Wat is de basis fan in sûne relaasje? Leafde, earlikens, fertrouwen, loyaliteit, respekt, begryp - ferskate minsken kinne ferskate nimme op wat in relaasje robúst makket. Ien krúsjaal elemint foar it cementearjen fan 'e stifting fan in relaasje dy't faak oersjoen wurdt is lykwols goede kommunikaasje. Tekenen fan minne kommunikaasje yn in relaasje binne as termiten - se sille jo relaasje fan binnen ite, wêrtroch it hol wurdt.

Tekens fan minne kommunikaasje yn in relaasje sjogge net altyd as in folsleine striid. Soms sizze "Wêrom hawwe jo net dien wat ik jo frege om te dwaan?" of it behanneljen fan jo partner mei deadestilte kin ek boekdielen sprekke. De measte houliken en relaasjes wurde fersterke troch goede kommunikaasje en begjinne te brokkeljen, om't pearen ferjitte hoe't se mei elkoar prate kinne.

As jo ​​yn in relaasje wrakselje mei ineffisjinte kommunikaasje, binne wy ​​hjir om jo te helpen. Wy hawwe in list gearstald fan tekens fan minne kommunikaasje yn in relaasje mei help fan Shazia Saleem (Masters yn Psychology), dy't spesjalisearre is yn skiedings- en skiedingsbegelieding.

Wat feroarsake minne kommunikaasje yn relaasjes?

D'r binne ûntelbere redenen efter in gebrek oan kommunikaasje yn in relaasje. Dizze klopje net by de foardoar, mar komme stadichoan yn jo hûs. Foardat jo it witte, is d'r ûnherstelbere skea yn 'e fyn weefde stof fan jopunt omdat se net witte hoe te uterjen harsels yn in fit fan lilkens of agresje. Dit is in teken fan in emosjoneel swak persoan.”

Froulju hawwe faaks de neiging om dit probleem te hawwen yn in relaasje. Se witte net hoe te kommunisearjen yn in relaasje mei in man, om't de lêste taflecht ta agressyf gedrach. As elke kear as jo besykje te praten mei jo partner en se einigje mei wêzen lilk, smyt dingen, of shouting op dy, it is in teken dat jo dating in minne communicator.

8. Unfermogen om ûnderlinge doelen te berikken

Relaasjes geane oer wille hawwe en tegearre nije doelen ynstelle. Jo sille gjin mienskiplik doel ynstelle kinne as jo net goed kinne kommunisearje mei jo partner. Jo wolle ien ding, wylst se wat oars wolle. As jo ​​​​dizze ûnderwerpen net goed en folwoeksen kinne debattearje, sil der ûnûntkomber in skieding ûntwikkelje.

"Akseptaasje en begryp fan elkoar is de kaai. As twa minsken inoar akseptearje sa't se binne, wurdt it maklik om ûnderlinge doelen te setten en se te berikken," seit Shazia.

9. Projektearje emosjonele steat op 'e partner

Yn relaasjes, projeksje - de psychologyske oanstriid om jo neuroses en eangsten op in oar te projektearjen en har gedrach ferkeard te ynterpretearjen as it fersterkjen fan dy swierrichheden - is faak. Wy sjogge de wrâld ommers troch it prisma fan ús eigen emoasjes, sadat dingen maklik skeef wurde kinne. De trúk is lykwols wurkje oan selsbewustwêzen omfernimme wannear't jo of jo spouse projektearret en ree is om der oer te praten.

Shazia advisearret: "Empasy kin hjir helpe. As jo ​​besykje te sjen de oare persoan syn eachpunt of persepsje en besykje te begripen, it sil meitsje in ferskil. Gebrek oan empasy makket it lestich foar minsken en se hawwe de neiging om har eangsten en eangsten op oaren te setten.

Elk pear hat syn oandiel fan ups en downs. Ommers, it libben is neat as net in nea einigjende rollercoaster ride. Slechte kommunikaasje yn in relaasje kin it lykwols dreech meitsje om de rit te genietsjen. Dus, as jo tekens fan minne kommunikaasje yn in relaasje fernimme, nim dan tegearre stappen om se te eliminearjen. Jo partner is dejinge dy't jo oer alles moatte kinne prate en genietsje fan goede petearen mei.

Shazia seit: "Brek oan emosjoneel bewustwêzen is de oarsaak fan minne kommunikaasje yn in relaasje. As in persoan syn of har emoasjes passend beheare kin, kinne se se ek better kommunisearje, en sa sûne relaasjes bouwe. sjoch kommen:

1. It libben stiet yn 'e wei

Dit is faaks de meast foarkommende reden foar gebrek oan kommunikaasje yn in relaasje, en it kin grif in probleem wurde as in relaasje gie op in skoft of hat fêstige yn in patroan. Tsjinstridige wurkskema's, eksterne wurkstressors, of sels in oare drege relaasje mei in manager, team of famyljelid kinne in skealike ynfloed hawwe op jo fysike en emosjonele ferbining mei jo partner.

De measte minsken begjinne stress te internalisearjen, of slimmer, begjinne te channelize se nei harren partners. De linen tusken profesjonele en persoanlike libben wurde wazig en ynstee fan jo bettere helte te wêzen as ien om jo lêst mei te dielen, wurdt de wichtige oare redusearre ta gewoan in ekstra detail yn jo libben.

Min kommunikaasje yn in relaasje op lange ôfstân komt ek út dit punt. De twa partners wurde sa drok mei it lieden fan har yndividuele libbens en it omgean mei de útdagings dy't effektive kommunikaasje krijtsidelined.

2. Gebrek oan fertrouwen

Lykas wy yn it begjin seine, is fertrouwen de basis fan in relaasje. De stadige en fêste delgong fan leauwen, earlikens en transparânsje liedt lykwols úteinlik ta barsten yn 'e stifting, dy't manifestearret yn' e foarm fan tekens fan minne kommunikaasje yn in relaasje.

Brek oan fertrouwen kin ferskate ûnderlizzende oarsaken hawwe. Fan finansjele ûntrou oant misledigjend gedrach binne d'r in oerfloed fan redenen wêrom't echtpearen ophâlde mei fertrouwe op inoar. Faak kin it sa gewoan wêze as langere, chronike ûnearlikens.

Bygelyks, in freondinne freget har freon oer syn wykeinplannen en hy leit en seit dat hy nei in famyljediner moat. Yn werklikheid wol er in fuotbalwedstriid sjen mei syn gang. As de freondinne de wierheid fynt, as net alles, sil in persintaazje fan har fertrouwen yn him ferbrutsen wurde.

As dit in skoft trochgiet, sil se ophâlde him hielendal te fertrouwen, wat liedt ta in tal oare problemen dy't yn 'e relaasje festigje. Dizze boyfriend kommunikaasje problemen úteinlik liede ta it ûntbinen fan de yntime relaasje.

3. Shock of trauma

In oare mienskiplike reden foar gebrek oan kommunikaasje yn in relaasje is trauma of shock belibbe troch beide partner. In traumatysk ynsidint yn ús libben kin ús persoanlikheden faak feroarje, dus it is gjin ferrassing dat it kin feroarje hoe't jo omgean mei jo spouse ofwichtige oare.

Bygelyks, it ferliezen fan in baan kin fiele as in massale klap foar jo selsbyld, en grutskens kin jo hinderje om jo wiere gefoelens te dielen mei in leafste. Lykas, yn 'e neisleep fan' e rou of in ûnferwacht ferlies, kinne jo miskien de emosjonele artikulaasje misse om folslein iepen te wêzen mei jo spouse oer hoe't jo wirklik fiele.

9 tekens fan minne kommunikaasje yn in relaasje

Stel dit foar: Jo komme werom nei in lange dei fan wurk en fine dat jo frou wachtet om mei jo te iten. Se freget jo hoe't jo dei gie en fertelt jo oer harres. Yn jo oerwurke steat fan geast snappe jo op har en wegerje iten te iten. Jo geane beide lilk en honger op bêd. Klinkt bekend? Dit is in teken fan minne kommunikaasje yn in relaasje.

Ynstee fan har te knipen, is de ideale manier om te kommunisearjen dat jo wurch binne en graach efkes ûntspanne wolle. Soms ferjitte wy lykwols dat sels ús partner ús gedachten net lêze kin. Utdrukke wat jo fiele op in strukturearre manier is wichtich foar sûne kommunikaasje. It liket nutteloos yn it gesicht fan libbenseveneminten, mar kommunikaasje is de kaai foar it behâld fan 'e relaasje. In protte pearen yn in relaasje op lange ôfstân ûnderfine serieuze kommunikaasjeproblemen. De ôfstân, de emosjonele ûnrêst en it langstme nei fysike yntimiteit liedt ta agresje, dy't dan liedt ta miskommunikaasje. Min kommunikaasje yn inlange-ôfstân relaasje kin maklik wurde oanpakt troch it ûntwikkeljen fan in sûn systeem fan kommunikaasje. Hjir binne wat mear tekens fan minne kommunikaasje yn in relaasje dy't jo miskien hawwe mist:

1. Passyf-agressyf gedrach

As der in protte passyf-agressive kommunikaasje yn in relaasje is, dan is ien fan de tell-tale sinjalen om op te passen. Faak stille behannelingen, grappen dy't wirklike tinzen binne, ferneatigjende replikken, skuld feroarje, en razen oer lytse dingen binne allegear tekens fan minne kommunikaasje.

As jo ​​partner har taflecht ta passyf-agressyf gedrach foar elke fraach dy't jo har freegje, kin it betsjutte dat jo mei in minne kommunikator dating. As elke "Wat is der mis babe?" wurdt moete mei in "Neat, ik bin goed!" (as se net goed binne), it is in teken fan minne kommunikaasje yn in relaasje.

Kommunikaasjeproblemen lykas dizze binne fierstente gewoan yn relaasjes op lange ôfstân. Yn sa'n senario is it essinsjeel om te begripen dat as jo net tichtby immen kinne wêze, kommunikaasje de ienige tried is dy't jo relaasje byinoar hâldt. Taunting jo partner as se ferjitte te skiljen dy is net de goede oanpak. Brûk ynstee de tiid dy't jo hawwe om minne kommunikaasje oan te pakken yn in relaasje op lange ôfstân troch jo partner krekt te litten wat jo fiele.

2. Gebrek oan emosjonele yntimiteit yn in relaasje

In wichtige reden foar gebrek oan kommunikaasje yn in relaasjeis it ûntbrekken fan emosjonele yntimiteit tusken it pear. It nivo fan emosjonele tichtens dy't jo hawwe mei jo partner is direkt evenredich oan hoe feilich jo fiele om jo ideeën mei har te besprekken.

It is fanselssprekkend dat stom wêze oer jo gefoelens de stabiliteit fan jo relaasje yn gefaar bringe kin. Slechte kommunikaasje yn in relaasje betsjut ek net it jaan fan jo partner in feilige romte om har emoasjes út te drukken. It stilhâlden kin in natuerlike reaksje wêze op it yn it ferline negearre, ferwaarleazge of taunted wurde.

"Emosjonele yntimiteit is like wichtich as fysike yntimiteit yn in relaasje. It ferstean fan de ferwurking fan de emoasjes en it passend uterjen helpt in relaasje te fersterkjen”, seit Shazia.

3. Underbrekke yn in petear

Is der wat irritanter as besykje in diskusje te fieren mei ien dy't hieltyd ûnderbrekke do midden yn dyn tinzen? Koppels moatte yn steat wêze om petearen te hawwen wêr't beide partners in kâns hawwe om harsels te uterjen en te hearren. It kontinu ûnderbrutsen wurde is in reade flagge dy't jo moatte en net negearje en is ek ien fan 'e tekens fan minne kommunikaasje yn in relaasje.

As jo ​​jo ôffreegje hoe't jo kinne kommunisearje yn in relaasje mei in man of in frou, de antwurd is hiel simpel. Harkje en hearren is de bêste oanpak om jo relaasje in kâns te jaan. Yn stee fan besykje telês de gedachten fan jo partner, tiid nimme om har te hearren is in bettere manier om minne kommunikaasje yn in relaasje te ferbetterjen

“Aktyf harkjen helpt by it begripen fan de gefoelens fan 'e oare persoan en as in persoan fielt heard yn in relaasje, jout it har in komfortsône om mear te dielen," foeget Shazia ta.

4. Stille behanneling

Ien fan 'e meast foarkommende freonkommunikaasjeproblemen dy't froulju tsjinkomme is de stille behanneling. Der is neat slimmer dan icing út dyn partner en negearje harren tinzen en gefoelens. Jo witte dat jo dating in minne communicator as hy / sy net reagearret op dy yn in argumint en ynstee beslút te wêzen stil. Neffens Shazia, "Silent behanneling is woartele yn mijd gedrach of besykje te ûntkommen út in situaasje, dat is net goed foar elke relaasje. It besprekken en sortearjen is altyd better.” It is in fûnemintele konsept - gjin kommunikaasje, gjin relaasje. Ferwachtsje net dat jo partner jo geast lêze. Tiid nimme om jo gedachten te sammeljen is in oare saak dan folslein negearje de soarch dy't jo partner hat opwekke. As jo ​​jo partner de stille behanneling jouwe, stop dan daliks, benammen yn in relaasje op lange ôfstân. D'r is neat slimmer as negearre wurde troch ien fan jo leafste

Hoe sil jo partner jo gesicht lêze of jo emoasjes fan in ôfstân begripe? Lit se net ôffreegje wat der mis is, om't it liedt taoertinken en gaos. De stille behanneling is ien fan 'e slimste tekens fan minne kommunikaasje yn in relaasje en moat troch beide partners foarkommen wurde.

5. Ferhege wrok

Lit ús dit senario foarstelle: Jo komme thús nei in lange dei fan wurk. Jo partner is gjin help by húswurken of itenjen fan iten. Jo uterje jo ûngelok, mar neat liket te feroarjen. Wrok groeit op ûnder it oerflak, baarnend en tiket as in tiidbom.

Min kommunikaasje yn in relaasje liedt ta borrelende wrok yn 'e geast fan jo partner. Jo kinne besykje te kommunisearjen mei jo partner, mar as jo elke kear teloarsteld wurde en fiele dat jo in bakstiennen muorre hawwe rekke, dan sille jo soargen stil wurde en groeie yn 'e foarm fan wrok yn in relaasje.

Jo witte dat jo mei in minne kommunikator útgeane of sels ien binne as ien fan jo net bewust kin wêze fan 'e soargen fan 'e oare en jo begjinne in gefoel fan ôfkear nei elkoar te fielen.

6. Konkurrinsjefermogen

Yn de measte relaasjes begjinne tekens fan minne kommunikaasje te sjen as pearen har rjochtsje op it rjocht hawwe ynstee fan lokkich te wêzen. Shazia seit: "De iene partner kin oardielje oer de oare en begjinne te fokusjen op wat goed of ferkeard is, mar dingen binne net altyd swart en wyt. Soms moatte wy romte jaan yn in relaasje en besykje de situaasje te begripen ynstee fan te rjochtsjen op rjochts offerkeard.”

As de fokus fan elk debat leit op wa’t mear korrekt is, betsjut dat dat der in minne kommunikaasje is yn in relaasje. As gefolch, pearen trochgean te gean oer yn sirkels as se moatte rjochtsje op it fêststellen fan mienskiplike grûn. Se kinne yn in ferfelende fjochtpartij komme oer in triviafraach of in dielde ûnderfining, en ferlieze it gruttere byld út it each. D'r is in konstante machtsstriid tusken it pear om te bewizen wa't better is as de oare.

Paren dy't in lange perioade byinoar west hawwe, hawwe mear kâns om dit probleem te hawwen. As jo ​​lykwols op it stuit kommunikaasjeproblemen hawwe, binne de kâns dat se al lang lyn begûn binne en yn 'e rin fan 'e tiid allinich slimmer wurden binne.

7. Agressyf wêze

Yn in relaasje wêze betsjut dat jo wolle wêze yn in leafdefolle omjouwing dêr't jo feilich fiele kinne. Dingen kinne lykwols ûnsjogge wurde as ien of beide partners ta agressyf gedrach nimme. It is net allinich minne kommunikaasje yn in relaasje, it is ek ekstreem fergiftich. It ferheegjen fan jo stim of skriemen om in punt te bewizen is net de goede manier om in relaasje te benaderjen en kwalifisearret definityf as ien fan 'e tekens fan minne kommunikaasje yn in relaasje. Agressyf gedrach moat net tolerearre wurde. In misledigjende man is in foarbyld fan wat agressyf gedrach kin liede ta as jo it no net stopje

Shazia jout in ynsjoch, "In persoan dy't net emosjoneel bewust is, hat de neiging om agressyf te gedragen om har te bewizen