At slå op med sin bedre halvdel er ikke nogen nem opgave. Det er nok en af de sværeste samtaler, du kommer til at have, uanset om du er den, der indleder den, eller den, der modtager den. Tingene bliver en smule sværere, når du smider afstand ind i blandingen. Hvis du i øjeblikket prøver at finde ud af, hvordan du slår op med nogen på lang afstand, kan vi godt forstå din situation.

Der er utallige historier om folk, der bliver slået op med på grund af en hjerteløs sms eller DM. Der er endnu flere historier om folk, der bliver ghostet, selv i den samme by. Denne oplevelse af at få tilføjet fornærmelse til skade forlænger kun pinen for den person, der bliver dumpet. Hvis du ikke ønsker at udsætte din kommende eks for denne følelsesmæssige vridemaskine, er vi her for at hjælpe dig med at forståhvordan man slår op med nogen på lang afstand med omtanke. Men inden da, lad os hurtigt vurdere, om du slår op af de rigtige grunde.

Hvordan ved man, hvornår man skal slå op på lang afstand?

Hvordan ved man overhovedet, hvornår det er tid til at slå op? Forhold er komplicerede nok. Langdistanceforhold tilføjer et helt nyt niveau af komplikationer. I denne situation kan fristelsen til at ghoste din langdistancepartner blive meget stærk. Men hvis du holder af dem, hvis de gav dig en mindeværdig tid, da forholdet var stærkt, så skylder du dem en forklaring.

Men hvornår er det slut, og hvordan ved man, hvornår man skal give slip på et langdistanceforhold? Der er flere måder at vide det på:

• Du er måske blevet forelsket: Afstand får hjertet til at vokse, men for meget afstand i for lang tid kan slukke jeres følelser for hinanden.
• Du har mødt en anden: Især hvis den person bor samme sted som dig, er det svært for et langdistanceforhold at konkurrere med muligheden for et fuldt ud nærværende forhold.
• Du udvikler tillidsproblemer: Selv hvis din partner har et hjerte af guld, er det svært ikke at tvivle på deres trofasthed; hvis denne tvivl overvælder dig, er det nok bedre at gå hver til sit.

Sådan slår du op med en person på lang afstand - 11 tankevækkende måder

Så du har besluttet, at du ikke kan fortsætte dit forhold på lang afstand. Uanset om det er på grund af skiftende følelser, tillidsproblemer eller problemer, der er unikke for din dynamik, hvis et forhold begynder at føles som en pligt, er det den største indikator for, at det er bedre at gå væk end at forsøge at få tingene til at fungere.

Med et par hundrede til et par tusinde kilometer mellem jer er spørgsmålet: Hvordan følger du op på denne beslutning uden at gøre det for svært for din partner? Her er 11 tips til, hvordan du slår op med nogen på lang afstand med så meget omsorg og medfølelse som muligt.

1. Tag ikke en forhastet beslutning

Er det muligt at få et langdistanceforhold til at fungere? Selv om det er muligt, kan man heller ikke benægte, at det kan være ekstremt følelsesmæssigt belastende ikke at kunne møde sin langdistancekæreste personligt. Det kan føre til frustration, som kan få kommunikationen til at bryde sammen over de mest simple ting, så det virker som den eneste mulighed at slå op.

Andre grunde til, at langdistanceforhold mislykkes, kan være:

• Større økonomiske byrder for at opretholde jeres forhold i form af rejser over lange afstande for at mødes.
• Vanskeligheder med at balancere hverdagen og venskaberne med omgivelserne i et romantisk langdistanceforhold
• Hyppig tvivl om et forholds tilstand på grund af den lange afstand
• Høje forventninger fra din partner med hensyn til personlige møder på grund af manglende fysisk intimitet.

Så før du beslutter dig for, hvornår du skal give slip på et langdistanceforhold, skal du sikre dig, at et brud virkelig er det bedste for dig. Hvis du for eksempel ikke føler dig begejstret for at høre din langdistancepartners stemme eller læse deres sms'er i en længere periode, kan det betyde, at du er blevet forelsket i dem. Hvis det er tilfældet, skal du måske finde ud af, hvordan du slår op med en langdistancepartner.afstand.

2. Vær heller ikke for længe om at tage fat på det.

Men prøv ikke at tage for lang tid om at træffe beslutningen. Kampen for at finde ud af, hvordan man slår op med nogen på lang afstand, kan gøre dig ubeslutsom og altid forsøge at købe tid. Selvom ubeslutsomhed er helt normalt, kan du skabe en følelse af vrede hos dig og din partner, hvilket ikke er en sund sindstilstand at være i. Det kan også give dem falske forhåbninger for fremtiden.

Det kan være lidt vanskeligt at finde den rette balance mellem ikke at forhaste beslutningen og ikke tage for lang tid, men du bør stole på din dømmekraft ved at lytte til din mavefornemmelse. Når alt kommer til alt, er det kun dig, der kan finde ud af, hvad der er bedst for dig.

3. Diskuter dine følelser med en ven eller terapeut

Så hvornår er det egentlig slut? Når langdistanceforhold mislykkes, kan det blive meget lettere at beslutte, hvad der skal ske fremover, hvis du beder nogen om hjælp. Hvis du har venner, du stoler på, kan du sagtens bede dem om hjælp. Men hvis du ønsker et mere analytisk blik, vil en terapeut være meget bedre for dig.

Derudover kan det at søge hjælp hos en terapeut eller få parforholdsrådgivning hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du slår op med nogen på lang afstand på den blideste måde.

4. Tal med din partner

Du bør også tage en alvorlig snak med din partner, før du træffer den endelige beslutning, da de problemer, der driver jer fra hinanden, kan være noget, der kan løses. Hvis det for eksempel er den lange afstand, der påvirker jer i forholdet, kan I overveje hyppigere besøg, en længere ferie sammen eller endda, at en af jer flytter, før I beslutter jer for at slå op.

At flytte til en ny by er et stort skridt for alle, så tag ikke let på det. Men hvis det er et langvarigt, engageret forhold, er det et skridt, der skal tages på et tidspunkt for at være tæt på din partner. Men hvis det ikke føles rigtigt for jer begge, eller du føler, at dit langvarige forhold er forbi, kan det være tid til at finde ud af, hvordan man slår op med nogen, der har været sammen længe.afstand.

5. Afhold samtalen over et video- eller taleopkald

Når det er tid til at slå op, kan det være meget fristende at gøre det over sms eller endda at ghoste din partner for at spare dig selv for den ubehagelige samtale. Men hvis langdistanceforholdet var godt for dig på et tidspunkt, så fortjener din partner indsatsen med en samtale.

En videochat ville være ideel, da det ville føles som en ansigt-til-ansigt-samtale og ville hjælpe jer begge med at få en afslutning. Men hvis du tror, at det virkelig ville være for svært at håndtere, er det mindste, du kan gøre, at tage en telefonsamtale med dem. Dette er et vigtigt skridt i, hvordan man slår op med nogen uden at såre dem.

Men hvis dit langdistanceforhold er ret nyt, vil du måske gerne vide, hvordan du slår op med nogen over sms. Igen skal du være så blid som muligt, for selv det at afslutte et nyt forhold kan være hjerteskærende for din partner. Uanset hvad du beslutter dig for, vil det sandsynligvis ikke være et rent brud.

6. Bring de ting på banen, som generer dig

Når du taler med din partner, så vær tydelig omkring, hvad der generer dig i forholdet, uden at det lyder, som om du anklager dem. Det er ikke deres skyld, at de lever, som de gør, ligesom det heller ikke er din skyld.

Komponenter af tillid er afgørende for overlevelsen af langdistanceforhold. Ikke at vide, hvordan din partners liv er uden for dine interaktioner med dem, kan skabe en følelse af usikkerhed i dit sind eller komme i vejen for, at du føler dig virkelig knyttet til dem. Men denne dør svinger begge veje, hvilket er grunden til, at en anklagende tone ville være kontraproduktiv. Når alt kommer til alt, er de også i et langdistanceforhold.distanceforhold til dig.

7. Fortæl dem, hvordan eller hvorfor forholdet ikke fungerer for dig.

Afstand og tillid er ikke det eneste, der kan komme imellem dig og din langdistancepartner. En stor del af at være i et forpligtende forhold er at være en del af hinandens liv. Det inkluderer at interagere med hinandens venner, familie og kolleger.

Hvis det ikke er tilfældet, kan et langdistanceforhold hurtigt føles meningsløst. Det er blandt andet derfor, du bør tale med din langdistancepartner om det, før du beslutter dig for at slå op. Igen handler det om, hvorvidt en af jer eller begge skal/kan flytte, eller om I skal stoppe jeres langdistanceforhold.

8. Giv din partner tid til at bearbejde og udtrykke sig selv

Det er ikke nemt at få en nyhed om et brud. Din partner vil sandsynligvis have brug for lidt tid til at bearbejde denne information og komme med et svar. Måske vil han/hun gerne give det en chance til eller prøve noget nyt for at holde det kørende. Giv ham/hende mulighed for at bearbejde bruddet, udtrykke sine følelser og synspunkter, før du siger farvel.

9. Gør en indsats for at forstå deres synspunkt, mens du udtrykker dit eget.

Når de kommer tilbage til dig med et svar, kan det være fristende ikke at lytte til dem af frygt for at ændre mening. Dette er et naturligt forsvar i en stresset situation som et brud. I stedet skal du gøre en indsats for at forstå dem uden at give for meget væk.

10. Giv dem lidt plads til deres følelser uden at få dårlig samvittighed.

Din kommende eks vil måske reagere på din beslutning med vrede. Det er en naturlig reaktion på nyheder som denne, men den måde, de udtrykker deres vrede på, er måske ikke sund. Hvis det er en sund reaktion, så giv dem plads til at føle vrede, fordi det er det, de har brug for i øjeblikket.

Men de kan også finde på at give dig dårlig samvittighed over at slå op med dem. De kan få dig til at føle dig skyldig over din beslutning. I dette tilfælde skal du stå fast og gøre det klart, at det ikke er et personligt angreb mod dem, og at de ikke har ret til at være følelsesmæssigt voldelige.

11. Tag dig tid til at sørge over forholdet

Hvis du beslutter dig for at gøre det forbi, skal du sørge for at give dig selv tid og plads til at sørge. Det kan godt være, at det er dig, der afslutter forholdet, men det betyder ikke, at du ikke har ret til at sørge. Et langvarigt forhold, selv et langdistanceforhold, bliver en stor del af dit liv og din identitet, og det er ikke så let at give slip på det.

Nøglepointers

• Et langdistanceforhold er svært at opretholde på grund af afstanden, potentielle tillidsproblemer og en lang række andre årsager.
• Det kan være fristende at slå op med din langdistancepartner over sms/DM eller simpelthen at ghoste dem for at spare dig selv for den ubehagelige samtale...
• Men hvis din partner betød noget for dig, så skylder du dem en videochat eller et telefonopkald.
• Hvis dit forhold er relativt nyt, kan du overveje at finde ud af, hvordan du slår op med nogen på sms.
• Fortæl din partner, hvad der generer dig ved langdistanceforholdet, og lyt til, hvad han eller hun har at sige om det.
• Men lad dem ikke afpresse dig følelsesmæssigt på grund af deres følelser omkring din beslutning.
• Tillad dig selv at sørge over forholdet og giv dig selv tid nok til at hele.

At sørge over et forhold er ikke så forskelligt fra at sørge over en elskedes død. Så du skal ikke skamme dig over at opleve de samme følelser for tabet af dit langdistanceforhold. Et langdistanceforhold er stadig et forhold, og sorg er en del af helingsprocessen. Hvis du føler, at I bør forblive venner, så er det også en diskussion, I kan tage.

Ofte stillede spørgsmål

Selvom et forhold har sine uundgåelige op- og nedture, bør et sundt forhold have flere op- end nedture. Hvis dit langdistanceforhold føles mere som en kamp end en glæde, er det på tide at gøre noget ved det. Det kan betyde at ændre på tingene, som at en eller begge af jer flytter, så I kan være sammen. Eller det kan være tid til at afslutte forholdet. Dette er en diskussiondu har brug for at have med din kommende ekspartner. 2. Er afstand en grund til at slå op?

Faktum er, at afstand er et problem i et forpligtende forhold. Ikke at kunne være fysisk til stede sammen med sin partner kan forhindre jer begge i at leve et fuldt liv. Et langdistanceforhold bør være en midlertidig situation, fordi det ikke giver mening at være i et hele livet. På et tidspunkt bliver I nødt til at mødes. Så hvis du ikke kan finde ud af, hvordan du får det til at ske iOg hvis I alligevel slår op, er det en god idé at lære, hvordan man slår op med nogen uden at såre dem. 3. Hvor mange procent af langdistanceforhold går i stykker?

Ifølge forskningen holder omkring 40% af langdistanceforhold ikke. Men det skyldes ikke kun afstanden. Det kan være på grund af den øgede økonomiske byrde ved at skulle rejse oftere for at mødes. Eller tabet af selvstændighed eller privatliv, når par tilbringer tid sammen. Selvom det er svært at forudsige, hvad der kan gå galt i et langdistanceforhold, er det opmuntrende at vide, atEt flertal af langdistancepar holder ud.