Selv det perfekte ægteskab kan ende med at opleve nogle problemer i paradis. Som alt andet i livet er ægteskabet også uforudsigeligt. Det kan splintres som krystalglas, før du opdager det. "Hvordan reparerer man et ødelagt ægteskab?" er et spørgsmål, mange mennesker stiller, når de vil reparere deres ægteskab.

Når problemerne begynder at vise sig i et ægteskab, kan et par vælge at vende det blinde øje til, eller måske ikke engang indse de problemer, de står over for. Det resulterer altid i, at begge parter glider fra hinanden og føler, at de ikke er i stand til at føre en samtale med hinanden.

Når sådan en situation opstår, kan det være svært at finde svaret på, "hvordan man redder et ødelagt ægteskab." Med hjælp fra psykoterapeut Snigdha Mishra (CBT & REBT-ekspert fra Beck Institute, Philadelphia), der har specialiseret sig i hypnoterapi og emotionel frihedsterapi, skal vi tage et grundigt kig på, hvordan man kan reparere et ødelagt ægteskab.

Kan et ødelagt ægteskab repareres?

Julie og Peter (navne ændret) var gift i 13 år. De havde succesfulde karrierer, dejlige børn, et stort hus og støttende forældre. De lignede et meget forelsket par på de sociale medier. Men Peter indledte en følelsesladet affære med en arbejdskollega. Julie, der troede, at de bare var gode venner, tog aldrig fat i sin tvivl eller havde en åben snak med Peter.

Før de vidste af det, havde deres manglende kommunikation ødelagt deres forhold. Men de ønskede begge at reparere det ødelagte ægteskab og ikke gå gennem en skilsmisse. Julie sagde: "Jeg måtte beslutte, om jeg ville kæmpe for mit ægteskab eller lade det gå. Ja, det er svært at reparere dit ægteskab, når tilliden er brudt. Alligevel ønskede jeg at fokusere på alle de positive ting, vi delte i 13 år, og reparere vores ægteskab."

Når der er problemer i et ægteskab, foretrækker folk at springe fra og vælge en skilsmisse. I stedet for at forsøge at arbejde med deres problemer, vil de gå igennem den smerte og det traume, det er at skulle skilles. For dem, der ikke ønsker at give op endnu, er det første skridt at se indad og finde et svar på, hvordan man reparerer et ødelagt ægteskab.

Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., grundlægger og skaber af Red Ægteskabet og forfatter til bogen Sådan redder du dit ægteskab i 3 enkle trin forsøger at forenkle processen med at redde dit ægteskab. Ifølge ham handler det om at transformere dit forhold og dit liv.

Han hævder, at det i virkeligheden ikke er folks skyld, at deres ægteskab er gået i stykker, fordi meget få mennesker kender den virkelige betydning af ægteskab. "Det er muligt at reparere sit ægteskab, og det er ikke så kompliceret, som mange mennesker får det til at lyde."

I indledningen til hans bog, Et forsøg mere, Gary Chapman skriver: "Når døre smækker og vrede ord flyver, når tingene bare ikke fungerer, og selv når din ægtefælle har ødelagt din tillid, er der stadig håb. Hvis du føler, at dit ægteskab nærmer sig bristepunktet, eller selv hvis I allerede er gået fra hinanden, kan du stadig give dit ægteskab et forsøg mere."

Kort sagt, det er muligt at reparere et ægteskab, der er ved at falde fra hinanden. Selv hvis begge ægtefæller ikke er interesserede i at yde en 100% indsats, er det muligt at reparere et ødelagt ægteskab alene. Nogle gange har partnere en masse erkendelser, når de er separeret. De kan indse efter et stykke tid, at de ønsker at reparere et ødelagt ægteskab efter separationen. Ofte er denne erkendelse det første skridt mod denproces.

9 måder at reparere et ødelagt ægteskab på og redde det

Når et ægteskab går igennem en hård fase, er skilsmisse ikke altid det oplagte valg. Selv i voldelige ægteskaber holder ægtefæller fast i håbet om, at deres partnere vil ændre sig, og at de vil være i stand til at redde deres ægteskab. Alt, hvad de har brug for, er svaret på "hvordan man reparerer et ødelagt ægteskab alene".

"Det store underliggende problem, som kan løses, er, at meget få mennesker er "naturtalenter" for ægteskabet," siger Paul Friedman, grundlægger af Marriage Foundation, som gik fra at være skilsmissemægler til ægteskabsmægler for at redde ægteskaber. Så alt dette skal læres. Ellers vil du slå ud med armene på meget kreative måder, men du vil aldrig komme op at flyve.

Du kan have til hensigt at reparere et ødelagt ægteskab, men du ved måske ikke, hvordan man reparerer et ødelagt ægteskab. Vi bad Snigdha om at give sit besyv med. Hun siger: "Der er forskellige måder at reparere et ødelagt ægteskab på, men for at det skal ske, skal begge ægtefæller være engagerede i sagen og følge den rigtige fremgangsmåde for at lægge deres problemer bag sig."

Hun opregner trinene til at reparere et ødelagt ægteskab som forståelse af de underliggende problemer, anerkendelse af individuelle roller, grænsesætning, at blive overemotionel eller følelsesmæssigt overvældet, indprente sig selvbevidsthed om individuelle begrænsninger, kommunikere disse begrænsninger til sin ægtefælle, strække begrænsningerne og forpligte sig til at genopbygge ægteskabet.

Så hvordan kan disse trin til at reparere et ødelagt ægteskab omsættes til konkrete, håndgribelige skridt, som du kan tage for at komme videre med dine problemer og genoplive jeres kemi som par? Disse 9 måder at reparere et ødelagt ægteskab på indeholder svaret:

1. Forstå, hvor tingene gik galt

Et vellykket ægteskab er et konstant arbejde i gang. Man skal gøre en stor indsats for at holde sit ægteskab levende, og det er der ikke mange, der forstår. Et ægteskab vakler, når der er mangel på kommunikation, når kærligheden og hengivenheden tørrer ud, eller der er en krise. Utroskab påvirker også et ægteskab negativt.

Men hvis du vil reparere et ødelagt ægteskab og stoppe en skilsmisse, skal du først forstå, hvor dit forhold gik ned ad bakke, og hvorfor det er værd at redde. En rapport fra American Psychological Association siger, at 20-40% af skilsmisserne i USA sker på grund af utroskab. Men rapporten siger også, at 50% af de utro partnere stadig er gift.

Snigdha siger: "At reparere et ødelagt ægteskab efter utroskab eller i kølvandet på andre tilbageslag er at identificere det problem, der plager din forbindelse." Selv i tilfælde af utroskab er der ofte underliggende udløsere, der forårsager revner i et ægteskab, hvilket giver plads til en tredje person.

På samme måde er de fleste ægteskabelige problemer, hvad enten det er konstante skænderier, mangel på respekt eller vrede i et ægteskab, ofte symptomer på et dybere problem. At identificere årsagen er et af de første skridt til at reparere et ødelagt ægteskab.

2. Gør op med negative overbevisninger og se indad

"Hun vil ikke lytte til mine synspunkter." "Han vil ikke hjælpe mig med de huslige pligter; han er en doven mand." Sådanne faste, negative overbevisninger om hinanden kan underminere selve grundlaget for ægteskabet, uden at nogen af partnerne er klar over det. Så i stedet for at klamre sig til disse overbevisninger, så arbejd på at ændre dem.

Snigdha foreslår, at du udforsker din egen rolle i at forstærke jeres ægteskabelige problemer. Når du først erkender og anerkender, at du også har bidraget til forringelsen af kvaliteten af forholdet, bliver det lettere at give din ægtefælle en chance for deres opfattede fejl eller mangler.

Derefter kan du fortælle, hvilke ændringer du forventer at se hos dem for at gøre fremskridt i dine bestræbelser på at genopbygge ægteskabet. For eksempel kan du prøve hårdere på at få din kone til at forstå dit synspunkt eller prøve at fortælle din mand, at de huslige pligter skal deles, for at jeres liv kan fungere gnidningsløst.

Måske er han ikke engang klar over, at hans manglende interesse for at lave pligter har så stor indflydelse på forholdet. Så snart han indser det, er der gode chancer for, at han vil forsøge at hjælpe dig. Hvis du har for travlt med at antage, at din partner deler de negative følelser, du har om ægteskabet, kommer du aldrig til at vide, hvad der virkelig foregår i hans/hendes hoved.

Hvad er et ødelagt ægteskab, hvis ikke et resultat af forfejlet kommunikation og uoverensstemmende følelser? Spørg dig selv: "Skal jeg kæmpe for mit ægteskab eller lade det gå?" Hvis du vil kæmpe for dit ægteskab, skal du ændre dine overbevisninger og være åben over for nye tankeprocesser, karakteranalyse og nye rutiner.

3. Genopfind dig selv og vær ikke rigid

Hvis du vil reparere et ægteskab, der er ved at falde fra hinanden, skal du først se på dig selv. Forandring er den største konstant i livet, og denne forandring påvirker ikke kun os som mennesker, men også vores forhold.

Når dit ægteskab er ti år gammelt, har du ikke kun ændret dig fysisk, men også mentalt. Du kan have klatret op ad succesens stige, være blevet travl, blevet lidt arrogant, udviklet stærkere meninger ... og alt det kan have sneget sig ind i forholdet.

Som ægteskabet skred frem, blev Linda (navn ændret) mindre fleksibel, og hun troede, at det at sige "nej" oftere var for at styrke sig selv og sætte følelsesmæssige grænser. Men alle disse "nej'er" til familiearrangementer, vennefester, vandreture og baraftener endte med at skabe et vakuum i forholdet.

"Jeg indså, at vi var gledet fra hinanden, fordi jeg var holdt op med at være der, hvor han ville have mig ved sin side. Som ung kone var jeg mere fleksibel og fulgte ham oftere. Men som livet skred frem, havde jeg hverken tid eller lyst til at være der," siger Linda.

Snigdha siger: "Selvom det er vigtigt at sætte grænser, når man skal redde et ødelagt ægteskab, behøver og bør disse grænser ikke være hugget i sten. Rigide regler virker ikke. Man er nødt til at være fleksibel i sine grænser, lære at tage et par tilbageslag i stiv arm og hele tiden forsøge at komme videre."

Denne fleksibilitet vil også hjælpe dig med at genopfinde dig selv. At genopfinde sig selv kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker, fra at opgive den dårligt siddende pyjamas, som du har på, når du er WFH, til at være mindre argumenterende, mere kommunikativ, mindre ufleksibel og mere kærlig. Disse foranstaltninger, store eller små, hjælper med at reparere dit ødelagte ægteskab.

Hvordan kan genopdagelse af dig selv ende med at hjælpe dig med at genopbygge et ødelagt ægteskab, spørger du? Til at begynde med kan motion måske forbedre dit sexliv. Nej, vi påstår ikke, at sex eller fitness vil løse alt, men når du begynder at bruge mere tid på at genopfinde dig selv, finder du flere grunde til at føle dig godt tilpas i din egen hud.

Når den selvtillid resulterer i bedre humør og flere grin, vil det helt sikkert gavne dit forhold til din ægtefælle. Prøv at analysere de skadelige mønstre, du måske har etableret, og arbejd på gradvist at blive en mere komplet person.

4. Kom over følelsesmæssig overvældelse for at forny tillid og respekt

Tilliden går tabt, hvis der sker utroskab, eller hvis du bare har en løgnagtig ægtefælle. Det kan være særligt svært at forsøge at reparere dit ægteskab, når tilliden er brudt. Den partner, der har fået brudt sin tillid, kan føle sig overvældet af en følelse af forræderi, vrede og smerte.

På samme måde kan den ægtefælle, der har løjet eller været utro, have sit eget sæt af negative følelser, såsom mangel på tilfredsstillelse eller vrede over tidligere uløste problemer.

Snigdha siger: "Det er afgørende at komme over denne følelse af følelsesmæssig overvældelse for at kunne reparere et ægteskab, der er ved at falde fra hinanden. Bearbejd og kom over negative følelser som vrede, sår, smerte og mistillid, som du måske føler på grund af alt det, der er gået galt i dit ægteskab. Du kan ikke gøre fremskridt med så tung følelsesmæssig bagage."

Medmindre disse negative følelser håndteres og efterlades i fortiden, vil de blive ved med at dukke op, hver gang et par lider et tilbageslag i deres bestræbelser på at genopbygge ægteskabet.

Par, der har været i stand til at skille sig af med denne bagage for at redde et ødelagt ægteskab, siger, at det er en hård vej at gå, men at det er muligt. Lad os sige, at du prøver at reparere et ødelagt ægteskab efter en affære. Hver gang din ægtefælle bruger telefonen eller er sent ude til noget kontorarbejde, kan du bekymre dig eller have mistanke om, at de er på vej ned ad den samme vej igen.

Ja, det påhviler den utro ægtefælle at overbevise dig om, at han/hun er ren, men du er også nødt til at genopbygge tilliden og lægge utroskaben bag dig og ikke ruge over den. Du er nødt til at arbejde på dit ægteskab efter utroskaben. Hvis din kone ikke respekterer dig, kan det være svært at genvinde respekten. Men uden den kan du ikke reparere dit ødelagte ægteskab.

Da Julie og Peter besluttede at gøre alt, hvad de kunne, for at holde deres ægteskab oven vande efter hans følelsesmæssige affære, indså de, at de var nødt til at give slip på de følelser, de havde knyttet til utroskaben. "Det er ikke let at forsøge at reparere sit ægteskab, efter at tilliden er brudt. Jeg er nødt til at komme over den tillidsangst, der har udviklet sig, og han kæmper også med skyldfølelse over at være utro," siger Julie.

I sådanne tilfælde kan en kort pause og lidt tid hver for sig være med til at forny tilliden og respekten i et forhold. Din alenetid giver dig mulighed for at vurdere situationen fra et nyt perspektiv.

5. Det positive ved forholdet i forhold til individuelle begrænsninger

Midt i arbejdet med at betale regninger, købe ind, betale huslånet, passe børnene og skændes uafbrudt, glemmer vi ofte det positive i vores eget forhold. Vi bliver ved med at fokusere på det negative og tror, at ægteskabet er ved at falde fra hinanden.

Selv hvis du vil reparere et ødelagt ægteskab alene, så skriv alle de positive ting i dit ægteskab i en dagbog, og kig i den hver dag som en påmindelse om, hvad du allerede har.

Dennis blev skilt fra sin kone Esther (navne ændret) efter 5 års ægteskab. "Når jeg ser tilbage, smiler jeg ofte og tænker på de sjove øjeblikke og den omsorg og bekymring, vi havde for hinanden. Men jeg var så blind på det tidspunkt, at alle disse gode minder aldrig kom til mig dengang. Hvis jeg havde set på det positive i vores forhold, kunne vi have repareret vores ødelagte ægteskab," sagdeDennis.

"Jeg vil gerne reparere mit ægteskab med min mand, men det virkede, som om vi var ude af stand til at føre en samtale med hinanden. Når alt, hvad der var tilbage, var minder om skænderierne, virkede det, som om det var en håbløs sag," siger Esther.

Snigdha siger, at denne proces skal sidestilles med at forstå dine egne individuelle begrænsninger. "Når du tager skridt til at reparere et ødelagt ægteskab, spiller selvbevidsthed om dine egne begrænsninger, hvad enten det er følelsesmæssigt, fysisk, økonomisk eller åndeligt, en nøglerolle. Så det er bydende nødvendigt at forstå, hvor og hvorfor du måske kommer til kort og kommunikere dette til din ægtefælle."

"Samtidig skal begge ægtefæller lære at strække disse begrænsninger og være villige til at indarbejde ændringer, der er vigtige for deres livspartner. Det giver dig mulighed for at skabe et sundt rum, hvor begge partnere kan trives som individer såvel som en enhed," tilføjer hun.

6. Find ud af, hvad I skændes om

Nogle gange bliver skænderier en del af et ægteskab og bliver så rutineprægede, at man på et tidspunkt ikke engang ved, hvad man skændes om. Kan du huske det store skænderi, I havde, som startede med, at I brokkede jer over svigerfamilien, men på en eller anden måde endte med at handle om, at I aldrig rådfører jer med hinanden, når I træffer beslutninger? Konfliktløsning går fløjten.

Der er en eller anden meningsforskel, og i næste øjeblik går temperamentet amok. Skænderierne kan variere fra noget så trivielt som temperaturen i klimaanlægget, eller hvem der skal rede sengen om morgenen, til noget mere alvorligt som en ægtefælles uophørlige sms'er midt om natten.

Hvis du finder ud af, hvad I skændes om, kan du fjerne de trivielle skænderier. Det eneste, det kræver, er, at du bevarer roen og beslutter dig for ikke at blive involveret i et skænderi. Skænderier kan dræne forholdet, men hvis du fjerner nogle unødvendige skænderier, kan du reparere dit ødelagte ægteskab og redde det fra randen.

Her er et hurtigt tip: Næste gang en af jer har en dårlig dag og taler om det, så spørg, om det er meningen, at du skal lytte, eller om din ægtefælle leder efter løsninger. Ved at antage, at du altid skal løse deres problemer, fortæller du dem måske utilsigtet, at du ikke tror, at de er i stand til at løse deres egne problemer.

Når de små skænderier, som ikke har noget på sig, er taget i opløbet, bliver det meget lettere at forstå, hvordan man reparerer et ødelagt ægteskab.

7. Bring forbindelsen tilbage

Det er vigtigt at genskabe forbindelsen til sin ægtefælle, men det kan ende med at være det sværeste at gøre. En tabt gnist betyder tab af kommunikation, kærlighed og intimitet. Når forbindelsen går tabt i et ægteskab, bliver man som to fremmede, der bor sammen under samme tag og fungerer som to forskellige øer.

Når bitterheden sniger sig ind i et forhold, kan man indse, at det ikke er så let at tale med sin partner, som det var før. Men det er muligt at forny forbindelsen, hvis begge ægtefæller eller endda kun den ene gør en indsats.

Snigdha siger, at uanset om man forsøger at reparere et ødelagt ægteskab efter en affære eller på grund af andre uoverensstemmelser, er det et must at prioritere at tilbringe kvalitetstid sammen. "Dette ritual skal betragtes som helligt og respekteres på trods af alt andet pres i hverdagen.

"Lad os sige, at et par beslutter sig for at tilbringe en time sammen i weekenden, enten over en kop kaffe eller en middag. Og en weekend kan de ikke gøre det på grund af travlhed, eller fordi den ene partner ikke er til stede. I sådanne situationer er det først og fremmest vigtigt, at den anden partner ikke bærer nag til den, som planen blev aflyst på.

"Samtidig skal begge ægtefæller forsøge at kompensere for denne forspildte mulighed. Flyt kaffen eller middagen til næste ledige lejlighed, eller forlæng den tid, de tilbringer sammen i den følgende weekend," tilføjer hun.

Et forsøg på at forny forbindelsen kan også indebære at genoptage morgenkafferitualet, spille tennis sammen i weekenden eller lave mad sammen i køkkenet... Hvis du har tænkt noget i retning af "Jeg vil gerne reparere mit ægteskab med min kone, men jeg ved ikke, hvordan jeg skal tale med hende længere," så brug noget kvalitetstid med din ægtefælle og lær dem at kende igen.

Måske elsker I stadig hinanden, men måske har I glemt, hvordan I viser det. I så fald er I nødt til at genopbygge den forbindelse og romantik, der er gået helt tabt. Giv aldrig op på kærligheden, at planlægge tid til hinanden kan hjælpe med at reparere den skade.

8. Arbejde på ægteskabet

Det siges altid, at ægteskabet er et igangværende arbejde. Du skal blive ved med at arbejde på det for at sikre, at det fungerer som en velsmurt maskine. Men som du sikkert ved nu, er dette lettere sagt end gjort. Selv ved udelukkende at fokusere på børnene og ikke planlægge tid til hinanden, kan ægteskabet gå ned ad bakke. Du vil så kæmpe med en situation, hvor du tænker: "Hvordan kan jeg reparere et ødelagt ægteskab?"

Du tænker måske endda, at du har arbejdet på ægteskabet. Du har måske endda forsøgt at indlede en samtale, men når det ikke bærer meget frugt, er det muligt, at du vil læne dig tilbage og vide, at du gjorde dit "bedste". Du kunne også gøre et par ting forkert, som at antage, at dit bedste forsøg på at finde ud af, hvordan man reparerer et ødelagt ægteskab, er ved at sige "Kan vi tale?" en gang.

Du kunne have flyttet til en anden by for at få et bedre job, og jeres forhold blev pludselig et langdistanceforhold. Mens ægtefællen kæmpede med børnene derhjemme, blev du boende i en ny lejlighed, nød livet i en ny by og fik nye venner.

Du skypede og ringede, satte regelmæssigt penge ind på den fælles konto og besøgte hjemmet hver måned. På en eller anden måde indså du aldrig, hvordan din ægtefælle begyndte at føle sig fremmedgjort i forholdet, før han eller hun begyndte at tale om skilsmisse.

At arbejde med ægteskabet betyder ikke at holde facaden af et lykkeligt ægteskab i live. Det handler om at gå i dybden med det og forstå, hvad det er, der skranter. Det kræver en meget større indsats, end ægtefæller normalt lægger i. Men hvis man vil reparere et ødelagt ægteskab og stoppe en skilsmisse, er man nødt til at gøre en 200% indsats for at arbejde med ægteskabet.

9. Socialisere sammen

Når to mennesker begynder at glide fra hinanden, holder de op med at omgås deres venner og familie. Men hvis du ønsker at reparere dit ødelagte ægteskab, er det vigtigt at hænge ud med vennerne. Det kan minde dig om, hvordan dit forhold var, da du var sammen med dem.

Det kan også hjælpe dig med at smide nogle af de hæmninger, du har udviklet omkring hinanden. Når du griner og hænger ud med gamle venner, kan du virkelig være dig selv. Venner kan også være en stor støtte i din rejse for at reparere et ødelagt forhold.

Snigdha siger: "Når du arbejder på at genopbygge dit ægteskab, skal du undgå tankeprocessen 'hvorfor skulle jeg gøre dette eller hint for min ægtefælle, når jeg ikke er interesseret'. Hvis din ægtefælle for eksempel vil have dig til at spise middag med deres venner, skal du ikke afvise det og tænke 'hvad får jeg ud af det?' Du skal anerkende, hvor meget den gestus kan betyde for din partner. Det er her, at strække ensbegrænsninger spiller ind."

Socialt samvær giver jer også mulighed for at klæde jer ud sammen, komplimentere hinanden, sidde i den samme bil og rejse til en destination sammen og gå ind til en fest som et par. Det kan tilføre den positivitet, som jeres forhold mangler i øjeblikket.

Nej, det er ikke så let som bare at gå ind til en fest med din partner og håbe på, at det vil gøre underværker for jeres forhold. Som det er tilfældet med alle andre punkter på denne liste, er socialt samvær et springbræt til forsoning. Selv hvis du er ved at finde ud af, hvordan du reparerer et ødelagt ægteskab efter separation, kan socialt samvær hjælpe dig med at nå dertil.

Når I begge forpligter jer til at gøre jeres dynamik så god som mulig, er der intet, der forhindrer jer i at finde tilbage til den forbindelse, I engang delte med jeres ægtefælle. Nu hvor du har en god idé om, hvad du skal gøre, så lad os tage fat på det næste logiske spørgsmål: Kan man reparere et ødelagt ægteskab uden rådgivning?

Er det muligt at reparere et ødelagt ægteskab uden rådgivning?

Uanset om du prøver at finde ud af, hvordan du reparerer et ødelagt ægteskab alene eller arbejder sammen med din partner, dukker spørgsmålet om rådgivning eller parterapi op. Er det muligt at reparere et ødelagt ægteskab uden rådgivning? Eller kan du finde måder at reparere et ødelagt ægteskab på egen hånd?

Snigdha siger, at svaret afhænger helt af dine omstændigheder. "Først og fremmest, hvis en person ønsker at reparere et ødelagt ægteskab uden rådgivning, er de nødt til at vurdere, om de og deres ægtefælle har de nødvendige færdigheder til at overvinde deres problemer. Ekstern hjælp bliver vigtig, fordi par ofte mangler det pragmatiske udsyn, der er nødvendigt for at få øje på og løse knuderne i ægteskabelige problemer.

"Det er ikke obligatorisk, at den eksterne hjælp skal være i form af rådgivning eller terapi. Men en uvildig tredjepartsintervention kan helt sikkert hjælpe. Der kræves meget arbejde for at reparere et ægteskab, der er ved at falde fra hinanden. Det er ikke let at forpligte sig til at blive ved med at gøre det arbejde. En indflydelse udefra kan hjælpe dig med at holde dig på sporet.

"Selvfølgelig er det ikke uforudsigeligt, at par kan overvinde deres problemer på egen hånd. Men muligheden kan ikke generaliseres. Det afhænger af begge parters færdigheder, de problemer, de forsøger at overvinde, og hvor alvorlige tilbageslag ægteskabet har lidt, og om du vil være i stand til at komme videre fra dem.

"Nogle gange er de følelsesmæssige, intellektuelle, økonomiske eller åndelige forskelle mellem ægtefæller så udtalte, at det bliver en udfordring at være på samme side. Her kan en tredjepartsintervention også hjælpe.

"Hvis coaching og rådgivning ikke er noget for dig, kan du udforske andre måder at reparere et ødelagt ægteskab på. Der findes en masse bøger og litteratur, som du kan søge hjælp i."

Det kræver en stor indsats, tid og tålmodighed at lægge problemerne bag sig. Det kan tage et år, to år eller endda tre år for jeres ægteskab at hele, og for jer at genskabe kemien som par. At være i det i så lang tid kræver en stor grad af overbevisning fra begge parter om, at deres ægteskab faktisk er større end deres problemer.

Det er muligt at reparere dit ødelagte forhold og redde dit ægteskab. Et godt første skridt til at reparere dit ægteskab er at tale med rådgivere, læse bøger eller tale med venner, der har repareret deres ægteskaber og tage imod deres råd. Du kan få dit forhold tilbage på sporet, hvis du ved, hvordan du reparerer et ødelagt ægteskab alene eller sammen med en partner. Hvis du i øjeblikket har brug for en ægteskabsrådgiver til at hjælpeBonobology har en lang række erfarne terapeuter, der er villige til at hjælpe dig gennem denne svære tid.

Ofte stillede spørgsmål

Ja, det er bestemt muligt at reparere et ødelagt ægteskab, selv hvis du har viljen til at gøre det. Mange mennesker ønsker at se indad og finde et svar på spørgsmålet, hvordan man reparerer et ødelagt ægteskab?

Det er muligt at reparere et ødelagt ægteskab alene, hvis du mener, at ægteskabet er værd at redde. Du er nødt til at tage nogle skridt som at skrive alle de positive ting i ægteskabet ned i en dagbog, tale om de gode tider med din ægtefælle og minde dem om, hvorfor I overhovedet blev gift. 3. Kan du reparere dit ægteskab, når tilliden er brudt?

Du kan overleve en affære og genopbygge tilliden. En undersøgelse fra American Psychological Association viser, at 50% af de utro partnere stadig er gift. Du kan få hjælp fra en ægteskabsrådgiver til at komme tilbage på sporet. 4. Kan man reparere et ødelagt ægteskab og stoppe skilsmisser?

Mange mennesker har gjort det, og ægteskabsrådgivere vil fortælle dig sådanne succeshistorier. Så snart der er problemer, vil mange par straks forlade skuden, men de, der foretrækker at holde fast og arbejde på ægteskabet, kan forhindre skilsmisse.

Vi viser 9 måder at reparere et ødelagt ægteskab på, der inkluderer trin som at forstå problemet, genskabe forbindelsen, opremse de positive ting og stoppe skænderierne.