বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কল্পনা কৰক যে মাজনিশা আৰু আপোনাৰ সংগীৰ ফোনটোৱে বিপ মাৰে৷ আপুনি সাৰ পাই আছে, আপোনাৰ ভাল ধাৰণা আছে যে সেইটো কোন, আৰু আপুনি ভাবিছে, “মোৰ স্বামীয়ে মেছেজ কৰা মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মই মুখামুখি হ’ব লাগেনে? তাই এগৰাকী বিবাহিত মহিলা নেকি আন এজন পুৰুষক মেছেজ কৰা? এইটো কেনেকৈ চম্ভালিম?” অনিশ্চয়তাই পংগু কৰি তুলিব পাৰে।
যেতিয়া আপুনি সন্দেহ কৰে বা উপলব্ধি কৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে আন কাৰোবাক দেখা পাইছে তেতিয়া সদায় এক ভয়ংকৰ আঘাত হয়। হয়তো মাত্ৰ মেছেজিং পৰ্যায়তহে, হয়তো আপুনি তেওঁলোকৰ ফোনটো চেক কৰি প্ৰমাণ পাইছে৷ এতিয়া, আপুনি ভাবিছে যে আনগৰাকী মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হ’ব লাগে নেকি? এইটো এটা সুক্ষ্ম আৰু কঠিন ঠাই, আৰু আপুনি এই কঠোৰ পদক্ষেপ লোৱাৰ আগতে বহু কথা বিবেচনা কৰিবলগীয়া আছে।
“আন এগৰাকী মহিলাই মোৰ স্বামীক খেদি ফুৰিছে” বুলি স্বীকাৰ কৰাটো কেতিয়াও সহজ নহয়। আনগৰাকী মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হ’ব লাগে নে নহয় সেইটো সিদ্ধান্ত লোৱাটোৱে আৰু অধিক প্ৰশ্নহে উত্থাপন কৰে। আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে ইয়াৰ অৰ্থ কি? এই সমীকৰণটোত আপুনি কেনেকৈ দেখা দিয়ে? এই আনগৰাকী মহিলাৰ লগত কথা পাতিব বিচৰাটোৱে আপোনাৰ বিষয়ে কি কয়? আৰু আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল, “আনগৰাকী মহিলাই মোৰ স্বামীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাত কেনেকৈ বাধা দিব পাৰি?”
আমি সহজ সমাধানৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়া নাই, কিন্তু বিশেষজ্ঞৰ মতামত থাকিলে সদায় সান্ত্বনা পোৱাৰ বাবে আমি মনোবিজ্ঞানী নন্দিতা ৰামভিয়া (MSc, মনোবিজ্ঞান), যিয়ে চিবিটি, আৰইবিটি, আৰু দম্পতীৰ পৰামৰ্শদাতাত বিশেষজ্ঞ, আপোনাৰ মন আৰু আপোনাৰ মৰ্যাদা হেৰুৱাই এই প্ৰশ্নসমূহ কেনেকৈ চম্ভালিব পাৰি তাৰ কিছু অন্তৰ্দৃষ্টিৰ বাবে।
Is It A Good Idea To Confront The Otherৰায়দান
এজন স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাক মেছেজ কৰাটো কেতিয়াও চম্ভালিবলৈ সুখকৰ কথা নহয়, আৰু আকৌ, আপোনাৰ প্ৰথম প্ৰবৃত্তি হ’ব পাৰে, “মোৰ স্বামীক মেছেজ দিয়া বন্ধ কৰক!”, আনগৰাকী মহিলাক চিঞৰি থকা। আৰু তাৰ পিছত, আপুনি গম পোৱাৰ আগতেই, আপুনি উন্মাদভাৱে নিজকে সুধিছে বা আপোনাৰ বন্ধুসকলক মেছেজ কৰি আছে, “মোৰ স্বামীয়ে মেছেজ কৰা মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মই মুখামুখি হ’ব লাগেনে?”
ইয়াত সহজ উত্তৰ নাই, কিন্তু আপোনাৰ মৰ্যাদা আৰু আত্মসন্মানবোধহে প্ৰথমে অহাৰ প্ৰয়োজন। আপুনি আনগৰাকী মহিলাৰ সৈতে মুখামুখি হওক বা নহওক, আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে ইয়াৰ অৰ্থ কি, আপুনি কি হেৰুৱাবলৈ সাজু আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ চম্ভালিব, সেই বিষয়ে স্পষ্ট চকুৰে দৃষ্টিভংগী ৰাখক। সম্পৰ্কত অসৎভাৱে কেতিয়াও সহায় নকৰে, গতিকে নিজৰ প্ৰতি সৎ হওক আৰু আপোনাৰ সংগীৰ পৰাও একেখিনি দাবী কৰক। 
“ক্ষেত্ৰত যদি তৃতীয় ব্যক্তিজন আপুনি নজনা কোনোবা হয়, তেন্তে মই কঠোৰভাৱে পৰামৰ্শ দিম যে আপুনি কেৱল ৰাখক তেওঁলোকক অচিনাকি মানুহ হিচাপে। কাৰণটো হ’ল যদি আপুনি আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজৰ কথাবোৰ সমাধান নকৰে তেন্তে এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে হোৱা সংঘাত কেনেকৈ হ’ব সেয়া ডাঙৰ কথা নহ’ব৷ আপুনি এই বিশেষ তৃতীয় ব্যক্তিজনৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ সংগীৰ জীৱনত তেওঁলোকক সহজেই সলনি কৰিব পাৰি, বিশেষকৈ মধ্যবয়সীয়া সংকটৰ সময়ত, কাৰণ আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাবোৰ অক্ষত অৱস্থাত থাকে।
“আপোনাৰ সংগীয়ে এই আনগৰাকী মহিলাক অনুমতি দিছে আপোনাৰ সম্পৰ্কত আহিবলৈ। এতিয়া আপুনি কিয় এনেকুৱা হৈছে তাৰ কাৰণবোৰ বিচাৰি উলিয়াব লাগিব। নিজৰ লগতে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি অতি সৎ হ’ব লাগিব, নিজৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব আৰু...আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাৰ সৈতে কথা পাতিছে বুলি আৱিষ্কাৰ কৰাৰ পিছত ক’ত কথাবোৰ ভালৰ বাবে মেৰামতি কৰিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক,” নন্দিতাই কয়।
মূল পইণ্টাৰ
- আন মহিলাৰ সন্মুখীন হ'লে কৃমিৰ কেন এটা খোল খাব পাৰে; আপুনি আপোনাৰ স্বামীৰ প্ৰেমৰ বিষয়ে বহুতো বেদনাদায়ক সবিশেষ শুনিব পাৰিব
- সেই মহিলাগৰাকীয়ে আপোনাক ভুল তথ্যৰে বিপথে পৰিচালিত কৰিবলৈ বা আপোনাক উত্তেজিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে
- আপুনি এই সভাৰ পৰা কি সাধন কৰিব বিচাৰে সেইটো বুজি লওক
- চিন্তা কৰক যদি সত্য লাভ কৰাৰ আন কোনো উপায় আছে কাৰণ এই সংঘাতৰ পিছত আপোনাৰ বিবাহ পুনৰ গঢ়ি তোলাটো কঠিন হ'ব পাৰে
- আপোনাৰ স্বামীৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ বিবাহৰ সমস্যাসমূহ সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
- যদি আপুনি মুখামুখি হ'বলৈ গৈ আছে, তেন্তে প্ৰথমে আপোনাৰ... তথ্যবোৰ পোনে পোনে আৰু সভাৰ সময়ত আপোনাৰ শীতল কৰি ৰাখক
এবাৰ আনগৰাকী মহিলাক লগ পালে তাইক পাহৰি যোৱাটো প্ৰায় অসম্ভৱ হৈ পৰিব আৰু আমি এনে সংঘাতৰ পৰামৰ্শ নিদিওঁ যদিহে ই সঁচাকৈয়ে এক অনন্য পৰিস্থিতি নহয়। প্লাছ, আপুনি শুনিব বিচৰা সঠিক সত্যটো আনগৰাকী মহিলাই ঢালি দিব বুলি কোনো নিশ্চয়তা নাই। তাৰ ওপৰত আপুনি তেওঁৰ পিঠিৰ পিছফালে গৈছে বুলি জানিও আপোনাৰ স্বামীয়ে নেতিবাচক প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। গতিকে, এই মহিলাগৰাকীক লগ পোৱাৰ আগতে এই জটিল পৰিস্থিতিৰ লাভ-লোকচানৰ মূল্যায়ন কৰক, আৰু আপুনি যিয়েই সিদ্ধান্ত নলওক কিয়, মূৰটো ওপৰলৈ তুলি ৰাখক।
প্ৰশ্নসমূহ
1. মোৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাক মেছেজ কৰাটো সঠিক নেকি?আমি আনুগত্য আৰু প্ৰতিশ্ৰুতিৰ কথা কওঁতে, ইয়াৰ বাবে ঠিক নহয়আপোনাৰ স্বামীক সেই দৃষ্টিকোণৰ পৰা আন এগৰাকী মহিলালৈ অন্তৰংগ টেক্সট মেছেজ পঠিয়াবলৈ। কিন্তু তেওঁৰ সংস্কৰণত তেওঁ হয়তো অনুভৱ কৰিব যে তেওঁ সঠিক বুলি যদি তেওঁ আৱেগিকভাৱে বিবাহৰ পৰা ওলাই আহিছে আৰু পলায়নৰ পথ বিচাৰিছে।
2. যেতিয়া আন এগৰাকী মহিলাই আপোনাৰ পুৰুষৰ পিছত থাকে তেতিয়া আপুনি কি কৰে?আপুনি কি কৰিব সেইটো নিৰ্ণয় কৰাতকৈও আপুনি এই বিষয়ে আপোনাৰ স্বামীয়ে কি কৰিব বিচাৰে সেইটো বুজিব লাগে। এই মহিলাগৰাকীৰ প্ৰতিও তেওঁৰ আগ্ৰহ আছে নেকি? নে তেওঁ সেই ফান্দৰ পৰা ওলাই আহি আপোনাৰ বিবাহ পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰিছে? যদি প্ৰথমটো হয়, তেন্তে সম্পৰ্কটো মৰ্যাদাৰে হয়তো এৰি দিয়া উচিত। দ্বিতীয় পৰিস্থিতিত আপুনি দুয়োজনে গৈ আনগৰাকী মহিলাক লগ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব পাৰে।
<১>মহিলা?বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে আন মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হোৱাটো ভাল নহ’বও পাৰে কাৰণ ইয়াৰ ফলত আপুনি নিজকে বা আপোনাৰ সম্পৰ্কক ভাল অনুভৱ কৰাটো খুব কমেইহে হ’ব। আপুনি কৈছে, “মোৰ স্বামীয়ে মোক এবছৰতকৈও অধিক সময় আন এগৰাকী মহিলাক মেছেজ কৰাৰ কথা মিছাকৈ কৈছিল।” বাৰু, এই তিক্ত সত্যটো আৱিষ্কাৰ কৰাৰ লগে লগে অত্যধিক আৱেগিক হোৱা আৰু এই ব্যক্তিজনক চাব বিচৰাটো একেবাৰে ন্যায্য। গভীৰভাৱে আপুনি সঁচাকৈয়ে জানিব বিচাৰে যে তাইৰ কি আকৰ্ষণীয় গুণ আছে যিটো আপুনি নাই।
আৰু সেয়া আপোনাৰ প্ৰথম ভুল। আপোনাৰ সংগীয়ে তালৈ ওলাই নাহিল আৰু আপোনাৰ কিবা এটাৰ অভাৱ হোৱাৰ বাবেই ঠগ খাবলৈ ধৰিলে। তুমি নহয়, সদায় তেওঁলোক৷ আৰু সম্পৰ্কটোত মৌলিকভাৱে কিবা এটা ভুল হ’লেও বাহিৰৰ মানুহক দোষাৰোপ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে চাৰিখন দেৱালৰ ভিতৰতে সেইটো সমাধান কৰিব লাগিব। মনত ৰাখিব, আপোনাৰ সংগীও সেই মহিলাগৰাকীৰ দৰেই ইয়াৰ লগত জড়িত আছিল।
যদি আপুনি নিশ্চয় ৰঙা পতাকাৰ সৈতে কষ্টদায়ক আৰু অস্বস্তিকৰ কথা-বতৰা পাতিছে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতেও ইয়াক কৰাটো ভাল হ’ব পাৰে। বিবাহিতা মহিলাই আন এজন পুৰুষক মেছেজ কৰা হ’লেও দোষাৰোপত জপিয়াই তাইৰ সৈতে মুখামুখি হোৱাটো সৰ্বোত্তম ধাৰণা নহয়। মিটিংখনে আপোনাৰ আত্মসন্মান আৰু অধিক হ্ৰাস কৰিব কাৰণ আপুনি নিজকে তাইৰ লগত তুলনা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰিব। আৰু আন এগৰাকী মহিলাৰ সৈতে আপোনাৰ স্বামীৰ সম্পৰ্কৰ সবিশেষ সহ্য কৰাটো কঠিন হ’ব।
নন্দিতাই আঙুলিয়াই দিয়ে যে যদিও কিছুমান ক্ষেত্ৰত, আনগৰাকী মহিলাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাটো অনিবাৰ্য হ’ব পাৰে, কৰিবলৈ বাছি লৈগতিকে যিহেতু এটা ভগ্ন সম্পৰ্কৰ সম্ভাৱ্য সমাধানে কাম নকৰে। “আনগৰাকী মহিলা সমস্যাৰ এটা অংশহে, কিন্তু মূল নহয়,” তাই কয়।
তাৰ ওপৰত যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে গম পায় যে আপুনি তেওঁৰ এফেয়াৰ পাৰ্টনাৰক চাবলৈ যোৱাৰ কথা, তেতিয়া ই আপোনাৰ সমগ্ৰ সম্পৰ্কটো ভাঙি পেলাব পাৰে আৰু ধ্বংস হ’ব পাৰে অবিশ্বাসৰ পিছত বিবাহ পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ যিকোনো সম্ভাৱনা বাকী আছে। কিন্তু যদি আপুনি এতিয়াও আন মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হ’ব নে নকৰে বুলি ভাবি আছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে কৌশলী পৰিস্থিতি হ’ব পৰা পৰিস্থিতিত আপোনাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ অধিক টিপছৰ বাবে পঢ়ক।
See_also: ১২টা আঘাতজনক কথা আপুনি বা আপোনাৰ সংগীয়ে কেতিয়াও ইজনে সিজনক ক’ব নালাগেবিষয়টোৰ ওপৰত কথা ক’বলৈ গ’লে, ক্লিনিকেল চাইক’লজিষ্ট দেৱলীনা ঘোষে ইয়াৰ পূৰ্বে ব’ন’ব’লজীক জনাইছিল, “এই কৌশলৰ আটাইতকৈ বেয়া দিশটো হ’ল আপুনি সম্পূৰ্ণ স্পষ্টতাৰ সন্ধানত এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰে। আৰু আচলতে সেইটো পাব পৰাৰ কোনো নিশ্চয়তা নাই। যদি ব্যক্তিজনে আপোনাৰ মুখত মিছা কথা কয় তেন্তে কি হ’ব?”
মোৰ স্বামীয়ে মেছেজ কৰা মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মই মুখামুখি হ’ব লাগেনে? ৬টা বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ
এজন স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলালৈ অনুপযুক্ত টেক্সট মেছেজ পঠোৱাটো নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ বিবাহ শেষ হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। আনহাতে, ই হ’ব পাৰে আপোনাৰ বিবাহত ইতিমধ্যে থকা সমস্যাৰ প্ৰকাশ, যিবোৰ আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে সমাধান কৰিবলৈ বাছি ল’ব পাৰে।
যিকোনো ধৰণেৰেই হওক, প্ৰশ্নটো, “মোৰ স্বামীয়ে মেছেজ কৰা মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মই মুখামুখি হ’ব লাগেনে? ?”,ৰ কোনো সহজ উত্তৰ নাই। সেই পথটোৰে যোৱাটোও তাৰ পৰা ষ্টিয়াৰিং ক্লিয়াৰ কৰাৰ দৰেই কঠিন। গতিকে, নন্দিতাৰ সহায়ত আমি আপোনাক এটা...1. আপোনাৰ তথ্যসমূহ পোনপটীয়াকৈ লওক
আমি এই বিষয়ে যথেষ্ট জোৰ দিব নোৱাৰো – আপোনাৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলাক বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰাৰ বিষয়ে আপোনাৰ সন্দেহে আপোনাক হিষ্টেৰিক বা পেৰানাইড নকৰে, আৰু ই একেবাৰেই সকলো আপোনাৰ ধাৰণা অনুসৰি কাম কৰিব বিচৰাৰ অধিকাৰ। কিন্তু, ইতিমধ্যে ইমান ভৰপূৰ পৰিস্থিতি হোৱাৰ কথা মনত ৰাখিলে, আপোনাৰ তথ্যবোৰ ঠাইত থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
“এইটো এটা স্পৰ্শকাতৰ পৰিস্থিতি আৰু বিভ্ৰান্তিকৰ ঠাই অন্যায় কৰা হৈছে আৰু তৎক্ষণাত ব্যৱস্থা ল’ব লাগিব”। প্ৰতাৰক সংগীক ধৰিবলৈ আমাৰ হতাশাত আমি চেষ্টা কৰোঁ আৰু বিচাৰি উলিয়াওঁ যে আমাৰ সংগীয়ে কি কৰি আহিছে, ক’ত, কাৰ লগত, আৰু তাৰ পিছত আমি আমাৰ বিচাৰ গঠন কৰোঁ। এই পৰিস্থিতিত কিছুমান তথ্যৰ স্নিপেটৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি অভিনয় কৰা আৰু প্ৰকৃত তথ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
“আপুনি জানে যে আপোনাৰ সংগীয়ে কাৰোবাক মেছেজ কৰিছে, কিন্তু আন মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হোৱাৰ আগতে আপুনি কৰিব লাগিব সম্পৰ্কৰ প্ৰকৃতি বুজি উলিয়াওক। কেৱল টেক্সট বেছড নেকি, ইয়াতকৈও আগবাঢ়ি গৈছে নেকি, তাই এগৰাকী বিবাহিত মহিলা নেকি আন এজন পুৰুষক মেছেজ কৰি ফ্লাৰ্ট কৰি আছে নেকি? এইটো নিশ্চিত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সঁচাকৈয়ে কিবা এটা চলি আছে আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক কোনোবা নহয় কোনোবা প্ৰকাৰে প্ৰতাৰণা কৰিছে,” নন্দিতাই কয়।
মনত ৰাখিব, এইবোৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া যন্ত্ৰণাদায়ক তথ্য, যদি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ জল্পনা-কল্পনা “মোৰ... স্বামী আন এগৰাকী মহিলাৰ লগত আৱেগিকভাৱে সংলগ্ন” সঁচা। কিন্তু আনগৰাকী মহিলাৰ মুখামুখি হোৱাৰ আগতে নিশ্চিত হ’ব লাগিব।লগতে নিজকে সুধিব, এই মহিলাগৰাকীৰ পৰা আহিব পৰা অতিৰিক্ত তথ্য বা আৱেগিক হেতালি খেলা আপুনি ল'ব পাৰিবনে?
2. প্ৰথমে স্বামীৰ সৈতে মুখামুখি হোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰক
“আনগৰাকী মহিলাৰ সৈতে মুখামুখি হ’ব বিচৰাটো প্ৰলোভনজনক কাৰণ আমি আমাৰ আপোনজনৰ শ্ৰেষ্ঠতমক বিশ্বাস কৰিবলৈ তাঁৰযুক্ত হৈছো আৰু ধৰি ল’ব পাৰো যে তৃতীয়জন ব্যক্তিয়েই দোষী আৰু... আপোনাৰ অন্যথা নিখুঁত সম্পৰ্কক বিঘ্নিত কৰি আছে। মই ক’ম যে আনগৰাকী মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হ’বলৈ লৰালৰিকৈ ওলাই অহাৰ আগতে এটা ডাঙৰ বিৰতি লওক।
“মনত ৰাখিব, আপোনাৰ সম্পৰ্ক মূলতঃ আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে, গতিকে প্ৰথমে তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই ভাল। তেওঁলোকে কথা কওক, নিজৰ পক্ষটো বুজাওক আৰু নিজৰ চিন্তাবোৰ বায়ুমণ্ডলত উলিয়াওক। আপুনি কথাবোৰ সমাধান কৰিব লাগিব আৰু বুজিব লাগিব যে আপোনালোক দুয়োজনে আপোনাৰ সম্পৰ্কত ক’ত থিয় দিছে আৰু এই সঠিক খণ্ডটোৱে আপোনালোকৰ বাবে দম্পতী হিচাপে কি অৰ্থ বহন কৰিছে,” নন্দিতাই কয়।
পৃথিৱীখন মানুহেৰে ভৰি আছে, আৰু তৃতীয়, চতুৰ্থ আৰু... যিকোনো সময়তে আপোনাৰ সম্পৰ্কত পঞ্চমজন আহিব পাৰে। নন্দিতাই কয় যে কথাটো হ’ল আপোনাৰ সংগীয়ে এই ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাইছে, অৰ্থাৎ আপুনি প্ৰথমতে আপোনাৰ সংগীক জবাবদিহি কৰা উচিত। টক থেৰাপীৰ এটা ভাল বাউট আপুনি প্ৰয়োজনীয় হ'ব পাৰে।
আকৌ, আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এই কথা-বতৰাবোৰৰ কোনোটোৱেই সহজ নহ'ব। কিন্তু আমাক বিশ্বাস কৰক, মূৰত থকা পৰিস্থিতিৰ ওপৰত গৈ সেইবোৰৰ কোনো এটা সঁচা নেকি বুলি ভবাতকৈ ভাল৷ আপুনি ভাবি থাকে “আন এগৰাকী মহিলাই মোৰ স্বামীক খেদি ফুৰিছে” আৰু “মোৰ স্বামীয়ে ছবি পঠিয়াইছেআন এগৰাকী মহিলা”, নিজকে ক্লান্তিৰ দিশে লৈ যোৱা। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে কথা পাতক – আপুনি অকলে বোজাটো কান্ধত তুলি লোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।
3. আনগৰাকী মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হ’লে ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱা সম্পৰ্কটো ভাল নহ’ব
“আমাৰ বিবাহৰ তিনি বছৰ আছিল যেতিয়া মই বুজিলোঁ যে মোৰ স্বামী আন এগৰাকী মহিলাৰ প্ৰতি আৱেগিকভাৱে আকৃষ্ট,” লছ এঞ্জেলছৰ পৰা আমাৰ পাঠক জিনে কয়, “ মোৰ প্ৰথম প্ৰবৃত্তি আছিল, “মোৰ স্বামীয়ে মেছেজ কৰা মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মই মুখামুখি হ’ব লাগেনে?”, আৰু তাৰ পিছত, “মই আনগৰাকী মহিলাক মোৰ স্বামীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাত কেনেকৈ বাধা দিম?” আৰু মই সঁচাকৈয়ে বিচাৰিছিলো কাৰণ মই ভাবিছিলো যে এবাৰ তাইৰ সৈতে মুখামুখি হ’লে ই মোৰ সম্পৰ্কটো ভাল হ’ব।” জিনে পিছত বুজিলে যে তাই আৰু তাইৰ স্বামী ইতিমধ্যে পৃথক হৈ পৰিছে আৰু ইজনে সিজনক আৰু কষ্টেৰে চিনি পাইছিল।
“আমি প্ৰায়েই কথা নাপাতিলোঁ – আমি ঘৰত ভাগ কৰা দুজন অচিনাকি মানুহৰ দৰে আছিলো। এই আনগৰাকী মহিলা আছিল কেৱল এটা লক্ষণ, কিন্তু মূল কাৰণ নহয়,” তাই কয়, “অৱশেষত মই মোৰ বিবাহৰ অন্ত পেলালোঁ, আৰু সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, মই আনগৰাকী মহিলাৰ সৈতে মুখামুখি নহ’লোঁ বুলি আনন্দিত কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা একো সমাধান নহ’লহেঁতেন। ইতিমধ্যে ই এটা অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক আছিল আৰু তেওঁ আন কাৰোবাৰ লগত জড়িত হোৱাৰ মই শলাগ নকৰো যদিও মই ইয়াক মোৰ সমস্যা হিচাপে লোৱা নাছিলো বুলি মই আনন্দিত। তাইও আছিল এগৰাকী বিবাহিতা মহিলাই আন এজন পুৰুষক মেছেজ কৰিছিল, গতিকে তাইৰ স্পষ্টভাৱে নিজৰ সমস্যা আছিল।’
আপোনাৰ সকলো সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ বাবে তৃতীয় এজন ব্যক্তিক দোষাৰোপ কৰাটো সহজ, ক’ব পাৰি যে আপোনাৰ বিয়াখন একেবাৰে সুস্থ যদিহে সেই আন মহিলাগৰাকীয়েই যায় আঁতৰত. কিন্তু আপোনাৰ বিয়াখনলৈ দীঘলীয়াকৈ কঠোৰ দৃষ্টিৰে চাওক।আপোনাৰ স্বামীয়ে মেছেজ কৰি থকা সেই বিৰক্তিকৰ আন মহিলাগৰাকীৰ অবিহনেও ইতিমধ্যে এনেকুৱা সমস্যা আছেনে? যদি আছে, কোনো পৰিমাণৰ সংঘাতই ইয়াক ঠিক নকৰে।
4. আপুনি সংঘাতৰ পৰা কি লাভ কৰাৰ আশা কৰিছে সেইটো বুজি লওক
আপোনাৰ স্বামীয়ে যিগৰাকী মহিলালৈ অনুপযুক্ত টেক্সট মেছেজ প্ৰেৰণ কৰিছে, তেওঁৰ সৈতে মুখামুখি হোৱাটো কি? তাইৰ মুখামুখি হোৱাৰ পিছত কি হ’ব বুলি ভাবিছে? প্ৰতিশোধ ল’বলৈ চেষ্টা কৰিছা নেকি? আপুনি কেৱল কৌতুহলী নেকি? দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ই আপোনাক বা আপোনাৰ সম্পৰ্কক সহায় কৰিবনে? নে, আপুনি অবিশ্বাসৰ পিছত কেতিয়া আঁতৰি যাব সেইটো সিদ্ধান্ত ল’বলৈ চেষ্টা কৰিছেনে?
See_also: নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সম্পৰ্কৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি – মুক্ত হোৱাৰ ৮টা উপায়“বহু ক্ষেত্ৰত, আপুনি কেৱল কিবা এটা ইগো মালিচৰ আশা কৰি থাকিব পাৰে। বা ই আপোনাৰ অলপ ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰে বা হয়তো আপুনি আশা কৰে যে কেৱল আনগৰাকী মহিলাক ভয় খুৱাই আপুনি তাইক আপোনাৰ সংগীৰ জীৱনৰ পৰা আঁতৰি যাব পাৰে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্ক স্বাভাৱিকলৈ ঘূৰি যাব পাৰে। সাধাৰণতে প্ৰতিশোধ আৰু কৌতুহলৰ মিশ্ৰণেই আমাক আনগৰাকী মহিলাৰ সন্মুখীন হ’বলৈ বাধ্য কৰে, কিন্তু ই আপোনাৰ বাবে সহজেই অসুবিধালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপুনি গোটেই কাহিনীটো নাজানে। এনে ক্ষেত্ৰত সাৱধান হোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।’- নন্দিতাই কয়।
আমি বুজি পাওঁ যে “মোৰ স্বামীয়ে মোক আন এগৰাকী মহিলাক মেছেজ দিয়াৰ বাবে মিছা কথা কৈছিল” বা “মোৰ স্বামীৰ প্ৰতি আৱেগিকভাৱে আকৰ্ষিত আন এগৰাকী মহিলা”। হয়, এই সকলোবোৰৰ আটাইতকৈ সহজ সমাধান যেন এই আনগৰাকী মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হোৱা। কিন্তু, ইয়াত আপোনাৰ উদ্দেশ্য কি? সঁচাকৈয়ে মেৰামতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছানেআপোনাৰ বিবাহ, নে কেৱল তেওঁ পছন্দ কৰা যেন লগা কাৰোবাক ভালদৰে চাবলৈ আশা কৰি? আৰু ইয়াৰ মূল্য আছেনে?
৫/ আপোনাৰ বিকল্পসমূহ বিবেচনা কৰক। সত্য পাবলৈ আন এটা উপায় আছেনে?
স্বামীয়ে অনুপযুক্ত টেক্সট মেছেজ পঠোৱাৰ লগে লগে সিদ্ধান্তত লৰালৰি কৰাটো সহজ আৰু লগে লগে আপুনি আনগৰাকী মহিলাক ক’ব আৰু কৰিব বিচৰা সকলো কথা ভাবিব পাৰে। এমিনিটৰ বাবে ৰৈ আপোনাৰ বিকল্পৰ বিষয়ে বিবেচনা কৰক। আনগৰাকী মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হোৱাৰ অকপটে কষ্টদায়ক আৰু অস্বস্তিকৰ পদক্ষেপটো লোৱাতকৈ আৰু কি কৰিব পাৰি?
“মোৰ স্বামীয়ে আন এগৰাকী মহিলালৈ ছবি পঠিয়াইছিল, আৰু তেওঁলোকে কিছুদিনৰ পৰা মেছেজ কৰিছিল। মই জানিছিলোঁ আৰু চিন্তা কৰি আহিছিলোঁ, মোৰ স্বামীয়ে মেছেজ কৰা মহিলাগৰাকীৰ সৈতে মুখামুখি হ’ব লাগে নে নহয়,” নিউয়ৰ্কৰ ৩৫ বছৰীয়া ব্যৱসায়ী শ্বেলবীয়ে কয়, যিয়ে পিছলৈ নকৰোঁ বুলি সিদ্ধান্ত লৈছিল।
“মই মোৰ স্বামীৰ সৈতে কথা পাতিছিলো ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে. তেওঁ অবিশ্বাস স্বীকাৰ কৰিলে – মহিলাগৰাকীও এগৰাকী বিবাহিত মহিলা আছিল আৰু আন এজন পুৰুষক মেছেজ কৰিছিল। আমি মুকলি বিবাহৰ কথা পাতিলোঁ, কাৰণ সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে মই তেওঁক ভাল পাই থকাৰ সময়তে মইও বিয়াখন ইমান অনুভৱ কৰা নাছিলো। এবছৰ হ’ল, আমি দুয়োৰে বাবে উপযুক্ত বিবাহৰ পথ বিচাৰি পাইছো৷ মই যদি আনগৰাকী মহিলাগৰাকীৰ সন্মুখীন হ’লোহেঁতেন তেন্তে কথাবোৰ বহুত বেলেগ ধৰণেৰে শেষ হ’লহেঁতেন,” তাই লগতে কয়।
এতিয়া, ধৰি ল’ব নালাগে যে প্ৰতিবাৰেই আপোনাৰ সংগীয়ে শাৰীৰিক আৰু/বা আৱেগিক প্ৰতাৰণাত অংশগ্ৰহণ কৰে, তাৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকে মুকলি বিবাহ বিচাৰে। সম্পূৰ্ণ সম্ভৱ যে ই আছিল আপোনালোক দুয়োজনে অতিক্ৰম কৰিব পৰা এক অবিবেচকতা, বা...যে ই আপোনাৰ বিবাহ আৰু কাম নকৰাৰ চিন আৰু ইয়াক শেষ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
6. যদি আপুনি আনগৰাকী মহিলাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ শীতলতা ৰাখক
“হয়তো এনেকুৱা পৰিস্থিতি আছে য'ত আপুনি... আনগৰাকী মহিলাৰ সৈতে যোগাযোগ স্থাপন কৰিব লাগিব। যদি তাই আত্মীয় বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা সহকৰ্মী, তেন্তে তাই আপোনাৰ ভিতৰৰ বৃত্তৰ অংশ আৰু আপুনি তাইক এৰাই চলিব নোৱাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত আপুনি তাইক সঘনাই লগ হৈ থাকিব বা মুখামুখি হৈ থাকিব। এতিয়া, ই অত্যন্ত অস্বস্তিকৰ হৈ পৰিব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত এই ব্যক্তিজনৰ লগত কথা পাতিলে যুক্তিযুক্ত।
“মই আপোনাক পৰামৰ্শ দিছো যে ইয়াক শত্ৰুতাপূৰ্ণ সংঘৰ্ষ নহয়। কিন্তু ইয়াক সম্বোধন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু এই আনগৰাকী মহিলাগৰাকীক আপুনি যিখিনিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে আৰু তেওঁ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি সন্মুখীন হোৱা আঘাতৰ বিষয়ে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ আপুনি হয়তো এই ব্যক্তিজনক যথেষ্ট সঘনাই লগ পাব আৰু সেয়েহে, আপোনাৰ সকলো কাৰ্ড টেবুলত ৰখাটো সদায় ভাল।’ নন্দিতাই কয়।
“ইয়াত মনত ৰখা কথাটো হ’ল সম্পূৰ্ণ শান্ত হৈ থকা, মূৰটো শীতল হৈ থকা আৰু আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ অনুভৱ আৰু চিন্তাক কণ্ঠস্বৰ দিব তেতিয়া স্পষ্ট আৰু আৰ্টিকুলেট হওক। লগতে চাওক যে আনজনৰ পৰা কোনো ধৰণৰ অনুশোচনা হৈছে নেকি বা তাই আপোনাৰ প্ৰতি আচলতে সহানুভূতিশীল হ’বলৈ চেষ্টা কৰিছে নে নাই। আপুনি এবাৰ জানিলে যে আপুনি কেনে ধৰণৰ সঁহাৰি পায়, তেতিয়া আপুনি এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে আৰু যোগাযোগ কৰিব বিচাৰিব নে নাই সেই বিষয়ে স্পষ্ট ছবি এখন পাব,” তাই শেষ কৰে।