మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తితో విడిపోవడం అంత తేలికైన పని కాదు. మీరు దీన్ని ప్రారంభించినా లేదా స్వీకరించే ముగింపులో ఉన్నా, బహుశా మీరు చేసే కష్టతరమైన సంభాషణల్లో ఇది ఒకటి. మీరు మిక్స్‌లోకి దూరాన్ని విసిరినప్పుడు విషయాలు చాలా గమ్మత్తైనవి. మీరు ప్రస్తుతం చాలా దూరం ఉన్న వారితో ఎలా విడిపోవాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మేము మీ ఇబ్బందులను అర్థం చేసుకోగలము.

హృదయరహిత వన్-లైన్ టెక్స్ట్ మెసేజ్ లేదా DMతో విడిపోయిన వ్యక్తుల గురించి లెక్కలేనన్ని కథనాలు ఉన్నాయి. . ఒకే నగరం/పట్టణంలో కూడా ప్రజలు దెయ్యాల బారిన పడినట్లు లెక్కలేనన్ని కథనాలు ఉన్నాయి. గాయంతో పాటు అవమానాన్ని కలిగించే ఈ అనుభవం డంప్ చేయబడిన వ్యక్తి యొక్క వేదనను పొడిగిస్తుంది. మీరు ఈ ఎమోషనల్ వింగర్‌లో మీ త్వరలో కాబోయే మాజీని ఉంచకూడదనుకుంటే, చాలా దూరం ఆలోచనాత్మకంగా ఎవరితోనైనా ఎలా విడిపోవాలో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. అయితే దానికి ముందు మీరు సరైన కారణాల వల్ల విడిపోతున్నారో లేదో త్వరగా అంచనా వేద్దాం.

సుదూర దూరం ఎప్పుడు విడిపోవాలో మీకు ఎలా తెలుసు?

విడిపోయే సమయం ఆసన్నమైందని మీకు ఎలా తెలుసు? సంబంధాలు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి. సుదూర సంబంధాలు సరికొత్త స్థాయి సంక్లిష్టతను జోడిస్తాయి. ఈ పరిస్థితిలో, మీ సుదూర భాగస్వామిని దెయ్యం చేయాలనే టెంప్టేషన్ చాలా బలంగా మారుతుంది. కానీ మీరు వారి గురించి శ్రద్ధ వహిస్తే, సంబంధం బలంగా ఉన్నప్పుడు వారు మీకు చిరస్మరణీయమైన సమయాన్ని ఇచ్చినట్లయితే, మీరు వారికి వివరణ ఇవ్వాలి.

అయితే అది ఎప్పుడు ముగిసింది మరియు ఎలా చేయాలిమీ గురించి, అది విషయాలు ముగించే సమయం కావచ్చు. మరియు మీరు విడిపోతే, వారిని బాధపెట్టకుండా వారితో ఎలా విడిపోవాలో నేర్చుకోవడం మంచిది. 3. సుదూర సంబంధాలు ఎంత శాతం విడిపోతాయి?

పరిశోధన ప్రకారం, దాదాపు 40% సుదూర సంబంధాలు కొనసాగవు. కానీ ఇది దూరం కారణంగా మాత్రమే కాదు. కలిసేందుకు తరచుగా ప్రయాణించాల్సిన ఆర్థిక భారం పెరగడం వల్ల కావచ్చు. లేదా జంటలు కలిసి సమయం గడిపినప్పుడు స్వయంప్రతిపత్తి లేదా గోప్యత కోల్పోవడం. సుదూర సంబంధంలో ఏమి తప్పు జరుగుతుందో ఊహించడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కువ మంది సుదూర జంటలు దూరం వెళతారని తెలుసుకోవడం సంతోషాన్నిస్తుంది.

• మీరు ప్రేమను కోల్పోయి ఉండవచ్చు: దూరం హృదయాన్ని ప్రేమగా పెంచేలా చేస్తుంది, ఎక్కువసేపు ఎక్కువ దూరం ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల మీ భావాలు ఒకరిపై ఒకరు రెచ్చిపోతారు
• మీరు మరొకరిని కలిశారు: ప్రత్యేకించి ఎవరైనా మీలాగే అదే స్థలంలో నివసిస్తుంటే, పూర్తిగా ప్రస్తుత సంబంధానికి అవకాశంతో పోటీ పడడం సుదూర సంబంధానికి కష్టంగా ఉంటుంది
• మీరు ట్రస్ట్ సమస్యలను అభివృద్ధి చేస్తారు: మీ భాగస్వామికి బంగారు హృదయం ఉన్నప్పటికీ, వారి విశ్వసనీయతపై సందేహాలు లేకుండా ఉండటం కష్టం; ఈ సందేహాలు మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతున్నట్లయితే, విడిపోవడమే ఉత్తమం

ఎవరితోనైనా సుదూరం ఎలా విడిపోవాలి – 11 ఆలోచనాత్మక మార్గాలు

కాబట్టి, మీరు' మీరు మీ సంబంధాన్ని ఎక్కువ దూరం కొనసాగించలేరని నిర్ణయించుకున్నాను. మారుతున్న భావాలు, ట్రస్ట్ సమస్యలు లేదా మీ డైనమిక్‌కు ప్రత్యేకమైన సమస్యల కారణంగా కావచ్చు, ఒక సంబంధం ఒక పనిగా భావించడం ప్రారంభిస్తే, అది పని చేయడానికి ప్రయత్నించడం కంటే దూరంగా వెళ్లడం మంచిదనే అతిపెద్ద సూచిక.

కొన్నింటితో మీ మధ్య వందల నుండి కొన్ని వేల మైళ్ల వరకు, ప్రశ్న: మీరు మీ భాగస్వామిని కష్టపెట్టకుండా ఈ నిర్ణయాన్ని ఎలా అనుసరిస్తారు? వీలైనంత ఎక్కువ శ్రద్ధ మరియు సానుభూతితో సుదూర వ్యక్తులతో విడిపోవడానికి ఇక్కడ 11 చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. తొందరపడి నిర్ణయం తీసుకోకండి

సుదూర ప్రయాణం చేయడం సాధ్యమేనాసంబంధం పని? ఇది సాధ్యమే అయినప్పటికీ, మీ సుదూర స్నేహితురాలిని లేదా ప్రియుడిని వ్యక్తిగతంగా కలుసుకోలేకపోవడం మానసికంగా తీవ్ర ఒత్తిడికి గురి చేస్తుందని తిరస్కరించడం లేదు. ఇది నిరుత్సాహానికి దారితీయవచ్చు, దీని వలన సాధారణ విషయాలపై కమ్యూనికేషన్ విచ్ఛిన్నం కావచ్చు, విడిపోవడమే మీకు అందుబాటులో ఉన్న ఏకైక ఎంపికగా అనిపించేలా చేస్తుంది.

సుదూర సంబంధాలు విఫలమవడానికి ఇతర కారణాలు కావచ్చు:

• ఒకరినొకరు కలుసుకోవడానికి ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించే విషయంలో మీ సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ఎక్కువ ఆర్థిక భారాలు
• రోజువారీ జీవితాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడం మరియు సుదూర శృంగార సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు చుట్టుపక్కల వారితో స్నేహం చేయడంలో ఇబ్బంది
• రాష్ట్రం గురించి తరచుగా సందేహాలు చాలా దూరం కారణంగా ఉన్న సంబంధం
• శారీరక సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం వల్ల మీ భాగస్వామి నుండి ముఖాముఖి సమావేశాల విషయంలో అధిక అంచనాలు

కాబట్టి, సుదూర సంబంధాన్ని ఎప్పుడు వదులుకోవాలో నిర్ణయించుకునే ముందు, విడిపోవడమే మీకు ఉత్తమమైనదని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ సుదూర భాగస్వామి స్వరాన్ని వినడానికి లేదా వారి టెక్స్ట్‌లను ఎక్కువ కాలం చదవడానికి ఉత్సాహంగా ఉండకపోతే, మీరు వారితో ప్రేమలో పడ్డారని అర్థం. ఇదే జరిగితే, చాలా దూరం ఉన్న వారితో ఎలా విడిపోవాలో మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

2. దీన్ని పరిష్కరించడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోకండి

అయితే, ఈ నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి. గుర్తించడానికి పోరాటంచాలా దూరం ఉన్న వారితో ఎలా విడిపోవాలి అనే విషయం మిమ్మల్ని అనిశ్చితంగా మరియు ఎల్లప్పుడూ సమయాన్ని కొనుగోలు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అనిశ్చితి పూర్తిగా సాధారణమైనప్పటికీ, మీరు మీలో మరియు మీ భాగస్వామిలో ఆగ్రహ భావనను సృష్టించవచ్చు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన మానసిక స్థితి కాదు. ఇది వారికి భవిష్యత్తుపై తప్పుడు ఆశను కూడా కలిగిస్తుంది.

మధ్య సరైన సమతుల్యతను కనుగొనడం తొందరపడి నిర్ణయం తీసుకోకపోవడం మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకోకపోవడం కొంచెం గమ్మత్తైన పని కావచ్చు కానీ మీరు మీ గట్ ఫీలింగ్‌లను ట్యూన్ చేయడం ద్వారా మీ తీర్పును విశ్వసించాలి. రోజు చివరిలో, మీకు ఏది ఉత్తమమో మీరు మాత్రమే గుర్తించగలరు.

3. మీ భావాలను స్నేహితుడు లేదా థెరపిస్ట్‌తో చర్చించండి

కాబట్టి ఇది నిజంగా ఎప్పుడు ముగుస్తుంది? సుదూర సంబంధాలు విఫలమైనప్పుడు, మీరు ఎవరినైనా సహాయం కోసం అడిగితే భవిష్యత్ కార్యాచరణను నిర్ణయించడం చాలా సులభం అవుతుంది. మీకు నమ్మకమైన స్నేహితులు ఉంటే, మీరు వారిని సహాయం కోసం ఖచ్చితంగా అడగవచ్చు. కానీ మీరు మరింత విశ్లేషణాత్మక కన్ను కావాలనుకుంటే, చికిత్సకుడు మీకు మరింత మెరుగ్గా సేవ చేస్తాడు.

అదనంగా, థెరపిస్ట్ నుండి సహాయం కోరడం లేదా రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్ పొందడం ద్వారా వీలైనంత సున్నితంగా దూరమైన వారితో ఎలా విడిపోవాలో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

4. మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి

చివరి నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీరు మీ భాగస్వామితో తీవ్రంగా మాట్లాడాలి, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని దూరం చేసే సమస్యలు పరిష్కరించబడవచ్చు. ఉదాహరణకు, సంబంధంలో ఎక్కువ దూరం మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తే, మీరు చేయవచ్చువిడిపోవడాన్ని నిర్ణయించే ముందు మరింత తరచుగా సందర్శనలు, కలిసి పొడిగించిన విహారయాత్ర లేదా మీలో ఒకరు మారడం వంటివి పరిగణించండి.

కొత్త నగరానికి వెళ్లడం అనేది ఎవరికైనా ఒక పెద్ద చర్య, కాబట్టి దానిని తేలికగా చేయవద్దు. కానీ ఇది దీర్ఘకాలిక, నిబద్ధతతో కూడిన సంబంధం అయితే, ఇది మీ భాగస్వామికి సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఏదో ఒక సమయంలో చేయవలసిన చర్య. అయినప్పటికీ, ఇది మీ ఇద్దరికీ సరైనదని అనిపించకపోతే లేదా మీ దీర్ఘకాలిక సంబంధం ముగిసిందని మీరు భావిస్తే, దూరపు వ్యక్తితో ఎలా విడిపోవాలో గుర్తించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

5. వీడియో లేదా వాయిస్ కాల్‌లో సంభాషణను నిర్వహించండి

విడిపోవాల్సిన సమయం వచ్చినప్పుడు, టెక్స్ట్ ద్వారా దీన్ని చేయడం లేదా మీ భాగస్వామిని ద్వేషించడం ద్వారా అసౌకర్య సంభాషణను వదిలివేయడం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. అయితే, ఒకానొక సమయంలో సుదూర సంబంధం మీకు మంచిగా ఉంటే, అప్పుడు మీ భాగస్వామి సంభాషణ ప్రయత్నానికి అర్హులు.

వీడియో చాట్ అనువైనది, అది ముఖాముఖిగా విడిపోయే సంభాషణలా అనిపిస్తుంది మరియు మీ ఇద్దరినీ మూసివేయడంలో సహాయపడండి. కానీ అది నిజంగా నిర్వహించడం చాలా కష్టం అని మీరు అనుకుంటే, మీరు చేయగలిగేది వారితో ఫోన్ కాల్ చేయడం. ఒకరిని బాధపెట్టకుండా ఎలా విడిపోవాలో ఇది ఒక ముఖ్యమైన దశ.

అయితే, మీ సుదూర సంబంధం చాలా కొత్తదైతే, టెక్స్ట్ ద్వారా ఎవరితోనైనా ఎలా విడిపోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు. మళ్ళీ, వీలైనంత సున్నితంగా ఉండండి ఎందుకంటే కొత్తది కూడా ముగుస్తుందిసంబంధం మీ భాగస్వామికి హృదయ విదారకంగా ఉంటుంది. మీరు ఏది నిర్ణయించుకున్నా, అది బహుశా క్లీన్ బ్రేక్ కాదు.

6.

మీరు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీరు వారిని నిందిస్తున్నట్లు అనిపించకుండా సంబంధం గురించి మీకు ఏమి ఇబ్బంది కలిగిస్తుందో స్పష్టంగా చెప్పండి. వారు నివసించే చోట నివసించడం వారి తప్పు కాదు, అది మీది కాదు.

సుదూర సంబంధాల మనుగడకు విశ్వాసం యొక్క భాగాలు చాలా అవసరం. వారితో మీ పరస్పర చర్యలకు వెలుపల మీ భాగస్వామి జీవితం ఎలా ఉంటుందో తెలియకపోవటం వలన మీ మనస్సులో అభద్రతా భావాన్ని సృష్టించవచ్చు లేదా మీరు వారితో నిజంగా అనుబంధించబడిన అనుభూతిని కలిగించవచ్చు. కానీ ఈ తలుపు రెండు విధాలుగా స్వింగ్ అవుతుంది, అందుకే ఆరోపణ టోన్ ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, వారు మీతో సుదూర సంబంధంలో కూడా ఉన్నారు.

7. మీ కోసం సంబంధం ఎలా లేదా ఎందుకు పని చేయడం లేదని వారికి చెప్పండి

దూరం మరియు విశ్వాసం మాత్రమే మీకు మరియు మీ సుదూర భాగస్వామికి మధ్య వచ్చే విషయాలు కాదు. నిబద్ధతతో కూడిన సంబంధంలో ఒకరి జీవితంలో ఒకరి భాగం కావడంలో పెద్ద భాగం. ఇందులో ఒకరి స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు సహోద్యోగులతో పరస్పరం పరస్పరం వ్యవహరించడం కూడా ఉంటుంది.

ఇది లేనట్లయితే, సుదూర సంబంధం చాలా త్వరగా అర్థరహితంగా భావించవచ్చు. ఇతర కారణాలతో పాటు, విడిపోవడాన్ని నిర్ణయించే ముందు మీ సుదూర భాగస్వామితో దీని గురించి మాట్లాడాలి. మళ్ళీ, అది ఉడకబెట్టిందిమీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ మీ సుదూర సంబంధాన్ని మార్చుకోవాలా/ మార్చగలరా లేదా మీరిద్దరూ మీ సుదూర సంబంధాన్ని ఒక రోజుగా పిలవాలి సులభంగా తగ్గదు. ఈ సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు ప్రతిస్పందనతో రావడానికి మీ భాగస్వామికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. బహుశా వారు దానిని మరొక షాట్ ఇవ్వాలని లేదా విషయాలను కొనసాగించడానికి కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించాలని కోరుకుంటారు. విడిపోవడాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి, వీడ్కోలు చెప్పే ముందు వారి భావోద్వేగాలు మరియు దృక్కోణాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి వారిని అనుమతించండి.

9. మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరిచేటప్పుడు వారి అభిప్రాయాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి

వారు వచ్చినప్పుడు ప్రతిస్పందనతో మీకు తిరిగి, మీ మనసు మారుతుందనే భయంతో వారి మాట వినకుండా ఉండేందుకు ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. విడిపోవడం వంటి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఇది సహజ రక్షణ. బదులుగా, చాలా గ్రౌండ్ ఇవ్వకుండా వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నం చేయండి.

10. అపరాధ భావంతో బాధపడకుండా వారి భావోద్వేగాలకు కొంచెం స్థలం ఇవ్వండి

మీ త్వరలో కాబోయే మాజీ వ్యక్తి మీ నిర్ణయానికి కోపంతో ప్రతిస్పందించవచ్చు. ఇలాంటి వార్తలకు ఇది సహజమైన స్పందనే కానీ వారు తమ కోపాన్ని వ్యక్తం చేసే విధానం ఆరోగ్యకరంగా ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ప్రతిచర్య అయితే, కోపంగా అనిపించేలా వారికి స్థలం ఇవ్వండి, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో వారికి ఇది అవసరం.

అయినప్పటికీ, వారితో విడిపోయినందుకు మీ గురించి మీరు చెడుగా భావించేలా వారు ఆశ్రయించవచ్చు. వారు మిమ్మల్ని అపరాధ భావాన్ని కలిగించవచ్చుమీ నిర్ణయం. ఈ సందర్భంలో, మీ వైఖరిని నిలబెట్టండి మరియు ఇది వారిపై వ్యక్తిగత దాడి కాదని మరియు మానసికంగా దుర్వినియోగం చేసే హక్కు వారికి లేదని స్పష్టం చేయండి.

11. సంబంధాన్ని దుఃఖించటానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి

మీరు విషయాలను ముగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు దుఃఖించటానికి సమయం మరియు స్థలాన్ని కేటాయించారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు సంబంధాన్ని ముగించే వ్యక్తి కావచ్చు కానీ మీకు విచారం వ్యక్తం చేసే హక్కు లేదని దీని అర్థం కాదు. దీర్ఘ-కాల సంబంధం, సుదూర సంబంధం కూడా మీ జీవితంలో మరియు గుర్తింపులో పెద్ద భాగం అవుతుంది మరియు దానిని వదులుకోవడం అంత సులభం కాదు.

కీ పాయింటర్‌లు

• దూరం, సంభావ్య విశ్వాస సమస్యలు మరియు అనేక ఇతర కారణాల వల్ల సుదూర సంబంధాన్ని కొనసాగించడం కష్టం
• ఇది మీ దీర్ఘకాలం నుండి విడిపోవడానికి ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది -వచనం/DM ద్వారా దూర భాగస్వామి లేదా మీకు అసౌకర్య సంభాషణ నుండి దూరంగా ఉండటానికి వారిని దెయ్యం చేయడం
• అయితే మీ భాగస్వామి మీకు ఏదైనా ఉద్దేశించినట్లయితే, మీరు వారికి వీడియో చాట్ లేదా ఫోన్ కాల్ మర్యాదగా రుణపడి ఉంటారు
• అయితే మీ సంబంధం సాపేక్షంగా కొత్తది, టెక్స్ట్‌లో ఎవరితోనైనా ఎలా విడిపోవాలో మీరు ఆలోచించవచ్చు
• మీ భాగస్వామితో సుదూర సంబంధం గురించి మీకు ఇబ్బంది కలిగించే వాటిని పంచుకోండి మరియు దాని గురించి వారు చెప్పేది వినండి
• కానీ లేదు మీ నిర్ణయం గురించి వారు ఎలా భావిస్తున్నారనే కారణంగా మిమ్మల్ని మానసికంగా బ్లాక్ మెయిల్ చేయడానికి వారిని అనుమతించవద్దు
• సంబంధాన్ని బాధపెట్టడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించండి మరియు మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వండినయం

ఒక సంబంధాన్ని దుఃఖించడం అనేది ప్రియమైన వ్యక్తి మరణించినందుకు దుఃఖించడం వేరు కాదు. కాబట్టి, మీ సుదూర సంబంధాన్ని కోల్పోయినందుకు అదే భావాలను అనుభవించడానికి సిగ్గుపడకండి. సుదూర విడిపోవడం ఇప్పటికీ విడిపోవడమే మరియు దుఃఖం అనేది వైద్యం ప్రక్రియలో ఒక భాగం. మీరిద్దరూ స్నేహితులుగా ఉండాలని మీకు అనిపిస్తే, అది మీరు కూడా చర్చించుకోవచ్చు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఒక సంబంధం అనివార్యమైన హెచ్చు తగ్గులు కలిగి ఉండగా, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి పతనాల కంటే ఎక్కువ హెచ్చుతగ్గులు ఉండాలి. మీ సుదూర సంబంధం ఆనందం కంటే పోరాటంగా అనిపిస్తే, దాని గురించి ఏదైనా చేయడానికి ఇది సమయం. మీరిద్దరూ కలిసి ఉండేలా మీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ మారడం వంటి విషయాలను మార్చడం దీని అర్థం. లేదా సంబంధాన్ని ముగించే సమయం కావచ్చు. త్వరలో కాబోతున్న మీ మాజీ భాగస్వామితో మీరు చేయవలసిన చర్చ ఇది. 2. విడిపోవడానికి దూరం ఒక కారణమా?

వాస్తవానికి కట్టుబడి ఉన్న సంబంధంలో దూరం అనేది సమస్య. మీ భాగస్వామితో శారీరకంగా ఉండలేకపోవడం మీ ఇద్దరినీ పూర్తి జీవితాలను గడపకుండా నిరోధించవచ్చు. సుదూర సంబంధం తాత్కాలిక పరిస్థితిగా ఉండాలి, ఎందుకంటే జీవితకాలం మొత్తం ఒకదానిలో ఒకటిగా ఉండటం అర్ధమే కాదు. ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు కలిసి రావాలి. కాబట్టి, ఇద్దరినీ సంతృప్తిపరిచే విధంగా ఎలా చేయాలో మీరు గుర్తించలేకపోతే