പൂർണ്ണമായ ദാമ്പത്യം പോലും പറുദീസയിൽ ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിലെ മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും പോലെ, വിവാഹവും പ്രവചനാതീതമാണ്. നിങ്ങൾ അത് തിരിച്ചറിയുന്നതിനുമുമ്പ് അത് ക്രിസ്റ്റൽ ഗ്ലാസ് പോലെ തകർന്നേക്കാം. "തകർന്ന ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം?" വിവാഹം ശരിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്.

വിവാഹജീവിതത്തിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തലപൊക്കിത്തുടങ്ങുമ്പോൾ, ദമ്പതികൾ അതിന് നേരെ കണ്ണടയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് തിരിച്ചറിയാൻ പോലും കഴിയില്ല. അവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ. എല്ലായ്‌പ്പോഴും, ഇത് രണ്ട് പങ്കാളികളും അകന്നുപോകുന്നതിൽ കലാശിക്കുന്നു, അവർ പരസ്പരം സംഭാഷണം നടത്താൻ കഴിവില്ലാത്തവരാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യം വരുമ്പോൾ, “എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം” എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ പരുങ്ങലിലാകും. തകർന്ന ദാമ്പത്യം." ഹിപ്നോതെറാപ്പിയിലും ഇമോഷണൽ ഫ്രീഡം തെറാപ്പിയിലും വൈദഗ്ധ്യമുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് സ്നിഗ്ധ മിശ്രയുടെ (ഫിലാഡൽഫിയയിലെ ബെക്ക് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ നിന്നുള്ള CBT & REBT വിദഗ്ധൻ) സഹായത്തോടെ, തകർന്ന ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് നമുക്ക് ആഴത്തിൽ നോക്കാം.

തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ കഴിയുമോ?

ജൂലിയും പീറ്ററും (പേരുകൾ മാറ്റി) 13 വർഷമായി വിവാഹിതരായി. അവർക്ക് വിജയകരമായ കരിയറും മനോഹരമായ കുട്ടികളും ഒരു വലിയ വീടും പിന്തുണയുള്ള മാതാപിതാക്കളും ഉണ്ടായിരുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അവർ വളരെ പ്രണയ ജോഡികളെപ്പോലെയായിരുന്നു. എന്നാൽ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനുമായി പീറ്റർ വൈകാരിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടു. ജൂലി, തങ്ങൾ നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ മാത്രമാണെന്ന് കരുതി, ഒരിക്കലും അവളുടെ സംശയങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയോ പീറ്ററുമായി തുറന്ന സംഭാഷണം നടത്തുകയോ ചെയ്തില്ല.

അത് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്,ഒരു പുതിയ വീക്ഷണം.

5. വ്യക്തിഗത പരിമിതികളുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ പോസിറ്റീവുകൾ

ആ ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിനും പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനും വീട് പണയപ്പെടുത്തുന്നതിനും കുട്ടികളെ നോക്കുന്നതിനും ഇടതടവില്ലാതെ വഴക്കുണ്ടാക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ , നമ്മുടെ സ്വന്തം ബന്ധത്തിലെ പോസിറ്റീവുകൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും മറക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ നെഗറ്റീവുകളെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, ദാമ്പത്യം തകരുകയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.

തകർന്ന ദാമ്പത്യം ഒറ്റയ്ക്ക് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ എല്ലാ പോസിറ്റീവുകളും ഒരു ഡയറിയിൽ വയ്ക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും അത് ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി നോക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത്.

വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് 5 വർഷത്തിന് ശേഷം ഡെന്നിസ് ഭാര്യ എസ്തറിൽ നിന്ന് (പേരുകൾ മാറ്റി) വിവാഹമോചനം നേടി. “ഇപ്പോൾ, ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, തമാശയുള്ള നിമിഷങ്ങളെയും ഞങ്ങൾ പരസ്പരം കരുതിയ കരുതലും കരുതലും ഓർത്ത് ഞാൻ പലപ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കും. പക്ഷേ ആ സമയത്ത് ഞാൻ അന്ധനായിരുന്നു, ഈ നല്ല ഓർമ്മകളെല്ലാം അന്ന് എന്നിലേക്ക് വന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പോസിറ്റീവുകൾ ഞാൻ നോക്കിയിരുന്നെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാമായിരുന്നു,” ഡെന്നിസ് പറഞ്ഞു.

“എന്റെ ഭർത്താവുമായുള്ള എന്റെ വിവാഹം ശരിയാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഓരോരുത്തരുമായും സംസാരിക്കാൻ കഴിവില്ലാത്തവരാണെന്ന് തോന്നി. മറ്റുള്ളവ. വഴക്കുകളുടെ ഓർമ്മകൾ മാത്രമായി അവശേഷിച്ചപ്പോൾ, അത് ഒരു നഷ്ടമായ കാരണമായി തോന്നി," എസ്തർ പറഞ്ഞു.

സ്വന്തം പരിമിതികൾ മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട് ഈ പ്രക്രിയ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് സ്നിഗ്ധ പറയുന്നു. "തകർന്ന ദാമ്പത്യം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിമിതികളെക്കുറിച്ച് സ്വയം അവബോധം, അത് വൈകാരികവും ശാരീരികവും,സാമ്പത്തികമോ ആത്മീയമോ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ്, എന്തിനാണ് കുറവ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്."

"അതേ സമയം, രണ്ട് ഇണകളും ഈ പരിമിതികൾ നീട്ടാൻ പഠിക്കുകയും മാറ്റങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ തയ്യാറാകുകയും വേണം. അവരുടെ ജീവിത പങ്കാളിക്ക് പ്രധാനമാണ്. രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും വ്യക്തികളായും ഒരു യൂണിറ്റായും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു," അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

6. നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് പോരാടുന്നതെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക

ചിലപ്പോൾ വഴക്കുകൾ വിവാഹത്തിന്റെ ഭാഗമാകും എന്നിട്ട് വളരെ പതിവ് ആയി തുടരുക, ഒരു സമയത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് പോരാടുന്നതെന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ അമ്മായിയപ്പന്മാരെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച വലിയ വഴക്ക് ഓർക്കുക, പക്ഷേ എങ്ങനെയെങ്കിലും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും എങ്ങനെ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ പരസ്പരം ആലോചിക്കുന്നില്ല? പൊരുത്തക്കേട് പരിഹരിക്കുന്നത് വിൻഡോയ്ക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു.

ചില അഭിപ്രായവ്യത്യാസമുണ്ട്, അടുത്ത നിമിഷം കോപം പറക്കുന്നു. വഴക്കുകൾ എയർകണ്ടീഷണറിന്റെ താപനില പോലെ നിസ്സാരമായ ഒന്ന് മുതൽ അല്ലെങ്കിൽ രാവിലത്തെ കിടക്കയിൽ ആരാണ് കിടക്കുക എന്നത് മുതൽ അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഇണയുടെ നിരന്തരമായ സന്ദേശമയയ്‌ക്കൽ പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും വരെയാകാം.

നിങ്ങൾ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് പോരാടുന്നത്, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിസ്സാര വഴക്കുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ശാന്തത പാലിക്കുകയും ഒരു തർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിന് വേണ്ടത്. വഴക്കുകൾ ബന്ധത്തെ ഇല്ലാതാക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ചിലത് ഇല്ലാതാക്കുകയാണെങ്കിൽഅനാവശ്യമായ കലഹങ്ങൾ, എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാനും അതിനെ വക്കിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ഇതാ ഒരു ദ്രുത ടിപ്പ്, അടുത്ത തവണ നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും മോശം ദിവസമുണ്ടായി അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പരിഹാരങ്ങൾ തേടുകയാണെങ്കിൽ. അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പരിഹരിക്കണമെന്ന് ഊഹിക്കുന്നതിലൂടെ, അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ അവർ പ്രാപ്തരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അവരോട് അശ്രദ്ധമായി പറഞ്ഞേക്കാം.

ഒന്നുമില്ലായ്മയിൽ നിന്നും ഉടലെടുക്കുന്ന നിസ്സാര വഴക്കുകൾ മുളയിലേ നുള്ളിയാൽ, മനസ്സിലാക്കുക. തകർന്ന ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം എന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിത്തീരുന്നു.

7. ബന്ധം തിരികെ കൊണ്ടുവരിക

ഇണയുമായി വീണ്ടും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ അത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായി മാറിയേക്കാം. നഷ്ടപ്പെട്ട തീപ്പൊരി അർത്ഥമാക്കുന്നത് ആശയവിനിമയം, വാത്സല്യം, അടുപ്പം എന്നിവയുടെ നഷ്ടമാണ്. ഒരു ദാമ്പത്യത്തിൽ ഒരു ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരേ മേൽക്കൂരയിൽ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്ന രണ്ട് അപരിചിതരെപ്പോലെ നിങ്ങൾ മാറുന്നു, രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ദ്വീപുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ കയ്പ്പ് കടന്നുവരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. അതു മുമ്പായിരുന്നു. രണ്ട് പങ്കാളികളിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്നോ എന്തെങ്കിലും ശ്രമമുണ്ടായാൽ ആ ബന്ധം പുതുക്കാൻ സാധിക്കും.

സ്നിഗ്ധ പറയുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ കാരണം, ചെലവുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് ഒരുമിച്ചുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം അനിവാര്യമാണ്. “എല്ലാ ദിവസവും മറ്റെല്ലാ സമ്മർദങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഈ ആചാരം പവിത്രമായും ബഹുമാനമായും കണക്കാക്കണംജീവിതം.

“പറയുക, വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ഒന്നുകിൽ കാപ്പിയിലോ അത്താഴ തിയതികളിലോ മാത്രമായി ഒരു മണിക്കൂർ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കാൻ ദമ്പതികൾ തീരുമാനിക്കുന്നു. ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ, തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളുകൾ കാരണമോ ഒരു പങ്കാളി ലഭ്യമല്ലാത്തതിനാലോ അവർക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒന്നാമതായി, പ്ലാൻ റദ്ദാക്കിയ ആളോട് മറ്റേ പങ്കാളിക്ക് പകയുണ്ടാകാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

“അതേ സമയം, രണ്ട് പങ്കാളികളും ഈ മിശ്രിതം നികത്താൻ ശ്രമിക്കണം. അവസരം. ലഭ്യമായ അടുത്ത അവസരത്തിൽ കാപ്പിയോ അത്താഴമോ വീണ്ടും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത വാരാന്ത്യത്തിൽ അവർ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം നീട്ടുക," അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

ആ ബന്ധം പുതുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് രാവിലത്തെ കോഫി ആചാരം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഒരുമിച്ച് ടെന്നീസ് കളിക്കാൻ പോകുന്നു വാരാന്ത്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അടുക്കളയിൽ ഒരുമിച്ച് പാചകം ചെയ്യുക... "എനിക്ക് എന്റെ ഭാര്യയുമായുള്ള എന്റെ വിവാഹം ശരിയാക്കണം, പക്ഷേ അവളോട് ഇനി എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല" എന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവരോടൊപ്പം കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വീണ്ടും പരിചയപ്പെടുക.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പരസ്പരം സ്‌നേഹിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ കാണിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ മറന്നിരിക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ട ബന്ധവും പ്രണയവും നിങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്നേഹം ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്, പരസ്പരം സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നത് ആ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

8. വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ജോലി

വിവാഹം പുരോഗമിക്കുന്ന ജോലിയാണെന്ന് എപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. അത് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ തുടർന്നും പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്ഇത് നന്നായി എണ്ണയിട്ട യന്ത്രം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഇത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. പരസ്പരം സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാതെ കുട്ടികളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചാൽ പോലും ദാമ്പത്യം താഴേക്ക് പോകാം. "തകർന്ന ഒരു ദാമ്പത്യം എനിക്ക് എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം?" എന്ന ചിന്തയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സാഹചര്യവുമായി പിണങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കും,

നിങ്ങൾ വിവാഹത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെന്ന് പോലും നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ പോലും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ ഫലം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ "മികച്ചത്" നിങ്ങൾ ചെയ്തുവെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഇരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. "നമുക്ക് സംസാരിക്കാമോ?" എന്ന് പറയുന്നതിലൂടെ തകർന്ന ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ശ്രമം ഊഹിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ചില കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ തെറ്റായി ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം. ഒരു പ്രാവശ്യം.

നല്ലൊരു ജോലിക്കായി നിങ്ങൾക്ക് നഗരം മാറ്റാമായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പെട്ടെന്ന് ദൂരെയായി. ജീവിതപങ്കാളി കുട്ടികളുമായി വീട്ടിലിരുന്ന് വഴക്കിടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ താമസിച്ചു, ഒരു പുതിയ നഗരത്തിൽ ജീവിതം ആസ്വദിച്ചും പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കി.

നിങ്ങൾ സ്കൈപ്പ് ചെയ്യുകയും വിളിക്കുകയും, ജോയിന്റ് അക്കൗണ്ടിൽ പതിവായി പണം ഇടുകയും, എല്ലായ്‌പ്പോഴും വീട് സന്ദർശിക്കുകയും ചെയ്തു. മാസം. എങ്ങനെയോ, വിവാഹമോചനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെ ബന്ധത്തിൽ അകൽച്ച അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും മനസ്സിലാക്കിയിരുന്നില്ല.

വിവാഹജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ മുഖം നിലനിർത്തുക എന്നല്ല. അതിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോയി എന്താണ് അസുഖമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. അതിനായി, ഇണകൾ സാധാരണയായി ഇടുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽവിവാഹബന്ധം തകരുകയും വിവാഹമോചനം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ, ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ 200% പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

9. ഒരുമിച്ചു കൂട്ടുകൂടുക

രണ്ടുപേർ അകന്നുതുടങ്ങിയാൽ അവർ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപഴകുന്നത് നിർത്തുന്നു ബന്ധുക്കളും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ അവരുടെ ചുറ്റുമുണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എങ്ങനെയായിരുന്നു എന്നതിന്റെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി ഇത് വർത്തിക്കും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ചില തടസ്സങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ചിരിക്കുകയും പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നിങ്ങളാകാം. തകർന്ന ബന്ധം പരിഹരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും വലിയ പിന്തുണയുണ്ടാകും.

സ്നിഗ്ധ പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, 'ഞാൻ എന്തിന് വേണ്ടി ഇത് ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യണം' എന്ന ചിന്താ പ്രക്രിയ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തപ്പോൾ എന്റെ ഇണ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം അത്താഴം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, 'ഇതിൽ എനിക്ക് എന്താണ് ഉള്ളത്?' എന്ന് കരുതി അത് നിരസിക്കരുത്, ആ ആംഗ്യ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എത്രമാത്രം അർത്ഥമാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കണം. അവിടെയാണ് ഒരാളുടെ പരിമിതികൾ നീട്ടുന്നത്. "

സോഷ്യലൈസിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് വസ്ത്രം ധരിക്കാനും പരസ്പരം അഭിനന്ദിക്കാനും ഒരേ കാറിൽ ഇരുന്ന് ഒരുമിച്ച് ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യാനും ദമ്പതികളായി ഒരു പാർട്ടിയിൽ പ്രവേശിക്കാനുമുള്ള അവസരവും നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിലവിൽ പോസിറ്റിവിറ്റി ഇല്ലാത്ത പോസിറ്റീവിറ്റി ഇത് കൂട്ടിച്ചേർത്തേക്കാം.

ഇല്ല, നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു പാർട്ടിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് പോലെ എളുപ്പമല്ല ഇത്പങ്കാളി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റെല്ലാ പോയിന്റുകളിലെയും പോലെ, ഒരുമിച്ച് സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുന്നത് അനുരഞ്ജനത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ചവിട്ടുപടിയാണ്. വേർപിരിയലിനുശേഷം തകർന്ന ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, ഒരുമിച്ചുള്ള സൗഹൃദം അവിടെയെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയെ ഏറ്റവും മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകുമ്പോൾ, തിരിച്ചുവരുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാൻ ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടാൻ ഉപയോഗിച്ച ബന്ധം. ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ന്യായമായ ധാരണയുണ്ട്, നമുക്ക് അടുത്ത യുക്തിസഹമായ ചോദ്യം പരിഹരിക്കാം: കൗൺസിലിംഗ് കൂടാതെ തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?

കൗൺസിലിംഗ് കൂടാതെ ഒരു തകർന്ന ദാമ്പത്യം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമോ?

തകർന്ന ദാമ്പത്യം ഒറ്റയ്‌ക്ക് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിലും, കൗൺസിലിംഗിന്റെയോ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയുടെയോ ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു. കൗൺസിലിംഗ് കൂടാതെ തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ കഴിയുമോ? അല്ലെങ്കിൽ തകർന്ന ദാമ്പത്യം സ്വയം പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ?

ഉത്തരം പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് സ്നിഗ്ധ പറയുന്നു. “ഒന്നാമതായി, ഒരു വ്യക്തി കൗൺസിലിംഗ് കൂടാതെ തകർന്ന ദാമ്പത്യം പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവർക്കും അവരുടെ പങ്കാളിക്കും അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മറികടക്കാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് അവർ വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. വൈവാഹിക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കുരുക്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും പരിഹരിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ പ്രായോഗിക വീക്ഷണം പലപ്പോഴും ദമ്പതികൾക്ക് ഇല്ലാത്തതിനാൽ ബാഹ്യ സഹായം പ്രധാനമാണ്.

“ഇത് നിർബന്ധമല്ല.ബാഹ്യ സഹായം കൗൺസിലിങ്ങിന്റെയോ തെറാപ്പിയുടെയോ രൂപത്തിലായിരിക്കണം. എന്നാൽ നിഷ്പക്ഷമായ ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി ഇടപെടൽ തീർച്ചയായും കാര്യങ്ങളെ സഹായിക്കും. തകരുന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ വളരെയധികം അധ്വാനം ആവശ്യമാണ്. ആ ജോലി തുടരാനുള്ള പ്രതിബദ്ധത എളുപ്പമല്ല. ഒരു ബാഹ്യ സ്വാധീനം നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കും.

“തീർച്ചയായും, ദമ്പതികൾ അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ സ്വന്തമായി മറികടക്കുന്നത് അപ്രതീക്ഷിതമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, സാധ്യത സാമാന്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും കഴിവുകൾ, അവർ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ, ദാമ്പത്യം നേരിട്ട തിരിച്ചടികളുടെ തീവ്രത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയുമോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

“ചിലപ്പോൾ വൈകാരികവും ബുദ്ധിപരവും ഇണകൾ തമ്മിലുള്ള സാമ്പത്തികമോ ആത്മീയമോ ആയ വ്യത്യാസങ്ങൾ വളരെ പ്രകടമാണ്, ഒരേ പേജിൽ ആയിരിക്കുക എന്നത് വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നു. ഇവിടെയും ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി ഇടപെടൽ സഹായിക്കും.

“പരിശീലനവും കൗൺസിലിംഗും നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ലെങ്കിൽ, തകർന്ന ദാമ്പത്യം ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം. സഹായത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് തിരിയാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം പുസ്തകങ്ങളും സാഹിത്യങ്ങളും ഉണ്ട്.”

ഇതും കാണുക: ഒരു സംഭാഷണം മരിക്കുമ്പോൾ ടെക്‌സ്‌റ്റ് ചെയ്യേണ്ട 26 കാര്യങ്ങൾ

കഴിഞ്ഞ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നീക്കാൻ വളരെയധികം പരിശ്രമവും സമയവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സുഖപ്പെടാനും രസതന്ത്രം ദമ്പതികളായി പുനഃസൃഷ്ടിക്കാനും ഒരു വർഷമോ രണ്ട് വർഷമോ മൂന്ന് വർഷമോ എടുത്തേക്കാം. ഇത്രയും ദൈർഘ്യമേറിയ കാലയളവ് അതിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ, തങ്ങളുടെ വിവാഹബന്ധം യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളേക്കാൾ വലുതാണെന്ന് ഇരു പങ്കാളികളിൽ നിന്നും വലിയൊരു ബോധ്യം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ തകർന്നത് പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കും.ബന്ധം, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കുക. കൗൺസിലർമാരുമായി സംസാരിക്കുക, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹം ഉറപ്പിച്ച സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കുക, അവരുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുക എന്നിവയാണ് നിങ്ങളുടെ വിവാഹം ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആദ്യപടി. തകർന്ന ദാമ്പത്യം ഒറ്റയ്‌ക്കോ പങ്കാളിയുമായോ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. പ്രശ്‌നകരമായ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ ഒരു വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാവിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള നിരവധി പരിചയസമ്പന്നരായ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ബോണോബോളജിയിൽ ഉണ്ട്.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

1. തകർന്ന ദാമ്പത്യം നന്നാക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സുണ്ടെങ്കിൽ പോലും തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്. തകർന്ന ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കാനും ഉത്തരം കണ്ടെത്താനും പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

2. തകർന്ന ദാമ്പത്യം ഒറ്റയ്‌ക്ക് ശരിയാക്കാൻ കഴിയുമോ?

വിവാഹം ലാഭിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ ഒറ്റയ്‌ക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. വിവാഹത്തിന്റെ എല്ലാ പോസിറ്റീവുകളും ഒരു ഡയറിയിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നല്ല സമയങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, നിങ്ങൾ ആദ്യം വിവാഹം കഴിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില നടപടികൾ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 3. വിശ്വാസം തകരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധത്തെ അതിജീവിക്കാനും വിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. അവിശ്വസ്തരായ പങ്കാളികളിൽ 50% ഇപ്പോഴും വിവാഹിതരാണെന്ന് അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ കണ്ടെത്തൽ പറയുന്നു. നിങ്ങളെ ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാവിന്റെ സഹായം തേടാം. 4. തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കി നിർത്താമോ?വിവാഹമോചനമോ?

പലരും അത് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാക്കൾ അത്തരം വിജയകഥകൾ നിങ്ങളോട് പറയും. പ്രശ്‌നമുണ്ടായാൽ ഉടൻ തന്നെ കപ്പൽ ചാടാൻ പല ദമ്പതികളും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ വിവാഹബന്ധം നിലനിർത്താനും പ്രവർത്തിക്കാനും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നവർക്ക് വിവാഹമോചനം നിർത്താനാകും.

5. തകർന്ന ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം?

തകർന്ന ദാമ്പത്യം പരിഹരിക്കാനുള്ള 9 വഴികൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു, അതിൽ പ്രശ്‌നം മനസ്സിലാക്കുക, വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുക, പോസിറ്റീവുകൾ ലിസ്റ്റുചെയ്യുക, തർക്കങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> 1>1> 1> 2014ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം അവരുടെ ബന്ധത്തെ തകർത്തു. എന്നാൽ വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് പോകാതെ തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാനാണ് ഇരുവരും ആഗ്രഹിച്ചത്. ജൂലി പറഞ്ഞു, “എന്റെ വിവാഹത്തിനായി പോരാടണോ അതോ ഉപേക്ഷിക്കണോ എന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിക്കേണ്ടതായിരുന്നു. അതെ, വിശ്വാസം തകരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കുക പ്രയാസമാണ്. അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, 13 വർഷമായി ഞങ്ങൾ പങ്കിട്ട എല്ലാ പോസിറ്റീവുകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. “

വിവാഹബന്ധത്തിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആളുകൾ കപ്പലിൽ ചാടി വിവാഹമോചനം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, വിവാഹമോചനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്റെ വേദനയിലൂടെയും ആഘാതത്തിലൂടെയും അവർ കടന്നുപോകും. ഇതുവരെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്ക്, തകർന്ന ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം എന്നതിന് ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുകയും ഉത്തരം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.

ഡോ. ലീ H. Baucom, Ph.D., Save The Marriage ന്റെ സ്ഥാപകനും സ്രഷ്ടാവും How To Save Your Marriage In 3 Simple Steps എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവും, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ ലളിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

വിവാഹത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ എന്നതിനാൽ അവരുടെ വിവാഹം പാറയിലായത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആളുകളുടെ തെറ്റല്ലെന്ന് അദ്ദേഹം അവകാശപ്പെടുന്നു. "നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്, പലരും അത് പറയുന്നതുപോലെ ഇത് സങ്കീർണ്ണമല്ല."

അവന്റെ പുസ്‌തകത്തിന്റെ ആമുഖത്തിൽ, ഒന്ന് കൂടി ശ്രമിക്കൂ, ഗാരി ചാപ്‌മാൻ എഴുതുന്നു: “വാതിലുകൾ കൊട്ടിയടക്കുമ്പോഴും ദേഷ്യപ്പെട്ട വാക്കുകൾ പറന്നുയരുമ്പോഴും, കാര്യങ്ങൾ ശരിയാകാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇണയ്‌ക്ക് പോലുംനിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം നശിപ്പിച്ചു, ഇനിയും പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം തകർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് അടുക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം വേർപിരിഞ്ഞാലും, നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് ഒരു ശ്രമം കൂടി നടത്താം.”

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തകരുന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ കഴിയും. വേറിട്ട്. 100% പ്രയത്നത്തിൽ ഇരുവർക്കും താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലും, തകർന്ന ദാമ്പത്യം ഒറ്റയ്ക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. വേർപിരിയുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ പങ്കാളികൾക്ക് ഒരുപാട് തിരിച്ചറിവുകൾ ഉണ്ടാകും. വേർപിരിയലിനുശേഷം തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അവർ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. പലപ്പോഴും, ആ തിരിച്ചറിവാണ് പ്രക്രിയയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി.

ഇതും കാണുക: HUD ആപ്പ് അവലോകനം (2022) - പൂർണ്ണ സത്യം

തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാനും അത് സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള 9 വഴികൾ

വിവാഹം ഒരു പരുക്കൻ ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, വിവാഹമോചനം എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പായി കാണില്ല . ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന വിവാഹങ്ങളിൽ പോലും പങ്കാളികൾ മാറുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ഇണകൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു, അവർക്ക് അവരുടെ ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. "തകർന്ന ദാമ്പത്യം ഒറ്റയ്ക്ക് എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം" എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം മാത്രമാണ് അവർക്ക് വേണ്ടത്.

"വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ വിവാഹത്തിന് "സ്വാഭാവികം" ആണ് എന്നതാണ് പ്രധാന അടിസ്ഥാനവും പരിഹരിക്കാവുന്നതുമായ പ്രശ്നം," വിവാഹത്തിന്റെ സ്ഥാപകനായ പോൾ ഫ്രീഡ്മാൻ പറയുന്നു. ഫൗണ്ടേഷൻ, വിവാഹമോചനത്തിനായി വിവാഹമോചനത്തിന്റെ മധ്യസ്ഥൻ എന്ന നിലയിൽ നിന്ന് വിവാഹ മധ്യസ്ഥനായി മാറിയത്. അതിനാൽ, ഇതെല്ലാം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ വളരെ ക്രിയാത്മകമായ രീതികളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചലിപ്പിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിലത്തു നിന്ന് ഇറങ്ങുകയില്ല.

ഒടിഞ്ഞത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉദ്ദേശ്യമുണ്ടാകാം.വിവാഹം, എന്നാൽ തകർന്ന ദാമ്പത്യം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലായിരിക്കാം. ഞങ്ങൾ സ്നിഗ്ധയെ പരിഗണിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. അവർ പറയുന്നു, "തകർന്ന ദാമ്പത്യം പരിഹരിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്, പക്ഷേ അത് സംഭവിക്കുന്നതിന് രണ്ട് ഇണകളും ആ ലക്ഷ്യത്തിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കണം കൂടാതെ അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കാൻ ശരിയായ സമീപനം പിന്തുടരുകയും വേണം."

അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക, വ്യക്തിഗത റോളുകൾ തിരിച്ചറിയുക, അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക, അമിതമായ വൈകാരികമോ വൈകാരികമോ ആയ അമിതാവേശം, വ്യക്തിഗത പരിമിതികളെക്കുറിച്ച് സ്വയം അവബോധം വളർത്തുക, ഈ പരിമിതികൾ ഇണയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, പരിമിതികൾ നീട്ടുക എന്നിങ്ങനെ അവൾ തകർന്ന ദാമ്പത്യം ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. വിവാഹബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്.

അപ്പോൾ, തകർന്ന ദാമ്പത്യം ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ ഘട്ടങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മറികടക്കുന്നതിനും ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ രസതന്ത്രം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന മൂർത്തവും മൂർത്തവുമായ നടപടികളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത്? തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാനുള്ള ഈ 9 വഴികൾ ഉത്തരം നൽകുന്നു:

1. എവിടെയാണ് കാര്യങ്ങൾ തെറ്റിയത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

വിജയകരമായ ദാമ്പത്യം ഒരു നിരന്തരമായ ജോലിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ഊഷ്മളമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പലർക്കും മനസ്സിലാകാത്ത ഒരു കാര്യം. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, സ്നേഹവും വാത്സല്യവും വറ്റുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ദാമ്പത്യം തകരുന്നു. അവിശ്വസ്തത ദാമ്പത്യത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

എന്നാൽ തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാനും വിവാഹമോചനം അവസാനിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എവിടെയാണ് താഴ്ന്നതെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.അത് സംരക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ കണ്ടെത്തൽ പറയുന്നത്, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ 20-40% വിവാഹമോചനങ്ങളും അവിശ്വാസം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അവിശ്വസ്തരായ പങ്കാളികളിൽ 50% ഇപ്പോഴും വിവാഹിതരാണെന്നും റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു.

സ്നിഗ്ധ പറയുന്നു, "വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷമോ മറ്റ് തിരിച്ചടികളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലോ തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്." വഞ്ചനയുടെ കാര്യത്തിൽ പോലും, ദാമ്പത്യത്തിൽ വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന, മൂന്നാമതൊരാൾക്ക് ഇടം നൽകുന്ന അടിസ്ഥാന ട്രിഗറുകൾ ഉണ്ട്.

അതുപോലെ, മിക്ക ദാമ്പത്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും, അത് നിരന്തരമായ വഴക്കോ ബഹുമാനക്കുറവോ അല്ലെങ്കിൽ നീരസമോ ആകട്ടെ. വിവാഹം, പലപ്പോഴും ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാനുള്ള ആദ്യപടികളിലൊന്നാണ് കാരണം തിരിച്ചറിയുന്നത്.

2. നിഷേധാത്മക വിശ്വാസങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി

“അവൾ എന്റെ വീക്ഷണം കേൾക്കില്ല.” “ജോലികളിൽ അവൻ എന്നെ സഹായിക്കില്ല; അവൻ ഒരു മടിയനായ ഭർത്താവാണ്. പരസ്പരമുള്ള അത്തരം ഉറച്ചതും നിഷേധാത്മകവുമായ വിശ്വാസങ്ങൾ പങ്കാളികൾ തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അടിത്തറ തന്നെ ഇല്ലാതാക്കും. അതിനാൽ, ഈ വിശ്വാസങ്ങളിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നതിനുപകരം, അവ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പങ്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ സ്നിഗ്ധ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ബന്ധത്തിന്റെ നിലവാരത്തകർച്ചയ്ക്ക് നിങ്ങളും കാരണക്കാരാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ കുറവുകൾക്കോ ​​കുറവുകൾക്കോ ​​വേണ്ടി കുറച്ച് അയവ് വരുത്തുന്നത് എളുപ്പമാകും

പിന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അറിയിക്കാൻ കഴിയുക.ദാമ്പത്യം പുനർനിർമ്മിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിന് അവരിൽ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ഭാര്യയെ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായി ശ്രമിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സുഗമമായി നടക്കുന്നതിന് വീട്ടുജോലികൾ പങ്കിടണമെന്ന് ഭർത്താവിനോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് അത് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകില്ല വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിൽ അദ്ദേഹത്തിന് താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ ബന്ധത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. അവൻ അത് മനസ്സിലാക്കിയ ഉടൻ, അവൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് നിഷേധാത്മകമായ വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നതിൽ നിങ്ങൾ തിരക്കിലായിരുന്നെങ്കിൽ, അവന്റെ/അവളുടെ തലയിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അറിയാൻ കഴിയില്ല.

ജൈൽഡ് ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഫലമല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് തകർന്ന ദാമ്പത്യം. പൊരുത്തമില്ലാത്ത വികാരങ്ങളും? സ്വയം ചോദിക്കുക, "ഞാൻ എന്റെ വിവാഹത്തിന് വേണ്ടി പോരാടണോ അതോ അത് ഉപേക്ഷിക്കണോ?" നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് വേണ്ടി പോരാടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ മാറ്റുകയും പുതിയ ചിന്താ പ്രക്രിയകൾ, സ്വഭാവ വിശകലനം, പുതിയ ദിനചര്യകൾ എന്നിവയ്ക്കായി തുറന്നിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

3. സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുക, കർക്കശമാകരുത്

തകർച്ചയിലാകുന്ന ഒരു ദാമ്പത്യം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾ സ്വയം നോക്കണം. മാറ്റമാണ് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സ്ഥിരത, ഈ മാറ്റം മനുഷ്യരായ നമ്മെ മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം പത്തു വയസ്സുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല മാനസികമായും മാറിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിജയത്തിന്റെ പടവുകൾ കയറാമായിരുന്നു, തിരക്കുള്ളവരാകാം, അൽപ്പം അഹങ്കാരിയാകാമായിരുന്നു,ശക്തമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു...അതെല്ലാം ബന്ധത്തിലേക്ക് കടന്നുചെന്നിരിക്കാം.

അവളുടെ വിവാഹം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ലിൻഡ (പേര് മാറ്റി) വഴക്കം കുറഞ്ഞു, കൂടാതെ "ഇല്ല" എന്ന് കൂടുതൽ തവണ പറയുന്നത് സ്വയം ശാക്തീകരിക്കാനും വൈകാരിക അതിർവരമ്പുകൾ സ്ഥാപിക്കാനും വേണ്ടിയാണെന്ന് അവൾ വിശ്വസിച്ചു. എന്നാൽ കുടുംബ പരിപാടികൾ, സുഹൃത്തുക്കളുടെ പാർട്ടികൾ, ഹൈക്കിംഗ് ട്രിപ്പുകൾ, ബാർ രാത്രികൾ എന്നിവയോടുള്ള ആ “ഇല്ല” എല്ലാം ബന്ധത്തിൽ ഒരു ശൂന്യത സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ കലാശിച്ചു.

“ഞങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിർത്തിയതിനാൽ ഞങ്ങൾ അകന്നുപോയതായി ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അവൻ എന്നെ അവന്റെ അരികിൽ ആഗ്രഹിച്ച സ്ഥലങ്ങൾ. ഒരു യുവഭാര്യയെന്ന നിലയിൽ, ഞാൻ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളവളായിരുന്നു, കൂടുതൽ തവണ അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ജീവിതം പുരോഗമിച്ചപ്പോൾ, എനിക്ക് അവിടെയിരിക്കാനുള്ള സമയമോ ചായ്വോ ഇല്ലായിരുന്നു," ലിൻഡ പറഞ്ഞു.

സ്നിഗ്ധ പറയുന്നു, "തകർന്ന ദാമ്പത്യം സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ഈ അതിരുകൾ ആവശ്യമില്ല, പാടില്ല' കല്ലിൽ സ്ഥാപിക്കണം. കർശനമായ നിയമങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ അതിരുകളിൽ നിങ്ങൾ അയവുള്ളവരായിരിക്കണം, നിങ്ങളുടെ മുന്നേറ്റത്തിൽ ചില തിരിച്ചടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കണം, ഒപ്പം മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിരന്തരം ശ്രമിക്കണം. "

ഈ വഴക്കം നിങ്ങളെ സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇപ്പോൾ, പുനർനിർമ്മാണം എന്നത് വ്യത്യസ്‌ത ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്‌തമായ കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ WFH ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന അനുയോജ്യമല്ലാത്ത പൈജാമകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മുതൽ വാദപ്രതിവാദം കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതും വഴക്കമില്ലാത്തതും കൂടുതൽ വാത്സല്യമുള്ളതും വരെ. ചെറുതോ വലുതോ ആയ ഈ നടപടികൾ നിങ്ങളുടെ തകർന്ന ദാമ്പത്യം നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തകർന്ന ദാമ്പത്യം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ വീണ്ടും കണ്ടെത്താനാകും, നിങ്ങൾചോദിക്കൂ? ശരി, തുടക്കക്കാർക്ക്, വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഇല്ല, ഞങ്ങൾ സെക്‌സ് ക്ലെയിം ചെയ്യുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ കയറുന്നത് എല്ലാം ശരിയാക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ സുഖമായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

ആ ആത്മവിശ്വാസം കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാകുമ്പോൾ മാനസികാവസ്ഥയും കൂടുതൽ ചിരിയും, നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ സ്ഥാപിച്ചേക്കാവുന്ന ഹാനികരമായ പാറ്റേണുകൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, ക്രമേണ കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ വ്യക്തിയായി മാറാൻ ശ്രമിക്കുക.

4. വിശ്വാസവും ബഹുമാനവും പുതുക്കാൻ വൈകാരികമായ അമിതഭാരം നേടുക

അവിശ്വാസം സംഭവിച്ചാലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ലളിതമായി ചെയ്താലോ വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടും. കള്ളം പറയുന്ന ഒരു ഇണയുണ്ട്. വിശ്വാസം തകരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വിശ്വാസം തകർന്ന പങ്കാളിക്ക് വഞ്ചന, ദേഷ്യം, വേദന എന്നിവയുടെ ഒരു വികാരം അനുഭവപ്പെടാം.

അതുപോലെ തന്നെ, കള്ളം പറയുകയോ വഞ്ചിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അതായത് ഒരു കുറവ് കഴിഞ്ഞ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിവൃത്തിയുടെയോ ദേഷ്യത്തിന്റെയോ.

സ്നിഗ്ധ പറയുന്നു, “തകരുന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ ഈ വൈകാരിക ആധിക്യത്തെ മറികടക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ സംഭവിച്ച തെറ്റുകൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാവുന്ന കോപം, വേദന, വേദന, അവിശ്വാസം തുടങ്ങിയ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും മറികടക്കുകയും ചെയ്യുക. അത്തരം കനത്ത വൈകാരിക ബാഗേജുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയില്ല.”

ഈ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ മുൻകാലങ്ങളിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും അവശേഷിക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ,ദാമ്പത്യം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള തങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ ദമ്പതികൾ തിരിച്ചടി നേരിടുമ്പോഴെല്ലാം അവർ തങ്ങളുടെ വൃത്തികെട്ട തല ഉയർത്തിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും.

തകർന്ന ദാമ്പത്യത്തെ രക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടി ഈ ലഗേജ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിഞ്ഞ ദമ്പതികൾ പറയുന്നു കഠിനമായ പാത മുന്നിലാണ്, പക്ഷേ അത് സാധ്യമാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് പറയാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളി ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ എന്തെങ്കിലും ഓഫീസ് ജോലിക്ക് വൈകുമ്പോഴോ, അവർ വീണ്ടും അതേ പാതയിലൂടെ പോകുകയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുകയോ സംശയിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

അതെ, അവർ വൃത്തിയുള്ളവരാണെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് വഞ്ചകനായ ഇണയുടെ മേൽ പതിക്കുന്നു , എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വാസത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കുകയും വഞ്ചന ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേണം, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ നിങ്ങളോട് അനാദരവ് കാണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ ബഹുമാനം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. പക്ഷേ അതില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ തകർന്ന ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ വൈകാരിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം തങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം നിലനിർത്താൻ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാൻ ജൂലിയും പീറ്ററും തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ, അവർ ആഗ്രഹിച്ച വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി. അവിശ്വസ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. “വിശ്വാസം തകർന്നതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത വിശ്വാസത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് എനിക്ക് രക്ഷപ്പെടണം, വഞ്ചകരുടെ കുറ്റബോധത്തോടും അദ്ദേഹം പോരാടുന്നു, ”ജൂലി പറയുന്നു.

ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കുകയും കുറച്ച് സമയം വേറിട്ട് ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസവും ബഹുമാനവും പുതുക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഒറ്റയ്‌ക്കുള്ള സമയം സ്ഥിതിഗതികൾ വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു