क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे कुछ दोस्त अपनी हाई स्कूल की प्रेमिकाओं से शादी क्यों कर लेते हैं, जबकि हम में से अधिकांश अभी भी उस एक पूर्ण व्यक्ति की तलाश में हैं? हो सकता है कि वे भाग्यशाली रहे हों कि उन्हें कम उम्र में ही अपने हमसफर से मुलाकात हो गई हो। लेकिन हम सब बाकी लोगों का क्या? क्या यह सीखना कि कैसे एक रिश्ते को शादी तक टिकाए रखना ही हमारा एकमात्र सहारा है?

जब तक हम 20 के दशक के मध्य में होते हैं, हम जानते हैं कि रिश्ते जटिल होते हैं। हाई स्कूल में दिल टूटना, विषाक्त अतीत के रिश्ते, माता-पिता का तलाक - इस तरह के अनुभव जीवन के लिए गहरे बैठे आघात और भरोसे के मुद्दों को जन्म दे सकते हैं। इन पर काबू पाना इतना कठिन हो सकता है कि हम प्यार करना छोड़ देते हैं। यदि एक अच्छी सुबह आप जागते हैं, अपने प्रियजन को शांति से सोते हुए देखें, और सोचें, "मैं चाहता हूं कि हमारा रिश्ता हमेशा के लिए बना रहे", तो आपको पता होना चाहिए कि ऐसा करना पूरी तरह से आपके हाथ में है।

इसलिए, रिश्तों के गुण क्या हैं जो लंबे समय तक चलते हैं और वे कौन सी महत्वपूर्ण चीजें हैं जो खुशहाल जोड़े करते हैं? हमने पूजा प्रियंवदा (जॉन्स हॉपकिंस ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ और सिडनी विश्वविद्यालय से मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा में प्रमाणित) से परामर्श किया, जो विवाहेतर संबंधों, ब्रेकअप, अलगाव, दु: ख और हानि के लिए परामर्श देने में माहिर हैं, कुछ का नाम लेने के लिए, और उसे एक लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते का रहस्य प्रकट करने के लिए कहा।

एक रिश्ता हमेशा के लिए क्या बनाता है?

क्या आपके आसपास हर कोई शादी कर रहा है, हो रहा हैलगे हुए हैं, या Instagram पर माता-पिता की प्यारी तस्वीरें पोस्ट कर रहे हैं? मेरा विश्वास करो, यह और कुछ नहीं बल्कि आभासी दुनिया का भ्रम है। ऐसे में एक नया रिश्ता शुरू करना बच्चों का खेल लगता है। लेकिन इन सबके पीछे नंगी चकाचौंध सच्चाई छिपी है। कि सभी रिश्तों में कड़ी मेहनत और समझौते की आवश्यकता होती है। हम पर भरोसा करें, अगर आपकी अरेंज मैरिज हुई है तो आपको इस तरह के आश्वासन की जरूरत है।

कि आपके रोमांटिक जीवन की गुणवत्ता पर आपका नियंत्रण है, यह हम में से अधिकांश के लिए एक बड़ी राहत हो सकती है। लेकिन लंबे समय में क्या काम करता है? क्या प्यार हमेशा के लिए रहता है? पूजा ने जवाब दिया, “सभी रिश्तों का एक ही खाका नहीं हो सकता। आपका रिश्ता फिलहाल कहां खड़ा है, कहां संघर्ष कर रहा है, एक गहन विश्लेषण आपको बताएगा कि आपको अपना ध्यान कहां लगाना चाहिए। क्या आप इस बात को लेकर उत्सुक हैं कि रिश्ते आखिर क्या होते हैं? आइए एक साथ पता करें।

1. यथार्थवादी उम्मीदें रखना

क्या आप रिश्ते को मजबूत बनाना चाहते हैं? अपनी अपेक्षाओं को यथार्थवादी रखें। एक आदर्श रोमांटिक पार्टनर की उच्च उम्मीदें और अवास्तविक धारणाएं एक रिश्ते को जीवन भर के लिए नहीं बनाएगी। यदि आपका साथी उस ऊँचे आसन पर खड़ा होने में विफल रहता है, तो यह केवल निराशा ही लाएगा। ज्यादातर लोग टेड मोस्बी की तरह भाग्यशाली नहीं हैं जो अपने सपनों की महिला से दो बार मिले।

अनावश्यक डालने से बचने के लिए आप एक और चीज कर सकते हैंतुलना के माध्यम से आपके रिश्ते पर बोझ आपके रिश्ते को निजी रखने से है।

2. एक उच्च विश्वास भागफल

अगर आपको अपने प्रेमी के साथ संबंध होने की लगातार चिंता है तो आप कितनी दूर जा सकते हैं बॉस या आपकी गर्लफ्रेंड अभी भी अपने एक्स से प्यार करती है? ईर्ष्या और असुरक्षा / एक असुरक्षित और ईर्ष्यालु साथी एक रिश्ते को खोखला कर सकता है। एक बार जब कोई जोड़ा उस चरण में पहुँच जाता है जहाँ उन्हें एक-दूसरे पर पूरा भरोसा होता है, तो वे कठिन समय को आसानी से पार कर सकते हैं। वे निश्चिंत हो सकते हैं कि वे लंबी दौड़ के लिए इसमें हैं।

3. रिश्ते को हमेशा के लिए बनाए रखने के लिए स्वीकृति महत्वपूर्ण है

क्या आप पार्क में खुशहाल शादीशुदा जोड़ों को घूरते हैं और खुद से सोचते हैं, "मुझे वह चाहिए जो उनके पास है।" सभी संभावनाओं में, उनकी स्थायी प्रेम कहानी का रहस्य एक दूसरे के कच्चे, कमजोर संस्करण की स्वीकृति है। उन्होंने अच्छे और बुरे दोनों से प्यार किया है। किसी व्यक्ति को बदलना किसी रिश्ते को हमेशा के लिए कायम रखने का तरीका नहीं है। आपको अपने साथी को प्रेरित करना चाहिए और उनमें से सर्वश्रेष्ठ को बाहर लाना चाहिए, लेकिन साथ ही, उन्हें उसी रूप में स्वीकार करें जैसे वे हैं।

स्वीकृत महसूस करने की इच्छा, यदि पूरी नहीं होती है, तो अक्सर ऐसा होता है लोग भटक जाते हैं। इसलिए, यदि आप सोच रहे हैं कि दूसरी महिला को कैसे विदा किया जाए, या अपने साथी को आपके पास वापस कैसे लाया जाए, तो साथी की स्वीकृति और प्रशंसा आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।रिश्ता हमेशा के लिए रहता है।

4. व्यक्तिगत विकास के लिए जगह होना

रिश्ते में जोड़ों के लिए एक साथ बढ़ना महत्वपूर्ण है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से। अभिसारी और अपसारी दोनों प्रकार की वृद्धि विनाश का कारण बन सकती है। एक उदाहरण पर विचार करें। लौरा और डेव तीन साल से साथ हैं। अपने शुरुआती दिनों में, उन्होंने एक-दूसरे का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वादे किए, लेकिन डेव को अभी भी कला विद्यालय जाने के संबंध में झूठ बोलने की आवश्यकता महसूस होती है। लॉरा इसे अपने समय की बर्बादी मानती है, माना जाता है कि कानून में उनकी उज्ज्वल संभावनाओं से उनका ध्यान भंग हो रहा है। डेव अपने जुनून में असमर्थ महसूस करते हैं।

लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते में, दो भागीदारों को एक-दूसरे के सपनों, प्राथमिकताओं और दायित्वों को समझना चाहिए। एक रिश्ता एक टीम प्रयास है। आप इसमें एक साथ हैं। स्कोर रखने के बजाय अपने साथी की उपलब्धियों का जश्न मनाएं।

1. अपने आप को 'हम' में मत खोना

यह समझना कि उस प्यार को कैसे बनाए रखना कोई रॉकेट साइंस नहीं है। यहाँ थोड़ी अंतर्दृष्टि है। प्यार को बिना शर्त समझौते के साथ भ्रमित न करें। अपने सच्चे स्व को त्यागना और अपने साथी के साथ कूल्हे पर संयुक्त होना न केवल अस्वास्थ्यकर है बल्कि अनाकर्षक भी है। आप कुछ दूरी बनाकर अपने पति को अपने प्यार में पागल बना सकती हैं। पूजा कहती हैं, ''दो जिस्म एक जान'' की लोकप्रिय सांस्कृतिक धारणा दोषपूर्ण है। हताशा से बचने के लिए, व्यक्तित्व को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।"

रिश्ते को स्थायी बनाने के लिएजीवन भर, आपको अपनी जरूरतों और विकल्पों के बारे में मुखर होना होगा। जब आप जीवन का कोई बड़ा निर्णय ले रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप दोनों समान रूप से योगदान दें। आपको अपना पक्ष रखना चाहिए और अपने जुनून या सपनों को नहीं छोड़ना चाहिए। यदि आपके पास कोई चेकलिस्ट है जिसे आप तीस साल की उम्र से पहले पूरा करना चाहते हैं, तो उसके साथ आगे बढ़ें। इन सबसे ऊपर, अपने लिए एक जगह बनाएं और उन चीजों और गतिविधियों के लिए समय निकालें जो आपको खुश करती हैं। आपसी समझ के आधार पर सीमाएं निर्धारित करने को प्राथमिकता दें।

संक्षेप में, समझौता करें, लेकिन त्याग न करें। समझौता करने का अर्थ है कि दोनों पक्ष प्रयास करते हैं और आधे रास्ते में एक दूसरे से मिलते हैं। दूसरी ओर, एक रिश्ते में त्याग करना, एक व्यक्ति का काम है, जिसमें आपके साथी से कोई पारस्परिकता या कृतज्ञता की भावना नहीं होती है। दोनों के बीच महीन रेखा का पता लगाएं और अपनी पसंद बनाएं।

2। इससे पहले कि बहुत देर हो जाए समस्याओं का समाधान करें

किसी रिश्ते को शादी तक कैसे कायम रखें 101 - अपनी समस्याओं को दूर न करें। कोई भी दो व्यक्ति एक पहेली के दो टुकड़ों की तरह एक दूसरे से नहीं जुड़ते। हितों का टकराव होना बिल्कुल सामान्य है। थोड़े से झगड़े और तकरार ही रिश्ते को और मजबूत बनाने में मदद करेंगे। लेकिन जब आप आंतरिक रूप से जो कुछ भी आपको परेशान कर रहे हैं, उसे बंद कर देते हैं, तो इसका परिणाम एक निश्चित समय के बाद कड़वा होता है।

मौजूदा मुद्दे को मौखिक रूप से बताने और उसे संप्रेषित करने से आपको उस रिश्ते को ठीक करने में मदद मिल सकती है जिसे आप बर्बाद कर रहे हैं। एक बार जब आप उनसे बात कर लेते हैं, तो आप दोनों को स्पष्ट हो जाता है कि कैसे निपटना हैभविष्य में मामला। यह सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं कि एक छोटी सी गलतफहमी खराब ब्रेकअप में न बदल जाए:

• बातचीत शुरू करने के लिए सही समय का पता लगाएं
• हर कीमत पर हिंसा से बचें
• नशे में लड़ना एक बड़ी संख्या है- नहीं
• बहस से पहले अपने गुस्से को शांत करने का कोई तरीका निकालें
• अपने आप को शांत रखने की कोशिश करें और सभी तर्कसंगत पहलुओं से समस्या का विश्लेषण करें

7. आभारी रहें, दयालु बनें

खुश जोड़े आभारी जोड़े हैं। अपना आभार व्यक्त करें। व्यक्त करें कि आप हर उस सूर्योदय के लिए कितने आभारी हैं जिसे आप अपने प्रियजन के साथ संजो सकते हैं। उन्हें बताएं कि हर सुख-दुख में उनके निरंतर समर्थन के लिए आप उनके आभारी हैं। जैसा कि एक व्यक्ति हर एक कार्य के लिए सराहना करता है और उसकी आलोचना नहीं करता है, यह भागीदारों के बीच एक मजबूत संबंध बनाने की प्रवृत्ति रखता है।

कई अध्ययन दावा करते हैं कि कृतज्ञता का अभ्यास कैसे मस्तिष्क को कृतज्ञता के अनुभव के प्रति अधिक संवेदनशील होने के लिए प्रशिक्षित करने में मदद कर सकता है, और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य में योगदान कर सकता है। यह अध्ययन बताता है कि कैसे धन्यवाद देना आपको खुश कर सकता है और पारस्परिक संबंधों को प्रभावित कर सकता है। जीवन ने हमें मजबूत होना, आत्मनिर्भर होना सिखाया है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना लचीला और कठिन कार्य करने की कोशिश करते हैं, हम सभी अपने मूल में ऐसे लोग चाहते हैं जो हमारी परवाह करें और सभी बाधाओं के खिलाफ हमारे साथ रहें। अपने रिश्ते में वह सुरक्षित जगह बनाने की कोशिश करें।

मुख्य बिंदु

• सभी रिश्तों के लिए कड़ी मेहनत और समझौते की आवश्यकता होती है। प्रकृति औरआपके रिश्ते की लंबी उम्र आपके नियंत्रण में है
• यथार्थवादी उम्मीदें, एक उच्च विश्वास भागफल, और अपने साथी की स्वीकृति एक रिश्ते को लंबे समय तक चलने के लिए महत्वपूर्ण हैं। तो रिश्ते में व्यक्तिगत स्थान का पोषण कर रहे हैं और माफी मांगने और माफ करने की तैयारी कर रहे हैं
• गांठ बांधने तक अपने रिश्ते को जीवित रखने के लिए, अपने ट्रिगर्स और अपने रिश्ते के लिए अनूठी आवश्यकताओं का विश्लेषण करें
• आपको 'हम' में अपना आपा नहीं खोना चाहिए ' विशेष रूप से जब एक आदमी के साथ एक स्थायी संबंध का निर्माण
• परे मुद्दों को संबोधित करें, अपने हिस्से की जिम्मेदारी लें, रोमांस का पोषण करें, प्लेटोनिक शारीरिक स्नेह को प्राथमिकता दें
• अपने साथी के लिए दिखाएं
• प्रशंसा और आभार दिखाएं। दयालु बनें

इससे पहले कि आप टूट जाएँ, यह सुनिश्चित कर लें कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं। कोई अपनी ऊर्जा, भावनात्मक सहनशक्ति, और मूल्यवान समय को गलत जगह खर्च कर रहा है, न केवल व्यर्थ है बल्कि प्रतिकूल हो सकता है।

अब आपके पास एक खुशहाल, लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते के गुप्त द्वार की कुंजी है। हम आशा करते हैं, जल्दी या बाद में, आप वेदी पर अपने कीमती से मिलें। और अगर आप उनसे पहले ही मिल चुके हैं, तो आप उनसे सगाई करने के बाद अपने रिश्ते को बनाने के लिए इन युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं। हम आपके लिए एक परीकथा का अंत चाहते हैं!

यह लेख दिसंबर 2022 में अपडेट किया गया है।