Zelfs het perfecte huwelijk kan in het paradijs op problemen stuiten. Zoals alles in het leven is ook het huwelijk onvoorspelbaar. Het kan versplinteren als kristalglas voordat je er erg in hebt. "Hoe repareer je een gebroken huwelijk?" is een vraag die veel mensen stellen als ze hun huwelijk willen herstellen.

Wanneer de problemen in een huwelijk de kop opsteken, kan een koppel ervoor kiezen om het door de vingers te zien of zelfs niet eens te beseffen met welke problemen ze te maken hebben. Onveranderlijk leidt dit ertoe dat beide partners uit elkaar drijven en het gevoel hebben dat ze niet in staat zijn om een gesprek met elkaar te voeren.

Als zo'n situatie zich voordoet, kan het zijn dat je op zoek bent naar het antwoord op de vraag "hoe red ik een gebroken huwelijk?" Met de hulp van psychotherapeut Snigdha Mishra (CBT & REBT expert van Beck Institute, Philadelphia) die gespecialiseerd is in hypnotherapie en emotionele vrijheidstherapie, laten we eens diepgaand bekijken hoe je een gebroken huwelijk kunt repareren.

Kan een gebroken huwelijk worden hersteld?

Julie en Peter (namen veranderd) waren 13 jaar getrouwd. Ze hadden een succesvolle carrière, lieve kinderen, een groot huis en behulpzame ouders. Op social media zagen ze eruit als een verliefd stel. Maar Peter kreeg een emotionele affaire met een collega. Julie dacht dat ze gewoon goede vrienden waren en heeft nooit haar twijfels geuit of een open gesprek gehad met Peter.

Voor ze het wisten, had hun gebrek aan communicatie hun relatie geruïneerd. Maar ze wilden allebei hun gebroken huwelijk herstellen en niet scheiden. Julie zei: "Ik moest beslissen of ik zou vechten voor mijn huwelijk of het zou laten gaan. Ja, het is moeilijk om je huwelijk te herstellen als het vertrouwen is gebroken. Toch wilde ik me richten op al het positieve dat we 13 jaar lang hebben gedeeld en ons huwelijk herstellen."

Als er problemen zijn in een huwelijk, springen mensen liever van boord en kiezen ze voor een echtscheiding. In plaats van te proberen aan hun problemen te werken, gaan ze door de pijn en het trauma van een echtscheiding. Voor degenen die nog niet willen opgeven, is naar binnen kijken en een antwoord vinden op hoe je een gebroken huwelijk kunt repareren de eerste stap.

Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., de oprichter en bedenker van Save The Marriage en schrijver van het boek Hoe je je huwelijk kunt redden in 3 eenvoudige stappen Volgens hem gaat het om het transformeren van je relatie en je leven.

Hij beweert dat het niet echt de schuld van mensen is dat hun huwelijk op de klippen loopt, omdat maar heel weinig mensen de echte betekenis van het huwelijk kennen: "Het is mogelijk om je huwelijk te repareren en het is niet zo ingewikkeld als veel mensen het laten klinken."

In de intro van zijn boek, Nog één poging, Gary Chapman schrijft: "Als deuren dichtslaan en boze woorden rondvliegen, als dingen gewoon niet lukken, en zelfs als je echtgenoot je vertrouwen heeft vernietigd, is er nog hoop. Als je het gevoel hebt dat je huwelijk het breekpunt nadert, of zelfs als je al uit elkaar bent, kun je je huwelijk nog één kans geven."

Simpel gezegd is het mogelijk om een huwelijk dat uit elkaar valt te repareren. Zelfs als beide echtgenoten niet geïnteresseerd zijn in het leveren van 100% inspanning, is het mogelijk om een gebroken huwelijk alleen te repareren. Soms hebben partners veel realisaties wanneer ze gescheiden zijn. Ze kunnen zich na een tijdje realiseren dat ze een gebroken huwelijk na scheiding willen repareren. Vaak is die realisatie de eerste stap in de richting van deproces.

9 Manieren om een gebroken huwelijk te repareren en te redden

Wanneer een huwelijk een moeilijke fase doormaakt, wordt echtscheiding niet altijd gezien als de meest voor de hand liggende keuze. Zelfs in mishandelende huwelijken houden echtgenoten vast aan de hoop dat hun partner zal veranderen en dat ze hun huwelijk kunnen redden. Het enige wat ze nodig hebben is het antwoord op de vraag "hoe los je een gebroken huwelijk alleen op".

"Het grote onderliggende en oplosbare probleem is dat maar heel weinig mensen "van nature" geschikt zijn voor het huwelijk", zegt Paul Friedman, oprichter van de Marriage Foundation, die van scheidingsbemiddelaar overging naar huwelijksbemiddelaar om huwelijken te redden. Dit moet je dus allemaal leren. Anders zul je op heel creatieve manieren met je armen gaan wapperen, maar zul je nooit van de grond komen.

Je kunt de intentie hebben om een gebroken huwelijk te repareren, maar misschien weet je niet hoe je een gebroken huwelijk moet repareren. We vroegen Snigdha om haar mening: "Er zijn verschillende manieren om een gebroken huwelijk te repareren, maar om het te laten gebeuren moeten beide echtgenoten zich inzetten voor de zaak en de juiste aanpak volgen om hun problemen achter zich te laten."

Ze noemt de volgende stappen om een gebroken huwelijk te herstellen: het begrijpen van de onderliggende problemen, het erkennen van individuele rollen, het stellen van grenzen, over-emotioneel of emotioneel overweldigd raken, zelfbewustzijn over individuele beperkingen, het communiceren van deze beperkingen naar je partner, het oprekken van de beperkingen en je inzetten om het huwelijk weer op te bouwen.

Dus, hoe vertalen deze stappen om een gebroken huwelijk te herstellen zich in concrete, tastbare stappen die je kunt nemen om jullie problemen te overwinnen en jullie chemie als koppel nieuw leven in te blazen? Deze 9 manieren om een gebroken huwelijk te herstellen geven het antwoord:

1. Begrijpen waar het fout ging

Een succesvol huwelijk is een constant werk in uitvoering. Je moet veel moeite doen om je huwelijk levendig te houden, iets wat niet veel mensen begrijpen. Een huwelijk strandt als er een gebrek aan communicatie is, als de liefde en genegenheid opdrogen of als er een crisis is. Ontrouw heeft ook een negatieve invloed op een huwelijk.

Maar als je een gebroken huwelijk wilt herstellen en een echtscheiding wilt tegenhouden, moet je eerst begrijpen waar jullie relatie bergafwaarts is gegaan en waarom het de moeite waard is om te redden. Een onderzoek van de American Psychological Association stelt dat 20-40% van de echtscheidingen in de Verenigde Staten het gevolg is van ontrouw. Maar het rapport zegt ook dat 50% van de ontrouwe partners nog steeds getrouwd is.

Snigdha zegt: "Om een gebroken huwelijk te herstellen na vreemdgaan of na andere tegenslagen, moet je het probleem identificeren dat jullie band verstoort." Zelfs in het geval van vreemdgaan zijn er vaak onderliggende oorzaken die scheuren in een huwelijk veroorzaken, waardoor er ruimte ontstaat voor een derde persoon.

Op dezelfde manier zijn de meeste huwelijksproblemen, of het nu gaat om voortdurende ruzie, gebrek aan respect of wrok in een huwelijk, vaak symptomen van een dieper probleem. Het identificeren van de reden is een van de eerste stappen om een gebroken huwelijk te repareren.

2. Ontdoe je van negatieve overtuigingen en kijk naar binnen

"Ze luistert niet naar mijn mening." "Hij helpt me niet met de klusjes; hij is een luie echtgenoot." Zulke sterke, negatieve overtuigingen over elkaar kunnen de fundering van het huwelijk ondermijnen zonder dat een van beide partners het beseft. Dus, in plaats van je vast te klampen aan deze overtuigingen, werk eraan om ze te veranderen.

Snigdha stelt voor om je eigen rol in het vergroten van je huwelijksproblemen te onderzoeken. Zodra je herkent en erkent dat ook jij hebt bijgedragen aan de verslechtering van de kwaliteit van de relatie, wordt het gemakkelijker om je echtgenoot wat ruimte te geven voor zijn of haar vermeende gebreken of tekortkomingen.

Vervolgens kun je aangeven welke veranderingen je van hen verwacht om vooruitgang te boeken in jullie pogingen om het huwelijk weer op te bouwen. Je kunt bijvoorbeeld beter je best doen om je vrouw jouw standpunt te laten begrijpen of je man proberen te vertellen dat de huishoudelijke taken gedeeld moeten worden om jullie leven soepel te laten verlopen.

Misschien beseft hij niet eens dat zijn gebrek aan interesse in het doen van klusjes zo'n grote invloed heeft op de relatie. Zodra hij zich dat realiseert, is de kans groot dat hij zal proberen je te helpen. Als je te druk bezig zou zijn met de veronderstelling dat je partner de negatieve gevoelens deelt die jij over het huwelijk hebt, zou je nooit te weten komen wat er echt in zijn/haar hoofd omgaat.

Wat is een gebroken huwelijk als het niet het resultaat is van gebrekkige communicatie en niet op elkaar afgestemde emoties? Vraag jezelf af: "Moet ik vechten voor mijn huwelijk of het laten gaan?" Als je wilt vechten voor je huwelijk, verander dan je overtuigingen en sta open voor nieuwe denkprocessen, karakteranalyse en nieuwe routines.

3. Vind jezelf opnieuw uit en wees niet star

Als je een huwelijk wilt herstellen dat uit elkaar valt, moet je eerst naar jezelf kijken. Verandering is de grootste constante in het leven en deze verandering heeft niet alleen invloed op ons als mens, maar ook op onze relaties.

Als je huwelijk tien jaar oud is, ben je niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk veranderd. Je kunt de ladder van succes hebben beklommen, druk zijn geworden, een beetje arrogant zijn geworden, sterkere meningen hebben ontwikkeld... en dat kan allemaal in de relatie zijn geslopen.

Naarmate haar huwelijk vorderde, werd Linda (naam veranderd) minder flexibel en ze geloofde dat vaker "nee" zeggen bedoeld was om zichzelf sterker te maken en emotionele grenzen te stellen. Maar al die "nee's" tegen familiebijeenkomsten, vriendenfeestjes, wandeltochten en café-avonden zorgden uiteindelijk voor een vacuüm in de relatie.

"Ik besefte dat we uit elkaar waren gegroeid omdat ik niet meer bij hem was op de plaatsen waar hij me bij zich wilde hebben. Als jonge vrouw was ik flexibeler en ging ik vaker met hem mee, maar naarmate het leven vorderde, had ik noch de tijd noch de zin om er te zijn," zei Linda.

Snigdha zegt: "Hoewel het belangrijk is om grenzen te stellen bij het redden van een stukgelopen huwelijk, hoeven en moeten deze grenzen niet in steen worden gebeiteld. Starre regels werken niet. Je moet flexibel zijn in je grenzen, leren om een paar tegenslagen in je pas te nemen en voortdurend proberen om vooruit te komen."

Deze flexibiliteit zal je ook helpen om jezelf opnieuw uit te vinden. Nu, opnieuw uitvinden kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen, van het opgeven van die slecht passende pyjama die je draagt als je WFH tot minder ruzie maken, meer communiceren, minder inflexibel en meer aanhankelijk zijn. Deze maatregelen, groot of klein, helpen bij het herstellen van je gebroken huwelijk.

Hoe kan het herontdekken van jezelf je helpen om een gebroken huwelijk weer op te bouwen, vraag je je af? Om te beginnen kan lichaamsbeweging je seksleven verbeteren. Nee, we beweren niet dat seks of fitness alles zal oplossen, maar als je meer tijd begint te besteden aan het opnieuw uitvinden van jezelf, vind je meer redenen om lekker in je vel te zitten.

Als dat vertrouwen resulteert in vrolijkere stemmingen en meer gelach, zal je relatie met je echtgenoot daar zeker van profiteren. Probeer de schadelijke patronen te analyseren die je misschien hebt gecreëerd en werk eraan om geleidelijk een completer persoon te worden.

4. Overwin emotionele overweldiging om vertrouwen en respect te vernieuwen

Vertrouwen gaat verloren als er sprake is van ontrouw of als je gewoon een liegende echtgenoot of echtgenote hebt. Proberen om je huwelijk te herstellen als het vertrouwen is geschonden, kan extra moeilijk zijn. De partner wiens vertrouwen is geschonden, kan zich overweldigd voelen door een gevoel van verraad, woede en pijn.

Op dezelfde manier kan de echtgenoot die heeft gelogen of bedrogen zijn eigen reeks negatieve emoties hebben, zoals een gebrek aan voldoening of woede over onopgeloste kwesties uit het verleden.

Snigdha zegt: "Het is cruciaal om over dit gevoel van emotionele overweldiging heen te komen om een huwelijk dat uit elkaar valt te kunnen repareren. Verwerk en overwin negatieve emoties zoals woede, pijn en wantrouwen die je misschien voelt door alles wat er mis is gegaan in je huwelijk. Je kunt geen vooruitgang boeken met zulke zware emotionele bagage."

Tenzij deze negatieve gevoelens worden aangepakt en tot het verleden behoren, zullen ze elke keer weer de kop opsteken als een koppel een tegenslag te verwerken krijgt in hun pogingen om het huwelijk weer op te bouwen.

Stellen die in staat zijn geweest om deze bagage af te schudden om een gebroken huwelijk te redden, zeggen dat het een moeilijke weg is, maar dat het mogelijk is. Laten we zeggen dat je een gebroken huwelijk probeert te herstellen na een affaire. Elke keer dat je echtgenoot de telefoon gebruikt of laat weg is voor wat kantoorwerk, maak je je misschien zorgen of vermoed je dat hij of zij weer dezelfde weg opgaat.

Ja, het is aan de vreemdgaande echtgenoot om je ervan te overtuigen dat ze clean zijn, maar jij moet ook het vertrouwen herstellen en het vreemdgaan achter je laten en er niet over piekeren. Je moet aan je huwelijk werken nadat je bent vreemdgegaan. Als je vrouw je niet respecteert, kan het moeilijk zijn om dat respect terug te verdienen. Maar zonder dat kun je je gebroken huwelijk niet herstellen.

Toen Julie en Peter besloten om er alles aan te doen om hun huwelijk overeind te houden na zijn emotionele affaire, realiseerden ze zich dat ze de emoties die ze aan de ontrouw hadden gekoppeld, los moesten laten. "Proberen om je huwelijk te herstellen nadat het vertrouwen is geschonden, is niet gemakkelijk. Ik moet over de vertrouwensangst heenkomen die is ontstaan en hij worstelt ook met het schuldgevoel van de bedrieger," zegt Julie.

In zulke gevallen kan het nemen van een korte pauze en het doorbrengen van wat tijd apart helpen om het vertrouwen en respect in een relatie te herstellen. Je tijd alleen stelt je in staat om de situatie vanuit een nieuw perspectief te beoordelen.

5. Positieven van de relatie ten opzichte van individuele beperkingen

Als we de rekeningen moeten betalen, boodschappen moeten doen, de hypotheek van het huis moeten betalen, voor de kinderen moeten zorgen en onophoudelijk ruzie moeten maken, vergeten we vaak de positieve kanten van onze eigen relatie. We blijven maar hameren op de negatieve kanten en denken dat het huwelijk uit elkaar aan het vallen is.

Zelfs als je een gebroken huwelijk alleen wilt oplossen, zet dan alle positieve punten van je huwelijk in een dagboek en kijk er elke dag naar als een herinnering aan wat je al hebt.

Dennis scheidde van zijn vrouw Esther (namen veranderd) na 5 jaar getrouwd te zijn geweest. "Als ik nu terugkijk, moet ik vaak glimlachen als ik denk aan de leuke momenten en de zorg en aandacht die we voor elkaar hadden. Maar ik was toen zo blind dat al die goede herinneringen toen nooit bij me opkwamen. Als ik naar de positieve kanten van onze relatie had gekeken, hadden we ons gebroken huwelijk kunnen herstellen," zei Dennis.Dennis.

"Ik wil mijn huwelijk met mijn man herstellen, maar het leek alsof we niet in staat waren om een gesprek met elkaar te voeren. Toen het enige wat overbleef herinneringen waren aan de ruzies, leek het alsof het een verloren zaak was," zei Esther.

Snigdha zegt dat dit proces gepaard moet gaan met het begrijpen van je eigen individuele beperkingen: "Wanneer je stappen onderneemt om een gebroken huwelijk te herstellen, speelt zelfbewustzijn over je eigen beperkingen, of die nu emotioneel, fysiek, financieel of spiritueel zijn, een sleutelrol. Het is dus noodzakelijk om te begrijpen waar en waarom je tekortschiet en dit aan je echtgenoot te communiceren."

"Tegelijkertijd moeten beide echtgenoten leren om deze beperkingen op te rekken en bereid zijn om veranderingen op te nemen die belangrijk zijn voor hun levenspartner. Het stelt je in staat om een gezonde ruimte te creëren waarin beide partners kunnen gedijen als individu en als eenheid," voegt ze eraan toe.

6. Bepaal waar jullie ruzie over maken

Soms worden ruzies een onderdeel van een huwelijk en worden ze zo routineus dat je na verloop van tijd niet eens meer weet waar je ruzie over maakt. Weet je nog die enorme ruzie die je had en die begon met klagen over de schoonfamilie, maar op de een of andere manier terechtkwam bij hoe jullie elkaar nooit raadplegen bij het nemen van beslissingen? Conflictoplossing gaat het raam uit.

Er is een meningsverschil en het volgende moment vliegen de gemoederen hoog op. De ruzies kunnen variëren van iets triviaals als de temperatuur van de airconditioning of wie 's ochtends het bed opmaakt tot iets ernstigers als het onophoudelijke sms'en van een echtgenoot midden in de nacht.

Als je precies weet waar jullie ruzie over maken, dan kun je de triviale ruzies uit de weg ruimen. Het enige wat nodig is, is dat je kalm blijft en besluit om niet betrokken te raken bij een ruzie. Ruzies kunnen de relatie uitputten, maar als je een einde maakt aan onnodige ruzies, dan kun je je gebroken huwelijk herstellen en van de rand redden.

Hier is een snelle tip, de volgende keer dat een van jullie een slechte dag heeft en erover praat, vraag je dan af of het de bedoeling is dat je luistert of dat je echtgenoot op zoek is naar oplossingen. Door aan te nemen dat je altijd hun problemen moet oplossen, vertel je hen misschien onbedoeld dat je denkt dat ze niet in staat zijn om hun eigen problemen op te lossen.

Als de kleinzielige ruzies die nergens toe leiden eenmaal in de kiem zijn gesmoord, wordt het een stuk makkelijker om te begrijpen hoe je een gebroken huwelijk kunt repareren.

7. Breng de verbinding terug

De band met je echtgenoot herstellen is van vitaal belang, maar het is misschien wel het moeilijkste om te doen. Een verloren vonk betekent een verlies aan communicatie, genegenheid en intimiteit. Als de band in een huwelijk verloren gaat, worden jullie als twee vreemden die samen onder hetzelfde dak wonen en functioneren als twee verschillende eilanden.

Als er bitterheid in een relatie sluipt, kun je je realiseren dat het niet meer zo gemakkelijk is om met je partner te praten als voorheen. Maar het is mogelijk om die band te vernieuwen als beide echtgenoten of zelfs maar één echtgenoot daar moeite voor doet.

Snigdha zegt dat, of je nu een gebroken huwelijk probeert te herstellen na een affaire of vanwege andere meningsverschillen, het een must is om quality time met elkaar door te brengen: "Dit ritueel moet als heilig worden beschouwd en geëerd worden ondanks alle andere druk van het dagelijks leven.

"Stel, een stel besluit om in het weekend een uur exclusief met elkaar door te brengen tijdens een kopje koffie of een etentje. En op een weekend kunnen ze dat niet doen omdat ze een drukke agenda hebben of omdat een van de partners niet beschikbaar is. In zulke situaties is het eerst en vooral belangrijk dat de andere partner geen wrok koestert tegen degene door wie het plan werd geannuleerd.

"Tegelijkertijd moeten beide echtgenoten zich inspannen om deze gemiste kans goed te maken. Plan de koffie of het diner opnieuw bij de eerstvolgende gelegenheid, of verleng de tijd die ze samen doorbrengen in het volgende weekend," voegt ze eraan toe.

Proberen om die band te vernieuwen kan ook betekenen dat je het ochtendkoffieritueel hervat, dat je in het weekend samen gaat tennissen, of dat je samen in de keuken gaat koken... Als je denkt in de trant van "Ik wil mijn huwelijk herstellen met mijn vrouw, maar ik weet niet meer hoe ik met haar moet praten", breng dan wat quality time door met je echtgenoot en leer hem of haar helemaal opnieuw kennen.

Het kan zijn dat jullie nog steeds van elkaar houden, maar misschien zijn jullie vergeten hoe je dat moet laten zien. In dat geval moeten jullie de band en de romantiek die volledig verloren is gegaan weer opbouwen. Geef de liefde nooit op, tijd voor elkaar inplannen kan helpen om die schade te herstellen.

8. Werken aan het huwelijk

Er wordt altijd gezegd dat een huwelijk een werk in uitvoering is. Je moet eraan blijven werken om ervoor te zorgen dat het functioneert als een goed geoliede machine. Maar zoals je inmiddels waarschijnlijk wel weet, is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Zelfs door je alleen op de kinderen te richten en geen tijd voor elkaar in te plannen, kan het bergafwaarts gaan met je huwelijk. Je worstelt dan met een situatie waarin je denkt: "hoe kan ik een kapot huwelijk repareren?".

Je denkt misschien zelfs dat je aan het huwelijk hebt gewerkt. Je hebt misschien zelfs geprobeerd om een gesprek op gang te brengen, maar als dat niet veel vruchten afwerpt, is het mogelijk dat je achterover leunt in de wetenschap dat je je "best" hebt gedaan. Je kunt ook een paar dingen verkeerd doen, zoals aannemen dat je beste poging om uit te zoeken hoe je een gebroken huwelijk kunt repareren is door één keer "Kunnen we praten?" te zeggen.

Je had voor een betere baan naar een andere stad kunnen verhuizen, waardoor je relatie ineens een langeafstandsrelatie werd. Terwijl je echtgenoot thuis met de kinderen worstelde, bleef jij in een nieuw appartement, genietend van het leven in een nieuwe stad en nieuwe vrienden makend.

Je skypt en belt, stort regelmatig geld op de gezamenlijke rekening en komt elke maand thuis. Op de een of andere manier heb je je nooit gerealiseerd hoe je echtgenoot zich vervreemd begon te voelen in de relatie, totdat hij/zij begon te praten over een scheiding.

Werken aan het huwelijk betekent niet dat je de façade van een gelukkig huwelijk in stand moet houden. Het gaat erom dat je er diep in moet duiken en moet begrijpen wat er aan de hand is. Daarvoor is veel meer inspanning nodig dan echtgenoten gewoonlijk doen. Maar als je een gebroken huwelijk wilt repareren en een echtscheiding wilt tegenhouden, dan moet je je 200% inspannen om aan het huwelijk te werken.

9. Samen socialiseren

Als twee mensen uit elkaar beginnen te groeien, houden ze op met hun vrienden en familieleden. Maar als je je gebroken huwelijk wilt herstellen, is het belangrijk om met vrienden om te gaan. Het kan dienen als een herinnering aan hoe jullie relatie was toen jullie nog bij hen in de buurt waren.

Het kan je ook helpen om wat remmingen af te schudden die je rondom elkaar hebt ontwikkeld. Als je lacht en omgaat met oude vrienden, kun je echt jezelf zijn. Vrienden kunnen ook een geweldige steun zijn in je reis om een verbroken relatie te herstellen.

Snigdha zegt: "Als je werkt aan de wederopbouw van je huwelijk, moet je het denkproces uit de weg gaan van 'waarom zou ik dit of dat voor mijn echtgenoot doen als het me niet interesseert'. Als je echtgenoot bijvoorbeeld wil dat je met zijn vrienden uit eten gaat, wijs het dan niet af met de gedachte 'wat heb ik eraan?' Je moet erkennen hoeveel dat gebaar voor je partner kan betekenen. Dat is waar het oprekken van iemandsbeperkingen een rol gaan spelen."

Socializen geeft je ook de kans om je samen te verkleden, elkaar complimentjes te geven, in dezelfde auto te zitten en samen naar een bestemming te reizen en als koppel een feestje binnen te gaan. Het kan die positiviteit toevoegen die jullie relatie op dit moment mist.

Nee, het is niet zo makkelijk als gewoon een feestje binnenstappen met je partner in de hoop dat het wonderen zal verrichten voor jullie relatie. Net als bij elk ander punt in deze lijst, is samen socializen een opstapje naar verzoening. Zelfs als je aan het uitzoeken bent hoe je een gebroken huwelijk kunt repareren na een scheiding, kan samen socializen je daar gewoon bij helpen.

Als jullie je allebei inzetten om van jullie dynamiek het beste te maken dat het kan zijn, is er niets dat je tegenhoudt om terug te keren naar de band die je ooit deelde met je echtgenoot. Nu je een redelijk idee hebt van wat je moet doen, laten we de volgende logische vraag aanpakken: kun je een gebroken huwelijk repareren zonder counseling?

Is het mogelijk om een gebroken huwelijk te herstellen zonder therapie?

Of je nu alleen probeert uit te zoeken hoe je een stukgelopen huwelijk kunt repareren of dat je samenwerkt met je partner, de vraag naar counseling of relatietherapie komt wel aan de orde. Is het mogelijk om een stukgelopen huwelijk te repareren zonder counseling? Of kun je zelf manieren vinden om een stukgelopen huwelijk te repareren?

Snigdha zegt dat het antwoord volledig afhangt van je omstandigheden: "Ten eerste, als iemand een gebroken huwelijk wil herstellen zonder therapie, moet hij of zij zelf en de echtgenoot de nodige vaardigheden hebben om hun problemen op te lossen. Externe hulp is belangrijk omdat koppels vaak de pragmatische kijk missen die nodig is om de knopen van huwelijksproblemen op te sporen en op te lossen.

"Het is niet verplicht dat de hulp van buitenaf in de vorm van counseling of therapie moet zijn. Maar een onpartijdige tussenkomst van een derde partij kan zeker helpen. Er is veel werk nodig om een huwelijk dat uit elkaar valt te repareren. De toewijding om dat werk te blijven doen is niet gemakkelijk. Een invloed van buitenaf kan je helpen om op het juiste spoor te blijven.

"Natuurlijk is het niet ondenkbaar dat koppels hun problemen op eigen kracht overwinnen, maar de mogelijkheid kan niet worden veralgemeend. Het hangt af van de vaardigheden van beide partners, de problemen die ze proberen te overwinnen en de ernst van de tegenslagen die het huwelijk heeft geleden en of je in staat zult zijn om verder te gaan.

"Soms zijn de emotionele, intellectuele, economische of spirituele verschillen tussen echtgenoten zo groot dat het een uitdaging wordt om op één lijn te zitten. Ook hier kan een interventie door een derde partij helpen.

"Als coaching en counseling niets voor je zijn, kun je andere manieren zoeken om een gebroken huwelijk te herstellen. Er zijn veel boeken en literatuur waar je terecht kunt voor hulp."

Het kost veel moeite, tijd en geduld om de problemen achter je te laten. Het kan een jaar, twee jaar of zelfs drie jaar duren voordat je huwelijk geheeld is en jullie weer chemisch als koppel zijn. Om zo'n lange adem te hebben, moeten beide partners er sterk van overtuigd zijn dat hun huwelijk groter is dan hun problemen.

Het is mogelijk om je gebroken relatie te herstellen en je huwelijk te redden. Een goede eerste stap om je huwelijk te herstellen is praten met adviseurs, boeken lezen of praten met vrienden die hun huwelijk hebben hersteld en hun advies opvolgen. Je kunt je relatie weer op de rails krijgen als je weet hoe je een gebroken huwelijk alleen of met een partner kunt herstellen. Als je op dit moment een huwelijksadviseur nodig hebt om te helpenOm je door deze moeilijke tijd heen te helpen, heeft Bonobology een groot aantal ervaren therapeuten die bereid zijn om je te helpen.

FAQs

Ja, het is zeker mogelijk om een gebroken huwelijk te repareren, zelfs als je de wil hebt om het te doen. Veel mensen willen naar binnen kijken en een antwoord vinden op de vraag: hoe kan ik een gebroken huwelijk repareren?

Het is mogelijk om een gebroken huwelijk alleen op te lossen als je denkt dat het huwelijk het waard is om gered te worden. Je moet een aantal stappen nemen zoals alle positieve punten van het huwelijk opschrijven in een dagboek, praten over de goede tijden met je echtgenoot en hem of haar eraan herinneren waarom jullie in de eerste plaats getrouwd zijn. 3. Kun je je huwelijk repareren als het vertrouwen is gebroken?

Je kunt een affaire overleven en het vertrouwen weer opbouwen. Volgens een onderzoek van de American Psychological Association is 50% van de ontrouwe partners nog steeds getrouwd. Je kunt de hulp inroepen van een huwelijkstherapeut om je weer op de rails te krijgen. 4. Kun je een gebroken huwelijk herstellen en echtscheiding tegengaan?

Veel mensen hebben dat gedaan en huwelijkstherapeuten zullen je zulke succesverhalen vertellen. Zodra er problemen zijn, willen veel koppels meteen het schip verlaten, maar degenen die liever volhouden en aan het huwelijk werken, kunnen een scheiding tegenhouden.

We zetten 9 manieren op een rij om een gebroken huwelijk op te lossen, waaronder stappen als het begrijpen van het probleem, het herstellen van de band, het op een rijtje zetten van de positieve punten en het stoppen van de ruzies.