base d'autres bribes.d'informations et se concentrer sur les faits réels.

"Vous savez que votre partenaire envoie des SMS à quelqu'un, mais avant de confronter l'autre femme, vous devez déterminer la nature de la relation. S'agit-il d'une simple relation par SMS, est-elle allée plus loin, s'agit-il d'une femme mariée qui envoie des SMS à un autre homme et flirte avec lui ? Il est important de s'assurer qu'il se passe réellement quelque chose et que votre partenaire vous a trompé d'une manière ou d'une autre", explique Nandita.

N'oubliez pas qu'il s'agit de faits douloureux à affronter, si votre hypothèse "Mon mari est émotionnellement attaché à une autre femme" est vraie. Mais vous devez en être sûre avant de confronter l'autre femme. Demandez-vous également si vous serez en mesure de supporter les informations supplémentaires ou la manipulation émotionnelle que pourrait vous infliger cette femme.

2. décidez s'il est plus sage de confronter d'abord votre mari

"Il est tentant de vouloir confronter l'autre femme parce que nous sommes habitués à croire le meilleur de nos proches et à supposer que c'est la troisième personne qui est en tort et qui perturbe votre relation par ailleurs parfaite. Je vous conseille de faire une grande pause avant de vous précipiter pour confronter l'autre femme.

"N'oubliez pas que votre relation est d'abord celle de votre partenaire, il vaut donc mieux lui en parler d'abord. Laissez-le parler, expliquer son point de vue et exprimer ses pensées. Vous devez mettre les choses au clair et déterminer où vous en êtes tous les deux dans votre relation et ce que cet épisode précis signifie pour vous en tant que couple", dit Nandita.

Le monde est plein de gens, et une troisième, une quatrième et une cinquième personne peuvent entrer dans votre relation à tout moment. Le fait est, selon Nandita, que votre partenaire a répondu à cette personne, ce qui signifie que vous devez d'abord tenir votre partenaire pour responsable. Une bonne séance de thérapie par la parole pourrait être juste ce dont vous avez besoin.

Encore une fois, aucune de ces conversations avec votre partenaire ne sera facile. Mais croyez-nous, c'est mieux que de ressasser des scénarios dans votre tête en vous demandant si l'un d'entre eux est vrai. Vous n'arrêtez pas de penser "une autre femme poursuit mon mari" et "mon mari a envoyé des photos à une autre femme", ce qui vous épuise. Parlez-en plutôt - vous n'avez pas besoin d'assumer ce fardeau toute seule.

3. la confrontation avec l'autre femme ne guérira pas une relation déjà endommagée

"Nous étions mariés depuis trois ans lorsque j'ai réalisé que mon mari était émotionnellement attaché à une autre femme", raconte Jean, notre lectrice de Los Angeles. "Mon premier réflexe a été de me demander si je devais confronter la femme avec laquelle mon mari envoie des SMS, puis comment empêcher l'autre femme de contacter mon mari, et j'ai vraiment voulu le faire parce que je pensais qu'une fois que je l'aurais confrontée, ma relation s'en trouverait guérie".s'est rendu compte que son mari et elle s'étaient déjà éloignés l'un de l'autre et qu'ils ne se connaissaient presque plus.

Nous nous parlions à peine - nous étions comme deux étrangers partageant une maison. Cette autre femme était simplement un symptôme, mais pas la cause principale", dit-elle, "J'ai finalement mis fin à mon mariage et, honnêtement, je suis heureuse de ne pas avoir confronté l'autre femme parce que cela n'aurait rien résolu. C'était déjà une relation malsaine et, bien que je n'apprécie pas qu'il ait eu une relation avec quelqu'un d'autre, je suis heureuse de ne pas l'avoir fait...".Elle était aussi une femme mariée qui envoyait des SMS à un autre homme, elle avait donc clairement ses propres problèmes".

Il est facile de blâmer une tierce personne pour tous les problèmes de votre relation, de dire que votre mariage est parfaitement sain si seulement cette autre femme s'en allait. Mais examinez votre mariage attentivement. Y a-t-il des problèmes qui existent déjà, même sans cette autre femme ennuyeuse que votre mari ne cesse d'envoyer par texto ? Si c'est le cas, aucune confrontation n'y remédiera.

4. déterminez ce que vous espérez tirer de la confrontation

Pourquoi confronter la femme à qui votre mari envoie des messages inappropriés ? Que pensez-vous qu'il se passera une fois que vous l'aurez confrontée ? Essayez-vous de vous venger ? Êtes-vous simplement curieuse ? Cela vous aidera-t-il, vous ou votre relation, à long terme ? Ou essayez-vous de décider à quel moment vous éloigner de l'infidélité ?

"Dans de nombreux cas, vous pouvez simplement espérer un massage de l'ego, ou vous sentir un peu mieux, ou encore espérer qu'en effrayant l'autre femme, vous la ferez disparaître de la vie de votre partenaire et que votre relation redeviendra normale. C'est généralement un mélange de vengeance et de curiosité qui nous pousse à confronter l'autre femme, mais cela peut facilement se transformer en une guerre d'influence.Il est sage de se méfier dans de tels cas", déclare Nandita.

Nous comprenons qu'il puisse être difficile pour vous de vous débarrasser de pensées telles que "Mon mari m'a menti sur le fait qu'il a envoyé un texto à une autre femme" ou "Mon mari est émotionnellement attaché à une autre femme". Oui, la solution la plus simple à tout cela semble être de confronter cette autre femme. Mais quelle est votre motivation ici ? Essayez-vous vraiment de réparer votre mariage, ou espérez-vous simplement voir de plus près quelqu'un qu'il semble être "une femme" ?Et cela en vaut-il la peine ?

5) Considérez vos alternatives : existe-t-il un autre moyen d'obtenir la vérité ?

Lorsqu'un mari envoie des SMS inappropriés, il est facile de tirer des conclusions hâtives et de penser immédiatement à toutes les choses que vous aimeriez dire et faire à l'autre femme. Arrêtez-vous un instant et réfléchissez aux autres possibilités. Plutôt que de prendre la décision franchement douloureuse et embarrassante de confronter l'autre femme, que pouvez-vous faire d'autre ?

"Mon mari a envoyé des photos à une autre femme et ils s'envoyaient des messages depuis un certain temps. Je le savais et je me demandais si je devais confronter la femme avec laquelle mon mari s'envoyait des messages ou non", raconte Shelby, une femme d'affaires new-yorkaise de 35 ans, qui a décidé de ne pas le faire par la suite.

"J'ai préféré parler à mon mari, qui a admis l'infidélité - la femme était aussi une femme mariée qui envoyait des SMS à un autre homme. Nous avons parlé d'un mariage ouvert, car honnêtement, même si je l'aimais, je ne me sentais pas très bien dans le mariage non plus. Cela fait un an, et nous sommes en train de trouver la voie d'un mariage qui nous convient à tous les deux. Si j'avais confronté l'autre femme, les choses se seraient terminées très différemment", a-t-elle déclaré.ajoute.

Il est tout à fait possible qu'il s'agisse d'une indiscrétion que vous pouvez tous deux dépasser, ou que ce soit un signe que votre mariage ne fonctionne plus et qu'il est temps d'y mettre fin.

6. si vous entrez en contact avec l'autre femme, gardez votre sang-froid

"Il y a peut-être des situations où vous avez besoin d'entrer en contact avec l'autre femme. S'il s'agit d'un parent, d'un ami proche ou d'un collègue, elle fait alors partie de votre cercle intime et vous ne pouvez pas l'éviter. Dans ce cas, vous la rencontrerez ou la croiserez souvent. Cela peut devenir extrêmement gênant. Dans de telles situations, il est logique que vous ayez une conversation avec cette personne.

"Je vous conseille de ne pas en faire une confrontation hostile, mais il est important de l'aborder et de faire savoir à cette autre femme tout ce que vous traversez et le traumatisme auquel vous êtes confronté à cause de ce qui se passe entre elle et votre partenaire. C'est important parce que vous risquez de rencontrer cette personne assez souvent et qu'il est donc préférable de jouer cartes sur table.table", explique Nandita.

"Ce qu'il faut retenir ici, c'est qu'il faut rester parfaitement calme, garder la tête froide et être clair et articulé lorsque vous exprimez vos sentiments et vos pensées. Voyez également si l'autre personne a des remords ou si elle fait un effort pour être empathique envers vous ou non. Une fois que vous saurez quel type de réponse vous obtiendrez, vous aurez une idée plus claire de la question de savoir si vous voulez ou non.ne plus interagir avec cette personne", conclut-elle.

Notre verdict

Un mari qui envoie des messages à une autre femme n'est jamais une chose agréable à gérer, et là encore, votre premier réflexe pourrait être de crier à l'autre femme : "Arrête d'envoyer des messages à mon mari ! Et puis, avant même de vous en rendre compte, vous vous demandez frénétiquement ou vous envoyez des messages à vos amis : "Dois-je confronter la femme à qui mon mari envoie des messages ?".

Il n'y a pas de réponse facile, mais votre dignité et votre amour-propre doivent passer avant tout. Que vous affrontiez l'autre femme ou non, soyez lucide sur ce que cela signifie pour vous et votre relation, sur ce que vous êtes prêt à perdre et sur la façon dont vous allez gérer la situation. La malhonnêteté dans une relation ne sert jamais à rien, alors soyez honnête avec vous-même et exigez la même chose de la part de votre partenaire.

"Dans les cas où la troisième personne est quelqu'un que vous ne connaissez pas, je vous conseille vivement de la garder comme un étranger. En effet, si vous ne parvenez pas à résoudre les problèmes entre vous et votre partenaire, la façon dont se déroulera la confrontation avec cette personne n'aura aucune importance. Vous pouvez vous débarrasser de cette troisième personne, mais elle peut être facilement remplacée dans la vie de votre partenaire, en particulier lors de la crise de la quarantaine,parce que les problèmes de votre relation restent intacts.

"Votre partenaire a permis à cette autre femme de s'immiscer dans votre relation. Vous devez maintenant comprendre pourquoi cela s'est produit. Vous devez être très honnêtes avec vous-mêmes et l'un envers l'autre, travailler sur votre propre relation et trouver des moyens d'améliorer les choses après avoir découvert que votre mari parlait à une autre femme", explique Nandita.

Pointeurs de clé

• Confronter l'autre femme risque d'ouvrir une boîte de Pandore ; vous entendrez de nombreux détails douloureux sur la liaison de votre mari.
• Cette femme peut essayer de vous induire en erreur avec des informations erronées ou de vous provoquer
• Déterminez ce que vous voulez accomplir lors de cette rencontre avant de vous lancer.
• Réfléchissez à un autre moyen d'obtenir la vérité, car il pourrait être difficile de reconstruire votre mariage après cette confrontation.
• Parlez à votre mari et essayez de résoudre les problèmes de votre mariage.
• Si vous avez l'intention de vous confronter, commencez par vérifier les faits et gardez votre sang-froid pendant la réunion.

Une fois que vous avez rencontré l'autre femme, il vous sera presque impossible de l'oublier et nous ne conseillons pas de telles confrontations, à moins qu'il ne s'agisse d'une situation vraiment unique. De plus, rien ne garantit que l'autre femme vous dira exactement la vérité que vous voulez entendre. En outre, votre mari pourrait réagir négativement en sachant que vous avez agi derrière son dos. Alors, évaluez les avantages et les inconvénients de cette situation compliquée.Il est important d'avoir une bonne situation avant de rencontrer cette femme, et de garder la tête haute, quelle que soit votre décision.

FAQ

Comme nous parlons de loyauté et d'engagement, il n'est pas acceptable que votre mari envoie des SMS intimes à une autre femme de ce point de vue. Mais dans sa version, il peut penser qu'il a raison s'il a quitté le mariage sur le plan émotionnel et qu'il cherche une échappatoire.

Plus que de décider ce que vous devez faire, vous devez déterminer ce que votre mari veut faire à ce sujet. Est-il également intéressé par cette femme ? Ou essaie-t-il de sortir de ce piège et de reconstruire votre mariage ? Dans le premier cas, vous devriez probablement quitter la relation avec dignité. Dans le second scénario, vous pouvez tous les deux aller rencontrer l'autre femme et discuter de votre situation.