Clàr-innse
Faodaidh eadhon am pòsadh foirfe beagan trioblaid fhaighinn ann am pàrras. Mar a h-uile càil eile nam beatha, tha pòsadh cuideachd do-chreidsinneach. Dh’ fhaodadh e crathadh mar ghlainne chriostal mus tuig thu e. “Ciamar a chuireas tu pòsadh briste air dòigh?” ceist a bhios mòran dhaoine a' faighneachd cuin a tha iad airson am pòsadh aca a chàradh.
Nuair a thòisicheas trioblaid a' togail a ceann grànda ann am pòsadh, faodaidh càraid roghnachadh sùil dall a thionndadh thuige, no 's dòcha nach tuig iad eadhon an trioblaidean a tha romhpa. Gu h-iongantach, bidh an dà chom-pàirtiche a' gluasad às a chèile, a' faireachdainn nach eil e comasach dhaibh còmhradh a chumail ri chèile.
Nuair a thig suidheachadh mar seo gu bith, 's dòcha gum fàg thu a' sporghail gus am freagairt a lorg airson “mar a shàbhalas tu pòsadh briste." Le cuideachadh bhon psychotherapist Snigdha Mishra (eòlaiche CBT & REBT bho Institiud Beck, Philadelphia) a tha gu sònraichte an sàs ann an hypnotherapy agus leigheas saorsa faireachail, bheir sinn sùil mhionaideach air mar a thèid thu air adhart a’ càradh pòsadh briste.
An urrainnear pòsadh briste a chàradh?
Bha Julie agus Peadar (ainmean air atharrachadh) pòsta airson 13 bliadhna. Bha dreuchdan soirbheachail aca, clann àlainn, taigh mòr agus pàrantan taiceil. Bha iad a’ coimhead mar chàraid ann an gaol air na meadhanan sòisealta. Ach chaidh Peadar a-steach gu dàimh tòcail le co-obraiche. Bha Julie a' smaoineachadh gur e deagh charaidean a bh' annta, cha do bhruidhinn i ris na teagamhan aice no bha còmhradh fosgailte aice ri Peadar.
Mus do dh'aithnich iad e,sealladh ùr. 
5. Rudan adhartach mun dàimh a thaobh crìochan fa leth
Am measg a bhith a’ pàigheadh nam bilean sin, a’ ceannach airson grosairean, a’ pàigheadh morgaids an taighe, a’ coimhead às dèidh na cloinne, agus ag argamaid gun stad. , bidh sinn gu tric a’ dìochuimhneachadh na rudan adhartach anns an dàimh againn fhìn. Bidh sinn a’ cumail a’ chlàrsaich air na àicheil agus a’ smaoineachadh gu bheil am pòsadh a’ tuiteam às a chèile.
Fiù 's ma tha thu airson pòsadh briste a chàradh leat fhèin, cuir a h-uile rud a tha math mun phòsadh agad ann an leabhar-latha agus thoir sùil air a h-uile latha mar chuimhneachan air na th' agad mu thràth.
Dhealaich Dennis ri a bhean Esther (ainmean air atharrachadh) an dèidh 5 bliadhna de bhith pòsta. “A-nis, nuair a choimheadas mi air ais, bidh mi tric a’ gàireachdainn a ’smaoineachadh air na h-amannan èibhinn, agus an cùram agus an dragh a bh’ againn dha chèile. Ach bha mi cho dall aig an àm sin 's nach tàinig na cuimhneachain matha sin thugam aig an àm sin. Nan robh mi air sùil a thoirt air nithean matha an dàimh a bha againn dh’ fhaodadh sinn a bhith air ar pòsadh briste a shocrachadh,” thuirt Dennis.
“Tha mi airson mo phòsadh leis an duine agam a chàradh, ach bha e coltach nach robh e comasach dhuinn còmhradh a bhith againn leis gach fear. eile. Nuair nach robh air fhàgail ach cuimhneachain air na sabaidean, bha e coltach gur e adhbhar caillte a bh’ ann,” thuirt Esther.
Tha Snigdha ag ràdh gum feum am pròiseas seo a bhith air a chur còmhla ri bhith a’ tuigsinn na cuingeadan fa-leth agad fhèin. “Nuair a tha thu a’ gabhail ceumannan gus pòsadh briste a chàradh, fèin-mhothachadh mu na cuingeadan agad fhèin, biodh e tòcail, corporra,tha prìomh àite aig ionmhas, neo spioradail. Mar sin, tha e deatamach tuigsinn càite agus carson a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ tuiteam goirid agus seo a chur an cèill do do chèile.”
“Aig an aon àm, feumaidh an dà chèile ionnsachadh na cuingeadan sin a shìneadh agus a bhith deònach atharrachaidhean a thoirt a-steach. cudromach don chom-pàirtiche beatha aca. Leigidh e leat àite fallain a chruthachadh far an urrainn don dà chom-pàirtiche soirbheachadh mar dhaoine fa-leth agus mar aonad," thuirt i.
6. Comharraich na tha thu a’ sabaid
Uaireannan bidh sabaidean mar phàirt de phòsadh agus an uairsin air adhart gu bhith cho àbhaisteach, às deidh ùine, nach eil fios agad eadhon dè a tha thu a’ sabaid. Cuimhnich gun do thòisich an t-sabaid mhòr a bh’ agad le bhith a’ gearan mu na h-in-laghan, ach ann an dòigh air choireigin a thàinig gu tìr air mar nach bi thu le chèile a’ conaltradh ri chèile fhad ‘s a bhios tu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean? Tha fuasgladh còmhstri a' dol a-mach air an uinneig.
Tha beagan eadar-dhealachaidh ann agus an ath mhionaid, bidh na stuadhan ag itealaich. Dh'fhaodadh na sabaidean a bhith eadar rudeigin cho beag ri teòthachd an inneal-adhair no cò a dhèanadh an leabaidh sa mhadainn gu rudeigin nas cunnartaiche mar teacsadh neo-sheasmhach cèile ann am meadhan na h-oidhche.
Ma chomharraicheas tu na tha thu a’ sabaid mu dheidhinn is urrainn dhut a dhèanamh air falbh leis na sabaidean beaga. Is e a h-uile rud a bheir e dhut fuireach socair agus co-dhùnadh gun a bhith an sàs ann an argamaid. Faodaidh sabaid an dàimh a dhrèanadh ach ma nì thu air falbh le cuidsquabbles neo-riatanach, faodaidh tu an uairsin do phòsadh briste a chàradh agus a shàbhaladh bhon bhruach.
Seo tip sgiobalta, an ath thuras a bhios droch latha aig aon seach aon agaibh agus a bheil e a’ bruidhinn mu dheidhinn, faighnich a bheil thu gu bhith ag èisteachd no ma tha do chèile a 'coimhead airson fuasglaidhean. Le bhith a' gabhail ris gum feum thu na duilgheadasan aca fhuasgladh an-còmhnaidh, 's dòcha gu bheil thu gun fhiosta ag innse dhaibh nach eil thu a' smaoineachadh gu bheil iad comasach air na duilgheadasan aca fhèin fhuasgladh.
Cho luath 's a bhios na sabaidean beaga a thig bho rud sam bith air am bualadh anns a' bhoc, tuigidh tu mar a chuireas tu pòsadh briste air dòigh a' fàs tòrr nas fhasa.
7. Thoir air ais an ceangal
Tha e deatamach gun tèid ceangal a-rithist ri cèile, ach dh'fhaodadh gur e sin an rud as duilghe a dhèanamh. Tha sradag caillte a’ ciallachadh call conaltraidh, spèis agus dlùth-chàirdeas. Nuair a tha ceangal air chall ann am pòsadh, bidh thu coltach ri dithis choigreach a' fuireach còmhla fon aon mhullach agus ag obair mar dhà eilean eadar-dhealaichte.
Nuair a dh'èireas searbhas a-steach do dhàimh, 's dòcha gun tuig thu nach eil e cho furasta bruidhinn ri do chompanach 's a tha e. bha e roimhe. Ach tha e comasach an ceangal sin ùrachadh ma tha beagan oidhirp ann bhon dà chèile no eadhon bho aon chèile.
Tha Snigdha ag ràdh, co-dhiù a tha thu a’ feuchainn ri pòsadh briste a chàradh às deidh dàimh neo air sgàth eadar-dhealachaidhean eile, a’ toirt prìomhachas do chaitheamh tha ùine càileachd còmhla riatanach. “Feumaidh an deas-ghnàth seo a bhith air a mheas naomh agus urram a dh’ aindeoin cuideam eile gach lathabeatha.
Faic cuideachd: Na 12 thiodhlacan as fheàrr airson do chom-pàirtiche Scorpio - Tiodhlacan dha fhèin agus dhi“Abair, bidh càraid a’ co-dhùnadh uair a thìde a chaitheamh còmhla a-mhàin thairis air an deireadh-sheachdain an dàrna cuid air cinn-latha cofaidh no dìnnear. Agus air aon deireadh-seachdain chan urrainn dhaibh sin a dhèanamh air sgàth clàran-ama trang no aon chom-pàirtiche nach eil ri fhaighinn. Ann an leithid de shuidheachaidhean, sa chiad dol a-mach, tha e cudromach nach bi an com-pàirtiche eile a’ gearan mun fhear air an deach am plana a chuir dheth.
“Aig an aon àm, feumaidh an dà chèile feuchainn ri dèanamh suas airson a’ mheasgachaidh seo. cothrom. Dèan ath-eagrachadh air a’ chofaidh no an dìnnear aig an ath chothrom a tha ri fhaighinn, no leudaich an ùine a chaitheas iad còmhla air an deireadh-sheachdain às deidh sin,” thuirt i.
Ma dh’ fheuchas tu ris a’ cheangal sin ùrachadh dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gun tòisich thu air deas-ghnàth cofaidh na maidne, a’ dol a chluich teanas còmhla air. deireadh-sheachdainean, neo a’ còcaireachd còmhla sa chidsin… Ma tha thu air a bhith a’ smaoineachadh air rudeigin coltach ri “Tha mi airson mo phòsadh a chàradh le mo bhean, ach chan eil fhios agam ciamar a bhruidhneas mi rithe tuilleadh,” cuir seachad beagan ùine mhath le do chèile agus cuir eòlas orra a-rithist.
Is dòcha gu bheil thu fhathast dèidheil air a chèile, ach is dòcha gu bheil thu air dìochuimhneachadh ciamar a sheallas tu e. Anns a 'chùis sin, feumaidh tu an ceangal agus an romansa a tha air chall gu tur ath-thogail. Na toir seachad a-riamh air gaol, faodaidh ùine clàraidh dha chèile cuideachadh gus am milleadh sin a chàradh. 
8. Obair air a' phòsadh
Thathas an-còmhnaidh ag ràdh gur e obair a th' ann am pòsadh. Feumaidh tu cumail ag obair air gus sin a dhèanamh cinnteachtha e ag obair mar inneal le deagh ola. Ach mar is dòcha gu bheil fios agad ron àm seo, tha e nas fhasa seo a ràdh na chaidh a dhèanamh. Fiù 's le bhith a' cuimseachadh air a 'chloinn a-mhàin agus gun a bhith a' clàradh ùine dha chèile, faodaidh am pòsadh a dhol sìos an cnoc. Bidh thu an uairsin a’ dol an sàs ann an suidheachadh a’ smaoineachadh, “ciamar a chuireas mi pòsadh briste air dòigh?”
Is dòcha gu bheil thu eadhon a’ smaoineachadh gu bheil thu air a bhith ag obair air a’ phòsadh. Is dòcha gu bheil thu eadhon air feuchainn ri còmhradh a thòiseachadh, ach aon uair ‘s nach toir sin mòran toraidh, tha e comasach gun suidh thu air ais fios a bhith agad gun do rinn thu an“ rud as fheàrr ”. Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh beagan rudan ceàrr cuideachd, leithid a bhith a’ gabhail ris gur e an oidhirp as fheàrr a th’ agad air faighinn a-mach ciamar a chuireas tu pòsadh briste air dòigh le bhith ag ràdh “An urrainn dhuinn bruidhinn?” aon turas.
Dh'fhaodadh tu a bhith air gluasad dhan bhaile airson obair na b' fheàrr agus gu h-obann dh'fhàs an dàimh agad astar fada. Fhad 's a bha do chèile a' strì ri clann air ais dhachaigh, dh'fhuirich thu air do chuir ann an àros ùr, a' faighinn tlachd à beatha ann am baile-mòr ùr agus a' dèanamh charaidean ùra.
Bha thu a' Skype agus a' gairm, a' cur airgead a-steach gu cunbhalach anns a' chunntas còmhla, agus a' tadhal air gach dachaigh. mìos. Ann an dòigh air choreigin, cha do thuig thu a-riamh ciamar a thòisich do chèile a' faireachdainn coimheach san dàimh gus an do thòisich e/i a' bruidhinn air sgaradh-pòsaidh.
Chan eil a bhith ag obair air a' phòsadh a' ciallachadh a bhith a' cumail aghaidh pòsadh sona beò. Tha e mu dheidhinn a bhith a’ dol gu domhainn a-steach dha agus a’ tuigsinn dè a tha ga dhèanamh. Airson sin, tha feum air tòrr a bharrachd oidhirp na mar as trice bidh cèile a’ cur a-steach.Ach ma tha thu airson apòsadh briste agus stad a chur air sgaradh-pòsaidh feumaidh tu oidhirp 200% a chuir a-steach gus obrachadh air a’ phòsadh.
9. Dèan conaltradh gu sòisealta còmhla
Nuair a thòisicheas dithis a’ gluasad às a chèile bidh iad a’ sguir de bhith a’ conaltradh gu sòisealta len caraidean agus càirdean. Ach ma tha thu airson do phòsadh briste a chàradh, tha e cudromach a bhith a’ fuireach còmhla ri caraidean. Faodaidh e a bhith na chuimhneachan air mar a bha an dàimh agad nuair a bha thu timcheall orra.
Cuideachd, dh'fhaodadh e do chuideachadh le bhith a 'call cuid de na bacaidhean a tha thu air fàs timcheall air a chèile. Nuair a bhios tu a 'gàireachdainn agus a' crochadh a-mach le seann charaidean, faodaidh tu a bhith nad thu fhèin. Faodaidh caraidean a bhith nan deagh thaic cuideachd air do thuras gus càirdeas briste a chàradh.
Tha Snigdha ag ràdh, “Nuair a tha thu ag obair gus do phòsadh ath-thogail, feumaidh tu a’ phròiseas smaoineachaidh a sheachnadh, ‘carson a bu chòir dhomh seo a dhèanamh no sin airson. mo chèile nuair nach eil ùidh agam'. Mar eisimpleir, ma tha do chèile ag iarraidh gum bi dìnnear agad còmhla ri an caraidean, na cuir sìos e a’ smaoineachadh ‘dè a th’ ann dhòmhsa?’ Feumaidh tu aideachadh na dh’ fhaodadh an gluasad-bodhaig sin a bhith a’ ciallachadh don chom-pàirtiche agad. Sin far a bheil a bhith a’ sìneadh cuingeachaidhean neach a’ tighinn a-steach.”
Bheir sòisealachadh cuideachd cothrom dhut aodach a dhèanamh còmhla, moladh a thoirt dha chèile, suidhe san aon chàr agus siubhal gu ceann-uidhe còmhla agus a dhol a-steach gu pàrtaidh mar chàraid. Dh'fhaodadh e cur ris a' mhisneachd sin a tha a dhìth air an dàimh agad an-dràsta.
Chan eil, chan eil e cho furasta 's a dhol a-steach gu pàrtaidh còmhla riut.com-pàirtiche, an dòchas gun obraich e iongantasan airson do dhàimh. Mar a tha fìor leis a h-uile puing eile air an liosta seo, tha a bhith a’ conaltradh gu sòisealta còmhla na cheum air adhart gu rèite. Eadhon ged a tha thu a’ faighinn a-mach ciamar a chuireas tu pòsadh briste air dòigh às deidh dealachadh, is dòcha gun cuidich conaltradh sòisealta còmhla thu gus faighinn ann.
Nuair a tha an dithis agaibh a’ gealltainn gun dèan sibh ur fiùghantach cho math ‘s as urrainn dha a bhith, chan eil dad a’ cur stad oirbh bho bhith faighinn air ais gu an ceangal a chleachd thu uaireigin airson a roinn le do chèile. A-nis gu bheil beachd cothromach agad air dè a nì thu, leig dhuinn dèiligeadh ris an ath cheist loidsigeach: an urrainn dhut pòsadh briste a chàradh gun chomhairleachadh?
A bheil e comasach pòsadh briste gun chomhairle a chàradh?
Co-dhiù a tha thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a shocraicheas tu pòsadh briste leat fhèin no a bhith ag obair còmhla ri do chom-pàirtiche, tha ceist comhairleachadh no leigheas càraid a’ tighinn am bàrr. A bheil e comasach pòsadh briste a chàradh gun chomhairle? No an lorg thu dòighean air pòsadh briste a chàradh leat fhèin?
Tha Snigdha ag ràdh gu bheil am freagairt gu tur an urra ris an t-suidheachadh agad. “An toiseach, ma tha neach airson pòsadh briste a chàradh gun chomhairle, feumaidh iad measadh a bheil na sgilean riatanach aca fhèin agus an cèile gus faighinn thairis air na duilgheadasan aca. Bidh cuideachadh bhon taobh a-muigh a’ fàs cudromach oir gu tric chan eil an sealladh pragmatach a dhìth air càraidean gus snaidhmean chùisean pòsaidh fhaicinn agus fhuasgladh.
“Chan eil e èigneachail sinfeumaidh an taic bhon taobh a-muigh a bhith ann an cruth comhairleachadh no leigheas. Ach faodaidh eadar-theachd treas-phàrtaidh neo-chlaon gu cinnteach cùisean a chuideachadh. Tha feum air tòrr obrach gus pòsadh a tha a’ tuiteam às a chèile a chàradh. Chan eil an dealas airson cumail a’ dèanamh na h-obrach sin furasta. Cuidichidh buaidh bhon taobh a-muigh thu gus fuireach air an t-slighe.
“Gu dearbha, chan eilear an dùil gum faigh càraidean seachad na cùisean aca leotha fhèin. Ach, chan urrainnear an comas a thoirt gu coitcheann. Tha e an urra ri sgilean an dà chom-pàirtiche, na cùisean a tha iad a’ feuchainn ri faighinn seachad air, agus cho dona sa tha na cnapan-starra a dh’ fhuiling am pòsadh agus am bi e comasach dhut gluasad air adhart bhuapa.
“Uaireannan an inntinn tòcail, inntleachdail, tha eadar-dhealachaidhean eaconamach no spioradail eadar cèile cho follaiseach is gu bheil e doirbh a bhith air an aon dhuilleig. An seo cuideachd faodaidh eadar-theachd treas-phàrtaidh cuideachadh.
“Mura h-eil coidseadh agus comhairleachadh dhutsa, faodaidh tu dòighean eile a rannsachadh gus pòsadh briste a chàradh. Tha tòrr leabhraichean agus litreachas ann air an urrainn dhut tionndadh airson cuideachadh.”
Bheir e tòrr oidhirp, ùine agus foighidinn gus cùisean a ghluasad seachad. Is dòcha gun toir e bliadhna, dà bhliadhna, no eadhon trì bliadhna airson do phòsadh slànachadh agus dhut ceimigeachd ath-chruthachadh mar chàraid. Airson a bhith ann airson turas cho fada tha feum air ìre mhòr de dhearbhadh bhon dà chom-pàirtiche gu bheil am pòsadh aca dha-rìribh nas motha na na cùisean aca.
Tha e comasach do bhriseadh briste a chàradh.dàimh agus sàbhail do phòsadh. Is e a’ chiad cheum math ann a bhith a’ càradh do phòsaidh a bhith a’ bruidhinn ri comhairlichean, a’ leughadh leabhraichean no a’ bruidhinn ri caraidean a tha air am pòsaidhean a stèidheachadh agus a’ gabhail an comhairle. Gheibh thu do dhàimh air ais air an t-slighe ma tha fios agad mar a shocraicheas tu pòsadh briste leat fhèin no le com-pàirtiche. Ma tha feum agad air comhairliche pòsaidh an-dràsta gus do chuideachadh tron àm trioblaideach seo, tha mòran de luchd-leigheis eòlach aig Bonobology a tha deònach do chuideachadh.
Ceistean Cumanta
1. An gabh pòsadh briste a chàradh?Seadh, tha e comasach gu cinnteach pòsadh briste a chàradh eadhon ged a tha toil agad sin a dhèanamh. Tha mòran dhaoine airson coimhead a-staigh agus freagairt na ceiste obrachadh a-mach, ciamar a chuireas iad pòsadh briste air dòigh?
2. A bheil e comasach pòsadh briste leis fhèin a chàradh?Tha e comasach pòsadh briste a chàradh leis fhèin ma tha thu den bheachd gum b’ fhiach am pòsadh a shàbhaladh. Feumaidh tu ceumannan a ghabhail mar a bhith a’ sgrìobhadh a h-uile rud a tha math mun phòsadh ann an leabhar-latha, bruidhinn mu na h-amannan math le do chèile agus a’ cur nan cuimhne carson a phòs thu sa chiad àite. 3. An urrainn dhut do phòsadh a chàradh nuair a tha earbsa briste?
Faodaidh tu a bhith beò ann an dàimh agus ath-thogail earbsa. Tha lorg bho Chomann Saidhgeòlais Ameireagaidh ag ràdh gu bheil 50% de na com-pàirtichean mì-dhìleas fhathast pòsta. Faodaidh tu cuideachadh fhaighinn bho chomhairliche pòsaidh gus do chuideachadh gus do chuir air ais air an t-slighe. 4. An urrainn dhut pòsadh briste a chàradh agus stadsgaradh-pòsaidh?
Tha mòran dhaoine air sin a dhèanamh agus innsidh comhairlichean pòsaidh dhut a leithid de shoirbheachas. Cho luath sa tha trioblaid bidh mòran chàraidean ag iarraidh bàta a leum sa bhad, ach faodaidh an fheadhainn as fheàrr leotha cumail orra agus obair air a’ phòsadh stad a chuir air sgaradh-pòsaidh.
5. Ciamar a chuireas tu pòsadh briste air dòigh?Tha sinn a’ liostadh 9 dòighean air pòsadh briste a chàradh a tha a’ gabhail a-steach ceumannan mar a bhith a’ tuigsinn na cùise, ag ath-cheangal, a’ clàradh na rudan matha, agus a’ cur stad air na h-argamaidean.
<1 2012-2017 2014: 2017, 2012, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1> bha an dìth conaltraidh aca air an dàimh a mhilleadh. Ach bha an dithis airson am pòsadh briste a chàradh agus gun a dhol tro sgaradh-pòsaidh. Thuirt Julie, “B’ fheudar dhomh co-dhùnadh am bithinn a’ sabaid airson mo phòsadh no a’ leigeil leam falbh. Tha, tha e duilich do phòsadh a chàradh nuair a tha earbsa briste. A dh’ aindeoin sin, bha mi airson fòcas a chuir air a h-uile rud adhartach a roinn sinn airson 13 bliadhna agus ar pòsadh a chàradh. “Nuair a tha trioblaid ann am pòsadh, is fheàrr le daoine leum air bàta agus roghnachadh sgaradh-pòsaidh. An àite a bhith a’ feuchainn ri bhith ag obair air na cùisean aca, bhiodh iad a’ dol tron phian agus an trauma a bhith a’ dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh. Dhaibhsan nach eil airson a leigeil seachad fhathast, is e a bhith a’ coimhead a-staigh agus ag obrachadh a-mach freagairt air mar a chuireas iad pòsadh briste air dòigh a’ chiad cheum.
Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., a stèidhich agus a chruthaich Save The Marriage agus sgrìobhadair an leabhair How To Save Your Marriage In 3 Simple Steps , a’ feuchainn ris a’ phròiseas airson do phòsadh a shàbhaladh a dhèanamh nas sìmplidhe. A rèir e, tha e mu dheidhinn do dhàimh agus do bheatha atharrachadh.
Tha e ag ràdh nach e fìor choire dhaoine a th’ ann gu bheil am pòsadh aca air na creagan oir is e glè bheag de dhaoine a tha eòlach air fìor bhrìgh pòsaidh. “Tha e comasach do phòsadh a chàradh agus chan eil e cho iom-fhillte leis gu bheil mòran dhaoine ga dhèanamh fuaim."
Ann an ro-ràdh an leabhair aige, One More Try, tha Gary Chapman a’ sgrìobhadh: “Nuair a bhios dorsan a’ slamadh agus faclan feargach ag itealaich, nuair nach eil cùisean ag obair a-mach, agus eadhon nuair a tha do chèilesgriosar bhur n-earbsa, tha dòchas ann fathast. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do phòsadh faisg air an ìre as àirde, no eadhon ged a tha thu air dealachadh mar-thà, faodaidh tu fhathast feuchainn air do phòsadh.”
Gu sìmplidh, tha e comasach pòsadh a tha a’ tuiteam a chàradh bho chèile. Fiù mura h-eil ùidh aig an dà chèile ann an oidhirp 100% a chuir a-steach, tha e comasach pòsadh briste a chàradh leis fhèin. Uaireannan bidh mòran de choileanadh aig com-pàirtichean nuair a tha iad dealaichte. Is dòcha gun tuig iad às deidh ùine gu bheil iad airson pòsadh briste a chàradh às deidh dealachadh. Gu tric, 's e an coileanadh sin a' chiad cheum a dh'ionnsaigh a' phròiseis.
9 Dòighean Airson Pòsadh Briste a Chàradh Agus a Chaomhnadh
Nuair a tha pòsadh a' dol tro ìre garbh, chan eilear a' faicinn sgaradh-pòsaidh an-còmhnaidh mar an roghainn fhollaiseach. . Fiù 's ann am pòsaidhean ana-cainteach, bidh cèile a' cumail suas an dòchas gun atharraich na com-pàirtichean aca agus gum bi e comasach dhaibh am pòsadh aca a shàbhaladh. Chan eil aca ach am freagairt air “mar a shocraicheas iad pòsadh briste leis fhèin”.
“Is e am prìomh dhuilgheadas a tha bunaiteach, agus so-ruigsinneach, nach eil ach glè bheag de dhaoine “nàdarra” airson pòsadh,” thuirt Paul Friedman, a stèidhich am Pòsadh. Stèidheachd, a ghluais bho bhith na eadar-mheadhanair sgaradh-pòsaidh gu eadar-mheadhanair pòsaidh gus pòsaidhean a shàbhaladh. Mar sin, feumar seo uile ionnsachadh. Rud eile, bidh thu a’ suathadh do ghàirdeanan ann an dòighean a tha gu math cruthachail, ach chan fhaigh thu a-mach às an talamh gu bràth.
Dh’ fhaodadh gum biodh dùil agad fear briste a chàradhpòsadh, ach is dòcha nach eil fios agad ciamar a shocraicheas tu pòsadh briste. Dh'iarr sinn air Snigdha cuideam a chur a-steach. Tha i ag ràdh, "Tha dòighean eadar-dhealaichte ann airson pòsadh briste a rèiteachadh, ach airson seo a dhèanamh feumaidh an dà chèile a bhith dealasach mun adhbhar agus an dòigh-obrach cheart a leantainn gus na cùisean aca a chuir air an cùlaibh."
Tha i ag ainmeachadh nan ceumannan gus pòsadh briste a rèiteachadh mar a bhith a’ tuigsinn na cùisean bunaiteach, ag aithneachadh dhreuchdan fa leth, a’ suidheachadh chrìochan, a’ faighinn cus tòcail no faireachdail, a’ brosnachadh fèin-mhothachadh mu chuingealachaidhean fa-leth, a’ conaltradh nan cuingeadan sin do chèile, a’ leudachadh nan crìochan agus a' gealltainn a' phòsadh ath-thogail.
Mar sin, ciamar a tha na ceumannan seo gu bhith a' càradh pòsadh briste ag eadar-theangachadh gu ceumannan concrait, susbainteach as urrainn dhut a ghabhail gus gluasad seachad air na cùisean agad agus do cheimigeachd ath-bheothachadh mar chàraid? Tha na 9 dòighean seo air pòsadh briste a chàradh a' cumail am freagairt:
1. Tuig far an deach cùisean ceàrr
'S e obair leantainneach a tha ann am pòsadh soirbheachail. Feumaidh tu tòrr oidhirp a dhèanamh gus do phòsadh a chumail beòthail, rud nach eil mòran dhaoine a’ tuigsinn. Bidh pòsadh a 'falach nuair a tha dìth conaltraidh ann, nuair a bhios an gaol agus an gràdh a' tiormachadh, no nuair a tha èiginn ann. Tha droch bhuaidh aig neo-dhìlseachd air pòsadh cuideachd.
Ach ma tha thu airson pòsadh briste a chàradh agus stad a chur air sgaradh-pòsaidh, feumaidh tu an toiseach tuigsinn càite an deach do dhàimh sìos leathad agus carsonis fhiach e a shàbhaladh. Tha lorg bho Chomann Saidhgeòlais Ameireagaidh ag ràdh gu bheil 20-40% de sgaradh-pòsaidh anns na Stàitean Aonaichte a’ tachairt air sgàth neo-dhìlseachd. Ach tha an aithisg cuideachd ag ràdh gu bheil 50% de na com-pàirtichean mì-dhìleas fhathast pòsta.
Tha Snigdha ag ràdh, “Is e a bhith a’ lorg pòsadh briste às deidh do mhealladh no às deidh cnapan-starra eile an duilgheadas a tha a’ cuir do cheangal a chomharrachadh.” Eadhon ann an cùis mealltaireachd, gu tric bidh cnapan-starra bunaiteach ann a dh’ adhbhraicheas sgàinidhean ann am pòsadh, a’ fàgail àite airson treas neach.
Mar an ceudna, bidh a’ mhòr-chuid de chùisean pòsaidh, biodh e an-còmhnaidh a’ sabaid, dìth spèis, no dioghaltas ann an pòsadh, gu tric nan comharran de dhuilgheadas nas doimhne. 'S e comharrachadh an adhbhair aon de na ciad cheumannan gus pòsadh briste a chàradh.
2. Thoir air falbh le creideasan àicheil agus coimhead taobh a-staigh
“Chan èist i ri mo bheachd-se." “Cha chuidich e mi leis an obair; 's e duine leisg a th' ann." Faodaidh creideasan làidir, àicheil mu dheidhinn a chèile crìonadh air bunait pòsaidh gun a bhith mothachail dha chèile. Mar sin, seach a bhith a' cumail ris na creideasan sin, obraich gus an atharrachadh.
Tha Snigdha a' moladh a bhith a' rannsachadh do dhleastanas fa leth ann a bhith a' cur ri do chùisean pòsaidh. Aon uair ‘s gu bheil thu ag aithneachadh agus ag aideachadh gu bheil thusa cuideachd air cur ri crìonadh càileachd a’ chàirdeas, bidh e nas fhasa beagan slaic a thoirt do do chèile airson na lochdan no easbhaidhean a tha iad a’ faicinn
An uairsin, faodaidh tu innse dèatharraichean a tha thu an dùil fhaicinn annta gus adhartas a dhèanamh anns na h-oidhirpean agad gus am pòsadh ath-thogail. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh tu feuchainn nas duilghe toirt air do bhean do bheachd a thuigsinn no feuchainn ri innse don duine agad gum feumar obair an taighe a cho-roinn gus am bi do bheatha ag obair gu rèidh.
Is dòcha nach eil e eadhon a’ tuigsinn sin tha an dìth ùidh aige ann a bhith a’ dèanamh obair a’ toirt buaidh cho mòr air a’ chàirdeas. Cho luath ‘s a thuigeas e sin, tha teans gum feuchaidh e ri do chuideachadh. Nam biodh tu ro thrang a' gabhail ris gu bheil do chom-pàirtiche a' co-roinn na faireachdainnean àicheil a th' agad mun phòsadh, cha bhiodh tu a-riamh eòlach air dè a tha a' dol air adhart na cheann.
Dè a th' ann am pòsadh briste mura h-eil e mar thoradh air conaltradh meallta agus faireachdainnean mì-chothromach? Faighnich dhìot fhèin, "Am bu chòir dhomh sabaid airson mo phòsadh, no leigeil leam falbh?" Ma tha thu airson sabaid airson do phòsaidh atharraich do chreideasan agus bi fosgailte do phròiseasan smaoineachaidh ùra, mion-sgrùdadh caractar agus cleachdaidhean ùra.
3. Ath-nuadhaich thu fhèin agus na bi cruaidh
Ma tha thu airson pòsadh a tha a’ tuiteam às a chèile a chàradh, feumaidh tu coimhead ort fhèin an-toiseach. 'S e atharrachadh an rud as seasmhaiche nar beatha, agus tha an t-atharrachadh seo a' toirt buaidh chan ann a-mhàin oirnne mar dhaoine ach ar dàimhean cuideachd.
Nuair a tha do phòsadh deich bliadhna a dh'aois, tha thu air atharrachadh chan ann a-mhàin gu corporra ach cuideachd gu inntinn. Dh’ fhaodadh tu a bhith air dìreadh suas fàradh an t-soirbheachais, air fàs trang, air fàs beagan àrdanach,leasaich i beachdan nas làidire…agus a h-uile càil a dh’ fhaodadh a bhith air a dhol a-steach don dàimh.
Mar a chaidh a pòsadh air adhart, cha robh Linda (ainm air atharrachadh) cho sùbailte, agus bha i a’ creidsinn gun robh “chan eil” na bu trice an dùil cumhachd a thoirt dhi fhèin agus crìochan tòcail a shuidheachadh. Ach thàinig a h-uile “chan eil” sin gu tachartasan teaghlaich, pàrtaidhean charaidean, turasan coiseachd agus oidhcheannan bàr gu crìch a’ cruthachadh beàrn san dàimh.
“Thuig mi gu robh sinn air gluasad às a chèile leis gun robh mi air sgur a bhith ann còmhla ris aig àiteachan a bha e ag iarraidh orm ri a thaobh. Mar bhean òg, bha mi nas sùbailte agus bha mi còmhla ris na bu trice. Ach mar a chaidh beatha air adhart, cha robh an ùine no an toil agam a bhith ann," thuirt Linda.
Tha Snigdha ag ràdh, "Fhad 's a tha e cudromach crìochan a shuidheachadh nuair a tha pòsadh briste air a shàbhaladh, chan fheum agus cha bu chòir na crìochan sin." t bhi air a shuidheachadh ann an cloich. Chan eil riaghailtean teann ag obair. Feumaidh tu a bhith sùbailte a thaobh do chrìochan, ionnsaich beagan dhuilgheadasan a ghabhail nad cheum, agus an-còmhnaidh feuchainn ri gluasad air adhart.”
Cuidichidh an sùbailteachd seo thu cuideachd gus thu fhèin ath-thòiseachadh. A-nis, faodaidh ath-innleachd a bhith a’ ciallachadh diofar rudan do dhaoine eadar-dhealaichte, bho bhith a’ toirt seachad na pyjamas mì-fhreagarrach sin a bhios tu a’ caitheamh nuair a bhios tu WFH gu bhith nas lugha argamaideach, nas conaltraidh, nach eil cho sùbailte agus nas gràdhaiche. Bidh na ceumannan seo, beag no mòr, a’ cuideachadh le bhith a’ càradh a’ phòsaidh bhriste agad.
Ciamar as urrainn dhut thu fhèin ath-lorg a dhèanamh mu dheireadh gad chuideachadh gus pòsadh briste ath-thogail, tha thufaighnich? Uill, airson tòiseachadh, is dòcha gun leasaich eacarsaich dìreach do bheatha feise. Chan e, chan eil sinn ag agairt feise no a’ bualadh air an gym a’ dol a chàradh a h-uile càil, ach mar a thòisicheas tu a’ caitheamh barrachd ùine ag ath-thòiseachadh thu fhèin, lorgaidh tu barrachd adhbharan airson a bhith comhfhurtail nad chraiceann fhèin.
Nuair a thig am misneachd sin gu bhith nas toilichte faireachdainnean agus barrachd gàire, tha an dàimh agad ri do chèile gu cinnteach buannachdail. Feuch ri mion-sgrùdadh a dhèanamh air na pàtranan cronail a dh'fhaodadh a bhith agad agus obraich air adhart mean air mhean a bhith nad neach nas coileanta.
4. Faigh thairis air cus tòcail gus earbsa agus spèis ùrachadh
Tha earbsa air chall ma thachras neo-dhìlseachd no ma tha thu dìreach cèile breugach a bhith agad. Faodaidh e a bhith gu sònraichte duilich feuchainn ri do phòsadh a chàradh nuair a tha earbsa briste. Faodaidh an com-pàirtiche aig a bheil an earbsa a bhriseadh a bhith a’ faireachdainn gu bheil faireachdainn de bhrath, fearg agus gort air a dhol thairis air.
Mar an ceudna, dh’ fhaodadh gum bi na faireachdainnean àicheil aca fhèin aig a’ chèile a tha air a bhith na laighe no ri mealladh, leithid dìth de shàsachadh no fearg mu chùisean san àm a dh'fhalbh nach deach fhuasgladh.
Tha Snigdha ag ràdh, “Tha e deatamach faighinn thairis air a' mhothachadh seo de dh'fhaireachail gus a bhith comasach air pòsadh a tha a' tuiteam às a chèile a rèiteachadh. Pròiseas agus faigh thairis air faireachdainnean àicheil leithid fearg, gort, pian agus mì-earbsa a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’faireachdainn air sgàth a h-uile càil a chaidh ceàrr nad phòsadh. Chan urrainn dhut adhartas a dhèanamh le bagannan trom tòcail.”
Mura tèid dèiligeadh ris na faireachdainnean àicheil sin agus fhàgail san àm a dh’ fhalbh,cumaidh iad orra a' togail an cinn grànda a h-uile uair a dh'fhuilingeas càraid stad air ais nan oidhirpean gus am pòsadh ath-thogail.
Tha càraidean a b' urrainn na bagannan seo a chall air sgàth pòsadh briste ag ràdh gur e cùis a th' ann. rathad cruaidh air thoiseach, ach tha e comasach. Canaidh sinn gu bheil thu a’ feuchainn ri pòsadh briste a chàradh às deidh dàimh. Gach uair a chleachdas do chèile am fòn no a bhios tu a-muigh fadalach airson obair oifis, faodaidh tu a bhith draghail no fo amharas gu bheil iad a’ dol sìos an aon rathad a-rithist.
Seadh, tha e an urra ris a’ chèile a tha a’ mealladh toirt a chreidsinn ort gu bheil iad glan , ach feumaidh tu cuideachd earbsa ath-thogail agus a 'mhealladh fhàgail air do chùlaibh agus gun a bhith a' dol thairis air. Feumaidh tu a bhith ag obair air do phòsadh an dèidh meallta. Ma bheir do bhean eas-urram dhut, faodaidh e a bhith duilich an spèis sin a chosnadh air ais. Ach às aonais, chan urrainn dhut do phòsadh briste a chàradh.
Mar a chuir Julie agus Peadar romhpa a h-uile rud a b’ urrainn dhaibh a dhèanamh gus am pòsadh aca a chumail air adhart às deidh an dàimh tòcail aige, thuig iad gu robh feum aca air na faireachdainnean a bha iad a’ dol a leigeil às. ceangailte ris an neo-chreidimh. “Chan eil e furasta a bhith a’ feuchainn ri do phòsadh a chàradh às deidh earbsa a bhith briste. Feumaidh mi faighinn thairis air an iomagain earbsa a tha air a thighinn air adhart, agus tha e a’ strì le ciont luchd-meallta cuideachd,” thuirt Julie.
San leithid de shuidheachaidhean, faodaidh e bhith a’ gabhail fois ghoirid agus a’ caitheamh beagan ùine às a chèile cuideachadh le bhith ag ùrachadh earbsa agus spèis ann an dàimh. Leigidh an ùine leat fhèin dhut an suidheachadh a mheasadh bho