Gall hyd yn oed y briodas berffaith wynebu rhywfaint o drafferth ym mharadwys. Fel popeth arall mewn bywyd, mae priodas hefyd yn anrhagweladwy. Gallai chwalu fel gwydr grisial cyn i chi sylweddoli hynny. “Sut i drwsio priodas sydd wedi torri?” yn gwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn pan fyddant am drwsio eu priodas.

Pan fydd trafferth yn dechrau magu ei ben hyll mewn priodas, gall cwpl ddewis troi llygad dall ato, neu efallai na fyddant hyd yn oed yn sylweddoli'r problemau y maent yn eu hwynebu. Yn ddieithriad, mae'n arwain at y ddau bartner yn gwyro oddi wrth ei gilydd, gan deimlo na allant gael sgwrs â'i gilydd.

Pan ddaw sefyllfa o'r fath i ben, efallai y cewch eich gadael yn sgrialu i ddod o hyd i'r ateb i “sut i arbed priodas doredig.” Gyda chymorth seicotherapydd Snigdha Mishra (arbenigwr CBT & REBT o Sefydliad Beck, Philadelphia) sy'n arbenigo mewn hypnotherapi a therapi rhyddid emosiynol, gadewch i ni edrych yn fanwl ar sut i fynd ati i drwsio priodas sydd wedi torri.

A All Priodas Wedi Torri Gael Ei Trwsio?

Bu Julie a Peter (newid enwau) yn briod am 13 mlynedd. Cawsant yrfaoedd llwyddiannus, plant hyfryd, tŷ enfawr a rhieni cefnogol. Roedden nhw'n edrych fel cwpl mewn cariad mawr ar gyfryngau cymdeithasol. Ond aeth Peter i berthynas emosiynol gyda chydweithiwr. Nid oedd Julie, yn meddwl mai dim ond ffrindiau mawr oeddent, byth wedi mynd i'r afael â'i hamheuon na chael sgwrs agored â Peter.

Cyn iddynt wybod,persbectif ffres.

5. Pwyntiau cadarnhaol y berthynas mewn perthynas â chyfyngiadau unigol

Yng nghanol talu’r biliau hynny, siopa am nwyddau, talu’r morgais tŷ, gofalu am y plantos, a dadlau’n ddi-baid , rydym yn aml yn anghofio y pethau cadarnhaol yn ein perthynas ein hunain. Rydyn ni'n dal i glymu ar y negatifau ac yn meddwl bod y briodas yn chwalu.

Hyd yn oed os ydych chi am drwsio priodas doredig yn unig, yna rhowch holl bethau cadarnhaol eich priodas mewn dyddiadur ac edrychwch arno bob dydd i'ch atgoffa yr hyn sydd gennych yn barod.

Ysgarodd Dennis oddi wrth ei wraig Esther (newidiwyd yr enwau) ar ôl 5 mlynedd o briodi. “Nawr, pan dwi’n edrych yn ôl, dwi’n gwenu’n aml wrth feddwl am yr eiliadau doniol, a’r gofal a’r consyrn oedd gyda ni am ein gilydd. Ond roeddwn i mor ddall ar y pwynt hwnnw fel na ddaeth yr holl atgofion da hyn i mi bryd hynny. Pe bawn i wedi edrych ar bethau cadarnhaol ein perthynas yna fe allen ni fod wedi trwsio ein priodas doredig,” meddai Dennis.

“Dw i eisiau trwsio fy mhriodas â fy ngŵr, ond roedd hi’n ymddangos nad oedden ni’n gallu cael sgwrs gyda phob un. arall. Pan oedd y cyfan oedd ar ôl yn atgofion o'r ymladd, roedd yn ymddangos ei fod yn achos coll,” meddai Esther.

Dywed Snigdha fod yn rhaid i'r broses hon gael ei chyfosod â deall eich cyfyngiadau unigol eich hun. “Pan fyddwch chi'n cymryd camau i drwsio priodas sydd wedi torri, byddwch yn ymwybodol o'ch cyfyngiadau eich hun, boed yn emosiynol, yn gorfforol,ariannol, neu ysbrydol, yn chwarae rhan allweddol. Felly, mae'n hanfodol deall ble a pham y gallech fod yn methu a chyfleu hyn i'ch priod.”

“Ar yr un pryd, rhaid i'r ddau briod ddysgu ymestyn y cyfyngiadau hyn a bod yn barod i ymgorffori newidiadau sy'n yn bwysig i'w partner bywyd. Mae'n eich galluogi i greu gofod iach lle gall y ddau bartner ffynnu fel unigolion yn ogystal ag fel uned,” ychwanega.

6. Nodwch yr hyn yr ydych yn ymladd yn ei gylch

Weithiau daw ymladd yn rhan o briodas ac yna ewch ymlaen i fod mor arferol, ar ôl pwynt mewn amser, nid ydych hyd yn oed yn gwybod am beth rydych chi'n ymladd. Cofiwch y frwydr enfawr a gawsoch a ddechreuodd o gwyno am y yng-nghyfraith, ond rhywsut glanio ar sut nad ydych chi'ch dau byth yn ymgynghori â'ch gilydd wrth wneud penderfyniadau? Mae datrys gwrthdaro yn mynd allan y ffenest.

Mae rhywfaint o wahaniaeth barn a'r eiliad nesaf, mae'r tymer yn hedfan. Gallai'r ymladd amrywio o rywbeth mor ddibwys â thymheredd y cyflyrydd aer neu pwy fyddai'n gwneud y gwely yn y bore i rywbeth mwy difrifol fel neges destun di-baid priod yng nghanol y nos.

Os ydych chi'n pinbwyntio yr hyn yr ydych yn ymladd yn ei gylch yna gallwch chi wneud i ffwrdd â'r ymladd dibwys. Y cyfan y bydd yn ei gymryd yw i chi beidio â chynhyrfu a phenderfynu peidio â chymryd rhan mewn dadl. Gall ymladd ddraenio'r berthynas ond os gwnewch chi i ffwrdd â rhaiffraeo diangen, yna gallwch drwsio eich priodas doredig a'i hachub o'r dibyn.

Gweld hefyd: Arbenigwyr yn Rhestru 9 Effeithiau Twyllo Mewn Perthynas

Dyma awgrym cyflym, y tro nesaf y bydd un ohonoch yn cael diwrnod gwael ac yn siarad amdano, gofynnwch a ydych chi i fod i wrando neu os yw'ch priod yn chwilio am atebion. Gan dybio bod angen i chi ddatrys eu problemau bob amser, efallai eich bod yn dweud wrthyn nhw'n anfwriadol nad ydych chi'n meddwl eu bod nhw'n gallu datrys eu problemau eu hunain.

Unwaith y bydd y mân frwydrau sy'n deillio o ddim byd yn cael eu taro yn y blagur, deallwch mae sut i drwsio tor-priodas yn dod yn llawer haws.

7. Dod â'r cysylltiad yn ôl

Mae ailgysylltu â phriod yn hollbwysig, ond efallai mai dyma'r peth anoddaf i'w wneud yn y pen draw. Mae gwreichionen goll yn golygu colli cyfathrebu, anwyldeb ac agosatrwydd. Pan fydd cysylltiad yn cael ei golli mewn priodas, rydych chi'n dod fel dau ddieithryn yn byw gyda'i gilydd o dan yr un to ac yn gweithredu fel dwy ynys wahanol.

Pan mae chwerwder yn cripian i mewn i berthynas, efallai y byddwch chi'n sylweddoli nad yw mor hawdd siarad â'ch partner â'ch partner. yr oedd o'r blaen. Ond mae'n bosibl adnewyddu'r cysylltiad hwnnw os oes rhywfaint o ymdrech gan y ddau briod neu hyd yn oed dim ond un priod.

Dywed Snigdha, p'un a ydych yn ceisio trwsio priodas doredig ar ôl carwriaeth neu oherwydd gwahaniaethau eraill, gan flaenoriaethu gwariant amser o ansawdd gyda'n gilydd yn hanfodol. “Rhaid ystyried y ddefod hon yn gysegredig a’i hanrhydeddu er gwaethaf pob pwysau arall bob dyddbywyd.

“Dywedwch, mae cwpl yn penderfynu treulio awr gyda'i gilydd yn unig dros y penwythnosau naill ai ar ddyddiadau coffi neu ginio. Ac ar un penwythnos ni allant wneud hynny oherwydd amserlenni prysur neu oherwydd nad yw un partner ar gael. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, yn gyntaf ac yn bennaf, mae'n bwysig nad yw'r partner arall yn dal dig yn erbyn yr un y diddymwyd y cynllun oherwydd iddo.

“Ar yr un pryd, rhaid i'r ddau briod ymdrechu i wneud iawn am y cymysg hwn. cyfle. Aildrefnu'r coffi neu'r swper ar y cyfle nesaf sydd ar gael, neu ymestyn yr amser y maent yn ei dreulio gyda'i gilydd ar y penwythnos canlynol,” ychwanega.

Gallai ceisio adnewyddu'r cysylltiad hwnnw hefyd awgrymu ailddechrau defod coffi'r bore, mynd i chwarae tennis gyda'ch gilydd ar penwythnosau, neu goginio gyda'ch gilydd yn y gegin… Os ydych chi wedi bod yn meddwl rhywbeth tebyg i “Rwyf am drwsio fy mhriodas gyda fy ngwraig, ond nid wyf yn gwybod sut i siarad â hi mwyach,” treuliwch ychydig o amser o ansawdd gyda eich priod a dod i adnabod y cyfan eto.

Efallai eich bod yn dal i garu eich gilydd, ond efallai eich bod wedi anghofio sut i ddangos hynny. Yn yr achos hwnnw, mae angen i chi ailadeiladu'r cysylltiad a'r rhamant a gollwyd yn llwyr. Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gariad, gall amserlennu amser i'ch gilydd helpu i atgyweirio'r difrod hwnnw.

8. Gwaith ar y briodas

Dywedir bob amser mai gwaith ar y gweill yw priodas. Mae’n rhaid ichi barhau i weithio arno i sicrhau hynnymae'n gweithredu fel peiriant ag olew da. Ond fel y gwyddoch mae'n debyg erbyn hyn, mae'n haws dweud na gwneud hyn. Hyd yn oed trwy ganolbwyntio ar y plant yn unig a pheidio ag amserlennu amser ar gyfer ei gilydd, gall y briodas fynd i lawr yr allt. Yna byddwch chi'n mynd i'r afael â sefyllfa gan feddwl, “sut alla i drwsio priodas sydd wedi torri?”

Efallai eich bod chi hyd yn oed yn meddwl eich bod chi wedi bod yn gweithio ar y briodas. Efallai eich bod hyd yn oed wedi ceisio cychwyn sgwrs, ond unwaith nad yw hynny’n dwyn llawer o ffrwyth, mae’n bosibl y byddwch yn eistedd yn ôl gan wybod eich bod wedi gwneud eich “gorau”. Fe allech chi fod yn gwneud ychydig o bethau o'i le hefyd, fel cymryd yn ganiataol mai'ch ymgais orau i ddarganfod sut i drwsio priodas sydd wedi torri yw trwy ddweud "Allwn ni siarad?" un tro.

Gallech fod wedi symud tref i gael swydd well a daeth eich perthynas yn bell yn sydyn. Tra roedd y priod yn mynd i'r afael â phlant yn ôl adref, fe wnaethoch chi aros mewn fflat newydd, gan fwynhau bywyd mewn dinas newydd a gwneud ffrindiau newydd.

Gwnaethoch chi Skype a galw, rhoi arian yn y cyfrif ar y cyd yn rheolaidd, ac ymweld â chartref bob mis. Rhywsut, wnaethoch chi erioed sylweddoli sut y dechreuodd eich priod deimlo'n ddieithr yn y berthynas nes iddo ddechrau siarad am ysgariad.

Nid yw gweithio ar y briodas yn golygu cadw ffasâd priodas hapus yn fyw. Mae'n ymwneud â mynd yn ddwfn i mewn iddo a deall beth sy'n ei ddioddef. Ar gyfer hynny, mae angen llawer mwy o ymdrech nag y mae priod fel arfer yn ei roi i mewn. Ond os ydych am drwsio apriodas wedi torri a stopio ysgariad yna mae'n rhaid i chi wneud ymdrech 200% i weithio ar y briodas.

9. Cymdeithasu gyda'ch gilydd

Pan fydd dau berson yn dechrau crwydro oddi wrth ei gilydd maen nhw'n rhoi'r gorau i gymdeithasu gyda'u ffrindiau a pherthnasau. Ond os ydych chi eisiau trwsio eich priodas sydd wedi torri, mae treulio amser gyda ffrindiau yn bwysig. Gall fod yn atgof o sut oedd eich perthynas pan oeddech o'u cwmpas.

Hefyd, gallai eich helpu i daflu rhai o'r swildod yr ydych wedi'i ddatblygu o gwmpas eich gilydd. Pan fyddwch chi'n chwerthin ac yn hongian allan gyda hen ffrindiau, gallwch chi fod yn chi'ch hun mewn gwirionedd. Gall ffrindiau fod yn gymorth mawr hefyd yn eich taith i drwsio perthynas sydd wedi torri.

Dywed Snigdha, “Pan fyddwch chi'n gweithio i ailadeiladu eich priodas, rhaid i chi anwybyddu'r broses feddwl o 'pam ddylwn i wneud hyn neu'r llall i fy mhriod pan nad oes gennyf ddiddordeb'. Er enghraifft, os yw'ch priod eisiau i chi gael cinio gyda'i ffrindiau, peidiwch â'i wrthod gan feddwl 'beth sydd ynddo i mi?' Mae'n rhaid i chi gydnabod faint y gall yr ystum hwnnw ei olygu i'ch partner. Dyna lle mae ymestyn cyfyngiadau rhywun yn dod i rym.”

Mae cymdeithasu hefyd yn rhoi cyfle i chi wisgo i fyny gyda'ch gilydd, canmol eich gilydd, eistedd yn yr un car a theithio i gyrchfan gyda'ch gilydd a mynd i mewn i barti fel cwpl. Gallai ychwanegu'r positifrwydd hwnnw y mae eich perthynas yn ddiffygiol ar hyn o bryd.

Na, nid yw mor hawdd â chamu i mewn i barti gyda'chpartner, gan obeithio y bydd yn gwneud rhyfeddodau i'ch perthynas. Fel sy’n wir am bob pwynt arall yn y rhestr hon, mae cymdeithasu gyda’n gilydd yn gam tuag at gymod. Hyd yn oed os ydych chi'n darganfod sut i drwsio priodas doredig ar ôl gwahanu, efallai y bydd cymdeithasu gyda'ch gilydd yn eich helpu i gyrraedd yno.

Pan mae'r ddau ohonoch yn ymrwymo i wneud eich dynameg y gorau y gall fod, does dim byd yn eich rhwystro rhag dychwelyd i y cysylltiad yr oeddech yn arfer ei rannu â'ch priod. Nawr bod gennych chi syniad teg o beth i'w wneud, gadewch i ni fynd i'r afael â'r cwestiwn rhesymegol nesaf: a allwch chi drwsio priodas doredig heb gwnsela?

A yw'n Bosibl Trwsio Priodas Wedi Torri Heb Gwnsela?

P’un a ydych chi’n ceisio darganfod sut i drwsio priodas sydd wedi torri ar eich pen eich hun neu weithio ochr yn ochr â’ch partner, mae’r cwestiwn o gwnsela neu therapi cwpl yn codi. A yw'n bosibl trwsio priodas sydd wedi torri heb gwnsela? Neu a allwch chi ddod o hyd i ffyrdd o drwsio priodas doredig ar eich pen eich hun?

Dywed Snigdha fod yr ateb yn dibynnu'n llwyr ar eich amgylchiadau. “Yn gyntaf oll, os yw person eisiau trwsio priodas sydd wedi torri heb gwnsela, mae angen iddo asesu a oes ganddo ef a'i briod y sgiliau angenrheidiol i oresgyn ei broblemau. Daw cymorth allanol yn bwysig oherwydd yn aml nid oes gan gyplau y rhagolygon pragmatig sydd eu hangen i adnabod a datrys clymau materion priodasol.

“Nid yw'n orfodol bodrhaid i'r cymorth allanol fod ar ffurf cwnsela neu therapi. Ond yn bendant gall ymyriad trydydd parti diduedd helpu pethau. Mae angen llawer o waith i drwsio priodas sy'n chwalu. Nid yw'r ymrwymiad i barhau i wneud y gwaith hwnnw'n hawdd. Gall dylanwad allanol eich helpu i gadw ar y trywydd iawn.

“Wrth gwrs, nid yw'n annisgwyl i barau oresgyn eu problemau ar eu pen eu hunain. Fodd bynnag, ni ellir cyffredinoli'r posibilrwydd. Mae'n dibynnu ar sgiliau'r ddau bartner, y materion y maen nhw'n ceisio eu goresgyn, a difrifoldeb yr anawsterau y mae'r briodas wedi'u dioddef ac a fyddwch chi'n gallu symud ymlaen oddi wrthynt.

“Weithiau'r emosiynol, deallusol, gwahaniaethau economaidd neu ysbrydol rhwng priod mor amlwg fel bod bod ar yr un dudalen yn dod yn heriol. Yma hefyd gall ymyriad trydydd parti helpu.

“Os nad yw hyfforddi a chwnsela yn addas i chi, gallwch archwilio ffyrdd eraill o drwsio priodas sydd wedi torri. Mae yna lawer o lyfrau a llenyddiaeth y gallwch chi droi atynt am help.”

Mae'n cymryd llawer o ymdrech, amser ac amynedd i symud materion heibio. Gall gymryd blwyddyn, dwy flynedd, neu hyd yn oed tair blynedd i'ch priodas wella ac i chi ail-greu cemeg fel cwpl. Mae angen cryn argyhoeddiad gan y ddau bartner i fod ynddo am gyfnod mor hir fod eu priodas mewn gwirionedd yn fwy na'u problemau.

Mae'n bosibl trwsio'ch toredig.perthynas ac arbed eich priodas. Cam cyntaf gwych i drwsio eich priodas yw siarad â chynghorwyr, darllen llyfrau neu siarad â ffrindiau sydd wedi gosod eu priodasau a chymryd eu cyngor. Gallwch gael eich perthynas yn ôl ar y trywydd iawn os ydych chi'n gwybod sut i drwsio priodas sydd wedi torri ar eich pen eich hun neu gyda phartner. Os oes angen cynghorydd priodas arnoch ar hyn o bryd i'ch helpu trwy'r amser cythryblus hwn, mae gan Bonobology lu o therapyddion profiadol sy'n barod i'ch helpu.

Cwestiynau Cyffredin

1. A ellir trwsio priodas doredig?

Ydy, mae'n bendant yn bosibl trwsio priodas doredig hyd yn oed os oes gennych yr ewyllys i wneud hynny. Mae llawer o bobl eisiau edrych i mewn a gweithio allan ateb i'r cwestiwn, sut i drwsio tor-priodas?

2. A yw'n bosibl trwsio priodas doredig yn unig?

Mae'n bosibl trwsio priodas doredig yn unig os ydych chi'n meddwl bod y briodas yn werth ei hachub. Mae'n rhaid i chi gymryd rhai camau fel nodi holl bethau cadarnhaol y briodas mewn dyddiadur, siarad am yr amseroedd da gyda'ch priod a'u hatgoffa pam eich bod wedi priodi yn y lle cyntaf. 3. Allwch chi drwsio eich priodas pan fydd ymddiriedaeth yn torri?

Gallwch oroesi perthynas ac ailadeiladu ymddiriedolaeth. Mae canfyddiad gan Gymdeithas Seicolegol America yn nodi bod 50% o'r partneriaid anffyddlon yn dal yn briod. Gallwch gymryd help gan gynghorydd priodas i'ch helpu i'ch gosod yn ôl ar y trywydd iawn. 4. Allwch chi drwsio priodas sydd wedi torri a stopioysgariad?

Mae llawer o bobl wedi gwneud hynny a bydd cwnselwyr priodas yn adrodd straeon llwyddiant o'r fath wrthych. Cyn gynted ag y bydd trafferth mae llawer o barau eisiau neidio llong ar unwaith, ond gall y rhai sy'n well ganddynt ddal eu gafael a gweithio ar y briodas atal ysgariad.

5. Sut i drwsio priodas doredig?

Rydym yn rhestru 9 ffordd o drwsio priodas doredig sy'n cynnwys camau fel deall y mater, ailgysylltu, rhestru'r pethau cadarnhaol, a rhoi'r gorau i'r dadleuon.

<1
Newyddion > > > 1. 1                                                                                                 2 2 1 2 <1.roedd eu diffyg cyfathrebu wedi difetha eu perthynas. Ond roedd y ddau eisiau trwsio'r briodas doredig a pheidio â mynd trwy ysgariad. Dywedodd Julie, “Roedd yn rhaid i mi benderfynu a fyddwn i’n ymladd dros fy mhriodas neu’n gadael iddi fynd. Ydy, mae'n anodd trwsio'ch priodas pan fydd ymddiriedaeth yn cael ei thorri. Serch hynny, roeddwn i eisiau canolbwyntio ar yr holl bethau cadarnhaol a rannwyd gennym am 13 mlynedd a thrwsio ein priodas. “

Pan fo trwbwl mewn priodas, mae’n well gan bobl neidio ar long a dewis ysgariad. Yn hytrach na cheisio gweithio ar eu materion, byddent yn mynd trwy'r boen a'r trawma o ddelio ag ysgariad. I'r rhai nad ydyn nhw eisiau rhoi'r gorau iddi eto, edrych i mewn a gweithio allan ateb i sut i drwsio priodas sydd wedi torri yw'r cam cyntaf.

Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., sylfaenydd a chreawdwr Save The Marriage ac awdur y llyfr Sut i Arbed Eich Priodas Mewn 3 Cham Syml , yn ceisio symleiddio'r broses o achub eich priodas. Yn ôl iddo, mae'n ymwneud â thrawsnewid eich perthynas a'ch bywyd.

Mae'n honni nad bai pobl mewn gwirionedd yw bod eu priodas ar y creigiau oherwydd ychydig iawn o bobl sy'n gwybod gwir ystyr priodas. “Mae’n bosibl trwsio’ch priodas ac nid yw mor gymhleth gan fod llawer o bobl yn ei gwneud yn gadarn.”

Yn y rhagarweiniad i'w lyfr, One More Try, mae Gary Chapman yn ysgrifennu: “Pan fydd drysau'n slamio a geiriau blin yn hedfan, pan nad yw pethau'n gweithio, a hyd yn oed pan fydd eich priodwedi dinistrio eich ymddiriedaeth, mae gobaith o hyd. Os ydych chi'n teimlo bod eich priodas yn agosáu, neu hyd yn oed os ydych chi eisoes wedi gwahanu, gallwch chi roi un cynnig arall ar eich priodas o hyd.”

Yn syml, mae'n bosibl trwsio priodas sy'n cwympo ar wahân. Hyd yn oed os nad oes gan y ddau briod ddiddordeb mewn rhoi 100% o ymdrech, mae'n bosibl trwsio priodas sydd wedi torri yn unig. Weithiau mae gan bartneriaid lawer o sylweddoliadau pan fyddant yn cael eu gwahanu. Efallai y byddant yn sylweddoli ar ôl ychydig eu bod am drwsio priodas sydd wedi torri ar ôl gwahanu. Yn aml, y sylweddoliad hwnnw yw'r cam cyntaf tuag at y broses.

9 Ffordd o Atgyweirio Priodas sydd wedi Torri A'i Hachub

Pan fydd priodas yn mynd trwy gyfnod garw, nid yw ysgariad bob amser yn cael ei weld fel y dewis amlwg . Hyd yn oed mewn priodasau sarhaus, mae priod yn dal gafael yn y gobaith y bydd eu partneriaid yn newid ac y byddant yn gallu achub eu priodas. Y cyfan sydd ei angen arnynt yw’r ateb i “sut i drwsio priodas doredig yn unig”.

“Y brif broblem sylfaenol, ac y gellir ei thrwsio, yw mai ychydig iawn o bobl sy’n “naturiolion” i briodas,” meddai Paul Friedman, sylfaenydd y Briodas. Foundation, a drawsnewidiodd o fod yn gyfryngwr ysgariad i fod yn gyfryngwr priodas er mwyn achub priodasau. Felly, mae'n rhaid dysgu hyn i gyd. Fel arall, byddwch yn fflapio'ch breichiau mewn ffyrdd creadigol iawn, ond ni fyddwch byth yn cychwyn.

Gallech fod â'r bwriad i drwsio un sydd wedi torri.priodas, ond efallai nad ydych chi'n gwybod sut i drwsio priodas sydd wedi torri. Fe ofynnon ni i Snigdha bwyso a mesur. Mae hi'n dweud, “Mae yna wahanol ffyrdd o drwsio tor-priodas, ond er mwyn i hyn ddigwydd rhaid i'r ddau briod fod yn ymroddedig i'r achos a dilyn y dull cywir i roi eu problemau y tu ôl iddyn nhw.”

Mae hi'n rhestru'r camau i drwsio priodas doredig fel deall y materion sylfaenol, cydnabod rolau unigol, gosod ffiniau, cael eich llethu'n ormodol neu'n emosiynol, annog hunanymwybyddiaeth o gyfyngiadau unigol, cyfathrebu'r cyfyngiadau hyn i'ch priod, ymestyn y cyfyngiadau a ymrwymo i ailadeiladu'r briodas.

Felly, sut mae'r camau hyn i drwsio priodas doredig yn trosi'n gamau pendant, diriaethol y gallwch eu cymryd i symud heibio i'ch problemau ac adfywio'ch cemeg fel cwpl? Mae'r 9 ffordd hyn o drwsio priodas doredig yn dal yr ateb:

1. Deall lle aeth pethau o'i le

Mae priodas lwyddiannus yn waith parhaus sy'n mynd rhagddo. Mae'n rhaid i chi wneud llawer o ymdrech i gadw'ch priodas yn fywiog, rhywbeth nad yw llawer o bobl yn ei ddeall. Mae priodas yn petruso pan fydd diffyg cyfathrebu, pan fydd y cariad a'r anwyldeb yn sychu, neu pan fydd argyfwng. Mae anffyddlondeb yn effeithio'n andwyol ar briodas hefyd.

Ond os ydych am drwsio priodas doredig a rhoi'r gorau i ysgariad, bydd yn rhaid i chi ddeall yn gyntaf ble aeth eich perthynas i lawr a pham.mae'n werth ei arbed. Mae canfyddiad gan Gymdeithas Seicolegol America yn nodi bod 20-40% o ysgariadau yn yr Unol Daleithiau yn digwydd oherwydd anffyddlondeb. Ond mae'r adroddiad hefyd yn dweud bod 50% o'r partneriaid anffyddlon yn dal yn briod.

Dywed Snigdha, “Mae trwsio priodas doredig ar ôl twyllo neu yn sgil anawsterau eraill yn golygu canfod y broblem sy'n plagio'ch cysylltiad.” Hyd yn oed yn achos twyllo, yn aml mae sbardunau gwaelodol sy’n achosi holltau mewn priodas, gan wneud lle i drydydd person.

Yn yr un modd, mae’r rhan fwyaf o faterion priodasol, boed yn ymladd cyson, diffyg parch, neu ddicter mewn priodas, yn aml yn symptomau o broblem ddyfnach. Mae adnabod y rheswm yn un o'r camau cyntaf i drwsio priodas doredig.

2. Cael gwared ar gredoau negyddol ac edrych o fewn

“Ni fydd hi'n gwrando ar fy safbwynt.” “Ni fydd yn fy helpu gyda'r tasgau; mae'n ŵr diog.” Gall credoau cadarn, negyddol o'r fath am ei gilydd erydu sylfaen priodas heb i'r naill bartner neu'r llall sylweddoli hynny. Felly, yn hytrach na glynu at y credoau hyn, gweithiwch i'w newid.

Mae Snigdha yn awgrymu archwilio eich rôl unigol wrth ychwanegu at eich materion priodasol. Unwaith y byddwch chi'n cydnabod ac yn cydnabod eich bod chithau hefyd wedi cyfrannu at ddirywiad ansawdd y berthynas, mae'n dod yn haws torri rhywfaint o slac i'ch priod oherwydd ei ddiffygion neu ddiffygion canfyddedig

Yna, gallwch chi gyfleu bethnewidiadau rydych chi'n disgwyl eu gweld ynddynt i wneud cynnydd yn eich ymdrechion i ailadeiladu'r briodas. Er enghraifft, fe allech chi ymdrechu'n galetach i wneud i'ch gwraig ddeall eich safbwynt neu geisio dweud wrth eich gŵr bod yn rhaid rhannu'r tasgau cartref er mwyn i'ch bywyd weithio'n esmwyth.

Efallai nad yw hyd yn oed yn sylweddoli hynny mae ei ddiffyg diddordeb mewn gwneud tasgau yn cael effaith mor enfawr ar y berthynas. Cyn gynted ag y bydd yn sylweddoli hynny, mae'n debygol y bydd yn ceisio'ch helpu chi. Pe baech yn rhy brysur yn cymryd bod eich partner yn rhannu'r teimladau negyddol sydd gennych am y briodas, ni fyddech byth yn dod i wybod beth sy'n digwydd yn ei ben/phen mewn gwirionedd.

Beth yw priodas doredig os nad o ganlyniad i gyfathrebu jilte ac emosiynau nad ydynt yn cyfateb? Gofynnwch i chi'ch hun, "A ddylwn i ymladd dros fy mhriodas, neu adael iddi fynd?" Os ydych am ymladd dros eich priodas yna newidiwch eich credoau a byddwch yn agored i brosesau meddwl newydd, dadansoddi cymeriad a threfn newydd.

3. Ailddyfeisio'ch hun a pheidiwch â bod yn anhyblyg

Os ydych chi am drwsio priodas sy'n chwalu, yna mae'n rhaid i chi edrych arnoch chi'ch hun yn gyntaf. Newid yw'r cysonyn mwyaf mewn bywyd, ac mae'r newid hwn nid yn unig yn effeithio arnom ni fel bodau dynol ond hefyd ar ein perthnasoedd hefyd.

Pan fydd eich priodas yn ddeg oed, rydych chi wedi newid nid yn unig yn gorfforol ond hefyd yn feddyliol. Fe allech chi fod wedi dringo i fyny'r ysgol lwyddiant, dod yn brysur, mynd ychydig yn drahaus,datblygodd safbwyntiau cryfach…a phopeth a allai fod wedi dod i’r berthynas.

Wrth i’w phriodas fynd yn ei blaen, daeth Linda (newid ei henw) yn llai hyblyg, a chredai fod dweud “na” yn amlach i fod i rymuso ei hun a gosod ffiniau emosiynol. Ond fe wnaeth yr holl “na” hynny i ddigwyddiadau teuluol, partïon ffrindiau, teithiau heicio a nosweithiau bar greu gwacter yn y berthynas yn y diwedd.

“Sylweddolais ein bod wedi crwydro ar wahân oherwydd fy mod wedi rhoi’r gorau i fod yno gydag ef yn lleoedd yr oedd ei eisiau i mi wrth ei ochr. Fel gwraig ifanc, roeddwn yn fwy hyblyg ac yn mynd gydag ef yn amlach. Ond wrth i fywyd fynd yn ei flaen, nid oedd gen i'r amser na'r awydd i fod yno chwaith,” meddai Linda.

Dywed Snigdha, “Tra ei bod yn bwysig gosod ffiniau wrth achub tor-priodas, nid oes angen ac ni ddylai'r terfynau hyn. t gael ei osod mewn carreg. Nid yw rheolau anhyblyg yn gweithio. Mae'n rhaid i chi fod yn hyblyg yn eich ffiniau, dysgu cymryd ychydig o rwystrau yn eich cam, a cheisio symud ymlaen yn barhaus.”

Gweld hefyd: 21+ Teclynnau Perthynas Pellter Hir Rhyfedd Eto Rhyfeddol

Bydd yr hyblygrwydd hwn hefyd yn eich helpu i ailddyfeisio'ch hun. Nawr, gall ailddyfeisio olygu gwahanol bethau i wahanol bobl, o roi'r gorau i'r pyjamas anaddas rydych chi'n eu gwisgo pan fyddwch chi'n WFH i fod yn llai dadleuol, yn fwy cyfathrebol, yn llai anhyblyg ac yn fwy serchog. Mae'r mesurau hyn, boed yn fawr neu'n fach, yn helpu i drwsio'ch priodas doredig.

Sut gall ailddarganfod eich hun eich helpu i ailadeiladu priodas sydd wedi torri, chigofyn? Wel, i ddechrau, efallai y bydd ymarfer corff yn gwella eich bywyd rhywiol. Na, nid ydym yn honni rhyw nac yn taro'r gampfa yn mynd i drwsio popeth, ond wrth i chi ddechrau treulio mwy o amser yn ailddyfeisio'ch hun, rydych chi'n dod o hyd i fwy o resymau dros fod yn gyfforddus yn eich croen eich hun.

Pan fydd yr hyder hwnnw'n arwain at hapusach hwyliau a mwy o chwerthin, eich perthynas â'ch priod yn sicr o elwa. Ceisiwch ddadansoddi'r patrymau niweidiol y gallech fod wedi'u sefydlu a gweithio ar ddod yn berson mwy cyflawn yn raddol.

4. Ewch dros ben llestri emosiynol i adnewyddu ymddiriedaeth a pharch

Collir ymddiriedaeth os bydd anffyddlondeb yn digwydd neu os ydych yn syml. cael priod celwyddog. Gall ceisio trwsio'ch priodas pan fydd ymddiriedaeth yn cael ei thorri fod yn arbennig o anodd. Gall y partner sydd wedi torri ei ymddiriedaeth deimlo wedi ei lethu gan ymdeimlad o frad, dicter a brifo.

Yn yr un modd, efallai y bydd gan y priod sydd wedi bod yn dweud celwydd neu dwyllo ei set ei hun o emosiynau negyddol, megis diffyg o foddhad neu ddicter dros faterion sydd heb eu datrys yn y gorffennol.

Dywed Snigdha, “Mae'n hollbwysig dod dros yr ymdeimlad hwn o orlethdod emosiynol er mwyn gallu trwsio priodas sy'n chwalu. Prosesu a goresgyn emosiynau negyddol fel dicter, loes, poen a diffyg ymddiriedaeth y gallech fod yn ei deimlo oherwydd popeth sydd wedi mynd o'i le yn eich priodas. Ni allwch wneud cynnydd gyda bagiau emosiynol mor drwm.”

Oni bai bod y teimladau negyddol hyn yn cael eu trin a'u gadael yn y gorffennol,byddant yn parhau i fagu eu pennau hyll bob tro y bydd cwpl yn dioddef rhwystr yn eu hymdrechion i ailadeiladu'r briodas.

Mae cyplau sydd wedi gallu taflu'r bagiau hyn er mwyn achub priodas doredig yn dweud ei fod yn ffordd galed o'n blaen, ond mae'n bosibl. Gadewch i ni ddweud eich bod chi'n ceisio trwsio priodas sydd wedi torri ar ôl perthynas. Bob tro y bydd eich priod yn defnyddio'r ffôn neu allan yn hwyr ar gyfer rhywfaint o waith swyddfa, efallai y byddwch yn poeni neu'n amau ​​​​eu bod yn mynd i lawr yr un ffordd eto.

Ie, cyfrifoldeb y priod sy'n twyllo yw eich argyhoeddi eu bod yn lân , ond mae'n rhaid i chi hefyd ailadeiladu ymddiriedaeth a gadael y twyllo ar ôl a pheidio ag esgor drosto. Mae angen i chi weithio ar eich priodas ar ôl twyllo. Os bydd eich gwraig yn eich amharchu, gall fod yn anodd ennill y parch hwnnw yn ôl. Ond hebddo, ni allwch drwsio'ch priodas doredig.

Wrth i Julie a Peter benderfynu gwneud popeth o fewn eu gallu i gadw eu priodas i fynd ar ôl ei berthynas emosiynol, sylweddolon nhw y byddai angen iddyn nhw ollwng gafael ar yr emosiynau roedden nhw wedi'u cael. ynghlwm wrth yr anffyddlondeb. “Nid yw’n hawdd ceisio trwsio’ch priodas ar ôl torri ymddiriedaeth. Mae’n rhaid i mi ddod dros y pryder ymddiriedolaeth sydd wedi datblygu, ac mae’n cael trafferth gydag euogrwydd twyllwyr hefyd,” meddai Julie.

Mewn achosion o’r fath, gall cymryd seibiant byr a threulio peth amser ar wahân helpu i adnewyddu ymddiriedaeth a pharch mewn perthynas. Mae eich amser ar eich pen eich hun yn caniatáu ichi asesu'r sefyllfa o