Hawwe jo jo oait ôffrege wêrom't in pear fan ús freonen einigje mei har leafste fan 'e middelbere skoalle trouwe, wylst de measten fan ús der binne, noch op syk nei dy iene perfekte persoan? Se kinne gelok hawwe dat se har soulmate op jonge leeftyd moete hawwe. Mar hoe sit it mei de rest fan ús? Is learen hoe't jo in relaasje duorje kinne oant it houlik ús ienige treast?

Tsjin de tiid dat wy yn 'e midden fan' e jierren '20 binne, witte wy dat relaasjes yngewikkeld binne. Heartbreak werom yn 'e middelbere skoalle, giftige relaasjes yn it ferline, skieding fan âlders - sokke ûnderfiningen kinne liede ta djipsittende trauma en fertrouwensproblemen foar it libben. Dizze kinne sa dreech wurde om te oerwinnen dat wy de leafde opjaan. As jo ​​op in moaie moarn wekker wurde, nei jo leafste stoarje dy't yn frede sliept, en tinke: "Ik wol dat ús relaasje foar altyd duorret", dan moatte jo witte dat it folslein yn jo hannen is om it barre te meitsjen.

Dus, wat binne de kwaliteiten fan relaasjes dy't duorje en wat binne dy wichtige dingen dy't lokkige pearen dogge? Wy rieplachte Pooja Priyamvada (sertifisearre yn Psychologyske en Mental Health First Aid fan Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit fan Sydney), dy't spesjalisearre is yn begelieding foar bûtenechtlike saken, breakups, skieding, fertriet en ferlies, om in pear te neamen, en frege har om it geheim fan in langduorjende relaasje te iepenbierjen.

Wat makket in relaasje foar altyd?

Is elkenien om dy hinne trouwe, krijeferloofd, of it pleatsen fan leuke âlderlike foto's op Instagram? Leau my, it is neat oars as in yllúzje fan 'e firtuele wrâld. Yn dizze gefallen liket it begjinnen fan in nije relaasje as bernespul. Mar efter alle gevel leit de bleate glâns wierheid. Dat alle relaasjes easkje hurd wurk en kompromissen. Fertrou ús, jo hawwe dit soarte fan garânsje nedich foar it gefal dat jo in arranzjearre houlik hiene.

Dat jo kontrôle hawwe oer de kwaliteit fan jo romantyske libben kin in geweldige opluchting wêze foar de measten fan ús. Mar wat wurket op 'e lange termyn? Wat makket leafde foar altyd? Pooja reagearret, "D'r kin net in ienige blauwdruk wêze foar alle relaasjes. Wêr't jo relaasje op it stuit stiet, wêr't it dreech is, in yngeande analyse sil jo fertelle wêr't jo jo oandacht moatte pleatse."

Nettsjinsteande, binne d'r in pear basiskwaliteiten dy't troch alle suksesfolle relaasjes rinne. Binne jo nijsgjirrich nei wat makket relaasjes duorje? Litte wy it tegearre útfine.

1. Realistyske ferwachtings hawwe

Wolle jo in relaasje sterker meitsje? Hâld jo ferwachtingen realistysk. Hege hope en ûnechte begripen fan in ideale romantyske partner sille in relaasje net in libben lang duorje. As jo ​​partner net slagget om op dat hege sokkel te stean, sil it allinich teloarstelling bringe. De measte minsken binne net sa gelok as Ted Mosby, dy't de frou fan syn dreamen moete, twa kear oer.

In oar ding dat jo kinne dwaan om foar te kommen dat it net nedich is.lêst op jo relaasje troch fergeliking is troch jo relaasje privee te hâlden.

2. In heech fertrouwenskwosient

Hoe fier kinne jo gean as jo konstant soargen hawwe oer jo freon dy't in affêre hat mei syn baas of dyn freondinne noch altyd fereale op har eks? Oergeunst en ûnfeiligens /In ûnfeilige en in oergeunstige partner kinne in relaasje roastje, dy't hol meitsje. Sadree't in pear berikt dy faze dêr't se hawwe absolute fertrouwen yn elkoar, se kinne navigearje hurde tiden maklik. Se kinne der wis fan wêze dat se der lang yn binne.

3. Akseptaasje is krúsjaal om in relaasje foar ivich te meitsjen

Stjerre jo nei lokkich troude pearen yn it park en tinke jo sels: "Ik wol wat se hawwe."? Nei alle gedachten is it geheim fan har bliuwende leafdesferhaal in akseptaasje fan 'e rauwe, kwetsbere ferzje fan elkoar. Se hawwe sawol it goede as it minne leaf. It feroarjen fan in persoan is net de manier om in relaasje foar altyd te meitsjen. Jo moatte jo partner ynspirearje en it bêste yn har útbringe, mar tagelyk har akseptearje foar wa't se binne.

De winsk om akseptearre te fielen sa't men is, as net foldien, is faaks wat makket minsken geane dwale. Dus, as jo jo ôffrege hawwe hoe't jo de oare frou fuortgean kinne, of hoe't jo jo partner nei jo weromkomme kinne, kin akseptaasje en wurdearring fan 'e partner jo bêste weddenskip wêze om inrelaasje duorret foar altyd.

4. De romte hawwe foar yndividuele groei

It is wichtich foar pearen om tegearre te groeien yn 'e relaasje, mar yndividueel. Sawol konvergente as divergente groei kin ferneatiging feroarsaakje. Beskôgje in foarbyld. Laura en Dave binne tegearre foar trije jier. Yn har iere dagen tegearre makken se genôch beloften om elkoar te stypjen, mar Dave fielt noch altyd de needsaak om te lizzen yn 'e relaasje oer gean nei keunstskoalle. Laura beskôget it as in fergriemerij fan syn tiid, sabeare dat hy him ôfliedt fan syn ljochte perspektyf yn 'e wet. Dave fielt him net stipe yn syn passy.

Yn in langduorjende relaasje moatte twa partners elkoars dreamen, prioriteiten en ferplichtingen begripe. In relaasje is in teampoging. Jo binne yn dit tegearre. Fier de prestaasjes fan jo partner ynstee fan skoare te hâlden.

1. Ferlieze josels net yn 'ús'

Begryp hoe't jo dy leafde behâlde kinne is gjin raketwittenskip. Hjir is in bytsje ynsjoch. Ferwarje leafde net mei betingstleaze oerienkomst. It ferlitten fan jo wiere sels en it gearwurkjen fan 'e heup mei jo partner is net allinich net sûn, mar ek net oantreklik. Jo kinne jo man fereale op jo bliuwe troch wat ôfstân te koesterjen. Pooja seit, "It populêr kulturele begryp fan 'twa lichems ien siel' is defekt. Om frustraasje te foarkommen om yn te krûpen, is it krúsjaal om yndividualiteit te behâlden. ”

Om in relaasje duorje te littenin libben lang moatte jo stimme oer jo eigen behoeften en karren. As jo ​​​​in grut libbensbeslút nimme, soargje derfoar dat jo beide lykweardich bydrage. Jo moatte jo grûn stean en jo passy of dreamen net ferlitte. As jo ​​​​in checklist hawwe dy't jo wolle folbringe foardat jo tritich wurde, gean dan fierder. Meitsje boppe alles in romte foar josels en meitsje tiid foar dingen en aktiviteiten dy't jo lokkich meitsje. Prioritearje it ynstellen fan grinzen op basis fan ûnderling begryp.

Koartsein, kompromisje, mar offerje net op. Kompromisearjen betsjut dat beide partijen har ynset meitsje en inoar healwei moetsje. Opofferjen yn in relaasje, oan 'e oare kant, is in ienpersoanlike baan sûnder wjersidiging of gefoel fan tankberens fan jo partner. Sjoch de moaie line tusken de twa en meitsje jo kar.

2. Adressearje problemen foardat it te let is

Hoe meitsje jo in relaasje duorje oant houlik 101 - poets jo problemen net fuort. Gjin twa minsken passe elkoar as twa stikjes fan in puzel. It is hiel normaal om in konflikt fan belangen te hawwen. In pear gefjochten en arguminten sille allinich helpe om in relaasje sterker te meitsjen. Mar as jo fleske wat jo yntern hindert, resultearret it nei in bepaalde tiid yn bittere grime.

It ferbalisearjen fan it probleem by de hân en it kommunisearjen kin jo helpe om de relaasje te reparearjen dy't jo kinne ferneatigje. Sadree't jo prate se troch, jim beide krije dúdlikens oer hoe om te gean meide saak yn 'e takomst. Hjir binne wat tips om te soargjen dat in lyts misferstân net yn in minne skieding komt:

• Fyn it goede momint om it petear te begjinnen
• Foar alle kosten foarkommen fan geweld
• Drunken fjochtsjen is in grutte nee- nee
• Fersykje in manier om jo lilkens te kanalisearjen foar in argumint
• Besykje jo koel te hâlden en analysearje it probleem út alle rasjonele aspekten

7. Wês tankber, wês aardich

Lokkige pearen binne tankbere pearen. Lit jo tankberens sjen. Druk út hoe tankber jo binne foar elke sinne-opgong dy't jo koe koesterje mei jo leafste. Fertel har dat jo tankber binne foar har konstante stipe troch dik en dun. As in persoan fielt wurdearre en net bekritisearre foar elke ienige aksje, hat it de neiging om in sterkere ferbining te bouwen tusken de partners.

In protte stúdzjes beweare hoe't it praktisearjen fan tankberens kin helpe om it brein te trenen om gefoeliger te wêzen foar de ûnderfining fan tankberens yn 'e line, en bydrage oan ferbettere mentale sûnens. Dizze stúdzje leart hoe't tankjen jo lokkiger kin meitsje en ynterpersoanlike relaasjes beynfloedzje. It libben hat ús leard om sterk te wêzen, selsstannich te wêzen. Nettsjinsteande hoe duorsum en taai wy besykje te hanneljen, yn ús heule kearn wolle wy allegear minsken dy't foar ús sille soargje en by ús bliuwe tsjin alle kânsen. Besykje dy feilige romte yn jo relaasje te meitsjen.

Key Pointers

• Alle relaasjes fereaskje hurd wurk en kompromissen. De natuer enlongevity fan jo relaasje is yn jo kontrôle
• It hawwen fan realistyske ferwachting, in hege fertrouwen quotient, en akseptaasje fan jo partner binne krúsjaal foar it meitsjen fan in relaasje duorre lang. Sa koesterje jo persoanlike romte yn relaasje en hawwe de reewilligens om te ferûntskuldigjen en te ferjaan
• Om jo relaasje yn libben te hâlden oant jo de knoop ferbine, analysearje jo triggers en de unike easken foar jo relaasje
• Jo moatte jo sels net ferlieze yn ús ' foaral by it bouwen fan in bliuwende relaasje mei in man
• Troch problemen op kop, nim ferantwurdlikens foar jo diel, koesterje romantyk, prioritearje platoanyske fysike affection
• Sjoch foar jo partner
• Lit wurdearring en tankberens sjen. Wês aardich

Foardat jo kreakje, soargje derfoar dat jo beide op deselde side binne. Immen dy't har enerzjy, emosjonele úthâldingsfermogen en weardefolle tiid op it ferkearde plak trochbringe is net allinich nutteloos, mar kin kontraproduktyf wêze.

No hawwe jo de kaai foar de geheime doar fan in lokkige, langduorjende relaasje. Wy hoopje, ier of let, jo moetsje jo dierbere by it alter. En as jo se al moete hawwe, kinne jo dizze tips brûke om jo relaasje op te bouwen nei't jo mei har ferloofd binne. Wy winskje jo in mearke ein!

Dit artikel is bywurke yn desimber 2022.