Har du någonsin undrat varför några av våra vänner gifter sig med sin ungdomskärlek medan de flesta av oss fortfarande är på jakt efter den perfekta personen? De kanske hade turen att träffa sin själsfrände i unga år. Men hur är det med resten av oss? Är vår enda tröst att lära oss hur man får ett förhållande att hålla tills man gifter sig?

När vi är i mitten av 20-årsåldern vet vi att relationer är komplicerade. Hjärtesorg i high school, giftiga tidigare relationer, föräldrars skilsmässa - sådana erfarenheter kan leda till djupgående trauma och förtroendeproblem för livet. Dessa kan bli så svåra att övervinna att vi ger upp kärleken. Om du en vacker morgon vaknar upp, stirrar på din älskade som sover i fred och tänker: "Jag vill att vår relationatt vara för evigt", bör du veta att det helt och hållet ligger i dina händer att få det att hända.

Så vilka är egenskaperna hos relationer som håller och vilka är de viktiga sakerna som lyckliga par gör? Vi rådfrågade Pooja Priyamvada (certifierad i psykologisk och psykisk första hjälpen från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health och University of Sydney), som är specialiserad på rådgivning för utomäktenskapliga affärer, uppbrott, separation, sorg och förlust, för att nämna några, och frågadeHon avslöjar hemligheten bakom ett långvarigt förhållande.

Vad gör att ett förhållande varar för evigt?

Är alla runt omkring dig gifta, förlovade eller lägger upp gulliga föräldrabilder på Instagram? Tro mig, det är bara en illusion i den virtuella världen. I dessa fall ser det ut som en barnlek att inleda ett nytt förhållande. Men bakom all fasad ligger den nakna sanningen. Att alla förhållanden kräver hårt arbete och kompromisser. Tro oss, du behöver denna typ av försäkran i händelse avdu hade ett arrangerat äktenskap.

Att du har kontroll över kvaliteten på ditt romantiska liv kan vara en enorm lättnad för de flesta av oss. Men vad fungerar i längden? Vad får kärlek att vara för evigt? Pooja svarar: "Det kan inte finnas en enda plan för alla relationer. Där din relation för närvarande står, där den kämpar, kommer en noggrann analys att berätta för dig var du ska lägga din uppmärksamhet."

Oavsett vilket finns det några grundläggande egenskaper som genomsyrar alla framgångsrika relationer. Är du nyfiken på vad som får relationer att hålla? Låt oss ta reda på det tillsammans.

1. Ha realistiska förväntningar

Vill du göra ett förhållande starkare? Håll dina förväntningar realistiska. Höga förhoppningar och overkliga föreställningar om en idealisk romantisk partner gör inte att ett förhållande håller livet ut. Om din partner inte lyckas stå på den höga piedestalen kommer det bara att leda till besvikelse. De flesta människor har inte samma tur som Ted Mosby som träffade sin drömkvinna, två gånger om.

En annan sak du kan göra för att undvika att lägga onödig börda på ditt förhållande genom jämförelser är att hålla ditt förhållande privat.

2. En hög förtroendekvot

Hur långt kan du gå om du ständigt måste oroa dig för att din pojkvän har en affär med sin chef eller att din flickvän fortfarande är kär i sitt ex? Svartsjuka och osäkerhet /En osäker och svartsjuk partner kan förstöra ett förhållande och göra det ihåligt. När ett par når den fas där de har absolut förtroende för varandra, kan de lätt ta sig igenom svåra tider. De kan vilaförsäkrat att de är med på det långa loppet.

3. Acceptans är avgörande för att en relation ska hålla för evigt

Stirrar du på lyckligt gifta par i parken och tänker: "Jag vill ha det de har."? Med all sannolikhet är hemligheten bakom deras varaktiga kärlekshistoria att de accepterar den råa, sårbara versionen av varandra. De har älskat både det goda och det dåliga. Att förändra en person är inte sättet att få ett förhållande att hålla för evigt. Du måste inspirera din partner och få fram det bästa i honom eller henne, mensamtidigt acceptera dem för vilka de är.

Önskan att känna sig accepterad som man är, om den inte uppfylls, är ofta det som får människor att gå vilse. Så om du har undrat hur du får den andra kvinnan att försvinna, eller hur du får din partner att komma tillbaka till dig, kan acceptans och uppskattning av partnern vara din bästa insats för att få ett förhållande att vara för evigt.

4. Att ha utrymme för individuell utveckling

Det är viktigt för par att växa tillsammans i förhållandet, men individuellt. Både konvergent och divergent tillväxt kan orsaka förödelse. Ta ett exempel. Laura och Dave har varit tillsammans i tre år. Under deras första tid tillsammans gav de många löften om att stödja varandra, men Dave känner fortfarande behov av att ljuga i förhållandet om att gå på konstskola. Laura övervägeratt det är slöseri med hans tid och att det skulle distrahera honom från hans ljusa framtidsutsikter inom juridik. Dave känner sig inte stödd i sin passion.

I ett långvarigt förhållande måste två partners förstå varandras drömmar, prioriteringar och skyldigheter. Ett förhållande är en laginsats. Ni gör det här tillsammans. Fira din partners prestationer i stället för att hålla räkningen.

1. Förlora dig inte i "oss

Att förstå hur man behåller den kärleken är ingen raketforskning. Här är lite insikt. Förväxla inte kärlek med villkorslös överenskommelse. Att överge ditt sanna jag och bli gemensam med din partner är inte bara ohälsosamt utan också oattraktivt. Du kan få din man att förbli galet kär i dig genom att vårda lite avstånd. Pooja säger: "Den populärkulturella uppfattningen om 'två kroppar en själ' ärFör att undvika att frustration smyger sig på är det viktigt att behålla sin individualitet."

För att få ett förhållande att hålla livet ut måste du vara tydlig med dina egna behov och val. När du fattar ett stort beslut i livet, se till att båda bidrar lika mycket. Du måste stå på dig och inte överge din passion eller dina drömmar. Om du har en checklista som du vill uppfylla innan du fyller trettio, sätt igång med det. Framför allt, skapa utrymme för dig själv och ta tid för saker ochaktiviteter som gör dig lycklig. Prioritera att sätta gränser som bygger på ömsesidig förståelse.

Kort sagt, kompromissa, men offra dig inte. Kompromisser innebär att båda parter anstränger sig och möter varandra halvvägs. Att offra sig i ett förhållande är däremot ett enmansjobb utan någon som helst motprestation eller känsla av tacksamhet från din partner. Hitta den fina gränsen mellan de två och gör ditt val.

2. Ta itu med problem innan det är för sent

Hur man får ett förhållande att hålla tills man gifter sig 101 - borsta inte bort dina problem. Inga två människor passar ihop som två pusselbitar. Det är helt normalt att ha en intressekonflikt. Några slagsmål och argument kommer bara att bidra till att göra ett förhållande starkare. Men när du stänger in vad som stör dig internt, resulterar det i bittert raseri efter en viss tid.

Att verbalisera problemet och kommunicera det kan hjälpa dig att fixa förhållandet som du kan förstöra. När du pratar igenom dem får ni båda klarhet i hur ni ska hantera frågan i framtiden. Här är några tips för att se till att ett mindre missförstånd inte landar i ett dåligt uppbrott:

• Hitta rätt tidpunkt för att inleda samtalet
• Undvik våld till varje pris
• Att slåss berusad är ett stort nej-nej
• Hitta ett sätt att kanalisera din ilska före ett gräl
• Försök att behålla lugnet och analysera problemet ur alla rationella aspekter

7. Var tacksam, var vänlig

Lyckliga par är tacksamma par. Visa din tacksamhet. Uttryck hur tacksam du är för varje soluppgång du kan njuta av med din älskade. Berätta för dem att du är tacksam för deras ständiga stöd genom tjock och tunn. När en person känner sig uppskattad och inte kritiserad för varje enskild handling, tenderar det att bygga en starkare koppling mellan partnerna.

Många studier hävdar att tacksamhet kan hjälpa hjärnan att bli mer känslig för upplevelsen av tacksamhet och bidra till förbättrad mental hälsa. Denna studie visar hur tacksamhet kan göra dig lyckligare och påverka interpersonella relationer. Livet har lärt oss att vara starka, att vara självförsörjande. Oavsett hur motståndskraftiga och tuffa vi försöker agera, i vår allra innersta kärna,vi vill alla ha människor som bryr sig om oss och håller fast vid oss mot alla odds. Försök att skapa det trygga utrymmet i ert förhållande.

Viktiga punkter

• Alla relationer kräver hårt arbete och kompromisser. Det är du som bestämmer hur din relation ska se ut och hur länge den ska vara.
• Att ha realistiska förväntningar, en hög förtroendekvot och att acceptera sin partner är avgörande för att ett förhållande ska hålla länge. Detsamma gäller att värna om det personliga utrymmet i förhållandet och att vara beredd att be om ursäkt och förlåta
• För att hålla er relation vid liv tills ni gifter er, analysera era utlösande faktorer och de unika kraven för er relation
• Du får inte förlora dig själv i "oss", särskilt inte när du bygger upp en varaktig relation med en man
• Ta itu med problem direkt, ta ansvar för din del, vårda romantiken, prioritera platonisk fysisk tillgivenhet
• Visa upp dig för din partner
• Visa uppskattning och tacksamhet. Var vänlig

Innan du går igång bör du se till att ni båda är på samma sida. Att lägga energi, känslomässig uthållighet och värdefull tid på fel ställe är inte bara meningslöst utan kan även vara kontraproduktivt.

Nu har du nyckeln till den hemliga dörren till ett lyckligt, långvarigt förhållande. Vi hoppas att du förr eller senare möter din älskade vid altaret. Och om du redan har träffat dem kan du använda dessa tips för att bygga upp ditt förhållande efter att du har förlovat dig med dem. Vi önskar dig ett sagolikt slut!

Denna artikel har uppdaterats i december 2022.