부부상담이나 부부상담에 대해 자주 들어보곤 합니다. 우리는 그것이 전문 지식을 필요로 하고 당신의 결혼 생활이 흔들리는 것처럼 보일 때를 위한 과정이라는 것을 알고 있습니다. 결혼 생활을 되살리고 의사 소통 문제를 해결하고 건강한 결혼 생활을 시작하기 위해 결혼 상담이 인기 있는 옵션입니다. 그러나 결혼 상담의 구체적인 목표는 정확히 무엇입니까? 상담사를 만나 무엇을 얻습니까? 그리고 그것이 당신의 관계 문제를 정확히 어떻게 해결합니까?

최근 부부 치료의 범위는 꾸준히 확장되고 있습니다. 결혼 제도는 심각하게 다뤄져야 합니다. 결혼은 당신의 상호작용과 주변 환경을 변화시킬 뿐만 아니라 한 인간으로서 당신을 크게 변화시킵니다. 자신의 감정을 유지하면서 다른 사람의 감정을 수용하는 이 모든 과정에는 고유한 장애물이 있습니다. 그리고 상황이 거칠어지기 시작하면 모든 것이 무너지는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

결혼 생활이 '고착된' 느낌이 들었거나 커플 치료를 시작하는 것을 고려했지만 확신이 서지 않는다면 오늘 제대로 찾아왔습니다. 치료는 처음에는 약간 무섭게 보일 수 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너가 아직 준비가 되어 있지 않더라도 괜찮습니다. 여전히 결혼 치료의 범위에 대해 모두 알려드릴 수 있으며 이것이 귀하에게 적합한지 여부는 나중에 결정할 수 있습니다.

선임 심리학자의 통찰력으로파란 진드기는 당신을 불행하게 만들 수 있습니다. 이것은 부정적인 생각이 스며드는 것입니다. 현실은 일반적으로 우리의 가정 및 개념과 매우 다르며, 부정적인 생각을 분출하지 않도록 파트너에게 의심의 이점을 제공해야 합니다. 그것이 결혼상담의 목표 중 하나가 되어야 합니다.”

10. "감사합니다"라고 말하는 방법은 커플 치료의 단기 목표 중 하나입니다.

“감사를 표현하는 것은 파트너에 대한 열렬한 존경심을 나타내는 사소한 측면입니다. 이것은 관계에서 두 파트너가 더 자주 실행해야 합니다. 하지만 인도의 시골 지역에서는 이러한 현상이 많이 나타나지 않습니다. 작은 마을의 사람들은 남성 중심의 가족이 여성을 당연하게 여기는 경향이 있기 때문에 "감사합니다"라는 말을 그다지 할 필요를 느끼지 않습니다.

“그러나 도시 지역에서는 관계가 좀 더 다르게 작용하기 시작했습니다. 여성들은 더 많은 존경과 인정을 받고 있으며 감사를 표현하는 것은 그들이 시행하고 감사하는 관행입니다.”라고 Bhimani 박사는 말합니다. 때때로 감사의 말을 전하는 것은 단순한 몸짓이지만 관계에서 매우 중요합니다. 부부상담의 단기 목표 중 하나는 서로의 노력에 대한 감사와 고마움을 표현하는 법을 배우는 것일 수 있습니다.

11. 결혼 상담 목표의 예 – 친밀감을 되찾기

부부 상담은 부부 사이의 친밀함을 다루지 않고는 불완전합니다. 마른 주문은 상당히 실망스러울 수 있습니다.낭만적인 성격이든 순전히 성적인 성격이든 상관없습니다. 성관계는 특히 젊은 부부와 중년 부부에게 중요합니다.

Dr. Bhimani는 “남성은 일반적으로 관계의 신체적 측면에 더 집중하고 여성은 감정적 측면에 더 관심이 있습니다. 그러나 둘 다 똑같이 중요하기 때문에 둘 사이에 균형 잡힌 교환이 있어야 합니다. 그것이 좋은 성적 궁합을 유지하고 건강한 결혼 생활을 유지하는 비결입니다.”

심리학자는 부부가 단순히 '나만의 시간'이 아닌 '우리만의 시간'을 가지도록 지도해야 합니다. 부부치료에서 강조하는 또 다른 중요한 것은 성적인 의사소통의 실천입니다. “많은 커플이 성교 중에 말을 하지 않고 전희도 피하기 때문에 더 많은 상호 작용이 필요합니다. 전희와 애프터 플레이도 존재해야 합니다.”라고 Bhimani 박사는 덧붙입니다.

12. 우정에 노력하기

커플 치료를 시작할 때, 이것이 당신이 배울 가장 중요한 것 중 하나라는 것을 아십시오. 하다. “예전에는 우정이 결혼의 핵심 요건이 아니었지만 요즘에는 결혼 생활이 결실을 맺기 위해 필수적입니다. 결혼은 이제 단순한 책임의 분담과 감정의 교환 그 이상입니다. 온 마음을 다해 전체론적인 경험이 되려면 부부 사이에 동지애가 있어야 합니다."라고 Bhimani 박사는 말합니다.

보완적인 존재는 때때로 장난스럽고 친근한 태도를 필요로 합니다.귀하와 귀하의 파트너가 몇 살이든 상관 없습니다. 약간의 재미나 농담은 인생의 어떤 관계에도 해를 끼칠 수 없습니다. 인생의 동반자이기도 한 사랑하는 사람과 함께 연습해보는 것은 어떨까요?

13. 파트너에게 사과하고 용서하는 방법

부부 사이에는 항상 갈등과 관계 논쟁이 존재합니다. 인간으로서 동의하지 않고 방어하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 경험에 가치를 더하는 것은 부부가 관계의 조화로운 지점으로 돌아가기 위해 그러한 차이점을 극복하고 해결하는 방법을 배우는 방법입니다.

결혼하고 인생에서 누군가를 받아들이려면 모든 것을 환영해야 합니다. 당신의 차이점과 단점도. 상황에 따라 무릎을 구부리거나 토라야 할 때도 최대한 사랑과 정성을 다해 해야 합니다. 그것이 결혼 상담 목표의 대표적인 예 중 하나입니다.

“관계에서 용서를 실천하지 않는다면 상대방을 받아들이지 않는다는 뜻입니다. 당신은 또한 자신을 변화시킬 준비가 되어 있어야 하고 무언가 잘못되었을 때 바로잡을 수 있어야 합니다. 그렇기 때문에 파트너에게 사과하는 방법을 아는 것이 중요합니다.”라고 Bhimani 박사는 설명합니다.

14. 다양한 성격과 기능 스타일을 이해합니다.

우리 모두는 성장했습니다. 다르고 개인적인 경험을했습니다. 우리의 독창성은 우리를 다른 사람들에게 매력적으로 만드는 것입니다. 그러나 종종 너무 많은 독창성 또는너무 많은 차이는 일상 생활을 방해할 수 있습니다. 차이점을 이해하는 것은 결혼 상담의 주요 목표 중 하나가 될 것입니다.

“다른 성격은 자연스러운 것입니다. 그러나 좋은 이해를 발전시키는 것이 훨씬 더 중요합니다. 왜 우리는 다른 사람을 우리 자신과 똑같이 만들려고 노력해야 합니까? 우리는 그들에게 그들 자신이 될 자유를 주어야 합니다. 그것이 결혼에 대한 진정한 이해입니다. 우리는 또한 그것들을 받아들이고 두 성격 유형 사이의 좋은 조정을 연습해야 합니다. 그것이 부부가 치료에서 잘 배워야 하는 것입니다.”라고 Dr. Bhimani는 말합니다.

15. 공유 가치 체계를 개발하는 것이 부부 치료의 포인트입니다.

Dr. Bhimani는 “각 결혼에는 고유한 '결혼 특성'이 있습니다. 가치 체계는 훨씬 더 개인적으로 관련이 있고 끊임없이 변화하는 것입니다. 각 결혼의 성격은 다릅니다. 어떤 부부는 공개 결혼을 하는 반면 어떤 부부는 충성심과 같은 개념에 대해 매우 엄격합니다.” 결혼 치료는 부부가 자신의 성격을 드러내는 데 도움이 될 수 있습니다.

따라서 위의 요소가 결혼 생활의 근본적인 측면을 평가하는 체크리스트 역할을 할 수 있다는 데 결정적으로 동의할 수 있습니다. 모든 결혼에는 고유한 성격, 여정 및 고난이 있지만 몇 가지 일반적인 방법이 있습니다.인생의 파트너와 공유할 수 있는 경험을 더욱 만족스럽게 만들기 위해.

커플 치료를 이제 막 시작했거나 고려하고 있는 경우 이제 무엇을 기대해야 하는지에 대한 공정한 아이디어를 얻었기를 바랍니다. 즉, 앞으로의 여정에 행운을 빕니다. 아직 카운셀러에 집중하지 않았다면 여기에서도 그 딜레마를 해결할 수 있습니다. Bonobology에는 클릭 한 번으로 모든 결혼 문제를 해결할 수 있는 숙련된 치료사 패널이 있습니다.

자주 묻는 질문

좋은 결혼 목표는 문제 해결 및 갈등 해결 기술을 개발하고, 건설적인 비판을 하고 상처를 주는 말을 피하고, 우정과 친밀감을 키우고, "고맙습니다"와 "미안합니다"라고 말하는 것입니다. " 자주. 또한 어린 시절에 뿌리를 두고 있을 수 있는 문제를 이해하는 것도 중요합니다.

성공적인 결혼의 비결은 신뢰와 이해를 구축하고 책임을 분담하며 서로를 지원하는 것입니다. 커뮤니케이션 채널은 항상 열려 있어야 하며 정서적, 신체적 친밀감이 있어야 합니다. 3. 결혼 상담사에게 어떤 질문을 해야 합니까?

결혼 상담사에게 어떻게 하면 결혼 생활의 문제를 해결하고 강화할 수 있는지 물어봐야 합니다. 한 번에 한 단계씩 달성할 수 있는 결혼 상담 지침과 목표를 상담사에게 요청하십시오. 4. 의 성공률은 얼마입니까결혼 상담?

미국 결혼 및 가족 치료 협회(AAMFT)는 웹사이트에서 결혼 및 가족 치료가 표준 및/또는 개별 치료보다 효과적이며 경우에 따라 더 효과적이라고 말합니다. AAMFT는 결혼 및 가족 치료사 고객의 98%가 치료 서비스가 훌륭하거나 우수하다고 반복해서 밝혔습니다.

커플 치료를 위한 목표는 어떻게 설정합니까?

상담은 길고 감정적인 과정이므로 함부로 받아들여서는 안 됩니다. 배우자를 더 잘 이해하고 건강한 결혼을 이루기 위한 여정을 시작하기 위해 결혼 상담의 구체적인 목표를 세심하게 설정해야 합니다. 이러한 목표는 부부가 문제를 헤쳐나가는 데 도움이 되도록 유서 깊은 심리학자들이 실천하고 설파합니다.

커플 상담사는 서로 다른 부부가 서로 다른 문제를 다루고 있다는 사실을 밝혔으며, 이것이 바로 부부가 치료에 대한 고유한 단기 목표를 가지고 있는 이유입니다. 대부분의 결혼 상담사는 특정 관계 문제를 다루기 위해 특정 목표를 조정합니다. 그러나 일부 광범위한 목표는 모두에게 적용됩니다. 부부가 치료를 통해 달성하고자 하는 공통적인 목표가 있습니다. 더 나은 의사소통, 문제 해결 기술 습득 또는 건전하게 논쟁을 처리하는 방법 배우기.

John과 Julie Gottman은 과학적 연구를 통해 결혼 상담의 Gottman 방법을 개발했습니다. 40년 동안 3,000쌍의 커플에게 그들의 접근 방식은 평가의 중요성을 강조합니다.갈등 관리, 장벽 극복, 이해 증진, 과거의 상처 복구 및 관계 개선에 대한 기술 개발.

따라서 커플 치료의 목표를 설정하려면 먼저 당면한 특정 문제를 살펴보고 작업해야 합니다. 그것들을 다룰 때. 이 기사에서 우리는 대부분의 부부에게 적용되는 일반적인 목표라는 의미에서 결혼 치료의 광범위한 범위를 탐구했습니다.

결혼 상담의 목표는 무엇입니까?

결혼상담에서는 어떤 이야기를 하나요? 커플 치료에 대한 단기 목표가 있습니까? 부부 치료의 요점은 정확히 무엇입니까? 결혼 상담을 선택해야 하는지 여부를 결정하려고 노력하고 있으므로 지금 바로 이러한 질문으로 마음이 복잡할 것입니다.

확실히 말씀드릴 수 있는 한 가지는 경험이 풍부한 치료사의 지도가 참으로 당신의 결혼 생활에 놀라운 일을하십시오. 귀하의 고유한 요구 사항에 맞는 결혼 상담 가이드라인을 통해 숙련된 치료사는 실제로 귀하와 귀하의 파트너를 올바른 방향으로 인도할 수 있습니다.

귀하의 고민은 타당하지만 우리는 이를 안심시키기 위해 여기에 있습니다. 결혼 상담 목표의 15가지 예를 통해 이 과정이 어떤 것인지 훨씬 더 잘 이해할 수 있습니다. 그럼 더 이상 고민하지 말고 바로 시작하겠습니다.

1. 문제 해결 기술을 연습하는 방법

커플 치료를 시작하는 요점은 문제 해결을 배우는 것입니다.당신의 관계를 더 잘 다루기 위한 기술. 우리가 다른 사람의 관점을 이해하지 못하고 그러한 차이가 자연스러운 것임을 받아들이고 이를 해결할 합리적인 해결책을 찾을 수 없을 때 결혼 생활에서 관계 문제가 발생합니다.

따라서 Dr. Bhimani에 따르면 부부는 팔을 벌려 적응성과 수용에 더 집중해야 합니다. “우리는 사람들이 특정한 방식을 기대하지만 실제로 모든 사람은 매우 다릅니다. 결혼 생활의 사랑과 양립에는 수용과 시정이 필요합니다. 그렇기 때문에 부부는 그것을 성취하기 위해 노력해야 하고 우리는 상담 세션에서 그들이 그렇게 할 수 있도록 도와줍니다.”

2. 차이를 다루는 방법

모든 결혼 문제는 다음과 같이 해결할 수 있다고 가정할 수 있습니다. 숙련되고 효과적인 커뮤니케이션. 그것은 실제로 관계의 차이를 다루는 가장 좋은 방법입니다. "동의하지 않음에 동의"는 Bhimani 박사가 상담 중에 자주 강조하는 격언입니다. . 함께 좋은 시간을 보내고 서로 잘 이야기하는 것은 모두 좋은 의사 소통의 일부입니다. 서로의 음악적 취향에 귀를 기울이고 주의를 기울이는 것조차 점점 커져가는 단절에 대한 효과적인 해결책입니다. 자녀와 함께 시간을 보내고 자녀와 더 많은 대화를 나누는 것도 종종 시간을 낭비할 수 있습니다.분노는 더 큰 그림을 보기 때문입니다.”

3. 분노 관리의 교훈은 부부 치료의 요점입니다.

부부 치료의 요점은 분노를 더 잘 관리하는 방법을 이해하는 것입니다. 차례로 당신이 관계의 문제를 다루는 데 더 능숙해질 것입니다. 분노는 다양한 문제에서 발생할 수 있는 잠재적으로 위험한 장치입니다. 하지만 빨리 손에 넣을수록 인생이 더 빨리 승인될 것입니다.

Dr. Bhimani는 “파트너가 눈에 띄게 화를 내고 짜증이 났을 때 이미 뜨거워진 분위기를 화나게 하지 않도록 자신의 분노 수준을 낮추려고 노력해야 합니다. 어떤 사람이 화가 났을 때 침착함을 유지하고 나중에 그것에 대해 이야기할 것을 제안하는 것은 다른 사람의 책임입니다. 무의미한 논쟁을 피하고 두 사람 모두 마음이 차분해질 때 이야기하는 것이 전체적인 아이디어입니다.”

4. 어린 시절부터 시작되는 문제 이해

-커플 치료의 기간 목표는 결혼 생활에서 두 파트너의 변덕스럽고 화를 잘 내며 문제가 되는 행동의 원인을 이해하는 것입니다. 이 경우 많은 아동기 문제가 전면에 나타날 수 있으므로 커플 치료를 시작하면 계몽될 수 있습니다. 어린 시절의 양육은 성인이 된 우리의 다양한 상호 작용에서 그 자체로 나타납니다.

감수적인 어린 아이가 부모의 빈번한 다툼을 관찰하면많은 양육 실수에 노출되면 그러한 패턴을 내면화하고 자신의 결혼 생활에서 모방할 수 있습니다. 그 사람은 더 호전적으로 성장하고, 엄청난 불안감을 나타내고, 심지어 손톱을 물어뜯는 것과 같은 진드기까지 개발할 수 있습니다.

개인의 성격에서 이러한 측면을 제거하는 것이 쉽지 않을 것이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 치료에서 그것을 구두로 그리고 공개적으로 다루고 그 에너지를 효과적으로 전달하는 것은 매우 중요합니다. 이것이 심각한 문제가 될 수 있음을 깨닫는 것이 부부치료의 가장 중요한 목표 중 하나입니다.

5. 재치 있게 말하고 잘 듣는 방법은 부부치료의 범위에 속합니다

결혼의 가장 일차적인 목표 상담은 대화 기술을 연마하는 것입니다. 이것은 지루함이나 관계의 안일함과 같은 현재의 문제를 해결할 뿐만 아니라 결혼 생활에서 항상 유용한 기술입니다. 사실, 다른 사람들과의 상호 작용에도 유용할 수 있습니다. 모든 형태의 의사소통에서 좋은 경청 기술은 필수적입니다.

건전한 관계를 조성하려면 세심하고 호기심이 많으며 상대방의 말을 경청해야 합니다. 의사소통이 단절되면 관계가 건강하지 않게 됩니다. 또한 특정 상황에 대한 자신의 입장을 전달하고 자신의 의견을 수용하기 위해 자신의 주장을 표현하는 방법을 아는 것이 중요합니다.파트너의 감정.

“우리는 파트너가 서로를 이해하기를 기대하지만 사람들은 명확하게 말하고 말로 자신을 표현해야 합니다. 싸우거나 말다툼을 하거나 토라지는 것은 상황에 대처하는 효과적인 방법이 아닙니다. 명확하고 열린 마음으로 이야기해야 합니다.”라고 Bhimani 박사는 말합니다. 말의 힘은 무한하며 결혼 생활에서 더 유익한 대화를 나누기 위해 신중하게 사용되어야 합니다.

6. 건설적으로 비판하는 방법

이미 언급했듯이 말은 특히 관계에서 무한한 힘을 가지고 있습니다. 이제 사람들과의 차이점에서 비판이 생길 것입니다. 그것은 우리가 단순히 제거할 수 있거나 제거해야 하는 것이 아닙니다. 건설적인 비판은 무엇이 관계를 악화시키는지 분석하고 이를 전체적으로 바로잡기 위해 노력하는 데 중요합니다.

따라서 차분한 환경, 집중된 태도 및 열린 귀는 모두 문제를 해결하고 문제를 해결하기 위해 중요합니다. 당신의 파트너에 대해 당신을 괴롭히는 것을 표현하십시오. “그들이 당신의 관점을 충분히 이해하고 또한 그들의 감정을 표현할 수 있도록 하십시오. 귀하의 비판도 중요하지만 귀하의 비판에 대한 그들의 반응도 고려해야 합니다."라고 Bhimani 박사는 말합니다.

파트너가 입고 있는 의상이 그녀의 최선의 선택이 아닐 수도 있다고 생각할 수 있습니다. 그 의견을 갖는 것은 타당합니다. 그러나 그것을 어떻게 전달합니까? 그것이 당신이 배워야 할 것이고 아래에 오는 것입니다.부부치료의 범위.

7. 상처 주는 말을 멀리하는 방법

부부치료의 범위에는 과거의 갈등과 개인적인 고충에 대한 논의도 포함됩니다. 많은 경우, 때로는 전혀 관련이 없는 이유로도 의도하지 않은 행동이나 말을 하는 경향이 있습니다. 우리는 부적절한 방식으로 내부 갈등을 경솔하게 드러내고 우리의 감정과 감정을 파트너에게 투사하는 경향이 있습니다.

이러한 상황은 모두가 서로의 어려움으로 인해 완전히 피할 수는 없지만 나중에 진심으로 사과하는 것이 중요합니다. 공개적으로 이야기하십시오. 개인적인 차원에서 자신의 감정을 반성하고 처리할 시간을 가질 때, 좌절의 물결이 지나갔기 때문에 나중에 우리의 대화와 사과는 훨씬 더 지적이고 진심이 될 수 있습니다.

8. 관계가 언제 악화되었는지 이해하기

이것은 결혼 상담 목표의 가장 중요한 예 중 하나입니다. 상담실에 들어가면 아마 모두 함께 가장 먼저 하는 일은 일이 실제로 잘못되기 시작한 부분을 해독하고 이해하는 것입니다. 관계나 결혼은 진행되는 동안 여러 번 우울한 순간을 겪을 수 있습니다. 크게 초조해할 필요는 없지만 이 단계를 신속하게 극복하려면 시기 적절한 인식이 필요합니다.

인간으로서 우리가 하는 모든 일이완벽한. 결혼 생활이 실패한 것처럼 보일 수 있지만 문제를 일으키는 원인을 정확하게 파악하고 이를 헤쳐나갈 길을 준비할 수 있다면 결혼 생활은 그 어느 때보다 튼튼해질 수 있습니다.

커플 치료는 성공할 수 있습니다. 두 파트너가 문제의 존재를 인정했을 때만 유익한 운동입니다. Dr. Prashant Bhimani에 따르면, 관계가 지쳐가는 몇 가지 단서로는 의사소통 부족, 상호작용의 메마름, 짜증, 성적 관계 감소, 함께 외출하기 싫어함, 잦은 충돌 등이 있습니다.

9. 해야 할 일 부정적 생각에서 벗어나기

“결혼 상담에서 서로에게 충분한 호흡 공간을 주는 것이 종종 강조됩니다. 불행하게도, 그것은 부부가 반복적으로 인정하지 않는 것입니다. 다른 사람들은 반드시 우리의 기분을 규정하지 않는 감정을 가질 수 있습니다. 이러한 이해가 부족하면 두 파트너 모두에게 매우 불편한 분위기가 조성될 수 있습니다.”라고 Bhimani 박사는 말합니다.

사람들은 개별적으로 연결되어 있습니다. 따라서 상황이 어려워지면 개인의 성찰과 개인 공간이 관계에서 보다 긍정적인 공간을 만드는 데 중요합니다. 게다가 우리가 감정과 불안감을 투사한 결과로 많은 부정적인 감정이 만들어집니다.

Dr. Bhimani는 다음과 같이 덧붙입니다.