Бидний ихэнх нь тэр төгс хүнийг хайсаар байтал яагаад манай хэдэн найзууд ахлах сургуулийнхаа хайрттайгаа гэрлэдэг болсныг та бодож байсан уу? Тэд залуу насандаа сэтгэлийн ханьтайгаа учирсан нь азтай байж магадгүй юм. Харин бусад нь яах вэ? Гэрлэх хүртэл харилцаагаа хэрхэн бий болгох нь бидний цорын ганц тайвшрал мөн үү?

Бид 20-иод насандаа харилцаа нь төвөгтэй байдгийг мэддэг болсон. Ахлах сургуульд байхдаа сэтгэлийн шарх, өнгөрсөн үеийн хор хөнөөлтэй харилцаа, эцэг эхийн салалт - ийм туршлага нь гүн гүнзгий гэмтэл, насан туршийн итгэлцлийн асуудалд хүргэдэг. Эдгээрийг даван туулахад маш хэцүү байдаг тул бид хайраас татгалздаг. Хэрэв та нэгэн сайхан өглөө босоод хайртай хүнээ тайван унтаж байгаа өөдөөс нь ширтээд "бидний харилцаа үүрд үргэлжлэхийг хүсч байна" гэж бодсон бол үүнийг хийх нь таны гарт гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Тиймээс, Үргэлж үргэлжлэх харилцааны чанарууд юу вэ, аз жаргалтай хосуудын хийдэг чухал зүйлс юу вэ? Бид гэр бүлээс гадуурх харилцаа, салалт, хагацал, уй гашуу, хохирлын талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн Пужа Приямвадатай (Жонс Хопкинс Блүүмбергийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль болон Сиднейн их сургуулийн сэтгэл зүй, сэтгэцийн эрүүл мэндийн анхны тусламжийн гэрчилгээтэй) зөвлөгөө авлаа. мөн түүнээс урт удаан хугацааны харилцааны нууцыг задлахыг хүсэв.

Харилцааг үүрд мөнх болгодог зүйл юу вэ?

Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс гэрлэж байна уу?сүй тавьсан, эсвэл Instagram дээр эцэг эхийн хөөрхөн зургуудыг нийтлэх үү? Надад итгээрэй, энэ бол виртуал ертөнцийн хуурмаг зүйлээс өөр зүйл биш юм. Ийм тохиолдолд шинэ харилцаа эхлүүлэх нь хүүхдийн тоглоом шиг харагддаг. Гэхдээ бүх нүүр царайны ард нүцгэн тод үнэн байдаг. Бүх харилцаанууд шаргуу хөдөлмөр, буулт шаарддаг. Бидэнд итгээрэй, хэрэв та тохиролцсон гэр бүлтэй байсан бол танд ийм баталгаа хэрэгтэй болно.

Та романтик амьдралынхаа чанарыг хянаж байгаа нь бидний ихэнхэд маш том тайвшрал болж чадна. Гэхдээ урт хугацаанд юу ажиллах вэ? Хайрыг үүрд мөнх болгодог зүйл юу вэ? Пүүжа хариулахдаа, “Бүх харилцаанд зориулсан цорын ганц төлөвлөгөө байж болохгүй. Таны харилцаа хаана байна, хаана хэцүү байна, нарийн дүн шинжилгээ хийснээр та хаана анхаарлаа хандуулах ёстойг хэлэх болно."

Үлдсэнээс үл хамааран бүх амжилттай харилцааны хэд хэдэн үндсэн чанарууд байдаг. Та харилцааг юу удаан үргэлжлүүлэхийг сонирхож байна уу? Хамтдаа олж мэдэцгээе.

1. Бодит хүлээлттэй байх

Та харилцаагаа илүү бат бөх болгохыг хүсэж байна уу? Хүлээлтээ бодитой байлга. Хамгийн тохиромжтой романтик хамтрагчийн тухай өндөр найдвар, бодит бус ойлголтууд нь харилцааг насан туршдаа үргэлжлүүлэхгүй. Хэрэв таны хамтрагч тэр өндөр тавцан дээр зогсож чадахгүй бол энэ нь зөвхөн урам хугарах болно. Ихэнх хүмүүс мөрөөдлийнхөө эмэгтэйтэй хоёр дахин уулзсан Тед Мосби шиг азтай байдаггүй.

Шаардлагагүй зүйл хийхээс зайлсхийхийн тулд таны хийж чадах бас нэг зүйл.Харьцуулах замаар таны харилцаанд дарамт учруулах нь таны харилцааг нууцлах явдал юм.

2. Итгэлийн өндөр коэффициент

Хэрэв та найз залуутайгаа үерхэж байна гэж байнга санаа зовдог бол хэр хол явж чадах вэ? Босс эсвэл найз охин чинь хуучинтайгаа үерхсэн хэвээр байна уу? Атаархал, найдваргүй байдал / Найдваргүй, атаархсан хамтрагч нь харилцааг зэврүүлж, түүнийг хөндий болгож чадна. Хосууд бие биедээ туйлын итгэлтэй байх үе шатанд хүрмэгц хүнд хэцүү үеийг амархан даван туулж чадна. Тэд урт хугацааны туршид тэнд байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно.

3. Харилцаагаа үүрд мөнх болгоход хүлээн зөвшөөрөх нь маш чухал

Та цэцэрлэгт хүрээлэнд байгаа аз жаргалтай гэрлэсэн хосуудыг ширтээд "Би тэдэнд байгаа зүйлийг хүсч байна" гэж дотроо боддог уу? Магадгүй тэдний мөнхийн хайрын түүхийн нууц нь бие биенийхээ түүхий, эмзэг хувилбарыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Тэд сайн мууг хоёуланг нь хайрласан. Хүнийг өөрчлөх нь харилцааг үүрд мөнх болгох арга биш юм. Та хамтрагчдаа урам зориг өгч, хамгийн сайн сайхныг нь гаргаж ирэх ёстой, гэхдээ тэр үед түүнийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөр.

Хэрэв биелэхгүй бол түүнийг байгаагаар нь хүлээж авах хүсэл эрмэлзэл нь олонтаа байдаг. хүмүүс төөрч байна. Тиймээс, хэрэв та нөгөө эмэгтэйгээ яаж холдуулах вэ, эсвэл хамтрагчаа өөрт чинь хэрхэн эргүүлж өгөх вэ гэж бодож байсан бол хамтрагчаа хүлээн зөвшөөрч, талархалтай байх нь хамгийн сайн сонголт байж болох юм.харилцаа үүрд үргэлжлэх болно.

4. Хувь хүний ​​өсөлт хөгжилтийн орон зайтай байх

Хосууд харилцаандаа хамтдаа хөгжих нь чухал, гэхдээ хувь хүн. Конвергент болон ялгаатай өсөлт хоёулаа сүйрэлд хүргэдэг. Жишээ авч үзье. Лаура, Дэйв хоёр хамтдаа гурван жил болж байна. Хамт байсан эхний өдрүүдэд тэд бие биенээ дэмжинэ гэж амласан ч Дэйв урлагийн сургуульд явах талаар худлаа ярих шаардлагатай хэвээр байна. Лаура үүнийг цаг хугацаагаа дэмий үрсэн хэрэг гэж үзэж, түүнийг хууль эрх зүй дэх гэрэлт ирээдүйгээс нь сатааруулж байна. Дэйв хүсэл тэмүүлэлдээ дэмжлэггүй мэт санагддаг.

Урт хугацааны харилцаанд хоёр түнш бие биенийхээ хүсэл мөрөөдөл, тэргүүлэх чиглэл, үүрэг хариуцлагыг ойлгох ёстой. Харилцаа бол багийн хүчин чармайлт юм. Та үүнд хамтдаа байна. Оноо барихын оронд хамтрагчийнхаа амжилтыг тэмдэглэ.

1. "Бидэнд" өөрийгөө бүү алдаарай

Энэ хайрыг хэрхэн хадгалахыг ойлгох нь пуужингийн шинжлэх ухаан биш юм. Энд бага зэрэг ойлголт байна. Хайрыг болзолгүй тохиролцоо гэж бүү андуур. Өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг орхиж, хамтрагчтайгаа үерхэх нь эрүүл бус төдийгүй бас тааламжгүй зүйл юм. Та жаахан зайгаа барьснаар эр хүнээ өөрт чинь ухаангүй дурлаж чадна. Пүүжа хэлэхдээ: "Хоёр бие нэг сүнс" гэсэн түгээмэл соёлын ойлголт буруу юм. Сэтгэл дундуур байхаас зайлсхийхийн тулд хувь хүний ​​шинж чанарыг хадгалах нь маш чухал юм."

Харилцааг удаан байлгахын тулдамьдралынхаа туршид та өөрийн хэрэгцээ, сонголтын талаар дуу хоолойгоо илэрхийлэх ёстой. Та амьдралынхаа томоохон шийдвэр гаргахдаа хоёулаа адилхан хувь нэмэр оруулаарай. Та өөрийн байр суурин дээрээ зогсож, хүсэл тэмүүлэл, мөрөөдлөө орхихгүй байх ёстой. Хэрэв танд гучин нас хүрэхээсээ өмнө биелүүлэхийг хүсч байсан шалгах хуудас байгаа бол үүнийгээ үргэлжлүүлээрэй. Хамгийн гол нь өөртөө орон зай бий болгож, таныг аз жаргалтай болгодог зүйл, үйл ажиллагаанд цаг гарга. Харилцан ойлголцолд тулгуурлан хил хязгаар тогтоохыг урьтал болго.

Товчхондоо буулт хийх боловч золиослох хэрэггүй. Буулт гэдэг нь хоёр тал хүчин чармайлт гаргаж, тал талдаа уулздаг гэсэн үг. Харин харилцаандаа золиослох нь таны хамтрагчаас ямар ч хариу үйлдэл, талархалгүй ганц хүний ​​ажил юм. Энэ хоёрын хоорондох нарийн зураасыг олж, сонголтоо хийгээрэй.

2. Хэтэрхий оройтохоос өмнө асуудлаа шийдээрэй

Гэрлэх хүртэл харилцаагаа хэрхэн үргэлжлүүлэх вэ? Хоёр хүн эвлүүлдэг тоглоом шиг бие биедээ тохирохгүй. Ашиг сонирхлын зөрчилтэй байх нь хэвийн үзэгдэл. Хэдхэн хэрүүл маргаан, маргаан нь зөвхөн харилцааг бэхжүүлэхэд тусална. Гэхдээ дотоод сэтгэлийг тань зовоож буй бүх зүйлийг савлах нь тодорхой хугацааны дараа гашуун уур хилэнг бий болгодог.

Асуудлаа үгээр хэлж, мэдээлэх нь сүйрүүлж болзошгүй харилцаагаа засахад тусална. Тэднийг ярилцсаны дараа та хоёулаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар тодорхой болноасуудал ирээдүйд. Бага зэргийн үл ойлголцол нь салалтад хүргэхгүйн тулд дараах зөвлөгөөг энд оруулав:

• Ярилцлага эхлэх зөв цагийг олоорой
• Ямар ч үнээр хүчирхийллээс зайлсхий
• Согтуугаар тэмцэх нь маш том хэрэггүй. үгүй
• Хэрүүл маргаан гарахын өмнө уураа хэрхэн яаж дамжуулах вэ? 4> 7. Талархаж, эелдэг бай

  Аз жаргалтай хосууд бол талархалтай хосууд юм. Талархлаа илэрхийл. Хайртай хүнтэйгээ хамт байх нар мандахад хичнээн их талархаж байгаагаа илэрхийл. Тэднийг байнга дэмжиж байдагт нь талархаж байгаагаа хэлээрэй. Хүн аливаа үйлдэл бүрийг үнэлж, шүүмжилдэггүй тул түншүүдийн хооронд илүү бат бөх холбоо тогтоох хандлагатай байдаг.

  Талархлыг дадлагажуулах нь тархийг талархлын туршлагаас илүү мэдрэмтгий болгоход хэрхэн сургаж, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмрээ оруулдгийг олон судалгаа харуулж байна. Энэхүү судалгаа нь талархал илэрхийлэх нь таныг аз жаргалтай болгож, хүмүүсийн хоорондын харилцаанд хэрхэн нөлөөлж болохыг харуулж байна. Амьдрал биднийг хүчирхэг байж, бие даах чадвартай байхыг заасан. Хичнээн тэсвэр хатуужилтай, хатуу ширүүн жүжиглэх гэж оролдсон ч бид бүгдээрээ бидний төлөө санаа тавьж, бүх саад бэрхшээлийг даван туулах хүмүүсийг хүсдэг. Харилцаандаа аюулгүй орон зайг бий болгохыг хичээгээрэй.

  Гол заавар

  • Бүх харилцаанд шаргуу хөдөлмөр, буулт хэрэгтэй. Байгаль баТаны харилцааны урт наслалт таны хяналтад байна
  • Бодит хүлээлттэй байх, өндөр итгэлцэл, түншээ хүлээн зөвшөөрөх нь харилцааг удаан байлгахад чухал үүрэгтэй. Тиймээс харилцаандаа хувийн орон зайг бий болгож, уучлалт гуйж, уучлахад бэлэн байгаарай
  • Гэр бүлээ зангидах хүртэл харилцаагаа амьд байлгахын тулд өөрийн өдөөгч хүчин зүйлс болон харилцаанд тавигдах өвөрмөц шаардлагуудад дүн шинжилгээ хийж
  • Та бидэн дотор өөрийгөө алдах ёсгүй. Ялангуяа эрэгтэй хүнтэй удаан хугацааны харилцаа тогтоохдоо
  • Асуудлыг нааштайгаар шийдэж, үүрэг хариуцлагаа ухамсарлаж, хайр дурлалыг төлөвшүүлж, платоник бие махбодийн хайрыг эрхэмлээрэй
  • Хамтрагчдаа талархаж, талархал илэрхийл. Сайхан сэтгэлтэй бай

Хагарахаасаа өмнө хоёулаа нэг хуудсан дээр байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэн нэгэн өөрийн эрч хүч, сэтгэл хөдлөлийн тэсвэр тэвчээр, үнэ цэнэтэй цагаа буруу газар зарцуулах нь дэмий зүйл төдийгүй сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Одоо та аз жаргалтай, урт удаан хугацааны харилцааны нууц хаалганы түлхүүртэй боллоо. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та нандин хүнтэйгээ тахилын ширээн дээр уулзана гэж найдаж байна. Хэрэв та тэдэнтэй аль хэдийн танилцсан бол сүй тавьсаныхаа дараа эдгээр зөвлөгөөг ашиглан харилцаагаа бий болгож болно. Танд үлгэрийн төгсгөлийг хүсч байна!

Энэ нийтлэлийг 2022 оны 12-р сард шинэчилсэн.