جيتوڻيڪ مڪمل شادي بهشت ​​۾ ڪجهه مصيبت جو تجربو ڪري سگهي ٿي. زندگي ۾ هر شيء وانگر، شادي پڻ غير متوقع آهي. اهو توهان کي محسوس ڪرڻ کان اڳ ڪرسٽل گلاس وانگر ڀڄي سگهي ٿو. "ٽٽل شادي کي ڪيئن درست ڪجي؟" اهو سوال آهي ته ڪيترائي ماڻهو پڇندا آهن جڏهن هو پنهنجي شادي کي سڌارڻ چاهين ٿا.

جڏهن شاديءَ ۾ مصيبت پنهنجي بدصورت سر کي ٻيهر ڪرڻ شروع ڪري ٿي، هڪ جوڙو ان ڏانهن اکيون بند ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهي ٿو، يا شايد اهو محسوس به نه ڪري سگهي. اهي مسئلا جن کي منهن ڏئي رهيا آهن. هميشه، ان جي نتيجي ۾ ٻنهي ڀائيوارن جي ڌار ڌار ٿي وڃڻ، محسوس ڪيو ڄڻ ته اهي هڪ ٻئي سان گفتگو ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن.

جڏهن اهڙي صورتحال اچي ٿي، توهان کي "ڪيئن بچاء ڪيئن ڪجي" جو جواب ڳولڻ لاء ڇڪايو وڃي ٿو. هڪ ٽٽل شادي." نفسيات جي ماهر سنيگڌا مشرا (بيڪ انسٽيٽيوٽ، فلاڊيلفيا مان CBT ۽ REBT ماهر) جي مدد سان، جيڪو هپنوٿراپي ۽ جذباتي آزاديءَ جي علاج ۾ ماهر آهي، اچو ته ان ڳالهه تي تفصيلي نظر وجهون ته ٽٽل نڪاح کي ڪيئن ختم ڪجي.

ڇا هڪ ٽٽل شادي جي مرمت ٿي سگهي ٿي؟

جولي ۽ پيٽر (نالو تبديل ٿيل) 13 سالن تائين شادي ڪئي وئي. انهن وٽ ڪامياب ڪيريئر، پيارا ٻار، هڪ وڏو گهر ۽ مددگار والدين هئا. اهي سوشل ميڊيا تي تمام گهڻو پيار ڪندڙ جوڙي وانگر نظر اچن ٿا. پر پطرس هڪ ڪم ساٿي سان جذباتي مامري ۾ پئجي ويو. جولي، سوچيو ته اهي صرف عظيم دوست آهن، هن ڪڏهن به هن جي شڪ کي حل نه ڪيو يا پيٽر سان کليل گفتگو ڪئي.

ان کان اڳ جو اهي ڄاڻن،هڪ تازو نقطو.

5. انفرادي حدن جي لحاظ سان لاڳاپن جا مثبت نتيجا

انهن بلن جي ادائگي جي وچ ۾، گروسري جي خريداري، گهر گروي جي ادائيگي، ٻارن کي سنڀالڻ، ۽ مسلسل بحث ڪرڻ ، اسان اڪثر پنهنجي رشتي ۾ مثبت کي وساريندا آهيون. اسان ناڪاري ڳالهين تي ڇنڊڇاڻ ڪندا رهون ٿا ۽ سمجهون ٿا ته شادي ٽٽي پئي آهي.

جيتوڻيڪ توهان هڪ ٽٽل نڪاح کي اڪيلو درست ڪرڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ پنهنجي شاديءَ جا سمورا مثبت پهلو هڪ ڊائري ۾ رکو ۽ هر روز ان کي ياد ڏياريندڙ طور ڏسو. جيڪو توهان وٽ اڳ ۾ ئي آهي.

ڊينس پنهنجي زال ايسٿر (نالو تبديل ٿيل) کان 5 سالن جي شادي کان پوءِ طلاق ورتي. ”هاڻي، جڏهن مان پوئتي ڏسندو آهيان، مان اڪثر مسڪين لمحن جي باري ۾ سوچيندي مسڪرائيندو آهيان، ۽ اسان جي هڪ ٻئي لاءِ جيڪا پرواهه ۽ ڳڻتي هئي. پر مان ان وقت ايترو انڌو هئس جو ان وقت اهي سڀ سٺيون يادگيريون مون وٽ نه آيون. جيڪڏهن مان پنهنجي رشتي جي مثبت پاسن تي غور ڪريان ها ته پوءِ اسان پنهنجي ٽٽل شاديءَ کي طئي ڪري سگهون ها.“ ڊينس چيو. ”مان پنهنجي مڙس سان پنهنجي شادي کي درست ڪرڻ چاهيان ٿي، پر ائين لڳي رهيو هو ته اسان ٻنهي سان ڳالهائڻ جي قابل نه هئاسين. ٻيو. جڏهن باقي رهيل سموريون جنگين جون يادگيريون، ائين لڳي رهيو هو ته اهو هڪ گم ٿيل سبب هو،“ ايسٽر چيو.

سنيگڌا جو چوڻ آهي ته هن عمل کي توهان جي پنهنجي ذاتي حدن کي سمجهڻ سان ملائڻو پوندو. "جڏهن توهان هڪ ٽٽل شادي کي درست ڪرڻ لاء قدم کڻندا آهيو، توهان جي پنهنجي حدن بابت خود آگاهي، اهو جذباتي، جسماني،مالي، يا روحاني، هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان ڪٿي ۽ ڇو ٿورڙي ٿي رهيا آهيو ۽ اهو توهان جي ڀائيواري کي ٻڌايو. "

"ساڳئي وقت، ٻنهي زالن کي انهن حدن کي وڌائڻ ۽ تبديلين کي شامل ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ گهرجي. انهن جي زندگي جي ساٿي لاء اهم آهن. اهو توهان کي هڪ صحتمند جڳهه ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿو جتي ٻئي پارٽنر فردن ۽ هڪ يونٽ جي حيثيت سان ترقي ڪري سگهن ٿا،“ هوءَ وڌيڪ چوي ٿي.

6. ان ڳالهه کي نشانو بڻايو ته توهان ڪهڙيءَ بابت وڙهندا آهيو

ڪڏهن ڪڏهن وڙهڻ به شادي جو حصو بڻجي ويندا آهن. ۽ پوءِ ايترو معمول بڻجي وڃو، جو وقت گذرڻ کان پوءِ، توهان کي خبر به نه پوندي آهي ته توهان ڇا جي باري ۾ وڙهندا آهيو. ياد اٿئي ته توهان جي اها وڏي ويڙهه جيڪا شروع ٿي هئي ساسرن جي شڪايتن کان، پر ڪنهن نه ڪنهن طرح اها ڳالهه سامهون آئي ته توهان ٻنهي ڪڏهن به فيصلا ڪرڻ وقت هڪ ٻئي سان صلاح نه ڪئي؟ تڪرار جو حل ونڊو مان نڪري ٿو.

ڪجهه اختلاف راءِ آهي ۽ ٻئي لمحي، غصي پرواز ڪري ٿو. جهيڙا ڪنهن معمولي شيءِ کان وٺي ايئرڪنڊيشنر جي گرمي پد جي حد تائين ٿي سگهن ٿا يا جيڪو صبح جو بستري کي وڌيڪ سنگين شيءِ تائين پهچائيندو جيئن رات جي وقت ۾ زال مڙس جو مسلسل متن لکڻ.

جيڪڏهن توهان اشارو ڪيو جنهن بابت توهان وڙهندا رهيا آهيو ته پوءِ توهان ڪري سگهو ٿا ننڍڙن جهيڙن سان. اهو سڀ ڪجهه وٺڻ وارو آهي توهان لاءِ آهي پرسڪون رهڻ ۽ فيصلو ڪيو ته ڪنهن دليل ۾ شامل نه ٿيو. وڙهندا رشتن کي ختم ڪري سگهن ٿا پر جيڪڏهن توهان ڪجهه سان پري ڪندا آهيوغير ضروري جھڳڙا، پوءِ توھان پنھنجي ٽٽل شاديءَ کي سڌاري سگھوٿا ۽ ان کي ڪنڌيءَ کان بچائي سگھو ٿا.

ھيءَ ھڪ تڪڙو ٽپ آھي، ايندڙ ڀيري جڏھن توھان مان ڪنھن جو ڏينھن خراب آھي ۽ ان بابت ڳالھائي رھيو آھي، پڇو ته ڇا توھان ٻڌڻ لاءِ آھيو؟ يا جيڪڏهن توهان جو مڙس حل ڳولي رهيو آهي. اهو فرض ڪرڻ سان ته توهان کي هميشه انهن جا مسئلا حل ڪرڻ گهرجن، توهان شايد نادانستگي سان انهن کي ٻڌائي رهيا آهيو ته توهان نه ٿا سمجهو ته اهي پنهنجا مسئلا پاڻ حل ڪرڻ جي قابل آهن.

هڪ ڀيرو اهي ننڍڙيون جهيڙوون جيڪي ڪنهن به شيءِ کان جنم نه وٺنديون آهن، سمجهه ۾ اچي وينديون آهن. ٽٽل نڪاح کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي تمام گهڻو آسان ٿي وڃي ٿو.

7. ڪنيڪشن کي واپس آڻيو

زندگيءَ سان ٻيهر ڳنڍڻ تمام ضروري آهي، پر اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو سڀ کان ڏکيو ڪم آهي. گم ٿيل چمڪ جو مطلب آهي رابطي، پيار، ۽ قربت جو نقصان. جڏهن هڪ شاديءَ ۾ ڪو تعلق ختم ٿي وڃي ٿو، ته توهان هڪ ئي ڇت هيٺ گڏ رهندڙ ٻن اجنبي ماڻهن وانگر ٿي ويندا آهيو ۽ ٻن مختلف ٻيٽن وانگر ڪم ڪري رهيا آهيو.

جڏهن ڪنهن رشتي ۾ تلخيءَ پيدا ٿئي ٿي، تڏهن توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي پارٽنر سان ڳالهائڻ ايترو آسان ناهي جيترو اهو اڳ هو. پر اهو ممڪن آهي ته ان ڪنيڪشن جي تجديد ٿيڻ جي صورت ۾ ٻنهي جي مڙسن طرفان يا صرف هڪ مڙس جي طرفان ڪجهه ڪوششون ڪيون وڃن.

سنيگڌا چوي ٿو ته، ڇا توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ڪنهن شاديءَ کان پوءِ ٽٽل نڪاح کي ٺيڪ ڪرڻ جي يا ٻين اختلافن جي ڪري، خرچن کي ترجيح ڏيو. معيار جو وقت گڏ هجڻ ضروري آهي. ”هيءَ رسم روزمره جي ٻين سڀني دٻاءُ جي باوجود مقدس ۽ عزت واري سمجهي وڃي ٿيزندگي.

“چئو، هڪ جوڙو هڪ ڪلاڪ گڏ گذارڻ جو فيصلو ڪري ٿو خاص طور تي هفتي جي آخر ۾ يا ته ڪافي يا رات جي ماني جي تاريخن تي. ۽ هڪ هفتي جي آخر ۾ اهي مصروف شيڊول يا هڪ پارٽنر جي دستياب نه هجڻ جي ڪري ائين ڪرڻ کان قاصر آهن. اهڙين حالتن ۾، سڀ کان پهريان ۽ سڀ کان اهم، اهو ضروري آهي ته ٻيو پارٽنر هڪ جي خلاف دشمني نه رکي جنهن جي ڪري اهو منصوبو منسوخ ڪيو ويو آهي.

“ساڳئي وقت، ٻنهي ڀائيوارن کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته هن مخلوط کي پورو ڪرڻ لاء. موقعو. ايندڙ دستياب موقعي تي ڪافي يا رات جي ماني کي ٻيهر شيڊول ڪريو، يا ايندڙ هفتي جي آخر ۾ گڏ گذارڻ جو وقت وڌايو،“ هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي.

انهي ڪنيڪشن کي تجديد ڪرڻ جي ڪوشش پڻ صبح جي ڪافي جي رسم کي ٻيهر شروع ڪرڻ جو مطلب ٿي سگهي ٿي، ٽينس کيڏڻ لاءِ گڏ ٿيڻ. هفتي جي آخر ۾، يا باورچی خانه ۾ گڏ کائڻ… جيڪڏهن توهان ڪجهه سوچي رهيا آهيو ته ”مان پنهنجي شادي پنهنجي زال سان طئي ڪرڻ چاهيان ٿو، پر مون کي خبر ناهي ته هاڻي هن سان ڪيئن ڳالهايون“. توهان جي ڀائيواري ۽ انهن کي ٻيهر ڄاڻو.

توهان اڃا به هڪ ٻئي سان پيار ڪري سگهو ٿا، پر ٿي سگهي ٿو ته توهان اهو وساري ڇڏيو آهي ته ڪيئن ڏيکاريو. انهي صورت ۾، توهان کي ڪنيڪشن کي ٻيهر ٺاهڻ جي ضرورت آهي ۽ رومانس جيڪو مڪمل طور تي گم ٿي ويو آهي. محبت کي ڪڏهن به نه ڏيو، هڪ ٻئي لاء وقت مقرر ڪرڻ ان نقصان جي مرمت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

8. نڪاح تي ڪم

هميشه چيو ويندو آهي ته شادي هڪ ڪم جاري آهي. انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ توهان کي ان تي ڪم جاري رکڻو پوندواهو هڪ سٺي تيل واري مشين وانگر ڪم ڪري ٿو. پر جيئن ته توهان شايد هاڻي ڄاڻو ٿا، اهو چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي. جيتوڻيڪ صرف ٻارن تي ڌيان ڏيڻ ۽ هڪ ٻئي لاء وقت مقرر نه ڪرڻ سان، شادي هيٺ ٿي سگهي ٿي. پوءِ توهان هڪ اهڙي صورتحال سان وڙهندا رهيا آهيو جيڪو سوچي رهيو آهي، "مان هڪ ٽٽل شادي ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟"

توهان شايد اهو سوچي رهيا آهيو ته توهان شادي تي ڪم ڪري رهيا آهيو. توهان شايد گفتگو شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي هجي، پر هڪ دفعو اهو گهڻو ميوو نه کڻندو، اهو ممڪن آهي ته توهان واپس ويهندا ڄاڻو ته توهان "بهترين" ڪيو. توھان ڪجھھ شيون غلط پڻ ڪري رھيا آھيو، جھڙوڪ فرض ڪرڻ توھان جي بھترين ڪوشش اھو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ٽٽل نڪاح کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي اھو چوڻ سان ”ڇا اسان ڳالھائي سگھون ٿا؟ هڪ ڀيري.

توهان هڪ بهتر نوڪريءَ لاءِ شهر منتقل ڪري سگهو ٿا ۽ اوچتو توهان جو تعلق ڊگهو ٿي ويو. جڏهن زال مڙس ٻارن سان گڏ گهر واپس اچي رهيا هئا، توهان هڪ نئين اپارٽمنٽ ۾ رهي، هڪ نئين شهر ۾ زندگي گذاريو ۽ نوان دوست ٺاهيو.

توهان اسڪائيپ ڪيو ۽ فون ڪيو، باقاعدي طور تي گڏيل اڪائونٽ ۾ پئسا جمع ڪيو، ۽ هر گهر جو دورو ڪيو مهينو. ڪنهن نه ڪنهن طرح، توهان ڪڏهن به اهو محسوس نه ڪيو ته توهان جي ڀائيواري جي رشتي ۾ اجنبي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو جيستائين هن طلاق جي باري ۾ ڳالهائڻ شروع ڪيو.

شادي تي ڪم ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته هڪ خوشگوار شادي جي فڪر کي زنده رکڻ. اهو ان جي اندر وڃڻ ۽ سمجهڻ جي باري ۾ آهي ته ان کي ڇا آهي. ان لاءِ، زالن جي ڀيٽ ۾ عام طور تي وڌيڪ ڪوشش جي ضرورت آهي. پر جيڪڏهن توهان هڪ کي درست ڪرڻ چاهيو ٿانڪاح کي ٽوڙي ڇڏيو ۽ طلاق کي روڪيو ته پوءِ توهان کي شادي تي ڪم ڪرڻ لاءِ 200 سيڪڙو ڪوششون ڪرڻيون پونديون.

9. هڪٻئي سان ملائڻ

جڏهن ٻه ماڻهو جدا ٿيڻ شروع ڪن ٿا ته اهي پنهنجن دوستن سان گڏ رهڻ ڇڏي ڏين ٿا. ۽ مائٽن. پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي ٽٽل شاديءَ کي سڌارڻ، دوستن سان پھانسي ڪرڻ ضروري آھي. اهو هڪ ياد ڏياريندڙ جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿو ته توهان جو رشتو ڪيئن هو جڏهن توهان انهن جي چوڌاري هئا.

انهي سان گڏ، اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ڪجهه رڪاوٽون جيڪي توهان هڪ ٻئي جي چوڌاري ترقي ڪئي آهي. جڏهن توهان کلڻ وارا آهيو ۽ پراڻن دوستن سان گڏ ٻاهر نڪرندا آهيو، توهان واقعي پنهنجو پاڻ ٿي سگهو ٿا. ٽٽل رشتي کي درست ڪرڻ لاءِ توهان جي سفر ۾ دوست به هڪ وڏو سهارو ثابت ٿي سگهن ٿا.

ڏسو_ پڻ: ماهر هڪ رشتي ۾ ٺڳيءَ جا 9 اثر بيان ڪري ٿو

سنيگڌا چوي ٿي، ”جڏهن توهان پنهنجي شادي کي ٻيهر ٺاهڻ لاءِ ڪم ڪري رهيا آهيو، توهان کي ان سوچ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ته 'مان هي ڇو ڪريان يا ان لاءِ. منهنجو مڙس جڏهن مون کي دلچسپي نه آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو مڙس چاهي ٿو ته توهان انهن جي دوستن سان رات جي ماني کائو، اهو سوچڻ کان انڪار نه ڪريو 'ان ۾ منهنجي لاءِ ڇا آهي؟' توهان کي اهو تسليم ڪرڻو پوندو ته اهو اشارو توهان جي ساٿي لاءِ ڪيترو معنيٰ رکي ٿو. اهو ئي آهي جتي ڪنهن جي حدن کي وڌائڻ راند ۾ اچي ٿو. ”

سماجي سازي پڻ توهان کي هڪ موقعو فراهم ڪري ٿي ته گڏجي لباس پائڻ، هڪ ٻئي جي تعريف ڪرڻ، هڪ ئي ڪار ۾ ويهڻ ۽ گڏجي منزل ڏانهن سفر ڪرڻ ۽ هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ هڪ پارٽي ۾ داخل ٿيڻ. اهو انهي مثبتيت کي شامل ڪري سگهي ٿو ته توهان جي رشتي ۾ في الحال فقدان آهي.

نه، اهو ايترو آسان ناهي جيترو توهان سان گڏ هڪ پارٽي ۾ قدم رکڻڀائيوار، اميد آهي ته اهو توهان جي رشتي لاء عجيب ڪم ڪرڻ وارو آهي. جيئن ته هن فهرست ۾ هر ٻئي نقطي سان معاملو آهي، گڏجي گڏ ڪرڻ هڪ مصالحت جي طرف هڪ قدم پٿر آهي. ايستائين جو توهان اهو ڳولي رهيا آهيو ته جدائي کان پوءِ ٽٽل نڪاح کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي، گڏو گڏ گڏ ٿيڻ سان شايد توهان کي اتي پهچڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.

جڏهن توهان ٻنهي کي پنهنجو متحرڪ بڻائڻ جو عزم ڪيو ته اهو بهترين ٿي سگهي ٿو، اتي توهان کي واپس وڃڻ کان ڪو به روڪي نه ٿو سگهي. اهو رابطو جيڪو توهان هڪ ڀيرو پنهنجي ڀائيواري سان حصيداري ڪندا هئا. هاڻي ته توهان وٽ صحيح خيال آهي ته ڇا ڪجي، اچو ته ايندڙ منطقي سوال کي حل ڪريون: ڇا توهان ٽٽل نڪاح کي بغير صلاح مشوري جي درست ڪري سگهو ٿا؟

ڇا اهو ممڪن آهي ته ٽٽل نڪاح کي بغير صلاح مشوري جي درست ڪرڻ؟

ڇا توهان اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڪيئن ٽٽل نڪاح کي اڪيلا طئي ڪيو وڃي يا پنهنجي ساٿي سان گڏ ڪم ڪري رهيا آهيو، مشوري يا جوڙي جي علاج جو سوال اچي ٿو. ڇا اهو ممڪن آهي ته مشوري کان سواء هڪ ڀڄي نڪاح کي درست ڪرڻ؟ يا ڇا توهان پنهنجي طور تي ٽٽل شادي کي درست ڪرڻ جا طريقا ڳولي سگهو ٿا؟

سنيگڌا چوي ٿو ته جواب مڪمل طور تي توهان جي حالتن تي منحصر آهي. "سڀ کان پهرين، جيڪڏهن ڪو ماڻهو بغير ڪنهن صلاح مشوري جي ٽٽل شادي کي درست ڪرڻ چاهي ٿو، انهن کي اهو جائزو وٺڻ جي ضرورت آهي ته ڇا انهن ۽ انهن جي زالن ۾ انهن جي مسئلن تي قابو ڪرڻ لاء ضروري صلاحيتون آهن. بيروني مدد اهم ٿي وڃي ٿي ڇو ته اڪثر جوڙن وٽ عملي نقطئه نظر جي کوٽ هوندي آهي جيڪا ازدواجي مسئلن جي ڳنڍي کي ڳولڻ ۽ حل ڪرڻ لاءِ گهربل هجي.

“اهو لازمي ناهي تهٻاهرين مدد مشوري يا علاج جي صورت ۾ ٿيڻ گهرجي. پر هڪ غير جانبدار ٽئين پارٽي جي مداخلت ضرور معاملن ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. نڪاح کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا جدا ٿي رهي آهي. اهو ڪم جاري رکڻ جو عزم آسان ناهي. هڪ ٻاهرئين اثر توهان کي ٽريڪ تي رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

“يقينا، اهو غير متوقع نه آهي جوڙن لاءِ پنهنجن مسئلن کي پاڻ تي قابو ڪرڻ. بهرحال، امڪان کي عام نه ٿو ڪري سگهجي. اهو ٻنهي ڀائيوارن جي صلاحيتن تي منحصر آهي، اهي مسئلا جن کي هو حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ۽ شاديء ۾ مشڪلاتن جي شدت جو شڪار ٿيو آهي ۽ ڇا توهان انهن مان اڳتي وڌڻ جي قابل هوندا.

“ڪڏهن ڪڏهن جذباتي، دانشور، زالن جي وچ ۾ معاشي يا روحاني اختلاف ايترو ته واضح آهن جو هڪ ئي صفحي تي رهڻ مشڪل ٿي پوي ٿو. هتي پڻ ٽئين پارٽي جي مداخلت مدد ڪري سگهي ٿي.

“جيڪڏهن ڪوچنگ ۽ صلاح مشورا توهان لاءِ نه آهن، ته توهان ٽٽل شادي کي درست ڪرڻ جا ٻيا طريقا ڳولي سگهو ٿا. اتي تمام گھڻا ڪتاب ۽ ادب آھن جن ڏانھن توھان مدد لاءِ رجوع ڪري سگھو ٿا.”

اڳين مسئلن کي ھلائڻ لاءِ گھڻي محنت، وقت ۽ صبر جي ضرورت آھي. توهان جي شادي کي شفا ڏيڻ ۾ هڪ سال، ٻه سال، يا ٽي سال به لڳي سگهن ٿا ۽ توهان جي لاءِ ڪيمسٽري کي هڪ جوڙي جي حيثيت سان ٻيهر ٺاهڻ لاءِ. ان ۾ ايترو ڊگهو سفر ڪرڻ لاءِ ٻنهي ڀائيوارن کان وڏي حد تائين يقين جي ضرورت آهي ته انهن جي شادي حقيقت ۾ انهن جي مسئلن کان وڏي آهي.تعلق ۽ پنهنجي شادي کي بچايو. توهان جي شادي کي درست ڪرڻ لاء هڪ بهترين پهريون قدم آهي صلاحڪارن سان ڳالهائڻ، ڪتاب پڙهو يا انهن دوستن سان ڳالهايو جن انهن جون شاديون طئي ڪيون آهن ۽ انهن جو مشورو وٺو. توهان پنهنجي رشتي کي ٽريڪ تي واپس حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته ٽوٽل نڪاح کي ڪيئن حل ڪجي اڪيلو يا ڪنهن پارٽنر سان. جيڪڏهن توهان هن وقت هن مشڪل وقت ۾ توهان جي مدد لاءِ شادي جي صلاحڪار جي گهرج ۾ آهيو، بونوبولوجي وٽ ڪيترائي تجربا معالج آهن جيڪي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار آهن.

FAQs

1. ڇا هڪ ٽٽل نڪاح جي مرمت ٿي سگهي ٿي؟

ها، اهو ضرور ممڪن آهي ته ٽٽل نڪاح کي درست ڪيو وڃي جيتوڻيڪ توهان وٽ اهو ڪرڻ جي خواهش هجي. گھڻا ماڻھو اندران ڏسڻ چاھين ٿا ۽ ان سوال جو جواب ڳولڻ چاھين ٿا ته ٽٽل نڪاح کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي؟

2. ڇا ٽٽل نڪاح کي اڪيلو ڪرڻ ممڪن آهي؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ته اها شادي بچائڻ جي لائق آهي. توهان کي ڪجهه قدم کڻڻا پوندا جيئن شاديءَ جا سڀ مثبت پهلو هڪ ڊائري ۾ لکو، پنهنجي مڙس سان سٺي وقت جي باري ۾ ڳالهايو ۽ انهن کي ياد ڏياريو ته توهان پهرين شادي ڇو ڪئي. 3. ڇا توهان پنهنجي شادي کي درست ڪري سگهو ٿا جڏهن اعتماد ٽٽي وڃي؟

توهان هڪ لاڳاپو برقرار رکي سگهو ٿا ۽ اعتماد بحال ڪري سگهو ٿا. هڪ آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي نتيجي ۾ چيو ويو آهي ته 50 سيڪڙو بي وفا ڀائيوار اڃا تائين شادي شده آهن. توهان هڪ شادي جي صلاحڪار کان مدد وٺي سگهو ٿا ته توهان کي ٽريڪ تي واپس سيٽ ڪرڻ ۾ مدد لاء. 4. ڇا توهان هڪ ٽٽل شادي کي درست ڪري سگهو ٿا ۽ روڪي سگهو ٿاطلاق؟

ڪيترن ئي ماڻھن ائين ڪيو آھي ۽ نڪاح جا صلاحڪار توھان کي اھڙيون ڪامياب ڪهاڻيون ٻڌائيندا. جيئن ئي مصيبت ايندي آهي ته ڪيترائي جوڙا فوري طور تي ٻيڙيءَ ۾ ٽپو ڏيڻ چاهين ٿا، پر جيڪي شاديءَ تي قائم رهڻ ۽ ڪم ڪرڻ کي ترجيح ڏين ٿا، اهي طلاق کي روڪي سگهن ٿا.

5. ٽٽل نڪاح کي ڪيئن ٺيڪ ڪجي؟

اسان ٽٽل نڪاح کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ 9 طريقن جي فهرست ڏيون ٿا جن ۾ مسئلا سمجھڻ، ٻيهر ڳنڍڻ، مثبت ڳالهين کي لسٽ ڪرڻ ۽ دليلن کي روڪڻ جا قدم شامل آهن.

1> انهن جي رابطي جي کوٽ انهن جي رشتي کي خراب ڪري ڇڏيو هو. پر اهي ٻئي ٽٽل شادي کي درست ڪرڻ چاهيندا هئا ۽ طلاق جي ذريعي نه وڃو. جولي چيو، ”مون کي فيصلو ڪرڻو هو ته مان پنهنجي شادي لاءِ وڙهندس يا ڇڏي ڏيندس. ها، اهو توهان جي شادي کي درست ڪرڻ ڏکيو آهي جڏهن اعتماد ڀڄي ويندو آهي. ان جي باوجود، مان سڀني مثبتن تي ڌيان ڏيڻ چاهيان ٿو جيڪو اسان 13 سالن تائين شيئر ڪيو ۽ اسان جي شادي کي بهتر بڻايو. “

جڏهن شاديءَ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ماڻهو ٻيڙيءَ ۾ ٽپو ڏيڻ پسند ڪن ٿا ۽ طلاق جو رستو اختيار ڪن ٿا. بلڪه انهن جي مسئلن تي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ، اهي طلاق سان معاملو ڪرڻ جي درد ۽ سورن جي ذريعي ويندا. انهن لاءِ جيڪي اڃا تائين هارائڻ نٿا چاهين، اندران ڏسڻ ۽ ٽٽل شاديءَ کي ڪيئن ٺيڪ ڪرڻ جو جواب ڳولڻ پهريون قدم آهي.

ڊاڪٽر. Lee H. Baucom، Ph.D.، Save The Marriage جو باني ۽ خالق ۽ ڪتاب جو ليکڪ How To Save Your Marriage In 3 Simple Steps ، توھان جي شادي کي بچائڻ جي عمل کي آسان ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. هن جي مطابق، اهو توهان جي رشتي ۽ توهان جي زندگي کي تبديل ڪرڻ بابت آهي.

هو دعوي ڪري ٿو ته اها حقيقت ۾ ماڻهن جي غلطي ناهي ته انهن جي شادي پٿر تي آهي ڇو ته تمام گهٽ ماڻهن کي شادي جي حقيقي معني جي خبر آهي. "توهان جي شادي کي درست ڪرڻ ممڪن آهي ۽ اهو پيچيده نه آهي جيئن ڪيترائي ماڻهو ان کي آواز ڏين."

پنهنجي ڪتاب جي تعارف ۾، هڪ وڌيڪ ڪوشش، گيري چپمن لکي ٿو: ”جڏهن دروازا سلم ۽ ڪاوڙيل لفظ اُڏامندا آهن، جڏهن شيون ڪم نه ڪنديون آهن، ۽ ايستائين جڏهن توهان جو مڙستوهان جي اعتماد کي تباهه ڪيو آهي، اڃا تائين اميد آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي شادي بريڪنگ پوائنٽ جي ويجهو آهي، يا جيتوڻيڪ توهان اڳ ۾ ئي الڳ ٿي چڪا آهيو، توهان اڃا تائين پنهنجي شادي کي هڪ وڌيڪ ڪوشش ڪري سگهو ٿا. "

سادگي سان ڳالهايو، اهو ممڪن آهي ته هڪ شادي کي درست ڪرڻ جيڪا گر ٿي رهي آهي. حصو. توڙي جو ٻئي زالون 100 سيڪڙو ڪوششون ڪرڻ ۾ دلچسپي نه رکن، اهو ممڪن آهي ته اڪيلو ڀڄي نڪاح کي درست ڪرڻ. ڪڏهن ڪڏهن ڀائيوارن کي تمام گهڻيون حقيقتون هونديون آهن جڏهن اهي جدا ٿي ويندا آهن. انهن کي ٿوري دير کان پوءِ احساس ٿي سگھي ٿو ته اهي جدا ٿيڻ کان پوءِ هڪ ٽٽل شادي کي درست ڪرڻ چاهين ٿا. گهڻو ڪري، اهو احساس عمل طرف پهريون قدم هوندو آهي.

ٽوٽل نڪاح کي درست ڪرڻ ۽ ان کي بچائڻ جا 9 طريقا

جڏهن هڪ شادي ڪنهن خراب مرحلي مان گذري رهي آهي، طلاق کي هميشه واضح انتخاب جي طور تي نه ڏٺو ويندو آهي. . بدسلوڪي شادين ۾ به، زالون ان اميد تي قائم رهنديون آهن ته سندن پارٽنر بدلجي ويندا ۽ هو پنهنجي شادي کي بچائي سگهندا. انهن کي صرف ان جواب جي ضرورت آهي ته ”اڪيلي ٽٽل نڪاح کي ڪيئن حل ڪجي“.

“وڏو بنيادي ۽ حل ڪرڻ جوڳو مسئلو اهو آهي ته تمام ٿورا ماڻهو شاديءَ لاءِ ”فطري“ هوندا آهن،“ پال فريڊمين چوي ٿو، شاديءَ جو باني فائونڊيشن، جيڪو شادين کي بچائڻ لاء طلاق جي ثالث ٿيڻ کان هڪ شادي جي ثالث ڏانهن منتقل ڪيو. تنهن ڪري، اهو سڀ ڪجهه سکڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، توهان تمام تخليقي طريقن سان پنهنجا هٿ ڦاڙيندا ويندا، پر توهان ڪڏهن به زمين تان نه هٽندا.

توهان هڪ ٽٽل ٽٽل کي درست ڪرڻ جو ارادو رکي سگهو ٿا.شادي، پر شايد توهان کي خبر ناهي ته ٽٽل شادي کي ڪيئن درست ڪجي. اسان سنيگڌا کي وزن ڏيڻ لاءِ چيو. هوءَ چوي ٿي، ”ٽڙيل نڪاح کي ٺيڪ ڪرڻ جا مختلف طريقا آهن، پر اهو ٿيڻ لاءِ ٻنهي زالن کي لازمي طور ڪم ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي مسئلن کي پوئتي رکڻ لاءِ صحيح طريقي تي عمل ڪرڻ گهرجي.”

هوءَ ٽٽل نڪاح کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ قدمن جي فهرست ٻڌائي ٿي جيئن بنيادي مسئلن کي سمجھڻ، انفرادي ڪردار جي سڃاڻپ، حدون مقرر ڪرڻ، جذباتي يا جذباتي طور تي حد کان وڌيڪ متاثر ٿيڻ، انفرادي حدن جي باري ۾ خود آگاهي پيدا ڪرڻ، انهن حدن کي پنهنجي مڙس تائين پهچائڻ، حدن کي وڌائڻ ۽ شاديءَ جي بحاليءَ لاءِ ڪم ڪرڻ.

پوءِ، ٽٽل نڪاح کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ اهي مرحلا ڪھڙيءَ طرح ٺھيل، ٺوس قدمن ۾ ترجمو ڪري سگھن ٿا جيڪي توھان وٺي سگھوٿا پنھنجي مسئلن کي ختم ڪرڻ ۽ پنھنجي ڪيمسٽري کي ھڪ جوڙي جي حيثيت ۾ بحال ڪرڻ لاءِ؟ ٽٽل نڪاح کي ٺيڪ ڪرڻ جا اهي 9 طريقا جواب آهن:

1. سمجھو ته ڪٿي شيون غلط ٿي ويون

هڪ ڪامياب شادي هڪ مسلسل ڪم آهي. توهان کي پنهنجي شادي کي متحرڪ رکڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻي پوندي، جيڪا شيءِ گهڻا ماڻهو نٿا سمجهن. شادي تباه ٿيندي آهي جڏهن رابطي جي کوٽ هوندي آهي، جڏهن پيار ۽ پيار سڪي ويندو آهي، يا ڪو بحران هوندو آهي. بي وفائي شاديءَ تي به خراب اثر وجهي ٿي.

پر جيڪڏهن توهان هڪ ٽٽل نڪاح کي ٺيڪ ڪرڻ ۽ طلاق کي روڪڻ چاهيو ٿا، ته پهريان توهان کي اهو سمجهڻو پوندو ته توهان جو رشتو ڪٿي ۽ ڇو ويو.اهو بچائڻ جي لائق آهي. هڪ آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي نتيجي ۾ چيو ويو آهي ته آمريڪا ۾ 20-40 سيڪڙو طلاقون بي وفائي سبب ٿينديون آهن. پر رپورٽ ۾ اهو به چيو ويو آهي ته 50 سيڪڙو بي وفا پارٽنر اڃا تائين شادي شده آهن.

سنيگڌا جو چوڻ آهي ته، ”چڱائيءَ کان پوءِ يا ٻين رڪاوٽن جي نتيجي ۾ ٽٽل نڪاح کي درست ڪرڻ اهو آهي ته توهان جي ڪنيڪشن کي خراب ڪرڻ واري مسئلي کي سڃاڻڻ. ايستائين جو ٺڳيءَ جي صورت ۾ به، اڪثر اهڙا بنيادي محرڪ هوندا آهن جيڪي شاديءَ ۾ ٽڪراءُ جو سبب بڻجن ٿا، ٽئين شخص لاءِ جاءِ ٺاهي رهيا آهن.

ڏسو_ پڻ: ڪم تي ڪرش سان ڊيل ڪرڻ - هڪ همراهه تي ڪاوڙ کي ڪيئن سنڀالجي

اهڙيءَ طرح، اڪثر ازدواجي مسئلا، چاهي اهو مسلسل ويڙهه، عزت جي گهٽتائي، يا ناراضگي جو سبب هجي. هڪ شادي، اڪثر ڪري هڪ گندي مسئلي جي علامات آهن. سبب جي نشاندهي ڪرڻ هڪ ٽٽل نڪاح کي درست ڪرڻ لاءِ پهريون قدم آهي.

2. منفي عقيدن کي ختم ڪريو ۽ اندر ڏسو

“هوءَ منهنجي نظر کي نه ٻڌندي. ”هو منهنجي ڪمن ۾ مدد نه ڪندو. هو هڪ سست مڙس آهي. اهڙو پختو، هڪ ٻئي جي باري ۾ منفي عقيدو شادي جي بنيادي بنياد کي ختم ڪري سگهي ٿو بغير ڪنهن به ڀائيواري کي اهو سمجهڻ. تنھنڪري، انھن عقيدن تي قائم رھڻ بجاءِ، انھن کي تبديل ڪرڻ لاءِ ڪم ڪريو.

سنيگڌا مشورو ڏئي ٿو ته توھان جي ازدواجي مسئلن کي وڌائڻ ۾ توھان جي انفرادي ڪردار جي ڳولا ڪريو. هڪ دفعو توهان تسليم ڪيو ۽ تسليم ڪيو ته توهان پڻ رشتي جي معيار جي خراب ٿيڻ ۾ حصو ورتو آهي، اهو آسان ٿي ويندو آهي ته توهان جي ڀائيواري کي انهن جي سمجهه ۾ آيل خامين يا نقصن جي ڪري ڪجهه سست ڪرڻ

پوء، توهان ڇا ڪري سگهو ٿا.تبديليون جيڪي توهان کي ڏسڻ جي اميد رکندا آهن انهن ۾ توهان جي شادي کي ٻيهر ٺاهڻ جي ڪوشش ۾ ترقي ڪرڻ لاء. مثال طور، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته پنهنجي زال کي توهان جي نقطه نظر کي سمجهايو يا پنهنجي مڙس کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته توهان جي زندگي کي سهڻي نموني هلائڻ لاءِ گهر جي ڪمن کي حصيداري ڪرڻ گهرجي.

شايد هن کي اهو به احساس نه هجي. هن جي ڪم ڪرڻ ۾ دلچسپي نه هجڻ سبب رشتي تي تمام گهڻو اثر پئجي رهيو آهي. جيترو جلدي هن کي اهو احساس آهي، امڪان اهو آهي ته هو توهان جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. جيڪڏهن توهان اهو فرض ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مصروف آهيو ته توهان جو پارٽنر توهان جي شادي بابت منفي جذبات کي حصيداري ڪري ٿو، توهان کي ڪڏهن به خبر نه پوندي ته واقعي هن جي دماغ ۾ ڇا ٿي رهيو آهي.

هڪ ٽٽل شادي ڇا آهي جيڪڏهن جٽل رابطي جو نتيجو نه آهي. ۽ بي ترتيب جذبات؟ پنهنجو پاڻ کان پڇو، "ڇا مون کي منهنجي شادي لاء وڙهڻ گهرجي، يا ان کي وڃڻ گهرجي؟" جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي لاءِ وڙهڻ چاهيو ٿا ته پوءِ پنهنجا عقيدا تبديل ڪريو ۽ نئين سوچ جي عمل، ڪردار جي تجزيي ۽ نئين روين لاءِ کليل رهو.

3. پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ٺاهيو ۽ سخت نه ٿيو

جيڪڏهن توهان هڪ شادي کي درست ڪرڻ چاهيو ٿا جيڪو ڌار ٿي رهيو آهي، ته توهان کي پهريان پاڻ کي ڏسڻو پوندو. تبديلي زندگيءَ ۾ سڀ کان وڏو تسلسل آهي، ۽ اها تبديلي نه رڳو اسان کي انسانن جي حيثيت سان متاثر ڪري ٿي پر اسان جي رشتن تي به.

جڏهن توهان جي شادي ڏهن سالن جي آهي، توهان نه رڳو جسماني پر ذهني طور تي پڻ تبديل ڪيو آهي. توهان ڪاميابيءَ جي ڏاڪڻ تي چڙهائي سگهو ٿا، مصروف ٿي وڃو، ٿورو مغرور ٿي وڃو،مضبوط رايا پيدا ڪيا…۽ سڀ ڪجهه جيڪو شايد رشتي ۾ اچي ويو هجي.

جيئن جيئن هن جي شادي وڌي رهي هئي، لنڊا (نالو تبديل ٿيل) گهٽ لچڪدار ٿيندي وئي، ۽ هوءَ مڃي ٿي ته ”نه“ چوڻ جو مقصد گهڻو ڪري پاڻ کي بااختيار بڻائڻ ۽ جذباتي حدون مقرر ڪرڻ هو. پر اهي سڀئي ”نه“ خانداني واقعن، دوستن جي پارٽين، جابلو سفرن ۽ بار جي راتين تائين تعلقات ۾ هڪ خال پيدا ڪري ڇڏيا آهن.

“مون محسوس ڪيو ته اسان جدا ٿي ويا آهيون ڇاڪاڻ ته مون هن سان گڏ اتي رهڻ بند ڪيو هو. جڳهيون هن مون کي پنهنجي پاسي ۾ چاهيو. هڪ نوجوان زال جي حيثيت ۾، مان وڌيڪ لچڪدار هو ۽ هن سان گڏ گهڻو ڪري. پر جيئن جيئن زندگي اڳتي وڌي رهي هئي، نه ته مون وٽ وقت هو ۽ نه ئي اتي رهڻ جو رجحان هو،“ لنڊا چيو.

سنيگڌا چوي ٿي، ”جڏهن ته ٽٽل شاديءَ کي بچائڻ وقت حدون مقرر ڪرڻ ضروري آهي، پر اهي حدون نه گهرجن ۽ نه هئڻ گهرجن. پٿر ۾ مقرر نه ڪيو وڃي. سخت ضابطا ڪم نه ڪندا آھن. توهان کي پنهنجي حدن ۾ لچڪدار ٿيڻو پوندو، توهان جي قدمن ۾ ڪجهه رڪاوٽون کڻڻ سکو، ۽ مسلسل اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪريو."

اها لچڪ پڻ توهان کي پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ٺاهڻ ۾ مدد ڪندي. هاڻي، ٻيهر ايجاد ڪرڻ جو مطلب مختلف ماڻهن لاءِ مختلف شيون ٿي سگهن ٿيون، انهن غير مناسب پاجاما کي ڇڏي ڏيڻ کان وٺي جيڪي توهان پائيندا آهيو جڏهن توهان WFH ڪندا آهيو گهٽ بحث ڪندڙ، وڌيڪ گفتگو ڪندڙ، گهٽ لچڪدار، ۽ وڌيڪ پيار ڪندڙ. اهي تدبيرون، وڏيون يا ننڍيون، توهان جي ٽٽل شاديءَ کي سڌارڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

توهان جي ٽٽل شاديءَ کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪيئن ٿي سگهي ٿي، توهانپڇو؟ خير، شروعاتن لاءِ، ورزش شايد توهان جي جنسي زندگي کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. نه، اسان جنس جي دعويٰ نه ڪري رهيا آهيون يا جم کي مارڻ سان سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو، پر جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي نئين سر ٺاهڻ ۾ وڌيڪ وقت گذارڻ شروع ڪيو، توهان کي پنهنجي جلد ۾ آرام سان رهڻ جا وڌيڪ سبب ملن ٿا.

جڏهن اهو اعتماد خوشيءَ ۾ نتيجو آهي. موڊ ۽ وڌيڪ کلڻ، توهان جي ڀائيواري سان توهان جو تعلق فائدي جي پابند آهي. انهن نقصانڪار نمونن جو تجزيو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان قائم ڪيا هوندا ۽ بتدريج هڪ وڌيڪ مڪمل ماڻهو ٿيڻ تي ڪم ڪريو.

4. اعتماد ۽ احترام جي تجديد ڪرڻ لاءِ جذباتي دٻاءُ کي ختم ڪريو

جيڪڏهن بيوفائي ٿئي ٿي يا جيڪڏهن توهان صرف هڪ ڪوڙو مڙس آهي. توهان جي شادي کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي جڏهن اعتماد ڀڄي ويندو آهي خاص طور تي سخت ٿي سگهي ٿو. جنهن پارٽنر جو پنهنجو ڀروسو ٽٽي ويو آهي، اهو خيانت، ڪاوڙ ۽ ڏک جي احساس کان مغلوب ٿي سگهي ٿو.

اهڙيءَ طرح، ڀائيواري جيڪو ڪوڙ يا ٺڳي ڪري رهيو آهي، شايد ان جا پنهنجا منفي جذبا هوندا، جيئن ته ان جي گهٽتائي ماضيءَ جي حل نه ٿيل مسئلن تي پورو ٿيڻ يا ڪاوڙ جو اظهار.

سنيگڌا جو چوڻ آهي ته، ”اها انتهائي اهم آهي ته جذباتي دٻاءُ جي ان احساس تي قابو پائڻ لاءِ هڪ شاديءَ کي درست ڪرڻ جي قابل ٿي وڃي جيڪا جدا ٿي رهي آهي. عمل ڪريو ۽ حاصل ڪريو منفي جذبات جهڙوڪ ڪاوڙ، ڏک، درد ۽ بي اعتمادي جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ڇاڪاڻ ته توهان جي شادي ۾ غلط ٿي چڪي آهي. توهان اهڙي ڳري جذباتي سامان سان ترقي نٿا ڪري سگهو.جڏهن به ڪنهن جوڙي کي شاديءَ جي بحاليءَ جي ڪوششن ۾ ڪو دھچڪو محسوس ٿئي ٿو، تڏهن به اهي پنهنجا بدصورت مٿو ڦرندا رهندا آهن.

جنهن جوڙو ٽٽل شاديءَ کي بچائڻ خاطر هي سامان وڍي سگهيا آهن، چون ٿا ته اهو هڪ ڏکيو رستو اڳتي، پر اهو ممڪن آهي. اچو ته چئو ته توهان هڪ مامري کان پوء هڪ ٽٽل شادي کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. هر دفعي جڏهن توهان جو مڙس فون استعمال ڪندو آهي يا ڪنهن آفيس جي ڪم لاءِ دير سان ٻاهر هوندو آهي، توهان کي شايد پريشان هجي يا شڪ هجي ته اهي وري ساڳي روڊ تي وڃي رهيا آهن.

ها، اهو توهان کي يقين ڏياريو ته هو صاف سٿرو آهي. ، پر توهان کي پڻ اعتماد کي ٻيهر ٺاهڻو پوندو ۽ ٺڳيءَ کي ڇڏي ڏيڻو پوندو ۽ ان تي ڪاوڙ نه ڪرڻ گهرجي. توهان کي ٺڳيءَ کان پوءِ پنهنجي شادي تي ڪم ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان جي زال توهان جي بي عزتي ڪري ٿي، ته اهو احترام واپس ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پر ان جي بغير، توهان پنهنجي ٽٽل شادي کي درست نه ٿا ڪري سگهو.

جيئن جولي ۽ پيٽر فيصلو ڪيو ته هو پنهنجي جذباتي لاڳاپي کان پوء پنهنجي شادي کي برقرار رکڻ لاء سڀ ڪجهه ڪري سگھن ٿا، انهن محسوس ڪيو ته انهن کي انهن جذبن کي ڇڏڻ جي ضرورت آهي. ڪفر سان ڳنڍيل آهي. ”توهان جي شادي کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بعد اعتماد ٽٽڻ آسان ناهي. مون کي اعتماد جي پريشاني کي ختم ڪرڻو پوندو جيڪو ترقي يافته آهي، ۽ هو خيانت ڪندڙن جي ڏوهه سان پڻ جدوجهد ڪري ٿو، "جولي چوي ٿو.

اهڙين مثالن ۾، هڪ مختصر وقفو وٺڻ ۽ ڪجهه وقت ڌار ڪرڻ سان رشتي ۾ اعتماد ۽ احترام کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. توهان جو اڪيلو وقت توهان کي صورتحال جو جائزو وٺڻ جي اجازت ڏئي ٿو