건강한 관계의 기초는 무엇입니까? 사랑, 정직, 신뢰, 충성심, 존중, 이해 – 서로 다른 사람들은 관계를 견고하게 만드는 요소에 대해 서로 다른 견해를 가질 수 있습니다. 그러나 종종 간과되는 관계의 기초를 다지기 위한 중요한 요소 중 하나는 좋은 의사 소통입니다. 관계에서 잘못된 의사소통의 징후는 흰개미와 같습니다. 흰개미는 관계를 내부에서 잠식하여 공허하게 만들 것입니다.

관계에서 잘못된 의사소통의 징후가 항상 본격적인 싸움처럼 보이지는 않습니다. 가끔 “왜 내가 하라는 대로 안 했어?”라고 말할 때가 있습니다. 또는 죽은 침묵으로 파트너를 대하는 것도 많은 것을 말할 수 있습니다. 대부분의 결혼 생활과 관계는 좋은 의사 소통으로 강화되고 부부가 서로 대화하는 방법을 잊기 때문에 무너지기 시작합니다.

관계에서 비효율적인 의사 소통으로 어려움을 겪고 있다면 저희가 도와드리겠습니다. 우리는 별거 및 이혼 상담을 전문으로 하는 Shazia Saleem(심리학 석사)의 도움을 받아 관계에서 잘못된 의사소통의 징후 목록을 작성했습니다.

관계에서 잘못된 의사소통의 원인은 무엇입니까?

관계에서 의사소통이 부족한 데에는 수많은 이유가 있습니다. 이들은 정문을 두드리지 않고 천천히 집으로 들어옵니다. 어느새 당신의 가늘게 짜여진 옷감에는 돌이킬 수 없는 손상이 있습니다.화를 내거나 공격적으로 화를 낼 때 자신을 표현하는 방법을 모르기 때문입니다. 이것은 정서적으로 약한 사람의 신호입니다.”

여성은 종종 관계에서 이러한 문제를 겪는 경향이 있습니다. 후자는 공격적인 행동에 의존하기 때문에 그들은 남자와의 관계에서 의사 소통하는 방법을 모릅니다. 파트너와 대화를 시도할 때마다 상대방이 화를 내거나 물건을 던지거나 소리를 지르는 경우 의사 소통이 나쁜 사람과 데이트하고 있다는 신호입니다.

8. 상호 목표에 도달하지 못함

관계는 함께 즐기고 새로운 목표를 설정하는 것입니다. 파트너와 의사소통이 원활하지 않으면 공동 목표를 설정할 수 없습니다. 당신은 한 가지를 원할 것이고 그들은 다른 것을 원할 것입니다. 이러한 주제에 대해 적절하고 성숙하게 토론할 수 없다면 필연적으로 균열이 생길 것입니다.

“서로 수용하고 이해하는 것이 핵심입니다. 두 사람이 서로를 있는 그대로 받아들일 때 공동의 목표를 설정하고 달성하는 것이 쉬워집니다.”라고 Shazia는 말합니다.

9. 파트너에게 감정 상태 투영

관계에서 투영 — 당신의 신경증과 두려움을 다른 사람에게 투사하고 그들의 행동을 그러한 어려움을 강화하는 것으로 오해하는 심리적 경향은 빈번합니다. 결국 우리는 자신의 감정이라는 프리즘을 통해 세상을 보기 때문에 상황이 쉽게 왜곡될 수 있습니다. 그러나 비결은 자기 인식을 위해 노력하는 것입니다.귀하 또는 귀하의 배우자가 예상하고 그것에 대해 기꺼이 이야기 할 때를 알아차리십시오.

Shazia는 “여기서 공감이 도움이 될 수 있습니다. 상대방의 관점이나 인식을 보고 이해하려고 노력하면 차이가 난다. 공감 부족은 사람들을 어렵게 만들고 두려움과 걱정을 다른 사람에게 전가하는 경향이 있습니다.”

모든 커플에게는 기복이 있습니다. 결국 인생은 끝없는 롤러코스터를 타는 것이 아니라면 아무것도 아닙니다. 그러나 관계에서 의사 소통이 좋지 않으면 여행을 즐기기가 어려울 수 있습니다. 따라서 관계에서 잘못된 의사소통의 징후를 발견했다면 이를 제거하기 위해 함께 조치를 취하십시오. 당신의 파트너는 당신이 모든 것에 대해 이야기하고 좋은 대화를 즐길 수 있어야 하는 사람입니다.

Shazia는 “감정적 인식의 부족은 관계에서 잘못된 의사소통의 근본 원인입니다. 사람이 자신의 감정을 적절하게 관리할 수 있다면 감정을 더 잘 전달할 수 있으므로 건강한 관계를 구축할 수 있습니다.”

더 나은 관점을 위해 관계에서 의사소통이 부족한 이유를 더 살펴보겠습니다 다음을 참조하십시오:

1. 인생이 방해가 됩니다.

이것은 아마도 관계에서 의사소통이 부족한 가장 일반적인 이유일 것이며, 관계가 진행되고 있을 때 분명히 문제가 될 수 있습니다. 잠시 동안 또는 패턴으로 정착했습니다. 상충되는 업무 일정, 외부 업무 스트레스 또는 관리자, 팀 또는 가족과의 또 다른 힘든 관계는 파트너와의 신체적, 정서적 연결에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

대부분의 사람들은 스트레스를 내면화하기 시작합니다. 또는 더 나쁘게는 파트너에게 전달하기 시작합니다. 직장 생활과 개인 생활 사이의 경계가 흐려지고 더 나은 반쪽이나 부담을 함께 나눌 사람이 아닌 중요한 다른 사람이 삶의 추가 세부 사항으로 축소됩니다.

장거리 연애의 나쁜 소통도 여기서 비롯된다. 두 파트너는 각자의 삶을 영위하고 효과적인 의사소통이 가져오는 문제에 대처하느라 너무 바빠집니다.부업.

2. 신뢰 부족

처음에 말했듯이 신뢰는 관계의 기초입니다. 그러나 믿음, 정직, 투명성의 느리고 꾸준한 하강은 결국 기초에 균열을 일으키고, 이는 관계에서 잘못된 의사소통의 징후로 나타납니다.

신뢰 부족에는 몇 가지 근본적인 원인이 있을 수 있습니다. 금전적 부정에서 학대 행위에 이르기까지 부부가 서로를 신뢰하지 않는 데에는 수많은 이유가 있습니다. 종종 만성적이고 만성적인 부정직과 같은 평범한 것일 수 있습니다.

예를 들어, 여자 친구가 남자 친구에게 주말 계획에 대해 물었을 때 남자 친구는 거짓말을 하고 가족 저녁 식사에 가야 한다고 말합니다. 실제로 그는 자신의 갱단과 함께 축구 경기를 보고 싶어합니다. 여자친구가 진실을 알게 되면, 전부는 아니더라도 그에 대한 그녀의 신뢰가 산산이 부서질 것입니다.

이것이 얼마 동안 계속된다면 그녀는 그를 전혀 신뢰하지 않게 될 것이고, 이는 관계에서 악화되는 다른 많은 문제로 이어질 것입니다. 이러한 남자 친구 의사 소통 문제는 결국 친밀한 관계의 붕괴로 이어집니다.

3. 충격 또는 트라우마

관계에서 의사 소통이 부족한 또 다른 일반적인 이유는 파트너가 경험한 트라우마 또는 충격입니다. 우리 삶의 충격적인 사건은 종종 우리의 성격을 바꿀 수 있으므로 배우자 또는중요한 다른.

예를 들어, 실직은 자존감에 큰 타격을 주는 것처럼 느껴질 수 있으며 자존심은 사랑하는 사람과 진정한 감정을 나누는 데 방해가 될 수 있습니다. 마찬가지로, 사별이나 예상치 못한 상실의 여파로 자신의 진정한 감정에 대해 배우자에게 완전히 터놓을 수 있는 정서적 표현력이 부족할 수 있습니다.

관계에서 나쁜 의사소통의 9가지 징후

이것을 상상해 보십시오: 당신이 긴 하루 일과를 마치고 집에 돌아왔을 때 당신의 아내가 당신과 함께 저녁을 먹기 위해 기다리고 있는 것을 발견했습니다. 그녀는 당신의 하루가 어땠는지 묻고 계속해서 그녀에 대해 이야기합니다. 과로한 마음 상태에서 당신은 그녀에게 화를 내고 저녁 식사를 거부합니다. 둘 다 화가 나고 배고프다. 익숙한 것 같나요? 이것은 관계에서 잘못된 의사 소통의 신호입니다.

그녀에게 찰싹 달라붙는 것보다 이상적인 방법은 당신이 피곤하고 잠시 긴장을 풀고 싶다는 의사를 전달하는 것입니다. 그러나 때때로 우리는 파트너조차도 우리의 마음을 읽을 수 없다는 사실을 잊습니다. 건강한 의사소통을 위해서는 자신이 느끼는 것을 체계적으로 표현하는 것이 중요합니다. 삶의 사건 앞에서는 무의미해 보이지만 소통은 관계를 유지하는 열쇠입니다. 장거리 관계에 있는 많은 커플이 심각한 의사소통 문제를 경험합니다. 거리감, 감정적 동요, 신체적 친밀감에 대한 갈망은 공격성을 낳고, 이는 잘못된 의사소통으로 이어집니다. 나쁜 의사 소통건강한 의사 소통 시스템을 개발하면 장거리 관계를 쉽게 해결할 수 있습니다. 다음은 당신이 놓쳤을 수도 있는 잘못된 의사소통의 징후입니다.

1. 수동적 공격적 행동

관계에서 수동적-공격적 의사소통이 많으면 조심해야 할 숨길 수 없는 신호 중 하나입니다. 잦은 무언의 대우, 실제 생각인 농담, 거들먹거리는 반박, 책임 전가, 사소한 일에 대한 고함은 모두 의사 소통이 좋지 않다는 신호입니다.

파트너가 당신이 묻는 모든 질문에 대해 수동적-공격적 행동에 의지한다면 그것은 당신이 의사 소통이 나쁜 사람과 데이트하고 있다는 의미일 수 있습니다. "무슨 일이야 자기야?" "아무것도, 난 괜찮아!" (괜찮지 않을 때) 관계에서 의사 소통이 좋지 않다는 신호입니다.

이와 같은 의사소통 문제는 장거리 관계에서 너무 흔합니다. 그러한 시나리오에서는 누군가와 가까이 있을 수 없을 때 커뮤니케이션이 관계를 유지하는 유일한 실이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 당신에게 전화하는 것을 잊었을 때 당신의 파트너를 조롱하는 것은 올바른 접근 방식이 아닙니다. 대신 상대방에게 당신의 감정을 정확히 알려줌으로써 장거리 연애에서 나쁜 의사소통을 해결해야 하는 시간을 활용하세요.

2. 관계에서 정서적 친밀감 부족

관계에서 의사 소통의 부족부부 사이에 정서적 친밀감이 없다는 것입니다. 당신이 당신의 파트너와 가진 정서적 친밀감의 수준은 당신이 그들과 당신의 아이디어를 얼마나 안전하게 논의하는지에 정비례합니다.

자신의 감정에 대해 침묵하는 것이 관계의 안정을 위태롭게 할 수 있다는 것은 자명합니다. 관계에서 잘못된 의사소통은 또한 파트너에게 감정을 표현할 수 있는 안전한 공간을 제공하지 않는다는 것을 의미합니다. 묵비권을 행사하는 것은 과거에 무시, 무시, 조롱을 당했을 때 자연스러운 반응일 수 있습니다.

“정서적 친밀감은 관계에서 육체적 친밀감만큼이나 중요합니다. 감정의 처리 과정을 이해하고 적절하게 표현하는 것은 관계를 강화하는 데 도움이 됩니다.”라고 Shazia는 말합니다. 당신은 당신의 생각의 중간에 있습니까? 커플은 두 파트너가 자신을 표현하고 자신의 의견을 들을 수 있는 기회가 있는 대화를 할 수 있어야 합니다. 지속적으로 방해를 받는 것은 무시해서는 안 되는 위험 신호이며 관계에서 잘못된 의사소통의 징후 중 하나이기도 합니다.

남녀와의 관계에서 의사소통하는 방법이 궁금하다면 대답은 매우 간단합니다. 듣고 듣는 것이 관계에 기회를 주는 가장 좋은 방법입니다. 시도하는 대신파트너의 마음을 읽으세요. 시간을 내어 들어주는 것이 관계에서 잘못된 의사소통을 개선하는 더 좋은 방법입니다.

“적극적인 경청은 상대방의 감정을 이해하는 데 도움이 되며, 관계에서 상대가 자신의 말을 들어준다고 느낄 때 더 많이 나눌 수 있는 안락한 공간입니다.”라고 Shazia는 덧붙입니다.

4. 침묵 치료

여성이 직면하는 가장 빈번한 남자 친구 의사 소통 문제 중 하나는 침묵 치료입니다. 당신의 파트너를 냉정하게 만들고 그들의 생각과 감정을 무시하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 대화 상대가 당신의 말에 응하지 않고 대신 침묵하기로 결정했을 때 당신은 당신이 나쁜 커뮤니케이터와 사귀고 있다는 것을 알고 있습니다. 어떤 관계에도 좋습니다. 토론하고 정리하는 것이 항상 더 좋습니다.” 기본 개념입니다. 의사 소통이 없으면 관계가 없습니다. 파트너가 당신의 마음을 읽을 것이라고 기대하지 마십시오. 생각을 모으기 위해 시간을 내는 것은 파트너가 제기한 우려를 완전히 무시하는 것과는 다른 경우입니다. 당신이 당신의 파트너에게 침묵의 대우를 제공한다면, 특히 장거리 관계에서 즉시 중단하십시오. 사랑하는 사람에게 무시당하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다

당신의 파트너는 멀리서 어떻게 당신의 얼굴을 읽거나 당신의 감정을 이해할 것입니까? 무엇이 잘못되었는지 궁금하게 만들지 마세요.지나친 생각과 혼돈. 묵묵히 대하는 것은 관계에서 나쁜 의사소통의 최악의 징후 중 하나이며 두 파트너 모두 피해야 합니다.

5. 분노 증가

이 시나리오를 상상해 봅시다. 긴 하루 일과를 마치고 집에 돌아옵니다. 귀하의 파트너는 집안일이나 저녁 요리에 도움이 되지 않습니다. 당신은 당신의 불행을 표현하지만 아무것도 변하지 않는 것 같습니다. 원한은 표면 아래에서 자라나 시한 폭탄처럼 타오르고 똑딱거립니다.

관계에서 잘못된 의사소통은 파트너의 마음에 부글거리는 원한으로 이어집니다. 당신은 당신의 파트너와 의사소통을 시도할 수 있지만, 매번 실망하고 벽에 부딪힌 것 같은 느낌이 든다면, 당신의 걱정은 잠잠해지고 관계에서 원한의 형태로 번식할 것입니다.

둘 중 한 사람이 상대방의 관심사를 염두에 둘 수 없고 서로에 대해 혐오감을 느끼기 시작한다면 당신은 의사 소통이 나쁜 사람과 사귀고 있거나 당신 자신이 데이트 중임을 알 수 있습니다.

6. 경쟁력

대부분의 관계에서 부부가 행복보다는 옳은 것에 집중할 때 나쁜 의사소통의 징후가 나타나기 시작합니다. Shazia는 이렇게 말합니다. 때때로 우리는 관계에서 공간을 제공하고 옳고 그름에 초점을 맞추기보다는 상황을 이해하려고 노력해야 합니다.틀렸습니다.”

모든 논쟁의 초점이 누가 더 옳은가에 맞춰져 있다면, 이는 관계에서 의사소통이 잘못되었음을 의미합니다. 결과적으로 부부는 공통 기반을 구축하는 데 집중해야 할 때 계속해서 원을 그리며 돌아 다닙니다. 그들은 더 큰 그림을 보지 못하고 사소한 질문이나 공유된 경험에 대해 심술궂은 말다툼을 할 수 있습니다. 누가 더 나은지 증명하기 위해 부부 사이에는 끊임없는 권력 다툼이 있습니다.

오랫동안 함께한 커플이 이 문제를 가질 가능성이 더 큽니다. 그러나 지금 의사소통 문제가 있는 경우 문제가 오래 전에 시작되었고 시간이 지남에 따라 악화되었을 가능성이 있습니다.

7. 공격적임

관계에 있다는 것은 당신이 원하는 것을 의미합니다. 안전하다고 느낄 수 있는 사랑스러운 환경에서. 그러나 파트너 중 한 명 또는 두 명이 공격적인 행동을 하면 상황이 추악해질 수 있습니다. 그것은 관계에서 나쁜 의사소통일 뿐만 아니라 극도로 유독합니다. 요점을 증명하기 위해 목소리를 높이거나 소리를 지르는 것은 관계에 접근하는 올바른 방법이 아니며 확실히 관계에서 나쁜 의사소통의 징후 중 하나가 될 수 있습니다. 공격적인 행동은 용납되어서는 안됩니다. 학대하는 남편은 지금 멈추지 않으면 공격적인 행동으로 이어질 수 있음을 보여주는 예입니다.

Shazia는 다음과 같은 통찰력을 제공합니다.