Навіть ідеальний шлюб може зіткнутися з певними проблемами в раю. Як і все в житті, шлюб також непередбачуваний. Він може розбитися, як кришталеве скло, перш ніж ви це зрозумієте. "Як виправити зруйнований шлюб?" - це питання, яке задають багато людей, коли хочуть налагодити свій шлюб.

Коли проблеми починають піднімати свою потворну голову в шлюбі, пара може вирішити закрити на них очі або навіть не усвідомлювати проблеми, з якими вони стикаються. Незмінно це призводить до того, що обидва партнери віддаляються один від одного, відчуваючи, що вони не здатні вести розмову один з одним.

Коли така ситуація трапляється, ви можете розгублено шукати відповідь на питання "як врятувати зруйнований шлюб". За допомогою психотерапевта Снігди Мішри (експерта з КПТ і РЕБТ з Інституту Бека, Філадельфія), яка спеціалізується на гіпнотерапії та терапії емоційної свободи, давайте детально розглянемо, як можна врятувати зруйнований шлюб.

Чи можна відновити зруйнований шлюб?

Джулі та Пітер (імена змінено) були одружені 13 років. У них була успішна кар'єра, чудові діти, величезний будинок і прихильні батьки. У соціальних мережах вони виглядали як закохана пара. Але Пітер закрутив емоційний роман з колегою по роботі. Джулі, думаючи, що вони просто хороші друзі, ніколи не висловлювала своїх сумнівів і не розмовляла з Пітером відверто.

Не встигли вони озирнутися, як брак спілкування зруйнував їхні стосунки. Але вони обоє хотіли виправити зруйнований шлюб і не йти на розлучення. Джулі сказала: "Я повинна була вирішити, чи буду я боротися за свій шлюб, чи відпущу його. Так, важко виправити шлюб, коли довіра зруйнована. Але я хотіла зосередитися на всьому позитивному, що ми розділили за 13 років, і налагодити наш шлюб".

Коли в шлюбі виникають проблеми, люди вважають за краще покинути корабель і розлучитися. Замість того, щоб намагатися працювати над своїми проблемами, вони переживають біль і травму, пов'язані з розлученням. Для тих, хто ще не хоче здаватися, перший крок - зазирнути всередину себе і знайти відповідь на питання, як виправити зруйнований шлюб.

Доктор Лі Х. Бауком, доктор філософії, засновник і творець Save The Marriage та автор книги Як врятувати свій шлюб за 3 простих кроки Він намагається спростити процес порятунку вашого шлюбу. За його словами, мова йде про трансформацію ваших стосунків і вашого життя.

Він стверджує, що люди не винні в тому, що їхні шлюби розпадаються, тому що дуже мало людей знають справжнє значення шлюбу: "Можна виправити свій шлюб, і це не так складно, як багато людей думають".

У вступі до своєї книги, Ще одна спроба, Гері Чепмен пише: "Коли грюкають двері і летять гнівні слова, коли справи просто не ладяться, і навіть коли ваш чоловік або дружина зруйнували вашу довіру, все ще є надія. Якщо ви відчуваєте, що ваш шлюб наближається до точки розриву, або навіть якщо ви вже розлучилися, ви все ще можете дати йому ще одну спробу".

Простіше кажучи, шлюб, який розпадається, можна виправити. Навіть якщо обоє з подружжя не зацікавлені докладати 100% зусиль, можна виправити зруйнований шлюб поодинці. Іноді партнери мають багато усвідомлень, коли вони розлучені. Через деякий час вони можуть зрозуміти, що хочуть виправити зруйнований шлюб після розставання. Часто це усвідомлення є першим кроком на шляху допроцес.

9 способів виправити зруйнований шлюб і зберегти його

Коли шлюб переживає важку фазу, розлучення не завжди розглядається як очевидний вибір. Навіть у шлюбах з насильством подружжя не полишає надії, що їхні партнери зміняться і вони зможуть врятувати свій шлюб. Все, що їм потрібно, - це відповідь на питання "як виправити зруйнований шлюб самотужки".

"Основна проблема, яку можна вирішити, полягає в тому, що дуже мало людей є "природженими" для шлюбу, - каже Пол Фрідман, засновник Marriage Foundation, який перейшов від медіатора з розлучень до шлюбного посередника, щоб рятувати шлюби. Отже, всього цього треба навчитися. Інакше ви будете дуже креативно розмахувати руками, але ніколи не зрушите з місця.

Ви можете мати намір виправити зруйнований шлюб, але не знати, як це зробити. Ми попросили Снігду висловити свою думку. Вона каже: "Є різні способи виправити зруйнований шлюб, але щоб це сталося, обоє з подружжя повинні бути віддані справі і дотримуватися правильного підходу, щоб залишити свої проблеми позаду".

Вона перераховує кроки до відновлення зруйнованого шлюбу: розуміння основних проблем, визнання індивідуальних ролей, встановлення меж, надмірна емоційність або емоційне перевантаження, прищеплення самосвідомості щодо індивідуальних обмежень, повідомлення про ці обмеження своєму чоловікові/дружині, подолання обмежень і зобов'язання відновити шлюб.

Отже, як ці кроки для виправлення зруйнованого шлюбу перетворити на конкретні, відчутні кроки, які ви можете зробити, щоб переступити через свої проблеми і відродити вашу хімію в парі? Ці 9 способів виправлення зруйнованого шлюбу містять відповідь на це питання:

1. зрозуміти, де щось пішло не так

Успішний шлюб - це постійна робота в процесі. Потрібно докладати багато зусиль, щоб зберегти шлюб живим, і це мало хто розуміє. Шлюб руйнується, коли бракує спілкування, коли любов і прихильність вичерпуються, або настає криза. Невірність також негативно впливає на шлюб.

Але якщо ви хочете налагодити зруйнований шлюб і зупинити розлучення, вам доведеться спочатку зрозуміти, де саме ваші стосунки пішли під укіс і чому їх варто рятувати. Дослідження Американської психологічної асоціації стверджує, що 20-40% розлучень у США відбуваються через зраду. Але у звіті також йдеться про те, що 50% невірних партнерів все ще перебувають у шлюбі.

Снігдха каже: "Полагодити зруйнований шлюб після зради чи інших невдач - це визначити проблему, яка заважає вашим стосункам". Навіть у випадку зради часто існують глибинні причини, які спричиняють тріщини у шлюбі, звільняючи місце для третьої особи.

Так само більшість подружніх проблем, чи то постійні сварки, брак поваги чи образи в шлюбі, часто є симптомами глибшої проблеми. Виявлення причини - один з перших кроків на шляху до відновлення зруйнованого шлюбу.

2. позбудьтеся негативних переконань і зазирніть всередину себе

"Вона не прислухається до моєї точки зору", "Він не допомагає мені по господарству, він ледачий чоловік". Такі тверді, негативні переконання один про одного можуть підірвати саму основу шлюбу, навіть якщо жоден з партнерів цього не усвідомлює. Тож замість того, щоб чіплятися за ці переконання, працюйте над їх зміною.

Снігдха пропонує дослідити вашу індивідуальну роль у вирішенні проблем у подружжі. Як тільки ви визнаєте, що ви теж зробили свій внесок у погіршення якості стосунків, вам стане легше давати вашому чоловікові/дружині певні послаблення за його/її передбачувані недоліки чи вади.

Потім ви можете пояснити, яких змін ви очікуєте від них, щоб досягти прогресу у ваших зусиллях з відновлення шлюбу. Наприклад, ви можете докласти більше зусиль, щоб ваша дружина зрозуміла вашу точку зору, або спробувати пояснити чоловікові, що домашні обов'язки повинні бути спільними, щоб ваше життя функціонувало безперебійно.

Можливо, він навіть не усвідомлює, що його відсутність інтересу до виконання домашніх обов'язків так сильно впливає на стосунки. Як тільки він це зрозуміє, швидше за все, він спробує вам допомогти. Якщо ви будете занадто зайняті припущенням, що ваш партнер поділяє ваші негативні настрої щодо шлюбу, ви ніколи не дізнаєтеся, що насправді відбувається в його/її голові.

Що таке розірваний шлюб, як не результат відсутності спілкування та невідповідності емоцій? Запитайте себе: "Чи варто мені боротися за свій шлюб, чи відпустити його?" Якщо ви хочете боротися за свій шлюб, тоді змініть свої переконання і будьте відкриті до нових процесів мислення, аналізу характерів і нових звичок.

3. переосмислюйте себе і не будьте жорсткими

Якщо ви хочете врятувати шлюб, який розпадається, то спершу подивіться на себе. Зміни - це найбільша константа в житті, і ці зміни впливають не лише на нас як на людей, але й на наші стосунки.

Коли вашому шлюбу виповнюється десять років, ви змінилися не лише фізично, але й ментально. Ви могли піднятися вгору по сходах успіху, стати зайнятими, трохи зарозумілими, виробити твердіші погляди... і все це могло закрастися у ваші стосунки.

У міру того, як розвивався її шлюб, Лінда (ім'я змінено) ставала менш гнучкою, і вона вважала, що частіше говорити "ні" означає розширювати свої можливості і встановлювати емоційні межі. Але всі ці "ні" сімейним заходам, вечіркам з друзями, походам і вечіркам у барі врешті-решт створили вакуум у стосунках.

"Я зрозуміла, що ми віддалилися, тому що я перестала бути з ним там, де він хотів, щоб я була поруч. Будучи молодою дружиною, я була більш гнучкою і частіше супроводжувала його. Але з плином життя у мене не було ні часу, ні бажання бути поруч", - сказала Лінда.

Снігдха каже: "Хоча важливо встановити межі, рятуючи зруйнований шлюб, ці межі не повинні бути викарбувані в камені. Жорсткі правила не працюють. Ви повинні бути гнучкими у своїх кордонах, навчитися сприймати кілька невдач на своєму шляху і постійно намагатися рухатися вперед".

Ця гнучкість також допоможе вам переосмислити себе. Переосмислення може означати різні речі для різних людей: від відмови від погано сидячої піжами, яку ви носите під час ФГ, до того, щоб бути менш суперечливим, більш комунікабельним, менш негнучким і більш ніжним. Ці заходи, великі чи малі, допомагають відновити ваш зруйнований шлюб.

Як відкриття себе заново може допомогти вам відновити зруйнований шлюб, запитаєте ви? Ну, для початку, фізичні вправи можуть просто покращити ваше сексуальне життя. Ні, ми не стверджуємо, що секс або відвідування спортзалу все виправлять, але коли ви починаєте проводити більше часу заново відкриваючи себе, ви знаходите більше причин відчувати себе комфортно у власній шкурі.

Коли ця впевненість призводить до щасливішого настрою і більше сміху, ваші стосунки з чоловіком/дружиною неодмінно виграють. Спробуйте проаналізувати шкідливі моделі поведінки, які ви могли встановити, і працюйте над тим, щоб поступово ставати більш повноцінною людиною.

4. подолати емоційне перевантаження, щоб відновити довіру та повагу

Довіра втрачається, якщо трапляється зрада або якщо у вас просто брехливий чоловік чи дружина. Намагатися налагодити шлюб, коли довіра зруйнована, може бути особливо важко. Партнер, який втратив довіру, може відчувати себе переповненим почуттям зради, гніву і болю.

Аналогічно, той з подружжя, хто брехав або зраджував, може мати свій власний набір негативних емоцій, таких як незадоволеність або злість через невирішені питання в минулому.

Снігдха каже: "Дуже важливо подолати це відчуття емоційного перевантаження, щоб мати змогу налагодити шлюб, який розпадається. Обробіть і подолайте негативні емоції, такі як гнів, образа, біль і недовіра, які ви можете відчувати через все, що пішло не так у вашому шлюбі. Ви не зможете досягти прогресу, маючи такий важкий емоційний багаж.".

Якщо з цими негативними почуттями не розібратися і не залишити їх у минулому, вони будуть продовжувати піднімати свої потворні голови щоразу, коли пара зазнає невдачі у своїх зусиллях відновити шлюб.

Пари, які змогли позбутися цього багажу заради порятунку зруйнованого шлюбу, кажуть, що попереду важкий шлях, але він можливий. Уявімо, що ви намагаєтеся відновити зруйнований шлюб після зради. Щоразу, коли ваш чоловік або дружина користуються телефоном або затримуються на роботі, ви можете хвилюватися або підозрювати, що вони знову йдуть тією ж дорогою.

Так, подружжя, яке вам зраджує, має переконати вас, що воно чисте, але ви також маєте відновити довіру, залишити зраду позаду і не думати про неї. Після зради потрібно працювати над своїм шлюбом. Якщо ваша дружина не поважає вас, може бути важко повернути цю повагу. Але без цього ви не зможете полагодити свій зруйнований шлюб.

Коли Джулі та Пітер вирішили зробити все можливе, щоб утримати свій шлюб на плаву після його емоційної зради, вони зрозуміли, що їм потрібно відпустити емоції, які вони прив'язали до зради. "Намагатися налагодити шлюб після того, як довіра була зруйнована, нелегко. Мені потрібно подолати тривогу, яка виникла через довіру, а він також бореться з почуттям провини за зраду", - говорить Джулі.

У таких випадках невелика перерва і час, проведений окремо, може допомогти відновити довіру і повагу у стосунках. Час наодинці дозволяє оцінити ситуацію під новим кутом зору.

5. позитивні сторони стосунків у порівнянні з індивідуальними обмеженнями

За оплатою рахунків, покупками продуктів, виплатою іпотеки за будинок, доглядом за дітьми і безперервними суперечками ми часто забуваємо про позитивні моменти у власних стосунках. Ми продовжуємо зациклюватися на негативі і думаємо, що шлюб розпадається на частини.

Навіть якщо ви хочете самостійно виправити зруйнований шлюб, запишіть усі позитивні моменти вашого шлюбу в щоденник і переглядайте його щодня як нагадування про те, що ви вже маєте.

Денніс розлучився зі своєю дружиною Естер (імена змінені) після 5 років спільного життя. "Зараз, коли я озираюся назад, я часто посміхаюся, згадуючи веселі моменти, турботу і піклування, які ми відчували один про одного. Але я був настільки сліпий в той момент, що всі ці хороші спогади ніколи не приходили до мене тоді. Якби я подивився на позитивні моменти наших відносин, ми могли б налагодити наш зруйнований шлюб", - сказав вінДеннісе.

"Я хочу налагодити наш шлюб з чоловіком, але здавалося, що ми не здатні вести розмову один з одним. Коли все, що залишилося, - це спогади про сварки, здавалося, що це безнадійна справа", - сказала Естер.

Снігдха каже, що цей процес повинен поєднуватися з розумінням власних індивідуальних обмежень: "Коли ви робите кроки для відновлення зруйнованого шлюбу, самоусвідомлення власних обмежень - емоційних, фізичних, фінансових чи духовних - відіграє ключову роль. Тому дуже важливо зрозуміти, де і чому ви не досягаєте успіху, і повідомити про це своєму чоловікові або дружині".

"У той же час, обоє з подружжя повинні навчитися долати ці обмеження і бути готовими до змін, які важливі для їхнього супутника життя. Це дозволяє створити здоровий простір, де обидва партнери можуть процвітати як особистості, а також як єдине ціле", - додає вона.

6. визначте, через що ви сваритеся

Іноді сварки стають частиною шлюбу, а потім стають настільки рутинними, що через деякий час ви навіть не знаєте, через що ви сваритеся. Пам'ятаєте ту величезну сварку, яка почалася зі скарг на родичів, але якимось чином переросла в те, що ви ніколи не радитеся один з одним, приймаючи рішення? Вирішення конфліктів вилітає у вікно.

Виникає якась розбіжність у поглядах, і наступної миті пристрасті спалахують. Сварки можуть починатися з чогось банального, як температура кондиціонера або хто застелятиме ліжко вранці, і закінчуватися чимось серйознішим, як-от безперервні смс-повідомлення чоловіка чи дружини посеред ночі.

Якщо ви точно визначите, через що ви сваритеся, то зможете покінчити з банальними сварками. Все, що вам знадобиться, - це зберігати спокій і вирішити не вступати в суперечку. Сварки можуть виснажити стосунки, але якщо ви покінчите з непотрібними суперечками, то зможете налагодити свій розбитий шлюб і врятувати його від краю прірви.

Ось невелика порада: наступного разу, коли у когось із вас буде поганий день і він розповість про це, запитайте, чи ви повинні слухати, чи ваша половинка шукає рішення. Припускаючи, що ви завжди повинні вирішувати їхні проблеми, ви можете ненавмисно сказати їм, що не вважаєте, що вони здатні вирішувати свої власні проблеми.

Як тільки дрібні сварки, що виникають на порожньому місці, присікаються в зародку, зрозуміти, як виправити зруйнований шлюб, стає набагато простіше.

7. відновити з'єднання

Відновлення зв'язку з чоловіком/дружиною є життєво важливим, але це може виявитися найскладнішим завданням. Втрачена іскра означає втрату спілкування, прихильності та близькості. Коли зв'язок у шлюбі втрачається, ви стаєте схожими на двох незнайомців, які живуть разом під одним дахом і функціонують, як два різних острови.

Коли у стосунки закрадається гіркота, ви можете усвідомити, що вже не так легко розмовляти з партнером, як раніше. Але можна відновити цей зв'язок, якщо докласти певних зусиль з боку обох подружжя або навіть лише одного з них.

Снігдха каже, що незалежно від того, чи намагаєтеся ви налагодити зруйнований шлюб після зради, чи через інші розбіжності, пріоритетом має бути проведення якісного часу разом. "Цей ритуал слід вважати священним і шанувати, незважаючи на всі інші обставини повсякденного життя.

"Скажімо, пара вирішила проводити годину разом виключно на вихідних - за кавою чи вечерею. І в один із вихідних вони не змогли цього зробити через щільний графік або відсутність одного з партнерів. У таких ситуаціях, перш за все, важливо, щоб інший партнер не тримав зла на того, через кого скасували заплановані зустрічі.

"У той же час, обоє з подружжя повинні намагатися компенсувати цю змішану можливість. Перенесіть каву або вечерю на наступну вільну хвилину, або збільште час, який вони проводять разом на наступних вихідних", - додає вона.

Спроба відновити цей зв'язок може також означати відновлення ранкової кави, спільну гру в теніс на вихідних або спільне приготування їжі на кухні... Якщо ви думали щось на кшталт: "Я хочу налагодити стосунки з дружиною, але більше не знаю, як з нею розмовляти", - проведіть трохи часу зі своєю половинкою і дізнайтеся їх заново.

Можливо, ви все ще кохаєте одне одного, але, можливо, ви забули, як це показати. У такому випадку вам потрібно відновити зв'язок і романтику, які повністю втрачені. Ніколи не відмовляйтеся від кохання, планування часу один для одного може допомогти відновити цю шкоду.

8. робота над шлюбом

Завжди кажуть, що шлюб - це робота в процесі. Ви повинні продовжувати працювати над ним, щоб він функціонував як добре змащений механізм. Але, як ви, напевно, вже знаєте, це легше сказати, ніж зробити. Навіть якщо зосередитися виключно на дітях і не планувати час один для одного, шлюб може піти під укіс. Тоді ви будете намагатися впоратися з ситуацією, думаючи: "Як я можу виправити зруйнований шлюб?".

Можливо, ви навіть думаєте, що працювали над шлюбом. Можливо, ви навіть намагалися ініціювати розмову, але якщо це не принесло особливих плодів, ви будете сидіти склавши руки, знаючи, що зробили все, що могли. Можливо, ви робите кілька речей неправильно, наприклад, вважаючи, що ваша найкраща спроба з'ясувати, як виправити зруйнований шлюб, - це один раз сказати: "Ми можемо поговорити?".

Ви могли переїхати до іншого міста в пошуках кращої роботи, і ваші стосунки раптово стали далекими. Поки дружина вдома намагалася впоратися з дітьми, ви залишилися в новій квартирі, насолоджуючись життям у новому місті та заводячи нових друзів.

Ви спілкувалися по скайпу і телефонували, регулярно клали гроші на спільний рахунок і щомісяця приїжджали додому. Якось так сталося, що ви навіть не помітили, як ваша половинка почала відчувати відчуження у стосунках, аж поки не заговорила про розлучення.

Працювати над шлюбом не означає підтримувати фасад щасливого шлюбу. Це означає заглибитися в нього і зрозуміти, що саме в ньому не так. Для цього потрібно набагато більше зусиль, ніж подружжя зазвичай докладає. Але якщо ви хочете виправити зруйнований шлюб і запобігти розлученню, то ви повинні докласти 200% зусиль, щоб працювати над шлюбом.

9. спілкуйтеся разом

Коли двоє людей починають віддалятися один від одного, вони перестають спілкуватися зі своїми друзями та родичами. Але якщо ви хочете відновити свій зруйнований шлюб, спілкування з друзями дуже важливе. Воно може слугувати нагадуванням про те, якими були ваші стосунки, коли ви були поруч з ними.

Крім того, це може допомогти вам позбутися деяких заборон, які ви розвинули у стосунках один з одним. Коли ви смієтеся і проводите час зі старими друзями, ви можете по-справжньому бути собою. Друзі також можуть бути великою підтримкою на вашому шляху до виправлення розірваних стосунків.

Снігдха каже: "Коли ви працюєте над відновленням вашого шлюбу, ви повинні уникати процесу мислення "чому я повинен робити те чи інше для мого чоловіка або дружини, якщо мені це нецікаво". Наприклад, якщо ваш чоловік або дружина хочуть, щоб ви повечеряли з їхніми друзями, не відмовляйтеся, думаючи: "А що мені з цього?" Ви повинні визнати, як багато цей жест може означати для вашого партнера. Ось де розтягнути свої стосунки.в гру вступають обмеження".

Спілкування також дає вам можливість разом одягатися, робити один одному компліменти, сидіти в одній машині і разом їхати до місця призначення, йти на вечірку як пара. Це може додати позитиву, якого наразі бракує вашим стосункам.

Ні, це не так просто, як просто піти на вечірку зі своїм партнером, сподіваючись, що це створить чудеса у ваших стосунках. Як і у випадку з кожним іншим пунктом цього списку, спільне спілкування - це крок до примирення. Навіть якщо ви думаєте, як відновити зруйнований шлюб після розставання, спільне спілкування може просто допомогти вам у цьому.

Коли ви обоє прагнете зробити вашу динаміку найкращою, ніщо не завадить вам повернутися до того зв'язку, який ви колись мали з вашим чоловіком або дружиною. Тепер, коли ви маєте чітке уявлення про те, що робити, давайте розглянемо наступне логічне запитання: чи можна виправити зруйнований шлюб без консультування?

Чи можна виправити зруйнований шлюб без консультації?

Незалежно від того, чи намагаєтеся ви з'ясувати, як виправити зруйнований шлюб самостійно, чи працюєте разом зі своїм партнером, питання про консультування або терапію для пар неодмінно постає. Чи можна виправити зруйнований шлюб без консультування? Або ж ви можете знайти способи виправити зруйнований шлюб самостійно?

Снігдха каже, що відповідь повністю залежить від ваших обставин: "Перш за все, якщо людина хоче виправити зруйнований шлюб без консультування, вона повинна оцінити, чи має вона і її чоловік/дружина необхідні навички для подолання своїх проблем. Зовнішня допомога стає важливою, тому що часто парам не вистачає прагматичного погляду, необхідного для того, щоб виявити і розв'язати вузли подружніх проблем.

"Не обов'язково, щоб зовнішня допомога була у формі консультування чи терапії. Але неупереджене втручання третьої сторони, безумовно, може допомогти. Щоб врятувати шлюб, який розпадається, потрібно багато працювати. Зобов'язання продовжувати цю роботу - нелегка справа. Зовнішній вплив може допомогти вам не збитися з курсу.

"Звичайно, не виключено, що пари можуть подолати свої проблеми самостійно. Однак не можна узагальнювати цю можливість. Це залежить від навичок обох партнерів, проблем, які вони намагаються подолати, а також від серйозності невдач, яких зазнав шлюб, і від того, чи зможете ви рухатися далі після них.

"Іноді емоційні, інтелектуальні, економічні чи духовні відмінності між подружжям настільки виражені, що бути на одній хвилі стає складно. Тут також може допомогти втручання третьої сторони.

"Якщо коучинг і консультування не для вас, ви можете дослідити інші способи відновлення зруйнованого шлюбу. Існує багато книг і літератури, до яких ви можете звернутися за допомогою".

Щоб переступити через проблеми, потрібно багато зусиль, часу і терпіння. Може знадобитися рік, два або навіть три роки, щоб ваш шлюб зцілився і ви знову відчули хімію у парі. Для того, щоб бути в ньому так довго, потрібен великий ступінь переконання обох партнерів у тому, що їхній шлюб насправді є чимось більшим, ніж їхні проблеми.

Виправити розірвані стосунки і врятувати шлюб можливо. Першим кроком на шляху до налагодження стосунків є розмова з консультантами, читання книг або спілкування з друзями, які налагодили свої шлюби, і дотримання їхніх порад. Ви можете повернути свої стосунки в нормальне русло, якщо знаєте, як налагодити розірваний шлюб самостійно або разом з партнером. Якщо ви потребуєте допомоги сімейного консультантавас у цей тривожний час, у Бонобології є безліч досвідчених терапевтів, готових допомогти вам.

Поширені запитання

Так, зруйнований шлюб, безумовно, можна виправити, навіть якщо у вас є бажання це зробити. Багато людей хочуть зазирнути всередину себе і знайти відповідь на питання, як виправити зруйнований шлюб?

Якщо ви вважаєте, що шлюб вартий того, щоб його врятувати, можна виправити самотужки. Для цього потрібно зробити кілька кроків, наприклад, записати всі позитивні моменти шлюбу в щоденнику, поговорити з чоловіком/дружиною про хороші моменти і нагадати, чому ви одружилися в першу чергу. 3. чи можете ви налагодити шлюб, коли довіра зруйнована?

Ви можете пережити зраду і відновити довіру. За даними Американської психологічної асоціації, 50% невірних партнерів все ще перебувають у шлюбі. Ви можете звернутися за допомогою до шлюбного консультанта, який допоможе вам повернутися на правильний шлях. 4. чи можна виправити зруйнований шлюб і зупинити розлучення?

Багато людей так робили, і шлюбні консультанти розкажуть вам такі історії успіху. Як тільки виникають проблеми, багато пар хочуть негайно втекти, але ті, хто вважає за краще триматися і працювати над шлюбом, можуть зупинити розлучення.

Ми перерахували 9 способів виправити розпався шлюб, які включають такі кроки, як розуміння проблеми, відновлення зв'язку, перерахування позитивних моментів і припинення суперечок.