क्या आप सोच रहे हैं कि क्या आपके पूर्व प्रेमी या पूर्व प्रेमिका ने कभी आपसे प्यार किया है? क्या आप उन संकेतों की तलाश कर रहे हैं जो आपके पूर्व ने आपको कभी प्यार नहीं किया? क्या आपको लगता है कि आपको वह समापन नहीं मिला जिसके आप हकदार थे कि क्या आपका पूर्व-साथी हमेशा आपके लिए अपनी भावनाओं के बारे में बेईमान था? प्यार में पड़ना और उससे बाहर हो जाना जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है। हालाँकि, इस बारे में स्पष्टता की कमी कि एक साथी आपके बारे में कैसा महसूस करता है, ब्रेकअप से निपटने को कहीं अधिक गड़बड़ कर सकता है।

शायद उनसे दूर होना आगे बढ़ने के लिए आवश्यक है और यह आपके अगले रिश्ते के दृष्टिकोण को प्रभावित कर सकता है। लेकिन अगर आपको लगता है कि आप अपने पूर्व का सामना करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो जान लें कि अलगाव भीतर से आता है, किसी अन्य व्यक्ति से नहीं। और हम यहां आपको यह पता लगाने में मदद करने के लिए हैं कि क्या आपके पूर्व में कभी भी आपके लिए कोई सच्ची भावना थी।

13 दर्दनाक संकेत आपकी पूर्व प्रेमिका/प्रेमी ने आपको कभी प्यार नहीं किया

“सभी रिश्ते कठिन होते हैं। जैसे संगीत के साथ, कभी-कभी आपके पास सद्भाव होता है और दूसरी बार आपके पास कर्कशता होती है। — गेल फॉर्मन हर रिश्ता अलग-अलग पड़ावों से गुजरता है; कुछ बने रहते हैं और कुछ बिगड़ जाते हैं। इसमें से कुछ भी पलक झपकते या रात भर में नहीं होता है। हमेशा कई डेटिंग लाल झंडे होते हैं जिन्हें आपने अनदेखा कर दिया होगा क्योंकि आप अपने पूर्व के साथ बहुत प्यार करते थे। हम्म कूल

उन संकेतों पर अपने विचार साझा करते हुए कि एक पूर्व ने आपको कभी प्यार नहीं किया, Reddit उपयोगकर्ता ने कहा, "आप दोनों के ब्रेकअप के दौरान या उसके तुरंत बाद किसी के साथ रहना।"आपकी रिकवरी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, इसके बारे में जितनी चाहें उतनी बात करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसके प्रति हमेशा के लिए जुनूनी नहीं हैं। बाहर निकलने का एक प्रयास। सामूहीकरण दृश्यों में बदलाव, नए लोगों से मिलने का अवसर, और कपड़े पहनने और बिस्तर से बाहर निकलने का एक कारण प्रदान करता है। ब्रेकअप के बाद आपका दिमाग फील-गुड एक्सपीरियंस के लिए तरसता है। इसलिए, अपने आप को अपने बिस्तर से बाहर निकालें और आराम करें, थोड़ा हंसें, और उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको खुश करते हैं।

3. थोड़ी देर के लिए सोशल मीडिया को ना कहें

जब आप और आप एक ही मंडली का हिस्सा हैं, उनका ठिकाना कुछ ही क्लिक और स्क्रॉल दूर है। उन्हें अनफ्रेंड करें, ब्लॉक करें। यह आपको सोशल मीडिया पर अपने एक्स का पीछा करना बंद करने में भी मदद करेगा। यह जानना कि वे क्या कर रहे हैं और वे किसके साथ हैं, केवल आपको और बुरा लगेगा। सचेत रूप से आगे बढ़ने की पूरी कोशिश करते समय आपको इस तरह के पुल-डाउन की आवश्यकता नहीं है।

4. अपने विचारों को जर्नल करें

अपने विचारों को लिखें, और एक योजना बनाएं। अच्छा, बुरा, स्वस्थ, बस इसे लिख लें। अपने विचारों को लिखने से आपको उन्हें अपने सिस्टम से बाहर निकालने में मदद मिलेगी जब आप उन्हें ज़ोर से साझा करने का मन नहीं करेंगे। यह आपको यह जानने में भी मदद करेगा कि आप हर दिन कैसे बढ़ रहे हैं।

5. मदद मांगें

मदद मांगने में संकोच न करें। ब्रेकअप कई स्तरों पर हानिकारक हो सकते हैं और हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं। यह विचार कि "मेरे पूर्व ने मुझे कभी प्यार नहीं किया" आपको पसंद आ सकता हैएक ट्रक अब और फिर। हाँ, यह बेहतर हो जाएगा, और आप उन पर काबू पा लेंगे। लेकिन अगर आपको लगता है कि यह आप पर असर डाल रहा है, तो यह पेशेवरों तक पहुंचने का समय है। यदि आप सहायता की तलाश कर रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के पैनल पर कुशल और अनुभवी परामर्शदाता आपके लिए यहां हैं।

मुख्य बिंदु

• एक पूर्व जिसने आपको कभी प्यार नहीं किया होगा, उसने आपकी परवाह नहीं की होगी या रिश्ते को जारी रखने का प्रयास नहीं किया होगा
• आप उनकी प्राथमिकता नहीं हैं, और वे अक्सर अपनी असुरक्षाओं का मज़ाक उड़ाएँ
• वे अपने कार्यों के लिए कभी क्षमा नहीं माँगते; वे आपको गाली देते हैं
• वे बहुत जल्दी आगे बढ़ जाते हैं

ब्रेकअप मुश्किल होता है, खासकर जब आपको पता चलता है कि रिश्ते में केवल आप ही एक या अधिक निवेशित हैं . यह दिल तोड़ने वाला है। लेकिन आप बेहतर के लायक हैं, और संकेतों की पहचान करना और उनसे सीखना उपचार और आगे बढ़ने की दिशा में पहला कदम है।

एक अन्य Reddit उपयोगकर्ता, जिसने पहली बार अनुभव किया है कि एक ऐसे साथी के साथ क्या हो रहा है जो आपके साथ प्यार में नहीं है, साझा करता है, “जब वह हमेशा दूर था। अगर मैंने योजनाएँ नहीं बनाईं, तो कोई योजनाएँ नहीं थीं। अगर मैंने टेक्स्ट नहीं किया, तो हमने बात नहीं की। मैंने जो कुछ भी कहा वह एक तर्क में बदल गया। कि उसके पास हमेशा एक बहाना होता था कि वह (मेरे लिए) क्यों नहीं हो सकता था। आपने उपेक्षा करना चुना। हालाँकि, एक गोलमाल आपको स्पष्टता दे सकता है कि आपको इन लाल झंडों को देखने की आवश्यकता है। इसलिए, उस स्पष्ट दृष्टि को अच्छे उपयोग के लिए रखें और इन 13 संकेतों पर ध्यान देंआपकी पूर्व प्रेमिका/प्रेमी ने आपको कभी प्यार नहीं किया:

1. शून्य प्रयास

सिर्फ एक रिश्ते में होना या शादी काफी नहीं है। यदि आपका साथी आपकी वर्षगाँठ को भूलता रहा, आपको हल्के में लेता रहा, कोई पहल नहीं की, आपके प्रयासों की सराहना नहीं की, और आपको अधिक बार बुरा महसूस कराया, तो यह प्रयास की कमी एक स्पष्ट संकेत है कि आपके पूर्व ने कभी प्यार नहीं किया आप।

हां, रिश्ते के बाहर निजी जीवन होना जरूरी है। हालाँकि, रिश्ता तब बोझिल हो जाता है जब आपके साथ समय बिताने, आपसे प्यार करने और अपने खास पलों को साझा करने का कोई प्रयास नहीं किया जाता है। अगर आपको लगता है कि आपने इसका अनुभव किया है, तो मेरे दोस्त, यह उन संकेतों में से एक था जो आपके पूर्व ने कभी आपकी परवाह नहीं की।

2। वे आपकी परवाह नहीं करते

जैसा हरमन जेस्टीनहेर ने कहा, "मजबूत रिश्ते समय की कसौटी पर खरे उतरते हैं और कठिनाइयों का सामना करते हैं जैसे कि वे जीवित रहने के लिए आवश्यक हैं।" समय कठिन होने पर जोड़े साथ रहते हैं। क्या आपको याद है कि आपने कैसे कहा था कि आप एक साथ रहेंगे और बुरे समय के माध्यम से अपना संघर्ष करेंगे? हालाँकि, यदि आपने उन्हें अपना वादा निभाते हुए कभी नहीं देखा, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्होंने कभी भी रिश्ते में निवेश नहीं किया था।

जब भी अशांति थी, आप अपने दम पर थे। आप अपने आप को और अपने साथी को एक टीम नहीं मान सकते क्योंकि वे आपके लिए कभी नहीं थे। जब आपने दूसरे जोड़ों को एक-दूसरे के लिए खड़े होते देखा, तो आपने सोचा, "हमारे रिश्ते में क्या कमी है?" या "क्या वे अब मुझसे प्यार नहीं करते?"

एक स्वस्थ, प्यार भरे रिश्ते में, आपको और आपके साथी को तूफानी समुद्र में भी एक साथ नाव चलानी चाहिए। लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको हमेशा अकेले लड़ने के लिए मजबूर किया गया था, तो यह उन संकेतों में से एक है जो आपके पूर्व ने कभी आपकी परवाह नहीं की।

3। उन्होंने कभी नहीं कहा "मैं तुमसे प्यार करता हूँ"

जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप चाहते हैं कि वे जानें। कुछ लोग सेवा के कार्यों के माध्यम से अपने प्यार का इजहार करना पसंद करते हैं, कुछ एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताकर, जबकि अन्य शब्दों या शारीरिक स्पर्श के माध्यम से। यदि आप अक्सर पूछते रहते हैं कि कैसे पता करें कि आपका पूर्व प्रेमी आपसे कभी प्यार नहीं करता है, तो यह अपने आप में सबसे बड़ा संकेत है कि उन्होंने ऐसा नहीं किया क्योंकि इसका मतलब है कि उन्होंने आपको कभी भी रिश्ते में प्यार का एहसास नहीं होने दिया।

एक साधारण पाठ जैसे,“स्वस्थ खाना न भूलें, आज हाइड्रेटेड रहें। मैं तुमसे प्यार करता हूँ” या “खुद से अधिक काम मत करो। लव यू” में 2 मिनट से भी कम समय लगता है। आपको एक रिश्ते में कम से कम इतनी न्यूनतम अपेक्षा करने की अनुमति है। लेकिन अगर आपको कभी भी "आई लव यू" का कोई जवाब नहीं मिला, तो यह उनका आपको बताने का तरीका था, यह उन संकेतों में से एक था जो आपके पूर्व ने कभी आपसे प्यार नहीं किया।

4। उन्होंने आपका या आपकी राय का सम्मान नहीं किया

रिश्ता हमेशा बराबरी वालों की साझेदारी होना चाहिए, जहां आपकी राय आपके साथी की तरह ही मायने रखती है। उनकी भावनाएँ और भावनाएँ महत्वपूर्ण हैं, जैसे आपकी हैं। अगर उन्होंने आपकी आवाज़ को नज़रअंदाज़ कर दिया या आपने जो भी कहा उसे अक्सर खारिज कर दिया, तो यह उन संकेतों में से एक है जो आपके पूर्व ने आपको कभी प्यार नहीं किया।

हां, ऐसे समय होते हैं जब आपको रिश्ते में समझौता करना पड़ता है, लेकिन अस्वास्थ्यकर समझौते हमेशा नहीं होते हैं। यदि आप अकेले समझौता करने वाले थे, तो शक्ति की गतिशीलता का एक स्पष्ट असंतुलन था और यह एक रिश्ते को विषाक्त बना सकता है।

5। इस बात का संकेत है कि आपके पूर्व ने कभी आपसे प्यार नहीं किया - उन्होंने कभी माफ़ी नहीं मांगी

अपने कार्यों के लिए जवाबदेही लेना एक रिश्ते को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। क्या आपको याद है कि आपके रिश्ते में कितनी गरमागरम बहस हुई थी? क्या उन्होंने कभी आपको आहत करने वाली बातें कहने के लिए माफ़ी मांगी? अगर उन्होंने किया भी, तो क्या माफी के बाद अक्सर 'लेकिन' या 'अगर' लिखा होता था? यदि इन प्रश्नों का उत्तर हाँ है, तो यह स्पष्ट है कि आपका पूर्व आपको कितना महत्व देता है।

ज़रूर, रिश्ते में माफ़ीअत्यंत महत्वपूर्ण है। हालाँकि, यदि आप हमेशा क्षमा करने वाले व्यक्ति थे और वे आपके दयालु स्वभाव का लाभ उठाते रहे, तो यह उन संकेतों में से एक है कि आपके पूर्व ने कभी भी आपकी परवाह नहीं की।

6. सेक्स था लेकिन प्रेम संबंध नहीं

आपने सेक्स किया था, शायद एक फलता-फूलता सेक्स जीवन भी, लेकिन कोई संभोग नहीं था, और आपने इसे महसूस किया। न जोश था, न सम्मान था, न कोमलता थी। सेक्स के बाद कोई आलिंगन या चुंबन नहीं था। काम हो जाने के बाद वे पीठ फेर कर सो जाते थे या अपने कपड़े पहन कर अन्य काम करने के लिए भटक जाते थे।

एक रिश्ता तभी टिकाऊ होता है जब वह आपसी प्यार की नींव पर बना हो। जबकि खुशी एक जोड़े के बंधन को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, यदि आपका रिश्ता विशुद्ध रूप से यौन संबंध था, तो यह उथला था और विफल होना तय था।

7. उन्होंने आपके साथ दुर्व्यवहार किया

दुर्व्यवहार हमेशा केवल शारीरिक नहीं होता है, यह मौखिक भी हो सकता है (अपमान करना, गाली देना, धमकी देना, आदि), भावनात्मक (हेरफेर करना, गैसलाइट करना, नियंत्रित करना) ), यौन (आपकी सहमति की अवहेलना करना, आपको यौन कार्य करने के लिए दबाव डालना या मजबूर करना), या वित्तीय (आपकी वित्तीय गतिविधियों को नियंत्रित करना), या डिजिटल (आपके सोशल मीडिया को नियंत्रित करना और निगरानी करना, आपको धमकी भेजना, आपको स्पष्ट सामग्री भेजने के लिए मजबूर करना)।

याद रखें, किसी भी रूप में दुर्व्यवहार अस्वीकार्य है। अगर आपको लगता है कि आपने इसका अनुभव किया है, तो यह आपके प्रति आपके साथी के सच्चे इरादों और भावनाओं के बारे में सबसे बड़ा लाल झंडा था कि आपशायद नजरअंदाज कर दिया हो।

8. उन्होंने आपकी असुरक्षाओं का मज़ाक उड़ाया

आपके व्यवहार या खुद को संभालने के तरीके के बारे में उन्हें हमेशा शिकायतें या आलोचनात्मक टिप्पणियां मिलीं। आपको याद है कि उनके द्वारा प्रशंसा किए जाने से कहीं अधिक आलोचना की जा रही है। वे आपकी असुरक्षाओं और कमजोरियों का मज़ाक उड़ाते रहे और आपको नीचा दिखाने का कोई मौका नहीं चूके।

आपके द्वारा निर्धारित सीमाओं का कभी सम्मान नहीं किया गया और कहीं न कहीं आप इस बात से आश्वस्त थे कि आपके पूर्व ने कभी भी आपकी परवाह नहीं की। उन्होंने आपको अपने बारे में अदृश्य और बुरा महसूस कराया। किसी तरह, वे हमेशा आपसे सही और बेहतर थे, और आप हर बार बेकार महसूस करते थे। आप बेहतर के लायक हैं!

9. आप उनकी प्राथमिकता नहीं थे

आप अपने रिश्ते को अपना सब कुछ देते रहे लेकिन आप अकेले ही ऐसा कर रहे थे। आपको उनके अंत से कोई भी पारस्परिकता याद नहीं है। आपको याद नहीं है कि उन्होंने आपसे आपके दिन के बारे में पूछा हो या आप कैसे कर रहे हैं।

वे आपके सपनों और लक्ष्यों में या आपके साथ समय बिताने में कभी उत्साहित या रुचि नहीं रखते थे। उनके पास हमेशा कुछ महत्वपूर्ण करने के लिए या कहीं होने के लिए होता था। उनका परिवार और दोस्त, उनका काम और सहकर्मी, उनका पालतू जानवर और उनकी छुट्टी हमेशा पहले आती है, और आप हमेशा आखिरी होते हैं।

आपके साथी ने आपको अपर्याप्त महसूस कराया और रिश्ते में एक विकल्प की तरह व्यवहार किया। यह शुरू से ही लाल झंडा था, लेकिन चूंकि आपने गुलाबी रंग का चश्मा पहन रखा था, शायद आपने इसे कभी नहीं देखा। हम आपको अब स्पष्ट रूप से बता दें, यह एक थावह संकेत जो उसने आपको कभी प्यार नहीं किया।

10. वे कभी भी आपका परिचय परिवार और दोस्तों से नहीं कराना चाहते थे

क्या आपने कभी 'पॉकेटिंग' शब्द के बारे में सुना है? मनोवैज्ञानिक और जीवन कोच एना जोवानोविक का वर्णन है, "पॉकेटिंग एक ऐसी स्थिति है जहां आप जिस व्यक्ति को डेट कर रहे हैं वह आपको अपने दोस्तों, परिवार, या अन्य लोगों से परिचित कराने से बचता है या हिचकिचाता है जिन्हें वे जानते हैं, व्यक्तिगत रूप से या सोशल मीडिया पर, भले ही आप ' मैं कुछ समय के लिए बाहर जा रहा हूँ। आपका रिश्ता लोगों की नज़रों में गैर-मौजूद लगता है।"

जब आप अभी भी अपने साथी के साथ संबंध विकसित कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप उन्हें अपने सामाजिक दायरे और परिवार से तब तक परिचित कराना चाहें जब तक आप उन्हें अच्छी तरह से नहीं जान लेते। पर्याप्त और उन्हें एक अच्छा फिट पाते हैं। लेकिन अगर उन्होंने एक साथ काफी समय बिताने और वादा करने के बाद भी आपको अपने दोस्तों और परिवार से नहीं मिलवाया, तो आपकी जेब कट रही है। और यह उन संकेतों में से एक है जो आपके एक्स ने आपको कभी प्यार नहीं किया।

11 । क्या आप चिंतित हैं? खैर, मुझे तुमसे ज्यादा चिंता है!

स्व-सहायता लेखक और प्रेरक वक्ता वेन डायर कहते हैं, "रिश्ते में समस्याएं इसलिए आती हैं क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहा है कि दूसरे व्यक्ति में क्या कमी है।" कोई भी हमेशा के लिए वसंत का अनुभव नहीं करता है, और हम सभी किसी न किसी पैच से गुजरते हैं। इन खुरदरे पैच से निकलने के लिए, दोनों भागीदारों को परिस्थितियों के आधार पर समर्थन मांगने और पेशकश करने के लिए तैयार रहने की जरूरत है और एक-दूसरे की तुलना करने के लिए इधर-उधर नहीं जाना चाहिए।समस्याएं और चिंताएं।

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हालांकि, अगर आपका साथी उस वक्त आपका साथ देने के लिए नहीं था, जब आपको इसकी सबसे ज्यादा जरूरत थी, तो उन्होंने कभी भी रिश्ते में सही मायने में निवेश नहीं किया। "बेबे, मुझे पता है कि तुम ठीक नहीं हो, लेकिन हमने इसे बहुत पहले करने का फैसला किया था। कोई बात नहीं, मैं अपने आप चला जाऊंगा क्योंकि मैं नहीं चाहता कि आप इसके बारे में दोषी महसूस करें।" या "प्यार, मुझे पता है कि आप तनावग्रस्त हैं, लेकिन मेरे पास तनाव का मेरा हिस्सा भी है और मुझ पर विश्वास करें, आप अभी क्रायबेबी बन रहे हैं।" परिचित लगता है?

अब तक, आप जानते हैं कि यह क्या है, है ना? लेकिन अगर आप अभी भी नहीं जानते हैं, तो मैं आपको बता दूं। यह उन संकेतों में से एक है जो आपके पूर्व ने आपको कभी प्यार नहीं किया।

12. झूठ, झूठ और बहुत कुछ झूठ

एक बार झूठ बोलना और धोखा देना एक रिश्ते में आ जाता है, तो यह उस विश्वास और प्यार को मिटा देता है जो बांधता है दो लोग एक साथ। रिश्ते में विश्वास बनाने में समय लगता है और एक बार विश्वास खो जाने के बाद, रिश्ते को जोड़ना आसान नहीं होता है। बिना भरोसे के एक रिश्ता एक मजबूत, स्वस्थ व्यक्ति को खुद के असुरक्षित, संदिग्ध, जहरीले और नाजुक संस्करण में बदल सकता है। यह धीरे-धीरे किसी के आत्मविश्वास और दूसरे लोगों पर विश्वास करने और प्यार करने की क्षमता को खा जाता है।

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अगर आपके रिश्ते ने आपमें इन प्रवृत्तियों को ट्रिगर किया है, तो यह बहुत स्पष्ट है कि आपका पूर्व आपके बारे में कैसा महसूस करता है। धोखा देना और झूठ बोलना हमेशा एक विकल्प होता है। यह आपकी गलती नहीं है कि आपका साथी झूठा या धोखेबाज़ था।

13. वे बहुत तेज़ी से आगे बढ़ गए

सोच रहे थे कि वे इतनी तेज़ी से कैसे आगे बढ़ सकते हैंजैसे तुम कुछ भी नहीं थे? एक संकेत है कि आपके पूर्व ने ईमानदारी से आपकी परवाह नहीं की है कि उन्होंने एक नया रिश्ता शुरू करने से पहले आपको ठीक होने का समय नहीं दिया। ब्रेकअप के बाद दुःख की अवधि होती है जब दोनों पक्ष एक-दूसरे को याद करते हैं और रिश्ते को समाप्त करने के लिए दोषी महसूस करते हैं।

हालांकि, यदि विभाजन के बाद, वे तुरंत फिर से डेटिंग करना शुरू कर देते हैं, तो यह आपके पूर्व के संकेतों में से एक है कभी तुमसे प्यार नहीं किया। वे सिर्फ आप में दिलचस्पी रखते थे क्योंकि वे अकेले नहीं रहना चाहते थे।

अपने एक्स को भूलने और आगे बढ़ने के 5 टिप्स

ब्रेकअप मुश्किल होते हैं। हम सब इसे जानते हैं। यह नशीली दवाओं के लंबे इतिहास के बाद आपके शरीर को साफ करने जैसा है। यह आपको मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक रूप से आहत और थका देता है। अब जब आप उन संकेतों को जानते हैं जो आपके पूर्व ने कभी आपसे प्यार नहीं किया, तो उन पर अधिक भावनाओं को बर्बाद करने का कोई मतलब नहीं है। यदि उन्होंने कभी आपकी परवाह नहीं की, तो आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य और मन की शांति की कीमत पर उनके लिए क्यों तरसना चाहिए? रिश्ते के इस बहाने को पीछे छोड़ने की दिशा में पहला कदम उठाने में आपकी मदद करने के लिए और किसी ऐसे व्यक्ति को जाने दें जिसे आप गहराई से प्यार करते हैं, ब्रेकअप के बाद अपने पुराने स्वभाव में लौटने के लिए यहां पांच सुझाव दिए गए हैं:

1. इसके बारे में बात करें - खुलकर और जोर से

अपनी ब्रेकअप की कहानी बताना उपचारात्मक हो सकता है, खासकर यदि आप इसे अन्य लोगों के साथ साझा करते हैं जिन्होंने समान अनुभव या अपने सबसे अच्छे दोस्त का अनुभव किया है। हालाँकि, यदि आप ब्रेकअप के बाद कई हफ्तों या महीनों तक केवल "मेरे पूर्व ने मुझे कभी प्यार नहीं किया" को बर्बाद करते रहते हैं, तो यह