আমি প্ৰায়ে শুনিছো বৈবাহিক পৰামৰ্শ বা দম্পতী পৰামৰ্শৰ কথা। আমি জানো যে ইয়াৰ বাবে বিশেষজ্ঞতাৰ প্ৰয়োজন আৰু ই আপোনাৰ বিবাহ কেতিয়া শিলৰ ওপৰত যেন লাগে তাৰ বাবে এক প্ৰক্ৰিয়া। আপোনাৰ বিবাহক পুনৰুজ্জীৱিত কৰিবলৈ, কিছুমান যোগাযোগৰ সমস্যা পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ আৰু সুস্থ বিবাহিত জীৱন জাম্পষ্টাৰ্ট কৰিবলৈ বৈবাহিক পৰামৰ্শ এটা জনপ্ৰিয় বিকল্প। কিন্তু বিবাহৰ পৰামৰ্শৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট লক্ষ্যবোৰ ঠিক কি? পৰামৰ্শদাতাক দেখা কৰি আপুনি কি লাভ কৰে? আৰু সেইটোৱে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাবোৰ সঠিকভাৱে কেনেকৈ সমাধান কৰে?

শেহতীয়া বছৰবোৰত বৈবাহিক চিকিৎসাৰ পৰিসৰ ক্ৰমাগতভাৱে সম্প্ৰসাৰিত হৈ আহিছে। বিবাহৰ প্ৰতিষ্ঠানটোক গুৰুত্বসহকাৰে ল’ব লাগিব। বিবাহে আপোনাৰ যোগাযোগ আৰু পৰিৱেশ সলনি কৰাই নহয়, ই আপোনাক এজন ব্যক্তি হিচাপেও বহু পৰিমাণে সলনি কৰে। নিজৰ আৱেগক সংৰক্ষণ কৰি আন কাৰোবাৰ আৱেগক গ্ৰহণ কৰাৰ এই সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৱে নিজস্ব বাধাৰ সৈতে আহে। আৰু যেতিয়া কথাবোৰ ৰুক্ষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া এনেকুৱা অনুভৱ হ’ব পাৰে যে সকলো আপোনাৰ ওপৰত ক্ৰেচ ডাউন হৈ আহিছে।

যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহত ‘আবদ্ধ’ অনুভৱ কৰি আহিছে বা কাপলছ থেৰাপী আৰম্ভ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰি আহিছে কিন্তু নিশ্চিত নহয়, তেন্তে আপুনি’। ve আজি সঠিক ঠাইত আহিছো। থেৰাপী প্ৰথমতে অলপ ভয়ংকৰ যেন লাগিব পাৰে। আৰু যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগী এতিয়াও ইয়াৰ বাবে সাজু হোৱা নাই, তেন্তে সেয়া একেবাৰেই ঠিকেই আছে। আমি এতিয়াও আপোনাক বৈবাহিক চিকিৎসাৰ পৰিসৰৰ বিষয়ে সকলো ক’ব পাৰো আৰু আপুনি পিছত সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে যে এইটো আপোনাৰ বাবে নে নহয়।

জ্যেষ্ঠ মনোবিজ্ঞানীৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰেনীলা টিকটিকি, আপোনাক অসুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইটোৱেই হৈছে নেতিবাচকতাই সোমাই আহিছে। বাস্তৱ সাধাৰণতে আমাৰ অনুমান আৰু ধাৰণাতকৈ বহুত বেলেগ, আৰু আমি আমাৰ সংগীসকলক নেতিবাচক চিন্তা উলিয়াই নিদিবলৈ সন্দেহৰ সুবিধা দিয়া উচিত। সেইটোৱেই বিবাহ পৰামৰ্শৰ অন্যতম লক্ষ্য হ’ব লাগে।’

10. “ধন্যবাদ” কেনেকৈ ক’ব লাগে দম্পতী চিকিৎসাৰ অন্যতম হ্ৰস্বম্যাদী লক্ষ্য

“কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰাটো আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি আপোনাৰ উগ্ৰ সন্মান প্ৰদৰ্শনৰ এটা সৰু দিশ। এইটো সম্পৰ্কত দুয়োজন সংগীয়ে অধিক সঘনাই অভ্যাস কৰিব লাগিব। ভাৰতৰ গ্ৰাম্য অঞ্চলত যদিও ইয়াৰ বিশেষ একো দেখা নাযায়। সৰু চহৰৰ মানুহে ইমান “ধন্যবাদ” কোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ নকৰে কাৰণ পুৰুষ প্ৰধান পৰিয়ালবোৰে মহিলাক সহজভাৱে লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

“কিন্তু চহৰ অঞ্চলত সম্পৰ্কই অধিক বেলেগ ধৰণে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। মহিলাসকলক অধিক সন্মান আৰু স্বীকৃতি দিয়া হৈছে, আৰু তেওঁলোকৰ ধন্যবাদ জনোৱাটো তেওঁলোকে কাৰ্যকৰী কৰা আৰু ইয়াৰ লগতে শলাগ লোৱা এক প্ৰথা।’-ড০ ভীমণীয়ে কয়। মাজে মাজে ধন্যবাদ কোৱাটো এটা সহজ ইংগিত কিন্তু সম্পৰ্কত ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। দম্পতী চিকিৎসাৰ বাবে এটা হ্ৰস্বম্যাদী লক্ষ্য হ’ব পাৰে ইজনে সিজনৰ প্ৰচেষ্টাৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা আৰু প্ৰশংসা প্ৰকাশ কৰিবলৈ শিকা।

11. বিবাহ পৰামৰ্শৰ লক্ষ্যৰ উদাহৰণ – ঘনিষ্ঠতা ঘূৰাই অনা

দম্পতী পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে দম্পতীৰ মাজৰ ঘনিষ্ঠতাক সম্বোধন নকৰাকৈ অসম্পূৰ্ণ। শুকান মন্ত্ৰ যথেষ্ট হতাশাজনক হ'ব পাৰে,ৰোমান্টিক প্ৰকৃতিৰ হওক বা বিশুদ্ধ যৌন। বিশেষকৈ ডেকা আৰু মধ্যবয়সীয়া দম্পতীৰ বাবে যৌন সম্পৰ্ক গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ড. ভীমণীয়ে বুজাইছে, “সাধাৰণতে পুৰুষে সম্পৰ্কৰ শাৰীৰিক দিশটোৰ ওপৰত অধিক মনোনিৱেশ কৰে আৰু মহিলাসকলে আৱেগিক দিশটোৰ প্ৰতি অধিক চিন্তা কৰে। কিন্তু দুয়োৰে মাজত সুষম আদান-প্ৰদান হ’ব লাগে কাৰণ দুয়োটাৰে গুৰুত্ব সমানে। সেইটোৱেই হৈছে ভাল যৌন সামঞ্জস্যতা আঘাত কৰা আৰু সুস্থ বিবাহিত জীৱন বজাই ৰখাৰ চাবিকাঠি।’

মনোবিজ্ঞানীসকলে দম্পতীক কেৱল “মোৰ সময়”তকৈ কিছুমান গুণগত মানৰ “আমি সময়”ত লিপ্ত হ’বলৈ পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব লাগিব। কাপলছ থেৰাপীৰ সময়ত গুৰুত্ব দিয়া আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল যৌন যোগাযোগৰ অভ্যাস। “অধিক যোগাযোগৰ প্ৰয়োজন কাৰণ বহু দম্পতীয়ে যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত কথা নাপাতে আৰু লগতে ফৰপ্লে’ এৰাই চলিব। ফৰপ্লে আৰু আফটাৰ প্লেও থাকিব লাগিব,” ডাঃ ভীমণীয়ে লগতে কয়।

১২) বন্ধুত্বৰ ওপৰত কাম কৰা

যেতিয়া কাপলছ থেৰাপী আৰম্ভ কৰিব, তেতিয়া জানি থওক যে এইটো আপুনি শিকিবলগীয়া অন্যতম আগশাৰীৰ কথা কৰক. “পুৰণি কালত বন্ধুত্ব আচলতে বিবাহৰ মূল প্ৰয়োজনীয়তা নাছিল যদিও আজিকালি বিবাহ ফলদায়ক হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বিবাহ এতিয়া কেৱল দায়িত্বৰ বিভাজন আৰু আৱেগৰ আদান-প্ৰদানতকৈও অধিক। ই এক সম্পূৰ্ণ হৃদয় আৰু সামগ্ৰিক অভিজ্ঞতা হ’বলৈ হ’লে দম্পতীহালৰ মাজত এক সতীৰ্থতা থাকিব লাগিব।’ ড° ভীমণীয়ে কয়।

পৰিপূৰক অস্তিত্বৰ বাবে কেতিয়াবা চঞ্চল আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণ মনোভাৱৰ প্ৰয়োজন হ’বআপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীৰ বয়স যিমানেই নহওক কিয়। অলপ মজা বা ঠাট্টা-মস্কৰা কৰিলে কেতিয়াও আপোনাৰ জীৱনৰ কোনো সম্পৰ্কৰ ক্ষতি হ’ব নোৱাৰে। আপুনি ভালপোৱাজনৰ লগত ইয়াৰ অভ্যাস কিয় নকৰিব যিজন আপোনাৰ জীৱন সংগীও?

১৩) আপোনাৰ সংগীক কেনেকৈ ক্ষমা খুজিব আৰু ক্ষমা কৰিব

দম্পতীৰ মাজত কাজিয়া আৰু সম্পৰ্কৰ তৰ্ক সদায় থাকিব। মানুহ হিচাপে মতানৈক্য হোৱা আৰু ৰক্ষা কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু অভিজ্ঞতাত মূল্য যোগ কৰা কথাটো হ'ল দম্পতীয়ে সেই পাৰ্থক্যসমূহ অতিক্ৰম কৰিবলৈ শিকে আৰু তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ এক সুসম স্থানলৈ ঘূৰি আহিবলৈ কাম কৰে।

আপোনাৰ জীৱনত কাৰোবাক বিয়া কৰাই গ্ৰহণ কৰিবলৈ আপুনি সকলোকে আদৰি লোৱাটো প্ৰয়োজন আপোনাৰ পাৰ্থক্য আৰু কুইৰ্কবোৰো। পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আঁঠু বেঁকা কৰাৰ পাল হওক বা হুমুনিয়াহ কাঢ়িবলৈ হওক, আপুনি পৰম মৰম আৰু যত্নৰে কৰা উচিত। সেইটো হৈছে বিবাহ পৰামৰ্শৰ লক্ষ্যৰ অন্যতম প্ৰধান উদাহৰণ।

“যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত ক্ষমাৰ অভ্যাস নকৰে, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি আনজনক গ্ৰহণ কৰা নাই। আপুনিও নিজকে সলনি কৰিবলৈ সাজু হ’ব লাগে আৰু কিবা এটা ভুল হ’লে তাৰ ক্ষতিপূৰণ দিব লাগে। সেইবাবেই আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰত কেনেকৈ ক্ষমা খুজিব লাগে সেইটো জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ,” ড° ভীমণীয়ে ব্যাখ্যা কৰে।

১৪) বিভিন্ন ব্যক্তিত্ব আৰু তেওঁলোকৰ কাম-কাজৰ শৈলী বুজিব পাৰিব

আমাৰ প্ৰতিজনেই বৃদ্ধি পাইছে ভিন্ন ধৰণেৰে আপ হৈছিল আৰু ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আছিল। আমাৰ স্বকীয়তাই আমাক আন মানুহৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত কৰি তোলে। কিন্তু প্ৰায়ে, অত্যধিক স্বকীয়তা বা...অত্যধিক পাৰ্থক্যই দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। পাৰ্থক্য বুজাটো বিবাহ পৰামৰ্শৰ বাবে আমাৰ অন্যতম প্ৰধান লক্ষ্য হ’ব।

“বিভিন্ন ব্যক্তিত্ব স্বাভাৱিক। কিন্তু ভাল বুজাবুজি গঢ়ি তোলাটো বহুত বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আনকি আমি কিয় আনজনক নিজৰ দৰেই কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে? আমি তেওঁলোকক নিজেই হোৱাৰ স্বাধীনতা দিয়া উচিত। বিবাহত সেইটোৱেই সঁচা বুজাবুজি৷ আমিও সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰিব লাগিব আৰু দুয়োটা ব্যক্তিত্ব প্ৰকাৰৰ মাজত ভাল সমন্বয়ৰ অভ্যাস কৰিব লাগিব। থেৰাপীত দম্পতীয়ে সেইটোৱেই ভালদৰে শিকিব লাগে,” ডাঃ ভীমণীয়ে কয়।

১৫) শ্বেয়াৰড ভেল্যু চিষ্টেম গঢ়ি তোলাটোৱেই হৈছে দম্পতী থেৰাপীৰ কথা

ডা. ভীমণীয়ে আমাক কয়, “প্ৰতিটো বিবাহৰ নিজস্ব ‘বৈবাহিক চৰিত্ৰ’ থাকে। মূল্যবোধৰ ব্যৱস্থা এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো ব্যক্তিগতভাৱে বহুত বেছি প্ৰাসংগিক আৰু লগতে সদায় পৰিৱৰ্তিত। প্ৰতিটো বিবাহৰ চৰিত্ৰ বেলেগ বেলেগ। কিছুমান দম্পতীৰ মুকলি বিবাহ হয় আনহাতে আন কিছুমানে আনুগত্যৰ দৰে ধাৰণাক লৈ অতি কঠোৰ।’

যেতিয়ালৈকে দম্পতীয়ে তেওঁলোকৰ বিবাহত কেনেধৰণৰ চৰিত্ৰ থাকিব বুলি আশা কৰে সেই বিষয়ে পুংখানুপুংখ আলোচনা কৰি আহিছে, তেতিয়ালৈকে কামবোৰ তুলনামূলকভাৱে মসৃণ হ’ব লাগে। বৈবাহিক চিকিৎসাই দম্পতীক সেই চৰিত্ৰটো নিজৰ আগত প্ৰকাশ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

এইদৰে আমি এই কথাত নিৰ্ণায়কভাৱে একমত হ’ব পাৰো যে ওপৰৰ কাৰকসমূহে আপোনাৰ বিবাহৰ মৌলিক দিশসমূহৰ মূল্যায়নৰ বাবে এখন পৰীক্ষা তালিকা হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। প্ৰতিটো বিবাহৰ নিজস্ব ব্যক্তিত্ব, যাত্ৰা আৰু কষ্ট থাকিলেও কেইটামান সাধাৰণ উপায় আছেআপোনাৰ জীৱন সংগীৰ সৈতে ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ অভিজ্ঞতাটো অধিক পৰিপূৰ্ণ কৰিবলৈ।

যদি আপুনি মাত্ৰ দম্পতী চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিছে বা ইয়াৰ বিষয়ে বিবেচনা কৰি আহিছে, আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি এতিয়া কি আশা কৰিব পাৰে তাৰ এটা উচিত ধাৰণা পাইছে। কোৱা হৈছে যে আগন্তুক যাত্ৰাত শুভকামনা থাকিল। যদি আপুনি এতিয়াও কোনো পৰামৰ্শদাতাক শূন্য কৰা নাই, তেন্তে আমি ইয়াতেই সেই দ্বিধাদ্বন্দ্ব সমাধান কৰিব পাৰো। বনোব'লজীত থেৰাপিষ্টৰ এটা দক্ষ পেনেল আছে যি আপোনাৰ বিবাহৰ সকলো দুৰ্দশা সমাধান কৰিবলৈ মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত।

FAQs

বিবাহৰ কিছুমান ভাল লক্ষ্য হ’ল সমস্যা সমাধান আৰু সংঘাত সমাধানৰ দক্ষতা বিকাশ কৰা, গঠনমূলক সমালোচনা কৰা আৰু আঘাতজনক শব্দ এৰাই চলা, বন্ধুত্ব আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ ওপৰত কাম কৰা, “ধন্যবাদ” আৰু “ক্ষমা কৰিব” কোৱা " প্ৰায়ে. লগতে, শৈশৱৰ শিপা থাকিব পৰা বিষয়সমূহ বুজি পোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।

সফল বিবাহৰ চাবিকাঠি হ’ল বিশ্বাস আৰু বুজাবুজি গঢ়ি তোলা, দায়িত্ব ভাগ কৰা আৰু ইজনে সিজনক সমৰ্থন কৰা। যোগাযোগৰ মাধ্যম সদায় মুকলি হ’ব লাগে আৰু আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতা থাকিব লাগে। <৯>৩. মই বিবাহ পৰামৰ্শদাতাক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

আপুনি আপোনাৰ বিবাহ পৰামৰ্শদাতাক সুধিব লাগে যে আপুনি আপোনাৰ বিবাহৰ সমস্যাবোৰ কেনেকৈ সমাধান কৰিব পাৰে আৰু ইয়াক শক্তিশালী কৰিব পাৰে। আপোনাৰ পৰামৰ্শদাতাক আপোনাক বিবাহ পৰামৰ্শৰ নিৰ্দেশনা আৰু লক্ষ্য দিবলৈ কওক যিবোৰ আপুনি এটা এটাকৈ খোজ দিব পাৰে। <৯>৪. কিহৰ সফলতাৰ হাৰ

আমেৰিকান এছ'চিয়েচন অৱ মেৰেজ এণ্ড ফেমিলি থেৰাপীয়ে (AAMFT) নিজৰ ৱেবছাইটত কয় যে বিবাহ আৰু পৰিয়াল চিকিৎসা মানক আৰু/বা ব্যক্তিগত চিকিৎসাতকৈও ফলপ্ৰসূ, আৰু কিছুমান ক্ষেত্ৰত অধিক ফলপ্ৰসূ। AAMFT য়ে পুনৰ কয় যে বিবাহ আৰু পৰিয়াল থেৰাপিষ্টৰ ৯৮% ক্লায়েণ্টে থেৰাপী সেৱাক ভাল বা উৎকৃষ্ট বুলি কয়।

আপুনি দম্পতী থেৰাপীৰ বাবে কেনেকৈ লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে?

পৰামৰ্শ দিয়াটো এটা দীঘলীয়া, আৱেগিক প্ৰক্ৰিয়া আৰু ইয়াক আকস্মিকভাৱে লোৱা উচিত নহয়। আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিবলৈ আৰু সুস্থ বিবাহ লাভ কৰিবলৈ আপোনাৰ যাত্ৰা আৰম্ভ কৰিবলৈ বিবাহ পৰামৰ্শৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট লক্ষ্যসমূহ সযতনে উল্লেখ কৰিব লাগে। এই লক্ষ্যসমূহ দম্পতীক তেওঁলোকৰ সমস্যাৰ মাজেৰে নেভিগেট কৰাত সহায় কৰিবলৈ পূজনীয় মনোবিজ্ঞানীসকলে অনুশীলন আৰু প্ৰচাৰ কৰে।

দম্পতী পৰামৰ্শদাতাসকলে প্ৰকাশ কৰে যে বিভিন্ন দম্পতীয়ে বিভিন্ন সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে, যাৰ বাবে চিকিৎসাৰ বাবে তেওঁলোকৰ নিজস্ব অনন্য হ্ৰস্বম্যাদী লক্ষ্য আছে। বেছিভাগ বৈবাহিক পৰামৰ্শদাতাই নিৰ্দিষ্ট সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ নিৰ্দিষ্ট লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে। কিন্তু কিছুমান বহল লক্ষ্য সকলোৰে বাবে প্ৰযোজ্য। থেৰাপীৰ জৰিয়তে দম্পতীয়ে কিছুমান সাধাৰণ কথা লাভ কৰিবলৈ লক্ষ্য ৰাখে – উন্নত যোগাযোগ, সমস্যা সমাধানৰ দক্ষতা লাভ কৰা বা যুক্তিসমূহ কেনেকৈ সুস্থভাৱে চম্ভালিব লাগে শিকিব পৰা।

জন আৰু জুলি গটমেনে বৈজ্ঞানিক গৱেষণা কৰি বৈবাহিক পৰামৰ্শৰ গটমেন পদ্ধতি বিকশিত কৰিছিল ৪০ বছৰৰ ভিতৰত ৩,০০০ দম্পতীৰ ওপৰত। তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগীয়ে মূল্যায়নৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত আলোকপাত কৰেআৰু সংঘাত পৰিচালনা কৰা, বাধাসমূহ অতিক্ৰম কৰা, বুজাবুজি বৃদ্ধি কৰা, অতীতৰ আঘাত মেৰামতি কৰা, আৰু সম্পৰ্কত সংযোগ উন্নত কৰাত দক্ষতা বিকাশ।

গতিকে দম্পতী চিকিৎসাৰ বাবে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ, আপুনি হাতত থকা আৰু কাম কৰা নিৰ্দিষ্ট বিষয়সমূহ চাই আৰম্ভ কৰে সেইবোৰক সম্বোধন কৰাত। এই লেখাটোত আমি বৈবাহিক চিকিৎসাৰ বহল পৰিসৰৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে সোমাইছো, এই অৰ্থত যে বেছিভাগ দম্পতীৰ বাবে প্ৰযোজ্য হ’ব পৰা এটা সাধাৰণ লক্ষ্যৰ গোট।

বিবাহ পৰামৰ্শৰ বাবে লক্ষ্য কি?

বিবাহ পৰামৰ্শত আপুনি কি কথা কয়? দম্পতী চিকিৎসাৰ বাবে কিবা হ্ৰস্বম্যাদী লক্ষ্য আছেনে? কাপলছ থেৰাপীৰ সঁচাকৈয়ে কি লাভ? আপুনি বিবাহৰ পৰামৰ্শ ল'ব লাগে নে নাই সেইটো সিদ্ধান্ত ল'বলৈ চেষ্টা কৰি থকাৰ সময়তে আপোনাৰ মনটো হয়তো এই প্ৰশ্নবোৰৰ সৈতে উত্থাপিত হৈ আছে।

আমি আপোনাক নিশ্চিতভাৱে ক'ব পৰা এটা কথা হ'ল যে অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টৰ নিৰ্দেশনাই কৰিব সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ বিবাহৰ বাবে আচৰিত কাম কৰক। আপোনাৰ অনন্য প্ৰয়োজন অনুসৰি বিবাহ পৰামৰ্শৰ নিৰ্দেশনাৰ সহায়ত এজন দক্ষ থেৰাপিষ্টে সঁচাকৈয়ে আপোনাক আৰু আপোনাৰ সংগীক সঠিক পথত ৰাখিব পাৰে।

আপোনাৰ দুখবোৰ বৈধ কিন্তু আমি ইয়াত সেইবোৰক নিশ্চিন্ত কৰি ৰাখিবলৈ আহিছো। বিবাহ পৰামৰ্শৰ লক্ষ্যৰ এই ১৫টা উদাহৰণৰ সহায়ত আপুনি এই প্ৰক্ৰিয়াটো কেনেকুৱা সেই বিষয়ে বহুত ভাল ধাৰণা পাব। গতিকে আৰু গুৰুত্ব নিদিয়াকৈয়ে ইয়াৰ মাজলৈ সোমাই যাওঁ আহক।

১. সমস্যা সমাধানৰ দক্ষতা কেনেকৈ অনুশীলন কৰিব পাৰি

দম্পতী চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ গোটেই কথাটো হ’ল সমস্যা সমাধান শিকিব লাগেআপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সৈতে ভালদৰে মোকাবিলা কৰিবলৈ দক্ষতা। বিবাহত সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় যেতিয়া আমি আন এজনৰ দৃষ্টিভংগী বুজিব নোৱাৰো, সেই পাৰ্থক্যবোৰ স্বাভাৱিক বুলি মানি লওঁ আৰু ইয়াৰ সমাধানৰ বাবে যুক্তিসংগত সমাধান বিচাৰি উলিয়াওঁ।

এইদৰে ড° ভীমণিৰ মতে, দম্পতী মূলতঃ মুকলি বাহুৰে অভিযোজন ক্ষমতা আৰু গ্ৰহণযোগ্যতাৰ ওপৰত অধিক মনোনিৱেশ কৰিব লাগিব। তেওঁ কয়, “আমি মানুহক এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ হ’ব বুলি আশা কৰোঁ কিন্তু আচলতে সকলোৱেই বহুত বেলেগ। বিবাহত প্ৰেম আৰু সামঞ্জস্যৰ বাবে গ্ৰহণযোগ্যতা আৰু সংশোধনৰ প্ৰয়োজন। সেইবাবেই দম্পতীয়ে সেইটো লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিব আৰু আমি তেওঁলোকক পৰামৰ্শদাতা অধিবেশনত সেইটো কৰিবলৈ সহায় কৰোঁ।’

২ দক্ষ আৰু ফলপ্ৰসূ যোগাযোগ। সঁচাকৈয়ে সেইটোৱেই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ পাৰ্থক্যৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়। “অসন্মত হ’বলৈ সন্মত”, ডাঃ ভীমণীয়ে তেওঁৰ পৰামৰ্শদাতা অধিবেশনৰ সময়ত প্ৰায়ে গুৰুত্ব দিয়া এটা এফ’ৰিজম।

তেওঁ কয়, “একেলগে খোজ কাঢ়িবলৈ যোৱা বা লং ড্ৰাইভ কৰাৰ দৰে কাৰ্য্যকলাপেও আপোনাৰ ক্ষোভক একাষৰীয়া কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে . একেলগে মানসম্পন্ন সময় কটোৱা, ইজনে সিজনৰ লগত ভালদৰে কথা পতা এই সকলোবোৰ ভাল যোগাযোগৰ অংশ। আনকি ইজনে সিজনৰ সংগীতৰ ৰুচি শুনি আৰু মনোযোগ দিয়াটোও ক্ৰমাৎ বৃদ্ধি পোৱা বিচ্ছিন্নতাৰ এক ফলপ্ৰসূ সমাধান। ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত সময় কটোৱা আৰু অধিক কথা পতাটোও প্ৰায়ে নোহোৱা হৈ যাব পাৰেক্ৰোধ কাৰণ ই ডাঙৰ ছবিখনক দৃষ্টিকোণত ৰাখে।''

3. খং নিয়ন্ত্ৰণৰ পাঠ হৈছে দম্পতী চিকিৎসাৰ বিষয়

দম্পতী চিকিৎসাৰ গোটেই কথাটো হ'ল আপোনাৰ খং কেনেকৈ ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰি সেইটো বুজি পোৱা পাছলৈ আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত অধিক নিপুণ কৰি তুলিব। খং হৈছে এক সম্ভাৱ্য বিপজ্জনক যন্ত্ৰ যিটো বিভিন্ন সমস্যাৰ পৰা উদ্ভৱ হ’ব পাৰে। কিন্তু যিমান সোনকালে তাৰ হাতত ধৰিব সিমান সোনকালে আপোনাৰ জীৱনটোৱে অনুমোদন পাব।

ড. ভীমণীয়ে কয়, “যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে দৃশ্যমানভাৱে খং আৰু গুৰুতৰ হৈ পৰে, তেতিয়া ইতিমধ্যে উত্তপ্ত পৰিৱেশত ধূপ জ্বলোৱাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি নিজৰ খংৰ মাত্ৰা নিজৰ টোন ডাউন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে। যেতিয়া কোনো ব্যক্তিয়ে খং কৰে তেতিয়া শান্ত হৈ থকাটো আনজনৰ দায়িত্ব আৰু কেৱল পিছত মাত্ৰ এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়াটো আনজনৰ দায়িত্ব। গোটেই ধাৰণাটো হ’ল অৰ্থহীন উত্তপ্ত তৰ্ক এৰাই চলি যেতিয়া দুয়োজন মানুহৰ মন শান্ত অৱস্থাত থাকে তেতিয়া সেইটো কথা ক’ব লাগে।’

৪.শৈশৱৰ পৰা আৰম্ভ হোৱা বিষয়বোৰ বুজি পোৱা

কোনোবাই ক’ব পাৰে যে চুটিবোৰৰ ভিতৰত এটা -term goals for couples therapy হৈছে বিবাহৰ দুয়োজন সংগীয়ে কৰা অস্বাভাৱিক, উত্তেজিত আৰু সমস্যাজনক আচৰণৰ আঁৰৰ কাৰণসমূহ বুজি পোৱা। কাপলছ থেৰাপী আৰম্ভ কৰাটো জ্ঞানদায়ক হ’ব পাৰে কাৰণ এই ক্ষেত্ৰত শৈশৱৰ বহু সমস্যাই আগলৈ আহিব পাৰে। শৈশৱৰ লালন-পালনে প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে আমাৰ বিভিন্ন ধৰণৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপত প্ৰকাশ পায়।

যেতিয়া এটা আৱেগিক সৰু শিশুৱে সঘনাই পিতৃ-মাতৃৰ কাজিয়া পৰ্যবেক্ষণ কৰে, তেতিয়া হৈছে...অভিভাৱকত্বৰ বহু ভুলৰ সন্মুখীন হ'লে তেওঁলোকে সেই আৰ্হিবোৰ আভ্যন্তৰীণ কৰি নিজৰ বিবাহিত জীৱনত অনুকৰণ কৰিব পাৰে। ব্যক্তিজন ডাঙৰ হৈ অধিক যুদ্ধংদেহী হ’ব পাৰে, বৃহৎ নিৰাপত্তাহীনতা প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে, আনকি নখ কামোৰাৰ দৰে টিকটিকিও হ’ব পাৰে।

এইটো বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে নিজৰ ব্যক্তিত্বৰ এই দিশটো উলিয়াই অনাটো সহজ নহ’ব। কিন্তু থেৰাপীত ইয়াক মৌখিক আৰু মুকলিকৈ সম্বোধন কৰা আৰু সেই শক্তিক ফলপ্ৰসূভাৱে চেনেল কৰাটো অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে। ই যে এক উল্লেখযোগ্য সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে সেই কথা উপলব্ধি কৰাটো দম্পতী চিকিৎসাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ লক্ষ্যসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম।

5. কেনেকৈ কৌশলেৰে কথা পাতিব লাগে আৰু ভালদৰে শুনিব লাগে সেয়া বৈবাহিক চিকিৎসাৰ পৰিসৰৰ অন্তৰ্গত

বিবাহৰ আটাইতকৈ প্ৰাথমিক লক্ষ্য কাউন্সেলিং হৈছে কথোপকথন দক্ষতা নিখুঁত কৰা। ইয়াৰ দ্বাৰা কেৱল বৰ্তমানৰ সমস্যা যেনে সম্পৰ্কত বিৰক্তি বা আত্মতুষ্টিৰ সমাধান হোৱাই নহয়, ই এক দক্ষতা যিটো আপোনাৰ বিবাহিত জীৱনত সদায় উপযোগী হৈ থাকিব। আচলতে আন মানুহৰ সৈতেও আপোনাৰ যোগাযোগত ই কামত আহিব পাৰে। যিকোনো ধৰণৰ যোগাযোগতে ভাল শুনা দক্ষতা অতি প্ৰয়োজনীয়।

এটা সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ হ’লে নিজৰ সংগীৰ কথা শুনিবলৈ মনোযোগী, কৌতুহলী আৰু আগ্ৰহী হোৱাটো প্ৰয়োজন। যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন হ’লে সম্পৰ্ক এটা অস্বাস্থ্যকৰ হৈ পৰে। তদুপৰি, এটা বিশেষ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিজৰ স্থিতি প্ৰকাশ কৰিবলৈ কিন্তু আপোনাৰ যুক্তিবোৰক কেনেকৈ শব্দায়িত কৰিব লাগে সেইটো জনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়partner’s feelings.

“আমি আশা কৰোঁ যে অংশীদাৰসকলে ইজনে সিজনক বুজিব কিন্তু মানুহে স্পষ্টকৈ মাত মাতিব লাগে আৰু শব্দৰেও নিজকে প্ৰকাশ কৰিব লাগে। যুঁজ বা কাজিয়া বা হুমুনিয়াহ কাজিয়া কৰাটো কোনো পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ফলপ্ৰসূ উপায় নহয়। স্পষ্টকৈ আৰু মুকলি মনেৰে কথা ক’ব লাগিব।’- ড° ভীমণীয়ে কয়। শব্দৰ শক্তি অসীম আৰু আপোনাৰ বিবাহত অধিক ফলপ্ৰসূ কথা-বতৰা হ’বলৈ ইয়াক সাৱধানে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব।

৬) গঠনমূলকভাৱে কেনেকৈ সমালোচনা কৰিব পাৰি

ইতিমধ্যে কোৱাৰ দৰে শব্দৰ অসীম শক্তি থাকে, বিশেষকৈ সম্পৰ্কত। এতিয়া মানুহৰ লগত আমাৰ মতানৈক্যৰ পৰাই সমালোচনাৰ সৃষ্টি হ’ব, ই আমি কেৱল দূৰ কৰিব পৰা বা কৰা উচিত নহয়। সম্পৰ্কটোক কিহৰ বাবে তললৈ নামি যাব পাৰে সেইটো বিশ্লেষণ কৰিবলৈ গঠনমূলক সমালোচনা গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু সেইটো সামগ্ৰিকভাৱে সংশোধনৰ দিশত কাম কৰিবলৈ।

সেয়েহে আপোনাৰ সমস্যাসমূহ সমাধান কৰিবলৈ আৰু... আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে আপোনাক কি আমনি কৰি আহিছে সেই কথা প্ৰকাশ কৰক। “তেওঁলোকে আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিবলৈ দিয়ক আৰু লগতে তেওঁলোককো নিজৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰিবলৈ দিয়ক। আপোনাৰ সমালোচনা গুৰুত্বপূৰ্ণ যদিও আপোনাৰ সমালোচনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ প্ৰতিক্ৰিয়াও লক্ষ্য ৰাখিব লাগে।’- ডাঃ ভীমণীয়ে কয়।

আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে পিন্ধা সাজ-পোছাকটো সম্ভৱতঃ তাইৰ সৰ্বোত্তম পছন্দ নহয়। সেই মতামত থকাটো বৈধ। কিন্তু কেনেকৈ বুজাব পাৰি? সেইটোৱেই শিকিব লাগিব আৰু তাৰ অধীনত আহে7. আঘাতজনক শব্দ কেনেকৈ দূৰ কৰিব পাৰি

বৈবাহিক চিকিৎসাৰ পৰিসৰত অতীতৰ সংঘাত আৰু ব্যক্তিগত অভিযোগৰ আলোচনাও অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়। বহু সময়ত, কেতিয়াবা সম্পূৰ্ণ অসংলগ্ন কাৰণতো আমি এনেকুৱা কাম কৰিবলৈ বা কোৱাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ যিবোৰ আমি হয়তো সম্পূৰ্ণৰূপে বুজাব বিচৰা নাই। আমি আভ্যন্তৰীণ সংঘাতসমূহক অনুপযুক্তভাৱে অনাড়ম্বৰভাৱে প্ৰকাশ কৰাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ আৰু নিজৰ অনুভৱ আৰু আৱেগক আমাৰ সংগীৰ ওপৰত প্ৰক্ষেপ কৰাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ।

যদিও সকলোৰে পাৰস্পৰিক সংগ্ৰামৰ বাবে এই পৰিস্থিতিসমূহ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰিব নোৱাৰি, পিছৰ সময়ত আন্তৰিকতাৰে ক্ষমা বিচৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু মুকলিকৈ কথা পাতিব। যেতিয়া আমি নিজকে ব্যক্তিগত পৰ্যায়ত আমাৰ আৱেগক প্ৰতিফলিত আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ সময় দিওঁ, তেতিয়ালৈকে হতাশাৰ জোৱাৰ পাৰ হৈ যোৱাৰ বাবে পিছলৈ আমাৰ কথা-বতৰা আৰু ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা বহুত বেছি বুদ্ধিমান আৰু হৃদয়স্পৰ্শী হ’ব পাৰে।

৮) সম্পৰ্কটো কেতিয়া তললৈ নামি গ’ল সেই কথা বুজা

এয়া বিবাহ পৰামৰ্শৰ লক্ষ্যৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ উদাহৰণ। যেতিয়া আপুনি পৰামৰ্শদাতাৰ কাৰ্যালয়ত প্ৰৱেশ কৰে, তেতিয়া সম্ভৱতঃ আপুনি সকলোৱে একেলগে কৰা প্ৰথম কামটো হ’ল ডিকোড আৰু বুজিব যে আচলতে কথাবোৰ ক’ৰ পৰা ভুল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিলে। সম্পৰ্ক বা বিবাহৰ গতিপথত একাধিকবাৰ তাৰ ডাউনাৰ মুহূৰ্ত থাকিব পাৰে। ই এনেকুৱা একো নহয় যিটোৰ বাবে আপুনি বনৰীয়াভাৱে চিন্তা কৰা উচিত কিন্তু ইয়াক সময়মতে চিনাক্তকৰণৰ প্ৰয়োজন যাতে আপুনি ফেজ পাছৰ ওপৰেৰে দ্ৰুতগতিত টাইড কৰিব পাৰে।

মানুহ হিচাপে আমি কৰা সকলো কামেই নহ'বনিখুঁত. এনেকুৱা সময়ো আহিব পাৰে যেতিয়া আপোনাৰ বিবাহ বিফল যেন লাগিব পাৰে কিন্তু যেতিয়ালৈকে আপুনি সমস্যাৰ কাৰণ সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰিব পাৰে আৰু একেখিনিৰ মাজেৰে নেভিগেট কৰিবলৈ এটা পথ প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে, তেতিয়ালৈকে আপোনাৰ বিবাহ আগতকৈ শক্তিশালী হ’ব পাৰে।

দম্পতী চিকিৎসা হ’ব পাৰে যেতিয়া দুয়োজন অংশীদাৰে কোনো সমস্যাৰ অস্তিত্ব স্বীকাৰ কৰে তেতিয়াহে এটা ফলপ্ৰসূ অনুশীলন। ডাঃ প্ৰশান্ত ভীমণিৰ মতে সম্পৰ্কবোৰ জীৰ্ণ হৈ পৰাৰ কিছুমান ইংগিত হ’ল যোগাযোগৰ অভাৱ, আদান-প্ৰদানত শুকানতা, খিংখিঙীয়াতা, যৌন সম্পৰ্ক হ্ৰাস পোৱা, একেলগে ওলাই যোৱাটো পছন্দ নকৰা, সঘনাই সংঘৰ্ষ।

9. কেনেকৈ কৰিব লাগে নেতিবাচকতাৰ সৈতে দূৰত

“বৈবাহিক পৰামৰ্শৰ সময়ত ইজনে সিজনক ভাল পৰিমাণৰ উশাহ-নিশাহৰ ঠাই দিয়াত প্ৰায়ে গুৰুত্ব দিয়া হয়। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে ই এনেকুৱা এটা কথা যিটো দম্পতীয়ে বাৰে বাৰে স্বীকাৰ কৰাত ব্যৰ্থ হয়। আন মানুহৰ এনে আৱেগ থাকিবলৈ দিয়া হয় যিয়ে আমাৰ মেজাজক নিৰ্ধাৰণ কৰাটো বাধ্যতামূলক নহয়। এই বুজাবুজিৰ অভাৱে দুয়োজন অংশীদাৰৰ বাবে এক অতি অস্বস্তিকৰ পৰিৱেশৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।’- ডাঃ ভীমণীয়ে কয়।

মানুহক ব্যক্তিগতভাৱে তাঁৰযুক্ত কৰা হয়। গতিকে যেতিয়া যোৱাটো কঠিন হৈ পৰে, তেতিয়া ব্যক্তিগত প্ৰতিফলন আৰু ব্যক্তিগত স্থান আপোনাৰ সম্পৰ্কত অধিক ইতিবাচক স্থান সৃষ্টিৰ মূল চাবিকাঠি। তদুপৰি বহুত নেতিবাচকতা কেৱল আমাৰ নিজৰ অনুভৱ আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ প্ৰক্ষেপণৰ ফলত সৃষ্টি হয়।

ড. ভীমণীয়ে লগতে কয়, “আনকি নিয়মীয়া হোৱাটছএপ মেছেজ এটাও যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে ৰিপ্লাই নিদিয়ে, কিন্তু আপুনি চাব পাৰে...