Aj dokonalé manželstvo môže nakoniec zažiť nejaké problémy v raji. Tak ako všetko v živote, aj manželstvo je nepredvídateľné. Môže sa rozbiť ako krištáľové sklo skôr, ako si to uvedomíte. "Ako napraviť rozbité manželstvo?" je otázka, ktorú si kladie mnoho ľudí, keď chcú napraviť svoje manželstvo.

Keď sa v manželstve začnú objavovať problémy, pár sa môže rozhodnúť zatvárať pred nimi oči alebo si problémy, ktorým čelí, ani neuvedomovať. Nevyhnutne to vedie k tomu, že sa obaja partneri od seba vzďaľujú a majú pocit, že nie sú schopní viesť spolu rozhovor.

Keď takáto situácia nastane, môže sa stať, že sa budete snažiť nájsť odpoveď na otázku "ako zachrániť rozpadnuté manželstvo". S pomocou psychoterapeuta Snigdha Mishru (CBT & REBT expert z Beckovho inštitútu vo Filadelfii), ktorý sa špecializuje na hypnoterapiu a terapiu emocionálnej slobody, sa podrobne pozrieme na to, ako postupovať pri náprave rozpadnutého manželstva.

Možno napraviť rozpadnuté manželstvo?

Julie a Peter (mená zmenené) boli manželmi 13 rokov. Mali úspešnú kariéru, krásne deti, obrovský dom a podporujúcich rodičov. Na sociálnych sieťach vyzerali ako veľmi zamilovaný pár. Peter sa však zaplietol do citovej aféry s kolegyňou z práce. Julie, ktorá si myslela, že sú len skvelí priatelia, nikdy neriešila svoje pochybnosti a s Petrom sa otvorene nerozprávala.

Skôr než si to uvedomili, nedostatok komunikácie zničil ich vzťah. Obaja však chceli napraviť rozpadnuté manželstvo a nie prejsť rozvodom. Julie povedala: "Musela som sa rozhodnúť, či budem bojovať za svoje manželstvo, alebo ho nechám odísť. Áno, je ťažké napraviť manželstvo, keď je narušená dôvera. Aj napriek tomu som sa chcela zamerať na všetky pozitíva, ktoré sme zdieľali 13 rokov, a napraviť naše manželstvo."

Keď sa v manželstve vyskytnú problémy, ľudia sa radšej vrhnú na loď a rozhodnú sa pre rozvod. Namiesto toho, aby sa snažili pracovať na svojich problémoch, radšej si prejdú bolesťou a traumou z rozvodu. Pre tých, ktorí sa ešte nechcú vzdať, je prvým krokom pozrieť sa dovnútra a nájsť odpoveď na otázku, ako napraviť nefunkčné manželstvo.

Dr. Lee H. Baucom, PhD., zakladateľ a tvorca organizácie Save The Marriage a autor knihy Ako zachrániť manželstvo v 3 jednoduchých krokoch , sa pokúša zjednodušiť proces záchrany vášho manželstva. Podľa neho ide o premenu vášho vzťahu a vášho života.

Tvrdí, že ľudia v skutočnosti nemôžu za to, že ich manželstvo je na mizine, pretože len veľmi málo ľudí pozná skutočný význam manželstva. "Manželstvo sa dá napraviť a nie je to také zložité, ako to mnohí ľudia prezentujú."

V úvode svojej knihy, Ešte jeden pokus, Gary Chapman píše: "Keď búchajú dvere a lietajú nahnevané slová, keď veci jednoducho nefungujú, a dokonca aj vtedy, keď váš manželský partner zničil vašu dôveru, stále existuje nádej. Ak máte pocit, že sa vaše manželstvo blíži k bodu zlomu, alebo dokonca ak ste sa už rozišli, stále môžete dať svojmu manželstvu ešte jeden pokus."

Jednoducho povedané, rozpadajúce sa manželstvo je možné napraviť. Aj keď obaja manželia nemajú záujem vynaložiť stopercentné úsilie, je možné napraviť rozpadnuté manželstvo aj sami. Niekedy si partneri po rozchode veľa vecí uvedomia. Po čase si môžu uvedomiť, že chcú napraviť rozpadnuté manželstvo po rozchode. Často je toto uvedomenie prvým krokom k tomu, abyproces.

9 spôsobov, ako napraviť rozpadnuté manželstvo a zachrániť ho

Keď manželstvo prechádza ťažkým obdobím, rozvod sa nie vždy považuje za jasnú voľbu. Aj v manželstvách, v ktorých dochádza k zneužívaniu, sa manželia držia nádeje, že sa ich partneri zmenia a oni budú môcť zachrániť svoje manželstvo. Potrebujú len odpoveď na otázku "ako napraviť nefunkčné manželstvo sám".

"Hlavným základným a napraviteľným problémom je, že len veľmi málo ľudí je "prirodzených" pre manželstvo," hovorí Paul Friedman, zakladateľ Nadácie pre manželstvo, ktorý prešiel z pozície rozvodového mediátora na manželského mediátora, aby zachraňoval manželstvá. Takže toto všetko sa treba naučiť. Inak budete veľmi kreatívne mávať rukami, ale nikdy sa nepohnete z miesta.

Možno máte v úmysle napraviť nefungujúce manželstvo, ale možno neviete, ako napraviť nefungujúce manželstvo. Požiadali sme Snigdhu, aby sa vyjadrila. Hovorí: "Existujú rôzne spôsoby, ako napraviť nefungujúce manželstvo, ale aby sa to podarilo, musia byť obaja manželia oddaní veci a dodržiavať správny prístup, aby svoje problémy hodili za hlavu."

Ako kroky k náprave rozpadnutého manželstva uvádza pochopenie základných problémov, uznanie individuálnych rolí, stanovenie hraníc, prehnané emócie alebo emocionálne preťaženie, vštiepenie si vedomia vlastných obmedzení, oznámenie týchto obmedzení manželskému partnerovi, prekonanie obmedzení a záväzok obnoviť manželstvo.

Ako sa teda tieto kroky na nápravu rozpadnutého manželstva premietnu do konkrétnych, hmatateľných krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste prekonali svoje problémy a oživili svoju vzájomnú chémiu?

1. Pochopte, kde sa stala chyba

Úspešné manželstvo je neustála práca. Musíte vynaložiť veľa úsilia, aby ste udržali svoje manželstvo živé, čo málokto chápe. Manželstvo sa rozpadá, keď chýba komunikácia, keď vyprchá láska a náklonnosť alebo keď nastane kríza. Manželstvo nepriaznivo ovplyvňuje aj nevera.

Ak však chcete napraviť nefunkčné manželstvo a zastaviť rozvod, budete musieť najprv pochopiť, kde sa váš vzťah zvrhol a prečo stojí za to ho zachrániť. Zistenie Americkej psychologickej asociácie uvádza, že 20 - 40 % rozvodov v Spojených štátoch sa uskutočňuje z dôvodu nevery. Správa však tiež hovorí, že 50 % neverných partnerov je stále manželmi.

Snigdha hovorí: "Napraviť rozpadnuté manželstvo po podvádzaní alebo po iných neúspechoch znamená identifikovať problém, ktorý trápi vaše spojenie." Aj v prípade podvádzania často existujú základné spúšťače, ktoré spôsobujú trhliny v manželstve a vytvárajú priestor pre tretiu osobu.

Podobne aj väčšina manželských problémov, či už ide o neustále hádky, nedostatok rešpektu alebo nevraživosť v manželstve, sú často príznakmi hlbšieho problému. Identifikácia príčiny je jedným z prvých krokov k náprave nefunkčného manželstva.

2. Zbavte sa negatívnych presvedčení a pozrite sa do svojho vnútra

"Nebude počúvať moje názory." "Nepomôže mi s domácimi prácami, je lenivý manžel." Takéto pevné, negatívne presvedčenia o tom druhom môžu podkopať samotné základy manželstva bez toho, aby si to niektorý z partnerov uvedomoval. Preto namiesto toho, aby ste sa držali týchto presvedčení, pracujte na ich zmene.

Snigdha navrhuje preskúmať vašu individuálnu úlohu pri prehlbovaní vašich manželských problémov. Keď si uvedomíte a uznáte, že aj vy ste prispeli k zhoršeniu kvality vzťahu, bude ľahšie odpustiť manželskému partnerovi jeho domnelé chyby alebo nedostatky.

Potom im môžete oznámiť, aké zmeny od nich očakávate, aby ste dosiahli pokrok v úsilí o obnovu manželstva. Môžete sa napríklad viac snažiť, aby vaša manželka pochopila váš názor, alebo sa pokúsiť manželovi povedať, že domáce práce si musíte rozdeliť, aby váš život fungoval hladko.

Možno si ani neuvedomuje, že jeho nezáujem o domáce práce má taký veľký vplyv na vzťah. Hneď ako si to uvedomí, je pravdepodobné, že sa vám bude snažiť pomôcť. Ak by ste boli príliš zaneprázdnení predpokladom, že váš partner zdieľa negatívne pocity, ktoré máte o manželstve vy, nikdy by ste neprišli na to, čo sa v skutočnosti deje v jeho/jej hlave.

Čo je to rozpadnuté manželstvo, ak nie výsledok nevydarenej komunikácie a nezhodných emócií? Položte si otázku: "Mám bojovať o svoje manželstvo, alebo ho nechať odísť?" Ak chcete bojovať o svoje manželstvo, zmeňte svoje presvedčenie a buďte otvorení novým myšlienkovým procesom, analýze charakteru a novým postupom.

3. Znovu sa objavujte a nebuďte strnulí

Ak chcete napraviť manželstvo, ktoré sa rozpadá, musíte sa najprv pozrieť na seba. Zmena je najväčšou konštantou v živote a táto zmena ovplyvňuje nielen nás ako ľudí, ale aj naše vzťahy.

Keď má vaše manželstvo desať rokov, zmenili ste sa nielen fyzicky, ale aj psychicky. Mohli ste sa vyšplhať po rebríčku úspechu, stať sa zaneprázdnenými, byť trochu arogantní, vytvoriť si silnejšie názory... a to všetko sa mohlo vkradnúť do vzťahu.

Ako jej manželstvo napredovalo, Linda (meno zmenené) sa stávala menej flexibilnou a verila, že častejšie hovorenie "nie" má posilniť jej postavenie a stanoviť emocionálne hranice. Ale všetky tie "nie" na rodinných udalostiach, priateľských večierkoch, turistických výletoch a barových večeroch nakoniec vytvorili vo vzťahu vákuum.

"Uvedomila som si, že sme sa od seba vzdialili, pretože som prestala byť s ním na miestach, kde ma chcel mať po svojom boku. Ako mladá manželka som bola flexibilnejšia a sprevádzala som ho častejšie. Ale ako život napredoval, nemala som ani čas, ani chuť byť pri ňom," povedala Linda.

Snigdha hovorí: "Pri záchrane rozpadnutého manželstva je síce dôležité stanoviť hranice, ale tieto hranice nemusia a ani by nemali byť vytesané do kameňa. Rigidné pravidlá nefungujú. Musíte byť flexibilní vo svojich hraniciach, naučiť sa prijať niekoľko neúspechov a neustále sa snažiť napredovať."

Táto flexibilita vám tiež pomôže nanovo objaviť samých seba. Nanovo objaviť seba môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci, od vzdania sa zle padnúceho pyžama, ktoré nosíte, keď ste WFH, až po menej hádavé, komunikatívnejšie, menej nepružné a láskavejšie správanie. Tieto opatrenia, či už veľké alebo malé, pomáhajú pri náprave vášho rozbitého manželstva.

Pýtate sa, ako vám môže znovuobjavenie seba samého pomôcť pri obnove rozpadnutého manželstva? No, na začiatok, cvičenie môže zlepšiť váš sexuálny život. Nie, netvrdíme, že sex alebo návšteva posilňovne všetko vyrieši, ale keď začnete tráviť viac času objavovaním seba samého, nájdete viac dôvodov, prečo sa cítiť dobre vo svojej koži.

Keď táto dôvera vyústi do šťastnejšej nálady a väčšieho množstva smiechu, vášmu vzťahu s manželským partnerom to určite prospeje. Pokúste sa analyzovať škodlivé vzorce, ktoré ste si možno vytvorili, a pracujte na tom, aby ste sa postupne stali plnším človekom.

4. Prekonajte emocionálne preťaženie, aby ste obnovili dôveru a rešpekt

Dôvera sa stráca, ak dôjde k nevere alebo ak máte jednoducho klamlivého partnera. Snaha napraviť manželstvo, keď je dôvera narušená, môže byť obzvlášť ťažká. Partner, ktorého dôvera bola narušená, sa môže cítiť preťažený pocitom zrady, hnevu a zranenia.

Podobne aj manželský partner, ktorý klamal alebo podvádzal, môže mať svoje vlastné negatívne emócie, ako napríklad nedostatok naplnenia alebo hnev kvôli nevyriešeným problémom z minulosti.

Snigdha hovorí: "Je veľmi dôležité prekonať tento pocit emocionálnej preťaženosti, aby ste mohli napraviť manželstvo, ktoré sa rozpadá. Spracujte a prekonajte negatívne emócie, ako je hnev, bolesť, bolesť a nedôvera, ktoré možno pociťujete kvôli všetkému, čo sa vo vašom manželstve pokazilo. S takouto ťažkou emocionálnou batožinou nemôžete napredovať."

Ak sa s týmito negatívnymi pocitmi nevyrovnáme a nenecháme ich v minulosti, budú sa naďalej objavovať vždy, keď sa manželom nepodarí obnoviť manželstvo.

Páry, ktoré sa dokázali zbaviť tejto batožiny v záujme záchrany rozpadnutého manželstva, hovoria, že je to ťažká cesta, ale je to možné. Povedzme, že sa snažíte napraviť rozpadnuté manželstvo po afére. Zakaždým, keď váš manželský partner používa telefón alebo sa zdrží v kancelárii, môžete mať obavy alebo podozrenie, že sa opäť vydáva rovnakou cestou.

Áno, je na podvádzajúcom manželovi, aby vás presvedčil, že je čistý, ale aj vy musíte obnoviť dôveru a nechať podvádzanie za sebou a nerozčuľovať sa nad ním. Po podvádzaní musíte pracovať na svojom manželstve. Ak vás manželka nerešpektuje, môže byť ťažké získať si tento rešpekt späť. Ale bez neho nemôžete napraviť svoje rozbité manželstvo.

Keď sa Julie a Peter rozhodli urobiť všetko pre to, aby udržali svoje manželstvo nad vodou po jeho citovej afére, uvedomili si, že sa budú musieť zbaviť emócií, ktoré s neverou spájali. "Snažiť sa napraviť manželstvo po tom, čo sa narušila dôvera, nie je ľahké. Musím prekonať úzkosť z dôvery, ktorá sa u mňa vyvinula, a on tiež bojuje s pocitom viny podvodníka," hovorí Julie.

V takýchto prípadoch môže krátka prestávka a čas strávený oddelene pomôcť obnoviť dôveru a rešpekt vo vzťahu. Čas strávený osamote vám umožní posúdiť situáciu z novej perspektívy.

5. Pozitíva vzťahu voči individuálnym obmedzeniam

Uprostred platenia týchto účtov, nakupovania potravín, splácania hypotéky na dom, starostlivosti o deti a neustálych hádok často zabúdame na pozitíva vo vlastnom vzťahu. Stále omieľame negatíva a myslíme si, že manželstvo sa rozpadá.

Aj keď chcete napraviť rozpadnuté manželstvo sami, zapíšte si všetky pozitíva svojho manželstva do denníka a každý deň si ho prezerajte ako pripomienku toho, čo už máte.

Dennis sa po piatich rokoch manželstva rozviedol so svojou manželkou Esther (mená sú zmenené). "Keď sa teraz obzriem späť, často sa usmievam, keď si spomeniem na vtipné chvíle a na starostlivosť a záujem, ktoré sme jeden o druhého mali. Ale vtedy som bol taký slepý, že všetky tieto dobré spomienky sa mi nikdy nevybavili. Keby som sa pozrel na pozitíva nášho vzťahu, potom by sme mohli napraviť naše rozbité manželstvo," povedalDennis.

"Chcem napraviť svoje manželstvo s manželom, ale zdalo sa mi, že nie sme schopní sa spolu rozprávať. Keď po nás zostali len spomienky na hádky, zdalo sa, že je to stratený prípad," povedala Esther.

Snigdha hovorí, že tento proces treba konfrontovať s pochopením vlastných individuálnych obmedzení: "Keď podnikáte kroky na nápravu nefungujúceho manželstva, kľúčovú úlohu zohráva sebauvedomenie si vlastných obmedzení, či už emocionálnych, fyzických, finančných alebo duchovných. Je teda nevyhnutné pochopiť, kde a prečo môžete zaostávať, a oznámiť to manželovi."

"Zároveň sa obaja manželia musia naučiť tieto obmedzenia prekonávať a byť ochotní zapracovať zmeny, ktoré sú pre ich životného partnera dôležité. Umožňuje to vytvoriť zdravý priestor, v ktorom môžu obaja partneri prosperovať ako jednotlivci aj ako jednotka," dodáva.

6. Určite, o čo sa hádate

Niekedy sa hádky stanú súčasťou manželstva a potom sa stanú takou rutinou, že po čase už ani neviete, kvôli čomu sa hádate. Pamätáte si na tú obrovskú hádku, ktorá sa začala sťažovaním sa na svokrovcov, ale nejako skončila pri tom, ako sa vy dvaja pri rozhodovaní nikdy neporadíte? Riešenie konfliktov ide bokom.

Existuje nejaký rozdiel v názoroch a v nasledujúcom okamihu vzplanú vášne. Hádky sa môžu pohybovať od niečoho tak banálneho, ako je teplota klimatizácie alebo to, kto ráno ustelie posteľ, až po niečo vážnejšie, ako je manželovo neprestajné písanie SMS uprostred noci.

Ak presne určíte, kvôli čomu sa hádate, potom sa môžete zbaviť banálnych hádok. Stačí, ak zachováte pokoj a rozhodnete sa nezapájať do hádky. Hádky môžu vyčerpať vzťah, ale ak sa zbavíte niektorých zbytočných hádok, potom môžete napraviť svoje rozbité manželstvo a zachrániť ho z okraja.

Tu je krátky tip: Keď bude mať nabudúce jeden z vás zlý deň a bude o tom hovoriť, spýtajte sa, či máte počúvať, alebo či váš manželský partner hľadá riešenia. Tým, že predpokladáte, že musíte vždy riešiť jeho problémy, možno mu nechtiac hovoríte, že si nemyslíte, že je schopný vyriešiť svoje vlastné problémy.

Keď sa v zárodku odstránia malicherné hádky, ktoré nemajú pôvod v ničom, bude oveľa jednoduchšie pochopiť, ako napraviť rozpadnuté manželstvo.

7. Vráťte pripojenie späť

Znovu nadviazať spojenie s manželským partnerom je životne dôležité, ale nakoniec to môže byť tá najťažšia vec. Stratená iskra znamená stratu komunikácie, náklonnosti a intimity. Keď sa v manželstve stratí spojenie, stávate sa ako dvaja cudzinci, ktorí spolu žijú pod jednou strechou a fungujú ako dva rôzne ostrovy.

Keď sa do vzťahu vkradne zatrpknutosť, môžete si uvedomiť, že už nie je také ľahké rozprávať sa s partnerom ako predtým. Je však možné obnoviť toto spojenie, ak sa o to usilujú obaja manželia alebo dokonca len jeden z nich.

Snigdha hovorí, že bez ohľadu na to, či sa snažíte napraviť rozpadnuté manželstvo po afére alebo kvôli iným rozdielom, uprednostňovanie spoločne stráveného času je nevyhnutnosťou: "Tento rituál treba považovať za posvätný a ctiť si ho napriek všetkým ostatným tlakom každodenného života.

"Povedzme, že sa pár rozhodne stráviť spolu počas víkendov výlučne hodinu buď pri káve, alebo na rande pri večeri. A v jeden víkend sa im to nepodarí z dôvodu zaneprázdnenosti alebo nedostupnosti jedného z partnerov. V takýchto situáciách je v prvom rade dôležité, aby druhý partner nechoval zášť voči tomu, kvôli ktorému bol plán zrušený.

"Zároveň sa obaja manželia musia snažiť vynahradiť si túto zmiešanú príležitosť. Presunúť kávu alebo večeru na ďalšiu dostupnú príležitosť alebo predĺžiť čas, ktorý spolu strávia počas nasledujúceho víkendu," dodáva.

Pokus o obnovenie tohto spojenia môže znamenať aj obnovenie rituálu rannej kávy, spoločné hranie tenisu cez víkendy alebo spoločné varenie v kuchyni... Ak ste si mysleli niečo v zmysle: "Chcem napraviť manželstvo so svojou ženou, ale už neviem, ako sa s ňou rozprávať," strávte s manželkou nejaký čas a spoznajte ju znova.

Možno sa stále milujete, ale možno ste zabudli, ako si to dať najavo. V takom prípade musíte obnoviť spojenie a romantiku, ktorá sa úplne stratila. Nikdy sa nevzdávajte lásky, plánovanie času pre toho druhého môže pomôcť napraviť túto škodu.

8. Práca na manželstve

Vždy sa hovorí, že manželstvo je práca na sebe. Musíte na ňom neustále pracovať, aby fungovalo ako dobre namazaný stroj. Ale ako už asi viete, ľahšie sa to povie, ako urobí. Dokonca aj tým, že sa budete venovať výlučne deťom a nebudete si plánovať čas jeden pre druhého, môže to s manželstvom ísť dolu vodou. Potom budete riešiť situáciu a premýšľať: "Ako môžem napraviť rozbité manželstvo?"

Možno si dokonca myslíte, že ste na manželstve pracovali. Možno ste sa dokonca pokúsili nadviazať rozhovor, ale keď to neprinesie veľa ovocia, je možné, že si sadnete s vedomím, že ste urobili "všetko, čo bolo vo vašich silách". Možno robíte aj niekoľko vecí zle, napríklad predpokladáte, že najlepším pokusom o to, ako napraviť nefungujúce manželstvo, je raz povedať "Môžeme sa porozprávať?".

Mohli ste sa presťahovať do mesta za lepšou prácou a váš vzťah sa zrazu stal vzťahom na diaľku. Kým sa manželka doma trápila s deťmi, vy ste zostali na mieste v novom byte, užívali ste si život v novom meste a nadväzovali nové priateľstvá.

Skypovali ste si a volali, pravidelne ste posielali peniaze na spoločný účet a každý mesiac ste chodili domov. Akosi ste si nikdy neuvedomili, ako sa váš manželský partner začal vo vzťahu cítiť odcudzený, kým nezačal hovoriť o rozvode.

Pracovať na manželstve neznamená udržiavať fasádu šťastného manželstva. Ide o to, aby ste sa doň ponorili a pochopili, čo ho trápi. Na to je potrebné oveľa väčšie úsilie, než manželia zvyčajne vynakladajú.Ak však chcete napraviť nefunkčné manželstvo a zastaviť rozvod, musíte vynaložiť 200 % úsilia na prácu na manželstve.

9. Spoločne sa stretávajte

Keď sa dvaja ľudia začnú vzďaľovať, prestanú sa stretávať so svojimi priateľmi a príbuznými. Ak však chcete napraviť svoje rozpadnuté manželstvo, stretávanie sa s priateľmi je dôležité. Môže slúžiť ako pripomienka toho, aký bol váš vzťah, keď ste boli v ich blízkosti.

Tiež by vám to mohlo pomôcť zbaviť sa niektorých zábran, ktoré ste si vytvorili pri sebe. Keď sa smejete a trávite čas so starými priateľmi, môžete byť skutočne sami sebou. Priatelia vám môžu byť veľkou oporou aj na ceste k náprave nefungujúceho vzťahu.

Snigdha hovorí: "Keď pracujete na obnove svojho manželstva, musíte sa vyhnúť myšlienkovému procesu "prečo by som mal pre svojho partnera urobiť to alebo ono, keď o to nemám záujem". Napríklad, ak vás chce váš manželský partner pozvať na večeru so svojimi priateľmi, neodmietnite to s myšlienkou "čo z toho budem mať?" Musíte uznať, ako veľa môže toto gesto pre vášho partnera znamenať. V tom spočíva naťahovanie človekado hry vstupujú obmedzenia."

Spoločenské stretnutia vám tiež dávajú príležitosť spoločne sa obliecť, navzájom sa pochváliť, sedieť v jednom aute a cestovať na miesto určenia spoločne a vstúpiť na večierok ako pár. Mohlo by to pridať to pozitívne, čo vášmu vzťahu momentálne chýba.

Nie, nie je to také jednoduché, ako len tak vykročiť na večierok so svojím partnerom a dúfať, že to s vaším vzťahom urobí zázraky. Ako je to v prípade každého iného bodu tohto zoznamu, spoločné stretávanie sa je odrazovým mostíkom k zmiereniu. Aj keď po rozchode zisťujete, ako napraviť rozpadnuté manželstvo, spoločné stretávanie sa vám môže práve pomôcť dostať sa k nemu.

Keď sa obaja zaviažete, že vaša dynamika bude čo najlepšia, nič vám nebráni v tom, aby ste sa vrátili k spojeniu, ktoré ste kedysi zdieľali so svojím manželským partnerom. Teraz, keď už máte jasnú predstavu o tom, čo robiť, poďme riešiť ďalšiu logickú otázku: môžete napraviť rozpadnuté manželstvo bez poradenstva?

Je možné napraviť rozpadnuté manželstvo bez poradenstva?

Či už sa snažíte prísť na to, ako napraviť rozpadnuté manželstvo sami, alebo spolupracujete so svojím partnerom, vynára sa otázka poradenstva alebo párovej terapie. Je možné napraviť rozpadnuté manželstvo bez poradenstva? Alebo môžete nájsť spôsoby, ako napraviť rozpadnuté manželstvo sami?

Snigdha hovorí, že odpoveď závisí výlučne od vašich okolností. "V prvom rade, ak chce človek napraviť rozpadnuté manželstvo bez poradenstva, musí posúdiť, či má on a jeho manželský partner potrebné schopnosti na prekonanie svojich problémov. Externá pomoc sa stáva dôležitou, pretože párom často chýba pragmatický pohľad potrebný na to, aby si všimli a vyriešili uzly manželských problémov.

"Nie je povinné, aby vonkajšia pomoc mala formu poradenstva alebo terapie. Ale zásah nestrannej tretej strany môže veci určite pomôcť. Na nápravu rozpadajúceho sa manželstva je potrebné veľa práce. Záväzok pokračovať v tejto práci nie je jednoduchý. Vonkajší vplyv vám môže pomôcť udržať sa na správnej ceste.

"Samozrejme, nie je nepredvídateľné, že páry prekonajú svoje problémy samy. Túto možnosť však nemožno zovšeobecniť. Závisí to od schopností oboch partnerov, od problémov, ktoré sa snažia prekonať, a od závažnosti neúspechov, ktoré manželstvo utrpelo, a od toho, či budete schopní sa cez ne preniesť.

"Niekedy sú emocionálne, intelektuálne, ekonomické alebo duchovné rozdiely medzi manželmi také výrazné, že je náročné byť na rovnakej vlne. Tu môže pomôcť aj intervencia tretej strany.

"Ak koučing a poradenstvo nie sú pre vás, môžete preskúmať iné spôsoby nápravy rozpadnutého manželstva. Existuje veľa kníh a literatúry, na ktoré sa môžete obrátiť o pomoc."

Prekonanie problémov si vyžaduje veľa úsilia, času a trpezlivosti. Môže trvať rok, dva alebo dokonca tri roky, kým sa vaše manželstvo uzdraví a kým znovu vytvoríte chémiu ako pár. Byť v ňom na takú dlhú dobu si vyžaduje od oboch partnerov veľkú mieru presvedčenia, že ich manželstvo je v skutočnosti väčšie ako ich problémy.

Je možné napraviť váš rozpadnutý vzťah a zachrániť manželstvo. Skvelým prvým krokom k náprave vášho manželstva je pohovoriť si s poradcami, prečítať si knihy alebo sa porozprávať s priateľmi, ktorí svoje manželstvo napravili, a využiť ich rady. Ak viete, ako napraviť rozpadnuté manželstvo sami alebo s partnerom, môžete svoj vzťah vrátiť do správnych koľají. Ak v súčasnosti potrebujete pomoc manželského poradcuv tomto ťažkom období, Bonobology má množstvo skúsených terapeutov, ktorí sú ochotní vám pomôcť.

Často kladené otázky

Áno, určite je možné napraviť rozpadnuté manželstvo, aj keď na to máte vôľu. Mnohí ľudia sa chcú pozrieť dovnútra a nájsť odpoveď na otázku, ako napraviť rozpadnuté manželstvo?

Rozpadnuté manželstvo je možné napraviť aj samostatne, ak si myslíte, že manželstvo stojí za záchranu. Musíte podniknúť niekoľko krokov, ako napríklad zapisovať si všetky pozitíva manželstva do denníka, rozprávať sa s manželom o dobrých chvíľach a pripomínať mu, prečo ste sa vôbec vzali. 3. Môžete napraviť svoje manželstvo, keď je narušená dôvera?

Aféru môžete prežiť a obnoviť dôveru. Zistenie Americkej psychologickej asociácie uvádza, že 50 % neverných partnerov je stále v manželstve. Môžete využiť pomoc manželského poradcu, ktorý vám pomôže vrátiť sa na správnu cestu. 4. Môžete napraviť rozpadnuté manželstvo a zastaviť rozvod?

Mnohí ľudia to dokázali a manželskí poradcovia vám takéto úspešné príbehy vyrozprávajú. Len čo sa objavia problémy, mnohé páry chcú okamžite skočiť z lode, ale tí, ktorí radšej vydržia a pracujú na manželstve, môžu rozvod zastaviť.

Uvádzame 9 spôsobov, ako napraviť rozpadnuté manželstvo, ktoré zahŕňajú kroky ako pochopenie problému, opätovné nadviazanie vzťahu, vymenovanie pozitív a zastavenie hádok.