Selbst die perfekteste Ehe kann im Paradies in Schwierigkeiten geraten. Wie alles im Leben ist auch die Ehe unberechenbar. Sie kann wie Kristallglas zerbrechen, bevor man es merkt. "Wie repariert man eine zerbrochene Ehe?" ist eine Frage, die sich viele Menschen stellen, wenn sie ihre Ehe reparieren wollen.

Wenn in einer Ehe Probleme auftauchen, kann es sein, dass ein Paar die Augen davor verschließt oder die Probleme gar nicht wahrnimmt. Das führt unweigerlich dazu, dass sich beide Partner voneinander entfernen und das Gefühl haben, dass sie nicht in der Lage sind, miteinander zu reden.

Mit Hilfe der Psychotherapeutin Snigdha Mishra (CBT & REBT-Expertin des Beck Institute, Philadelphia), die auf Hypnotherapie und Therapie der emotionalen Freiheit spezialisiert ist, wollen wir uns eingehend mit der Frage befassen, wie man eine zerrüttete Ehe wieder in Ordnung bringen kann.

Kann eine zerbrochene Ehe wiederhergestellt werden?

Julie und Peter (Namen geändert) waren 13 Jahre lang verheiratet. Sie hatten erfolgreiche Karrieren, reizende Kinder, ein großes Haus und unterstützende Eltern. In den sozialen Medien sahen sie wie ein verliebtes Paar aus. Doch Peter ließ sich auf eine emotionale Affäre mit einer Arbeitskollegin ein. Julie, die dachte, sie seien nur gute Freunde, sprach ihre Zweifel nie an und hatte auch kein offenes Gespräch mit Peter.

Ehe sie sich versahen, hatte ihre mangelnde Kommunikation ihre Beziehung ruiniert. Aber beide wollten die zerbrochene Ehe reparieren und sich nicht scheiden lassen. Julie sagte: "Ich musste mich entscheiden, ob ich um meine Ehe kämpfen oder sie aufgeben wollte. Ja, es ist schwer, eine Ehe zu reparieren, wenn das Vertrauen zerbrochen ist. Trotzdem wollte ich mich auf all die positiven Dinge konzentrieren, die wir 13 Jahre lang geteilt haben, und unsere Ehe reparieren."

Wenn es in einer Ehe Probleme gibt, ziehen es die Menschen vor, das Schiff zu verlassen und sich scheiden zu lassen. Anstatt zu versuchen, an ihren Problemen zu arbeiten, würden sie den Schmerz und das Trauma einer Scheidung durchmachen. Für diejenigen, die noch nicht aufgeben wollen, ist es der erste Schritt, nach innen zu schauen und eine Antwort darauf zu finden, wie man eine zerbrochene Ehe reparieren kann.

Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., der Gründer und Schöpfer von Save The Marriage und der Autor des Buches Wie Sie Ihre Ehe in 3 einfachen Schritten retten versucht, den Prozess der Rettung Ihrer Ehe zu vereinfachen. Ihm zufolge geht es darum, Ihre Beziehung und Ihr Leben zu verändern.

Er behauptet, dass es nicht die Schuld der Menschen ist, wenn ihre Ehe in die Brüche geht, weil nur wenige die wahre Bedeutung der Ehe kennen: "Es ist möglich, die Ehe zu reparieren, und es ist nicht so kompliziert, wie viele Leute es klingen lassen".

In der Einleitung zu seinem Buch, Ein weiterer Versuch, Gary Chapman schreibt: "Wenn Türen zuschlagen und wütende Worte fliegen, wenn die Dinge einfach nicht funktionieren, und selbst wenn Ihr Ehepartner Ihr Vertrauen zerstört hat, gibt es immer noch Hoffnung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ehe kurz vor dem Zusammenbruch steht, oder selbst wenn Sie sich bereits getrennt haben, können Sie Ihrer Ehe immer noch einen letzten Versuch geben."

Einfach ausgedrückt: Es ist möglich, eine Ehe zu reparieren, die in die Brüche gegangen ist. Selbst wenn beide Ehepartner nicht daran interessiert sind, sich zu 100 % anzustrengen, ist es möglich, eine kaputte Ehe allein zu reparieren. Manchmal haben Partner viele Erkenntnisse, wenn sie sich getrennt haben. Sie können nach einer Weile erkennen, dass sie eine kaputte Ehe nach der Trennung reparieren wollen. Oft ist diese Erkenntnis der erste Schritt zurProzess.

9 Wege, eine kaputte Ehe zu reparieren und sie zu retten

Wenn eine Ehe eine schwierige Phase durchläuft, wird eine Scheidung nicht immer als die naheliegendste Lösung angesehen. Selbst in missbrauchenden Ehen halten die Ehepartner an der Hoffnung fest, dass sich ihre Partner ändern werden und sie ihre Ehe retten können. Alles, was sie brauchen, ist die Antwort auf die Frage, wie man eine zerbrochene Ehe allein reparieren kann".

"Das grundlegende und lösbare Problem ist, dass nur sehr wenige Menschen ein "Naturtalent" für die Ehe sind", sagt Paul Friedman, Gründer der Marriage Foundation, der von einem Scheidungsmediator zu einem Ehemediator wurde, um Ehen zu retten. All dies muss also gelernt werden. Andernfalls werden Sie auf sehr kreative Weise mit den Armen fuchteln, aber Sie werden nie vom Fleck kommen.

Sie haben vielleicht die Absicht, eine zerrüttete Ehe zu reparieren, aber Sie wissen vielleicht nicht, wie man eine zerrüttete Ehe repariert. Wir haben Snigdha gebeten, sich dazu zu äußern. Sie sagt: "Es gibt verschiedene Wege, eine zerrüttete Ehe zu reparieren, aber damit es gelingt, müssen sich beide Ehepartner der Sache verpflichtet fühlen und den richtigen Ansatz verfolgen, um ihre Probleme hinter sich zu lassen."

Sie führt die Schritte auf, um eine zerbrochene Ehe zu reparieren: Verständnis für die zugrunde liegenden Probleme, Anerkennung der individuellen Rollen, Setzen von Grenzen, Überemotionalität oder emotionale Überforderung, Selbsterkenntnis der individuellen Grenzen, Kommunikation dieser Grenzen mit dem Ehepartner, Ausdehnung der Grenzen und Engagement für den Wiederaufbau der Ehe.

Wie also lassen sich diese Schritte zur Behebung einer zerbrochenen Ehe in konkrete, greifbare Schritte umsetzen, die Sie unternehmen können, um Ihre Probleme zu überwinden und die Chemie zwischen Ihnen als Paar wiederherzustellen? Diese 9 Wege zur Behebung einer zerbrochenen Ehe sind die Antwort:

1. zu verstehen, wo etwas schief gelaufen ist

Eine erfolgreiche Ehe ist ein ständiger Prozess. Man muss sich sehr anstrengen, um eine Ehe lebendig zu halten, was nicht viele Menschen verstehen. Eine Ehe scheitert, wenn es an Kommunikation mangelt, wenn die Liebe und Zuneigung versiegt oder wenn es eine Krise gibt. Auch Untreue wirkt sich negativ auf eine Ehe aus.

Aber wenn Sie eine kaputte Ehe reparieren und eine Scheidung verhindern wollen, müssen Sie zunächst verstehen, warum Ihre Beziehung den Bach runtergegangen ist und warum sie es wert ist, gerettet zu werden. Einem Bericht der American Psychological Association zufolge sind 20-40 % der Scheidungen in den Vereinigten Staaten auf Untreue zurückzuführen. Der Bericht besagt aber auch, dass 50 % der untreuen Partner immer noch verheiratet sind.

Snigdha sagt: "Um eine zerrüttete Ehe nach einem Fremdgehen oder nach anderen Rückschlägen wieder in Ordnung zu bringen, muss man das Problem erkennen, das die Verbindung belastet." Selbst im Falle eines Fremdgehens gibt es oft zugrunde liegende Auslöser, die Risse in einer Ehe verursachen und Platz für eine dritte Person schaffen.

Ebenso sind die meisten Eheprobleme, sei es ständiger Streit, mangelnder Respekt oder Groll in einer Ehe, oft Symptome eines tiefer liegenden Problems. Die Ursache zu erkennen ist einer der ersten Schritte, um eine zerrüttete Ehe zu reparieren.

2. sich von negativen Glaubenssätzen verabschieden und nach innen schauen

"Sie hört nicht auf meinen Standpunkt", "Er hilft mir nicht bei der Hausarbeit, er ist ein fauler Ehemann". Solche festen, negativen Überzeugungen über den anderen können die Grundlage der Ehe untergraben, ohne dass es einem der Partner bewusst ist. Anstatt sich an diese Überzeugungen zu klammern, sollten Sie daran arbeiten, sie zu ändern.

Snigdha schlägt vor, die eigene Rolle bei der Verschlimmerung der Eheprobleme zu erforschen. Sobald Sie erkennen und anerkennen, dass auch Sie zur Verschlechterung der Beziehungsqualität beigetragen haben, wird es einfacher, Ihrem Ehepartner eine gewisse Nachsicht für seine wahrgenommenen Fehler oder Unzulänglichkeiten zu gewähren

Dann können Sie mitteilen, welche Veränderungen Sie von ihnen erwarten, um bei Ihren Bemühungen um eine Wiederherstellung der Ehe Fortschritte zu erzielen. Sie könnten sich beispielsweise bemühen, Ihrer Frau Ihren Standpunkt näher zu bringen, oder versuchen, Ihrem Mann zu erklären, dass die Hausarbeit geteilt werden muss, damit Ihr Leben reibungslos funktioniert.

Vielleicht merkt er gar nicht, dass sein Desinteresse an der Hausarbeit so große Auswirkungen auf die Beziehung hat. Sobald er das merkt, wird er wahrscheinlich versuchen, Ihnen zu helfen. Wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, anzunehmen, dass Ihr Partner die negativen Gefühle teilt, die Sie über die Ehe haben, werden Sie nie herausfinden, was wirklich in seinem Kopf vorgeht.

Was ist eine zerbrochene Ehe, wenn nicht das Ergebnis einer vernachlässigten Kommunikation und unangepasster Gefühle? Fragen Sie sich: "Soll ich um meine Ehe kämpfen oder sie aufgeben?" Wenn Sie um Ihre Ehe kämpfen wollen, dann ändern Sie Ihre Überzeugungen und seien Sie offen für neue Denkprozesse, Charakteranalysen und neue Routinen.

3. sich neu erfinden und nicht starr sein

Wenn Sie eine Ehe reparieren wollen, die in die Brüche gegangen ist, müssen Sie sich zuerst mit sich selbst beschäftigen. Veränderung ist die größte Konstante im Leben, und diese Veränderung betrifft nicht nur uns als Menschen, sondern auch unsere Beziehungen.

Wenn Ihre Ehe zehn Jahre alt ist, haben Sie sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig verändert: Sie sind vielleicht auf der Erfolgsleiter nach oben geklettert, haben viel zu tun, sind ein bisschen arrogant geworden, haben stärkere Ansichten entwickelt ... und all das kann sich in die Beziehung eingeschlichen haben.

Mit dem Fortschreiten ihrer Ehe wurde Linda (Name geändert) immer unflexibler, und sie glaubte, dass ein häufigeres "Nein" dazu diente, sich selbst zu stärken und emotionale Grenzen zu setzen. Aber all diese "Neins" zu Familienfeiern, Partys von Freunden, Wanderausflügen und Barabenden führten zu einem Vakuum in der Beziehung.

"Ich merkte, dass wir uns auseinandergelebt hatten, weil ich nicht mehr da war, wenn er mich an seiner Seite haben wollte. Als junge Ehefrau war ich flexibler und begleitete ihn öfter. Aber als das Leben weiterging, hatte ich weder die Zeit noch die Lust, dabei zu sein", sagt Linda.

Snigdha sagt: "Es ist zwar wichtig, Grenzen zu setzen, um eine zerbrochene Ehe zu retten, aber diese Grenzen müssen und sollten nicht in Stein gemeißelt sein. Starre Regeln funktionieren nicht. Man muss in seinen Grenzen flexibel sein, lernen, ein paar Rückschläge in Kauf zu nehmen, und sich ständig bemühen, vorwärts zu kommen."

Diese Flexibilität wird Ihnen auch dabei helfen, sich selbst neu zu erfinden. Neu zu erfinden kann für jeden etwas anderes bedeuten, vom Verzicht auf den schlecht sitzenden Pyjama, den Sie tragen, wenn Sie WFH machen, bis hin zu weniger streitlustig, kommunikativer, weniger unflexibel und liebevoller zu sein. Diese Maßnahmen, ob groß oder klein, helfen dabei, Ihre zerrüttete Ehe zu reparieren.

Sie fragen sich, wie die Wiederentdeckung Ihrer selbst Ihnen dabei helfen kann, eine zerbrochene Ehe wieder aufzubauen? Nun, zunächst einmal könnte das Training Ihr Sexualleben verbessern. Nein, wir behaupten nicht, dass Sex oder ein Besuch im Fitnessstudio alles in Ordnung bringt, aber je mehr Zeit Sie damit verbringen, sich selbst neu zu erfinden, desto mehr Gründe finden Sie, sich in Ihrer eigenen Haut wohlzufühlen.

Wenn dieses Selbstvertrauen dazu führt, dass Sie besser gelaunt sind und mehr lachen, wird Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner davon profitieren. Versuchen Sie, die schädlichen Muster zu analysieren, die Sie möglicherweise etabliert haben, und arbeiten Sie daran, allmählich ein vollständigerer Mensch zu werden.

4. die emotionale Überforderung überwinden, um Vertrauen und Respekt zu erneuern

Das Vertrauen geht verloren, wenn der Partner untreu wird oder einfach nur lügt. Der Versuch, die Ehe zu retten, wenn das Vertrauen gebrochen ist, kann besonders schwierig sein. Der Partner, dessen Vertrauen gebrochen wurde, kann sich von einem Gefühl des Verrats, der Wut und der Verletzung überwältigt fühlen.

Ebenso kann der Ehepartner, der gelogen oder betrogen hat, seine eigenen negativen Emotionen haben, wie z. B. einen Mangel an Erfüllung oder Wut über frühere ungelöste Probleme.

Snigdha sagt: "Es ist wichtig, dieses Gefühl der emotionalen Überforderung zu überwinden, um eine Ehe, die in die Brüche geht, wieder in Ordnung zu bringen. Verarbeiten und überwinden Sie negative Emotionen wie Wut, Schmerz und Misstrauen, die Sie vielleicht wegen all dem, was in Ihrer Ehe schief gelaufen ist, empfinden. Mit solch schwerem emotionalen Gepäck können Sie keine Fortschritte machen."

Wenn diese negativen Gefühle nicht aufgearbeitet werden und in der Vergangenheit bleiben, werden sie jedes Mal wieder auftauchen, wenn ein Paar in seinen Bemühungen, die Ehe wieder aufzubauen, einen Rückschlag erleidet.

Paare, denen es gelungen ist, diesen Ballast abzuwerfen, um eine zerrüttete Ehe zu retten, sagen, dass es ein harter Weg ist, aber es ist möglich. Nehmen wir an, Sie versuchen, eine zerrüttete Ehe nach einer Affäre zu reparieren. Jedes Mal, wenn Ihr Ehepartner das Telefon benutzt oder zu spät zur Büroarbeit kommt, könnten Sie sich Sorgen machen oder vermuten, dass er den gleichen Weg wieder einschlägt.

Ja, es ist die Aufgabe des betrügenden Ehepartners, Sie davon zu überzeugen, dass er sauber ist, aber Sie müssen auch das Vertrauen wieder aufbauen und den Betrug hinter sich lassen, anstatt darüber zu grübeln. Sie müssen an Ihrer Ehe arbeiten, nachdem Sie fremdgegangen sind. Wenn Ihre Frau Sie nicht respektiert, kann es schwer sein, diesen Respekt zurückzugewinnen. Aber ohne ihn können Sie Ihre kaputte Ehe nicht reparieren.

Als Julie und Peter beschlossen, alles in ihrer Macht Stehende zu tun, um ihre Ehe nach seiner emotionalen Affäre zu retten, wurde ihnen klar, dass sie die Emotionen, die sie mit der Untreue verbunden hatten, loslassen mussten. "Es ist nicht einfach, eine Ehe zu reparieren, wenn das Vertrauen gebrochen ist. Ich muss die Vertrauensangst überwinden, die sich entwickelt hat, und er kämpft auch mit der Schuld des Betrügers", sagt Julie.

In solchen Fällen kann eine kurze Auszeit und eine Trennung helfen, das Vertrauen und den Respekt in einer Beziehung zu erneuern. Die Zeit, die Sie allein verbringen, ermöglicht es Ihnen, die Situation aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

5. positive Aspekte der Beziehung im Vergleich zu individuellen Einschränkungen

Während wir die Rechnungen bezahlen, Lebensmittel einkaufen, die Hypothek für das Haus abbezahlen, uns um die Kinder kümmern und uns ständig streiten, vergessen wir oft das Positive in unserer eigenen Beziehung. Wir betonen immer wieder das Negative und denken, dass die Ehe zerfällt.

Selbst wenn Sie eine zerbrochene Ehe allein reparieren wollen, sollten Sie alle positiven Aspekte Ihrer Ehe in ein Tagebuch eintragen und es jeden Tag ansehen, um sich daran zu erinnern, was Sie bereits haben.

Dennis ließ sich nach 5 Jahren Ehe von seiner Frau Esther (Namen geändert) scheiden. "Wenn ich jetzt zurückblicke, muss ich oft lächeln, wenn ich an die lustigen Momente denke und an die Fürsorge und Sorge, die wir füreinander hatten. Aber ich war damals so blind, dass mir all diese guten Erinnerungen nie in den Sinn kamen. Wenn ich die positiven Seiten unserer Beziehung gesehen hätte, hätten wir unsere kaputte Ehe reparieren können", sagte er.Dennis.

"Ich wollte meine Ehe mit meinem Mann reparieren, aber es schien, als ob wir nicht in der Lage wären, miteinander zu reden. Als alles, was blieb, die Erinnerungen an die Streitereien waren, schien es, als ob es eine verlorene Sache wäre", sagte Esther.

Snigdha sagt, dass dieser Prozess mit dem Verstehen der eigenen individuellen Grenzen einhergehen muss: "Wenn man Schritte unternimmt, um eine zerbrochene Ehe zu reparieren, spielt die Selbsterkenntnis der eigenen Grenzen, seien sie emotionaler, körperlicher, finanzieller oder geistiger Natur, eine Schlüsselrolle. Es ist also unerlässlich, zu verstehen, wo und warum man möglicherweise versagt, und dies dem Ehepartner mitzuteilen."

"Gleichzeitig müssen beide Ehepartner lernen, diese Grenzen zu überwinden, und bereit sein, Veränderungen zu akzeptieren, die für ihren Lebenspartner wichtig sind. Auf diese Weise kann ein gesunder Raum geschaffen werden, in dem sich beide Partner sowohl als Individuen als auch als Einheit entfalten können", fügt sie hinzu.

6. genau festlegen, worüber Sie streiten

Manchmal gehören Streitereien zu einer Ehe und werden dann so zur Routine, dass man nach einer gewissen Zeit gar nicht mehr weiß, worüber man eigentlich streitet. Erinnern Sie sich an den großen Streit, der damit begann, dass Sie sich über die Schwiegereltern beschwert haben, aber dann irgendwie darin endete, dass Sie beide sich bei Entscheidungen nie gegenseitig konsultieren? Die Konfliktlösung ist nicht mehr möglich.

Die Streitigkeiten können von so trivialen Dingen wie der Temperatur der Klimaanlage oder der Frage, wer morgens das Bett macht, bis hin zu ernsteren Dingen wie dem ständigen SMS-Schreiben des Ehepartners mitten in der Nacht reichen.

Wenn Sie genau wissen, worüber Sie sich streiten, können Sie die trivialen Streitereien aus der Welt schaffen. Sie müssen nur ruhig bleiben und beschließen, sich nicht in einen Streit zu verwickeln. Streitereien können die Beziehung belasten, aber wenn Sie einige unnötige Streitereien aus dem Weg räumen, können Sie Ihre zerrüttete Ehe wieder in Ordnung bringen und sie vor dem Abgrund retten.

Ein kleiner Tipp: Wenn einer von Ihnen beiden einen schlechten Tag hat und darüber spricht, fragen Sie sich, ob Sie zuhören sollen oder ob Ihr Partner nach Lösungen sucht. Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie immer die Probleme des anderen lösen müssen, sagen Sie ihm vielleicht ungewollt, dass Sie ihm nicht zutrauen, seine Probleme selbst zu lösen.

Wenn die belanglosen Streitereien, die aus dem Nichts kommen, im Keim erstickt werden, wird es viel einfacher zu verstehen, wie man eine zerrüttete Ehe reparieren kann.

7. die Verbindung wiederherstellen

Die Wiederherstellung der Beziehung zu einem Ehepartner ist lebenswichtig, kann aber auch das Schwierigste sein. Wenn der Funke nicht überspringt, gehen Kommunikation, Zuneigung und Intimität verloren. Wenn die Verbindung in einer Ehe verloren geht, wird man wie zwei Fremde, die unter einem Dach leben und wie zwei verschiedene Inseln funktionieren.

Wenn sich Bitterkeit in eine Beziehung einschleicht, fällt es Ihnen vielleicht nicht mehr so leicht, mit Ihrem Partner zu sprechen wie früher. Aber es ist möglich, die Verbindung zu erneuern, wenn sich beide Ehepartner oder auch nur ein Ehepartner darum bemühen.

Snigdha sagt, dass, egal ob man versucht, eine zerrüttete Ehe nach einer Affäre oder aufgrund anderer Differenzen zu reparieren, die gemeinsame Zeit ein Muss ist: "Dieses Ritual muss als heilig angesehen und trotz aller anderen Belastungen des Alltags geehrt werden.

"Angenommen, ein Paar beschließt, am Wochenende eine Stunde exklusiv miteinander zu verbringen, sei es bei einem Kaffee oder einem Abendessen, und an einem Wochenende können sie das nicht tun, weil sie viel zu tun haben oder ein Partner nicht verfügbar ist. In solchen Situationen ist es vor allem wichtig, dass der andere Partner keinen Groll gegen denjenigen hegt, wegen dem der Plan gestrichen wurde.

"Gleichzeitig müssen sich beide Ehepartner bemühen, die verpasste Gelegenheit nachzuholen, indem sie den Kaffee oder das Abendessen auf die nächste Gelegenheit verschieben oder die Zeit, die sie gemeinsam verbringen, auf das nächste Wochenende ausdehnen", fügt sie hinzu.

Der Versuch, diese Verbindung zu erneuern, könnte auch bedeuten, das morgendliche Kaffeeritual wieder aufzunehmen, am Wochenende zusammen Tennis zu spielen oder gemeinsam in der Küche zu kochen... Wenn Sie etwas in der Art von "Ich möchte meine Ehe mit meiner Frau reparieren, aber ich weiß nicht mehr, wie ich mit ihr reden soll" gedacht haben, verbringen Sie etwas Zeit mit Ihrem Ehepartner und lernen Sie ihn ganz neu kennen.

Vielleicht lieben Sie sich immer noch, aber vielleicht haben Sie vergessen, wie Sie es zeigen können. In diesem Fall müssen Sie die Verbindung und die Romantik, die völlig verloren gegangen ist, wiederherstellen. Geben Sie die Liebe niemals auf, Zeit füreinander einzuplanen kann helfen, den Schaden zu beheben.

8. an der Ehe arbeiten

Es wird immer gesagt, dass die Ehe ein ständiger Prozess ist. Man muss ständig daran arbeiten, damit sie wie eine gut geölte Maschine funktioniert. Aber wie Sie wahrscheinlich inzwischen wissen, ist das leichter gesagt als getan. Selbst wenn man sich nur auf die Kinder konzentriert und keine Zeit füreinander einplant, kann es mit der Ehe bergab gehen. Sie stehen dann vor der Frage: "Wie kann ich eine kaputte Ehe reparieren?"

Vielleicht denken Sie sogar, dass Sie an der Ehe gearbeitet haben. Vielleicht haben Sie sogar versucht, ein Gespräch anzustoßen, aber wenn das keine Früchte trägt, lehnen Sie sich vielleicht zurück und wissen, dass Sie Ihr "Bestes" getan haben. Sie könnten auch ein paar Dinge falsch machen, z. B. annehmen, dass Ihr bester Versuch, herauszufinden, wie man eine kaputte Ehe reparieren kann, darin besteht, ein einziges Mal "Können wir reden?" zu sagen.

Sie hätten in die Stadt ziehen können, um einen besseren Job zu bekommen, und Ihre Beziehung wäre plötzlich zu einer Fernbeziehung geworden. Während der Ehepartner sich zu Hause um die Kinder kümmerte, blieben Sie in einer neuen Wohnung, genossen das Leben in einer neuen Stadt und fanden neue Freunde.

Sie haben geskypt und angerufen, regelmäßig Geld auf das gemeinsame Konto eingezahlt und waren jeden Monat zu Hause. Irgendwie haben Sie nie gemerkt, wie sich Ihr Ehepartner in der Beziehung entfremdet fühlte, bis er/sie anfing, über eine Scheidung zu sprechen.

An der Ehe zu arbeiten bedeutet nicht, die Fassade einer glücklichen Ehe aufrechtzuerhalten. Es geht darum, tief in die Ehe einzudringen und zu verstehen, woran sie krankt. Dafür ist viel mehr Aufwand nötig, als die Ehepartner normalerweise betreiben. Aber wenn Sie eine zerrüttete Ehe reparieren und eine Scheidung verhindern wollen, dann müssen Sie sich zu 200% anstrengen, um an der Ehe zu arbeiten.

9. gemeinsam sozialisieren

Wenn zwei Menschen anfangen, sich auseinander zu leben, hören sie auf, sich mit ihren Freunden und Verwandten zu treffen. Aber wenn Sie Ihre zerbrochene Ehe wiederherstellen wollen, ist es wichtig, sich mit Freunden zu treffen, denn das kann Sie daran erinnern, wie Ihre Beziehung war, als Sie noch mit ihnen zusammen waren.

Außerdem kann es Ihnen helfen, einige der Hemmungen zu verlieren, die Sie in Ihrer Beziehung entwickelt haben. Wenn Sie lachen und mit alten Freunden zusammen sind, können Sie wirklich Sie selbst sein. Freunde können auch eine große Unterstützung auf Ihrem Weg sein, eine zerbrochene Beziehung zu reparieren.

Snigdha sagt: "Wenn Sie daran arbeiten, Ihre Ehe wiederherzustellen, müssen Sie sich von dem Gedanken verabschieden, 'warum sollte ich dies oder jenes für meinen Partner tun, wenn ich nicht daran interessiert bin'. Wenn Ihr Partner Sie zum Beispiel zum Abendessen mit seinen Freunden einladen möchte, sollten Sie nicht ablehnen und denken: 'Was habe ich davon?' Sie müssen anerkennen, wie viel diese Geste Ihrem Partner bedeuten kann. Das ist der Punkt, an dem das Ausdehnen des eigenenGrenzen ins Spiel kommen".

Gemeinsame Unternehmungen geben Ihnen auch die Möglichkeit, sich gemeinsam zu verkleiden, sich gegenseitig Komplimente zu machen, im selben Auto zu sitzen und gemeinsam zu einem bestimmten Ziel zu fahren oder als Paar auf eine Party zu gehen, was Ihrer Beziehung das gewisse Etwas verleiht.

Nein, es ist nicht so einfach, einfach mit dem Partner auf eine Party zu gehen und zu hoffen, dass das Wunder für die Beziehung wirkt. Wie bei jedem anderen Punkt in dieser Liste ist gemeinsames Beisammensein ein Sprungbrett zur Versöhnung. Selbst wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie eine zerrüttete Ehe nach einer Trennung reparieren können, kann gemeinsames Beisammensein Ihnen dabei helfen.

Wenn Sie sich beide dazu verpflichten, Ihre Dynamik so gut wie möglich zu gestalten, steht der Rückkehr zu der Verbindung, die Sie einst mit Ihrem Ehepartner hatten, nichts mehr im Wege. Da Sie nun eine Vorstellung davon haben, was zu tun ist, lassen Sie uns die nächste logische Frage angehen: Kann man eine kaputte Ehe ohne Beratung reparieren?

Ist es möglich, eine kaputte Ehe ohne Beratung zu reparieren?

Unabhängig davon, ob Sie versuchen herauszufinden, wie Sie eine zerrüttete Ehe allein oder gemeinsam mit Ihrem Partner reparieren können, stellt sich die Frage nach einer Beratung oder Paartherapie. Ist es möglich, eine zerrüttete Ehe ohne Beratung zu reparieren? Oder können Sie Wege finden, um eine zerrüttete Ehe selbst zu reparieren?

Snigdha sagt, dass die Antwort ganz von den Umständen abhängt: "Wenn eine Person eine zerrüttete Ehe ohne Beratung reparieren will, muss sie zunächst einmal einschätzen, ob sie und ihr Ehepartner über die notwendigen Fähigkeiten verfügen, um ihre Probleme zu überwinden. Externe Hilfe ist wichtig, weil Paaren oft die pragmatische Sichtweise fehlt, die nötig ist, um die Knoten der Eheprobleme zu erkennen und zu lösen.

"Es ist nicht zwingend erforderlich, dass die Hilfe von außen in Form einer Beratung oder Therapie erfolgt. Aber ein unparteiischer Dritter kann auf jeden Fall hilfreich sein. Es ist viel Arbeit erforderlich, um eine Ehe, die in die Brüche gegangen ist, wieder in Ordnung zu bringen. Die Verpflichtung, diese Arbeit fortzusetzen, ist nicht leicht. Ein Einfluss von außen kann Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

"Natürlich ist es nicht ausgeschlossen, dass Paare ihre Probleme aus eigener Kraft überwinden können, aber diese Möglichkeit lässt sich nicht verallgemeinern. Es hängt von den Fähigkeiten beider Partner ab, von den Problemen, die sie zu überwinden versuchen, und von der Schwere der Rückschläge, die die Ehe erlitten hat, und davon, ob man in der Lage sein wird, diese zu überwinden.

"Manchmal sind die emotionalen, intellektuellen, wirtschaftlichen oder spirituellen Unterschiede zwischen den Eheleuten so groß, dass es schwierig wird, auf einer Wellenlänge zu sein. Auch hier kann eine Intervention eines Dritten helfen.

"Wenn Coaching und Beratung nicht das Richtige für Sie sind, können Sie andere Wege finden, um eine zerrüttete Ehe zu reparieren. Es gibt viele Bücher und Literatur, die Ihnen helfen können."

Es braucht viel Mühe, Zeit und Geduld, um Probleme zu überwinden. Es kann ein Jahr, zwei Jahre oder sogar drei Jahre dauern, bis Ihre Ehe geheilt ist und die Chemie zwischen Ihnen wieder stimmt. Um so lange durchzuhalten, müssen beide Partner davon überzeugt sein, dass ihre Ehe tatsächlich wichtiger ist als ihre Probleme.

Es ist möglich, Ihre kaputte Beziehung zu reparieren und Ihre Ehe zu retten. Ein guter erster Schritt, um Ihre Ehe zu reparieren, ist es, mit Beratern zu sprechen, Bücher zu lesen oder mit Freunden zu sprechen, die ihre Ehen repariert haben, und deren Rat anzunehmen. Sie können Ihre Beziehung wieder auf den richtigen Weg bringen, wenn Sie wissen, wie Sie eine kaputte Ehe allein oder mit einem Partner reparieren können. Wenn Sie derzeit einen Eheberater brauchen, der Ihnen hilftUm Ihnen in dieser schwierigen Zeit zu helfen, verfügt Bonobology über eine Vielzahl erfahrener Therapeuten, die Ihnen zur Seite stehen.

FAQs

Ja, es ist durchaus möglich, eine zerrüttete Ehe zu reparieren, wenn man den Willen dazu hat. Viele Menschen wollen nach innen schauen und eine Antwort auf die Frage finden, wie man eine zerrüttete Ehe reparieren kann.

Es ist möglich, eine kaputte Ehe allein zu reparieren, wenn Sie glauben, dass die Ehe es wert ist, gerettet zu werden. Sie müssen einige Schritte unternehmen, z. B. alle positiven Aspekte der Ehe in einem Tagebuch notieren, mit Ihrem Ehepartner über die guten Zeiten sprechen und ihn daran erinnern, warum Sie überhaupt geheiratet haben. 3. kann man eine Ehe reparieren, wenn das Vertrauen zerbrochen ist?

Sie können eine Affäre überleben und das Vertrauen wiederherstellen. Eine Untersuchung der American Psychological Association hat ergeben, dass 50 % der untreuen Partner noch verheiratet sind. Sie können die Hilfe eines Eheberaters in Anspruch nehmen, der Sie wieder auf den richtigen Weg bringt. 4. kann man eine kaputte Ehe reparieren und eine Scheidung verhindern?

Viele Menschen haben das getan, und Eheberater werden Ihnen solche Erfolgsgeschichten erzählen. Sobald es Probleme gibt, wollen viele Paare sofort das Schiff verlassen, aber diejenigen, die es vorziehen, durchzuhalten und an der Ehe zu arbeiten, können die Scheidung verhindern.

Wir zeigen 9 Wege auf, wie man eine zerrüttete Ehe wieder in Ordnung bringen kann. Dazu gehören Schritte wie das Verstehen des Problems, die Wiederannäherung, die Auflistung der positiven Aspekte und das Beenden des Streits.