Það er ekkert auðvelt verkefni að hætta með öðrum. Þetta er líklega ein erfiðasta samtöl sem þú munt eiga, hvort sem þú ert sá sem byrjar það eða sá sem tekur við. Hlutirnir verða aðeins erfiðari þegar þú kastar fjarlægð í blönduna. Ef þú ert að reyna að komast að því hvernig þú átt að hætta sambandi við einhvern sem er langt í burtu, getum við skilið vandræði þín.

Það eru til óteljandi sögur af fólki sem er slitið með hjartalausum eins línu textaskilaboðum eða DM . Það eru óteljandi fleiri sögur af fólki sem er draugað jafnvel í sömu borg/bæ. Þessi reynsla af því að móðgun bætist við meiðsli lengir aðeins kvöl þess sem er hent. Ef þú vilt ekki setja bráðlega fyrrverandi þinn í gegnum þessa tilfinningaþrungna töframann, þá erum við hér til að hjálpa þér að skilja hvernig á að slíta samvistum við einhvern sem er í langri fjarlægð með yfirvegun. En áður en það kemur skulum við fljótt meta hvort þú sért að hætta saman af réttum ástæðum.

Hvernig veistu hvenær á að slíta langa vegalengd?

Hvernig veistu hvenær það er kominn tími til að hætta saman? Sambönd eru nógu flókin. Langtímasambönd bæta við alveg nýju stigi fylgikvilla. Í þessum aðstæðum getur freistingin að drauga langlínufélaga þinn orðið mjög sterk. En ef þér þykir vænt um þau, ef þau gáfu þér eftirminnilega stund þegar sambandið var sterkt, þá skuldarðu þeim skýringar.

En hvenær er því lokið og hvernig á að gera það.af þér, þá gæti verið kominn tími til að binda enda á hlutina. Og ef þú hættir, þá væri tilvalið að læra hvernig á að hætta með einhverjum án þess að meiða hann. 3. Hversu hátt hlutfall langtímasambanda slitnar?

Samkvæmt rannsókninni endast um 40% langtímasambönda ekki. En þetta er ekki aðeins vegna fjarlægðarinnar. Það gæti verið vegna aukinnar fjárhagslegrar byrði sem fylgir því að þurfa að ferðast oftar til að hittast. Eða missi sjálfræðis eða einkalífs þegar pör eyða tíma saman. Þó að það sé erfitt að spá fyrir um hvað gæti farið úrskeiðis í langtímasambandi, þá er það ánægjulegt að vita að meirihluti langlífapöra fer langt.

• Þú gætir hafa fallið úr ástinni: Þó að fjarlægð geri hjartað ljúfara, getur of mikil fjarlægð í of langan tíma dregið úr tilfinningum ykkar til hvers annars
• Þú hittir einhvern annan: Sérstaklega ef þessi einhver býr á sama stað og þú, þá er erfitt fyrir langtímasamband að keppa við tækifærið fyrir fullkomið samband
• Þú þróar traust vandamál: Jafnvel þótt maki þinn hafi hjarta úr gulli, þá er erfitt að efast ekki um trúfesti þeirra; ef þessar efasemdir eru að yfirgnæfa þig, þá er líklega betra að skilja leiðir

Hvernig á að hætta með einhverjum í langa fjarlægð – 11 hugsandi leiðir

Svo, þú' hef ákveðið að þú getir ekki haldið sambandi þínu áfram í langan tíma. Hvort sem það er vegna breyttra tilfinninga, traustsvandamála eða vandamála sem eru einstök fyrir hreyfingu þína, ef samband fer að líða eins og verk, þá er það stærsti vísbendingin um að það sé betra að ganga í burtu en að reyna að láta hlutina ganga upp.

Með nokkrum hundrað til nokkur þúsund kílómetra á milli þín, spurningin er: hvernig ferðu eftir þessari ákvörðun án þess að gera maka þínum of erfitt fyrir? Hér eru 11 ráð um hvernig hægt er að hætta sambandi við einhvern sem er í langri fjarlægð með eins mikilli umhyggju og samúð og mögulegt er.

1. Ekki flýta þér með ákvörðunina

Er hægt að taka langa vegalengdsambönd vinna? Þó að það sé mögulegt, þá er heldur ekki hægt að neita því að það að geta ekki hitt kærustuna þína eða kærasta í eigin persónu getur orðið mjög tilfinningalega álagandi. Þetta getur leitt til gremju, sem getur valdið truflunum á samskiptum vegna einföldustu hlutanna, sem gerir það að verkum að það virðist vera eini kosturinn í boði fyrir þig að hætta.

Aðrar ástæður fyrir því að langtímasambönd mistekst gætu verið:

• Stærri fjárhagslegar byrðar til að viðhalda sambandi þínu hvað varðar að ferðast langar vegalengdir til að hitta hvert annað
• Erfiðleikar við að koma jafnvægi á daglegt líf og vináttu við þá sem eru í kringum þig á meðan þú ert í rómantísku sambandi í langan fjarlægð
• Tíðar efasemdir um ríkið sambands vegna langrar fjarlægðar
• Miklar væntingar frá maka þínum hvað varðar fundi augliti til auglitis vegna skorts á líkamlegri nánd

Svo áður en þú ákveður hvenær þú átt að sleppa langtímasambandi skaltu ganga úr skugga um að sambandsslit séu í raun það sem er best fyrir þig. Til dæmis, ef þér finnst þú ekki spenntur að heyra rödd maka þíns í langan fjarlægð eða lesa texta hans í langan tíma, gæti það þýtt að þú hafir fallið úr ást á þeim. Ef þetta er raunin, þá gætir þú þurft að finna út hvernig á að hætta sambandi við einhvern sem er í langri fjarlægð.

2. Ekki taka of langan tíma að taka á því heldur

Reyndu hins vegar að taka ekki of langan tíma til að taka þessa ákvörðun. Baráttan við að reiknaút hvernig á að segja skilið við einhvern sem er langt í burtu getur valdið þér óákveðni og alltaf að reyna að kaupa tíma. Þó að ákvörðunarleysi sé fullkomlega eðlilegt gætirðu skapað gremju hjá þér og maka þínum, sem er ekki heilbrigt hugarástand að vera í. Það gæti líka gefið þeim falska von um framtíðina.

Að finna rétta jafnvægið milli Það getur verið svolítið flókið að flýta sér ekki með ákvörðunina og taka ekki of langan tíma en þú ættir að treysta dómgreind þinni með því að stilla inn í magatilfinningar þínar. Þegar öllu er á botninn hvolft getur aðeins þú fundið út hvað er best fyrir þig.

3. Ræddu tilfinningar þínar við vin eða meðferðaraðila

Svo hvenær er þessu lokið eiginlega? Þegar langtímasambönd mistakast getur það orðið miklu auðveldara að ákveða framtíðaraðgerðir ef þú biður einhvern um hjálp. Ef þú átt trausta vini geturðu beðið þá um hjálp. En ef þú vilt meira greinandi auga, þá myndi meðferðaraðili þjóna þér miklu betur.

Að auki getur það hjálpað þér að finna út hvernig þú getur slitið sambandinu við einhvern sem er í langri fjarlægð á eins mjúklegan hátt og mögulegt er.

4. Talaðu við maka þinn

Þú ættir líka að ræða alvarlega við maka þinn áður en þú tekur endanlega ákvörðun þar sem vandamálin sem reka þig í sundur gætu verið eitthvað sem hægt er að taka á. Til dæmis, ef það er langa vegalengdin sem hefur áhrif á þig í sambandinu, gætirðu þaðíhugaðu tíðari heimsóknir, lengri frí saman, eða jafnvel að einhver ykkar flytji áður en þið ákveðið að hætta.

Að flytja til nýrrar borgar er stórt skref fyrir hvern sem er, svo ekki gera það létt. En ef það er langtíma, skuldbundið samband, þá er þetta skref sem verður að gera á einhverjum tímapunkti vegna nálægðar við maka þinn. Hins vegar, ef þér finnst það ekki rétt fyrir ykkur bæði eða þér finnst langtímasambandi þínu vera lokið, þá gæti verið kominn tími til að finna út hvernig á að slíta sambandinu við einhvern sem er langt í burtu.

5. Haltu samtalinu í gegnum myndsímtal eða símtal

Þegar það er kominn tími til að hætta getur verið mjög freistandi að gera það í gegnum texta eða jafnvel að drauga maka þínum til að hlífa þér við óþægilegu samtalinu. Hins vegar, ef langsambandið var gott fyrir þig á einhverjum tímapunkti, þá á maki þinn skilið fyrirhöfn samtals.

Myndspjall væri tilvalið þar sem það myndi líða eins og augliti til auglitis sambandsslit og myndi hjálpa til við að loka ykkur báðum. En ef þú heldur að það væri í raun of erfitt að meðhöndla, það minnsta sem þú getur gert er að hringja í þá. Þetta er mikilvægt skref í því hvernig á að slíta sambandinu við einhvern án þess að særa hann.

Hins vegar, ef langtímasambandið þitt er frekar nýtt gætirðu viljað vita hvernig á að slíta sambandinu við einhvern í gegnum SMS. Aftur, vertu eins blíður og mögulegt er því jafnvel enda nýttsamband getur verið hjartnæmt fyrir maka þinn. Hvað sem þú ákveður, þá verður það líklega ekki hreint brot.

6. Komdu með það sem þú ert að trufla

Þegar þú talar við maka þinn skaltu vera með það á hreinu hvað er að angra þig í sambandi án þess að hljóma eins og þú sért að ásaka hann. Það er ekki þeim að kenna að þeir búa þar sem þeir búa, rétt eins og það er ekki þitt.

Þættir trausts eru nauðsynlegir til að lifa af langtímasambönd. Að vita ekki hvernig líf maka þíns er utan samskipta þinna við þá gæti skapað óöryggi í huga þínum eða komið í veg fyrir að þú sért virkilega tengdur þeim. En þessi hurð sveiflast í báðar áttir, sem er ástæðan fyrir því að ásakandi tónn væri gagnkvæmur. Enda eru þau líka í langtímasambandi við þig.

7. Segðu þeim hvernig eða hvers vegna sambandið virkar ekki fyrir þig

Fjarlægð og traust er ekki það eina sem getur komið á milli þín og maka þíns sem er í lengri fjarlægð. Stór hluti af því að vera í skuldbundnu sambandi er að vera hluti af lífi hvers annars. Þetta felur í sér samskipti við vini, fjölskyldu og samstarfsmenn hvers annars.

Þegar þetta er ekki til staðar getur langtímasamband fundist tilgangslaust mjög fljótt. Þetta, meðal annarra ástæðna, ætti að ræða við langtímafélaga þinn áður en þú ákveður að hætta. Aftur snýst það um hvortannað ykkar eða báðir ættuð/getið flutt eða hvort þið tvö ættuð að kalla það daginn í langtímasambandi ykkar.

8. Gefðu maka þínum smá tíma til að vinna úr og tjá sig

Slitafréttir fer ekki auðveldlega niður. Félagi þinn mun líklega þurfa smá tíma til að vinna úr þessum upplýsingum og koma með svar. Kannski vilja þeir gefa það annað tækifæri eða prófa eitthvað nýtt til að halda hlutunum gangandi. Gefðu þeim tækifæri til að vinna úr sambandsslitum, tjá tilfinningar sínar og sjónarhorn áður en þau kveðja.

9. Reyndu að skilja sjónarhorn þeirra á meðan þú tjáir þitt

Þegar þau koma aftur til þín með svari, það getur verið freistandi að hlusta ekki á þá af ótta við að hugur þinn verði breytt. Þetta er náttúruleg vörn í streituvaldandi aðstæðum eins og við sambandsslit. Reyndu þess í stað að skilja þau án þess að gefa of mikið upp.

10. Leyfðu þeim smá pláss fyrir tilfinningar sínar án þess að verða fyrir sektarkennd

Bráðlega fyrrverandi fyrrverandi gæti brugðist við ákvörðun þinni með reiði. Þetta eru eðlileg viðbrögð við fréttum eins og þessum en hvernig þeir tjá reiði sína getur verið hollt eða ekki. Ef það eru heilbrigð viðbrögð, gefðu þeim svigrúm til að vera reiður því það er það sem þeir þurfa í augnablikinu.

Þeir gætu hins vegar gripið til þess ráðs að láta þér líða illa með sjálfan þig fyrir að hætta með þeim. Þeir gætu valdið sektarkennd yfirþín ákvörðun. Í þessu tilfelli skaltu standa á þínu og gera það ljóst að þetta sé ekki persónuleg árás gegn þeim og að þeir hafi engan rétt á að beita tilfinningalegu ofbeldi.

11. Gefðu þér tíma til að syrgja sambandið

Ef þú ákveður að binda enda á hlutina, vertu viss um að gefa þér tíma og pláss til að syrgja. Þú gætir verið sá sem bindur enda á sambandið en það þýðir ekki að þú hafir ekki rétt á að syrgja. Langtímasamband, jafnvel langtímasamband, verður stór hluti af lífi þínu og sjálfsmynd og það er ekki auðvelt að sleppa takinu á því.

Helstu ábendingar

• Erfitt er að viðhalda langtímasambandi vegna fjarlægðar, hugsanlegra traustsvandamála og fjölda annarra ástæðna
• Það getur verið freistandi að hætta með langa -fjarskiptafélagi í gegnum texta/DM eða einfaldlega til að drauga þá til að hlífa þér við óþægilegu samtali
• En ef maki þinn þýddi eitthvað fyrir þig, þá skuldar þú þeim með myndspjalli eða símtali
• Ef sambandið þitt er tiltölulega nýtt, þú gætir íhugað að finna út hvernig á að hætta með einhverjum á texta
• Deildu því sem er að angra þig varðandi langtímasambandið við maka þinn og hlustaðu á hvað hann hefur að segja um það
• En ekki ekki leyfa þeim að kúga þig tilfinningalega vegna þess hvernig þeim finnst um ákvörðun þína
• Leyfðu þér að syrgja sambandið og gefðu þér nægan tíma til aðlækna

Að syrgja samband er ekki svo ólíkt því að syrgja dauða ástvinar. Svo, ekki skammast sín fyrir að upplifa sömu tilfinningar fyrir missi langtímasambandsins. Langtímaslit eru samt sambandsslit og sorg er hluti af lækningaferlinu. Ef þér finnst að þið ættuð að vera vinir tveir, þá er það umræða sem þið getið átt líka.

Algengar spurningar

Þó að samband hafi óumflýjanlegar hæðir og lægðir ætti heilbrigt samband að hafa fleiri hæðir en hæðir. Ef langtímasambandið þitt líður meira eins og barátta en gleði, þá er kominn tími til að gera eitthvað í því. Þetta gæti þýtt að breyta hlutunum eins og að annar eða báðir flytjist svo að þið getið verið saman. Eða það gæti verið kominn tími til að binda enda á sambandið. Þetta er umræða sem þú þarft að eiga við bráðlega fyrrverandi maka þinn. 2. Er fjarlægð ástæða til að hætta saman?

Staðreyndin er sú að fjarlægð er vandamál í skuldbundnu sambandi. Að geta ekki verið líkamlega til staðar með maka þínum getur komið í veg fyrir að báðir lifi fullu lífi. Langtímasamband ætti að vera tímabundið ástand vegna þess að það þýðir ekkert að vera í einu heila ævi. Á einhverjum tímapunkti verður þú að koma saman. Svo, ef þú getur ekki fundið út hvernig á að láta það gerast á þann hátt sem fullnægir báðum