موږ ډیری وختونه د واده مشورې یا د جوړه مشورې په اړه اوریدلي دي. موږ پوهیږو چې دا تخصص ته اړتیا لري او دا یوه پروسه ده کله چې ستاسو واده په ډبرو کې ښکاري. ستاسو د واده بیا راژوندي کولو لپاره، د اړیکو ځینې مسلې پاکې کړئ او د روغ واده ژوند پیل کړئ، د واده مشوره یو مشهور انتخاب دی. مګر په حقیقت کې د واده مشورې لپاره ځانګړي اهداف څه دي؟ تاسو د مشاور په لیدلو سره څه ترلاسه کوئ؟ او دا څنګه ستاسو د اړیکو مسلې په سمه توګه حل کوي؟

په وروستیو کلونو کې، د ازدواجي درملنې ساحه په دوامداره توګه پراخه شوې. د واده بنسټ باید په جدي توګه چلند وشي. واده نه یوازې ستاسو تعاملات او چاپیریال بدلوي بلکه دا تاسو د یو شخص په توګه هم تر ډیره حده بدلوي. د بل چا د احساساتو د ځای په ځای کولو دا ټوله پروسه پداسې حال کې چې ستاسو خپل ځان ساتي د خپلو خنډونو سره راځي. او کله چې شیان په خرابیدو پیل کوي، داسې احساس کولی شي چې هر څه په تاسو باندې تیریږي.

که تاسو په خپل واده کې د "بند" احساس کوئ یا د جوړو درملنې پیل کولو په اړه فکر کوئ مګر ډاډه نه یاست، نو تاسو نن سم ځای ته راغلی یم. درملنه په لومړي سر کې یو څه ویره ښکاري. او که تاسو او ستاسو ملګري لاهم د دې لپاره چمتو نه یاست، دا بالکل ښه ده. موږ لاهم کولی شو تاسو ته د ازدواجي درملنې ساحې په اړه ټول ووایو او تاسو کولی شئ وروسته پریکړه وکړئ چې ایا دا ستاسو لپاره دی که نه.

د لوړ پوړو ارواپوهانو لیدونو سرهنیلي ټیکونه کولی شي تاسو د ناخوښۍ احساس وکړي. دا منفي فکر دی. واقعیت معمولا زموږ له انګیرنو او مفکورو سره ډیر توپیر لري، او موږ باید خپلو شریکانو ته د شک څخه ګټه واخلو ترڅو د منفي فکرونو له مینځلو څخه مخنیوی وشي. دا باید د واده د مشورې ورکولو یو له موخو څخه وي."

10. د "مننه" د ویلو څرنګوالی د جوړو درملنې لپاره یو له لنډمهاله اهدافو څخه دی

"مننه څرګندول ستاسو د ملګري لپاره ستاسو د درناوي ښودلو یو کوچنی اړخ دی. دا باید په اړیکو کې د دواړو شریکانو لخوا ډیر ځله تمرین شي. که څه هم د هند په کلیوالي سیمو کې دا ډیر څه نه لیدل کیږي. په کوچنیو ښارونو کې خلک د "مننه" ویلو اړتیا نه احساسوي ځکه چې د نارینه تر واک لاندې کورنۍ د میرمنو په نظر کې نیولو سره مینه لري.

"په هرصورت، په ښاري سیمو کې اړیکې په بل ډول کار پیل کوي. میرمنو ته ډیر درناوی او پیژندل کیږي، او د دوی مننه کول یو داسې عمل دی چې دوی یې پلي کوي او ستاینه یې هم کوي، "ډاکټر بهیماني وايي. هر وخت او بیا مننه ویل یو ساده اشاره ده مګر دا په اړیکه کې خورا مهم دی. د جوړو د درملنې یو لنډمهاله هدف د یو بل د هڅو لپاره د مننې او ستاینې د څرګندولو زده کول دي.

11. د واده د مشورتي اهدافو مثالونه – د نږدېوالي بیرته راوستل

د جوړو مشوره ورکول دي. پرته له دې چې د یوې جوړې تر مینځ نږدې والی په ګوته کړي نیمګړی. وچې منترونه خورا نا امیده کیدی شي،که دوی د رومانتيک طبیعت وي یا خالص جنسي. جنسي اړیکې په ځانګړې توګه د ځوانو او منځني عمر لرونکو جوړې لپاره مهمې دي.

ډاکټر. بهماني تشریح کوي، "نارینه معمولا د اړیکو فزیکي اړخ ته ډیر تمرکز کوي او ښځې د احساساتي اړخونو په اړه ډیر اندیښمن دي. مګر د دواړو تر منځ باید متوازن تبادله وي ځکه چې دواړه یو شان مهم دي. دا د ښه جنسي مطابقت او د سالم واده ژوند ساتلو کلیدي ده."

ارواپوهان باید جوړو ته لارښوونه وکړي چې یوازې د "زما وخت" پرځای په یو کیفیت "موږ وخت" کې ښکیل شي. بل مهم شی چې د جوړو درملنې په جریان کې ټینګار شوی د جنسي اړیکو تمرین دی. "ډیر متقابل عمل ته اړتیا ده ځکه چې ډیری جوړې د جماع په جریان کې خبرې نه کوي او د مخکینۍ لوبې څخه هم ډډه کوي. د مخکینۍ لوبې او وروسته لوبې باید هم شتون ولري،" ډاکټر بهماني زیاتوي.

12. په ملګرتیا کار کول

کله چې د جوړه درملنه پیل کړئ، پوه شئ چې دا یو له مهمو شیانو څخه دی چې تاسو به یې زده کړئ. کوي "په پخوانیو وختونو کې، ملګرتیا په حقیقت کې په ودونو کې یو مهم شرط نه و، مګر نن ورځ، د واده لپاره اړین دی چې ګټور وي. واده اوس یوازې د مسؤلیتونو ویش او د احساساتو تبادلې څخه ډیر دی. د دې لپاره چې دا په زړه پورې او هولیسټیک تجربه وي، باید د جوړو ترمنځ ملګرتیا شتون ولري."مهمه نده چې تاسو او ستاسو ملګري څومره عمر لرئ. یو کوچنی تفریح ​​​​یا ټوکه هیڅکله ستاسو په ژوند کې کومې اړیکې ته زیان نه رسوي. ولې دا له هغه چا سره مه کوئ چې تاسو یې مینه لرئ چې ستاسو د ژوند ملګری هم وي؟

13. څنګه بخښنه وغواړئ او خپل ملګري ته بښنه وکړئ

جګړې او د اړیکو دلیل تل د یو جوړه ترمینځ شتون لري. د انسانانو په توګه، دا یوازې طبیعي ده چې اختلاف او دفاع وکړي. مګر هغه څه چې تجربې ته ارزښت ورکوي هغه لاره ده چې یوه جوړه زده کوي چې د دې توپیرونو په شاوخوا کې کار وکړي ترڅو په خپلو اړیکو کې یو همغږي ځای ته راستون شي.

د واده کولو او په خپل ژوند کې د یو چا منلو ته اړتیا لري چې تاسو ټولو ته ښه راغلاست ووایاست. ستاسو توپیرونه او ځانګړنې هم. په وضعیت پورې اړه لري، ایا دا ستاسو د زنګون د راښکته کولو یا د خولې کولو بار دی ، تاسو باید دا په خورا مینه او پاملرنې سره ترسره کړئ. دا د واده د مشورې ورکولو اهدافو یو له اصلي مثالونو څخه دی.

"که تاسو په خپلو اړیکو کې بخښنه نه کوئ، نو دا پدې مانا ده چې تاسو د بل چا نه منئ. تاسو باید خپل ځان بدلولو ته هم چمتو اوسئ او کله چې یو څه غلط شي اصلاح کړئ. له همدې امله دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه له خپل ملګري څخه بښنه وغواړئ." په مختلف ډول پورته او انفرادي تجربې درلودې. زموږ انفرادیت هغه څه دي چې موږ نورو خلکو ته جذبوي. مګر ډیری وختونه، ډیر انفرادیت یاډیری توپیرونه کولی شي د ورځني ژوند خنډ شي. د توپیرونو پوهیدل به د واده د مشورې ورکولو لپاره زموږ یو له لومړنیو اهدافو څخه وي.

"مختلف شخصیتونه طبیعي دي. مګر د ښه تفاهم رامینځته کول خورا مهم دي. ولې موږ حتی هڅه کوو چې بل شخص د خپل ځان په څیر وي؟ موږ باید دوی ته دا آزادي ورکړو چې پخپله وي. دا په واده کې ریښتینی پوهه ده. موږ باید دوی هم ومنو او د دواړو شخصیتونو ترمنځ ښه همغږي تمرین کړو. دا هغه څه دي چې یوه جوړه باید د درملنې په برخه کې ښه زده کړي.» ډاکټر بهماني وايي.

15. د ګډ ارزښت سیسټم رامینځته کول د جوړه د درملنې نقطه ده

ډاکټر. بهماني موږ ته ووایه، "هر واده خپل "واده شخصیت" لري. د ارزښت سیسټم هغه څه دي چې خورا ډیر په شخصي توګه اړونده او تل بدلیدونکي وي. د هر واده شخصیت توپیر لري. ځینې ​​جوړې په ښکاره ودونه کوي پداسې حال کې چې نور د وفادارۍ په څیر د نظرونو په اړه خورا سخت دي.

تر هغه چې جوړې په دې اړه بشپړ بحث کړی وي چې دوی د دوی واده څه ډول شخصیت لري، شیان باید نسبتا اسانه وي. د واده درملنه کولی شي له جوړو سره مرسته وکړي چې خپل ځان ته دا ځانګړتیا ښکاره کړي.

په دې توګه، موږ کولی شو په پایله کې موافقه وکړو چې پورته فکتورونه ستاسو د واده د بنسټیزو اړخونو ارزولو لپاره د چک لیست په توګه کار کولی شي. که څه هم هر واده خپل شخصیت، سفر او مصیبتونه لري، یو څو عام لارې شتون لريد خپل ژوند د ملګري سره د شریکولو لپاره تجربه نوره پوره کولو لپاره.

که تاسو یوازې د جوړه درملنه پیل کوئ یا یې په پام کې ونیسئ، موږ هیله لرو چې تاسو اوس د څه تمه کولو په اړه ښه نظر لرئ. دا ویل کیږي، ستاسو په راتلونکي سفر کې ښه بخت. که تاسو تر اوسه د مشاور په اړه صفر نه وي کړی، موږ کولی شو دا ستونزه دلته هم حل کړو. بونوبولوژي د معالجانو یو ماهر پینل لري چې ستاسو د واده ټولې ستونزې حل کولو لپاره یوازې یو کلیک لرې دی.

FAQs

1. د واده ځینې ښې موخې څه دي؟

د واده ځینې ښې موخې د ستونزو د حل او د شخړو د هوارولو مهارتونو ته وده ورکول، رغنده نیوکه کول او د زیان رسوونکو کلمو څخه ډډه کول، د ملګرتیا او نږدېوالي په اړه کار کول، "مننه" او "بخښنه" ویل دي. "اکثره. همدارنګه، د هغو مسلو درک کول چې کیدای شي په ماشومتوب کې ریښې ولري هم حیاتي دي.

2. د بریالي واده کلیدي څه ده؟

د بریالۍ واده کلیدي د باور او تفاهم رامینځته کول ، د مسؤلیتونو شریکول او د یو بل ملاتړ کول دي. د اړیکو چینلونه باید تل خلاص وي او احساساتي او فزیکي نږدې والی ولري. 3. زه باید د واده له مشاور څخه کومه پوښتنه وکړم؟

تاسو باید د خپل واده له مشاور څخه وپوښتئ چې څنګه کولی شئ په خپل واده کې مسلې حل کړئ او هغه پیاوړی کړئ. له خپل مشاور څخه وغواړئ چې تاسو ته د واده مشورې لارښوونې او اهداف درکړي چې تاسو کولی شئ په یو وخت کې یو ګام ترلاسه کړئ. 4. د بریالیتوب کچه څه دهد واده مشوره؟

د ودونو او کورنۍ درملنې امریکایی ټولنه (AAMFT) په خپله ویب پاڼه کې وايي چې واده او کورنۍ درملنه د معیاري او/یا انفرادي درملنې په پرتله خورا اغیزمنه ده، او په ځینو مواردو کې خورا اغیزمنه ده. AAMFT بیا تکراروي چې د واده او د کورنۍ درملنې 98٪ پیرودونکي د درملنې خدمتونه ښه یا غوره بولي.

ډاکټر پرشانت بهماني (Ph.D., BAMS) چې د اړیکو په مشوره ورکولو او هیپنوتراپي کې تخصص لري، موږ د واده مشورې ورکولو لپاره یو څو اړین اهداف ترتیب کړي دي. لاندې موږ د واده د مشورې هدف او د هغې د ترلاسه کولو څرنګوالي په اړه خبرې وکړې. نو خپلې ټولې اندیښنې لرې کړئ، ځکه چې موږ کولی شو ستاسو شکونه یو ځل او د ټولو لپاره پاک کړو.

تاسو څنګه د جوړو درملنې لپاره اهداف ټاکئ؟

مشوره یوه اوږده، احساساتي پروسه ده او باید په ناڅاپي ډول ونه نیول شي. د واده مشورې لپاره ځانګړي اهداف باید په دقت سره په پام کې ونیول شي ترڅو ستاسو د ملګري ښه پوهاوي ته ستاسو سفر پیل کړي او سالم واده ترلاسه کړي. دا اهداف د پام وړ ارواپوهانو لخوا تمرین او تبلیغ کیږي ترڅو له جوړو سره مرسته وکړي چې د دوی ستونزو ته لاره هواره کړي.

د جوړو مشاورین په ډاګه کوي چې مختلف جوړه د مختلف مسلو سره معامله کوي، له همدې امله دوی د درملنې لپاره خپل ځانګړي لنډ مهاله اهداف لري. ډیری ازدواجی مشاورین د ځانګړو اړیکو ستونزو سره د معاملې لپاره ځانګړي اهداف ګنډي. مګر ځینې پراخې موخې په ټولو باندې پلي کیږي. ځینې ​​عام شیان شتون لري چې جوړه یې د درملنې له لارې د ترلاسه کولو هدف لري - غوره اړیکه، د ستونزې حل کولو مهارتونو ترلاسه کول یا زده کړه چې څنګه په صحي توګه دلیلونه اداره کړي.

هم وګوره: 11 تګلارې چې د حسد کولو مخه ونیسي او په اړیکو کې کنټرول کړي

جان او جولي ګوټمن د ساینسي څیړنو په کولو سره د واده د مشورې ورکولو د ګوټمن میتود رامینځته کړ. په 3,000 جوړو باندې چې د 40 کلونو څخه زیات وي. د دوی چلند د ارزونې اهمیت په ګوته کوياو د شخړو په اداره کولو کې د مهارتونو وده، د خنډونو په لرې کولو، د پوهاوي زیاتوالی، د تیرو دردونو ترمیم، او په اړیکو کې د اړیکو ښه کول. د هغو په نښه کولو کې. په دې مقاله کې، موږ د ودونو درملنې پراخې ساحې ته پام کړی، د اهدافو د عمومي سیټ په معنی چې په ډیری جوړو کې پلي کیږي.

د واده مشورې لپاره اهداف څه دي؟

تاسو د واده په مشوره کې د څه په اړه خبرې کوئ؟ ایا د جوړو درملنې لپاره لنډ مهاله اهداف شتون لري؟ په حقیقت کې د جوړو درملنې نقطه څه ده؟ ستاسو ذهن شاید همدا اوس د دې پوښتنو سره ډوب وي ځکه چې تاسو هڅه کوئ چې پریکړه وکړئ چې ایا تاسو باید د واده مشورې غوره کړئ که نه.

یو شی چې موږ تاسو ته په ډاډ سره ویلای شو هغه دا دی چې د تجربه لرونکي معالج لارښود به په حقیقت کې ستاسو د واده لپاره حیرانتیا وکړئ. د واده مشورتي لارښوونو سره چې ستاسو د ځانګړو اړتیاو سره سمون لري، یو ماهر معالج کولی شي تاسو او ستاسو ملګري په سمه لار کې راولي.

ستاسو ستونزې د اعتبار وړ دي مګر موږ دلته د دوی د آرامولو لپاره یو. د واده د مشورې ورکولو اهدافو د دې 15 مثالونو سره، تاسو به ډیر ښه نظر ولرئ چې دا پروسه څه ډول ده. نو پرته لدې چې نور اډو ته ورسیږو.

1. د ستونزې د حل کولو مهارتونو تمرین کولو څرنګوالی

د جوړو درملنې پیل کولو بشپړ ټکی د ستونزې حل کول زده کول ديمهارتونه ترڅو ستاسو د اړیکو سره ښه معامله وکړي. د اړیکو ستونزې په ودونو کې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ د بل چا په نظر د پوهیدو توان نه لرو، دا ومنو چې دا توپیرونه یوازې طبیعي دي او د هغې په شاوخوا کې د کار کولو لپاره مناسب حل ومومئ.

په دې توګه د ډاکټر بهماني په وینا، جوړه اړتیا ده چې په ابتدايي توګه د خلاصو وسلو سره د تطبیق او منلو باندې ډیر تمرکز وکړي. هغه وايي، "موږ تمه لرو چې خلک یو مشخص ډول وي، مګر هرڅوک په حقیقت کې ډیر توپیر لري. په ودونو کې مینه او مطابقت منل او سمون ته اړتیا لري. له همدې امله جوړه باید د دې ترلاسه کولو لپاره هڅه وکړي او موږ د مشورې ورکولو په غونډو کې له دوی سره مرسته کوو."

2. د توپیرونو سره څنګه چلند وکړو

ماهر او مؤثره اړیکه. دا واقعیا ستاسو په اړیکو کې د توپیرونو سره معامله کولو غوره لاره ده. "موافقت له اختلاف سره"، هغه افواه ده چې ډاکټر بهماني اکثرا د خپلو مشورتي غونډو په جریان کې ټینګار کوي.

هغه وايي، "حتی فعالیتونه لکه پیاده تګ یا اوږده موټر سره یوځای کول کولی شي ستاسو د کرکې په لرې کولو کې اوږده لاره پرمخ بوځي. . په ګډه د کیفیت وخت مصرف کول، له یو بل سره ښه خبرې کول د ښه اړیکو ټول برخه ده. حتی د یو بل د میوزیک ذوقونو ته غوږ نیول او پاملرنه کول د مخ په ډیریدونکي منحل کیدو لپاره مؤثره حل دی. د خپلو ماشومانو سره د وخت تېرول او خبرې کول هم اکثرا ضایع کیدی شيغوسه ځکه چې دا لوی انځور په لید کې اچوي."

3. د غوسه مدیریت کې درسونه د جوړو درملنې نقطه ده

د جوړو درملنې ټوله برخه پدې پوهیدل دي چې څنګه خپله غوسه ښه اداره کړئ په بدل کې به تاسو ته ستاسو په اړیکو کې د ستونزو سره په معامله کې ډیر ماهر کړي. غوسه یو احتمالي خطرناک وسیله ده چې کولی شي د مختلف مسلو څخه راپورته شي. مګر هرڅومره ژر چې تاسو یې په لاس کې ونیسئ څومره ژر به ستاسو ژوند تصویب شي.

ډاکټر. بهماني وايي: "کله چې ستاسو ملګری په ښکاره ډول په غوسه او سخت وي، تاسو باید هڅه وکړئ چې د خپلې غوسې کچه ټیټه کړئ ترڅو د پخوانۍ تودوخې فضا څخه مخنیوی وشي. کله چې یو څوک په غوسه وي، دا د بل مسؤلیت دی چې آرام پاتې شي او یوازې وړاندیز وکړي چې دوی یوازې وروسته په اړه خبرې وکړي. ټوله مفکوره دا ده چې د بې ځایه تودوخې دلیل څخه ډډه وشي او دا خبرې وکړئ کله چې دواړه خلک د ذهن په آرامه حالت کې وي. "

4. د هغه مسلو پوهیدل چې په ماشومتوب کې پیل کیږي

یو څوک ویلای شي چې یو له لنډو څخه - د جوړو د درملنې لپاره اصطلاحي اهداف په واده کې د دواړو شریکانو لخوا د غلط، بې رحمه او ستونزمن چلند تر شا د لاملونو پوهیدل دي. د جوړو درملنه پیل کول روښانه کول کیدی شي ځکه چې د ماشومتوب ډیری ستونزې ممکن پدې قضیه کې مخې ته راشي. د ماشومتوب روزنه د لویانو په توګه زموږ په مختلفو تعاملاتو کې څرګندیږي.

کله چې یو اغیزمن ځوان ماشوم د مور او پلار په مکرر ډول شخړه ګوري،د والدینو ډیری غلطیو سره مخ شوي، دوی ممکن دا نمونې داخلي کړي او په خپل واده شوي ژوند کې یې نقل کړي. کیدای شي سړی لوی شي چې ډیر جنګیالي وي، ډیری ناامني ښکاره کړي، او ممکن حتی د نوک وهلو په څیر ټکانونه رامینځته کړي.

دا مهمه ده چې پوه شي چې دا به اسانه نه وي چې د یو شخص د شخصیت دا اړخ لرې کړي. په هرصورت، دا په شفاهي او ښکاره توګه په درملنه کې حل کول او په مؤثره توګه چینل کول چې انرژي خورا مهم کیږي. د دې پوهیدل چې دا د پام وړ ستونزه رامینځته کولی شي د جوړو درملنې ترټولو مهم هدفونه دي.

5. څنګه په تاکتیک سره خبرې کول او ښه اوریدل د ازدواجي درملنې په چوکاټ کې راځي

د واده ترټولو لومړني هدف مشوره ورکول د خبرو اترو مهارتونو ته وده ورکول دي. دا به نه یوازې اوسنۍ ستونزې لکه په اړیکه کې ستړیا یا خوښي حل کړي بلکه یو مهارت دی چې تل به ستاسو په واده شوي ژوند کې ګټور وي. په حقیقت کې، دا حتی کولی شي د نورو خلکو سره ستاسو په تعامل کې هم کار وکړي. د اوریدلو ښه مهارتونه د اړیکو په هر ډول کې اړین دي.

د یوې سالمې اړیکې د ټینګولو لپاره، یو څوک باید متوجه، لیواله وي او د خپل ملګري اوریدلو ته لیواله وي. اړیکه خرابیږي کله چې اړیکه خرابه شي. سربیره پردې، دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه خپل استدلال ولیکئ ترڅو په یو ځانګړي حالت کې خپل دریځ څرګند کړئ مګر ستاسو د ځای په ځای کولو لپاره.د ملګري احساسات.

"موږ تمه لرو چې شریکان یو بل درک کړي مګر خلک باید په روښانه توګه خبرې وکړي او خپل ځان هم په کلمو کې څرګند کړي. جګړه یا جنجال یا غوسه کول د وضعیت سره د معاملې مؤثره لارې ندي. یو څوک باید په روښانه او خلاص ذهن سره خبرې وکړي، "ډاکټر بهماني وايي. د کلمو ځواک لامحدود دی او ستاسو په واده کې د ډیرو ګټورو خبرو اترو لپاره باید په احتیاط سره کار واخیستل شي.

6. څنګه په رغنده توګه نیوکه وکړو

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، کلمې لامحدود ځواک لري، په ځانګړې توګه په اړیکو کې. اوس به نیوکه د خلکو سره زموږ د توپیرونو څخه رامینځته کیږي، دا هغه څه ندي چې موږ یې کولی شو یا باید په ساده ډول یې له منځه یوسو. رغنده نیوکه د دې لپاره مهمه ده چې د دې تحلیل لپاره چې څه شی کیدای شي د اړیکو د ښکته کیدو لامل شي او په ټولیز ډول د سمولو لپاره کار وکړي.

له دې امله، یو آرام چاپیریال، یو متمرکز چلند او خلاص غوږونه ستاسو د ستونزو د حل کولو لپاره مهم دي. هغه څه بیان کړئ چې تاسو د خپل ملګري په اړه ځوروي. "هغوی ته اجازه ورکړئ چې ستاسو نظر په بشپړه توګه درک کړي او دوی ته اجازه ورکړي چې خپل احساسات هم بیان کړي. ستاسو نیوکه مهمه ده خو ستاسو نیوکې ته د هغوی عکس العمل هم باید په نظر کې ونیول شي.» ډاکټر بهماني وايي.

تاسو شاید فکر وکړئ چې ستاسو ملګري هغه لباس چې اغوستی وي د هغې غوره انتخاب نه وي. دا نظر د اعتبار وړ دی. مګر یو څوک دا څنګه مینځ ته راوړي؟ دا هغه څه دي چې تاسو یې باید زده کړئ او لاندې راځيد ازدواجی درملنې ساحه.

7. د زیان رسوونکو کلمو څخه څنګه لرې کول

د ازدواجی درملنې په ساحه کې د تیرو شخړو او شخصي شکایتونو په اړه بحث کول هم شامل دي. ډیری وختونه، ځینې وختونه حتی د هغو دلایلو لپاره چې په بشپړ ډول غیر تړاو لري، موږ هغه څه کوو یا وایو چې موږ یې په بشپړ ډول معنی نه لرو. موږ په بېړه سره داخلي شخړې په نامناسب ډول څرګندوو او خپل احساسات او احساسات خپلو شریکانو ته وړاندې کوو.

په داسې حال کې چې دا حالتونه د هرچا د متقابلو جګړو له امله په بشپړ ډول د مخنیوي وړ ندي، دا مهمه ده چې په وروستي وخت کې په اخلاص سره بخښنه وغواړو. او په ښکاره یې خبرې وکړئ. کله چې موږ په شخصي کچه د خپلو احساساتو انعکاس او پروسس کولو لپاره ځان ته وخت ورکوو، زموږ خبرې اترې او بښنه خورا هوښیاره او زړه راښکونکې کیدی شي وروسته له دې چې د مایوسۍ څپې تر هغه وخته پورې تیرې شوې.

هم وګوره: د مینې او ملګرتیا موندلو لپاره د زړو خلکو لپاره د 8 غوره نیټې سایټونه

8. پوهیدل کله چې اړیکې ټیټې شوې.

دا د واده د مشورې ورکولو اهدافو یو له خورا مهم مثالونو څخه دی. کله چې تاسو د مشاور دفتر ته ننوتئ، شاید لومړی شی چې تاسو ټول په ګډه ترسره کوئ ډیکوډ کول او پوهیدل دي چیرې چې شیان واقعیا غلط پیل شوي. اړیکه یا واده کولی شي د دې دورې په جریان کې څو ځله ټیټې شېبې ولري. دا هغه څه نه دي چې تاسو یې په اړه سخت اندیښمن یاست مګر دا د وخت پیژندلو ته اړتیا لري ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې تاسو کولی شئ مرحله په چټکۍ سره تیریږي.

د انسانانو په توګه، هر څه چې موږ یې کوو هغه به نه وي.کامل ځینې ​​​​وختونه شتون لري کله چې ستاسو ودونه ناکام ښکاري مګر تر هغه چې تاسو په سمه توګه وپیژنئ چې څه شی د ستونزو لامل کیږي او د ورته تګ لپاره لاره چمتو کولی شئ، ستاسو واده د پخوا څخه پیاوړی کیدی شي.

د جوړو درملنه کیدی شي. یو ګټور تمرین یوازې هغه وخت دی چې دواړه شریکان د ستونزې شتون ومني. د ډاکټر پرشانت بهماني په وینا د اړیکو د خرابیدو ځینې نښې د اړیکو نشتوالی، په متقابل عمل کې وچوالی، خپګان، په جنسي اړیکو کې کمښت، د یوځای کیدو نه غوره کول، پرله پسې نښتې.

9. څنګه وکړو. د منفيیت څخه لرې

"یو بل ته د ښه تنفس کولو ځای ورکول اکثرا د واده مشورې ناستې په جریان کې ټینګار کیږي. له بده مرغه، دا هغه څه دي چې جوړې په مکرر ډول په منلو کې پاتې راځي. نورو خلکو ته اجازه ورکول کیږي چې احساسات ولري چې اړینه نه ده چې زموږ د مزاج لپاره وړاندیز وکړي. د دې پوهاوي نشتوالی کولی شي د دواړو شریکانو لپاره خورا نا آرامه فضا رامینځته کړي." ډاکټر بهماني وايي. نو کله چې تګ سخت شي، انفرادي انعکاس او شخصي ځای ستاسو په اړیکو کې د ډیر مثبت ځای رامینځته کولو کلیدي دي. برسېره پر دې، زموږ د خپلو احساساتو او ناامنیو د وړاندوینې په پایله کې ډیری منفيیت په ساده ډول رامینځته کیږي.

ډاکټر. بهماني زیاتوي، "حتی یو منظم WhatsApp پیغام کله چې ستاسو د ملګري لخوا ځواب نه وي، مګر تاسو کولی شئ وګورئ