ჩვენ ხშირად გვსმენია ქორწინების ან წყვილების კონსულტაციის შესახებ. ჩვენ ვიცით, რომ ეს მოითხოვს ექსპერტიზას და არის პროცესი, როდესაც თქვენი ქორწინება თითქოს კლდეზეა. თქვენი ქორწინების აღორძინებისთვის, კომუნიკაციის ზოგიერთი საკითხის გასარკვევად და ჯანსაღი დაქორწინებული ცხოვრების დასაწყებად, ქორწინების კონსულტაცია პოპულარული ვარიანტია. მაგრამ კონკრეტულად რა არის ქორწინების კონსულტაციის კონკრეტული მიზნები? რას მიაღწევთ კონსულტანტთან ვიზიტით? და ზუსტად როგორ წყვეტს ეს თქვენს ურთიერთობას?

ბოლო წლებში ოჯახური თერაპიის სფერო სტაბილურად ფართოვდება. ქორწინების ინსტიტუტს სერიოზულად უნდა მოეპყროთ. ქორწინება არა მხოლოდ ცვლის თქვენს ურთიერთობას და გარემოცვას, არამედ დიდწილად ცვლის თქვენ, როგორც პიროვნებას. სხვისი ემოციების დათმობის მთელ პროცესს საკუთარი თავის შენარჩუნებისას აქვს თავისი დაბრკოლებები. და როდესაც ყველაფერი უხეში ხდება, შეიძლება გეგონოთ, რომ ყველაფერი დაგეზარებათ.

თუ ქორწინებაში „გაჭედილი“ ხართ ან ფიქრობთ წყვილების თერაპიის დაწყებას, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული ამაში, მაშინ თქვენ. დღეს სწორ ადგილას მოვედი. თავიდან თერაპია შეიძლება ცოტა საშინელი ჩანდეს. და თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ჯერ არ ხართ მზად ამისთვის, ეს აბსოლუტურად კარგია. ჩვენ მაინც შეგვიძლია გითხრათ ყველაფერი ქორწინების თერაპიის ფარგლების შესახებ და შეგიძლიათ მოგვიანებით გადაწყვიტოთ ეს თქვენთვისაა თუ არა.

უფროსი ფსიქოლოგის შეხედულებებითლურჯი ტკიპები, შეიძლება გაგრძნობინოთ უბედური. ეს არის ნეგატივი, რომელიც შემოდის შიგნით. რეალობა, როგორც წესი, ძალიან განსხვავდება ჩვენი ვარაუდებისგან და წარმოდგენებისგან და ჩვენ პარტნიორებს უნდა მივცეთ ეჭვი, რათა თავიდან აიცილონ უარყოფითი აზრები. ეს უნდა იყოს ქორწინების კონსულტაციის ერთ-ერთი მიზანი.”

10. როგორ ვთქვათ „მადლობა“ არის წყვილების თერაპიის ერთ-ერთი მოკლევადიანი მიზანი

„მადლიერების გამოხატვა არის თქვენი პარტნიორისადმი გულწრფელი პატივისცემის გამოვლენის უმნიშვნელო ასპექტი. ეს ურთიერთობაში ორივე პარტნიორმა უფრო ხშირად უნდა გამოიყენოს. თუმცა ინდოეთის სოფლები ამას დიდად არ ხედავენ. პატარა ქალაქებში მცხოვრები ხალხი არ გრძნობს „მადლობის“ თქმის საჭიროებას, რადგან მამრობითი სქესის ოჯახები ქალებს თავისთავად თვლიან.

„თუმცა, ურთიერთობები უფრო განსხვავებულად იწყებს მუშაობას ქალაქებში. ქალებს უფრო პატივს სცემენ და აღიარებენ და მათი მადლიერების გამოხატვა არის პრაქტიკა, რომელსაც ისინი ახორციელებენ და ასევე აფასებენ“, - ამბობს დოქტორი ბჰიმანი. დროდადრო მადლობის თქმა მარტივი ჟესტია, მაგრამ ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში. წყვილების თერაპიის ერთ-ერთი მოკლევადიანი მიზანი შეიძლება იყოს ერთმანეთის ძალისხმევის მიმართ მადლიერების და მადლიერების გამოხატვის სწავლა.

11. ქორწინების კონსულტაციის მიზნების მაგალითები – ინტიმური ურთიერთობის აღდგენა

წყვილთა კონსულტაცია არის არასრული წყვილს შორის ინტიმური ურთიერთობის განხილვის გარეშე. მშრალი შელოცვები შეიძლება იყოს საკმაოდ იმედგაცრუებული,რომანტიული ხასიათისაა თუ წმინდა სექსუალური. სექსუალური ურთიერთობები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ახალგაზრდა და საშუალო ასაკის წყვილებისთვის.

Იხილეთ ასევე: ბიჭის 10 რეაქცია, როცა ფიქრობს, რომ გოგონა მისი ლიგადან არ არის

Dr. ბჰიმანი განმარტავს: ”მამაკაცები, როგორც წესი, უფრო მეტად არიან ორიენტირებულნი ურთიერთობების ფიზიკურ ასპექტზე, ხოლო ქალები უფრო მეტად არიან შეშფოთებულნი ემოციურ ასპექტებზე. მაგრამ ორივეს შორის უნდა იყოს დაბალანსებული გაცვლა, რადგან ორივე თანაბრად მნიშვნელოვანია. ეს არის კარგი სექსუალური თავსებადობისა და ჯანსაღი ქორწინების შენარჩუნების გასაღები.”

ფსიქოლოგებმა უნდა უხელმძღვანელონ წყვილებს, რომ ჩაერთონ გარკვეული ხარისხით „ჩვენ დრო“ და არა უბრალოდ „ჩემ დრო“. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რომელზეც ყურადღება გამახვილებულია წყვილების თერაპიის დროს, არის სექსუალური კომუნიკაციის პრაქტიკა. „მეტი ურთიერთქმედებაა საჭირო, რადგან ბევრი წყვილი არ საუბრობს სქესობრივი აქტის დროს და ასევე თავს არიდებს წინათამაშებს. წინათამაში და თამაშის შემდეგ ასევე უნდა არსებობდეს,“ დასძენს დოქტორი ბჰიმანი.

12. მეგობრობაზე მუშაობა

წყვილების თერაპიის დაწყებისას იცოდეთ, რომ ეს არის ერთ-ერთი უმთავრესი რამ, რასაც ისწავლით. კეთება. „ძველ დროში მეგობრობა ნამდვილად არ იყო ქორწინების მთავარი პირობა, მაგრამ დღესდღეობით აუცილებელია ქორწინება ნაყოფიერი იყოს. ქორწინება ახლა უფრო მეტია, ვიდრე მხოლოდ პასუხისმგებლობის განაწილება და ემოციების გაცვლა. იმისათვის, რომ ეს იყოს მთელი გულით და ყოვლისმომცველი გამოცდილება, წყვილს შორის უნდა არსებობდეს მეგობრობა“, - ამბობს დოქტორი ბჰიმანი.

შემავსებელი არსებობა, ზოგჯერ, მოითხოვს მხიარულ და მეგობრულ დამოკიდებულებას.არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხართ თქვენ და თქვენი პარტნიორი. პატარა გართობა ან ხუმრობა ვერასდროს დააზარალებს თქვენს ცხოვრებაში რაიმე ურთიერთობას. რატომ არ ივარჯიშოთ საყვარელ ადამიანთან, რომელიც ასევე არის თქვენი ცხოვრების პარტნიორი?

13. როგორ უნდა მოიხადოთ ბოდიში და აპატიოთ პარტნიორს

ჩხუბი და ურთიერთობის კამათი წყვილს შორის ყოველთვის იქნება. როგორც ადამიანები, ბუნებრივია უთანხმოება და დაცვა. მაგრამ რაც მატებს გამოცდილებას, არის ის, თუ როგორ სწავლობს წყვილი ამ უთანხმოებების გადალახვას და მის გარშემო მუშაობას, რათა დაუბრუნდეს ჰარმონიულ ადგილს მათ ურთიერთობაში.

დაქორწინებისთვის და თქვენს ცხოვრებაში ვინმეს მიღებას მოითხოვს, რომ მიესალმოთ ყველაფერს. თქვენი განსხვავებები და უცნაურობებიც. სიტუაციიდან გამომდინარე, თქვენი ჯერია მუხლის მოხრილი თუ დაღლილობა, ეს უნდა გააკეთოთ უდიდესი სიყვარულით და ზრუნვით. ეს არის ქორწინების კონსულტაციის მიზნების ერთ-ერთი მთავარი მაგალითი.

„თუ არ გამოიყენებთ პატიებას თქვენს ურთიერთობაში, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ იღებთ სხვა ადამიანს. თქვენ ასევე მზად უნდა იყოთ შეცვალოთ საკუთარი თავი და გამოსწორდეთ, როცა რამე არასწორედ მოხდება. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როგორ მოიხადოთ ბოდიში თქვენი პარტნიორისთვის,” განმარტავს დოქტორი ბჰიმანი.

14. გაიგეთ სხვადასხვა პიროვნებები და მათი ფუნქციონირების სტილი

თითოეული ჩვენგანი გაიზარდა. განსხვავებულად და ჰქონდა ინდივიდუალური გამოცდილება. ჩვენი უნიკალურობა არის ის, რაც გვაქცევს მიმზიდველს სხვა ადამიანებისთვის. მაგრამ ხშირად, ძალიან ბევრი უნიკალურობა ანძალიან ბევრმა განსხვავებამ შეიძლება შეაფერხოს ყოველდღიური ცხოვრება. განსხვავებების გაგება ჩვენი ერთ-ერთი მთავარი მიზანი იქნება ქორწინების კონსულტაციისთვის.

„სხვადასხვა პიროვნებები ბუნებრივია. მაგრამ კარგი გაგების განვითარება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია. რატომ უნდა ვეცადოთ, რომ სხვა ადამიანი ზუსტად ჩვენნაირი იყოს? ჩვენ მათ უნდა მივცეთ თავისუფლება, იყვნენ საკუთარი თავი. ეს არის ნამდვილი გაგება ქორწინებაში. ჩვენ ასევე უნდა მივიღოთ ისინი და ვივარჯიშოთ კარგი კოორდინაცია პიროვნების ორივე ტიპს შორის. ეს არის ის, რაც წყვილმა კარგად უნდა ისწავლოს თერაპიაში“, - ამბობს დოქტორი ბჰიმანი.

15. საერთო ღირებულებების სისტემის შემუშავება წყვილების თერაპიის მიზანია

Dr. ბჰიმანი გვეუბნება: „თითოეულ ქორწინებას აქვს თავისი „ოჯახური ხასიათი“. ფასეულობათა სისტემა არის ის, რაც უფრო პიროვნულად აქტუალურია და ასევე მუდმივად ცვალებადია. თითოეული ქორწინების ხასიათი განსხვავებულია. ზოგიერთ წყვილს აქვს ღია ქორწინება, ზოგი კი ძალიან მკაცრია ისეთი იდეების მიმართ, როგორიცაა ლოიალობა.”

სანამ წყვილებს აქვთ საფუძვლიანი დისკუსია იმაზე, თუ როგორი ხასიათის მოლოდინები ექნებათ მათ ქორწინებას, ყველაფერი შედარებით მშვიდი უნდა იყოს. ოჯახურ თერაპიას შეუძლია დაეხმაროს წყვილებს გამოავლინონ ეს ხასიათი საკუთარ თავში.

ამგვარად, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორები შეიძლება იყოს თქვენი ქორწინების ფუნდამენტური ასპექტების შესაფასებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ქორწინებას აქვს თავისი პიროვნება, მოგზაურობა და გასაჭირი, არსებობს რამდენიმე საერთო გზაიმისათვის, რომ გამოცდილება უფრო სასიამოვნო გახადოთ თქვენი ცხოვრების პარტნიორთან გასაზიარებლად.

თუ ახლახან იწყებთ წყვილების თერაპიას ან განიხილავთ მას, ვიმედოვნებთ, რომ ახლა გაქვთ სამართლიანი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რას უნდა ელოდოთ. როგორც ითქვა, წარმატებებს გისურვებთ თქვენს მომავალ მოგზაურობაში. თუ ჯერ არ დაგიყენებიათ მრჩეველი, ჩვენ შეგვიძლია მოვაგვაროთ ეს დილემა სწორედ აქ. Bonobology-ს ჰყავს თერაპევტების გამოცდილი პანელი, რომლებიც მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით არიან დაშორებული თქვენი ქორწინების პრობლემების გადასაჭრელად.

FAQs

1. რა არის კარგი ქორწინების მიზნები?

ზოგიერთი კარგი ქორწინების მიზანია პრობლემების გადაჭრისა და კონფლიქტების გადაჭრის უნარების განვითარება, კონსტრუქციული კრიტიკის გაკეთება და მავნე სიტყვების თავიდან აცილება, მეგობრობაზე მუშაობა და ინტიმურ ურთიერთობაზე მუშაობა, „მადლობა“ და „ბოდიში“ ”ხშირად. ასევე, სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ისეთი საკითხების გააზრება, რომლებსაც ფესვები შეიძლება ჰქონდეს ბავშვობაში.

2. რა არის წარმატებული ქორწინების გასაღები?

წარმატებული ქორწინების გასაღები არის ნდობისა და გაგების ჩამოყალიბება, პასუხისმგებლობის გაზიარება და ერთმანეთის მხარდაჭერა. საკომუნიკაციო არხები ყოველთვის ღია უნდა იყოს და უნდა არსებობდეს ემოციური და ფიზიკური სიახლოვე. 3. რა კითხვები უნდა დავუსვა ქორწინების მრჩეველს?

თქვენ უნდა ჰკითხოთ თქვენს ქორწინების მრჩეველს, როგორ მოაგვაროთ თქვენი ქორწინების საკითხები და გააძლიეროთ იგი. სთხოვეთ თქვენს მრჩეველს მოგაწოდოთ ქორწინების კონსულტაციის სახელმძღვანელო მითითებები და მიზნები, რომელთა მიღწევაც შეგიძლიათ ეტაპობრივად. 4. როგორია წარმატების მაჩვენებელიქორწინების კონსულტაცია?

ქორწინებისა და ოჯახური თერაპიის ამერიკული ასოციაცია (AAMFT) თავის საიტზე ამბობს, რომ ქორწინება და ოჯახური თერაპია ისეთივე ეფექტური და ზოგიერთ შემთხვევაში უფრო ეფექტურია, ვიდრე სტანდარტული და/ან ინდივიდუალური მკურნალობა. AAMFT იმეორებს ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტების კლიენტების 98% აცხადებენ, რომ თერაპიის მომსახურება კარგია ან შესანიშნავი.

დოქტორ პრაშანტ ბჰიმანი (Ph.D., BAMS), რომელიც სპეციალიზირებულია ურთიერთობების კონსულტაციასა და ჰიპნოთერაპიაში, ჩვენ შევადგინეთ რამდენიმე აუცილებელი მიზანი ქორწინების კონსულტაციისთვის. ქვემოთ ვისაუბრეთ ქორწინების კონსულტაციის მიზანზე და როგორ მივაღწიოთ მას. ასე რომ, მოიშორეთ ყველა თქვენი საზრუნავი, რადგან ჩვენ შეგვიძლია ერთხელ და სამუდამოდ გავწმინდოთ თქვენი ეჭვები.

როგორ დასახავთ მიზნებს წყვილების თერაპიას?

კონსულტაცია ხანგრძლივი, ემოციური პროცესია და არ უნდა იქნას მიღებული შემთხვევით. ქორწინების კონსულტაციის კონკრეტული მიზნები ყურადღებით უნდა იყოს ჩამოყალიბებული, რათა დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა თქვენი პარტნიორის უკეთესად გაგებისა და ჯანსაღი ქორწინების მისაღწევად. ამ მიზნებს იყენებენ და ქადაგებენ პატივცემული ფსიქოლოგები, რათა დაეხმარონ წყვილებს პრობლემების გადალახვაში.

წყვილების კონსულტანტები ავლენენ, რომ სხვადასხვა წყვილი განსხვავებულ საკითხებს ეხება, რის გამოც მათ აქვთ თერაპიის საკუთარი უნიკალური მოკლევადიანი მიზნები. ოჯახური მრჩევლების უმეტესობა ადგენს კონკრეტულ მიზნებს ურთიერთობის კონკრეტულ პრობლემებთან გამკლავებისთვის. მაგრამ ზოგიერთი ფართო მიზნები ყველას ეხება. არსებობს გარკვეული საერთო რამ, რასაც წყვილი მიზნად ისახავს მიაღწიოს თერაპიით - უკეთესი კომუნიკაცია, პრობლემის გადაჭრის უნარების მიღწევა ან კამათის ჯანსაღი მოგვარების სწავლა.

ჯონმა და ჯული გოტმანმა შეიმუშავეს ქორწინების კონსულტაციის გოტმანის მეთოდი სამეცნიერო კვლევის ჩატარებით. 40 წელზე მეტი ხნის 3000 წყვილზე. მათი მიდგომა ხაზს უსვამს შეფასების მნიშვნელობასდა უნარების განვითარება კონფლიქტის მართვაში, ბარიერების გადალახვაში, გაგების გაზრდაში, წარსულის ტკივილების გამოსწორებაში და ურთიერთობებში კავშირების გაუმჯობესებაში.

ასე რომ, წყვილების თერაპიის მიზნების დასაყენებლად, თქვენ იწყებთ კონკრეტული საკითხების დათვალიერებით და მუშაობთ. მათ მიმართვისას. ამ სტატიაში ჩვენ ჩავუღრმავდით ოჯახური თერაპიის ფართო ასპექტს, მიზნების ზოგადი ნაკრების გაგებით, რომელიც ეხება წყვილების უმეტესობას.

რა არის მიზნები ქორწინების კონსულტაციისთვის?

რაზე საუბრობთ ქორწინების კონსულტაციაზე? არსებობს თუ არა რაიმე მოკლევადიანი მიზნები წყვილების თერაპიისთვის? კონკრეტულად რა აზრი აქვს წყვილების თერაპიას? თქვენი გონება ალბათ ახლა ამ კითხვებით არის გაჟღენთილი, როდესაც თქვენ ცდილობთ გადაწყვიტოთ, უნდა აირჩიოთ თუ არა ქორწინების კონსულტაცია.

ერთი რამ, რაც დანამდვილებით შეგვიძლია გითხრათ, არის ის, რომ გამოცდილი თერაპევტის რჩევები დაგეხმარებათ. მართლაც სასწაულები გააკეთე შენი ქორწინებისთვის. თქვენს უნიკალურ საჭიროებებზე მორგებული ქორწინების კონსულტაციის გაიდლაინებით, კვალიფიციურ თერაპევტს შეუძლია თქვენ და თქვენს პარტნიორს სწორ გზაზე დააყენოს.

თქვენი უბედურება ძალაშია, მაგრამ ჩვენ აქ ვართ, რომ დავამშვიდოთ ისინი. ქორწინების კონსულტაციის მიზნების ამ 15 მაგალითით, ბევრად უკეთ გექნებათ წარმოდგენა, როგორია ეს პროცესი. ასე რომ, ყოველგვარი შეფერხების გარეშე, მოდი პირდაპირ შევეხოთ მას.

1. როგორ გამოვიყენოთ პრობლემის გადაჭრის უნარები

წყვილების თერაპიის დაწყების მთელი აზრი არის პრობლემის გადაჭრის სწავლაუნარები, რათა უკეთ გაუმკლავდეთ თქვენს ურთიერთობას. ურთიერთობის პრობლემები წარმოიქმნება ქორწინებაში, როდესაც ჩვენ არ შეგვიძლია გავიგოთ სხვა ადამიანის თვალსაზრისი, ვაღიაროთ, რომ ეს განსხვავებები მხოლოდ ბუნებრივია და ვპოულობთ გონივრულ გადაწყვეტას მის გარშემო.

ამგვარად, დოქტორ ბჰიმანის თქმით, წყვილები პირველ რიგში საჭიროა მეტი ფოკუსირება ადაპტირებაზე და ღიად მიღებაზე. ის ამბობს: „ჩვენ ველით, რომ ადამიანები გარკვეულწილად იქცევიან, მაგრამ სინამდვილეში ყველა ძალიან განსხვავებულია. სიყვარული და თავსებადობა ქორწინებაში მოითხოვს მიღებას და გამოსწორებას. სწორედ ამიტომ, წყვილები უნდა იბრძოდნენ ამის მისაღწევად და ჩვენ ვეხმარებით მათ ამის გაკეთებაში კონსულტაციის დროს. გამოცდილი და ეფექტური კომუნიკაცია. ეს მართლაც საუკეთესო გზაა თქვენს ურთიერთობაში არსებული განსხვავებების დასაძლევად. „ვეთანხმები არ ვეთანხმები“, არის აფორიზმი, რომელსაც დოქტორი ბჰიმანი ხშირად უსვამს ხაზს მისი საკონსულტაციო სესიების დროს.

ის ამბობს, „ისეთი აქტივობებიც კი, როგორიცაა სასეირნოდ სიარული ან ხანგრძლივი მანქანით ერთად სიარული, შეიძლება შორს გაატაროს თქვენი წყენა. . ერთად ხარისხიანი დროის გატარება, ერთმანეთთან კარგად საუბარი კარგი კომუნიკაციის ნაწილია. ერთმანეთის მუსიკალური გემოვნების მოსმენა და ყურადღების მიქცევაც კი ეფექტური გამოსავალია მზარდი გათიშვისთვის. შვილებთან მეტი დროის გატარება და მათთან საუბარი ასევე ხშირად შეიძლება გაქრესგაბრაზება, რადგან ის უფრო დიდ სურათს ასახავს.”

3. წყვილების თერაპიის მიზანია სიბრაზის მართვის გაკვეთილები

წყვილების თერაპიის მთელი აზრი არის იმის გაგება, თუ როგორ უნდა მართოთ თქვენი ბრაზი უკეთესად. თავის მხრივ, გახდით უფრო კომპეტენტური ურთიერთობაში არსებულ პრობლემებთან გამკლავებაში. ბრაზი არის პოტენციურად საშიში მოწყობილობა, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა პრობლემისგან. მაგრამ რაც უფრო მალე დაიჭერთ მას, მით უფრო მალე მოიწონებთ თქვენს ცხოვრებას.

Dr. ბჰიმანი ამბობს: „როდესაც თქვენი პარტნიორი აშკარად გაბრაზებულია და გაბრაზებულია, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეამციროთ თქვენი ბრაზის დონე, რათა თავიდან აიცილოთ ისედაც გახურებული ატმოსფერო. როდესაც ადამიანი გაბრაზებულია, სხვის პასუხისმგებლობაა, შეინარჩუნოს სიმშვიდე და უბრალოდ შესთავაზოს, რომ ამაზე მოგვიანებით ისაუბრონ. მთელი იდეა მდგომარეობს იმაში, რომ თავიდან აიცილოთ უაზრო ცხარე კამათი და ისაუბროთ მასზე, როცა ორივე ადამიანი უფრო მშვიდ მდგომარეობაშია.”

4. ბავშვობიდან დაწყებული საკითხების გაგება

შეიძლება ითქვას, რომ ერთ-ერთი მოკლე - წყვილების თერაპიის ტერმინი მიზანია ქორწინებაში ორივე პარტნიორის არასტაბილური, გაღიზიანებული და პრობლემური ქცევის მიზეზების გაგება. წყვილების თერაპიის დაწყება შეიძლება იყოს საგანმანათლებლო, რადგან ბავშვობის მრავალი პრობლემა შეიძლება გამოჩნდეს წინა პლანზე ამ შემთხვევაში. ბავშვობის აღზრდა გამოიხატება ჩვენს მრავალფეროვან ურთიერთობაში, როგორც მოზრდილებში.

როდესაც შთამბეჭდავი პატარა ბავშვი აკვირდება მშობლების ხშირ ჩხუბს,მშობელთა უამრავ შეცდომას დაექვემდებარა, მათ შესაძლოა გააცნობიერონ ეს ნიმუშები და მიბაძონ მათ საკუთარ ქორწინებაში. ადამიანი შეიძლება გაიზარდოს უფრო მებრძოლი, გამოავლინოს მოცულობითი დაუცველობა და შესაძლოა განვითარდეს ტკიპებიც, როგორიცაა ფრჩხილების კვნეტა.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ადვილი არ იქნება პიროვნების ამ ასპექტის ამოღება. თუმცა, ზეპირად და ღიად მიმართვა თერაპიაში და ეფექტიანად გადაიტანოს ეს ენერგია ძალიან მნიშვნელოვანი ხდება. იმის გაცნობიერება, რომ ამან შეიძლება მნიშვნელოვანი პრობლემა შექმნას, წყვილების თერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზანია.

5. როგორ ვისაუბროთ ტაქტიანად და კარგად მოვუსმინოთ, შედის ქორწინების თერაპიის ფარგლებში

ქორწინების ყველაზე მთავარი მიზანი კონსულტაცია არის საუბრის უნარის დახვეწა. ეს არა მხოლოდ გადაჭრის აქტუალურ პრობლემებს, როგორიცაა მოწყენილობა ან თვითკმაყოფილება ურთიერთობაში, არამედ არის უნარი, რომელიც ყოველთვის გამოგადგებათ თქვენს ოჯახურ ცხოვრებაში. სინამდვილეში, ეს შეიძლება გამოგადგეთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაშიც. კარგი მოსმენის უნარები აუცილებელია კომუნიკაციის ნებისმიერ ფორმაში.

ჯანსაღი ურთიერთობის ხელშეწყობისთვის საჭიროა იყოთ ყურადღებიანი, ცნობისმოყვარე და პარტნიორის მოსმენის სურვილი. ურთიერთობა არაჯანსაღი ხდება, როდესაც კომუნიკაცია იშლება. გარდა ამისა, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გამოთქვათ თქვენი არგუმენტები, რათა გამოხატოთ თქვენი საკუთარი პოზიცია კონკრეტულ სიტუაციაზე, მაგრამ ასევე გაითვალისწინოთ თქვენიპარტნიორის გრძნობები.

„ჩვენ ველით, რომ პარტნიორები ერთმანეთს გაუგებენ, მაგრამ ადამიანებმა უნდა ისაუბრონ მკაფიოდ და გამოხატონ საკუთარი თავი სიტყვებითაც. ჩხუბი, ჩხუბი ან დაბნეულობა არ არის სიტუაციის გამკლავების ეფექტური გზა. ადამიანმა უნდა ისაუბროს მკაფიოდ და ღია გონებით“, - ამბობს დოქტორი ბჰიმანი. სიტყვების ძალა უსასრულოა და ფრთხილად უნდა გამოიყენო, რომ უფრო ნაყოფიერი საუბრები გქონდეს ქორწინებაში.

6. როგორ გავაკრიტიკოთ კონსტრუქციულად

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სიტყვებს აქვთ უსაზღვრო ძალა, განსაკუთრებით ურთიერთობაში. ახლა კრიტიკა წარმოიქმნება ადამიანებთან ჩვენი უთანხმოების გამო, ეს არ არის ის, რაც შეგვიძლია ან უბრალოდ უნდა მოვიშოროთ. კონსტრუქციული კრიტიკა მნიშვნელოვანია იმის გასაანალიზებლად, თუ რამ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობა დაღმასვლისკენ და იმუშაოს მის სრულყოფილად გამოსწორებაზე.

ამიტომ, მშვიდი გარემო, ორიენტირებული დამოკიდებულება და ღია ყურები მნიშვნელოვანია თქვენი პრობლემების გადასაჭრელად და გამოხატეთ ის, რაც გაწუხებთ თქვენს პარტნიორში. ნება მიეცით მათ სრულად გაიგონ თქვენი თვალსაზრისი და ასევე მიეცით საშუალება გამოხატონ თავიანთი გრძნობები. თქვენი კრიტიკა მნიშვნელოვანია, მაგრამ მათი რეაქცია თქვენს კრიტიკაზეც გასათვალისწინებელია“, - ამბობს დოქტორი ბჰიმანი.

შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორის ჩაცმულობა არ არის მისი საუკეთესო არჩევანი. ამ აზრის ქონა მართებულია. მაგრამ როგორ ასახავს მას? ეს არის ის, რაც თქვენ უნდა ისწავლოთ და ექვემდებარებაქორწინების თერაპიის ფარგლები.

Იხილეთ ასევე: რას ნიშნავს, როცა ბიჭი ჩაგეხუტება ორივე ხელით? 9 შესაძლო დასკვნა

7. როგორ მოვიშოროთ მავნე სიტყვები

ოჯახური თერაპიის სფერო ასევე მოიცავს წარსული კონფლიქტებისა და პირადი საჩივრების განხილვას. ხშირად, ზოგჯერ სრულიად შეუსაბამო მიზეზების გამო, ჩვენ ვაკეთებთ ან ვამბობთ იმას, რაც შეიძლება ბოლომდე არ ვიგულისხმოთ. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ უპრობლემოდ გამოვავლინოთ შინაგანი კონფლიქტები შეუსაბამო გზებით და გავავრცელოთ საკუთარი გრძნობები და ემოციები ჩვენს პარტნიორებზე.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიტუაციები არ არის სრულიად აცილებული ყველას ურთიერთდაპირისპირების გამო, მნიშვნელოვანია, რომ მოგვიანებით გულწრფელი ბოდიში მოვიხადოთ. და ღიად ისაუბრეთ. როდესაც ჩვენ საკუთარ თავს ვაძლევთ დროს ემოციების პიროვნულ დონეზე ასახვისთვის და დამუშავებისთვის, ჩვენი საუბრები და ბოდიში მოგვიანებით უფრო გონივრული და გულწრფელი იქნება, რადგან იმედგაცრუების ტალღა იქამდე გავიდა.

8. იმის გაგება, თუ როდის დაიწია ურთიერთობა

ეს არის ქორწინების კონსულტაციის მიზნების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მაგალითი. როდესაც შედიხართ მრჩეველის ოფისში, ალბათ პირველი, რასაც ყველა ერთად აკეთებთ, არის გაშიფვრა და იმის გაგება, თუ სად დაიწყო საქმე არასწორად. ურთიერთობას ან ქორწინებას შეიძლება რამდენჯერმე ჰქონდეთ უარესი მომენტები მისი მსვლელობისას. ეს არ არის, რაზეც ძალიან უნდა ინერვიულოთ, მაგრამ ეს მოითხოვს დროულ აღიარებას, რათა უზრუნველყოთ, რომ ფაზა სწრაფად გაივლის.

როგორც ადამიანები, ყველაფერი არ იქნება, რასაც ვაკეთებთ.სრულყოფილი. არის შემთხვევები, როდესაც თქვენი ქორწინება შეიძლება წარუმატებლად მოგვეჩვენოს, მაგრამ სანამ სწორად შეძლებთ იდენტიფიცირება, თუ რა იწვევს პრობლემებს და მოამზადეთ გზა, რომ გადალახოთ ისინი, თქვენი ქორწინება შეიძლება გახდეს უფრო ძლიერი, ვიდრე ოდესმე.

წყვილების თერაპია შეიძლება იყოს ნაყოფიერი ვარჯიში მხოლოდ მაშინ, როდესაც ორივე პარტნიორი აღიარებს პრობლემის არსებობას. დოქტორ პრაშანტ ბჰიმანის აზრით, ურთიერთობების გაფუჭების ზოგიერთი ნიშანია კომუნიკაციის ნაკლებობა, ურთიერთქმედების სიმშრალე, გაღიზიანება, სექსუალური ურთიერთობების დაქვეითება, ერთად გასვლის არჩევა, ხშირი შეტაკებები.

9. როგორ მოვიქცეთ. ნეგატივის მოშორება

„ერთმანეთისთვის კარგი სუნთქვის სივრცის მიცემას ხშირად ხაზს უსვამენ ქორწინების კონსულტაციის დროს. სამწუხაროდ, ეს არის ის, რასაც წყვილები არაერთხელ ვერ აცნობიერებენ. სხვა ადამიანებს უფლება აქვთ ჰქონდეთ ემოციები, რომლებიც სულაც არ განსაზღვრავს ჩვენს განწყობას. ამ გაგების ნაკლებობამ შეიძლება შექმნას ძალიან არასასიამოვნო ატმოსფერო ორივე პარტნიორისთვის“, - ამბობს დოქტორი ბჰიმანი.

ადამიანები ინდივიდუალურად არიან დაკავშირებულნი. ასე რომ, როდესაც საქმე რთულდება, ინდივიდუალური რეფლექსია და პირადი სივრცე არის გასაღები თქვენს ურთიერთობაში უფრო პოზიტიური სივრცის შესაქმნელად. უფრო მეტიც, ბევრი ნეგატივი უბრალოდ იქმნება ჩვენივე გრძნობების და დაუცველობის პროექციის შედეგად.

Dr. ბჰიმანი დასძენს, ”თუნდაც რეგულარული WhatsApp შეტყობინება, როდესაც არ გიპასუხებთ თქვენი პარტნიორის მიერ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ