Ar kada nors susimąstėte, kodėl keletas mūsų draugų galiausiai susituokia su savo mokyklos laikų meilužėmis, o dauguma mūsų vis dar ieško to vienintelio tobulo žmogaus? Galbūt jiems pasisekė, kad jie sutiko savo antrąją pusę jaunystėje. O kaip su mumis likusiais? Ar vienintelė paguoda yra išmokti, kaip padaryti, kad santykiai tęstųsi iki santuokos?

Įpusėjus dvidešimtmečiui žinome, kad santykiai yra sudėtingi. Skaudi širdgėla vidurinėje mokykloje, toksiški santykiai praeityje, tėvų skyrybos - tokie išgyvenimai gali sukelti giliai įsišaknijusias traumas ir pasitikėjimo problemas visam gyvenimui. Jas įveikti gali būti taip sunku, kad pasiduosime meilei. Jei vieną gražų rytą atsibundate, pažvelgiate į ramiai miegantį mylimąjį ir pagalvojate: "Noriu, kad mūsų santykiaitrukti amžinai", turėtumėte žinoti, kad tai priklauso tik nuo jūsų.

Taigi, kokiomis savybėmis pasižymi ilgalaikiai santykiai ir ką svarbaus daro laimingos poros? Pasikonsultavome su Pooja Priyamvada (Johnso Hopkinso Bloombergo visuomenės sveikatos mokykloje ir Sidnėjaus universitete sertifikuota psichologinės ir psichikos sveikatos pirmosios pagalbos teikėja), kuri specializuojasi konsultuodama nesantuokinių ryšių, skyrybų, išsiskyrimo, sielvarto ir netekties klausimais, ir paklausėmejai atskleisti ilgalaikių santykių paslaptį.

Kas lemia, kad santykiai tęsiasi amžinai?

Ar visi aplink jus tuokiasi, susižadėjo arba "Instagram" skelbia mielų tėvų nuotraukas? Patikėkite, tai tik virtualaus pasaulio iliuzija. Tokiais atvejais naujų santykių užmezgimas atrodo kaip vaikiškas žaidimas. Tačiau už viso fasado slypi nuoga ryški tiesa. Kad visi santykiai reikalauja sunkaus darbo ir kompromisų. Patikėkite, jums reikia tokio užtikrintumo tuo atveju, jeijūs turėjote sutartą santuoką.

Tai, kad galite kontroliuoti savo romantinio gyvenimo kokybę, daugeliui iš mūsų gali būti didžiulis palengvėjimas. Tačiau kas veikia ilgalaikėje perspektyvoje? Kas lemia, kad meilė tęsiasi amžinai? Pooja atsako: "Negali būti vienintelio visų santykių plano. Kur šiuo metu yra jūsų santykiai, kur jie patiria sunkumų, kruopšti analizė parodys, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį."

Nepaisant to, yra kelios pagrindinės savybės, kuriomis pasižymi visi sėkmingi santykiai. Ar jums įdomu, kas lemia santykių ilgalaikiškumą? Sužinokime tai kartu.

1. Realūs lūkesčiai

Norite, kad santykiai būtų tvirtesni? Laikykitės realistinių lūkesčių. Didelės viltys ir nerealus įsivaizdavimas apie idealų romantišką partnerį nepadės santykiams tęstis visą gyvenimą. Jei jūsų partneris neatsistos ant to aukšto pjedestalo, tai atneš tik nusivylimą. Daugumai žmonių nesiseka taip, kaip Tedui Mosbiui, kuris du kartus sutiko savo svajonių moterį.

Kitas dalykas, kurį galite padaryti, kad išvengtumėte nereikalingos naštos savo santykiams dėl lyginimo, yra išlaikyti savo santykius privačius.

2. Aukštas pasitikėjimo koeficientas

Kaip toli galite nueiti, jei turite nuolat nerimauti, kad jūsų vaikinas užmezgė romaną su savo viršininku arba kad jūsų mergina vis dar myli savo buvusįjį? Pavydas ir nesaugumas /Neužtikrintas ir pavydus partneris gali sugriauti santykius ir padaryti juos tuščiavidurius. Kai pora pasiekia tą etapą, kai visiškai pasitiki vienas kitu, jie gali lengvai įveikti sunkius laikus. Jie gali pailsėti.įsitikinę, kad jų veikla yra ilgalaikė.

3. Kad santykiai tęstųsi amžinai, labai svarbu juos priimti

Ar parke žvelgiate į laimingai susituokusias poras ir galvojate: "Norėčiau to, ką jie turi?" Tikėtina, kad jų ilgalaikės meilės istorijos paslaptis - tai pritarimas neapdorotai, pažeidžiamai vienas kito versijai. Jie mylėjo ir tai, kas gera, ir tai, kas bloga. Pakeisti žmogų - ne būdas padaryti santykius amžinus. Turite įkvėpti savo partnerį ir atskleisti geriausius jo bruožus, tačiautuo pat metu priimkite juos tokius, kokie jie yra.

Noras jaustis priimtam tokiam, koks esi, jei jis nėra tenkinamas, dažnai priverčia žmones paklysti. Taigi, jei svarstėte, kaip priversti kitą moterį pasitraukti arba kaip priversti partnerį grįžti pas jus, partnerio priėmimas ir įvertinimas gali būti geriausias pasirinkimas, kad santykiai tęstųsi amžinai.

4. Erdvė individualiam augimui

Svarbu, kad poros santykiuose augtų kartu, bet individualiai. Tiek konvergentinis, tiek divergentinis augimas gali sukelti chaosą. Panagrinėkime pavyzdį. Laura ir Deivas kartu jau trejus metus. Pirmosiomis bendravimo dienomis jie davė daug pažadų vienas kitą palaikyti, tačiau Deivas vis dar jaučia poreikį griebtis melo santykiuose dėl to, kad eina mokytis į meno mokyklą. Laura svarsto, kadtai laiko švaistymas, neva atitraukiantis jo dėmesį nuo šviesių perspektyvų teisės srityje. Dave'as jaučiasi nepalaikomas savo aistros.

Kad santykiai būtų ilgalaikiai, abu partneriai turi suprasti vienas kito svajones, prioritetus ir įsipareigojimus. Santykiai - tai komandinis darbas. Jūs esate kartu. Švęskite partnerio pasiekimus, o ne skaičiuokite rezultatus.

1. Nepraraskite savęs "mes

Supratimas, kaip išlaikyti šią meilę, nėra raketų mokslas. Štai šiek tiek įžvalgų. Nepainiokite meilės su besąlygišku sutikimu. Atsisakyti savo tikrojo "aš" ir tapti su savo partneriu vienu šonu yra ne tik nesveika, bet ir nepatrauklu. Galite priversti savo vyrą išlikti beprotiškai įsimylėjusį jus, puoselėdami tam tikrą distanciją. Pooja sako: "Populiari kultūrinė samprata "du kūnai - viena siela" yraKad nekiltų nusivylimas, labai svarbu išlaikyti individualumą."

Norėdami, kad santykiai tęstųsi visą gyvenimą, turite garsiai kalbėti apie savo poreikius ir pasirinkimus. Kai priimate svarbų gyvenimo sprendimą, įsitikinkite, kad abu vienodai prisidedate prie jo priėmimo. Privalote laikytis savo pozicijos ir neatsisakyti savo aistros ar svajonių. Jei turite kontrolinį sąrašą, kurį norėjote įvykdyti iki trisdešimties, imkitės jo. Visų pirma sukurkite sau erdvę ir skirkite laiko dalykams irveiklą, kuri jus džiugina. Pirmenybę teikite abipusiu supratimu pagrįstų ribų nustatymui.

Trumpai tariant, siekite kompromiso, bet ne aukotis. Kompromisas reiškia, kad abi pusės stengiasi ir susitinka pusiaukelėje. Kita vertus, aukojimasis santykiuose - tai darbas vienam asmeniui be jokio atsako ar dėkingumo jausmo iš partnerio pusės. Pastebėkite ploną ribą tarp šių dviejų dalykų ir pasirinkite.

2. Spręskite problemas, kol dar nevėlu

Kaip pasiekti, kad santykiai tęstųsi iki santuokos 101 - neužglaistykite savo problemų. Jokie du žmonės netinka vienas kitam kaip dvi dėlionės dalys. Visiškai normalu, kad kyla interesų konfliktų. Keletas barnių ir ginčų tik padės sutvirtinti santykius. Tačiau kai viską, kas jus neramina, uždarote į butelį viduje, po kurio laiko tai sukelia karštą pyktį.

Aptariamos problemos verbalizavimas ir bendravimas apie ją gali padėti jums pataisyti santykius, kuriuos galite sugriauti. Juos aptarę, abu įgysite aiškumo, kaip spręsti šį klausimą ateityje. Štai keletas patarimų, kaip užtikrinti, kad nedidelis nesusipratimas nesibaigtų blogu išsiskyrimu:

• Raskite tinkamą laiką pokalbiui pradėti
• Bet kokia kaina venkite smurto
• Kovoti išgėrus - didelis draudimas
• Sugalvokite, kaip nukreipti pyktį prieš ginčą
• Pasistenkite išlaikyti šaltą protą ir išnagrinėti problemą visais racionaliais aspektais.

7. Būkite dėkingi, būkite malonūs

Laimingos poros yra dėkingos poros. Parodykite savo dėkingumą. Išreikškite, kaip esate dėkingi už kiekvieną saulėlydį, kurį galėjote puoselėti su mylimu žmogumi. Pasakykite jam, kad esate dėkingi už jo nuolatinį palaikymą per sunkumus ir sunkumus. Kai žmogus jaučiasi įvertintas, o ne kritikuojamas už kiekvieną savo veiksmą, tarp partnerių paprastai užsimezga stipresnis ryšys.

Daugelyje tyrimų teigiama, kaip praktikuojant dėkingumą galima išmokyti smegenis būti jautresnes dėkingumo patirčiai vėliau ir prisidėti prie geresnės psichikos sveikatos. Šis tyrimas batus, kaip dėkojimas gali padaryti jus laimingesnius ir daryti įtaką tarpasmeniniams santykiams. Gyvenimas mus išmokė būti stiprius, savarankiškus. Nesvarbu, kokie atsparūs ir tvirti stengiamės būti, iš esmės,mes visi norime žmonių, kurie rūpintųsi mumis ir būtų su mumis nepaisant visų aplinkybių. Pasistenkite sukurti tokią saugią erdvę savo santykiuose.

Pagrindinės nuorodos

• Visi santykiai reikalauja sunkaus darbo ir kompromisų. Jūsų santykių pobūdis ir ilgaamžiškumas priklauso nuo jūsų.
• Realūs lūkesčiai, aukštas pasitikėjimo koeficientas ir partnerio priėmimas yra labai svarbūs, kad santykiai tęstųsi ilgai. Taip pat svarbu puoselėti asmeninę erdvę santykiuose, būti pasirengusiam atsiprašyti ir atleisti.
• Norėdami išsaugoti savo santykius iki vestuvių, išanalizuokite savo dirgiklius ir unikalius jūsų santykiams keliamus reikalavimus.
• Negalima prarasti savęs, ypač kuriant ilgalaikius santykius su vyru.
• Spręskite problemas, prisiimkite atsakomybę už savo dalį, puoselėkite romantiką, teikite pirmenybę platoniškam fiziniam prieraišumui.
• Pasirodykite savo partneriui
• Parodykite pripažinimą ir dėkingumą. Būkite malonūs

Prieš pradėdami krapštytis, įsitikinkite, kad abu esate viename lape. Kai kas savo energiją, emocinę ištvermę ir brangų laiką eikvoja ne ten, kur reikia, yra ne tik nenaudinga, bet gali duoti ir priešingą rezultatą.

Dabar turite raktą nuo slaptų laimingų ir ilgalaikių santykių durų. Tikimės, kad anksčiau ar vėliau prie altoriaus sutiksite savo brangiausiąjį. O jei jau sutikote, galite pasinaudoti šiais patarimais, kaip kurti savo santykius po sužadėtuvių. Linkime jums pasakiškos pabaigos!

Šis straipsnis buvo atnaujintas 2022 m. gruodžio mėn.