밀레니얼과 Z세대의 세상에서 오늘날의 세대에서는 단어와 언어가 매우 느슨하게 사용된 것 같습니다. 인터넷 시대, SNS의 모든 것'도 사소하고 보잘것없는 것들을 우리 삶의 중심으로 만들었다. 집착은 그 중 하나이며 집착의 징후는 종종 사랑, 보살핌, 애정으로 위장되어 나타납니다.

누군가에게 집착하면 자신을 제외한 모든 사람이 그것을 볼 수 있습니다. 게다가 강박적 사랑 장애는 정신 건강 문제로, 자신이 초래한 피해를 깨닫기도 전에 서서히 나타나 삶의 질을 악화시킬 수 있습니다.

모든 것을 포괄하는 사랑에 대한 낭만적인 생각은 종종 자신이 실제로 집착하고 있다는 사실을 깨닫지 못하는 사람들에게. 불안, 우울증을 전문으로 하며 공인 라이프 코치인 임상심리사 Shincy Nair(M.Phil., 법의학심리학)의 도움을 받아 관계에서 집착의 징후는 무엇이며 왜 우리에게 필요한지 알아보자.

사람에게 집착하는 원인은 무엇입니까?

먼저 집착이 무엇인지 알려주세요. 강박관념은 한 사람이 생각을 멈출 수 없는 무언가를 마음속에 품고 그/그녀의 삶에서 진행되는 다른 모든 것을 일시 중지하는 것입니다. 집착하는이 아이디어 / 일에 너무 집착하기 때문에 그들이하는 모든 일에 영향을 미칩니다. 집착은 종종 위험할 수 있으며 악화로 이어질 수 있습니다.당신이 함께 몇 번 데이트를 했음에도 불구하고 어떤 사람이 즉시 데이트에서 배타성을 기대할 때. 당신은 결국 이 사람과 배타적이 될 계획을 세웠을 수도 있지만, 그들의 급한 움직임은 이 사람과의 관계가 좋은 생각인지 아닌지를 생각하게 할 수도 있습니다.

12. 그들은 화를 내야 할 때 화를 내지 않습니다.

당신이 관계에서 큰 "안 되는" 일을 했고 당신의 연인이 당신에게 화를 내지 않는다면, 그/그녀는 다음에 집착하는 것입니다. 너. 가족 저녁 식사를 놓치거나 몇 주 동안 계획했던 영화를 보러 가지 않고 집에서 소파 감자가 되는 것은 속상한 일이며 그들은 이것을 간과합니다.

13. 항상 막판 계획에 대비합니다

당신이 집착하는 사람이라면 마지막 순간의 계획은 항상 긍정적인 고개를 끄덕이고 얼굴에 활짝 웃는 얼굴로 합의됩니다. 이것은 때때로 당신에게 불리하게 사용될 수 있습니다. 파트너의 자유 시간이나 가능 여부에 따라 절대 거부하지 않는다는 이해 하에 계획을 세웁니다.

위에서 언급한 사항 중 일부 또는 전부에 공감할 수 있다면 지금 A-게임을 시작하세요. 다음을 통해 움직임을 예리하게 주시하고 강박관념을 제어하세요.

1. 불안함을 막으려 노력합니다. 그들이 기어들어가지 않도록 하세요. 소중한 사람과 지금 하고 있는 일을 망치는 것
2. 당신의 시스루사람: 그/그녀가 강박적인 유형으로 나타나 항상 당신과 함께 계획하기보다 친구들과의 외출을 계획하도록 강요한다면
3. 즉시 답장할 필요가 없습니다: 바쁜 일정으로 인해 전화를 바로 답장하거나 문자에 답장을 보낼 수 없다면 고민하지 말고 기회가 되는 대로 먼저 하십시오
4. 항상 '신혼 여행 단계'에 있지 마십시오. 따라서 항상 친구 및 기타 약속보다 그/그녀를 선택하지 않도록 하십시오. 여기서 강조되는 단어는 항상입니다
5. 성찰하고 배우십시오: 당신은 최근 집착으로 인한 불안감을 피하고 있을지도 모릅니다. 8>

강박관념을 극복하는 데 도움이 되거나 누군가가 자신에게 집착하고 있음을 인식하게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 예입니다. 어떤 사람에 대한 건강하지 못한 집착이 삶에 방해가 된다면 그 징후를 즉시 확인하는 것이 중요합니다. 현재 누군가에 대한 강박적인 생각으로 어려움을 겪고 있다면 Bonobology의 숙련된 치료사 패널이 도움을 드릴 수 있습니다.

때때로 사랑은 집착과 동일시되며 그 반대도 마찬가지입니다. 특히 큰 화면에서 그렇습니다. 집착은 한 번 느끼는 것이 아니라 누군가 또는 무언가에 대한 지속적인 감정입니다. 당신의 세계는 당신이 "빛나는 갑옷을 입은 기사" 또는 "유리구두를 신은 숙녀"라고 느끼는 한 사람을 중심으로 돌아갑니다.

그것은 당신이 마법, 유니콘, 그리고 기적; 결국 유지되는 현실로 거품을 터뜨립니다. 물론 사람은 거의 모든 것에 집착할 수 있습니다. 그러나 사람에 대한 건강하지 못한 집착이 있으면 상황이 매우 빠르게 나빠질 수 있습니다. 강박적인 사랑 장애가 무엇인지 살펴 보겠습니다.

강박적인 사랑 장애는 무엇입니까?

“사람에 대한 집착은 강박적인 사랑 장애(OLD)로 정의할 수 있습니다. 이 사람은 또한 관계를 질식시키고 노예로 만들 수 있습니다.”라고 Shincy는 말합니다.

Medicinenet에 따르면 강박적 사랑 장애는 사람이 자신과 함께 있는 사람을 보호 하고 싶은 만족할 줄 모르고 압도적인 욕구를 느끼는 경우입니다. 개체입니다. 그들은 종종 파트너가 하는 모든 일을 통제하려고 할 정도로 통제적이 될 수 있습니다.

항상 사랑을 수반하는 것은 아니며 때때로 그 사람은 자신이 사랑에 빠졌다고 생각할 수도 있습니다. 에 대한 건강하지 못한 집착그러나 그러한 행동의 주된 동기 요인은 소유욕적인 태도와 상대방을 자신이 통제할 수 있는 대상으로 취급하는 것입니다.

Healthline에 따르면 이러한 행동의 일부 증상은 다음과 같습니다. 조건은

• 사람에 대한 생각을 멈출 수 없음
• 압도적인 매력
• 낮은 자존감
• 망상적이고 예상되고 비합리적인 질투
• 소유적 생각과 행동
• 항상 이 사람의 행동 모니터링
• 그 사람이 관여하는 활동 통제
• 안심에 대한 지속적인 요구
• 친구 또는 가족과 다른 관계 유지의 어려움

이렇게 누군가에게 집착하는 원인은 여러 가지 환경적 요인과 개인적 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 사람이 성장하는 동안 경험하는 가족의 역동성은 낭만적인 관계에서 행동하는 방식을 형성할 수 있습니다.

주 양육자가 양가적인 사람이라면, 즉 부모가 되는 방식에 일관성이 없었습니다. 따라서 아이는 불안 애착 스타일을 개발합니다. 이것은 차례로 집착하고 소유욕이 생기고 종종 낮은 자존감 문제를 겪게 합니다. 연구에 따르면 양가적 애착 스타일의 존재는 OLD를 나타낼 수 있습니다.

한 사람에 대한 집착의 다른 원인에는 경계성 성격과 같은 정신 건강 질환이 포함될 수 있습니다.장애, 강박 장애, 색정광 또는 강박적 질투. 연구에 따르면 OLD가 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미치는 것으로 나타났지만 그 원인은 아직 알려지지 않았습니다.

보시다시피 이 문제는 사람이 자신의 삶을 탐색하는 방식에 큰 피해를 줄 수 있으며 심지어는 사람과의 관계의 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그들의 파트너. 이것이 바로 집착의 초기 징후를 포착하는 것이 더욱 중요해지는 이유입니다.

누군가에게 집착한다는 징후는 무엇입니까?

“집착의 징후는 누군가에 대한 끊임없는 생각으로 인해 정상적인 일상 업무를 수행할 수 없는 것과 같은 것일 수 있습니다. 관심 있는 사람이 의도한 대로 반응하지 않는 극단적인 경우 우울하거나 분노하거나 자살 충동을 느낍니다. 그들은 파트너가 가족이나 관계 전에 알았던 친한 친구와 시간을 보내는 것을 좋아하지 않을 수 있습니다."라고 Shincy는 말합니다.

자신이 있다고 생각하는 사람 외에는 아무것도 볼 수 없는 사람에게 사랑, 이러한 징후는 아마도 눈에 띄지 않게 될 것입니다. 그렇기 때문에 당신이 누군가에게 집착하고 있거나 누군가가 당신에게 집착하고 있음을 알려주는 13가지 경고 신호를 살펴보는 것이 매우 중요한 이유입니다.

1. 집착의 전형적인 징후: 끊임없는 스토킹

좋아하는 사람에 대해 더 알고 싶으면 그의 페이스북, 인스타그램, 트위터, 그리고 수많은 다른 소셜 미디어 앱을 확인하세요. 당신은 그 / 그녀에 대해 이야기 할 수도 있습니다당신의 상호 친구. 하지만 그러한 활동이 하루의 더 많은 시간을 차지하게 되면 집착에 빠지기 직전입니다.

“무엇이든 지나치면 독이 됩니다. 마찬가지로 소셜 미디어에서 누군가를 스토킹하고 싶은 충동은 호감, 열광 또는 사랑에 대한 관심에서 비롯될 수 있습니다. 그러나 그것을 과도하게 하는 것은 집착의 징후 중 하나입니다. 모든 소셜 미디어 플랫폼에서 그들의 프로필을 확인하고, 그 사람 및 그/그녀와 가까운 사람들과 관련된 정보를 수집하는 것은 엄청난 선물입니다. 또한 집착하는 사람은 더 많은 정보를 얻기 위해 관심 있는 사람의 친구와 친구가 되려고 할 것입니다.”라고 Shincy는 말합니다.

2. 당신의 친구는 그의 것입니다. 다른 사람의 친구에 대한 모든 정보를 알 수 있으며 소셜 미디어 핸들에서 친구가 될 수 있습니다. 얼핏 보면 집착의 징후 중 하나로 보이지 않을 수도 있지만, 깊이 들어갈수록 오싹해진다. 그들은 의사 소통합니다. 그들의 모든 친구들과 친구가 되어 최소한 대화의 일부가 되거나 대화를 주도하게 함으로써 기본적으로 이 사람의 삶에 완전히 침투하려고 하는 것입니다.

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3. 이성 친구는 싫어합니다

이것은자신의 행동을 통제하고 싶을 정도로 누군가에게 집착하는 주요 증상 중 하나입니다. 당신은 당신의 삶에서 이성의 모든 사람에게 위협을 느낄 수 있습니다. 매우 빨리 지칠 수 있습니다. 집착 때문에 그들이 만나는 사람과 이성 친구와 보내는 시간을 통제하고 싶을 수 있습니다.

강박관념에 사로잡힌 남성의 가장 흔한 징후 중 하나는 모든 남성에게 광범위한 위협을 느끼는 것입니다. 그의 파트너가 가질 수 있는 친구. 건전한 질투는 당연하고 당연한 일이지만, 상대가 위협을 받아 이성 친구를 만나지 못하게 하는 것은 큰 걱정거리가 됩니다.

4. 상대의 행복이 우선이 됩니다

그렇습니다. 서로를 행복하게 만드는 것은 관계에서 기본적인 필수 요소이지만, 이 역학에서는 모든 작은 일이 당신을 행복하게 했는지 여부를 확인하기 위해 자세히 평가됩니다. 그렇지 않다면 물건을 고치고 행복에 집중하는 것이 주된 소명이 됩니다. 이것이 누군가에게 집착하는 신호일 것이라고는 결코 생각하지 못했을 것입니다. 그렇죠?

5. 당신의 행방에 대해 계속 게시하지 않았습니다.

“강박적인 사람들은 통제하는 기질을 가지고 있습니다. 이것은 그들이 그 관계의 모든 결정이나 상황에 대해 책임감을 느끼게 합니다. 모든 불확실성은 이 통제력을 상실한 느낌을 주고 언어적 또는 신체적 학대로 이어질 수 있습니다. 매 순간을 알고 싶은 충동그리고 파트너의 모든 생각/행동은 자신의 삶의 초점을 잃게 만들고 파트너를 삶의 중심으로 삼아 두 사람의 관계를 질식시킵니다.

“파트너의 모든 순진한 행동은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 그들이 그것에 대해 죄책감을 느끼게 하려는 연극적인 반응. 모든 행동을 통제하려고 하고 그 사람이 무엇을 하는지 알고 싶어하는 것은 관계에서 집착의 가장 큰 징후 중 하나입니다.”라고 Shincy는 말합니다.

몇 시에 어디로 가는지 알리지 않았거나 즉각적인 계획과 전화가 끊어지고 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 이것은 해결하기 위해 막대한 노력이 필요한 주요 싸움으로 바뀔 것입니다. 이러한 개인적인 공간의 부족은 궁극적으로 관계를 끝낼 것입니다.

6. 지속적인 확인과 안심이 필요합니다.

“의존적 성격 장애가 있는 사람들은 또한 강박적이고 집착하는 행동의 징후를 보일 수 있습니다. 이 행동은 파트너와 가까운 다른 사람들을 놓칠까 두려워하거나 불안감을 느끼기 때문에 발생합니다. 그들은 칭찬과 "사랑해"와 같은 끊임없는 안심과 완벽한 관계에 대한 묘사가 필요합니다. 이 문제를 해결하기 위해 그러한 사람들은 무기력하고 취약한 성격을 연출하여 파트너를 조종할 수 있습니다."라고 Shincy는 말합니다.

어떤 사람에게 집착하는 경우 상대방은 나보다 "사랑해"라는 말을 더 자주 들어야 합니다. 생각했을 것이고 모든그들의 토론은 그들이 당신과 당신의 삶에 얼마나 중요한지 알려줄 것입니다.

7. 친구들과의 계획을 싫어합니다.

그들은 당신이 함께 만드는 계획에 포함되기를 원할 것입니다. 누구든지 – 오랜 학교 친구, 사무실 동료 또는 지인을 따라 잡기 만하면됩니다. 그러한 계획이 구체화되고 자신의 일을 하도록 남겨지면 소외감을 느낄 것입니다. 결과적으로 그들은 계획을 싫어할 뿐만 아니라 강제로 계획에 자신을 포함시킬 수 있습니다. 사람에 대한 양극성 집착이 있는 경우 정서적 또는 신체적 학대가 수반될 수도 있습니다.

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8. 당신을 놀라게 합니다. 당신의 모임에서

그들이 겪는 불편한 감정 때문에 그들은 당신의 계획에 "서프라이즈 당신"이라는 이름으로 끼어들어야 할 것입니다. 사람들과 어울릴 때 매우 어색한 상황에 놓이게 됩니다.

“어떤 사람에 대한 건강하지 못한 집착은 그 사람에 대한 지속적인 생각이라고 할 수 있습니다. 집착하는 사람은 '관심 있는 사람'과 함께 있어야 한다는 끊임없는 욕구에 사로잡혀 있습니다. 그들은 즉각적인 반응, 관심, 끊임없는 대화, 의견 공유를 갈망합니다. 이것은 사무실이나 다른 장소에 깜짝 방문하거나, 전화와 이메일을 확인하거나, 초대받지 않은 장소에 들르는 것에서 알 수 있습니다.파트너입니다."라고 Shincy는 말합니다.

집착의 초기 징후 중 하나로, 이것은 모든 친구들이 그것을 귀엽다고 생각할 것이기 때문에 종종 눈에 띄지 않게 지나칠 수 있습니다. 하지만 그런 일이 너무 자주 일어난다면 집착하는 남자의 징후 중 하나일 수 있다는 점을 알아두세요.

9. 항상 연락(24/7)

그들은 당신을 혼자 두지 않을 것입니다. 조금씩 당신과 지속적으로 채팅/대화하고 싶습니다. 휴대전화를 볼 때마다 상대방의 메시지가 핑으로 울리거나 신선한 공기를 마시러 밖에 나갔을 때 부재중 전화 알림을 받는 것처럼 쉽습니다.

10. 즉시 응답해야 합니다.

“집착된 사람은 자신의 전화나 문자 메시지가 지체 없이 처리되기를 원할 것이며 아주 작은 지연에도 매우 불안해질 수 있습니다. 파트너는 집착하는 파트너의 바람이나 계획을 수용하기 위해 자신의 직업 및 개인 생활을 조정해야 합니다. 그들은 항상 달걀 껍데기 위를 걷고 있을 것입니다."라고 Shincy는 말합니다.

이 기술이 주도하는 세상에서 그들은 당신이 온라인 상태일 때 지속적으로 확인하고 온라인 상태인데도 즉시 응답하지 않으면 그들을 똑딱. 설명이 무엇이든 간에 – 상사로부터 문서를 받거나, 직장에서 커피가 형편없다고 생각하는 동료에게 메시지를 보내거나, 직장에서 기분을 전환할 음악을 찾는다면 그들은 이해하지 못할 것입니다.

11. 독점성 당신은 함께입니다

집착의 징후 중 하나는