Irudikatu gauaren erdia dela eta zure bikotekidearen telefonoak bip egiten duela. Esna zaude, ideia ona duzu nor den eta galdetzen ari zara: "Aurre egin behar al diot nire senarrari mezuak bidaltzen dion emakumeari? Emakume ezkondua al da beste gizon bati mezuak bidaltzen? Nola kudeatzen dut hau?” Ziurgabetasuna elbarria izan daiteke.

Beti kolpe izugarria da bikotekidea beste norbait ikusten ari dela susmatzen duzunean edo konturatzen zarenean. Agian testuak bidaltzeko fasean besterik ez da, agian haien telefonoa egiaztatu duzu eta frogak dituzu. Orain, beste emakumeari aurre egin behar al diozun galdetzen ari zara. Leku delikatua eta gogorra da hau, eta asko kontuan hartu behar da urrats zorrotza eman aurretik.

«Beste emakume bat nire senarrari jarraitzen ari da» aitortzea ez da inoiz erraza. Beste emakumeari aurre egin behar diozun ala ez erabakitzeak galdera gehiago besterik ez ditu ekartzen. Zer esan nahi du zure harremanetarako? Nola agertzen zara ekuazio honetan? Zer dio zutaz beste emakume honekin hitz egin nahi duzula? Eta garrantzitsuena, "Nola gelditu beste emakumea nire senarrarekin harremanetan jartzea?"

Ez dugu irtenbide errazak agintzen, baina adituen iritzia izatea beti pozgarria denez, Nandita Rambhia psikologoari galdetu genion (MSc, Psikologia), CBT, REBT eta bikote-aholkularitzan espezializatuta dagoena, galdera hauek nola kudeatu jakiteko gogoa eta zure duintasuna galdu gabe.

Ideia ona al da besteari aurre egitea.Epaia

Senarra beste emakume bati mezuak bidaltzea ez da inoiz gauza atsegina maneiatzeko, eta berriro ere, zure lehen sena beste emakumeari "Utzi nire senarrari mezuak bidaltzea!" oihukatzea izan liteke. Eta gero, konturatu baino lehen, izugarri galdetzen diozu zeure buruari edo zure lagunei mezuak bidaltzen dizkiozula: "Aurre egin behar al diot nire senarrari mezuak bidaltzen ari zaion emakumeari?"

Hemen ez dago erantzun errazik, baina zure duintasuna eta autoerrespetua. lehen etorri beharra. Beste emakumeari aurre egin ala ez, izan argi eta garbi zer esan nahi duen zuretzat eta zure harremana, zer galtzeko prest zauden eta nola kudeatuko duzun. Harreman batean zintzotasun ezak ez du inoiz laguntzen, beraz, izan zintzo zure buruarekin eta exijizu gauza bera zure bikotekideari.

“Kasuetan, hirugarren pertsona ezagutzen ez duzun norbait bada, biziki gomendatuko nuke mantentzea. arrotz gisa. Arrazoia da zure eta zure bikotearen arteko gauzak konpontzen ez badituzu, berdin dio pertsona honekin konfrontazioa nola doan. Hirugarren pertsona zehatz hori ken dezakezu, baina erraz ordezkatu daitezke zure bikotearen bizitzan, batez ere erdi-erdiko krisian, zure harremaneko arazoek bere horretan jarraitzen dutelako.

“Zure bikoteak beste emakume honi baimendu dio. zure harremanean sartzeko. Orain hori gertatu den arrazoiak asmatu behar dituzu. Oso zintzoa izan behar duzu zure buruarekin eta elkarren artean, zure harremana landu etaasmatu gauzak hobera non konpondu daitezkeen zure senarra beste emakume batekin hitz egiten ari dela jakin ondoren", dio Nanditak.

Erakusleak

• Beste emakumeari aurre egiteak zizare-lata bat ireki dezake; zure senarraren aferari buruzko xehetasun mingarri asko entzungo dituzu
• Emakume hori informazio oker batekin engainatzen edo zirikatzen saia zaitezke
• Ikusi bilera honetatik zer lortu nahi duzun urratsa eman baino lehen
• Pentsa egia lortzeko beste modurik badago, liskar honen ondoren zure ezkontza berreraikitzea zaila izan daitekeelako
• Hitz egin zure senarrarekin eta saiatu zure ezkontzako arazoak konpontzen
• Aurre egin nahi baduzu, lortu Gertaerak zuzen eta mantendu lasai bileran

Behin beste emakumea ezagututa, ia ezinezkoa izango litzateke hura ahaztea. eta ez genituzke horrelako enfrentamenduak gomendatuko egoera benetan berezia ez bada. Gainera, ez dago ziur beste emakumeak entzun nahi duzun egia zehatza isuriko duenik. Horrez gain, zure senarrak negatiboki erreakzionatu dezake bere bizkarrean joan zarela jakinda. Beraz, baloratu egoera korapilatsu honen alde onak eta txarrak emakume honekin ezagutu aurretik, eta mantendu burua tente, erabakitzen duzuna edozein dela ere.

Ohiko galderak

Leialtasunaz eta konpromisoaz hitz egiten dugunez, ez dago ondozure senarra beste emakume bati testu-mezu intimoak bidaltzeko ikuspuntu horretatik. Baina bere bertsioan, baliteke arrazoia duela sentitzea, ezkontza emozionalki egiaztatu eta ihesbide bat bilatzen badu.

Zer egiten duzun erabakitzea baino gehiago, zure senarrak gai honi buruz zer egin nahi duen asmatu beharko zenuke. Berari ere interesatzen al zaio emakume hau? Edo tranpa horretatik irten eta zure ezkontza berreraikitzen saiatzen ari da? Lehenengoa bada, ziurrenik harremana duintasunez utzi beharko zenuke. Bigarren eszenatokian, biak joan zaitezke beste emakumearekin ezagutzera eta zure egoera eztabaidatu.

Kasu gehienetan, baliteke ideia ona ez izatea beste emakumeari aurre egitea, oso gutxitan zure buruarekin edo harremanarekin hobeto sentituko zaituelako. Esaten ari zara: "Nire senarrak gezurra esan zidan urtebete baino gehiagoz beste emakume bati mezuak bidalita". Beno, egia mingotsa hau deskubritzen duzun heinean, gehiegi hunkituta egotea eta pertsona hau ikusi nahi izatea guztiz justifikagarria da. Sakonean, benetan jakin nahi duzu zer nolako kalitate erakargarria duen zuk ez duzuna.

Eta hori da zure lehen akatsa. Zure bikotea ez zen atera eta iruzurra egiten hasi zen zerbait falta zaizulako. Ez zarete zuek, beti haiek. Eta harremanean funtsean gaizki dagoen zerbait badago ere, hori lau hormetan konpondu behar duzu kanpoko bati errua bota beharrean. Gogoratu, zure bikotekideak emakume horrek bezainbeste inplikatu zuela horretan.

Baina gorriko elkarrizketa mingarria eta deserosoa izan behar baduzu, hobe litzateke zure bikotearekin izatea. Emakume ezkondu bat beste gizon bati mezuak bidaltzen dizkion arren, errua jauzi egitea eta hari aurre egitea ez da ideiarik onena. Bilerak are gehiago jaitsiko du zure autoestimua, ezin izango baituzu berarekin konparatzeari utzi. Eta zure senarrak beste emakume batekin duen harremanaren xehetasunak jasaten zailak izango dira.

Nanditak adierazi duenez, kasu batzuetan, beste emakumearekin kontaktua egitea saihestezina izan daitekeela adierazi du.beraz, hausturako harreman baten irtenbide posible batek ez du funtzionatuko. "Beste emakumea arazoaren zati bat baino ez da, baina ez sustraia", dio.

Horrez gain, zure senarrak bere bikotekidea ikusiko duzula jakiten duenean, zure harreman osoa hautsi eta hondatu dezake. desleialtasunaren ondoren ezkontza berreraikitzeko geratzen diren aukerak. Hala ere, oraindik beste emakumeari aurre egin behar dion ala ez galdetzen bazaizu, jarraitu aholku gehiago jasotzeko, ziur egoera zaila izango den honetan erabakitzen laguntzeko.

Gaiari buruz hitz eginez, Devaleena Ghosh psikologo klinikoak lehenago esan zion Bonobologyri: “Estrategia honen alderik txarrena pertsona honekin harremanetan jartzea da argitasun osoa bilatzeko. Eta ez dago bermerik hori benetan lor dezakezunik. Zer gertatzen da pertsonak aurpegira gezurra esango balu?”

Nire senarra mezuak bidaltzen ari den emakumeari aurre egin beharko al diot? Erabakitzen laguntzeko 6 aholku aditu

Senar batek beste emakume bati testu-mezu desegokiak bidaltzea zure ezkontza amaitu den seinale izan daiteke. Bestalde, zure ezkontzan dagoeneko existitzen diren arazoen agerpena izan daiteke, zuk eta zure bikotekideak lantzeko aukera ditzakezunak.

Edozein modura, galdera: "Nere senarrari mezuak bidaltzen dion emakumeari aurre egin behar al diot. ?”, ez du erantzun errazik. Bide horretatik joatea bertatik aldentzea bezain gogorra da. Beraz, Nanditaren laguntzarekin, aholkuak bildu ditugu bat egiten laguntzekoerabaki informatua.

1. Argitu zure gertaerak

Ezin dugu hori behar bezainbeste azpimarratu: zure senarrari beste emakume bati mezuak bidaltzen dizkiozun susmoek ez zaituzte histeriko edo paranoiko bihurtzen, eta guztiz dena da. zure pertzepzioen arabera jokatu nahi izateko eskubidea. Baina, dagoeneko egoera larria dela kontuan hartuta, ezinbestekoa da zure gertaerak bere lekuan edukitzea.

"Egoera sentikorra eta leku nahasia da. Erraza da "Nik" leku batetik funtzionatzea. kaltetuak izan dira eta berehala jokatu behar dute”. Bikote iruzurra harrapatzeko etsipenean, gure bikotekidea zer egiten ari den, non eta norekin jakiten saiatzen gara, eta gero gure epaiak osatzen ditugu. Egoera honetan, oso garrantzitsua da informazio zati batzuetan oinarrituta jardutea eta benetako gertakarietan zentratzea bereiztea.

«Badakizu zure bikotekideak norbaiti mezuak bidaltzen dizkiola, baina beste emakumeari aurre egin aurretik, irudikatu harremanaren izaera. Testuan oinarritutakoa besterik ez da, urrunago joan al da, emakume ezkondua al da beste gizon bati mezuak bidali eta ligartzen? Garrantzitsua da ziurtatzea benetan zerbait gertatzen ari dela eta zure bikotekideak nola edo hala engainatu zaituela», dio Nanditak.

Gogoratu, gertakari mingarriak direla aurre egiteko, zure espekulazioa benetan bada. senarra beste emakume bati lotuta dago emozionalki” egia da. Baina ziur egon behar duzu beste emakumeari aurre egin aurretik.Gainera, galdetu zeure buruari, emakume honengandik etor litekeen informazio osagarria edo manipulazio emozionala hartzeko gai izango al zara?

2. Erabaki ezazu jakintsuagoa den lehenengo senarrari aurre egitea

“Tendagarria da beste emakumeari aurre egin nahi izatea, gure maiteen artean onena sinesteko eta errua hirugarren pertsona dela uste dugulako. zure harreman perfektua eten egiten ari da. Beste emakumeari aurre egitera atera aurretik pausaldi handi bat egitea esango nuke.

«Gogoratu, zure harremana zure bikotearekin batik bat dela, eta, beraz, hobe da lehenbailehen hitz egitea. Utz iezaiezu hitz egiten, azaldu euren alde eta haien pentsamenduak aireratu. Gauzak konpondu behar dituzue eta asmatu non zauden bi harremanean eta zer esan nahi duen pasarte zehatz honek zuretzat bikote gisa», dio Nanditak.

Mundua jendez beteta dago, eta hirugarren, laugarren eta bosgarren pertsona edozein unetan sar liteke zure harremanean. Kontua, Nanditak dioenez, zure bikotekideak pertsona honi erantzun diola da, eta horrek esan nahi du zure bikotekideari kontuak eskatu behar diozula. Eztabaida terapia saio on bat izan liteke behar duzuna.

Berriro ere, zure bikotearekin elkarrizketa hauetako bat ere ez da erraza izango. Baina fidatu gaitzazu, hobe da zure buruan agertokiak gainditzea eta horietakoren bat egia den galdetzea baino. "Beste emakume bat nire senarrari jarraitzen ari da" eta "Nire senarrak argazkiak bidali zizkion" pentsatzen jarraitzen duzu.beste emakume bat”, zeure burua nekatzeraino eramanez. Hitz egin horren ordez: ez duzu zama bakarrik eraman beharrik.

3. Beste emakumeari aurre egiteak ez du jada kaltetutako harremana sendatuko

“Hiru urte ezkondu ginen senarra beste emakume bati emozionalki lotuta dagoela konturatu nintzenean”, dio Jean-ek, Los Angeleseko gure irakurleak, “ Nire lehen sena izan zen: "Nere senarra mezuak bidaltzen ari den emakumeari aurre egin behar al diot?", eta, ondoren, "Nola geldituko dut beste emakumea nire senarrarekin harremanetan jartzea?" Eta benetan nahi nuen, pentsatu nuelako behin berari aurre egin eta gero, nire harremana sendatuko zela». Jean beranduago konturatu zen bera eta bere senarra jadanik banandu zirela eta ia elkar ezagutzen zutela.

«Ia ez genuen hitz egiten – etxea partekatzen duten bi ezezagun bezala ginen. Beste emakume hau sintoma bat besterik ez zen, baina ez kausa nagusia”, dio, “azkenean amaitu nuen nire ezkontza, eta egia esan, pozten naiz beste emakumeari aurre egin ez izana, ez zuelako ezer konponduko. Harreman osasuntsu bat zen jada eta beste norbaitekin parte hartu zuenik estimatzen ez dudan arren, pozten naiz nire arazoa ez izanagatik. Emakume ezkondua ere bazen beste gizon bati mezuak bidaltzen zizkionez, argi eta garbi bere arazoak zituela.”

Erraza da hirugarren pertsona bati leporatzea zure harreman arazo guztien errua, zure ezkontza guztiz osasuntsua dela esatea beste emakume hori joango balitz. kanpoan. Baina begiratu luze eta gogorra zure ezkontzari.Dagoeneko existitzen diren arazoak ba al daude zure senarrak mezuak bidaltzen jarraitzen duen beste emakume gogaikarri hori gabe ere? Hala bada, konfrontazio kopururik ez du konponduko.

4. Asmatu zer espero duzun konfrontaziotik irabaztea

Zer da zure senarrak testu-mezu desegokiak bidaltzen dizkion emakumeari aurre egitea? Zer gertatuko dela uste duzu berari aurre egin ondoren? Mendekua lortzen saiatzen al zara? Kuriosoa al zara? Zure edo zure harremana lagunduko al dizu epe luzera? Edo, desleialtasunaren ondoren noiz alde egin erabakitzen saiatzen ari zara?

“Kasu askotan, ego-masajeren bat izatea espero dezakezu. Edo apur bat hobeto sentituko zaitu edo agian espero duzu beste emakumea beldurtuz bakarrik, bikotekidearen bizitzatik alde egin dezakezula eta zure harremana normal izatera itzultzea. Beste emakumeari aurre egitera bultzatzen gaituen mendeku eta jakin-minaren arteko nahasketa izan ohi da, baina erraz bihur liteke zuretzat desabantaila, batez ere istorio osoa ez badakizu. Gauza jakintsua da horrelakoetan kontuz ibiltzea», dio Nanditak.

Ulertzen dugu zaila izan daitekeela zuretzako pentsamenduak kentzea: "Nire senarrak gezurra esan zidan beste emakume bati mezuak bidaltzeko" edo "Nire senarra emozionalki lotuta dago". beste emakume bat”. Bai, badirudi honen guztiaren irtenbiderik errazena beste emakume honi aurre egitea dela. Baina, zein da zure motiboa hemen? Benetan konpontzen saiatzen ari zarazure ezkontza, edo nahiago duela dirudien norbait gertutik ikusteko itxaropena? Eta merezi al du?

5. Kontuan hartu zure alternatibak. Ba al dago egia lortzeko beste modurik?

Senar batek testu-mezu desegokiak bidaltzen dituenez, erraza da ondorioak ateratzea eta berehala pentsatzea beste emakumeari esan eta egin nahi dizkiozun gauza guztiak. Gelditu minutu batez eta kontuan hartu zure alternatibak. Beste emakumeari aurre egiteko pauso mingarri eta baldar bat ematea baino, zer gehiago egin dezakezu?

“Nire senarrak beste emakume bati argazkiak bidali zizkion, eta denbora bat zeramaten mezuak bidaltzen. Banekien eta hausnartzen ari nintzen, nire senarra mezuak bidaltzen ari den emakumeari aurre egin behar al nion edo ez", dio Shelbyk, 35 urteko New Yorkeko enpresaburuak, eta gero ez egitea erabaki zuen.

"Nire senarrarekin hitz egin nuen. horren ordez. Desleialtasuna onartu zuen - emakumea ere ezkondua zen beste gizon bati mezuak bidaliz. Ezkontza ireki bati buruz hitz egin genuen, izan ere, egia esan, hura maite nuen bitartean, ez nuen ezkontza horrenbeste sentitzen. Urtebete pasa da, eta bioi egokitzen zaigun ezkontzarako bidea aurkitzen ari gara. Beste emakumeari aurre egin izan banu, gauzak oso modu ezberdinean amaituko ziren ", gaineratu du.

Orain, ez pentsa zure bikotekideak iruzurra fisiko edo/edo emozionaletan parte hartzen duen bakoitzean ezkontza irekia nahi duela esan nahi duela. Guztiz posible da biek iragan dezakezun indiskrezio bat izan zen, edozure ezkontzak jada funtzionatzen ez duen seinale dela eta amaitzeko ordua dela.

6. Beste emakumearekin harremanetan jartzen bazara, lasai egon

“Agian egon daitezke egoerak non beste emakumearekin harremanetan jarri behar da. Senide bat edo lagun edo lankide hurbila bada, zure barruko zirkuluaren parte da eta ezin duzu saihestu. Halakoetan, maiz elkartzen edo topo egiten jarraituko duzu. Orain, oso baldar bihur daiteke. Horrelako egoeretan, zentzuzkoa da pertsona honekin hitz egiten baduzu.

«Gomendatzen dizut ez egitea konfrontazio etsai bat. Baina garrantzitsua da horri aurre egitea eta beste emakume honi jakitera ematea jasaten ari zaren guztia eta jasaten ari zaren trauma, bere eta zure bikotearen artean gertatzen ari dena dela eta. Garrantzitsua da pertsona honekin sarritan topatuko zarelako eta, beraz, hobe da beti zure karta guztiak mahai gainean jartzea», dio Nanditak.

«Hemen gogoratu beharrekoa erabat lasai egotea da, burua hotza mantendu. eta izan argi eta argia zure sentimenduak eta pentsamenduak ahoskatzen dituzunean. Gainera, ikusi beste pertsonarengandik nolabaiteko damurik dagoen edo zurekin batere enpatikoa izateko ahalegina egiten ari den edo ez. Jasotzen duzun erantzuna ezagutzen duzunean, pertsona honekin gehiago interakzionatu nahi duzun ala ez jakiteko irudi argiagoa izango duzu», amaitu du.

Gure