Hətta mükəmməl evlilik cənnətdə bəzi çətinliklərlə nəticələnə bilər. Həyatdakı hər şey kimi, evlilik də gözlənilməzdir. Siz fərqinə varmadan kristal şüşə kimi parçalana bilər. "Pozulmuş evliliyi necə düzəltmək olar?" bir çox insanın evliliklərini düzəltmək istədikləri zaman verdiyi sualdır.

Evlilikdə problem öz çirkin başını qaldırmağa başlayanda, cütlük buna göz yuma və ya bunun fərqinə varmaya bilər. üzləşdikləri problemlər. Həmişə bu, hər iki tərəfdaşın bir-birindən ayrı düşməsinə, sanki bir-birləri ilə söhbət edə bilməyəcəklərini hiss etmələrinə səbəb olur.

Belə bir vəziyyət baş verəndə siz “necə xilas etmək olar” sualına cavab tapmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. pozulmuş evlilik." Hipnoterapiya və emosional azadlıq terapiyası üzrə ixtisaslaşmış psixoterapevt Sniqdha Mişra (Bek İnstitutundan CBT və REBT eksperti, Filadelfiya) ilə gəlin pozulmuş nikahın necə bərpa olunacağına dərindən nəzər salaq.

Bozulmuş nikahı bərpa etmək olarmı?

Julie və Peter (adlar dəyişdirilib) 13 il evli idilər. Onların uğurlu karyeraları, sevimli uşaqları, böyük bir evi və dəstəkləyən valideynləri var idi. Onlar sosial şəbəkədə çox sevilən cütlük kimi görünürdülər. Lakin Peter iş yoldaşı ilə emosional münasibətə girdi. Onların sadəcə əla dost olduqlarını düşünən Culi heç vaxt onun şübhələrini aradan qaldırmadı və Peterlə açıq söhbət etmədi.

Onlar bunu bilməmişdən əvvəl,təzə perspektiv.

5. Fərdi məhdudiyyətlərə qarşı münasibətin müsbət tərəfləri

Həmin hesabları ödəmək, ərzaq alış-verişi, ev ipotekası ödəmək, uşaqlara baxmaq və davamlı mübahisələr arasında. , biz tez-tez öz münasibətlərimizdəki müsbət cəhətləri unuduruq. Biz mənfi cəhətlərdən danışmağa davam edirik və nikahın dağıldığını düşünürük.

Hətta pozulmuş bir nikahı təkbaşına düzəltmək istəsəniz belə, nikahınızın bütün müsbət cəhətlərini gündəliyə yazın və hər gün ona xatırlatmaq üçün baxın. sizdə artıq nə var.

Dennis 5 illik evlilikdən sonra həyat yoldaşı Esterdən (adlar dəyişdirilib) boşanıb. “İndi geriyə baxanda gülməli anları, bir-birimizə olan qayğı və qayğımızı düşünərək tez-tez gülümsəyirəm. Amma o anda o qədər kor idim ki, bütün bu xoş xatirələr o vaxt heç ağlıma gəlmədi. Münasibətimizin müsbət tərəflərinə baxsaydım, o zaman pozulmuş evliliyimizi düzəldə bilərdik” dedi Dennis.

“Mən ərimlə evliliyimi düzəltmək istəyirəm, amma elə gəlirdi ki, hər biri ilə danışa bilmirik. başqa. Qalan hər şey döyüşlərin xatirələri olanda, bu, itirilmiş səbəb kimi görünürdü," Ester dedi.

Snigdha deyir ki, bu proses öz fərdi məhdudiyyətlərinizi dərk etməklə yanaşı aparılmalıdır. “Pozulmuş bir evliliyi düzəltmək üçün addımlar atdığınız zaman, öz məhdudiyyətləriniz barədə özünüzü dərk edin, istər emosional, istər fiziki,maliyyə və ya mənəvi əsas rol oynayır. Buna görə də, harada və niyə uğursuz ola biləcəyinizi başa düşmək və bunu həyat yoldaşınıza bildirmək vacibdir.”

“Eyni zamanda, hər iki həyat yoldaşı bu məhdudiyyətləri genişləndirməyi öyrənməli və dəyişiklikləri daxil etməyə hazır olmalıdırlar. həyat yoldaşı üçün vacibdir. Bu, hər iki tərəfdaşın həm fərdi, həm də vahid kimi inkişaf edə biləcəyi sağlam bir məkan yaratmağa imkan verir”, o əlavə edir.

6. Nə haqqında mübarizə apardığınızı dəqiqləşdirin

Bəzən davalar nikahın bir hissəsinə çevrilir. və sonra o qədər rutin olmağa davam edin ki, bir müddət sonra nə üçün mübarizə apardığınızı belə bilmirsiniz. Yadınızdadırsa, qayınanalarınızdan şikayət etməkdən başlayan, ancaq qərar qəbul edərkən bir-birinizlə heç vaxt məsləhətləşməyinizə səbəb olan nəhəng döyüşü xatırlayın? Münaqişənin həlli pəncərədən çıxır.

Bir qədər fikir ayrılığı var və növbəti anda əsəblər uçur. Döyüşlər kondisionerin temperaturu və ya səhər yatağı kimin düzəldəcəyi kimi əhəmiyyətsiz bir şeydən tutmuş, gecənin ortasında həyat yoldaşının aramsız mesaj yazması kimi daha ciddi bir şeyə qədər dəyişə bilər.

Əgər dəqiqləşdirsəniz. nə üçün mübarizə aparırsınızsa, o zaman mənasız döyüşləri aradan qaldıra bilərsiniz. Sizə lazım olan tək şey sakit qalmaq və mübahisəyə qarışmamağa qərar verməkdir. Döyüşlər münasibətləri poza bilər, amma bəzilərini dayandırsanızlazımsız çəkişmələr, o zaman pozulmuş nikahınızı düzəldə və onu uçurumdan xilas edə bilərsiniz.

Budur, qısa bir ipucu, növbəti dəfə hər hansı biriniz pis gün keçirəndə və bu barədə danışanda, dinləmək məqsədinizin olub olmadığını soruşun. və ya həyat yoldaşınız həll yolları axtarırsa. Onların problemlərini hər zaman həll etməli olduğunuzu fərz etməklə, siz onların öz problemlərini həll etmək iqtidarında olmadığını düşünürsünüz. pozulmuş nikahı necə düzəltmək daha asan olur.

7. Əlaqəni geri qaytarın

Həyat yoldaşı ilə yenidən əlaqə qurmaq həyati əhəmiyyət kəsb edir, lakin bu, ediləcək ən çətin şey ola bilər. İtirilmiş qığılcım ünsiyyət, sevgi və yaxınlıq itkisi deməkdir. Evlilikdə əlaqə kəsildikdə, siz eyni dam altında birlikdə yaşayan və iki fərqli ada kimi fəaliyyət göstərən iki qərib kimi olursunuz.

Acı münasibətə girəndə, tərəfdaşınızla danışmaq qədər asan olmadığını başa düşə bilərsiniz. əvvəl idi. Ancaq hər iki həyat yoldaşından və ya hətta bir həyat yoldaşından bir az səy göstərildiyi təqdirdə bu əlaqəni yeniləmək mümkündür.

Snigdha deyir ki, istər bir əlaqədən sonra pozulmuş nikahı düzəltməyə çalışırsınız, istərsə də digər fikir ayrılıqlarına görə, xərcləri prioritetləşdirirsiniz. birlikdə keyfiyyətli vaxt mütləqdir. “Gündəlik bütün digər təzyiqlərə baxmayaraq, bu ritual müqəddəs və şərəfli hesab edilməlidirhəyat.

“Deyək ki, cütlük yalnız həftə sonları qəhvə və ya şam yeməyində bir saat birlikdə keçirməyə qərar verir. Və bir həftə sonu məşğul cədvəllər və ya tərəfdaşlardan birinin əlçatan olmaması səbəbindən bunu edə bilmirlər. Belə vəziyyətlərdə, ilk növbədə, digər tərəfdaşın planın ləğv edildiyi birinə qarşı kin saxlamaması vacibdir.

“Eyni zamanda, hər iki həyat yoldaşı bu qarışıqlığı kompensasiya etməyə çalışmalıdır. fürsət. Növbəti mümkün fürsətdə kofe və ya şam yeməyini yenidən planlaşdırın və ya növbəti həftə sonu birlikdə keçirəcəkləri vaxtı uzadın”, o əlavə edir.

Bu əlaqəni yeniləməyə cəhd həm də səhər qəhvəsi ritualını davam etdirməyi, bir yerdə tennis oynamağı nəzərdə tuta bilər. həftə sonları və ya mətbəxdə birlikdə yemək bişirmək... Əgər “arvadımla evliliyimi düzəltmək istəyirəm, amma artıq onunla necə danışacağımı bilmirəm” xətti ilə nəsə fikirləşirsinizsə, onunla keyfiyyətli vaxt keçirin. həyat yoldaşınızı və onları yenidən tanıyın.

Siz hələ də bir-birinizi sevirsiniz, amma bəlkə bunu necə göstərəcəyinizi unutmusunuz. Belə olan halda, əlaqəni və tamamilə itmiş romantikanı yenidən qurmaq lazımdır. Heç vaxt sevgidən vaz keçməyin, bir-biriniz üçün vaxt planlaşdırmaq bu zərəri düzəltməyə kömək edə bilər.

8. Evlilik üzərində iş

Həmişə deyirlər ki, evlilik davam edən bir işdir. Bunu təmin etmək üçün onun üzərində işləməyə davam etməlisinizyaxşı yağlanmış maşın kimi işləyir. Ancaq yəqin ki, indiyə qədər bildiyiniz kimi, bunu söyləmək etməkdən daha asandır. Yalnız uşaqlara diqqət yetirməklə və bir-birləri üçün vaxt planlaşdırmamaqla belə, evlilik aşağı düşə bilər. Bundan sonra siz “pozulmuş nikahı necə düzəldə bilərəm?” kimi bir vəziyyətlə mübarizə aparacaqsınız.

Hətta evlilik üzərində işlədiyinizi düşünə bilərsiniz. Siz hətta söhbətə başlamağa cəhd etmiş ola bilərsiniz, lakin bu çox bəhrə vermədikdə, "ən yaxşısını etdiyinizi" bilə-bilə arxanıza otura bilərsiniz. Siz də bir neçə şeyi səhv etmiş ola bilərsiniz, məsələn, pozulmuş nikahı necə düzəltmək üçün ən yaxşı cəhdinizin “Biz danışa bilərik?” demək olduğunu düşünmək kimi. bir dəfə.

Daha yaxşı bir iş üçün şəhəri köçürə bilərdiniz və münasibətiniz birdən-birə uzaqlaşdı. Həyat yoldaşınız evdə uşaqlarla mübarizə apararkən siz yeni mənzildə qaldınız, yeni şəhərdə həyatdan zövq aldınız və yeni dostlar qazandınız.

Skype etdiniz və zəng etdiniz, müntəzəm olaraq ortaq hesaba pul qoydunuz və hər dəfə evə baş çəkdiniz. ay. Nə isə, həyat yoldaşınızın boşanma haqqında danışmağa başlayana qədər münasibətdə necə özgəninkiləşdiyini heç anlamadınız.

Evlilik üzərində işləmək xoşbəxt evliliyin fasadını canlı saxlamaq demək deyil. Bu, onun dərinliyinə getmək və onu nəyin narahat etdiyini başa düşməkdən ibarətdir. Bunun üçün həyat yoldaşlarının adətən qoyduğundan daha çox səy tələb olunur. Amma düzəltmək istəyirsinizsə, apozulmuş nikah və boşanmanı dayandırmaq üçün 200% səy göstərməlisiniz. və qohumlar. Ancaq pozulmuş evliliyinizi bərpa etmək istəyirsinizsə, dostlarla görüşmək vacibdir. Bu, onların ətrafında olduğunuz zaman münasibətlərinizin necə olduğunu xatırladan bir xatırlatma ola bilər.

Həmçinin, bir-birinizin ətrafında inkişaf etdirdiyiniz bəzi maneələri aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Köhnə dostlarla gülərkən və əylənərkən, həqiqətən özünüz ola bilərsiniz. Dostlar da pozulmuş münasibətləri düzəltmək üçün səyahətinizdə böyük dəstək ola bilər.

Snigdha deyir: “Evliliyinizi bərpa etməyə çalışdığınız zaman “mən niyə bunu və ya bunu etməliyəm?” düşüncə prosesindən qaçmalısınız. Məni maraqlandırmayanda həyat yoldaşım. Məsələn, əgər həyat yoldaşınız sizin dostları ilə şam yeməyinizi istəyirsə, “bunun mənim üçün nə faydası var?” deyə düşünmədən imtina etməyin. Məhdudiyyətləri genişləndirmək burada rol oynayır.”

İctimai olmaq həm də sizə birlikdə geyinmək, bir-birinizi tərifləmək, eyni avtomobildə oturmaq və birlikdə təyinat yerinə səyahət etmək və cütlük kimi ziyafətə girmək imkanı verir. Bu, münasibətlərinizdə hazırda çatışmayan pozitivliyi əlavə edə bilər.

Xeyr, bu, sadəcə olaraq sizinlə bir partiyaya girmək qədər asan deyil.tərəfdaşınız, münasibətləriniz üçün möcüzələr yaradacağına ümid edir. Bu siyahıdakı hər bir digər nöqtədə olduğu kimi, birlikdə sosiallaşmaq barışığa doğru bir addımdır. Ayrılıqdan sonra pozulmuş nikahı necə düzəltmək yollarını tapsanız belə, birlikdə sosiallaşmaq sizə sadəcə oraya çatmağınıza kömək edə bilər.

Hər ikiniz dinamikanızı mümkün olan ən yaxşı hala gətirmək öhdəliyini götürsəniz, sizə heç nə mane ola bilməz. bir vaxtlar həyat yoldaşınızla paylaşdığınız əlaqə. İndi nə edəcəyiniz barədə ədalətli fikrə sahib olduğunuz üçün, gəlin növbəti məntiqi sualı həll edək: pozulmuş nikahı məsləhətləşmədən düzəldə bilərsinizmi?

Məsləhət olmadan pozulmuş nikahı düzəltmək mümkündürmü?

İstər pozulmuş nikahı təkbaşına necə düzəltməyə çalışırsınız, istərsə də partnyorunuzla birlikdə işləyirsiniz, məsləhət və ya cütlük terapiyası sualı ortaya çıxır. Məsləhət olmadan pozulmuş nikahı düzəltmək mümkündürmü? Yoxsa pozulmuş nikahı özünüz həll etməyin yollarını tapa bilərsiniz?

Snigdha deyir ki, cavab tamamilə sizin şəraitinizdən asılıdır. “İlk növbədə, insan pozulmuş nikahı məsləhətləşmədən düzəltmək istəyirsə, onun və həyat yoldaşının problemlərini həll etmək üçün lazımi bacarıqlara malik olub-olmadığını qiymətləndirməlidir. Xarici yardım vacib olur, çünki çox vaxt cütlüklər evlilik problemlərinin düyünlərini aşkar etmək və həll etmək üçün lazım olan praqmatik dünyagörüşünə malik deyillər.

“Bu, məcburi deyil.xarici yardım məsləhət və ya terapiya şəklində olmalıdır. Lakin qərəzsiz üçüncü tərəfin müdaxiləsi məsələyə mütləq kömək edə bilər. Dağılan bir evliliyi düzəltmək üçün çox çalışmaq lazımdır. Bu işi davam etdirmək öhdəliyi asan deyil. Kənar təsir sizə yolda qalmağınıza kömək edə bilər.

“Əlbəttə, cütlüklərin problemlərini təkbaşına aradan qaldırması gözlənilməz deyil. Bununla belə, ehtimalı ümumiləşdirmək olmaz. Bu, hər iki partnyorun bacarıqlarından, aradan qaldırmağa çalışdıqları problemlərdən, nikahda üzləşdiyi uğursuzluqların şiddətindən və onlardan keçə bilməyəcəyinizdən asılıdır.

“Bəzən emosional, intellektual, həyat yoldaşları arasında iqtisadi və ya mənəvi fərqlər o qədər açıqdır ki, eyni səhifədə olmaq çətinləşir. Burada üçüncü tərəfin müdaxiləsi də kömək edə bilər.

“Əgər məşq və məsləhət sizin üçün deyilsə, pozulmuş nikahı düzəltməyin başqa yollarını araşdıra bilərsiniz. Kömək üçün müraciət edə biləcəyiniz çoxlu kitablar və ədəbiyyat var.”

Keçmiş məsələləri köçürmək çox səy, vaxt və səbr tələb edir. Evliliyinizin sağalması və cütlük kimi kimyanı yenidən yaratmağınız bir il, iki il və ya hətta üç il çəkə bilər. Bu qədər uzun müddətli olmaq üçün hər iki tərəfdaşdan onların nikahlarının əslində onların problemlərindən daha böyük olduğuna dair böyük dərəcədə inam tələb olunur.

Sonuçlarınızı düzəltmək mümkündür.əlaqə və evliliyinizi xilas edin. Evliliyinizi düzəltmək üçün ilk əla addım məsləhətçilərlə danışmaq, kitablar oxumaq və ya evliliyini düzəldən dostlarla danışmaq və onların məsləhətini almaqdır. Əgər pozulmuş bir evliliyi təkbaşına və ya bir tərəfdaşla necə düzəltməyi bilsəniz, münasibətlərinizi yoluna qaytara bilərsiniz. Əgər hazırda bu çətin vaxtda sizə kömək etmək üçün evlilik məsləhətçisinə ehtiyacınız varsa, Bonobology sizə kömək etmək istəyən çoxsaylı təcrübəli terapevtlərə malikdir.

Tez-tez verilən suallar

1. Bozulmuş evliliyi bərpa etmək olarmı?

Bəli, iradəniz olsa belə, pozulmuş evliliyi düzəltmək mütləq mümkündür. Bir çox insan içinə baxmaq və pozulmuş nikahı necə düzəltmək olar sualına cavab tapmaq istəyir

2. Bozulmuş nikahı təkbaşına düzəltmək mümkündürmü?

Evliliyi xilas etməyə dəyər hesab edirsinizsə, pozulmuş nikahı təkbaşına düzəltmək mümkündür. Evliliyin bütün müsbət tərəflərini gündəliyə qeyd etmək, həyat yoldaşınızla keçirdiyi xoş anlardan danışmaq və ilk növbədə niyə evləndiyinizi xatırlatmaq kimi addımlar atmalısınız. 3. Güvən pozulduqda nikahınızı düzəldə bilərsinizmi?

Bir əlaqədən sağ çıxa və etibarı bərpa edə bilərsiniz. Amerika Psixoloji Assosiasiyasının tapıntısı, xəyanətkar tərəfdaşların 50%-nin hələ də evli olduğunu bildirir. Sizi yoluna qaytarmaq üçün evlilik məsləhətçisindən kömək ala bilərsiniz. 4. Siz pozulmuş bir evliliyi düzəldə bilərsiniz və dayandıra bilərsinizboşanma?

Bir çox insanlar bunu etdi və evlilik məsləhətçiləri sizə belə uğur hekayələri danışacaqlar. Problem yaranan kimi bir çox cütlük dərhal gəmiyə atlanmaq istəyir, lakin nikah üzərində dayanıb işləməyə üstünlük verənlər boşanmanı dayandıra bilərlər.

5. Dağılmış nikahı necə düzəltmək olar?

Biz problemi başa düşmək, yenidən əlaqə qurmaq, müsbət tərəfləri sıralamaq və mübahisələri dayandırmaq kimi addımları özündə əks etdirən pozulmuş nikahı düzəltməyin 9 yolunu sadalayırıq.

ünsiyyətsizliyi münasibətlərini korlamışdı. Ancaq hər ikisi pozulmuş evliliyi düzəltmək və boşanma yaşamamaq istəyirdi. Julie dedi: “Evliliyim üçün mübarizə aparacağıma, yoxsa onu buraxacağıma qərar verməli idim. Bəli, inam pozulduqda evliliyinizi düzəltmək çətindir. Buna baxmayaraq, 13 ildir paylaşdığımız bütün müsbət cəhətlərə diqqət yetirmək və evliliyimizi bərpa etmək istədim. “

Evlilikdə problem yarandıqda insanlar gəmini atıb boşanmağa üstünlük verirlər. Problemləri üzərində işləməyə çalışmaq əvəzinə, boşanma ilə bağlı ağrı və travmadan keçərdilər. Hələlik təslim olmaq istəməyənlər üçün, içəriyə baxmaq və pozulmuş evliliyi necə düzəltməyə cavab tapmaq ilk addımdır.

Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., Save The Marriage kitabının yaradıcısı və yaradıcısı və Nikahınızı 3 sadə addımda necə xilas etmək olar kitabının müəllifi, nikahınızı xilas etmək prosesini sadələşdirməyə çalışır. Onun fikrincə, bu, münasibətlərinizi və həyatınızı dəyişdirməkdən ibarətdir.

O, iddia edir ki, onların nikahlarının bərbad vəziyyətdə olması əslində insanların günahı deyil, çünki evliliyin əsl mənasını çox az adam bilir. "Evliliyinizi düzəltmək mümkündür və bu, bir çox insanın səsləndiyi qədər mürəkkəb deyil."

Kitabının girişində Bir daha cəhd, Gary Chapman yazır: “Qapılar çırpıldıqda və qəzəbli sözlər uçanda, işlər yolunda getməyəndə və hətta həyat yoldaşınızinamınızı məhv etdi, hələ də ümid var. Əgər nikahınızın qırılma nöqtəsinə yaxınlaşdığını hiss edirsinizsə və ya artıq ayrılmısınızsa, yenə də evliliyinizə bir dəfə cəhd edə bilərsiniz.”

Sadə dillə desək, çökməkdə olan nikahı düzəltmək mümkündür. ayrı. Hər iki həyat yoldaşı 100% səy göstərməkdə maraqlı olmasa belə, pozulmuş nikahı təkbaşına düzəltmək mümkündür. Bəzən partnyorlar ayrıldıqda çox şey başa düşürlər. Ayrılıqdan sonra pozulmuş evliliyi düzəltmək istədiklərini bir müddət sonra anlaya bilərlər. Çox vaxt bu reallaşma prosesə doğru ilk addımdır.

Bozulmuş nikahı düzəltməyin və onu xilas etməyin 9 yolu

Evlilik çətin mərhələdən keçəndə, boşanma həmişə açıq seçim kimi görünmür. . Hətta kobud nikahlarda da ər-arvad partnyorlarının dəyişəcəyinə və nikahlarını xilas edə biləcəklərinə ümid bəsləyirlər. Onlara lazım olan tək şey “parçalanmış nikahı təkbaşına necə düzəltmək olar” sualına cavabdır.

Həmçinin bax: Evli Qadının Sizdən Hərəkət Etmənizi İstədiyi 15 Açıq İşarə

“Əsas əsas və həll oluna bilən problem ondan ibarətdir ki, çox az adam evlilik üçün “təbii”dir”, - deyə Nikahın qurucusu Pol Fridman deyir. Evlilikləri xilas etmək üçün boşanma vasitəçiliyindən evlilik vasitəçiliyinə keçən Vəqf. Deməli, bütün bunları öyrənmək lazımdır. Əks halda, siz çox yaradıcı şəkildə qollarınızı çırpacaqsınız, lakin heç vaxt yerdən qalxmayacaqsınız.

Qırdığınızı düzəltmək niyyətiniz ola bilər.evlilik, ancaq pozulmuş bir evliliyi necə düzəltməyi bilmirsiniz. Sniqdhadan fikir verməsini istədik. O deyir: “Pozulmuş nikahı düzəltməyin müxtəlif yolları var, lakin bunun baş verməsi üçün hər iki həyat yoldaşı səbəbə sadiq olmalı və problemlərini arxada qoymaq üçün düzgün yanaşmaya əməl etməlidir”

. O, pozulmuş nikahı düzəltmək üçün əsas problemlərin dərk edilməsi, fərdi rolların tanınması, sərhədlərin müəyyən edilməsi, həddən artıq emosional və ya emosional yüklənmə, fərdi məhdudiyyətlər haqqında özünü dərk etmək, bu məhdudiyyətləri həyat yoldaşına çatdırmaq, məhdudiyyətləri genişləndirmək kimi addımları sadalayır. nikahı bərpa etmək öhdəliyi götürmək.

Beləliklə, pozulmuş nikahı düzəltmək üçün atdığınız bu addımlar, problemlərinizi aradan qaldırmaq və cütlük kimi kimyanızı canlandırmaq üçün ata biləcəyiniz konkret, nəzərəçarpacaq addımlara necə çevrilir? Bozulmuş nikahı düzəltməyin bu 9 yolu cavab verir:

1. İşlərin harada səhv getdiyini anlayın

Uğurlu evlilik davamlı işdir. Evliliyinizi canlı saxlamaq üçün çox səy göstərməlisiniz, bunu çox adam başa düşmür. Evlilik ünsiyyət çatışmazlığı olanda, sevgi və məhəbbət quruyanda və ya böhran olanda pozulur. Xəyanət nikahlara da mənfi təsir göstərir.

Ancaq pozulmuş nikahı düzəltmək və boşanmanı dayandırmaq istəyirsinizsə, ilk növbədə münasibətlərinizin hara getdiyini və niyə getdiyini başa düşməlisiniz.qənaət etməyə dəyər. Amerika Psixoloji Assosiasiyasının tapıntısı bildirir ki, ABŞ-da boşanmaların 20-40%-i xəyanət üzündən baş verir. Lakin hesabatda həmçinin deyilir ki, xəyanətkar tərəfdaşların 50%-i hələ də evlidir.

Sniqdha deyir: “Xəyanətdən sonra və ya digər uğursuzluqlardan sonra pozulmuş nikahı düzəltmək əlaqənizi narahat edən problemi müəyyən etməkdir”. Hətta aldatma halında belə, tez-tez evlilikdə çatlaqlara səbəb olan, üçüncü şəxsə yer açan əsas tətiklər var.

Eyni şəkildə, əksər nikah problemləri, istər daimi dava-dalaş, istər hörmətsizlik, istərsə də nifrətsizlik olsun. evlilik, çox vaxt daha dərin bir problemin əlamətləridir. Səbəbini müəyyən etmək pozulmuş nikahı düzəltmək üçün ilk addımlardan biridir.

2. Mənfi inanclardan uzaq olun və içinə baxın

“O, mənim fikrimə qulaq asmayacaq”. “O, mənə ev işlərində kömək etməyəcək; tənbəl ərdir”. Bir-birlərinə qarşı bu cür möhkəm, mənfi inanclar, hər iki tərəfdaşın fərqinə varmadan evliliyin təməlini poza bilər. Odur ki, bu inanclardan yapışmaqdansa, onları dəyişdirməyə çalışın.

Snigdha evlilik problemlərinizi artırmaqda fərdi rolunuzu araşdırmağı təklif edir. Münasibətlərin keyfiyyətinin pisləşməsinə sizin də töhfə verdiyinizi qəbul etdikdən və etiraf etdikdən sonra, həyat yoldaşınızın qəbul etdiyi qüsur və ya çatışmazlıqlara görə bir az tənbəllik etmək daha asan olur

Sonra, siz nəyi çatdıra bilərsiniznikahı bərpa etmək səylərində irəliləyiş əldə etmək üçün onlarda görməyi gözlədiyiniz dəyişikliklər. Məsələn, arvadınıza öz nöqteyi-nəzərinizi başa düşmək üçün daha çox cəhd edə bilərsiniz və ya həyat yoldaşınıza həyatınızın rəvan işləməsi üçün ev işlərini bölüşmək lazım olduğunu söyləməyə çalışa bilərsiniz.

Ola bilsin ki, o, bunu dərk etmir. onun ev işləri görməyə maraq göstərməməsi münasibətlərə belə böyük təsir göstərir. Bunu dərk edən kimi, o, sizə kömək etməyə çalışacaq. Əgər partnyorunuzun evliliklə bağlı sizin mənfi fikirlərini bölüşdüyünü güman etməklə çox məşğul olsaydınız, onun beynində həqiqətən nələr baş verdiyini heç vaxt bilməyəcəksiniz.

Qarşılıqlı ünsiyyətin nəticəsi deyilsə, pozulmuş nikah nədir? və uyğunsuz emosiyalar? Özünüzdən soruşun: "Evliliyim üçün mübarizə aparmalıyam, yoxsa onu buraxmalıyam?" Evliliyiniz üçün mübarizə aparmaq istəyirsinizsə, inanclarınızı dəyişdirin və yeni düşüncə prosesləri, xarakter təhlili və yeni rutinlərə açıq olun.

3. Özünüzü yenidən kəşf edin və sərt olmayın

Əgər siz dağılan bir evliliyi düzəltmək istəyirsinizsə, ilk növbədə özünüzə baxmalısınız. Dəyişiklik həyatda ən böyük sabitdir və bu dəyişiklik təkcə insan olaraq bizə deyil, həm də münasibətlərimizə təsir edir.

Evliliyiniz on yaşında olanda siz təkcə fiziki deyil, həm də zehni olaraq dəyişmisiniz. Uğur nərdivanına qalxa bilərdin, məşğul ola bilərdin, bir az təkəbbürlü ola bilərdin,daha güclü fikirlər formalaşdırdı...və bütün bunlar münasibətə daxil ola bilərdi.

Evliliyi irəlilədikcə Linda (ad dəyişdirildi) daha az çevik oldu və o, daha tez-tez “yox” deməyin özünü gücləndirmək və emosional sərhədləri müəyyən etmək üçün olduğuna inanırdı. Lakin ailə tədbirləri, dostların məclisləri, gəzinti səfərləri və bar gecələri üçün bütün bu “yox”lar münasibətlərdə boşluq yaratdı.

“Mən başa düşdüm ki, onunla bir yerdə olmağı dayandırdığım üçün ayrılmışıq. Məni yanında istədiyi yerləri. Gənc arvad kimi mən daha çevik idim və onu daha tez-tez müşayiət edirdim. Amma həyat irəlilədikcə, mənim orada olmağa nə vaxtım, nə də meylim var idi" dedi Linda.

Snigdha deyir: "Pozulmuş nikahı xilas edərkən sərhədlər müəyyən etmək vacib olsa da, bu sərhədlərin lazım deyil və lazım deyil". daşa qoyulmasın. Sərt qaydalar işləmir. Sərhədlərinizdə çevik olmalı, addımlarınızda bir neçə uğursuzluqla üzləşməyi öyrənməli və daim irəliləməyə çalışmalısınız.”

Bu çeviklik həm də özünüzü yenidən kəşf etməyə kömək edəcək. İndi, yenidən ixtira fərqli insanlar üçün fərqli şeylər ifadə edə bilər, WFH zamanı geyindiyiniz uyğun olmayan pijamalardan imtina etməkdən daha az mübahisəli, daha ünsiyyətcil, daha az çevik və daha mehriban olmağa qədər. Böyük və ya kiçik bu tədbirlər pozulmuş nikahınızı bərpa etməyə kömək edir.

Həmçinin bax: Sevginin Sizin Yolunuza Gəldiyini göstərən Kainatdan 10 İşarə

Özünüzü yenidən kəşf etməyiniz pozulmuş nikahınızı bərpa etməyə necə kömək edə bilər?soruş? Yaxşı, yeni başlayanlar üçün məşq yalnız cinsi həyatınızı yaxşılaşdıra bilər. Xeyr, biz iddia etmirik ki, seks və ya idman zalı ilə məşğul olmaq hər şeyi düzəldəcək, lakin siz özünüzü yenidən kəşf etməyə daha çox vaxt sərf etməyə başlayanda öz dərinizdə rahat olmaq üçün daha çox səbəb tapacaqsınız.

Bu inam daha xoşbəxt nəticələndikdə əhval-ruhiyyə və daha çox gülüş, həyat yoldaşınızla əlaqəniz fayda verəcəkdir. Yaraddığınız zərərli nümunələri təhlil etməyə çalışın və tədricən daha tam insan olmaq üçün çalışın.

4. Güvən və hörməti yeniləmək üçün emosional yüklənmədən keçin

Xəyanət baş verərsə və ya sadəcə olaraq, etibar itirilir. yalançı həyat yoldaşı var. Güvən pozulduqda evliliyinizi düzəltməyə çalışmaq xüsusilə çətin ola bilər. Etibarını itirmiş partnyor xəyanət, qəzəb və inciklik hissi ilə sıxıla bilər.

Eyni şəkildə, yalan danışan və ya aldadan həyat yoldaşının öz mənfi emosiyaları ola bilər, məsələn, əskiklik. yerinə yetirilməsi və ya keçmişdə həll olunmamış problemlərə görə qəzəb.

Snigdha deyir: “Parlaq olan nikahı düzəldə bilmək üçün bu emosional sıxıntı hissini aradan qaldırmaq çox vacibdir. Evliliyinizdə baş verən hər şeyə görə hiss edə biləcəyiniz qəzəb, inciklik, ağrı və inamsızlıq kimi mənfi emosiyaları həll edin və aradan qaldırın. Siz bu qədər ağır emosional yüklə irəliləyiş əldə edə bilməzsiniz.”

Bu neqativ hisslərlə məşğul olub keçmişdə qalmadıqca,ər-arvad nikahı bərpa etmək cəhdlərində hər dəfə uğursuzluğa düçar olanda çirkin başlarını qaldırmağa davam edəcəklər.

Pozulmuş nikahı xilas etmək üçün bu yükü atmağı bacaran cütlüklər deyirlər ki, bu, qarşıda çətin yol var, amma bu mümkündür. Tutaq ki, bir münasibətdən sonra pozulmuş bir evliliyi düzəltməyə çalışırsınız. Həyat yoldaşınız hər dəfə telefondan istifadə etdikdə və ya ofis işlərinə gecikdikdə, siz onların yenidən eyni yola getdiklərindən narahat ola və ya şübhə edə bilərsiniz.

Bəli, sizi aldadan həyat yoldaşının pak olduğuna inandırmaq onun üzərinə düşür. , lakin siz də inamı bərpa etməli və aldadıcılığı geridə qoymalı və bunun üzərində düşünməməlisiniz. Aldadandan sonra evliliyiniz üzərində işləmək lazımdır. Əgər həyat yoldaşınız sizə hörmətsizlik edirsə, bu hörməti geri qaytarmaq çətin ola bilər. Ancaq onsuz, pozulmuş nikahınızı düzəldə bilməzsiniz.

Julie və Peter onun emosional münasibətindən sonra evliliklərini davam etdirmək üçün əllərindən gələni etməyə qərar verdikdə, onlar anladılar ki, emosiyaları buraxmalı olacaqlar. vəfasızlığa bağlıdır. “Etibar qırıldıqdan sonra evliliyinizi düzəltməyə çalışmaq asan deyil. Mən inkişaf etmiş güvən narahatlığını aradan qaldırmalıyam və o, fırıldaqçıların da günahı ilə mübarizə aparır”, Julie deyir.

Belə hallarda qısa bir fasilə vermək və ayrı vaxt keçirmək münasibətlərdə inam və hörmətin bərpasına kömək edə bilər. Yalnız vaxtınız vəziyyəti qiymətləndirməyə imkan verir