სრულყოფილმა ქორწინებამაც კი შეიძლება სამოთხეში გარკვეული პრობლემები განიცადოს. როგორც ცხოვრებაში ყველაფერი, ქორწინებაც ასევე არაპროგნოზირებადია. ის შეიძლება დაიმსხვრაოს, როგორც ბროლის მინა, სანამ ამას გააცნობიერებ. "როგორ გამოვასწოროთ გატეხილი ქორწინება?" ეს არის კითხვა, რომელსაც ბევრი ადამიანი სვამს, როდესაც მათ სურთ თავიანთი ქორწინების გამოსწორება.

როდესაც პრობლემები ქორწინებაში თავის მახინჯს იწყებს, წყვილმა შეიძლება გადაწყვიტოს თვალის დახუჭვა მასზე, ან შეიძლება არც კი გააცნობიეროს, რომ პრობლემები, რომლებსაც ისინი აწყდებიან. უცვლელად, ეს იწვევს ორივე პარტნიორის დაშორებას, იმის განცდას, თითქოს მათ არ შეუძლიათ ერთმანეთთან საუბარი.

როდესაც ასეთი სიტუაცია მოხდება, თქვენ შეიძლება დარჩეთ ცდილობთ იპოვოთ პასუხი კითხვაზე „როგორ დაზოგოთ“. გატეხილი ქორწინება. ” ფსიქოთერაპევტის სნიგდა მიშრას დახმარებით (CBT & REBT ექსპერტი ბეკის ინსტიტუტიდან, ფილადელფია), რომელიც სპეციალიზირებულია ჰიპნოთერაპიასა და ემოციური თავისუფლების თერაპიაში, მოდით, სიღრმისეულად განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა გამოვასწოროთ დაშლილი ქორწინება.

შეიძლება თუ არა დაშლილი ქორწინების გამოსწორება?

ჯული და პიტერი (სახელები შეიცვალა) 13 წელი დაქორწინდნენ. მათ ჰქონდათ წარმატებული კარიერა, საყვარელი შვილები, უზარმაზარი სახლი და მხარდამჭერი მშობლები. ისინი სოციალურ ქსელში ძალიან შეყვარებულ წყვილს ჰგავდნენ. მაგრამ პიტერი ემოციურ ურთიერთობაში შევიდა სამუშაო კოლეგასთან. ჯული, რომელიც ფიქრობდა, რომ ისინი უბრალოდ შესანიშნავი მეგობრები იყვნენ, არასოდეს გამოეხმაურა თავისი ეჭვები და არ ჰქონია ღია საუბარი პიტერთან.

სანამ ისინი ამას იცოდნენ,ახალი პერსპექტივა.

5. ურთიერთობის დადებითი მხარეები ინდივიდუალურ შეზღუდვებთან მიმართებაში

ამ გადასახადების გადახდის, სასურსათო პროდუქტების საყიდლების, სახლის იპოთეკის გადახდის, ბავშვების მოვლისა და განუწყვეტელი კამათის დროს. , ხშირად გვავიწყდება საკუთარი ურთიერთობის დადებითი მხარეები. ჩვენ განვაგრძობთ ნეგატივს და ვფიქრობთ, რომ ქორწინება ინგრევა.

მაშინაც კი, თუ თქვენ გინდათ დაარღვიოთ ქორწინება მარტო, მაშინ ჩაწერეთ თქვენი ქორწინების ყველა დადებითი მხარე დღიურში და შეხედეთ მას ყოველდღე, როგორც შეხსენება. რაც უკვე გაქვთ.

დენისი დაშორდა მეუღლეს ესთერს (სახელები შეიცვალა) ქორწინებიდან 5 წლის შემდეგ. „ახლა, როცა უკან ვიხსენებ, ხშირად ვიღიმი, ვფიქრობ სასაცილო მომენტებზე, ზრუნვასა და ზრუნვაზე, რომელიც ერთმანეთის მიმართ გვქონდა. მაგრამ იმ მომენტში იმდენად ბრმა ვიყავი, რომ ყველა ეს კარგი მოგონება მაშინ არასოდეს დამრჩა. ჩვენი ურთიერთობის დადებით მხარეებს რომ შევხედო, მაშინ შეგვეძლო გამოგვესწორებინა ჩვენი დაშლილი ქორწინება“, - თქვა დენისმა.

„მინდა გამოვასწორო ჩემი ქორწინება ჩემს ქმართან, მაგრამ როგორც ჩანს, ჩვენ ვერ შეგვეძლო თითოეულთან საუბარი. სხვა. როდესაც დარჩა მხოლოდ ჩხუბის მოგონებები, როგორც ჩანს, ეს იყო დაკარგული მიზეზი,” - თქვა ესთერმა.

სნიგდა ამბობს, რომ ეს პროცესი უნდა შეესაბამებოდეს საკუთარი ინდივიდუალური შეზღუდვების გაგებას. „როდესაც დგამ ნაბიჯებს დანგრეული ქორწინების გამოსასწორებლად, საკუთარი შეზღუდვების შესახებ თვითშეგნება, იქნება ეს ემოციური, ფიზიკური,ფინანსური, ან სულიერი, მთავარ როლს თამაშობს. ასე რომ, აუცილებელია იმის გაგება, თუ სად და რატომ შეიძლება აკლდეთ და მიაწოდოთ ამის შესახებ თქვენს მეუღლეს.”

„ამავდროულად, ორივე მეუღლემ უნდა ისწავლოს ამ შეზღუდვების გაფართოვება და მზად იყოს შეიტანოს ცვლილებები, რომლებიც მნიშვნელოვანია მათი ცხოვრების პარტნიორისთვის. ეს საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ჯანსაღი სივრცე, სადაც ორივე პარტნიორს შეუძლია აყვავდეს როგორც ინდივიდები, ასევე ერთეული“, დასძენს ის.

6. მიუთითეთ რაზე ჩხუბობთ

ზოგჯერ ჩხუბი ხდება ქორწინების ნაწილი. შემდეგ კი ისეთი რუტინული გახდე, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ არც კი იცი, რაზე ჩხუბობ. გახსოვთ ის დიდი ჩხუბი, რომელიც გქონდათ, რომელიც დაიწყო ნათესავებზე ჩივილით, მაგრამ რატომღაც დაემთხვა იმას, რომ თქვენ არასოდეს არ კონსულტაციას უწევთ ერთმანეთს გადაწყვეტილების მიღებისას? კონფლიქტის მოგვარება ფანჯრიდან გადის.

არსებობს აზრთა სხვადასხვაობა და შემდეგ მომენტში ნერვები იფრქვევა. ჩხუბი შეიძლება მერყეობდეს ისეთი ტრივიალურიდან, როგორიც არის კონდიციონერის ტემპერატურა ან ვინ დააწვა საწოლს დილით, დამთავრებული რაღაც უფრო სერიოზულობით, როგორიცაა მეუღლის განუწყვეტელი მესიჯი შუაღამისას.

თუ დააკონკრეტებ. რაზეც იბრძვით, მაშინ შეგიძლიათ მოიშოროთ ტრივიალური ჩხუბი. ყველაფერი რაც დაგჭირდებათ არის ის, რომ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და გადაწყვიტოთ არ ჩაერთოთ კამათში. ჩხუბმა შეიძლება გაანადგუროს ურთიერთობა, მაგრამ თუ ზოგიერთს გააუქმებთარასაჭირო ჩხუბი, შემდეგ შეგიძლიათ გამოასწოროთ თქვენი გატეხილი ქორწინება და გადაარჩინოთ იგი ზღვარზე.

აქ არის სწრაფი რჩევა, შემდეგ ჯერზე, როდესაც რომელიმე თქვენგანს ექნება ცუდი დღე და ისაუბრებს ამაზე, ჰკითხეთ, აპირებთ თუ არა მოსმენას. ან თუ თქვენი მეუღლე ეძებს გადაწყვეტილებებს. თუ ვივარაუდებთ, რომ თქვენ ყოველთვის გჭირდებათ მათი პრობლემების გადაჭრა, შეიძლება უნებლიედ უთხარით მათ, რომ არ ფიქრობთ, რომ მათ შეუძლიათ საკუთარი პრობლემების გადაჭრა.

როდესაც წვრილმანი ჩხუბი, რომელიც არაფრისგან არის მომდინარე, წყდება, გაიგეთ. როგორ გამოვასწოროთ დაშლილი ქორწინება ბევრად უფრო ადვილი ხდება.

Იხილეთ ასევე: ქორწინების კონსულტაცია - 15 მიზანი, რომელსაც უნდა მივხედოთ, ამბობს თერაპევტი

7. კავშირის აღდგენა

მეუღლესთან ურთიერთობის აღდგენა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ყველაზე რთული გასაკეთებელი. დაკარგული ნაპერწკალი ნიშნავს კომუნიკაციის, სიყვარულის და ინტიმური ურთიერთობის დაკარგვას. როდესაც ურთიერთობა იკარგება ქორწინებაში, თქვენ ხდებით ორ უცხო ადამიანს, რომლებიც ცხოვრობენ ერთი და იმავე სახურავის ქვეშ და ფუნქციონირებენ როგორც ორი განსხვავებული კუნძული.

როდესაც ურთიერთობაში სიმწარე შემოდის, შეიძლება მიხვდეთ, რომ პარტნიორთან საუბარი არც ისე ადვილია, როგორც ადრე იყო. მაგრამ შესაძლებელია ამ კავშირის განახლება, თუ ორივე მეუღლისგან ან თუნდაც მხოლოდ ერთი მეუღლის მხრიდან არის გარკვეული ძალისხმევა.

სნიგდა ამბობს, რომ, მიუხედავად იმისა, ცდილობთ შეწყვეტილი ქორწინების გამოსწორებას რომანის შემდეგ თუ სხვა განსხვავებების გამო, უპირატესობას ანიჭებთ ხარჯებს. ხარისხიანი ერთად გატარება აუცილებელია. ”ეს რიტუალი უნდა ჩაითვალოს წმინდად და პატივისცემით, მიუხედავად ყველა სხვა ყოველდღიური ზეწოლისაცხოვრება.

„ვთქვათ, წყვილი გადაწყვეტს ერთად გაატაროს ერთი საათი ექსკლუზიურად შაბათ-კვირას ან ყავაზე ან სადილზე. და ერთ შაბათ-კვირას მათ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება გადატვირთული გრაფიკის ან ერთი პარტნიორის მიუწვდომლობის გამო. ასეთ სიტუაციებში, უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია, რომ მეორე პარტნიორმა არ გააჩინოს წყენა მის მიმართ, ვის გამოც გეგმა გაუქმდა.

„ამავდროულად, ორივე მეუღლე უნდა ეცადოს, რომ აინაზღაუროს ეს შერეული შესაძლებლობა. ხელახლა დაგეგმეთ ყავა ან ვახშამი შემდეგ ხელმისაწვდომ შესაძლებლობაზე, ან გაახანგრძლივეთ ერთად გატარებული დრო მომდევნო შაბათ-კვირას,” დასძენს ის.

ამ კავშირის განახლების მცდელობა შეიძლება ასევე გულისხმობდეს დილის ყავის რიტუალის განახლებას, ერთად ჩოგბურთის თამაშისას. შაბათ-კვირას, ან სამზარეულოში ერთად საჭმელს... თუ ფიქრობთ იმაზე, რომ „მე მინდა გამოვასწორო ჩემი ცოლი ცოლთან, მაგრამ აღარ ვიცი როგორ დაველაპარაკო მას“, გაატარეთ გარკვეული დრო. თქვენი მეუღლე და თავიდან გაიცანით ისინი.

შეიძლება მაინც გიყვარდეთ ერთმანეთი, მაგრამ შესაძლოა დაგავიწყდეთ როგორ აჩვენოთ ეს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა აღადგინოთ კავშირი და რომანტიკა, რომელიც მთლიანად დაკარგულია. არასოდეს დანებდეთ სიყვარულს, ერთმანეთისთვის დროის დანიშვნა დაგეხმარებათ ამ ზიანის გამოსწორებაში.

8. მუშაობა ქორწინებაზე

ყოველთვის ამბობენ, რომ ქორწინება არის სამუშაო. ამის უზრუნველსაყოფად თქვენ უნდა გააგრძელოთ მასზე მუშაობაკარგად ზეთიანი მანქანავით მუშაობს. მაგრამ როგორც უკვე იცით, ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. თუნდაც მხოლოდ ბავშვებზე ფოკუსირებით და ერთმანეთისთვის დროის დაუგეგმავობით, ქორწინება შეიძლება დაღმასვლისკენ წავიდეს. ამის შემდეგ თქვენ შეეჭიდებით სიტუაციას და ფიქრობთ: „როგორ შემიძლია გამოვასწორო გაფუჭებული ქორწინება?“

შეიძლება იფიქროთ, რომ ქორწინებაზე მუშაობდით. შესაძლოა, საუბრის წამოწყებაც კი სცადეთ, მაგრამ როგორც კი ამას ბევრი შედეგი არ მოჰყვება, შესაძლებელია დაჯდეთ იმის გაგებით, რომ „ყველაფერი“ გააკეთეთ. შესაძლოა, თქვენც არასწორად აკეთებთ რამდენიმე რამეს, მაგალითად, ვარაუდობთ, რომ თქვენი საუკეთესო მცდელობა იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა გამოასწოროთ დაშლილი ქორწინება, არის იმის თქმა, რომ „შეიძლება ვისაუბროთ? ერთხელ.

თქვენ შეგეძლოთ გადასულიყავით ქალაქში უკეთესი სამსახურისთვის და თქვენი ურთიერთობა მოულოდნელად შორ მანძილზე გადაიზარდა. სანამ მეუღლე სახლში ბავშვებთან ებრძოდა, თქვენ დარჩით ახალ ბინაში, ისიამოვნეთ ახალ ქალაქში ცხოვრებით და იპოვნეთ ახალი მეგობრები.

თქვენ დარეკეთ სკაიპით და დარეკეთ, რეგულარულად ჩადებდით ფულს ერთობლივ ანგარიშზე და ყოველი დღე სტუმრობდით სახლში. თვე. რატომღაც, ვერასოდეს გააცნობიერე, როგორ დაიწყო შენმა მეუღლემ ურთიერთობაში გაუცხოების გრძნობა, სანამ განქორწინებაზე არ დაიწყო საუბარი.

ქორწინებაზე მუშაობა არ ნიშნავს ბედნიერი ქორწინების ფასადის შენარჩუნებას. ეს არის მასში ღრმად შეღწევა და იმის გაგება, თუ რა აწუხებს მას. ამისთვის გაცილებით მეტი ძალისხმევაა საჭირო, ვიდრე მეუღლეები ჩვეულებრივ აკეთებენ. მაგრამ თუ გსურთ გამოასწოროთ აწყდება ქორწინება და შეაჩერე განქორწინება, მაშინ 200%-იანი ძალისხმევა მოგიწევთ იმუშაოთ ქორწინებაზე.

9. სოციალიზაცია ერთად

როდესაც ორი ადამიანი იწყებს დაშორებას, ისინი წყვეტენ ურთიერთობას მეგობრებთან. და ნათესავები. მაგრამ თუ გსურთ თქვენი დაშლილი ქორწინების გამოსწორება, მეგობრებთან ურთიერთობა მნიშვნელოვანია. ეს შეიძლება იყოს შეხსენება იმისა, თუ როგორი იყო თქვენი ურთიერთობა, როცა მათ გვერდით იყავით.

ასევე, ის დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ზოგიერთი დათრგუნვისგან, რომელიც თქვენ განვითარებული გაქვთ ერთმანეთის გარშემო. როცა იცინი და ყოფილხარ ძველ მეგობრებთან ერთად, ნამდვილად შეგიძლია იყო საკუთარი თავი. მეგობრებიც შეიძლება იყოს დიდი მხარდაჭერა თქვენს მოგზაურობაში, რათა დაარღვიოთ ურთიერთობა.

სნიგდა ამბობს: „როდესაც თქვენ მუშაობთ თქვენი ქორწინების აღდგენაზე, თქვენ უნდა მოერიდოთ აზროვნების პროცესს „რატომ უნდა გავაკეთო ესა თუ ის. ჩემი მეუღლე, როდესაც მე არ ვარ დაინტერესებული. მაგალითად, თუ თქვენს მეუღლეს სურს, რომ მეგობრებთან ერთად ისადილოთ, უარი არ თქვათ იმაზე ფიქრით, რომ „რა არის ჩემთვის ეს?“ თქვენ უნდა აღიაროთ, რამდენს შეიძლება ნიშნავდეს ეს ჟესტი თქვენი პარტნიორისთვის. სწორედ აქ მოქმედებს საკუთარი შეზღუდვების გადაჭიმვა.”

სოციალიზაცია ასევე გაძლევთ შესაძლებლობას, ერთად ჩაიცვით, კომპლიმენტები აკეთოთ, დაჯდეთ ერთ მანქანაში და ერთად იმოგზაუროთ დანიშნულების ადგილამდე და შეხვიდეთ წვეულებაზე წყვილის სახით. ამან შეიძლება დაამატოს ის პოზიტივი, რომელიც ამჟამად აკლია თქვენს ურთიერთობას.

არა, ეს არც ისე ადვილია, როგორც უბრალოდ წვეულებაზე წასვლაპარტნიორი, იმ იმედით, რომ ის საოცრებას მოახდენს თქვენს ურთიერთობაზე. როგორც ამ სიის ყველა სხვა პუნქტის შემთხვევაში, ერთად სოციალიზაცია არის გადადგმული ნაბიჯი შერიგებისკენ. მაშინაც კი, თუ თქვენ ფიქრობთ, როგორ გამოასწოროთ დაშლილი ქორწინება განშორების შემდეგ, ერთად სოციალიზაცია შეიძლება დაგეხმაროთ იქამდე მიაღწიოთ.

როცა ორივე ვალდებული ხართ გახადოთ თქვენი დინამიკა საუკეთესოდ, არაფერი შეგიშლით ხელს დაუბრუნდეთ კავშირი, რომელსაც ერთხელ უზიარებდით თქვენს მეუღლეს. ახლა, როდესაც თქვენ გაქვთ სამართლიანი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, მოდით გადავხედოთ შემდეგ ლოგიკურ კითხვას: შეგიძლიათ თუ არა დაშლილი ქორწინების გამოსწორება კონსულტაციის გარეშე?

შესაძლებელია თუ არა დაშლილი ქორწინების გამოსწორება კონსულტაციის გარეშე?

თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ, თუ როგორ გამოასწოროთ დაშლილი ქორწინება მარტო თუ პარტნიორთან ერთად მუშაობთ, კონსულტაციის ან წყვილის თერაპიის საკითხი ჩნდება. შესაძლებელია თუ არა დაშლილი ქორწინების გამოსწორება კონსულტაციის გარეშე? ან შეგიძლიათ იპოვოთ გზები, რომ დამოუკიდებლად გამოასწოროთ დაშლილი ქორწინება?

Იხილეთ ასევე: 😍 როგორ ვიფლირტავოთ ბიჭებთან ტექსტის საშუალებით - 17 რჩევა, რომელიც არასოდეს მარცხდება! სცადე ახლავე!

სნიგდა ამბობს, რომ პასუხი მთლიანად დამოკიდებულია თქვენს გარემოებებზე. „უპირველეს ყოვლისა, თუ ადამიანს სურს შეწყვეტილი ქორწინების გამოსწორება კონსულტაციის გარეშე, მან უნდა შეაფასოს აქვს თუ არა მას და მის მეუღლეს საჭირო უნარები პრობლემების დასაძლევად. გარე დახმარება ხდება მნიშვნელოვანი, რადგან ხშირად წყვილებს არ აქვთ პრაგმატული ხედვა, რომელიც საჭიროა ოჯახური საკითხების აღმოსაჩენად და მოსაგვარებლად.

„არ არის სავალდებულო, რომგარე დახმარება უნდა იყოს კონსულტაციის ან თერაპიის სახით. მაგრამ მესამე მხარის მიუკერძოებელ ჩარევას ნამდვილად შეუძლია დაგეხმაროთ. დიდი შრომაა საჭირო იმ ქორწინების გამოსასწორებლად, რომელიც ინგრევა. ამ სამუშაოს გაგრძელების ვალდებულება ადვილი არ არის. გარე გავლენა დაგეხმარებათ დარჩეთ გზაზე.

„რა თქმა უნდა, გაუთვალისწინებელი არ არის წყვილებისთვის საკუთარი პრობლემების დაძლევა. თუმცა, ამ შესაძლებლობის განზოგადება შეუძლებელია. ეს დამოკიდებულია ორივე პარტნიორის უნარებზე, საკითხებზე, რომელთა გადალახვასაც ისინი ცდილობენ, ქორწინების სირთულეების სიმძიმეზე და შეძლებთ თუ არა მათგან გადასვლას.

„ზოგჯერ ემოციური, ინტელექტუალური, ეკონომიკური თუ სულიერი განსხვავებები მეუღლეებს შორის იმდენად გამოხატულია, რომ ერთსა და იმავე გვერდზე ყოფნა რთული ხდება. აქ ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ მესამე მხარის ჩარევა.

„თუ ქოუჩინგი და კონსულტაცია თქვენთვის არ არის, შეგიძლიათ შეისწავლოთ დაშლილი ქორწინების გამოსწორების სხვა გზები. უამრავი წიგნი და ლიტერატურა შეგიძლიათ მიმართოთ დახმარებისთვის.”

წარსული საკითხების გადატანას დიდი ძალისხმევა, დრო და მოთმინება სჭირდება. თქვენი ქორწინების გამოჯანმრთელებას და წყვილში ქიმიის ხელახლა შექმნას შეიძლება დასჭირდეს ერთი, ორი წელი ან თუნდაც სამი წელი. ამდენი ხნის განმავლობაში მასში ყოფნა მოითხოვს ორივე პარტნიორის დიდ რწმენას, რომ მათი ქორწინება რეალურად უფრო დიდია ვიდრე მათი საკითხები.

შესაძლებელია თქვენი გაფუჭების გამოსწორება.ურთიერთობა და გადაარჩინე შენი ქორწინება. თქვენი ქორწინების გამოსწორების პირველი ნაბიჯი არის მრჩეველებთან საუბარი, წიგნების წაკითხვა ან მეგობრებთან საუბარი, რომლებმაც გამოასწორეს თავიანთი ქორწინება და გაითვალისწინეთ მათი რჩევები. თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს ურთიერთობას, თუ იცით, როგორ მოაგვაროთ დანგრეული ქორწინება მარტო ან პარტნიორთან ერთად. თუ ამჟამად გჭირდებათ ქორწინების მრჩეველი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პრობლემური პერიოდის განმავლობაში, Bonobology-ს ჰყავს უამრავი გამოცდილი თერაპევტი, რომლებიც მზად არიან დაგეხმაროთ.

FAQs

1. შეიძლება თუ არა დაშლილი ქორწინების გამოსწორება?

დიახ, დაშლილი ქორწინების გამოსწორება ნამდვილად შესაძლებელია, მაშინაც კი, თუ ამის სურვილი გაქვთ. ბევრს სურს შინაგანად ჩაიხედოს და შეიმუშაოს პასუხი კითხვაზე, როგორ გამოვასწოროთ დაშლილი ქორწინება?

2. შესაძლებელია თუ არა დაშლილი ქორწინების მარტო გამოსწორება?

შესაძლებელია დაშლილი ქორწინების მარტო გამოსწორება, თუ ფიქრობთ, რომ ქორწინების გადარჩენა ღირს. თქვენ უნდა გადადგათ გარკვეული ნაბიჯები, როგორიცაა დღიურში ჩაწერეთ ქორწინების ყველა დადებითი მხარე, ისაუბროთ მეუღლესთან კარგ დროზე და შეახსენოთ, რატომ დაქორწინდით თავიდან. 3. შეგიძლიათ გამოასწოროთ თქვენი ქორწინება, როდესაც ნდობა ირღვევა?

შეგიძლიათ გადარჩეთ რომანი და აღადგინოთ ნდობა. ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის დასკვნაში ნათქვამია, რომ მოღალატე პარტნიორების 50% ჯერ კიდევ დაქორწინებულია. შეგიძლიათ დახმარებისთვის მიმართოთ ქორწინების მრჩეველს, რათა დაგეხმაროთ გზაზე დაბრუნებაში. 4. შეგიძლიათ შეასწოროთ გატეხილი ქორწინება და შეწყვიტოთგანქორწინება?

ბევრმა ადამიანმა გააკეთა ეს და ქორწინების მრჩევლები მოგიყვებიან ასეთ წარმატებულ ისტორიებს. როგორც კი პრობლემები წარმოიქმნება, ბევრ წყვილს სურს დაუყოვნებლივ გადახტეს გემზე, მაგრამ მათ, ვინც ამჯობინებს ქორწინების შენარჩუნებას და მუშაობას, შეუძლიათ შეწყვიტონ განქორწინება.

5. როგორ გამოვასწოროთ დაშლილი ქორწინება?

ჩვენ ჩამოვთვლით 9 გზას დაშლილი ქორწინების გამოსასწორებლად, რომელიც მოიცავს ეტაპებს, როგორიცაა საკითხის გაგება, ხელახლა დაკავშირება, დადებითი მხარეების ჩამოთვლა და კამათის შეწყვეტა.

<1 1> მათმა კომუნიკაციის ნაკლებობამ გააფუჭა მათი ურთიერთობა. მაგრამ ორივეს სურდა გატეხილი ქორწინების გამოსწორება და არ განქორწინება. ჯულიმ თქვა: „უნდა გადამეწყვიტა, ვიბრძოლებდი ჩემი ქორწინებისთვის თუ გავუშვებ. დიახ, ძნელია თქვენი ქორწინების გამოსწორება, როდესაც ნდობა ირღვევა. მიუხედავად ამისა, მე მსურდა ფოკუსირება ყველა იმ პოზიტიურზე, რომელსაც ვიზიარებდით 13 წლის განმავლობაში და გამოვასწორე ჩვენი ქორწინება. „

როდესაც ქორწინებაში პრობლემებია, ადამიანებს ურჩევნიათ გემზე გადახტომა და განქორწინების არჩევა. იმის ნაცვლად, რომ ცდილობდნენ თავიანთ საკითხებზე მუშაობას, ისინი გაივლიან ტკივილს და ტრავმას განქორწინებასთან დაკავშირებით. მათთვის, ვისაც ჯერ კიდევ არ სურს დანებება, შიგნიდან ჩახედვა და პასუხის შემუშავება, თუ როგორ უნდა გამოასწოროს დაშლილი ქორწინება, პირველი ნაბიჯია.

Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., Save The Marriage-ის დამფუძნებელი და შემქმნელი და წიგნის როგორ გადავარჩინოთ ქორწინება 3 მარტივ ნაბიჯში ავტორი, ცდილობს გაამარტივოს თქვენი ქორწინების გადარჩენის პროცესი. მისი თქმით, საქმე ეხება თქვენი ურთიერთობისა და ცხოვრების შეცვლას.

ის ამტკიცებს, რომ ადამიანების ბრალი ნამდვილად არ არის, რომ მათი ქორწინება კლდეზეა, რადგან ძალიან ცოტამ იცის ქორწინების რეალური მნიშვნელობა. "შესაძლებელია თქვენი ქორწინების გამოსწორება და ეს არც ისე რთულია, როგორც ამას ბევრი ადამიანი ჟღერს."

თავისი წიგნის შესავალში, კიდევ ერთი ცდა, გარი ჩეპმენი წერს: „როცა კარები ატყდება და გაბრაზებული სიტყვები ფრინავს, როცა საქმე უბრალოდ არ არის და მაშინაც კი, როცა შენი მეუღლეგაანადგურა თქვენი ნდობა, იმედი ჯერ კიდევ არსებობს. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ქორწინება რღვევის ნიშნულს უახლოვდება, ან თუნდაც უკვე დაშორდით, შეგიძლიათ კიდევ ერთხელ სცადოთ თქვენი ქორწინება.”

მარტივად რომ ვთქვათ, შესაძლებელია ქორწინების გამოსწორება, რომელიც იშლება. გარდა. მაშინაც კი, თუ ორივე მეუღლე არ არის დაინტერესებული 100%-იანი ძალისხმევის დახარჯვაში, შესაძლებელია მხოლოდ დანგრეული ქორწინების გამოსწორება. ზოგჯერ პარტნიორებს აქვთ ბევრი რეალიზება, როდესაც ისინი დაშორდებიან. მათ შესაძლოა გარკვეული პერიოდის შემდეგ გააცნობიერონ, რომ განშორების შემდეგ უნდათ დაშლილი ქორწინების გამოსწორება. ხშირად, ეს გაცნობიერება პირველი ნაბიჯია პროცესისკენ.

9 გზა შეწყვეტილი ქორწინების გამოსწორებისა და მისი გადასარჩენად

როდესაც ქორწინება რთულ ფაზაში გადის, განქორწინება ყოველთვის არ განიხილება, როგორც აშკარა არჩევანი. . მოძალადე ქორწინებებშიც კი, მეუღლეები იმედოვნებენ, რომ მათი პარტნიორები შეიცვლება და ისინი შეძლებენ თავიანთი ქორწინების გადარჩენას. ყველაფერი რაც მათ სჭირდებათ არის პასუხი კითხვაზე „როგორ გამოვასწოროთ დაშლილი ქორწინება მარტო“.

„მთავარი და გამოსასწორებელი პრობლემა არის ის, რომ ძალიან ცოტა ადამიანია ქორწინებისთვის „ბუნებრივი““ - ამბობს პოლ ფრიდმანი, Marriage-ის დამფუძნებელი. ფონდი, რომელიც ქორწინების გადარჩენის მიზნით განქორწინების შუამავლიდან ქორწინების შუამავალზე გადავიდა. ასე რომ, ეს ყველაფერი უნდა ვისწავლოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ძალიან კრეატიულად ატრიალებთ ხელებს, მაგრამ ვერასდროს ჩამოხვალთ მიწიდან.

შეიძლება გქონდეთ განზრახვა შეაკეთოთ გატეხილიქორწინება, მაგრამ თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ როგორ გამოასწოროთ დაშლილი ქორწინება. ჩვენ ვთხოვეთ სნიგდას აწონ-დაწონვა. ის ამბობს: „დაშლილი ქორწინების გამოსწორების სხვადასხვა გზა არსებობს, მაგრამ იმისათვის, რომ ეს მოხდეს, ორივე მეუღლე უნდა იყოს ერთგული საქმისადმი და დაიცვას სწორი მიდგომა, რათა თავი დააღწიოს მათ პრობლემებს“.

ის ჩამოთვლის წყვეტილი ქორწინების გამოსწორების ეტაპებს, როგორიცაა ძირითადი საკითხების გაგება, ინდივიდუალური როლების აღიარება, საზღვრების დადგენა, ზედმეტად ემოციური ან ემოციურად გადატვირთული, ინდივიდუალური შეზღუდვების შესახებ თვითშეგნების დანერგვა, ამ შეზღუდვების შესახებ მეუღლის კომუნიკაცია, შეზღუდვების გაფართოება და ქორწინების აღდგენის ვალდებულება.

მაშ, როგორ გადაიქცევა დანგრეული ქორწინების გამოსწორების ეს ნაბიჯები კონკრეტულ, ხელშესახებ ნაბიჯებად, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი პრობლემების გადასალახად და თქვენი წყვილის ქიმიის აღორძინებისთვის? დაშლილი ქორწინების გამოსწორების 9 გზა პასუხს შეიცავს:

1. გაიგეთ, სად წავიდა არასწორად

წარმატებული ქორწინება მუდმივი სამუშაოა. დიდი ძალისხმევა მოგიწევთ, რომ თქვენი ქორწინება ენერგიულად შეინარჩუნოთ, რაც ბევრს არ ესმის. ქორწინება იშლება, როდესაც კომუნიკაციის ნაკლებობაა, როდესაც სიყვარული და სიყვარული იშლება, ან არის კრიზისი. ღალატი უარყოფითად მოქმედებს ქორწინებაზეც.

მაგრამ თუ გსურთ შეასწოროთ დაშლილი ქორწინება და შეწყვიტოთ განქორწინება, ჯერ უნდა გაიგოთ, სად წავიდა თქვენი ურთიერთობა დაღმასვლისთვის და რატომ.ღირს დაზოგვა. ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის დასკვნაში ნათქვამია, რომ შეერთებულ შტატებში განქორწინებების 20-40% ხდება ღალატის გამო. მაგრამ მოხსენებაში ასევე ნათქვამია, რომ მოღალატე პარტნიორების 50% ჯერ კიდევ დაქორწინებულია.

სნიგდა ამბობს: „დაშლილი ქორწინების გამოსწორება ღალატის ან სხვა წარუმატებლობის ფონზე ნიშნავს პრობლემის იდენტიფიცირებას, რომელიც აწუხებს თქვენს კავშირს“. ღალატის შემთხვევაშიც კი, ხშირად ჩნდება გამომწვევი ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ ბზარებს ქორწინებაში, რაც ადგილს უქმნის მესამე პირს.

ასევე, ოჯახური საკითხების უმეტესობა, იქნება ეს მუდმივი ჩხუბი, პატივისცემის ნაკლებობა თუ უკმაყოფილება. ქორწინება, ხშირად უფრო ღრმა პრობლემის სიმპტომებია. მიზეზის დადგენა ერთ-ერთი პირველი ნაბიჯია დაშლილი ქორწინების გამოსასწორებლად.

2. მოიშორეთ ნეგატიური რწმენა და შეხედეთ

„ის არ მოუსმენს ჩემს შეხედულებას“. „ის არ დამეხმარება საქმეებში; ის ზარმაცი ქმარია“. ამგვარმა მტკიცე, ნეგატიურმა რწმენამ ერთმანეთის მიმართ შეიძლება გაანადგუროს ქორწინების საფუძველი ისე, რომ არცერთმა პარტნიორმა გააცნობიეროს ეს. ასე რომ, ამ რწმენებზე მიჯაჭვის ნაცვლად, იმუშავეთ მათ შეცვლაზე.

სნიგდა გვთავაზობს შეისწავლოთ თქვენი ინდივიდუალური როლი თქვენი ოჯახური საკითხების გაძლიერებაში. მას შემდეგ რაც აღიარებთ და აღიარებთ, რომ თქვენც წვლილი შეიტანეთ ურთიერთობის ხარისხის გაუარესებაში, გაგიადვილდებათ თქვენი მეუღლის შეჩერება მათი აღქმული ხარვეზებისა და ნაკლოვანებების გამო

შემდეგ, შეგიძლიათ გადმოგცეთ რაცვლილებები, რომლებსაც მათში ელოდებით, რომ პროგრესს მიაღწევთ ქორწინების აღდგენის მცდელობებში. მაგალითად, შეგიძლიათ მეტი სცადოთ, რომ ცოლმა გაიგოს თქვენი აზრი ან სცადოთ უთხრათ ქმარს, რომ საოჯახო საქმეები უნდა გაიზიაროთ, რათა თქვენი ცხოვრება შეუფერხებლად იმოქმედოს.

შესაძლოა ის არც კი აცნობიერებს ამას. მისი უინტერესობა საქმის კეთებისადმი დიდ გავლენას ახდენს ურთიერთობაზე. როგორც კი ამას მიხვდება, დიდია შანსი, რომ შეეცდება დაგეხმაროთ. თუ ზედმეტად დაკავებული იყავით იმის ვარაუდით, რომ თქვენი პარტნიორი იზიარებს თქვენს უარყოფით სენტიმენტებს ქორწინების შესახებ, ვერასოდეს გაიგებთ, რა ხდება სინამდვილეში მის თავში.

რა არის ქორწინების გაფუჭება, თუ არა შეწყვეტილი კომუნიკაციის შედეგი. და შეუსაბამო ემოციები? ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "უნდა ვიბრძოლო ჩემი ქორწინებისთვის, თუ გავუშვა?" თუ გსურთ იბრძოლოთ თქვენი ქორწინებისთვის, შეცვალეთ თქვენი რწმენა და იყავით ღია ახალი აზროვნების პროცესებისთვის, პერსონაჟების ანალიზისთვის და ახალი რუტინებისთვის.

3. ხელახლა გამოიგონეთ საკუთარი თავი და ნუ იქნებით ხისტი

თუ გსურთ გამოასწოროთ ქორწინება, რომელიც ინგრევა, მაშინ ჯერ საკუთარ თავს უნდა მიხედოთ. ცვლილება ყველაზე დიდი მუდმივია ცხოვრებაში და ეს ცვლილება გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჩვენ, როგორც ადამიანებზე, არამედ ჩვენს ურთიერთობებზეც.

როდესაც თქვენი ქორწინება ათი წლისაა, თქვენ შეცვლილხართ არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ გონებრივადაც. შეგეძლო წარმატების კიბეზე ასვლა, დაკავებული, ცოტა ქედმაღალი,ჩამოაყალიბა უფრო ძლიერი მოსაზრებები…და ყველაფერი, რაც შეიძლება ჩაეშვა ურთიერთობაში.

როგორც მისი ქორწინება პროგრესირებდა, ლინდა (სახელი შეიცვალა) გახდა ნაკლებად მოქნილი და მას სჯეროდა, რომ „არა“-ს უფრო ხშირად თქვა საკუთარი თავის გაძლიერება და ემოციური საზღვრების დასახვა. მაგრამ ყველა ის „არა“ ოჯახურ მოვლენებზე, მეგობრების წვეულებებზე, ლაშქრობებზე და ბარში ღამეებს ვაკუუმს ქმნიდა ურთიერთობაში.

„მივხვდი, რომ დავშორდით, რადგან შევწყვიტე მასთან ყოფნა. ადგილები, სადაც მას სურდა, რომ მის გვერდით ვყოფილიყავი. როგორც ახალგაზრდა ცოლი, უფრო მოქნილი ვიყავი და უფრო ხშირად ვახლდი მას. მაგრამ, როგორც ცხოვრება ვითარდებოდა, არც დრო მქონდა და არც მიდრეკილება, რომ იქ ვყოფილიყავი,” - თქვა ლინდამ.

სნიგდა ამბობს, “მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია საზღვრების დადგენა დანგრეული ქორწინების გადასარჩენად, ეს საზღვრები არ არის საჭირო და არ უნდა”. ქვაში არ დადგეს. მკაცრი წესები არ მუშაობს. თქვენ უნდა იყოთ მოქნილი თქვენს საზღვრებში, ისწავლოთ რამდენიმე წარუმატებლობის გადადგმა თქვენს ნაბიჯში და მუდმივად ცდილობთ წინსვლას.”

ეს მოქნილობა ასევე დაგეხმარებათ საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონებაში. ახლა, ხელახლა გამოგონება შეიძლება ნიშნავდეს განსხვავებულს სხვადასხვა ადამიანებისთვის, დაწყებული იმ არაჯანსაღი პიჟამის მიტოვებიდან, რომლებსაც ატარებთ WFH-ის დროს, დამთავრებული ნაკლებად კამათური, უფრო კომუნიკაბელური, ნაკლებად მოქნილი და უფრო მოსიყვარულე. ეს ზომები, დიდი თუ პატარა, გეხმარებათ თქვენი გაფუჭებული ქორწინების გამოსწორებაში.

როგორ შეიძლება საკუთარი თავის ხელახლა აღმოჩენა დაგეხმაროთ დანგრეული ქორწინების აღდგენაში, თქვენვკითხო? დასაწყისისთვის, ვარჯიშმა შეიძლება უბრალოდ გააუმჯობესოს თქვენი სექსუალური ცხოვრება. არა, ჩვენ არ ვამტკიცებთ, რომ სექსი ან სპორტდარბაზში სიარული ყველაფერს გამოასწორებს, მაგრამ რაც უფრო მეტ დროს დახარჯავთ საკუთარი თავის ხელახლა გამოგონებაზე, უფრო მეტ მიზეზს აღმოაჩენთ, რომ იყოთ კომფორტული საკუთარ კანში.

როდესაც ეს თავდაჯერებულობა იწვევს უფრო ბედნიერს. განწყობა და მეტი სიცილი, თქვენი ურთიერთობა მეუღლესთან აუცილებლად სარგებელს მოუტანს. შეეცადეთ გააანალიზოთ მავნე შაბლონები, რომლებიც შეიძლება ჩამოაყალიბეთ და იმუშავეთ იმაზე, რომ თანდათანობით გახდეთ უფრო სრულყოფილი ადამიანი.

4. გადალახეთ ემოციური გადატვირთვა, რათა განაახლოთ ნდობა და პატივისცემა

ნდობა იკარგება, თუ ღალატი მოხდება ან უბრალოდ გყავს მატყუარა მეუღლე. თქვენი ქორწინების გამოსწორების მცდელობა, როდესაც ნდობა ირღვევა, განსაკუთრებით რთულია. პარტნიორს, რომელსაც ნდობა დაარღვიეს, შეიძლება ღალატის, ბრაზისა და წყენის გრძნობა დაეუფლა.

მსგავსად, მეუღლეს, რომელიც იტყუება ან ღალატობს, შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი უარყოფითი ემოციები, როგორიცაა ნაკლებობა. წარსულის გადაუჭრელ საკითხებზე კმაყოფილების ან გაბრაზების შესახებ.

სნიგდა ამბობს: „გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ემოციური გადატვირთულობის ამ გრძნობის გადალახვას, რათა შეძლოს ქორწინება, რომელიც იშლება. დაამუშავეთ და გადალახეთ უარყოფითი ემოციები, როგორიცაა სიბრაზე, წყენა, ტკივილი და უნდობლობა, რომელსაც შესაძლოა გრძნობდეთ იმის გამო, რაც თქვენს ქორწინებაში არასწორედ წარიმართა. თქვენ ვერ მიაღწევთ პროგრესს ასეთი მძიმე ემოციური ბარგით.”

თუ ეს ნეგატიური გრძნობები არ განიხილება და არ დარჩება წარსულში,ისინი გააგრძელებენ თავიანთ მახინჯ თავებს ყოველ ჯერზე, როცა წყვილი წარუმატებლობას განიცდის ქორწინების აღდგენის მცდელობებში.

წყვილები, რომლებმაც შეძლეს ამ ბარგის გადაყრა დანგრეული ქორწინების გადასარჩენად, ამბობენ, რომ ეს არის წინ რთული გზაა, მაგრამ შესაძლებელია. ვთქვათ, რომ თქვენ ცდილობთ გამოასწოროთ გაწყვეტილი ქორწინება რომანის შემდეგ. ყოველთვის, როცა თქვენი მეუღლე ტელეფონს იყენებს ან აგვიანებს ოფისში სამუშაოდ, შეიძლება ინერვიულოთ ან ეჭვი გეპაროთ, რომ ისინი ისევ იმავე გზას გადიან.

დიახ, მოტყუებულ მეუღლეს ევალება დაგარწმუნოთ, რომ სუფთაა. , მაგრამ თქვენ ასევე უნდა აღადგინოთ ნდობა და დატოვოთ მოტყუება და არ იდარდოთ ამაზე. თქვენ უნდა იმუშაოთ ქორწინებაზე ღალატის შემდეგ. თუ ცოლი უპატივცემულობას გცემს, ძნელი იქნება ამ პატივისცემის დაბრუნება. მაგრამ ამის გარეშე თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი გაფუჭებული ქორწინების გამოსწორებას.

როდესაც ჯულიმ და პიტერმა გადაწყვიტეს გაეკეთებინათ ყველაფერი, რათა შეენარჩუნებინათ მათი ქორწინება მისი ემოციური რომანის შემდეგ, ისინი მიხვდნენ, რომ მათ უნდა დაეტოვებინათ ის ემოციები, რაც მათ სურდათ. ღალატს ერთვის. „ნდობის დარღვევის შემდეგ თქვენი ქორწინების გამოსწორების მცდელობა ადვილი არ არის. მე უნდა გადავლახო ნდობის შფოთვა, რომელიც განვითარდა და ის ასევე ებრძვის თაღლითების დანაშაულს“, - ამბობს ჯული.

ასეთ შემთხვევებში, ხანმოკლე შესვენება და გარკვეული დროის განცალკევება შეიძლება დაგეხმაროთ ურთიერთობაში ნდობისა და პატივისცემის განახლებაში. მარტოობის დრო საშუალებას გაძლევთ შეაფასოთ სიტუაცია