Мы часта чуем пра кансультацыі па шлюбе або кансультацыі для пар. Мы ўсведамляем, што гэта патрабуе экспертызы і з'яўляецца працэсам, калі здаецца, што ваш шлюб знаходзіцца ў цяжкім стане. Каб ажывіць ваш шлюб, высветліць некаторыя праблемы ў зносінах і пачаць здаровае сямейнае жыццё, шлюбная кансультацыя - папулярны варыянт. Але якія менавіта канкрэтныя мэты перад шлюбным кансультаваннем? Чаго вы дасягаеце, звяртаючыся да кансультанта? І як менавіта гэта вырашае вашы праблемы ў адносінах?

У апошнія гады сфера прымянення шлюбнай тэрапіі няўхільна пашыраецца. Да інстытута шлюбу трэба ставіцца сур'ёзна. Шлюб не толькі змяняе ваша ўзаемадзеянне і асяроддзе, але і ў значнай ступені змяняе вас як асобу. Увесь гэты працэс прыстасавання чужых эмоцый пры захаванні сваіх уласных сутыкаецца са сваімі перашкодамі. І калі справы пачынаюць пагаршацца, можа здацца, што ўсё абвальваецца на вас.

Калі вы адчувалі сябе «затрымаўшыся» ў сваім шлюбе або разглядалі магчымасць пачаць тэрапію для пары, але не ўпэўнены ў гэтым, то вы» сёння я прыйшоў у патрэбнае месца. Тэрапія спачатку можа здацца крыху страшнай. І калі вы і ваш партнёр яшчэ не гатовыя да гэтага, гэта цалкам нармальна. Мы па-ранейшаму можам расказаць вам усё аб маштабах шлюбнай тэрапіі, а пазней вы зможаце вырашыць, падыходзіць гэта вам ці не.

З меркаваннямі старэйшага псіхолагасінія галачкі могуць прымусіць вас адчуваць сябе няшчаснымі. Гэта негатыў, які падкрадаецца. Рэальнасць звычайна моцна адрозніваецца ад нашых здагадак і ўяўленняў, і мы павінны даць нашым партнёрам перавага сумневаў, каб пазбегнуць выкіду негатыўных думак. Гэта павінна быць адной з мэтаў шлюбнага кансультавання».

10. Як сказаць "Дзякуй" - адна з кароткатэрміновых мэтаў тэрапіі для пар

"Выказванне падзякі - гэта нязначны аспект дэманстрацыі вашай гарачай павагі да партнёра. Гэта павінны практыкаваць абодва партнёра ў адносінах часцей. Аднак у сельскай мясцовасці Індыі гэтага шмат не бачаць. Людзі ў невялікіх гарадах не адчуваюць патрэбы казаць «дзякуй», таму што сем'і, дзе дамінуюць мужчыны, схільныя ўспрымаць жанчын як належнае.

«Аднак у гарадах адносіны пачынаюць працаваць інакш. Жанчын сталі больш паважаць і прызнаваць, і выказванне падзякі - гэта практыка, якую яны ўкараняюць і таксама цэняць», - кажа доктар Бхімані. Раз-пораз дзякаваць - просты жэст, але ён вельмі важны ў адносінах. Адной з кароткатэрміновых мэтаў тэрапіі для пар можа быць навучанне выказваць удзячнасць і ўдзячнасць за намаганні адзін аднаго.

11. Прыклады мэтаў шлюбнага кансультавання – вярнуць блізкасць

Кансультаванне для пар - гэта няпоўная без разгляду блізкасці паміж парай. Засушлівыя перыяды могуць быць вельмі расчаравальнымі,ці носяць яны рамантычны характар ​​або чыста сэксуальны характар. Сэксуальныя адносіны асабліва важныя для пар маладога і сярэдняга ўзросту.

Dr. Бхімані тлумачыць: «Мужчыны звычайна больш засяроджваюцца на фізічным аспекце адносін, а жанчыны больш занепакоеныя эмацыйнымі аспектамі. Але паміж імі павінен быць збалансаваны абмен, бо абодва аднолькава важныя. Гэта ключ да дасягнення добрай сэксуальнай сумяшчальнасці і падтрымання здаровага сямейнага жыцця».

Псіхолагі павінны накіроўваць пары ўдзельнічаць у нейкім якасці «мы час», а не проста «я час». Яшчэ адна важная рэч, на якую звяртаюць увагу падчас тэрапіі для пар, - гэта практыка сэксуальных зносін. «Патрабуецца больш узаемадзеяння, паколькі многія пары не размаўляюць падчас палавога акту і пазбягаюць прэлюдыі. Прэлюдыя і паслягульня таксама павінны існаваць», - дадае доктар Бхімані.

12. Праца над сяброўствам

Пачынаючы тэрапію для пары, ведайце, што гэта адна з галоўных рэчаў, якой вы навучыцеся рабіць. «У даўнія часы сяброўства не было галоўнай умовай сужэнства, але ў наш час вельмі важна, каб шлюб быў плённым. Шлюб цяпер - гэта больш, чым проста размеркаванне абавязкаў і абмен эмоцыямі. Каб гэта было шчырым і цэласным вопытам, паміж парай павінна існаваць таварыства», - кажа доктар Бхімані.

Часам узаемадапаўняльнае існаванне патрабуе гуллівага і прыязнага стаўленнянезалежна ад таго, колькі гадоў вам і вашаму партнёру. Трохі весялосці або сцёбу ніколі не могуць нашкодзіць любым адносінам у вашым жыцці. Чаму б не практыкаваць гэта з каханым чалавекам, які таксама з'яўляецца вашым спадарожнікам жыцця?

13. Як папрасіць прабачэння і дараваць партнёру

Сваркі і спрэчкі ў адносінах заўсёды будуць існаваць паміж парай. Для людзей цалкам натуральна не згаджацца і абараняцца. Але тое, што дадае каштоўнасць вопыту, - гэта тое, як пара вучыцца пераадольваць і абыходзіць гэтыя рознагалоссі, каб вярнуцца да гарманічнага месца ў сваіх адносінах.

Каб ажаніцца і прыняць кагосьці ў сваім жыцці, трэба вітаць усіх вашы адрозненні і дзівацтвы таксама. У залежнасці ад сітуацыі, незалежна ад таго, надышла ваша чарга ўкленчыць або дуцца, вы павінны рабіць гэта з вялікай любоўю і клопатам. Гэта адзін з галоўных прыкладаў мэт шлюбнага кансультавання.

«Калі вы не практыкуеце прабачэнне ў вашых адносінах, гэта азначае, што вы не прымаеце іншага чалавека. Вы таксама павінны быць гатовыя змяніць сябе і загладзіць віну, калі нешта пойдзе не так. Вось чаму важна ведаць, як папрасіць прабачэння ў свайго партнёра», - тлумачыць доктар Бхімані.

14. Зразумейце розныя характары і іх стылі функцыянавання

Кожны з нас вырас па-рознаму і мелі асабісты вопыт. Наша ўнікальнасць - гэта тое, што робіць нас прывабнымі для іншых людзей. Але часта, занадта шмат унікальнасці абозанадта шмат адрозненняў можа перашкаджаць паўсядзённаму жыццю. Разуменне рознагалоссяў будзе адной з нашых асноўных мэтаў шлюбнага кансультавання.

«Розныя характары - гэта натуральна. Але развіццё добрага разумення значна важней. Чаму мы павінны нават спрабаваць зрабіць іншага чалавека такім жа, як мы? Мы павінны даць ім свабоду быць сабой. Гэта сапраўднае разуменне ў шлюбе. Мы таксама павінны прыняць іх і практыкаваць добрую каардынацыю паміж абодвума тыпамі асобы. Гэта тое, чаму пара павінна добра навучыцца падчас тэрапіі», - кажа доктар Бхімані.

15. Сэнс тэрапіі для пар - гэта развіццё агульнай сістэмы каштоўнасцей

Dr. Бхімані кажа нам: «Кожны шлюб мае свой уласны «шлюбны характар». Сістэма каштоўнасцяў - гэта тое, што мае значна большае асабістае значэнне і таксама пастаянна змяняецца. Характар ​​кожнага шлюбу розны. Некаторыя пары маюць адкрытыя шлюбы, у той час як іншыя вельмі строга ставяцца да такіх ідэй, як вернасць».

Пакуль пары старанна абмяркоўваюць, які характар ​​яны чакаюць ад іх шлюбу, усё павінна быць адносна гладка. Шлюбная тэрапія можа дапамагчы парам раскрыць сабе гэты характар.

Такім чынам, мы можам канчаткова пагадзіцца, што вышэйзгаданыя фактары могуць служыць кантрольным спісам для ацэнкі асноўных аспектаў вашага шлюбу. Нягледзячы на ​​тое, што ў кожнага шлюбу ёсць свая індывідуальнасць, шлях і нягоды, ёсць некалькі агульных спосабаўкаб зрабіць гэты вопыт больш насычаным, каб падзяліцца ім са сваім спадарожнікам жыцця.

Калі вы толькі пачынаеце тэрапію для пары або думалі пра гэта, мы спадзяемся, што цяпер вы добра ўяўляеце, чаго чакаць. З улікам сказанага, поспехаў у вашым будучым шляху. Калі вы яшчэ не спыніліся на кансультантах, мы таксама можам вырашыць гэтую дылему. Банабалогія мае кваліфікаваную групу тэрапеўтаў, якія могуць вырашыць усе вашы шлюбныя праблемы.

Часта задаюць пытанні

1. Якія добрыя шлюбныя мэты?

Некалькі добрых шлюбных мэтаў - гэта развіццё навыкаў рашэння праблем і канфліктаў, канструктыўная крытыка і пазбяганне крыўдных слоў, праца над сяброўствам і блізкасцю, словы "дзякуй" і "прабачце" »часта. Акрамя таго, жыццёва важна разуменне праблем, якія могуць быць каранямі ў дзяцінстве.

2. Што з'яўляецца ключом да паспяховага шлюбу?

Ключ да паспяховага шлюбу - умацаванне даверу і разумення, размеркаванне абавязкаў і падтрымка адзін аднаго. Каналы зносін заўсёды павінны быць адкрытымі, павінна быць эмацыйная і фізічная блізкасць. 3. Якія пытанні я павінен задаць шлюбнаму кансультанту?

Вы павінны спытаць у шлюбнага кансультанта, як вы можаце вырашыць праблемы ў вашым шлюбе і зрабіць яго мацнейшым. Папытаеце свайго кансультанта даць вам рэкамендацыі па шлюбным кансультаванні і мэты, якіх вы можаце дасягнуць крок за крокам. 4. Які ўзровень поспехушлюбнае кансультаванне?

Амерыканская асацыяцыя шлюбнай і сямейнай тэрапіі (AAMFT) паведамляе на сваім вэб-сайце, што шлюбная і сямейная тэрапія гэтак жа эфектыўная, а ў некаторых выпадках і больш эфектыўная, чым стандартныя і/або індывідуальныя метады лячэння. AAMFT паўтарае, што 98% кліентаў шлюбных і сямейных тэрапеўтаў адзначаюць, што тэрапеўтычныя паслугі добрыя або выдатныя.

Глядзі_таксама: 8 спосабаў абараніць сябе пры спатканні з мужчынам, які не мае фінансавай стабільнасці Доктар Прашант Бхімані (Ph.D., BAMS), які спецыялізуецца на кансультаванні адносін і гіпнатэрапіі, мы сабралі некалькі неабходных мэтаў для кансультавання па шлюбе. Ніжэй мы гаварылі пра мэту шлюбнага кансультавання і пра тое, як яе дасягнуць. Так што адкіньце ўсе свае клопаты, бо мы зможам раз і назаўсёды пазбавіцца ад вашых сумневаў.

Як ставіць мэты для тэрапіі для пар?

Кансультаванне - гэта працяглы, эмацыйны працэс, і да яго нельга ставіцца выпадкова. Канкрэтныя мэты шлюбнага кансультавання павінны быць старанна выкладзены, каб пачаць свой шлях да лепшага разумення партнёра і дасягнення здаровага шлюбу. Гэтыя мэты практыкуюць і прапаведуюць паважаныя псіхолагі, каб дапамагчы парам справіцца са сваімі праблемамі.

Кансультанты па парах паказваюць, што розныя пары сутыкаюцца з рознымі праблемамі, таму ў іх ёсць свае унікальныя кароткатэрміновыя мэты тэрапіі. Большасць шлюбных кансультантаў ставіць канкрэтныя мэты для вырашэння канкрэтных праблем у адносінах. Але некаторыя шырокія мэты адносяцца да ўсіх. Існуюць пэўныя агульныя рэчы, якіх пары імкнуцца дасягнуць з дапамогай тэрапіі: паляпшэнне камунікацыі, набыццё навыкаў рашэння праблем або вывучэнне таго, як здарова спраўляцца са сваркамі.

Джон і Джулі Готман распрацавалі метад шлюбнага кансультавання Готмана, праводзячы навуковыя даследаванні на 3000 пар старэйшыя за 40 гадоў. Іх падыход падкрэслівае важнасць ацэнкіі развіццё навыкаў у кіраванні канфліктамі, пераадоленні бар'ераў, павышэнні разумення, ліквідацыі мінулых крыўд і паляпшэнні сувязяў у адносінах.

Такім чынам, каб паставіць мэты для парнай тэрапіі, вы пачынаеце з разгляду канкрэтных праблем, якія знаходзяцца пад рукой, і працуеце пры звароце да тых. У гэтым артыкуле мы паглыбіліся ў шырокі спектр шлюбнай тэрапіі ў сэнсе агульнага набору мэтаў, якія прымяняюцца да большасці пар.

Якія мэты шлюбнага кансультавання?

Пра што вы гаворыце ў шлюбнай кансультацыі? Ці ёсць якія-небудзь кароткатэрміновыя мэты для тэрапіі для пар? У чым менавіта сэнс тэрапіі для пар? Верагодна, ваш розум цяпер заняты гэтымі пытаннямі, пакуль вы спрабуеце вырашыць, ці варта вам абраць шлюбную кансультацыю ці не.

Адно, што мы можам сказаць вам напэўна, гэта тое, што кіраўніцтва дасведчанага тэрапеўта дапаможа сапраўды робяць цуды для вашага шлюбу. З рэкамендацыямі па шлюбным кансультаванні, адаптаваным да вашых унікальных патрэбаў, дасведчаны тэрапеўт сапраўды можа накіраваць вас і вашага партнёра на правільны шлях.

Вашы нягоды сапраўдныя, але мы тут, каб супакоіць іх. З дапамогай гэтых 15 прыкладаў мэтаў шлюбнага кансультавання вы будзеце мець значна лепшае ўяўленне аб тым, што гэта за працэс. Такім чынам, без лішніх слоў, давайце пяройдзем да гэтага.

1. Як практыкаваць навыкі рашэння праблем

Увесь сэнс пачатку тэрапіі для пар - навучыцца вырашаць праблемынавыкі, каб лепш спраўляцца з вашымі адносінамі. Праблемы ў адносінах узнікаюць у шлюбе, калі мы не можам зразумець пункт гледжання іншага чалавека, прыняць, што гэтыя адрозненні цалкам натуральныя, і знайсці разумнае рашэнне, каб іх абыйсці.

Такім чынам, па словах доктара Бхімані, пары трэба перш за ўсё больш засяроджвацца на адаптацыі і прыняцці з распасцёртымі абдымкамі. Ён кажа: «Мы чакаем, што людзі будуць пэўным чынам, але на самой справе ўсе вельмі розныя. Любоў і сумяшчальнасць у шлюбе патрабуюць прыняцця і выпраўлення. Вось чаму пары павінны імкнуцца дасягнуць гэтага, і мы дапамагаем ім у гэтым падчас кансультацый».

2.  Як справіцца з рознагалоссямі

Можна выказаць здагадку, што кожную шлюбную праблему можна вырашыць шляхам кваліфікаваныя і эфектыўныя зносіны. Гэта сапраўды лепшы спосаб справіцца з рознагалоссямі ў вашых адносінах. «Згаджацца, каб не пагаджацца», - гэта афарызм, на які доктар Бхімані часта звяртае ўвагу падчас сваіх кансультацый.

Ён кажа: «Нават такія заняткі, як прагулка або сумесная доўгая паездка, могуць у значнай ступені дапамагчы пазбавіцца ад крыўды . Правядзенне якаснага часу разам, добрыя размовы адзін з адным - усё гэта частка добрага зносін. Нават праслухоўванне і ўвага да музычных густаў адзін аднаго з'яўляецца эфектыўным рашэннем для расце раз'яднанасці. Бавіць час са сваімі дзецьмі і больш размаўляць з імі таксама часта можа развеяццагнеў, таму што ён ставіць больш шырокую карціну ў перспектыву.”

3. Урокі кіравання гневам - гэта сэнс тэрапіі для пар

Увесь сэнс тэрапіі для пар заключаецца ў разуменні таго, як лепш кіраваць сваім гневам, які у сваю чаргу зробіць вас больш спрытнымі ў вырашэнні праблем у вашых адносінах. Гнеў - гэта патэнцыйна небяспечная прылада, якая можа паўстаць з-за розных праблем. Але чым раней вы зразумееце гэта, тым хутчэй ваша жыццё ўхваліцца.

Dr. Бхімані кажа: «Калі ваш партнёр відавочна раззлаваны і абцяжараны, вы павінны паспрабаваць паменшыць уласны ўзровень гневу, каб не распаліць і без таго гарачую атмасферу. Калі чалавек злуецца, іншы абавязак захоўваць спакой і проста прапанаваць ім пагаварыць пра гэта пазней. Уся ідэя заключаецца ў тым, каб пазбегнуць бессэнсоўнай гарачай спрэчкі і абгаварыць яе, калі абодва людзі будуць у больш спакойным стане душы».

4. Разуменне праблем, пачынаючы з дзяцінства

Можна сказаць, што адзін з кароткіх Тэрміновая мэта тэрапіі для пар - гэта разуменне прычын бязладных, запальчывых і праблемных паводзін абодвух партнёраў у шлюбе. Пачатак тэрапіі для пары можа быць пазнавальным, бо ў гэтым выпадку многія праблемы дзяцінства могуць выйсці на першы план. Выхаванне ў дзяцінстве праяўляецца ў розных узаемадзеяннях з дарослымі.

Калі ўражлівы маленькі дзіця назірае частыя сваркі бацькоў,падвяргаючыся мноству бацькоўскіх памылак, яны могуць засвоіць гэтыя ўзоры і імітаваць іх у сваім шлюбным жыцці. Чалавек можа вырасці больш ваяўнічым, дэманстраваць вялікую няўпэўненасць і, магчыма, нават развіць грызці пазногцяў.

Важна разумець, што пазбавіцца ад гэтага аспекту асобы будзе няпроста. Аднак вусна і адкрыта звяртацца да гэтага падчас тэрапіі і эфектыўна накіроўваць гэтую энергію становіцца надзвычай важным. Усведамленне таго, што гэта можа стаць сур'ёзнай праблемай, з'яўляецца адной з найважнейшых мэт тэрапіі для пар.

Глядзі_таксама: Сустрэча з гульцом - выконвайце гэтыя 11 правілаў, каб не пацярпець

5. Як тактоўна размаўляць і добра слухаць, уваходзіць у сферу сужэнскай тэрапіі

Асноўная мэта шлюбу кансультаванне заключаецца ў адточванні гутарковых навыкаў. Гэта не толькі вырашыць бягучыя праблемы, такія як нуда або самаздаволенне ў адносінах, але гэта навык, які заўсёды спатрэбіцца ў вашым шлюбным жыцці. На самай справе, гэта можа нават спатрэбіцца ў вашых зносінах з іншымі людзьмі. Добрыя навыкі слухання з'яўляюцца абавязковымі ў любой форме зносін.

Каб спрыяць здаровым адносінам, трэба быць уважлівым, цікаўным і ахвотна слухаць свайго партнёра. Адносіны становяцца нездаровымі, калі адбываецца разрыў зносін. Больш за тое, вельмі важна ведаць, як сфармуляваць свае аргументы, каб выказаць сваю ўласную пазіцыю ў той ці іншай сітуацыі, а таксама ўлічыць вашупачуцці партнёра.

«Мы чакаем, што партнёры будуць разумець адзін аднаго, але людзі павінны выразна гаварыць і выказваць сябе словамі. Бойкі, сваркі або дуцца не з'яўляюцца эфектыўнымі спосабамі вырашэння сітуацыі. Трэба размаўляць ясна і адкрыта», — кажа доктар Бхімані. Сіла слоў бясконцая, і імі трэба асцярожна карыстацца, каб мець больш плённыя размовы ў шлюбе.

6. Як канструктыўна крытыкаваць

Як ужо згадвалася, словы валодаюць бясконцай сілай, асабліва ў адносінах. Цяпер крытыка будзе ўзнікаць з-за нашых рознагалоссяў з людзьмі, гэта не тое, ад чаго мы можам або павінны проста адмовіцца. Канструктыўная крытыка важная для таго, каб прааналізаваць, што можа прывесці да пагаршэння адносін, і папрацаваць над комплексным выпраўленнем гэтага.

Такім чынам, спакойная абстаноўка, засяроджанае стаўленне і адкрытыя вушы важныя для вырашэння вашых праблем і выкажыце тое, што вас турбуе ў вашым партнёры. «Дазвольце ім цалкам зразумець ваш пункт гледжання, а таксама дазвольце ім выказаць свае пачуцці. Ваша крытыка важная, але іх рэакцыю на вашу крытыку таксама трэба прыняць да ўвагі», - кажа доктар Бхімані.

Вы можаце падумаць, што ўбор, які апранае ваш партнёр, не з'яўляецца яе лепшым выбарам. Мець такое меркаванне справядліва. Але як гэта перадаць? Гэта тое, што вы павінны навучыцца і падпадае падаб'ём сужэнскай тэрапіі.

7. Як адмовіцца ад крыўдных слоў

Сфера сужэнскай тэрапіі таксама ўключае абмеркаванне мінулых канфліктаў і асабістых крыўд. Шмат разоў, часам нават па прычынах, якія зусім не звязаныя, мы схільныя рабіць ці гаварыць рэчы, якія мы не маем на ўвазе. Мы схільныя неабдумана выяўляць унутраныя канфлікты недарэчнымі спосабамі і праецыраваць нашы ўласныя пачуцці і эмоцыі на нашых партнёраў.

Хоць такіх сітуацый немагчыма цалкам пазбегнуць з-за ўзаемнай барацьбы ўсіх, важна пазней прынесці шчырыя прабачэнні і гаварыць пра гэта адкрыта. Калі мы даем сабе час паразважаць і апрацаваць нашы эмоцыі на асабістым узроўні, нашы размовы і прабачэнні могуць быць значна больш разумнымі і шчырымі пазней, бо хваля расчаравання да таго часу прайшла.

8. Разуменне таго, калі адносіны пайшлі на спад.

Гэта адзін з найбольш важных прыкладаў мэтаў шлюбнага кансультавання. Калі вы ўваходзіце ў кабінет кансультанта, напэўна, першае, што вы робіце разам, - расшыфроўваеце і разумееце, з чаго ўсё пайшло не так. Адносіны або шлюб могуць мець цяжкія моманты некалькі разоў. Гэта не тое, пра што вы павінны моцна хвалявацца, але гэта патрабуе своечасовага прызнання, каб гарантаваць, што вы зможаце хутка пераадолець фазу.

Як людзі, не ўсё, што мы робім, будзе спраўджваццаідэальны. Бываюць моманты, калі вашы шлюбы могуць здавацца няўдалымі, але пакуль вы можаце правільна вызначыць, што выклікае праблемы, і падрыхтаваць шлях, каб пераадолець іх, ваш шлюб можа стаць мацнейшым, чым калі-небудзь.

Тэрапія для пар можа быць плённае занятак толькі тады, калі абодва партнёра прызнаюць наяўнасць праблемы. Па словах доктара Прашанта Бхімані, некаторымі прыкметамі таго, што адносіны становяцца зношанымі, з'яўляюцца недахоп зносін, сухасць у зносінах, раздражняльнасць, зніжэнне сэксуальных адносін, адмова ад выходзіць разам, частыя сутычкі.

9. Як зрабіць прэч з негатывам

«На сеансах шлюбных кансультацый часта падкрэсліваецца тое, што трэба даваць адно аднаму шмат перадышкі. На жаль, гэта тое, што пары часта не прызнаюць. Іншым людзям дазволена мець эмоцыі, якія не абавязкова вызначаюць наш настрой. Адсутнасць гэтага разумення можа стварыць вельмі дыскамфортную атмасферу для абодвух партнёраў», - кажа доктар Бхімані.

Людзі настроены індывідуальна. Такім чынам, калі сітуацыя становіцца цяжкай, індывідуальнае разважанне і асабістая прастора з'яўляюцца ключом да стварэння больш пазітыўнай прасторы ў вашых адносінах. Больш за тое, шмат негатыву проста ствараецца ў выніку нашай уласнай праекцыі пачуццяў і няўпэўненасці.

Dr. Бхімані дадае: «Нават звычайнае паведамленне WhatsApp, калі на яго не адказвае ваш партнёр, але вы можаце ўбачыць