Efnisyfirlit
Ertu að spá í hvort fyrrverandi kærasti þinn eða fyrrverandi kærasta hafi einhvern tíma elskað þig? Ertu að leita að merkjunum sem fyrrverandi þinn elskaði þig aldrei? Finnst þér þú ekki hafa fengið þá lokun sem þú átt skilið um hvort fyrrverandi maki þinn hafi alltaf verið óheiðarlegur um tilfinningar sínar til þín? Að verða ástfanginn og falla út úr því er eðlilegra en við höldum. Hins vegar, skortur á skýrleika um hvernig maka fannst um þig getur gert það að takast á við sambandsslit mun sóðalegri.
Kannski er lokun frá þeim nauðsynleg til að halda áfram og getur haft áhrif á hvernig þú nálgast næsta samband þitt. En ef þér finnst þú ekki vera tilbúinn að horfast í augu við fyrrverandi þinn, veistu að lokun kemur innan frá, ekki annarri manneskju. Og við erum hér til að hjálpa þér að ná því með því að hjálpa þér að komast að því hvort fyrrverandi þinn hafi einhvern tíma haft ósviknar tilfinningar til þín.
Sjá einnig: Hvernig á að fá stelpu til að líka við þig - 23 ráð sem allir karlmenn geta prófað13 sársaukafull merki Fyrrum kærasta þín/kærasti elskaði þig aldrei
„Öll sambönd eru erfið. Rétt eins og með tónlist, stundum hefurðu samhljóm og stundum með kakófóníu.“ - Gayle Forman. Hvert samband fer í gegnum mismunandi stig; nokkrir halda uppi og nokkrir versna. Ekkert af því gerist á augabragði eða á einni nóttu. Það eru alltaf mörg rauð flögg sem þú gætir hafa hunsað vegna þess að þú varst svo hrifinn af fyrrverandi þínum. Hmm flott
Þeir deildu hugsunum sínum um merki þess að fyrrverandi hafi aldrei elskað þig, Reddit notandi sagði: „Að vera með einhverjum á meðan eða rétt eftir að þið hættuð saman.gæti skaðað bata þinn. Svo, talaðu um það eins mikið og þú vilt en vertu viss um að vera ekki með þráhyggju yfir því að eilífu.
2. Farðu út, samfélag
Jafnvel þótt þú viljir það ekki, gerðu það tilraun til að stíga út. Félagsvist veitir breytingu á umhverfi, tækifæri til að kynnast nýju fólki og ástæðu til að klæða sig og fara fram úr rúminu. Heilinn þinn þráir góðar upplifanir eftir sambandsslit. Svo skaltu draga þig upp úr rúminu þínu og slaka á, hlæja aðeins og eyða tíma með fólkinu sem gleður þig.
3. Segðu nei við samfélagsmiðla í smá stund
Þegar fyrrverandi þinn og þú eru hluti af sama hring, dvalarstaður þeirra er aðeins örfáir smellir og flettir í burtu. Vertu með þeim, lokaðu þeim. Það mun líka hjálpa þér að hætta að elta fyrrverandi þinn á samfélagsmiðlum. Að vita hvað þeir eru að gera og með hverjum þeir eru mun aðeins gera þér verra. Þú þarft ekki slíkar niðurfellingar þegar þú reynir meðvitað þitt besta til að halda áfram.
4. Skráðu hugsanir þínar
Skrifaðu hugsanir þínar niður og gerðu áætlun. Gott, slæmt, heilbrigt, skráðu það bara niður. Að skrifa hugsanir þínar mun hjálpa þér að koma þeim út úr kerfinu þínu þegar þú vilt ekki deila þeim upphátt. Það mun einnig hjálpa þér að vita hvernig þú stækkar á hverjum degi.
5. Biðja um hjálp
Ekki hika við að biðja um hjálp. Slit geta verið skaðleg á mörgum stigum og eru mismunandi fyrir hvern einstakling. Hugsunin um að „fyrrverandi minn elskaði mig aldrei“ gæti haldið áfram að lemja þigvörubíll af og til. Já, það mun lagast og þú munt komast yfir þau. En ef þú heldur að það sé að taka toll af þér, þá er kominn tími til að leita til fagfólks. Ef þú ert að leita að hjálp, eru færir og reyndir ráðgjafar á pallborði Bonobology hér fyrir þig. 
Lykilatriði
- Fyrrverandi sem aldrei elskaði þig hefði ekki verið sama um þig eða reynt að halda sambandinu gangandi
- Þú ert ekki forgangsverkefni þeirra og þeir gera grín að óöryggi þínu
- Þeir biðjast aldrei afsökunar á gjörðum sínum; þeir misnota þig
- Þeir fóru allt of hratt áfram
Slit eru erfið, sérstaklega þegar þú uppgötvar að þú ert sá eini eða fleiri sem hafa fjárfest í sambandinu . Það er hjartnæmt. En þú átt betra skilið og að bera kennsl á einkennin og læra af þeim er fyrsta skrefið í átt að lækningu og halda áfram.
Annar Reddit notandi, sem hefur upplifað af eigin raun hvernig það er að vera með maka sem er ekki ástfanginn af þér, deilir: „Þegar hann var alltaf fjarlægur. Ef ég gerði ekki áætlanir, þá voru engin plön. Ef ég sendi ekki skilaboð töluðum við ekki saman. Að allt sem ég sagði að honum líkaði ekki breyttist í rifrildi. Að hann hafi alltaf haft afsökun fyrir því hvers vegna hann gæti ekki (verið til staðar fyrir mig).“Þegar þú ert með einhverjum sem elskar þig ekki og metur þig ekki eins og þú átt skilið, þá eru oft mörg slík tilvik. þú valdir að hunsa. Hins vegar getur sambandsslit gefið þér þá skýrleika sem þú þarft til að koma auga á þessa rauðu fána eftir á. Svo, notaðu þessa skýru sýn að góðum notum og gaum að þessum 13 táknum fyrrverandi kærastan þín/kærastinn þinn elskaði þig aldrei:
1. Ekkert átak
Bara að vera í sambandi eða hjónaband er ekki nóg. Ef maki þinn hélt áfram að gleyma afmælisdögum þínum, tekur þig sem sjálfsögðum hlut, tók ekkert frumkvæði, kunni ekki að meta viðleitni þína og lét þér líða illa oftar en ekki, þá er þessi skortur á áreynslu skýrt merki um að fyrrverandi þinn elskaði aldrei þú.
Já, það er nauðsynlegt að eiga persónulegt líf utan sambands. Samt sem áður verður sambandið íþyngjandi þegar ekkert er reynt að eyða tíma með þér, elska þig og deila sérstökum augnablikum þínum. Ef þú heldur að þú hafir upplifað þetta, vinur minn, þá var það eitt af merki þess að fyrrverandi þinn hafi aldrei hugsað um þig.
2. Þeim er alveg sama um þig
Eins og Hermann JSteinherr sagði: „Sterk sambönd standast tímans tönn og þola erfiðleikana eins og þau séu nauðsyn til að lifa af. Hjón standa saman þegar erfiðir tímar eru. Manstu hvernig þú sagðir að þú myndir standa saman og berjast í gegnum slæmu tímana? Hins vegar, ef þú sást þau aldrei standa við loforð sín, þá er það vegna þess að þau voru aldrei raunverulega fjárfest í sambandinu.
Þú varst á eigin vegum þegar það var ókyrrð. Þú gætir ekki litið á þig og maka þinn sem lið vegna þess að þeir voru aldrei til staðar fyrir þig. Þegar þú sást önnur pör standa upp fyrir hvort annað, veltirðu fyrir þér: "Hvað er ábótavant í sambandi okkar?" eða „Elska þau mig ekki lengur?“
Í heilbrigðu, kærleiksríku sambandi átt þú og maki þinn að róa saman á bátinn, jafnvel í stormsjó. En ef þú heldur að þú hafir alltaf verið neyddur til að berjast einn, þá er það eitt af merkjum þess að fyrrverandi þínum hafi aldrei verið sama um þig.
3. Þeir sögðu aldrei „ég elska þig“
Þegar þú elskar einhvern vilt þú að hann viti það. Sumir kjósa að tjá ást sína með þjónustustörfum, sumir með því að eyða gæðatíma saman, en aðrir með orðum eða líkamlegri snertingu. Ef þú heldur oft áfram að spyrja hvernig á að vita hvort fyrrverandi kærastinn þinn hefði aldrei elskað þig, þá er það í sjálfu sér stærsta merki þess að þeir hafi ekki gert það því það þýðir að þeir létu þig aldrei finnast þú elskaður í sambandinu.
Einfaldur texti eins og,„Ekki gleyma að borða hollt, vertu með vökva í dag. Ég elska þig“ eða „Ekki ofreyna þig. Elska þig“ tekur minna en 2 mínútur. Þú mátt búast við að minnsta kosti þessu lágmarki í sambandi. En ef þú fékkst aldrei svar við „ég elska þig“, þá var það þeirra leið til að láta þig vita, það var eitt af táknunum að fyrrverandi þinn hefði aldrei elskað þig.
4. Þeir báru ekki virðingu fyrir þér eða skoðunum þínum
Samband ætti alltaf að vera samstarf jafningja, þar sem skoðanir þínar skipta jafn miklu máli og maka þínum. Tilfinningar þeirra og tilfinningar skipta sköpum, eins og ÞÍNAR. Ef þeir hunsuðu röddina þína eða vísaðu oft á bug hvað sem þú sagðir, þá er það eitt af merkjunum sem fyrrverandi þinn elskaði þig aldrei.
Já, það eru tímar þar sem þú verður að gera málamiðlanir í sambandi, en óhollar málamiðlanir eru alltaf NEI. Ef þú varst sá eini sem gerði málamiðlanir, þá var greinilegt ójafnvægi í krafti og það getur gert samband eitrað.
5. Tákn sem fyrrverandi þín aldrei elskaði þig – Þeir báðust aldrei afsökunar
Að bera ábyrgð á gjörðum þínum gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda sambandi. Manstu hvernig heiftarleg rifrildi í sambandi þínu léku? Baððu þeir einhvern tíma afsökunar á því að hafa sagt meiðandi hluti við þig? Jafnvel þótt þeir gerðu það, var afsökunarbeiðninni oft fylgt eftir með „en“ eða „ef“? Ef svarið við þessum spurningum er já, er ljóst að sjá hversu mikils fyrrverandi þinn mat þig.
Jú, fyrirgefning í sambandiskiptir sköpum. Hins vegar, ef þú varst sá sem alltaf fyrirgefur og þeir héldu áfram að nýta þér samúð þína, þá er það eitt af merkjunum um að fyrrverandi þinn hafi aldrei hugsað um þig.
6. Það var kynlíf en ekkert ástarsamband
Þú stundaðir kynlíf, kannski blómlegt kynlíf, en það var ekkert ástarsamband og þú fannst það. Það var engin ástríðu, engin virðing, engin blíða. Það voru engin knús eða kossar eftir kynlíf. Þeir sneru baki og fóru að sofa þegar verkið var gert eða klæddust í fötin og ráfuðu af stað til að gera aðra hluti.
Samband er aðeins sjálfbært þegar það er byggt á grunni gagnkvæmrar ástar. Þó ánægja gegni mikilvægu hlutverki við að festa tengsl hjóna, ef samband ykkar var eingöngu kynferðislegt, var það grunnt og ætlað að mistakast.
Sjá einnig: Hvernig á að hætta með einhverjum í langa fjarlægð7. Þeir misnotuðu þig
Misnotkun er ekki alltaf bara líkamleg, hún getur líka verið munnleg (móðga þig, upphrópanir, hótanir o.s.frv.), tilfinningaleg (meðhöndlun, gasljós, stjórna). ), kynferðislegt (að virða samþykki þitt að vettugi, þrýsta á eða neyða þig til að framkvæma kynferðislegar athafnir), eða fjárhagslegt (stjórna fjármálastarfsemi þinni), eða stafrænt (stjórna og fylgjast með samfélagsmiðlum þínum, senda þér hótanir, neyða þig til að senda skýrt efni).
Mundu að misnotkun í hvaða formi sem er er óviðunandi. Ef þú heldur að þú hafir upplifað það, þá var það stærsti rauði fáninn um raunverulegar fyrirætlanir maka þíns og tilfinningar til þín sem þúgæti hafa hunsað. 
8. Þeir gerðu grín að óöryggi þínu
Þeir höfðu alltaf kvartanir eða gagnrýnar athugasemdir um hvernig þú hagar þér eða höndlar sjálfan þig. Þú manst eftir að hafa verið gagnrýndur af þeim miklu meira en að hafa verið hrósað. Þeir héldu áfram að gera grín að óöryggi þínu og varnarleysi og misstu ekkert tækifæri til að gera lítið úr þér.
Mörkin sem þú settir voru aldrei virt og innst inni varstu nokkuð sannfærður um að fyrverandi þínum væri aldrei áhugavert um þig. Þeir létu þér líða ósýnilega og illa með sjálfan þig. Einhvern veginn voru þeir alltaf réttir og betri en þú, og þér fannst þú einskis virði í hvert skipti. Þú átt betra skilið!
9. Þú varst ekki forgangsverkefni þeirra
Þú gafst alltaf allt í sambandið þitt en þú varst sá eini sem gerði það. Þú manst ekki eftir neinni gagnkvæmni frá enda þeirra. Þú manst ekki eftir því að þeir hafi spurt þig um daginn þinn eða hvernig þér líður.
Þeir voru aldrei spenntir eða áhugasamir um drauma þína og markmið eða á að eyða tíma með þér. Þau höfðu alltaf eitthvað mikilvægt að gera eða vera á. Fjölskylda þeirra og vinir, vinnan og samstarfsfólkið, gæludýrið og frídagurinn kom alltaf fyrst og þú varst alltaf síðastur.
Maki þinn lét þig líða ófullnægjandi og kom fram við þig eins og valkost í sambandi. Þetta var rauður fáni frá upphafi, en þar sem þú varst með róslituð gleraugu sástu það kannski aldrei. Við skulum segja þér það greinilega núna, það var eitt afmerki um að hann/hún hafi aldrei elskað þig.
10. Þeir vildu aldrei kynna þig fyrir fjölskyldu og vinum
Hefurðu einhvern tíma heyrt um hugtakið „pocketing“? Sálfræðingur og lífsþjálfari Ana Jovanovic lýsir: „Vasa er ástand þar sem einstaklingur sem þú ert að deita forðast eða hikar við að kynna þig fyrir vinum sínum, fjölskyldu eða öðru fólki sem hún þekkir, í eigin persónu eða á samfélagsmiðlum, jafnvel þó að þú“ búin að fara út í smá tíma. Samband þitt virðist ekki vera til staðar í augum almennings.“
Þegar þú ert enn að þróa tengsl við maka þinn gætirðu viljað bíða með að kynna hann inn í félagslega hringinn þinn og fjölskylduna þar til þú hefur kynnst þeim vel nóg og finnst þær passa vel. En ef þeir kynntu þig aldrei fyrir vinum sínum og fjölskyldu jafnvel eftir að hafa eytt töluverðum tíma saman og lofað því, þá var verið að setja þig í vasa. Og það er eitt af merkjunum sem fyrrverandi þinn elskaði þig aldrei.
11 . Hefurðu áhyggjur? Jæja, ég hef meiri áhyggjur en þú!
Sjálfshjálparhöfundur og hvatningarfyrirlesari Wayne Dyer segir: „Vandamál í sambandi eiga sér stað vegna þess að hver einstaklingur einbeitir sér að því sem vantar í hina manneskjuna. Enginn upplifir vorið að eilífu og við göngum öll í gegnum erfiða staði. Til að komast í gegnum þessar erfiðu plástra þurfa báðir samstarfsaðilar að vera tilbúnir til að leita og bjóða stuðning eftir aðstæðum og ekki fara um og bera samanvandamál og áhyggjur.
Hins vegar, ef maki þinn var bara ekki til staðar til að styðja þig þegar þú þurftir mest á því að halda, þá var hann aldrei raunverulega fjárfestur í sambandinu. „Elskan, ég veit að þér líður ekki vel, en við ákváðum að gera þetta fyrir löngu. Það er allt í lagi, ég mun fara sjálfur vegna þess að ég vil ekki að þú sért með samviskubit yfir því." Eða „Elska, ég veit að þú ert stressuð, en ég hef líka minn hluta af streitu til að takast á við og treystu mér, þú ert bara að gráta núna. Hljómar þetta kunnuglega?
Þú veist nú hvað það er, ekki satt? En ef þú gerir það ekki enn þá skal ég segja þér það. Það er eitt af merkjunum sem fyrrverandi þinn elskaði þig aldrei.
12. Lygar, lygar og fleiri lygar
Þegar lygar og svindl síast inn í samband, eyðir það traustinu og ástinni sem bindast tvær manneskjur saman. Það tekur tíma að byggja upp traust í sambandi og þegar traustið er glatað er ekki auðvelt að laga sambandið. Samband án trausts getur breytt sterkum, heilbrigðum einstaklingi í óörugga, grunsamlega, eitraða og viðkvæma útgáfu af sjálfum sér. Það étur hægt og rólega upp sjálfstraust manns og getu til að trúa á annað fólk og elska.
Ef samband þitt hefur kveikt þessar tilhneigingar hjá þér, þá er nokkuð ljóst hvernig fyrrverandi þínum fannst um þig. Að svindla og ljúga er alltaf val. Það er ekki þér að kenna að maki þinn var lygari eða svikari. 
13. Þeir héldu allt of hratt áfram
Viltu að þeir gætu haldið áfram svona hratteins og þú værir ekkert? Eitt af merkjunum um að fyrrverandi þinn hafi ekki verið alveg sama um þig er að þeir gáfu þér ekki tíma til að lækna áður en þú byrjar nýtt samband. Það er sorgartímabil eftir sambandsslit þegar báðir aðilar sakna hvors annars og hafa samviskubit yfir því að slíta sambandinu.
Hins vegar, ef eftir skilnaðinn, byrjuðu þau strax aftur, þá er það eitt af táknunum þitt fyrrverandi aldrei elskað þig. Þeir höfðu bara áhuga á þér vegna þess að þeir vildu ekki vera einir.
5 ráð til að gleyma fyrrverandi og halda áfram
Slit eru erfið. Við vitum það öll. Það er eins og að hreinsa líkamann eftir langa sögu um fíkniefnaneyslu. Það særir og þreytir þig andlega, líkamlega og tilfinningalega. Nú þegar þú veist merki um að fyrrverandi þinn hafi aldrei elskað þig, það þýðir ekkert að eyða meiri tilfinningum yfir þau. Ef þeim var aldrei sama um þig, hvers vegna ættirðu að leita eftir þeim á kostnað andlegrar heilsu þinnar og hugarrós? Til að hjálpa þér að taka fyrsta skrefið í átt að því að skilja þessa afsökun um samband eftir og sleppa einhverjum sem þú elskaðir innilega, eru hér fimm ráð til að snúa aftur til gamla sjálfs þíns eftir sambandsslit:
1. Talaðu um það – upphátt
Að segja frá sambandsslitum getur verið lækningalegt, sérstaklega ef þú deilir henni með öðrum sem hafa upplifað svipaða reynslu eða besta vini þínum. Hins vegar, ef þú heldur bara áfram að meika „fyrrverandi minn elskaði mig aldrei“ í nokkrar vikur eða mánuði eftir sambandsslit, þá