Malah kawin nu sampurna bisa jadi ngalaman sababaraha masalah di surga. Kawas sagalana sejenna dina kahirupan, nikah ogé unpredictable. Ieu bisa meupeuskeun kawas kaca kristal saméméh anjeun sadar eta. "Kumaha carana ngalereskeun perkawinan rusak?" Ieu patarosan seueur jalma nalika aranjeunna hoyong ngalereskeun pernikahanna.

Nalika masalah mimiti muncul dina perkawinan, pasangan tiasa milih pikeun nutup panonna, atanapi bahkan henteu sadar. masalah anu aranjeunna hadapi. Biasana, éta nyababkeun duanana pasangan ngajauhan, parasaan saolah-olah teu mampuh pikeun ngobrol.

Nalika kaayaan sapertos kitu lumangsung, anjeun tiasa kenca pikeun milarian jawaban pikeun "kumaha cara nyalametkeun. perkawinan rusak." Kalayan bantosan psikoterapis Snigdha Mishra (Pakar CBT & REBT ti Beck Institute, Philadelphia) anu spesialis dina hipnoterapi jeung terapi kabebasan émosional, hayu urang nempo leuwih jero kumaha carana ngalereskeun perkawinan rusak.

Naha A Nikah Rusak Bisa Diperbaikan?

Julie jeung Peter (ngaran robah) nikah salila 13 taun. Aranjeunna ngagaduhan karir anu suksés, murangkalih anu saé, bumi anu ageung sareng kolot anu ngadukung. Aranjeunna katingali sapertos pasangan anu resep pisan dina média sosial. Tapi Peter ngagaduhan kana hiji selingkuhan emosi jeung batur sapagawean gawé. Julie, nganggap yén éta ngan ukur réréncangan anu saé, henteu kantos ngabéréskeun mamangna atanapi ngobrol sareng Peter.

Saméméh aranjeunna terang,sudut pandang seger.

5. Positip hubungan vis-a-vis watesan individu

Di tengah-tengah mayar tagihan eta, balanja keur sembako, mayar KPR imah, ngurus budak, jeung arguing incessantly , urang mindeng poho positip dina hubungan urang sorangan. Urang terus harping on negatives jeung mikir yén nikah ragrag eta.

Sanajan anjeun hoyong ngalereskeun nikah rusak nyalira, teras nempatkeun sagala positip nikah anjeun dina diary sarta kasampak di eta unggal poe salaku panginget naon nu geus dipiboga.

Dénnis cerai ti pamajikanana Esther (ngaran robah) sanggeus 5 taun nikah. "Ayeuna, nalika kuring ningali ka tukang, kuring sering seuri mikiran momen-momen anu lucu, sareng perawatan sareng perhatian anu urang gaduh pikeun masing-masing. Tapi kuring buta pisan dina waktos éta yén sadaya kenangan anu saé ieu henteu kantos sumping ka kuring. Upami kuring ningali positip hubungan urang, urang tiasa ngalereskeun pernikahan urang anu rusak," saur Dennis.

"Abdi hoyong ngalereskeun perkawinan sareng salaki, tapi sigana urang henteu tiasa ngobrol sareng masing-masing. séjén. Nalika sadaya anu tetep aya kenangan tina gelut, sigana éta mangrupikeun sabab anu leungit, ”saur Esther.

Snigdha nyatakeun yén prosés ieu kedah disandingkeun sareng ngartos watesan individu anjeun sorangan. "Nalika anjeun ngalakukeun léngkah-léngkah pikeun ngalereskeun perkawinan anu rusak, kasadaran diri ngeunaan watesan anjeun sorangan, boh émosional, fisik,finansial, atawa spiritual, muterkeun hiji peran konci. Janten, penting pisan pikeun ngartos dimana sareng kunaon anjeun tiasa gagal sareng komunikasikeun ieu ka pasangan anjeun. penting pikeun pasangan hirup maranéhanana. Éta ngamungkinkeun anjeun nyiptakeun rohangan anu séhat dimana duanana mitra tiasa mekar salaku individu ogé salaku unit, ”manehna nambihan.

6. Pinpoint naon anu anjeun gelut

Kadang gelut janten bagian tina perkawinan. teras teras janten rutin, saatos sababaraha waktos, anjeun henteu terang naon anu anjeun gelut. Inget yen tarung badag anjeun kungsi dimimitian ti complaining ngeunaan mertua, tapi kumaha bae landed on kumaha anjeun dua pernah konsultasi silih bari nyieun kaputusan? Résolusi konflik kaluar tina jandela.

Tempo_ogé: Katolik Bobogohan Hiji Atheis

Aya sababaraha bédana pamadegan sarta momen saterusna, tempers ngalayang. Perkelahian bisa rupa-rupa ti hal anu sepele saperti suhu AC atawa anu bakal nyieun ranjang isuk-isuk nepi ka hal anu leuwih serius kawas salaki teu eureun-eureun sms di tengah peuting.

Tempo_ogé: 7 Cara Ibu Mertua Ngarusak Perkawinan - Kalayan Tip Kumaha Nyalametkeun Milik Anjeun

Lamun pinpoint. naon anu anjeun gelut teras anjeun tiasa ngaleungitkeun gelut anu sepele. Sadaya anu anjeun pikahoyong nyaéta tetep tenang sareng mutuskeun pikeun henteu kalibet dina argumen. Gelut bisa solokan hubungan tapi lamun ngalakukeun jauh jeung sababarahasquabbles teu perlu, mangka anjeun bisa ngalereskeun nikah rusak anjeun sarta nyalametkeun tina brink.

Ieu tip gancang, lamun salah sahiji anjeun boga poé goréng jeung ngobrol ngeunaan eta, nanya naha anjeun dimaksudkeun pikeun ngadéngékeun atanapi upami salaki anjeun milarian solusi. Ku anggap anjeun kudu salawasna ngajawab masalah maranéhanana, anjeun bisa jadi teu ngahaja ngabejaan aranjeunna yen anjeun teu nyangka maranéhna geus mampuh ngarengsekeun masalah sorangan.

Sakali gelut leutik nu batang tina euweuh nu nipped dina pucukna, pamahaman kumaha carana ngalereskeun nikah rusak jadi loba gampang.

7. Balikkeun sambungan

Sambungkeun deui jeung salaki penting pisan, tapi bisa jadi hiji hal nu tangguh pikeun ngalakukeun. A spark leungit hartina leungitna komunikasi, sayang, jeung sauyunan. Lamun sambungan leungit dina hiji pernikahan, anjeun jadi kawas dua strangers hirup babarengan dina hateup sarua jeung fungsi salaku dua pulo béda.

Nalika kapaitan creeps kana hiji hubungan, anjeun bisa nyadar yén teu jadi gampang ngobrol jeung pasangan anjeun salaku éta saméméh. Tapi mungkin pikeun renew sambungan éta lamun aya sababaraha usaha ti duanana pasangan atawa malah ti hiji pasangan.

Snigdha nyebutkeun yén, naha anjeun nyoba ngalereskeun nikah rusak sanggeus selingkuhan atawa alatan béda lianna, prioritizing belanja. waktos kualitas babarengan téh kudu. "Ritual ieu kedah dianggap suci sareng dihormatan sanaos sadaya tekanan sapopoehirup.

"Ceuk, pasangan mutuskeun pikeun méakkeun sajam babarengan sacara éksklusif dina sabtu minggu boh dina tanggal kopi atawa dinner. Sareng dina hiji sabtu minggu aranjeunna henteu tiasa ngalakukeun éta kusabab jadwal sibuk atanapi hiji pasangan henteu sayogi. Dina kaayaan kitu, kahiji jeung foremost, penting yén pasangan séjén teu nahan dendam ka salah sahiji sabab saha rencanana dibatalkeun. kasempetan. Ngajadwalkeun deui kopi atanapi tuangeun dina kasempetan salajengna, atanapi manjangkeun waktos aranjeunna babarengan dina sabtu minggu di handap ieu, "manehna nambihan.

Nyobaan pikeun nganyahokeun sambungan éta ogé tiasa hartosna neraskeun deui ritual kopi énjing, badé maén ténis babarengan dina sabtu minggu, atawa masak babarengan di dapur... Lamun anjeun geus mikir hiji hal sapanjang garis tina "Abdi hoyong ngalereskeun nikah abdi sareng pamajikan abdi, tapi kuring teu nyaho kumaha carana ngobrol jeung manehna deui," méakkeun sababaraha waktos kualitas jeung pasangan anjeun sarta kenal deui ka aranjeunna deui.

Bisa jadi masih keneh silih pikanyaah, tapi meureun geus hilap kumaha cara nembongkeunana. Dina hal éta, anjeun kedah ngawangun deui sambungan sareng asmara anu parantos leungit. Ulah nyerah dina cinta, scheduling waktu pikeun silih bisa mantuan ngalereskeun karuksakan éta.

8. Ngerjakeun Nikah

Sok sok disebutkeun yen kawin teh mangrupa pagawean anu keur lumangsung. Anjeun kedah tetep damel pikeun mastikeun étafungsina kawas mesin well-oiled. Tapi sakumaha anu anjeun terang ayeuna, ieu langkung gampang diucapkeun tibatan dilakukeun. Malah ku solely fokus dina kids jeung teu scheduling waktu pikeun silih, nikah bisa turun. Anjeun lajeng bakal grappling jeung kaayaan mikir, "kumaha carana abdi tiasa ngalereskeun nikah rusak?"

Anjeun malah bisa jadi mikir yén anjeun geus dipake dina nikah. Anjeun malah bisa geus diusahakeun initiate paguneman, tapi sakali éta teu ngahasilkeun loba buah, éta mungkin anjeun bakal diuk deui nyaho anjeun ngalakukeun "pangalusna". Anjeun ogé tiasa ngalakukeun sababaraha hal anu salah, sapertos nganggap usaha pangsaéna anjeun pikeun terang kumaha ngalereskeun perkawinan anu rusak nyaéta ku nyarios "Naha urang tiasa ngobrol?" hiji waktos.

Anjeun tiasa ngalih kota pikeun padamelan anu langkung saé sareng hubungan anjeun ngadadak janten jarak jauh. Bari salaki ieu grappling kalawan kids balik ka imah, anjeun cicing nempatkeun di apartemen anyar, ngarasakeun hirup di kota anyar jeung nyieun babaturan anyar.

Anjeun Skyped jeung nelepon, rutin nempatkeun duit dina rekening gabungan, sarta dilongok imah unggal sasih. Kumaha bae, anjeun pernah sadar kumaha salaki anjeun mimiti ngarasa terasing dina hubungan saacan s / anjeunna dimimitian ngobrol ngeunaan cerai.

Gawe on nikah teu hartosna ngajaga fasad tina hiji pernikahan senang hirup. Éta ngeunaan lebet kana éta sareng ngartos naon anu nyababkeun éta. Keur kitu, leuwih usaha diperlukeun ti spouses biasana nempatkeun in.Tapi lamun hayang ngalereskeun apegat nikah jeung ngeureunkeun cerai mangka anjeun kudu nempatkeun dina usaha 200% pikeun gawé dina nikah.

9. sosialisasi babarengan

Lamun dua jalma mimiti drifting eta aranjeunna eureun sosialisasi jeung babaturanana. jeung baraya. Tapi upami anjeun hoyong ngalereskeun perkawinan anjeun anu rusak, nongkrong sareng réréncangan penting. Éta tiasa janten panginget kumaha hubungan anjeun nalika anjeun aya di sabudeureunana.

Oge, éta tiasa ngabantosan anjeun ngaleungitkeun sababaraha halangan anu anjeun kembangkeun di sabudeureun masing-masing. Nalika anjeun seuri sareng nongkrong sareng réréncangan lami, anjeun leres-leres tiasa janten diri anjeun. Babaturan ogé tiasa janten dukungan anu saé dina perjalanan anjeun pikeun ngalereskeun hubungan anu rusak.

Snigdha nyarios, "Nalika anjeun badé ngawangun deui perkawinan anjeun, anjeun kedah ngajauhan prosés pamikiran 'naha kuring kedah ngalakukeun ieu atanapi éta salaki kuring nalika kuring henteu resep'. Contona, lamun salaki anjeun hayang anjeun gaduh dinner jeung babaturanana, ulah ngahurungkeun handap mikir 'naon di dinya pikeun kuring?’ Anjeun kudu ngaku sabaraha gesture nu bisa hartosna pikeun pasangan Anjeun. Éta tempat manjangkeun keterbatasan hiji."

Bersosialisasi ogé masihan anjeun kasempetan pikeun dandanan babarengan, silih pujian, calik dina mobil anu sami sareng angkat ka tujuan babarengan sareng lebet pésta salaku pasangan. Éta tiasa nambihan positip yén hubungan anjeun ayeuna kurang.

Henteu, éta henteu segampang ngan ukur ngalangkungan pésta sareng anjeun.pasangan, hoping yen eta nu keur jalan dianggo keajaiban pikeun hubungan anjeun. Sapertos dina unggal titik anu sanés dina daptar ieu, sosialisasi babarengan mangrupikeun batu léngkah pikeun rekonsiliasi. Sanaos anjeun terang kumaha carana ngalereskeun perkawinan anu rusak saatos pipisahan, sosialisasi tiasa ngabantosan anjeun dugi ka dinya.

Nalika anjeun duaan komitmen pikeun ngajantenkeun dinamis anjeun pangsaéna, teu aya anu ngahalangan anjeun balik deui. sambungan anu anjeun kantos biasa bagikeun sareng salaki anjeun. Ayeuna anjeun gaduh ide anu adil ngeunaan naon anu kedah dilakukeun, hayu urang angkat patarosan logis salajengna: tiasa anjeun ngalereskeun perkawinan anu rusak tanpa konsultasi?

Naha Bisa Ngalereskeun Nikah Rusak Tanpa Konseling?

Naha anjeun nyobian kumaha carana ngalereskeun perkawinan anu rusak nyalira atanapi damel sareng pasangan anjeun, patarosan konseling atanapi terapi pasangan muncul. Naha mungkin pikeun ngalereskeun perkawinan anu rusak tanpa konsultasi? Atanapi anjeun tiasa mendakan cara pikeun ngalereskeun perkawinan anu rusak ku anjeun nyalira?

Snigdha nyarios yén jawabanna gumantung kana kaayaan anjeun. "Kahiji-hijina, upami hiji jalma hoyong ngalereskeun perkawinan anu rusak tanpa konsultasi, aranjeunna kedah ngira-ngira naha aranjeunna sareng pasanganna gaduh kaahlian anu diperyogikeun pikeun ngatasi masalahna. Bantuan eksternal janten penting sabab sering pasangan kakurangan tina pandangan pragmatis anu diperyogikeun pikeun ningali sareng ngabéréskeun masalah perkawinan.

"Henteu diwajibkeun yénbantuan éksternal kudu dina bentuk konseling atawa terapi. Tapi campur tangan pihak katilu anu teu kaditukan pasti tiasa ngabantosan masalah. Loba pagawean anu diperlukeun pikeun ngalereskeun hiji pernikahan anu ragrag eta. Komitmen pikeun tetep ngalakukeun pagawéan éta henteu gampang. Pangaruh luar tiasa ngabantosan anjeun tetep dina jalurna.

"Tangtosna, teu disangka-sangka pasangan tiasa ngatasi masalahna nyalira. Sanajan kitu, kamungkinan teu bisa digeneralisasi. Ieu gumantung kana kaahlian duanana pasangan, masalah anu aranjeunna nyobian nungkulan, sarta severity setbacks nikah geus ngalaman tur naha anjeun bakal bisa move on ti aranjeunna.

"Kadang nu emosional, intelektual, bédana ékonomi atawa spiritual antara pasangan anu jadi diucapkan yén keur dina kaca sarua janten nangtang. Di dieu ogé intervénsi pihak katilu tiasa ngabantosan.

“Upami asah sareng konseling sanés kanggo anjeun, anjeun tiasa ngajalajah cara sanés pikeun ngalereskeun perkawinan anu rusak. Aya seueur buku sareng literatur anu anjeun tiasa kéngingkeun pitulung."

Peryogi seueur usaha, waktos, sareng kasabaran pikeun mindahkeun masalah anu kapungkur. Butuh waktu sataun, dua taun, atawa malah tilu taun pikeun nikah anjeun cageur sarta pikeun anjeun nyieun deui kimia salaku pasangan. Pikeun jadi di dinya pikeun haul panjang sapertos merlukeun gelar gede tina dmana ti duanana mitra yén nikah maranéhanana sabenerna leuwih badag batan masalah maranéhanana.

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngalereskeun rusak Anjeun.hubungan jeung simpen nikah anjeun. Léngkah munggaran anu hadé pikeun ngabenerkeun perkawinan anjeun nyaéta ngobrol sareng pembimbing, maca buku atanapi ngobrol sareng réréncangan anu parantos ngalereskeun pernikahanna sareng nyandak nasihat. Anjeun tiasa meunangkeun deui hubungan anjeun dina lagu lamun nyaho kumaha carana ngalereskeun nikah rusak nyalira atanapi sareng pasangan. Upami anjeun ayeuna peryogi pembimbing nikah pikeun ngabantosan anjeun dina waktos anu pikasieuneun ieu, Bonobology ngagaduhan seueur terapi anu berpengalaman anu daék ngabantosan anjeun.

FAQ

1. Naha perkawinan anu rusak tiasa dilereskeun?

Enya, tangtosna tiasa ngalereskeun pernikahan anu rusak sanaos anjeun gaduh kahayang pikeun ngalakukeunana. Seueur jalma anu hoyong ningali ka jero sareng milarian jawaban kana patarosan, kumaha carana ngalereskeun perkawinan anu rusak?

2. Naha tiasa ngalereskeun pernikahan anu rusak nyalira?

Mungkin tiasa ngalereskeun pernikahan anu rusak nyalira upami anjeun pikir kawin éta pantes disimpen. Anjeun kedah nyandak sababaraha léngkah sapertos nyerat sadaya positip perkawinan dina buku harian, nyarioskeun waktos anu saé sareng pasangan anjeun sareng ngingetkeun aranjeunna naha anjeun nikah di tempat munggaran. 3. Naha anjeun tiasa ngalereskeun pernikahan anjeun nalika kapercayaan rusak?

Anjeun tiasa salamet tina hubungan sareng ngawangun deui kapercayaan. Pananjung Asosiasi Psikologis Amérika nyatakeun yén 50% pasangan anu henteu satia masih nikah. Anjeun tiasa nyandak pitulung ti pembimbing nikah pikeun mantuan Anjeun nyetél anjeun deui dina jalur. 4. Dupi anjeun ngalereskeun nikah rusak jeung ngeureunkeuncerai?

Seueur jalma anu ngalakukeun éta sareng pembimbing nikah bakal nyarioskeun ka anjeun carita suksés sapertos kitu. Pas aya kasulitan loba pasangan hayang geura-giru luncat kapal, tapi anu leuwih resep nahan jeung gawe dina nikah bisa ngeureunkeun talak.

5. Kumaha carana ngalereskeun perkawinan anu rusak?

Kami daptarkeun 9 cara pikeun ngalereskeun perkawinan anu rusak anu kalebet léngkah-léngkah sapertos ngartos masalah, nyambungkeun deui, daptar positip, sareng ngeureunkeun argumen.

1> kurangna komunikasi maranéhanana geus ruined hubungan maranéhanana. Tapi duanana hayang ngalereskeun nikah rusak jeung teu ngaliwatan cerai. Ceuk Julie, ”Abdi kedah mutuskeun naha abdi badé merjuangkeun perkawinan abdi atanapi ngantepkeun éta. Leres, éta hésé ngalereskeun perkawinan anjeun nalika kapercayaan rusak. Sanaos kitu, kuring hoyong fokus kana sagala hal positip anu urang bagikeun salami 13 taun sareng ngalereskeun perkawinan urang. "

Nalika aya masalah dina perkawinan, jalma-jalma langkung resep luncat sareng milih cerai. Tinimbang nyobian ngabéréskeun masalahna, aranjeunna bakal ngaliwat kanyeri sareng trauma tina kaayaan cerai. Pikeun jalma anu teu hayang nyerah ngan acan, pilari ka jero tur neangan jawaban kana kumaha carana ngalereskeun nikah rusak mangrupa lengkah munggaran.

Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., pangadeg sareng panyipta Save The Marriage sareng panulis buku How To Save Your Marriage In 3 Simple Steps , nyobian nyederhanakeun prosés nyimpen perkawinan anjeun. Nurutkeun manéhna, éta ngeunaan transforming hubungan anjeun sarta hirup anjeun.

Anjeunna ngaklaim yén éta teu bener lepat jalma nu nikah maranéhanana dina batu sabab saeutik pisan jalma nyaho harti sabenerna nikah. "Ieu kamungkinan pikeun ngalereskeun pernikahan anjeun sareng éta henteu pajeulit sakumaha seueur jalma anu disada."

Dina intro bukuna, One More Try, Gary Chapman nyerat: "Nalika panto dibanting sareng kecap-kecap ambek ngalayang, nalika hal-hal henteu jalan, komo nalika pasangan anjeun.geus ngancurkeun kapercayaan anjeun, masih aya harepan. Upami anjeun ngarasa nikah anjeun caket kana titik pegatna, atanapi upami anjeun parantos papisah, anjeun masih tiasa nyobian kawin deui."

Saderhana, Ieu mungkin pikeun ngalereskeun pernikahan anu ragrag. papisah. Malah lamun duanana spouses teu kabetot dina nempatkeun 100% usaha , kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngalereskeun nikah rusak nyalira. Kadang mitra gaduh seueur realisasi nalika aranjeunna dipisahkeun. Éta bisa sadar sanggeus bari yén maranéhna rék ngalereskeun nikah rusak sanggeus separation. Seringna, realisasi éta mangrupikeun léngkah munggaran pikeun prosés éta.

9 Cara Pikeun Ngalereskeun Nikah anu Rusak Sareng Nyalametkeun

Nalika hiji pernikahan ngalangkungan fase anu kasar, cerai henteu salawasna katingali salaku pilihan anu jelas. . Malah dina perkawinan kasar, salaki nyekel harepan yén pasanganna bakal robih sareng aranjeunna tiasa nyalametkeun perkawinanna. Sadaya anu aranjeunna peryogikeun nyaéta waleran kana "kumaha carana ngalereskeun perkawinan anu rusak nyalira".

"Masalah utama, sareng tiasa dilereskeun, nyaéta sakedik pisan jalma anu "natural" pikeun nikah," saur Paul Friedman, pangadeg Perkawinan. Yayasan, anu transisi tina jadi mediator cerai ka mediator nikah guna nyalametkeun nikah. Janten, sadayana ieu kedah diajar. Upami teu kitu, anjeun bakal ngepak panangan anjeun ku cara anu kreatif pisan, tapi anjeun moal pernah turun.

Anjeun tiasa gaduh niat pikeun ngalereskeun anu rusak.nikah, tapi anjeun bisa jadi teu nyaho kumaha carana ngalereskeun nikah rusak. Kami naroskeun ka Snigdha pikeun beuratna. Anjeunna nyarios, "Aya sababaraha cara pikeun ngalereskeun perkawinan anu rusak, tapi pikeun kajantenan duanana pasangan kedah komitmen kana cukang lantaranana sareng nuturkeun pendekatan anu leres pikeun ngaleungitkeun masalahna."

Anjeunna daptar léngkah-léngkah pikeun ngalereskeun perkawinan anu rusak sapertos ngartos masalah anu aya dina dasarna, pangakuan peran individu, netepkeun wates, janten over-émosional atanapi émosional overwhelmed, inculcating kasadaran diri ngeunaan watesan individu, komunikasi watesan ieu ka pasangan, manjangkeun watesan jeung committing to rebuilding the marriage.

Janten, kumaha léngkah-léngkah ieu pikeun ngabenerkeun perkawinan anu rusak ditarjamahkeun kana léngkah-léngkah konkrit anu nyata anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngaleungitkeun masalah anjeun sareng nyegerkeun chemistry anjeun salaku pasangan? Ieu 9 cara pikeun ngabenerkeun perkawinan anu rusak nyaéta jawabanana:

1. Ngartos mana anu salah

Perkawinan anu suksés mangrupikeun padamelan anu terus-terusan. Anjeun kudu nempatkeun dina loba usaha pikeun tetep nikah vibrant anjeun, hal teu loba jalma ngarti. Hiji pernikahan falters lamun aya kurangna komunikasi, nalika cinta jeung sayang garing nepi, atawa aya krisis. Henteu satia ogé mangaruhan kana perkawinan.

Tapi upami anjeun hoyong ngalereskeun perkawinan anu rusak sareng ngeureunkeun cerai, anjeun kedah ngartos heula dimana hubungan anjeun turun sareng kunaon.éta patut disimpen. Pananjung American Psychological Association nyatakeun yén 20-40% tina cerai di Amérika Serikat lumangsung kusabab henteu satia. Tapi laporan ogé nyebutkeun yén 50% tina pasangan teu satia masih nikah.

Snigdha nyebutkeun, "Pikeun ngalereskeun nikah rusak sanggeus selingkuh atawa dina hudang setbacks séjén nyaéta pikeun ngaidentipikasi masalah plaguing sambungan anjeun." Malah dina kasus selingkuh, mindeng aya pemicu dasar anu ngabalukarkeun retakan dina hiji pernikahan, nyieun rohangan pikeun jalma katilu.

Kitu oge, lolobana masalah perkawinan, boh nu terus gelut, kurang hormat, atawa ambek-ambekan dina. nikah, mindeng gejala masalah deeper. Ngidentipikasi alesanana nyaéta salah sahiji léngkah munggaran pikeun ngalereskeun perkawinan anu rusak.

2. Leupaskeun kapercayaan négatif sareng tingali dina

"Anjeunna moal ngadangukeun sudut pandang kuring." "Anjeunna moal nulungan kuring dina chores; manéhna téh salaki nu puguh.” Teguh, kapercayaan négatip ngeunaan silih tiasa ngahupuskeun pondasi perkawinan tanpa aya pasangan anu sadar. Ku kituna, tinimbang nempel kana kapercayaan ieu, usaha pikeun ngarobah éta.

Snigdha nyarankeun ngajajah peran individu anjeun dina augmenting masalah kakawinan anjeun. Sakali anjeun ngakuan sareng ngaku yén anjeun ogé parantos nyumbang kana burukna kualitas hubungan, janten langkung gampang pikeun ngirangan salaki anjeun pikeun sababaraha cacad atanapi kakuranganana

Lajeng, anjeun tiasa nepikeun naonparobahan anjeun nyangka ningali di aranjeunna sangkan kamajuan dina usaha anjeun pikeun ngawangun deui nikah. Misalna, Sadérék bisa ngusahakeun leuwih hadé sangkan pamajikan paham kana sudut pandang Sadérék, atawa ngabéjaan ka salaki yén pagawéan rumah tangga kudu dibagi-bagi sangkan hirup Sadérék bisa lancar.

Bisa jadi manéhna malah teu sadar yén kurangna minat dina ngalakukeun chores ieu gaduh sapertos dampak badag dina hubungan. Pas anjeunna nyadar yén, Chances aya nu manehna bakal nyoba nulungan anjeun. Upami anjeun riweuh teuing nganggap pasangan anjeun gaduh sentimen négatip ngeunaan perkawinan, anjeun moal pernah terang naon anu leres-leres aya dina sirahna.

Naon perkawinan anu rusak upami sanés hasil tina komunikasi anu rusak. sareng émosi anu teu cocog? Nanya ka diri sorangan, "Naha abdi kedah berjuang pikeun nikah abdi, atanapi ngantep eta indit?" Upami anjeun hoyong merjuangkeun perkawinan anjeun teras robih kapercayaan anjeun sareng janten terbuka kana prosés pamikiran anyar, analisis karakter sareng rutinitas énggal.

3. Reinvent diri anjeun sarta ulah kaku

Mun anjeun hoyong ngalereskeun nikah anu rubuh, mangka anjeun kudu ningali diri heula. Parobahan nyaéta konstanta pangbadagna dina kahirupan, sarta parobahan ieu lain ngan mangaruhan urang salaku manusa tapi hubungan urang ogé.

Nalika nikah anjeun heubeul sapuluh taun, anjeun geus robah teu ukur fisik tapi ogé mental. Anjeun tiasa naek kana tangga kasuksésan, janten sibuk, janten rada sombong,ngembangkeun pendapat anu langkung kuat…sareng sagala hal anu tiasa nyusup kana hubungan.

Sawaktos nikahna maju, Linda (nami gentos) janten kirang fleksibel, sareng anjeunna percaya yén "henteu" langkung sering dimaksudkeun pikeun nguatkeun dirina sareng netepkeun wates émosional. Tapi sagala "henteu" pikeun acara kulawarga, pesta babaturan, perjalanan hiking sareng wengi bar tungtungna nyiptakeun vakum dina hubungan.

"Kuring sadar yén kami parantos papisah sabab kuring parantos lirén aya sareng anjeunna di tempat manéhna hayang kuring di sisi-Na. Salaku pamajikan ngora, kuring leuwih fleksibel jeung marengan manéhna leuwih sering. Tapi nalika hirup maju, kuring ogé henteu ngagaduhan waktos atanapi karep pikeun aya di dinya, ”saur Linda.

Snigdha nyarios, "Sanaos penting pikeun netepkeun wates nalika nyimpen perkawinan anu rusak, wates-wates ieu henteu kedah sareng kedah ' t disetél dina batu. Aturan kaku teu jalan. Anjeun kudu fléksibel dina wates anjeun, diajar nyandak sababaraha setbacks dina stride anjeun, sarta terus usaha pikeun maju. Ayeuna, reinvention tiasa hartosna hal anu béda pikeun jalma anu béda-béda, tina nyerah piyama anu henteu pas anu anjeun anggo nalika anjeun WFH janten kirang argumentatif, langkung komunikatif, kirang fleksibel, sareng langkung kaasih. Ukuran ieu, ageung atanapi alit, ngabantosan anjeun ngalereskeun perkawinan anjeun anu rusak.

Kumaha tiasa mendakan deui diri anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngawangun deui perkawinan anu rusak, anjeunnanya? Nya, pikeun ngamimitian, latihan tiasa ningkatkeun kahirupan séks anjeun. Henteu, kami henteu ngaku séks atanapi nganiaya gim bakal ngalereskeun sadayana, tapi nalika anjeun mimiti nyéépkeun langkung waktos pikeun nyiptakeun deui diri anjeun, anjeun mendakan langkung seueur alesan pikeun janten nyaman dina kulit anjeun sorangan.

Nalika kapercayaan éta nyababkeun langkung bahagia. moods sarta leuwih laughs, hubungan anjeun jeung salaki anjeun kabeungkeut kauntungan. Coba analisa pola-pola ngabahayakeun anu mungkin anjeun parantos ngadegkeun sareng usahakeun laun-laun janten jalma anu langkung lengkep.

4. Ngaleungitkeun kahariwang émosional pikeun ngabarukeun kapercayaan sareng hormat

Kapercayaan leungit upami kajantenan henteu satia atanapi upami anjeun ngan saukur boga pamajikan bohong. Nyobian ngalereskeun perkawinan anjeun nalika kapercayaan rusak tiasa sesah. Pasangan nu geus pegat kapercayaan maranéhanana bisa ngarasa overwhelmed ku rasa panghianatan, ambek jeung nyeri.

Kitu oge, pasangan nu geus bohong atawa selingkuh bisa boga set sorangan emosi négatip, kayaning kakurangan. tina minuhan atawa ambek-ambekan kana masalah kaliwat unresolved.

Snigdha nyebutkeun, "Éta krusial pikeun nungkulan rasa overwhelm émosional ieu bisa ngalereskeun nikah nu ragrag eta. Ngolah sareng ngaleungitkeun émosi négatif sapertos amarah, nyeri, nyeri sareng teu percanten anu anjeun karasa kusabab sagala rupa anu salah dina perkawinan anjeun. Anjeun moal tiasa ngadamel kamajuan kalayan beban émosional anu beurat sapertos kieu.maranéhna bakal terus pungkur huluna awon maranéhna unggal waktu pasangan ngalaman setbacks dina usaha maranéhna pikeun ngawangun deui nikah.

Pasangan anu geus bisa héd ieu koper demi nyalametkeun nikah rusak nyebutkeun yén éta téh a jalan teuas payun, tapi mungkin. Anggap anjeun nyobian ngalereskeun perkawinan rusak saatos selingkuhan. Unggal pasangan Anjeun make telepon atawa kaluar telat keur sababaraha pagawean kantor, Anjeun bisa jadi hariwang atawa curiga yen maranehna bakal balik deui ka jalan nu sarua.

Leres, éta tumiba ka pasangan selingkuh pikeun ngayakinkeun yén maranéhna bersih. , Tapi anjeun ogé kudu ngawangun deui kapercayaan tur ninggalkeun selingkuh balik sarta teu brood leuwih eta. Anjeun kudu ngusahakeun nikah anjeun sanggeus selingkuh. Lamun pamajikan anjeun teu hormat ka anjeun, bisa jadi hésé pikeun meunangkeun deui hormat éta. Tapi tanpa éta, anjeun moal tiasa ngalereskeun pernikahan anjeun anu rusak.

Salaku Julie sareng Peter mutuskeun pikeun ngalakukeun sagala rupa pikeun ngajaga perkawinanna tetep ngambang saatos hubungan émosionalna, aranjeunna sadar yén aranjeunna kedah ngaleungitkeun émosi anu aranjeunna pikahoyong. napel kana kakafiran. "Nyobian ngalereskeun perkawinan anjeun saatos kapercayaan rusak henteu gampang. Kuring kedah ngabéréskeun kahariwang amanah anu dikembangkeun, sareng anjeunna ogé bajoang sareng kasalahan anu curang," saur Julie.

Dina kasus sapertos kitu, istirahat sakedap sareng nyéépkeun sababaraha waktos tiasa ngabantosan ningkatkeun kapercayaan sareng hormat dina hiji hubungan. waktos nyalira anjeun ngidinan Anjeun pikeun assess kaayaan tina