Nini msingi wa uhusiano mzuri? Upendo, uaminifu, uaminifu, uaminifu, heshima, uelewa - watu tofauti wanaweza kuwa na mawazo tofauti juu ya kile kinachofanya uhusiano kuwa imara. Hata hivyo, jambo moja muhimu la kuimarisha msingi wa uhusiano ambao mara nyingi hupuuzwa ni mawasiliano mazuri. Dalili za mawasiliano mabaya katika uhusiano ni kama mchwa - watakula uhusiano wako kutoka ndani, na kuufanya kuwa hovyo.

Dalili za mawasiliano mabaya katika uhusiano hazionekani kama vita kamili kila wakati. Wakati fulani husema “Kwa nini hukufanya nilichokuomba ufanye?” au kumtendea mwenzi wako kwa ukimya uliokufa pia kunaweza kusema mengi. Ndoa na mahusiano mengi huimarishwa na mawasiliano mazuri na kuanza kuporomoka kwa sababu wanandoa husahau jinsi ya kusemezana.

Ikiwa unatatizika na mawasiliano yasiyofaa katika uhusiano, tuko hapa kukusaidia. Tumekusanya orodha ya dalili za mawasiliano mabaya katika uhusiano kwa msaada wa Shazia Saleem (Mastaa wa Saikolojia), ambaye ni mtaalamu wa ushauri wa kutengana na talaka.

Ni Nini Husababisha Mawasiliano Mabaya Katika Mahusiano?

Kuna sababu zisizohesabika zinazosababisha ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano. Hawa hawabishani kwenye mlango wa mbele bali wanaingia nyumbani kwako polepole. Kabla ya kujua, kuna uharibifu usioweza kurekebishwa katika kitambaa chako kilichofumwa vizuriuhakika kwa sababu hawajui jinsi ya kujieleza kwa hasira au uchokozi. Hii ni dalili ya mtu dhaifu kihisia.”

Mara nyingi wanawake huwa na tatizo hili katika uhusiano. Hawajui jinsi ya kuwasiliana katika uhusiano na mwanamume kwa sababu wa mwisho hutumia tabia ya fujo. Iwapo kila unapojaribu kuongea na mwenzako akaishia kuwa na hasira, kurusha vitu au kukufokea, ni ishara kwamba unatoka kimapenzi na mzungumzaji mbaya.

8. Kutoweza kufikia malengo ya pande zote mbili

Mahusiano ni kuhusu kufurahiya na kuweka malengo mapya pamoja. Hutaweza kuweka lengo la pamoja ikiwa huwezi kuwasiliana vizuri na mpenzi wako. Utataka kitu kimoja, wakati watataka kitu kingine. Ikiwa huwezi kujadili mada hizi ipasavyo na kwa ukomavu, mgawanyiko utakua bila shaka.

“Kukubaliana na kuelewana ni jambo la msingi. Watu wawili wanapokubalina jinsi walivyo, inakuwa rahisi kuweka malengo ya pande zote na kuyafanikisha,” anasema Shazia.

9. Kukadiria hali ya kihisia kwa mwenzi

Katika mahusiano, makadirio — tabia ya kisaikolojia ya kuonyesha nyuro na hofu zako kwa mtu mwingine na kutafsiri vibaya tabia yake kama kuimarisha matatizo hayo - ni mara kwa mara. Baada ya yote, tunaona ulimwengu kupitia prism ya hisia zetu wenyewe, kwa hivyo mambo yanaweza kupotoshwa kwa urahisi. Ujanja, hata hivyo, ni kufanya kazi katika kujitambuatambua wakati wewe au mwenzi wako mnajitokeza na kuwa tayari kuzungumza juu yake.

Shazia anashauri, “Huruma inaweza kusaidia hapa. Ukijaribu kuona mtazamo au mtazamo wa mtu mwingine na kujaribu kuelewa, itafanya tofauti. Ukosefu wa huruma hufanya iwe vigumu kwa watu na wana mwelekeo wa kuweka hofu na wasiwasi wao kwa wengine.

Kila wanandoa wana sehemu yake ya heka heka. Baada ya yote, maisha sio kitu ikiwa sio safari ya rollercoaster isiyo na mwisho. Hata hivyo, mawasiliano mabaya katika uhusiano yanaweza kufanya iwe vigumu kufurahia safari. Kwa hivyo, ikiwa unaona ishara za mawasiliano mabaya katika uhusiano, chukua hatua pamoja ili kuziondoa. Mpenzi wako ndiye unayepaswa kuzungumza naye kuhusu kila kitu na kufurahia mazungumzo mazuri naye.

Shazia anasema, “Kutokuwa na ufahamu wa kihisia ndio chanzo cha mawasiliano duni katika uhusiano. Ikiwa mtu anaweza kudhibiti hisia zake ipasavyo, anaweza pia kuziwasiliana vyema, hivyo basi kujenga mahusiano mazuri.”

Kwa ajili ya mtazamo bora zaidi, hebu tuchunguze baadhi ya sababu za ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano ambazo huenda usifanye. tazama inakuja:

1. Maisha yanakuwa njiani. kwa muda au imetulia katika muundo. Ratiba za kazi zinazokinzana, mikazo ya nje ya kazi, au hata uhusiano mwingine mgumu na meneja, timu, au mwanafamilia unaweza kuwa na athari mbaya kwa uhusiano wako wa kimwili na wa kihisia na mwenzi wako.

Watu wengi huanza kuweka mkazo wa ndani, au mbaya zaidi, anza kuwaelekeza kwa wenzi wao. Mistari kati ya maisha ya kitaaluma na ya kibinafsi huwa hafifu na badala ya kuwa nusu yako bora au mtu wa kushiriki naye mzigo wako, nyingine muhimu inapunguzwa kuwa maelezo ya ziada tu katika maisha yako.

Mawasiliano mabaya katika uhusiano wa masafa marefu pia yanatokana na hatua hii. Washirika hao wawili wanakuwa na shughuli nyingi sana katika kuongoza maisha yao binafsi na kukabiliana na changamoto ambazo mawasiliano madhubuti hupatakutengwa.

2. Kutokuaminiana

Kama tulivyosema hapo mwanzo, uaminifu ndio msingi wa uhusiano. Hata hivyo, kushuka polepole na kwa kasi kwa imani, uaminifu, na uwazi hatimaye husababisha nyufa katika msingi, ambayo inajidhihirisha kwa namna ya ishara za mawasiliano mabaya katika uhusiano.

Kutokuamini kunaweza kuwa na sababu kadhaa za msingi. Kutoka kwa uaminifu wa kifedha hadi tabia ya unyanyasaji, kuna sababu nyingi kwa nini wanandoa kuacha kuaminiana. Mara nyingi, inaweza kuwa kitu dhahiri kama kutokuwa mwaminifu kwa muda mrefu.

Kwa mfano, rafiki wa kike anamwuliza mpenzi wake kuhusu mipango yake ya wikendi na yeye hudanganya na kusema kwamba anapaswa kwenda kwenye chakula cha jioni cha familia. Kwa kweli, anataka kutazama mechi ya mpira wa miguu na genge lake. Wakati rafiki wa kike atagundua ukweli, ikiwa sio wote, asilimia ya imani yake kwake itavunjika.

Hili likiendelea kwa muda, ataacha kumwamini hata kidogo, na kusababisha matatizo mengine mengi kuzidi katika uhusiano. Masuala haya ya mawasiliano ya wapenzi hatimaye husababisha kusambaratika kwa uhusiano wa karibu.

3. Mshtuko au kiwewe

Sababu nyingine ya kawaida ya ukosefu wa mawasiliano katika uhusiano ni kiwewe au mshtuko unaowapata wenzi wowote. Tukio la kutisha maishani mwetu linaweza kubadilisha utu wetu mara kwa mara, kwa hivyo haishangazi kwamba linaweza kubadilisha jinsi unavyowasiliana na mwenzi wako aunyingine muhimu.

Kwa mfano, kupoteza kazi kunaweza kuhisi kama pigo kubwa kwa kujistahi kwako, na kiburi kinaweza kukuzuia kushiriki hisia zako za kweli na mpendwa. Vivyo hivyo, baada ya kufiwa au kufiwa bila kutazamiwa, huenda ukakosa usemi wa kihisia-moyo wa kuwa wazi kabisa na mwenzi wako kuhusu jinsi unavyohisi kikweli.

Dalili 9 Za Mawasiliano Mbaya Katika Uhusiano

Picha hii: Unarudi nyumbani baada ya siku nyingi za kazi na kupata mke wako anasubiri kula chakula cha jioni nawe. Anakuuliza siku yako iliendaje na anaendelea kukuambia kuhusu zake. Katika hali yako ya akili ya kufanya kazi kupita kiasi, unampiga na kukataa kula chakula cha jioni. Wote wawili mnaenda kulala kwa hasira na njaa. Inaonekana ukoo? Hii ni ishara ya mawasiliano mabaya katika uhusiano.

Badala ya kumfokea, njia bora ni kuwasiliana kuwa umechoka na ungependa kupumzika kwa muda. Hata hivyo, wakati mwingine tunasahau kwamba hata mpenzi wetu hawezi kusoma mawazo yetu. Kueleza kile unachohisi kwa njia iliyopangwa ni muhimu kwa mawasiliano yenye afya. Inaonekana ni bure mbele ya matukio ya maisha lakini mawasiliano ni ufunguo wa kudumisha uhusiano. Wanandoa wengi katika uhusiano wa umbali mrefu hupata maswala mazito ya mawasiliano. Umbali, msukosuko wa kihisia, na hamu ya urafiki wa kimwili husababisha uchokozi, ambayo husababisha kutowasiliana. Mawasiliano mabaya katika auhusiano wa umbali mrefu unaweza kushughulikiwa kwa urahisi kwa kutengeneza mfumo mzuri wa mawasiliano. Hapa kuna dalili zingine za mawasiliano mbaya katika uhusiano ambazo huenda umezikosa:

1. Tabia ya uchokozi

Ikiwa kuna mawasiliano mengi ya uchokozi katika uhusiano, basi ni mojawapo ya ishara za kusimulia za kuangaliwa. Kunyamaza kimya mara kwa mara, vicheshi ambavyo ni mawazo halisi, jibu la kudharau, kuhama lawama, na kukebehi mambo madogo yote ni ishara za mawasiliano mabaya.

Iwapo mshirika wako anatumia tabia ya uchokozi kwa kila swali unalomuuliza, inaweza kumaanisha kuwa unachumbiana na mwasiliani mbaya. Ikiwa kila "Kuna nini mtoto?" inakutana na "Hakuna, niko sawa!" (wakati hawako sawa), ni ishara ya mawasiliano mabaya katika uhusiano.

Masuala ya mawasiliano kama haya ni ya kawaida sana katika uhusiano wa masafa marefu. Katika hali kama hii, ni muhimu kuelewa kwamba wakati huwezi kuwa karibu na mtu, mawasiliano ndiyo thread pekee inayoshikilia uhusiano wako pamoja. Kumdhihaki mwenzako akisahau kukupigia simu sio njia sahihi. Badala yake, tumia muda ulionao kushughulikia mawasiliano mabaya katika uhusiano wa umbali mrefu kwa kumjulisha mpenzi wako kile unachohisi.

2. Ukosefu wa ukaribu wa kihisia katika uhusiano

Sababu kuu ya ukosefu wa mawasiliano katika uhusianoni kukosekana kwa ukaribu wa kihisia kati ya wanandoa. Kiwango cha ukaribu wa kihisia ulio nao na mwenza wako ni sawia moja kwa moja na jinsi unavyojisikia salama kujadili mawazo yako naye.

Ni dhahiri kwamba kuwa kimya kuhusu maoni yako kunaweza kuhatarisha uthabiti wa uhusiano wako. Mawasiliano mabaya katika uhusiano pia inamaanisha kutompa mwenzi wako nafasi salama ya kuelezea hisia zao. Kunyamaza kunaweza kuwa itikio la kawaida la kutozingatiwa, kupuuzwa, au kutukanwa hapo awali.

“Ukaribu wa kihisia ni muhimu sawa na urafiki wa kimwili katika uhusiano. Kuelewa uchakataji wa hisia na kuzieleza ipasavyo husaidia kuimarisha uhusiano,” anasema Shazia.

3. Kukatiza katika mazungumzo

Je, kuna kitu kinachokera zaidi kuliko kujaribu kufanya majadiliano na mtu anayeendelea kukatiza. uko katikati ya mawazo yako? Wanandoa wanapaswa kuwa na mazungumzo ambapo wenzi wote wawili wana nafasi ya kujieleza na kusikilizwa. Kuingiliwa mara kwa mara ni bendera nyekundu ambayo unapaswa na usiipuuze na pia ni moja ya ishara za mawasiliano mabaya katika uhusiano.

Ikiwa unajiuliza jinsi ya kuwasiliana katika uhusiano na mwanamume au mwanamke, jibu ni rahisi sana. Kusikia na kusikilizwa ndiyo njia bora ya kuupa uhusiano wako nafasi. Badala ya kujaribusoma mawazo ya mwenzako, kuchukua muda wa kumsikiliza ni njia bora ya kuboresha mawasiliano mabaya katika uhusiano

“Usikilizaji kwa makini husaidia kuelewa hisia za mtu mwingine na pale mtu anapojisikia kusikika katika uhusiano, humpa mtu mwingine. eneo la faraja kushiriki zaidi,” anaongeza Shazia.

4. Kunyamaza

Mojawapo ya masuala ya mara kwa mara ya mawasiliano ya wapenzi yanayokabiliwa na wanawake ni kutonyamaza. Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kumkasirisha mwenzi wako na kupuuza mawazo na hisia zao. Unajua unatoka kimapenzi na mzungumzaji mbaya asipokujibu kwa ugomvi na badala yake anaamua kunyamaza.Kwa mujibu wa Shazia, “Kunyamaza kunatokana na tabia ya kuchepuka au kujaribu kutoroka hali ambayo si sahihi. nzuri kwa uhusiano wowote. Kuijadili na kuisuluhisha daima ni bora zaidi.” Ni dhana ya msingi - hakuna mawasiliano, hakuna uhusiano. Usitegemee mwenzako kusoma mawazo yako. Kuchukua muda kukusanya mawazo yako ni jambo tofauti kuliko kupuuza kabisa wasiwasi ambao mpenzi wako ameibua. Ikiwa unampa mpenzi wako matibabu ya kimya, basi uacha mara moja, hasa katika uhusiano wa muda mrefu. Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kupuuzwa na mtu unayempenda

Je, mpenzi wako atasomaje uso wako au kuelewa hisia zako kwa mbali? Usiwaache wakishangaa ni nini kibaya kwa sababu inaongoza kwakuwaza kupita kiasi na machafuko. Matibabu ya kimya ni mojawapo ya ishara mbaya zaidi za mawasiliano mabaya katika uhusiano na lazima iepukwe na washirika wote wawili.

5. Kuongezeka kwa chuki

Hebu fikiria kisa hiki: Unarudi nyumbani baada ya siku nyingi za kazi. Mpenzi wako hana msaada katika kazi za nyumbani au kupika chakula cha jioni. Unaonyesha kutokuwa na furaha kwako lakini hakuna kinachoonekana kubadilika. Kinyongo hukua chini ya uso, kuwaka na kuashiria kama bomu la muda. Unaweza kujaribu kuwasiliana na mpenzi wako, lakini ikiwa unakutana na tamaa kila mara na kuhisi kama umegonga ukuta, basi wasiwasi wako utanyamaza na kuzaliana kwa njia ya chuki katika uhusiano.

Unajua unachumbiana na mwasiliani mbaya au ni wewe mwenyewe ikiwa mmoja wenu hawezi kukumbuka mahangaiko ya mwingine na mnaanza kuhisi hali ya kutopendana.

6. Ushindani

Katika mahusiano mengi, dalili za mawasiliano mabaya huanza kuonekana wakati wanandoa huzingatia kuwa sawa badala ya kuwa na furaha. Shazia anasema, “Mwenzi mmoja anaweza kumhukumu mwenzake na kuanza kuangazia lililo jema au lisilo sahihi lakini mambo si mara zote nyeusi na nyeupe. Wakati mwingine tunahitaji kutoa nafasi katika uhusiano na kujaribu kuelewa hali badala ya kuzingatia haki aumakosa.”

Wakati lengo la kila mjadala ni nani aliye sahihi zaidi, ina maana kuna mawasiliano mabaya katika uhusiano. Matokeo yake, wanandoa wanaendelea kutembea kwenye miduara wakati wanapaswa kuzingatia kuanzisha mambo ya kawaida. Wanaweza kuingia katika ugomvi mbaya kuhusu swali la mambo madogo madogo au tukio la pamoja, na kupoteza mtazamo wa picha kubwa zaidi. Kuna mzozo wa mara kwa mara kati ya wanandoa ili kuthibitisha nani ni bora kuliko mwingine.

Wanandoa ambao wamekuwa pamoja kwa muda mrefu wana uwezekano mkubwa wa kuwa na suala hili. Hata hivyo, ikiwa una matatizo ya mawasiliano kwa sasa, kuna uwezekano kwamba yalianza muda mrefu uliopita na yamekuwa mabaya zaidi baada ya muda.

7. Kuwa mkali

Kuwa katika uhusiano kunamaanisha kuwa unataka kuwa. katika mazingira ya upendo ambapo unaweza kujisikia salama. Walakini, mambo yanaweza kuwa mabaya wakati mwenzi mmoja au wote wawili wanaanza tabia ya fujo. Sio tu mawasiliano mabaya katika uhusiano, pia ni sumu kali. Kuinua sauti yako au kupiga kelele ili kudhibitisha jambo sio njia sahihi ya kukaribia uhusiano na kwa hakika inahitimu kama moja ya ishara za mawasiliano mabaya katika uhusiano. Tabia ya fujo haipaswi kuvumiliwa. Mume mnyanyasaji ni mfano wa tabia ya ukatili inaweza kusababisha usipoiacha sasa

Shazia anatoa ufahamu, “Mtu asiye na ufahamu wa kihisia huwa na tabia ya uchokozi ili kudhibitisha tabia yake.