Apakah asas perhubungan yang sihat? Kasih sayang, kejujuran, kepercayaan, kesetiaan, rasa hormat, persefahaman - orang yang berbeza mungkin mempunyai pandangan yang berbeza tentang perkara yang menjadikan perhubungan itu teguh. Walau bagaimanapun, satu elemen penting untuk mengukuhkan asas perhubungan yang sering diabaikan ialah komunikasi yang baik. Tanda komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan adalah seperti anai-anai – ia akan memakan hubungan anda dari dalam, menjadikannya hampa.

Tanda komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan tidak selalunya kelihatan seperti pergaduhan yang hebat. Kadang-kadang berkata "Mengapa anda tidak melakukan apa yang saya minta anda lakukan?" atau melayan pasangan anda dengan berdiam diri juga boleh bercakap banyak. Kebanyakan perkahwinan dan perhubungan diperkukuhkan dengan komunikasi yang baik dan mula runtuh kerana pasangan terlupa cara bercakap antara satu sama lain.

Jika anda bergelut dengan komunikasi yang tidak cekap dalam perhubungan, kami sedia membantu anda. Kami telah menyusun senarai tanda-tanda komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan dengan bantuan Shazia Saleem (Sarjana dalam Psikologi), yang pakar dalam kaunseling perpisahan dan perceraian.

Apakah Punca Komunikasi Yang Lemah Dalam Perhubungan?

Terdapat banyak sebab di sebalik kekurangan komunikasi dalam perhubungan. Ini tidak mengetuk pintu depan tetapi perlahan-lahan masuk ke rumah anda. Sebelum anda sedar, terdapat kerosakan yang tidak boleh diperbaiki pada kain tenunan halus andatitik kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk menyatakan diri mereka dalam keadaan marah atau pencerobohan. Ini adalah tanda orang yang lemah dari segi emosi.”

Wanita sering mengalami masalah ini dalam perhubungan. Mereka tidak tahu bagaimana untuk berkomunikasi dalam hubungan dengan seorang lelaki kerana mereka menggunakan tingkah laku yang agresif. Jika setiap kali anda cuba bercakap dengan pasangan anda dan akhirnya mereka marah, membaling barang atau menjerit kepada anda, itu adalah tanda anda sedang berkencan dengan komunikator yang tidak baik.

8. Ketidakupayaan untuk mencapai matlamat bersama

Perhubungan adalah tentang berseronok dan menetapkan matlamat baharu bersama-sama. Anda tidak akan dapat menetapkan matlamat bersama jika anda tidak dapat berkomunikasi dengan baik dengan pasangan anda. Anda akan inginkan satu perkara, manakala mereka akan mahukan sesuatu yang lain. Jika anda tidak dapat membahaskan topik ini dengan betul dan matang, keretakan pasti akan berkembang.

“Penerimaan dan pemahaman antara satu sama lain adalah kuncinya. Apabila dua orang menerima satu sama lain seadanya, menjadi mudah untuk menetapkan matlamat bersama dan mencapainya,” kata Shazia.

9. Mengunjurkan keadaan emosi pada pasangan

Dalam perhubungan, unjuran — kecenderungan psikologi untuk menonjolkan neurosis dan ketakutan anda kepada orang lain dan menyalahtafsirkan tingkah laku mereka sebagai mengukuhkan kesukaran tersebut — adalah kerap. Lagipun, kita melihat dunia melalui prisma emosi kita sendiri, jadi perkara mudah menjadi pesong. Caranya, walaupun, sedang berusaha untuk kesedaran diriperhatikan apabila anda atau pasangan anda memproyeksikan dan bersedia untuk bercakap mengenainya.

Shazia menasihati, “Empati boleh membantu di sini. Jika anda cuba melihat sudut pandangan atau persepsi orang lain dan cuba memahami, ia akan membuat perbezaan. Kekurangan empati menyukarkan orang ramai dan mereka cenderung untuk meletakkan ketakutan dan kebimbangan mereka kepada orang lain."

Setiap pasangan ada pasang surutnya. Lagipun, kehidupan bukanlah apa-apa jika bukan perjalanan rollercoaster yang tidak pernah berakhir. Walau bagaimanapun, komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan boleh menyukarkan untuk menikmati perjalanan. Jadi, jika anda melihat tanda-tanda komunikasi yang tidak baik dalam hubungan, ambil langkah bersama-sama untuk menghapuskannya. Pasangan anda ialah orang yang anda sepatutnya boleh bercakap tentang segala-galanya dan menikmati perbualan yang baik dengannya.

Shazia berkata, “Kekurangan kesedaran emosi adalah punca komunikasi yang lemah dalam perhubungan. Jika seseorang dapat mengurus emosinya dengan sewajarnya, mereka juga boleh menyampaikannya dengan lebih baik, sekali gus membina hubungan yang sihat.”

Demi perspektif yang lebih baik, mari kita terokai beberapa lagi sebab kekurangan komunikasi dalam perhubungan yang mungkin tidak anda lakukan. lihat akan datang:

1. Kehidupan menjadi penghalang

Ini mungkin sebab paling biasa untuk kekurangan komunikasi dalam perhubungan, dan ia pastinya boleh menjadi isu apabila perhubungan telah berjalan dihidupkan untuk seketika atau telah menetap menjadi corak. Jadual kerja yang bercanggah, tekanan kerja luar atau hubungan sukar lain dengan pengurus, pasukan atau ahli keluarga mungkin memberi kesan buruk pada hubungan fizikal dan emosi anda dengan pasangan anda.

Kebanyakan orang mula merasakan tekanan, atau lebih teruk, mula menyalurkan mereka kepada pasangan mereka. Garis antara kehidupan profesional dan peribadi menjadi kabur dan bukannya menjadi orang yang lebih baik atau seseorang untuk berkongsi beban anda, orang penting lain dikurangkan kepada hanya butiran tambahan dalam hidup anda.

Komunikasi buruk dalam hubungan jarak jauh juga berpunca dari titik ini. Kedua-dua pasangan menjadi begitu sibuk menjalani kehidupan masing-masing dan menghadapi cabaran yang diperolehi oleh komunikasi yang berkesandiketepikan.

2. Kurang kepercayaan

Seperti yang kami katakan pada mulanya, kepercayaan adalah asas perhubungan. Walau bagaimanapun, penurunan iman, kejujuran dan ketelusan yang perlahan dan mantap akhirnya membawa kepada keretakan asas, yang nyata dalam bentuk tanda-tanda komunikasi yang tidak baik dalam hubungan.

Kurang kepercayaan boleh menyebabkan beberapa punca asas. Daripada ketidaksetiaan kewangan kepada tingkah laku kesat, terdapat banyak sebab mengapa pasangan berhenti mempercayai satu sama lain. Selalunya, ia boleh menjadi sesuatu yang jelas seperti ketidakjujuran yang berpanjangan dan kronik.

Sebagai contoh, seorang teman wanita bertanya kepada teman lelakinya tentang rancangan hujung minggunya dan dia berbohong dan berkata dia perlu pergi ke majlis makan malam keluarga. Sebenarnya, dia mahu menonton perlawanan bola sepak bersama gengnya. Apabila teman wanita mengetahui kebenarannya, jika tidak semua, peratusan kepercayaannya terhadapnya akan hancur.

Jika ini berterusan untuk beberapa lama, dia akan berhenti mempercayainya sama sekali, yang membawa kepada pelbagai masalah lain yang membarah dalam hubungan itu. Isu komunikasi teman lelaki ini akhirnya membawa kepada perpecahan hubungan intim.

3. Kejutan atau trauma

Satu lagi sebab biasa kekurangan komunikasi dalam perhubungan ialah trauma atau kejutan yang dialami oleh mana-mana pasangan. Insiden traumatik dalam hidup kita mungkin sering mengubah personaliti kita, jadi tidak hairanlah ia mungkin mengubah cara anda berinteraksi dengan pasangan anda ataulain yang penting.

Sebagai contoh, kehilangan pekerjaan mungkin terasa seperti tamparan hebat kepada harga diri anda dan rasa bangga mungkin menghalang anda daripada berkongsi perasaan sebenar anda dengan orang yang disayangi. Begitu juga, selepas kehilangan atau kehilangan yang tidak dijangka, anda mungkin kekurangan artikulasi emosi untuk terbuka sepenuhnya dengan pasangan anda tentang perasaan anda sebenarnya.

9 Tanda Komunikasi Tidak Baik Dalam Perhubungan

Gambar ini: Anda pulang ke rumah selepas seharian bekerja dan mendapati isteri anda sedang menunggu untuk makan malam bersama anda. Dia bertanya kepada anda bagaimana hari anda berlalu dan terus memberitahu anda tentang harinya. Dalam keadaan fikiran anda yang terlalu sibuk, anda membentaknya dan enggan makan malam. Anda berdua pergi tidur dalam keadaan marah dan lapar. Kedengaran biasa? Ini adalah tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan.

Daripada membentaknya, cara yang ideal ialah memberitahu bahawa anda letih dan ingin berehat seketika. Namun, kadangkala kita terlupa bahawa pasangan kita pun tidak dapat membaca fikiran kita. Menyatakan perasaan anda secara tersusun adalah penting untuk komunikasi yang sihat. Nampak sia-sia dalam menghadapi peristiwa kehidupan tetapi komunikasi adalah kunci untuk mengekalkan hubungan. Ramai pasangan dalam hubungan jarak jauh mengalami masalah komunikasi yang serius. Jarak, kegawatan emosi, dan kerinduan untuk keintiman fizikal membawa kepada pencerobohan, yang kemudiannya membawa kepada salah komunikasi. Komunikasi yang buruk dalam aperhubungan jarak jauh boleh ditangani dengan mudah dengan membangunkan sistem komunikasi yang sihat. Berikut ialah beberapa lagi tanda komunikasi buruk dalam perhubungan yang mungkin anda terlepas pandang:

1. Tingkah laku pasif-agresif

Jika terdapat banyak komunikasi pasif-agresif dalam perhubungan, ia adalah salah satu isyarat yang perlu diberi perhatian. Perlakuan senyap yang kerap, gurauan yang merupakan pemikiran sebenar, balas yang merendahkan, beralih menyalahkan, dan mengejek perkara kecil adalah semua tanda komunikasi yang buruk.

Jika pasangan anda menggunakan tingkah laku pasif-agresif untuk setiap soalan yang anda ajukan kepadanya, ini mungkin bermakna anda sedang berkencan dengan komunikator yang tidak baik. Jika setiap "What's wrong babe?" disambut dengan "Tiada apa-apa, saya baik-baik saja!" (apabila mereka tidak sihat), ia adalah tanda komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan.

Isu komunikasi seperti ini adalah terlalu biasa dalam perhubungan jarak jauh. Dalam senario sedemikian, adalah penting untuk memahami bahawa apabila anda tidak boleh berada berdekatan dengan seseorang, komunikasi adalah satu-satunya utas yang menyatukan hubungan anda. Mengejek pasangan anda jika mereka terlupa menghubungi anda bukanlah pendekatan yang betul. Sebaliknya, gunakan masa yang anda ada untuk menangani komunikasi yang tidak baik dalam hubungan jarak jauh dengan memberitahu pasangan anda dengan tepat apa yang anda rasa.

2. Kurang keintiman emosi dalam perhubungan

Sebab utama untuk kurang komunikasi dalam perhubunganadalah ketiadaan keintiman emosi antara pasangan. Tahap keakraban emosi anda dengan pasangan anda adalah berkadar terus dengan sejauh mana anda rasa selamat membincangkan idea anda dengan mereka.

Sudah nyata bahawa sikap membisu tentang sentimen anda boleh menjejaskan kestabilan hubungan anda. Komunikasi yang buruk dalam perhubungan juga bermakna tidak memberikan pasangan anda ruang yang selamat untuk meluahkan emosi mereka. Berdiam diri boleh menjadi reaksi semula jadi apabila diabaikan, diabaikan atau diejek pada masa lalu.

“Keakraban emosi sama pentingnya dengan keintiman fizikal dalam perhubungan. Memahami pemprosesan emosi dan meluahkannya dengan sewajarnya membantu mengeratkan hubungan,” kata Shazia.

3. Mencelah dalam perbualan

Adakah perkara yang lebih menjengkelkan daripada cuba mengadakan perbincangan dengan seseorang yang terus mengganggu anda di tengah-tengah pemikiran anda? Pasangan harus dapat mengadakan perbualan di mana kedua-dua pasangan mempunyai peluang untuk menyatakan diri mereka dan didengari. Diganggu secara berterusan ialah bendera merah yang anda patut dan tidak abaikan dan juga merupakan salah satu tanda komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan.

Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk berkomunikasi dalam hubungan dengan lelaki atau wanita, jawapannya sangat mudah. Mendengar dan didengari adalah pendekatan terbaik untuk memberi peluang kepada hubungan anda. Daripada cuba untukbaca fikiran pasangan anda, meluangkan masa untuk mendengarnya ialah cara yang lebih baik untuk memperbaiki komunikasi yang buruk dalam perhubungan

“Mendengar secara aktif membantu memahami perasaan orang lain dan apabila seseorang merasa didengari dalam perhubungan, ia memberi mereka zon selesa untuk berkongsi lebih banyak lagi,” tambah Shazia.

4. Layanan senyap

Salah satu isu komunikasi teman lelaki yang paling kerap dihadapi oleh wanita ialah layanan senyap. Tidak ada yang lebih buruk daripada membuat pasangan anda menjadi ais dan mengabaikan fikiran dan perasaan mereka. Anda tahu anda sedang berkencan dengan komunikator yang tidak baik apabila dia tidak bertindak balas kepada anda dalam pertengkaran dan sebaliknya memutuskan untuk berdiam diri. Menurut Shazia, "Perlakuan senyap berakar umbi dalam tingkah laku mengelak atau cuba melarikan diri dari situasi, yang tidak baik untuk sebarang perhubungan. Membincang dan menyusunnya sentiasa lebih baik.” Ia adalah konsep asas – tiada komunikasi, tiada hubungan. Jangan harap pasangan anda membaca fikiran anda. Mengambil masa untuk mengumpul fikiran anda adalah kes yang berbeza daripada mengabaikan sepenuhnya kebimbangan yang dibangkitkan pasangan anda. Jika anda memberikan layanan senyap kepada pasangan anda, maka hentikan segera, terutamanya dalam hubungan jarak jauh. Tidak ada yang lebih buruk daripada diabaikan oleh seseorang yang anda sayangi

Bagaimanakah pasangan anda akan membaca wajah anda atau memahami emosi anda dari jauh? Jangan biarkan mereka tertanya-tanya apa yang salah kerana ia membawa kepadaterlalu berfikir dan huru-hara. Layanan senyap adalah salah satu tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan dan mesti dielakkan oleh kedua-dua pasangan.

5. Kemarahan yang meningkat

Mari bayangkan senario ini: Anda pulang ke rumah selepas seharian bekerja. Pasangan anda tidak membantu dalam kerja rumah atau memasak makan malam. Anda meluahkan rasa tidak senang anda tetapi nampaknya tiada apa yang berubah. Kebencian tumbuh di bawah permukaan, membakar dan berdetik seperti bom jangka.

Komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan membawa kepada perasaan dendam dalam fikiran pasangan anda. Anda mungkin cuba berkomunikasi dengan pasangan anda, tetapi jika anda dihadapkan dengan kekecewaan setiap kali dan berasa seperti anda telah terlanggar tembok bata, maka kebimbangan anda akan menjadi senyap dan membiak dalam bentuk dendam dalam perhubungan.

Anda tahu anda sedang berkencan dengan komunikator yang buruk atau anda sendiri jika salah seorang daripada anda tidak dapat mengambil berat tentang kebimbangan yang lain dan anda mula berasa tidak suka terhadap satu sama lain.

6. Daya saing

Dalam kebanyakan perhubungan, tanda-tanda komunikasi yang tidak baik mula ditunjukkan apabila pasangan memberi tumpuan kepada perkara yang betul dan bukannya gembira. Shazia berkata, "Seorang pasangan mungkin menjadi menghakimi yang lain dan mula memberi tumpuan kepada apa yang betul atau salah tetapi perkara-perkara tidak selalu hitam dan putih. Kadang-kadang kita perlu memberi ruang dalam perhubungan dan cuba memahami situasi daripada fokus pada yang betul atausalah.”

Apabila tumpuan setiap perdebatan adalah pada siapa yang lebih betul, ini bermakna terdapat komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan. Akibatnya, pasangan terus bergerak dalam bulatan apabila mereka sepatutnya memberi tumpuan untuk mewujudkan titik persamaan. Mereka mungkin terlibat dalam pergaduhan yang menjijikkan kerana soalan trivia atau pengalaman yang dikongsi, sehingga tidak dapat melihat gambaran yang lebih besar. Terdapat perebutan kuasa yang berterusan antara pasangan untuk membuktikan siapa yang lebih baik daripada yang lain.

Pasangan yang telah bersama dalam tempoh yang lama berkemungkinan besar mengalami masalah ini. Walau bagaimanapun, jika anda menghadapi masalah komunikasi sekarang, kemungkinan besar ia telah bermula sejak lama dahulu dan hanya menjadi lebih teruk dari masa ke masa.

7. Menjadi agresif

Berada dalam hubungan bermakna anda mahu menjadi dalam persekitaran yang penuh kasih sayang di mana anda boleh berasa selamat. Walau bagaimanapun, keadaan boleh menjadi buruk apabila satu atau kedua-dua pasangan menggunakan tingkah laku yang agresif. Ia bukan sahaja komunikasi yang buruk dalam hubungan, ia juga sangat toksik. Meninggikan suara atau menjerit untuk membuktikan sesuatu bukanlah cara yang betul untuk mendekati perhubungan dan pastinya layak sebagai salah satu tanda komunikasi yang tidak baik dalam perhubungan. Tingkah laku agresif tidak boleh diterima. Suami yang kesat ialah contoh tingkah laku agresif yang boleh menyebabkan jika anda tidak menghentikannya sekarang

Shazia memberikan pandangan, “Seseorang yang tidak sedar dari segi emosi cenderung untuk berkelakuan agresif untuk membuktikan mereka