Heç düşünmüsünüzmü ki, niyə bir neçə dostumuz orta məktəbdə olan sevgililəri ilə evlənir, çoxumuz hələ də o mükəmməl insanı axtarırıq? Onların can yoldaşı ilə gənc yaşda tanış olduqları üçün şanslı ola bilərdilər. Bəs bizim qalanlarımız necə? Münasibətləri necə qurmağı öyrənmək bizim yeganə təsəllimiz evliliyə qədər davam edirmi?

20 yaşlarımızın ortalarında olduğumuz zaman münasibətlərin mürəkkəb olduğunu bilirik. Orta məktəbdə ürək bulanması, keçmiş toksik əlaqələr, valideyn boşanması - bu cür təcrübələr dərin travmalara və ömür boyu etibar problemlərinə səbəb ola bilər. Bunları aradan qaldırmaq o qədər çətinləşə bilər ki, biz sevgidən vaz keçərik. Əgər bir səhər yuxudan oyanırsan, dinc yatmış sevgilinizə baxırsan və “mən bizim münasibətimizin əbədi olmasını istəyirəm” deyə düşünürsənsə, bil ki, bunu həyata keçirmək tamamilə sənin əlindədir.

Beləliklə, Münasibətlərin davam edən keyfiyyətləri hansılardır və xoşbəxt cütlüklərin etdikləri bu vacib şeylər hansılardır? Biz nikahdankənar münasibətlər, boşanmalar, ayrılıq, kədər və itki ilə bağlı məsləhətlər üzrə ixtisaslaşmış Pooja Priyamvada (Cons Hopkins Bloomberg İctimai Sağlamlıq Məktəbi və Sidney Universitetinin Psixoloji və Psixi Sağlamlıq üzrə İlk Yardım üzrə sertifikatlı) ilə məsləhətləşdik. və ondan uzunmüddətli münasibətin sirrini açmasını istədi.

Münasibətləri əbədi edən nədir?

Ətrafınızdakı hər kəs evlənir, evlənirnişanlısınız, yoxsa instaqramda sevimli valideynlik şəkilləri yerləşdirirsiniz? İnanın, bu, virtual dünyanın illüziyasından başqa bir şey deyil. Bu hallarda yeni bir əlaqəyə başlamaq uşaq oyunu kimi görünür. Lakin bütün fasadın arxasında çılpaq gözə çarpan həqiqət yatır. Bütün münasibətlər zəhmət və kompromis tələb edir. Bizə inanın, razılaşdırılmış nikah bağladığınız halda bu cür təminata ehtiyacınız var.

Romantik həyatınızın keyfiyyətinə nəzarət etməyiniz çoxumuz üçün böyük rahatlıq ola bilər. Ancaq uzun müddətdə nə işləyir? Sevgini əbədi edən nədir? Pooja cavab verir: “Bütün münasibətlər üçün tək bir plan ola bilməz. Münasibətinizin hazırda dayandığı və çətin olduğu yerdə hərtərəfli təhlil sizə diqqətinizi hara yönəltməli olduğunuzu söyləyəcək.”

Bundan asılı olmayaraq, bütün uğurlu əlaqələri əhatə edən bir neçə əsas keyfiyyət var. Münasibətləri nəyin davam etdirdiyi ilə maraqlanırsınız? Gəlin birlikdə öyrənək.

1. Real gözləntilərə sahib olmaq

Münasibətinizi daha da gücləndirmək istəyirsiniz? Gözləntilərinizi reallaşdırın. İdeal romantik partnyorun yüksək ümidləri və qeyri-real anlayışları bir əlaqəni ömür boyu davam etdirməyəcək. Əgər partnyorunuz o yüksək kürsüdə dayana bilmirsə, bu, yalnız məyusluq gətirəcək. Əksər insanlar xəyallarındakı qadınla iki dəfə görüşən Ted Mosbi qədər şanslı deyillər.

Lazımsız şeylərdən qaçınmaq üçün edə biləcəyiniz başqa bir şey.Müqayisə yolu ilə münasibətlərinizə yük, münasibətinizi gizli saxlamaqdır.

2. Yüksək güvən nisbəti

Sevgilinizin sevgilisi ilə əlaqəsi olmasından daim narahat olsanız, nə qədər uzağa gedə bilərsiniz. patron və ya sevgilin hələ də keçmişinə aşiqdir? Qısqanclıqlar və etibarsızlıqlar /Təhlükəsiz və qısqanc bir tərəfdaş münasibətləri paslandıraraq, onu boş hala sala bilər. Cütlük bir-birlərinə tam etibar etdikləri mərhələyə çatdıqdan sonra çətin anları asanlıqla idarə edə bilərlər. Onlar əmin ola bilərlər ki, uzun müddətdir orada olacaqlar.

3. Münasibətin sonsuza qədər davam etməsi üçün qəbul çox vacibdir

Siz parkda xoşbəxt evli cütlüklərə baxıb özünüzə "mən onların sahib olduqlarını istəyirəm" deyə düşünürsünüzmü? Çox güman ki, onların qalıcı sevgi hekayəsinin sirri bir-birlərinin xam, həssas versiyasını qəbul etməkdir. Yaxşını da, pisi də seviblər. Bir insanı dəyişdirmək, əlaqəni sonsuza qədər davam etdirməyin yolu deyil. Siz partnyorunuza ilham verməli və onlarda ən yaxşı cəhətləri ortaya qoymalı, eyni zamanda onları olduğu kimi qəbul etməlisiniz.

Olduğu kimi qəbul olunduğunu hiss etmək istəyi, yerinə yetirilməsə, çox vaxt bunu edir. insanlar azarlar. Beləliklə, əgər siz digər qadını necə uzaqlaşdıracağınızı və ya partnyorunuzun sizə necə qayıtmasını təmin edəcəyinizi düşünürsünüzsə, partnyorun qəbulu və təqdiri sizin üçün ən yaxşı seçim ola bilər.əlaqələr əbədidir.

4. Fərdi inkişaf üçün yerin olması

Cütlüklərin əlaqələrdə birlikdə böyümələri vacibdir, lakin fərdi olaraq. Həm konvergent, həm də divergent böyümə təxribata səbəb ola bilər. Məsələni nəzərdən keçirək. Laura və Deyv üç ildir birlikdədirlər. Birlikdə olduqları ilk günlərdə bir-birlərinə dəstək olmaq üçün çoxlu vədlər verdilər, lakin Dave hələ də sənət məktəbinə getməklə bağlı münasibətlərdə yalan danışmağa ehtiyac hiss edir. Laura bunu vaxtının itkisi hesab edir, guya onu hüquq sahəsindəki parlaq perspektivlərindən yayındırır. Dave öz ehtirasında dəstək verilmədiyini hiss edir.

Uzun davam edən münasibətdə iki tərəfdaş bir-birinin arzularını, prioritetlərini və öhdəliklərini başa düşməlidir. Münasibət komanda işidir. Siz bu işdə birlikdəsiniz. Hesab saxlamaqdansa, tərəfdaşınızın nailiyyətlərini qeyd edin.

1. Özünüzü 'bizdə' itirməyin

Bu sevgini necə qoruyub saxlamağı anlamaq raket elmi deyil. Budur bir az fikir. Sevgini qeyd-şərtsiz razılaşma ilə qarışdırmayın. Əsl mənliyinizi tərk etmək və ortağınızla birlikdə olmaq nəinki sağlam deyil, həm də cəlbedici deyil. Bir az məsafə saxlayaraq, kişinizi sizə dəlicəsinə aşiq edə bilərsiniz. Pooja deyir: ““İki bədən bir ruh” kimi məşhur mədəni anlayış səhvdir. Məyusluğun qarşısını almaq üçün fərdiliyi qorumaq çox vacibdir.”

Münasibətin davamlı olması üçünbir ömür boyu öz ehtiyaclarınız və seçimləriniz haqqında səsli olmalısınız. Böyük bir həyat qərarı verərkən, hər ikinizin bərabər töhfə verdiyinə əmin olun. Siz öz mövqeyinizdə dayanmalı və ehtiras və ya arzularınızı tərk etməməlisiniz. Otuz yaşına çatmazdan əvvəl yerinə yetirmək istədiyiniz bir yoxlama siyahınız varsa, onunla davam edin. Hər şeydən əvvəl özünüz üçün bir yer yaradın və sizi xoşbəxt edən şeylərə və fəaliyyətlərə vaxt ayırın. Qarşılıqlı anlaşma əsasında sərhədləri təyin etməyə üstünlük verin.

Bir sözlə, güzəştə gedin, lakin qurban verməyin. Güzəşt etmək hər iki tərəfin səy göstərməsi və yarı yolda bir-biri ilə görüşməsi deməkdir. Münasibətlərdə fədakarlıq etmək isə, ortağınızdan heç bir qarşılıq və ya minnətdarlıq hissi olmayan bir nəfərlik işdir. İkisi arasındakı incə xətti tapın və seçiminizi edin.

2. Problemləri çox gec olmadan həll edin

Münasibəti evliliyə qədər necə davam etdirmək olar 101 – problemlərinizi fırçalamayın. Heç bir iki insan bir-birinə tapmacanın iki parçası kimi uyğun gəlmir. Maraqların toqquşması olduqca normaldır. Bir neçə mübahisə və mübahisə yalnız münasibətləri gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Amma içərinizdə sizi narahat edən hər şeyi şüşəyə atdığınız zaman bu, müəyyən müddətdən sonra acı qəzəblə nəticələnir.

Mövcud problemi şifahi şəkildə ifadə etmək və onunla ünsiyyət qurmaq, korlaya biləcəyiniz əlaqələri düzəltməyə kömək edə bilər. Onları danışdıqdan sonra hər ikiniz necə davranacağınıza aydınlıq gətirirsinizməsələ gələcəkdə. Kiçik anlaşılmazlığın pis ayrılığa səbəb olmamasını təmin etmək üçün bir neçə ipucu var:

• Söhbətə başlamaq üçün düzgün vaxtı tapın
• Nə bahasına olursa olsun zorakılıqdan çəkinin
• Sərxoşla döyüşmək böyük əhəmiyyət kəsb etmir. yox
• Mübahisədən əvvəl qəzəbinizi idarə etməyin yollarını tapın
• Soyuqqanlı olmağa və problemi bütün rasional aspektlərdən təhlil etməyə çalışın

7. Minnətdar olun, mehriban olun

Xoşbəxt cütlüklər minnətdar cütlərdir. Minnətdarlığınızı göstərin. Sevdiyiniz insanla birlikdə əzizləyə biləcəyiniz hər gün doğuşuna görə necə minnətdar olduğunuzu ifadə edin. Onlara qalın və incə şəkildə daimi dəstəyinə görə minnətdar olduğunuzu söyləyin. Bir şəxs hər bir hərəkətinə görə təqdir edildiyini və tənqid edilmədiyini hiss etdiyi üçün, tərəfdaşlar arasında daha güclü bir əlaqə qurmağa meyllidir.

Bir çox tədqiqatlar iddia edir ki, minnətçiliyin tətbiqi beyni minnətdarlıq təcrübəsinə daha həssas olmağa öyrədir və psixi sağlamlığın yaxşılaşmasına kömək edir. Bu araşdırma təşəkkür etməyin sizi necə daha xoşbəxt edə biləcəyini və şəxsiyyətlərarası münasibətlərə necə təsir edə biləcəyini öyrənir. Həyat bizə güclü olmağı, özümüzü təmin etməyi öyrətdi. Nə qədər dözümlü və sərt davranmağa çalışsaq da, özümüzdə hamımız bizə qayğı göstərən və bütün maneələrə qarşı bizimlə qalacaq insanları istəyirik. Münasibətinizdə bu təhlükəsiz məkanı yaratmağa çalışın.

Əsas göstəricilər

• Bütün münasibətlər gərgin iş və güzəştlər tələb edir. Təbiət vəMünasibətinizin uzun ömürlü olması sizin nəzarətinizdədir
• Həqiqi gözləntilərə sahib olmaq, yüksək inam nisbəti və partnyorunuzun qəbulu münasibətlərin uzun müddət davam etməsi üçün çox vacibdir. Münasibətlərdə şəxsi məkanı bəsləmək və üzr istəməyə və bağışlamağa hazır olmaqdır
• Düyün bağlanana qədər münasibətinizi canlı saxlamaq üçün tətiklərinizi və münasibətiniz üçün unikal tələbləri təhlil edin
• Bizdə özünüzü itirməməlisiniz. ' xüsusən də kişi ilə davamlı münasibət qurarkən
• Məsələləri başdan-başa həll edin, üzərinizə düşən məsuliyyəti götürün, romantik münasibət bəsləyin, platonik fiziki sevgiyə üstünlük verin
• Tərəfdaşınız üçün görünün
• Təşəkkür və minnətdarlıq edin. Xeyirxah olun

Çatılmadan əvvəl hər ikinizin eyni səhifədə olduğundan əmin olun. Kiminsə enerjisini, emosional dözümünü və dəyərli vaxtını yanlış yerdə sərf etməsi nəinki əbəsdir, həm də əks nəticə verə bilər.

İndi xoşbəxt, uzunmüddətli münasibətlərin gizli qapısının açarı sizdədir. Ümid edirik ki, gec-tez əzizinizlə qurbangahda görüşəcəksiniz. Əgər onlarla artıq tanış olmusunuzsa, nişanlandıqdan sonra münasibətlərinizi qurmaq üçün bu məsləhətlərdən istifadə edə bilərsiniz. Sizə nağıl sonu arzulayırıq!

Bu məqalə 2022-ci ilin dekabrında yenilənib.