Dè a tha na bhunait airson dàimh fhallain? Gràdh, onair, earbsa, dìlseachd, spèis, tuigse - is dòcha gu bheil beachdan eadar-dhealaichte aig diofar dhaoine air dè a tha a’ dèanamh dàimh làidir. Ach, is e deagh chonaltradh aon eileamaid dheatamach airson a bhith a’ daingneachadh bun-stèidh dàimh a thathas gu tric a’ faighinn dearmad. Tha comharran de dhroch chonaltradh ann an dàimh coltach ri termites – ithidh iad an dàimh agad bhon taobh a-staigh, ga fhàgail falamh.

Chan eil comharran de dhroch chonaltradh ann an dàimh an-còmhnaidh coltach ri sabaid làn-sèididh. Uaireannan ag ràdh "Carson nach do rinn thu na dh'iarr mi ort a dhèanamh?" no le bhith a’ làimhseachadh do chom-pàirtiche le sàmhchair marbh faodaidh tu cuideachd tomhasan a bhruidhinn. Tha a’ mhòr-chuid de phòsaidhean is dhàimhean air an neartachadh le deagh chonaltradh agus tòisichidh iad a’ crìonadh leis gu bheil càraidean a’ dìochuimhneachadh mar a bhruidhneas iad ri chèile.

Ma tha thu a’ strì le conaltradh neo-èifeachdach ann an dàimh, tha sinn an seo gus do chuideachadh. Tha sinn air liosta de shoidhnichean de dhroch chonaltradh a chuir ri chèile ann an dàimh le cuideachadh bho Shazia Saleem (Master in Psychology), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dealachaidh agus sgaradh-pòsaidh.

Dè a tha ag adhbhrachadh droch chonaltradh ann an dàimhean?

Tha grunn adhbharan air cùl dìth conaltraidh ann an dàimh. Cha bhith iad sin a’ gnogadh air an doras aghaidh ach gu slaodach a’ dèanamh an slighe a-steach don dachaigh agad. Mus bi fios agad air, tha milleadh neo-sheasmhach ann an aodach fighte grinnpuing oir chan eil fios aca ciamar a chuireas iad an cèill iad fhèin ann an suidheachadh feirge no ionnsaigheachd. Tha seo na chomharradh air neach lag tòcail.”

Gu tric bidh an duilgheadas seo aig boireannaich ann an dàimh. Chan eil fios aca ciamar a nì iad conaltradh ann an dàimh le fear oir tha an dàrna fear a’ cleachdadh giùlan ionnsaigheach. Ma tha a h-uile uair a dh’ fheuchas tu ri bruidhinn ris a’ chompanach agad agus gu bheil iad feargach, a’ tilgeil rudan, no ag èigheach riut, tha e na chomharra gu bheil thu a’ dol air ais le droch neach-conaltraidh.

8. Neo-chomas amasan càch a ruighinn

Tha dàimhean mu dheidhinn spòrs a bhith agad agus amasan ùra a shuidheachadh còmhla. Cha bhith e comasach dhut co-amas a shuidheachadh mura h-urrainn dhut conaltradh math a dhèanamh le do chompanach. Bidh thu ag iarraidh aon rud, agus bidh iad ag iarraidh rudeigin eile. Mura h-urrainn dhut na cuspairean sin a dheasbad gu ceart agus gu h-aibidh, bidh e do-sheachanta gun tig beàrn air adhart.

“Is e gabhail ris agus tuigse a chèile an rud as cudromaiche. Nuair a ghabhas dithis ri chèile mar a tha iad, bidh e furasta a bhith a’ suidheachadh amasan dha chèile agus gan coileanadh,” arsa Shazia.

9. A’ toirt buaidh air staid thòcail a’ chom-pàirtiche

Ann an dàimhean, ro-shealladh — tha an claonadh saidhgeòlach ann a bhith a’ cuir do neuroses agus eagal air cuideigin eile agus a’ mì-mhìneachadh an cuid giùlain mar a bhith a’ daingneachadh nan duilgheadasan sin - gu tric. Às deidh na h-uile, chì sinn an saoghal tro phriosma ar faireachdainnean fhèin, agus mar sin faodaidh cùisean a bhith air an sgàineadh gu furasta. Tha an cleas, ge-tà, ag obair air fèin-mhothachadh guthoir an aire nuair a tha thu fhèin no do chèile a’ coimhead a-mach agus a bhith deònach bruidhinn mu dheidhinn.

Tha Shazia a’ comhairleachadh, “Faodaidh co-fhaireachdainn do chuideachadh an seo. Ma dh’ fheuchas tu ri beachd no beachd neach eile fhaicinn agus feuchainn ri thuigsinn, nì e diofar. Tha cion co-fhaireachdainn ga dhèanamh duilich dha daoine agus tha iad buailteach a bhith a’ cur an cuid eagail agus draghan air càch.”

Tha an roinn de dh’ àrdachadh is crìonadh aig a h-uile càraid. Às deidh na h-uile, chan eil beatha idir mura h-eil turas rolair-coaster gun chrìoch. Ach, faodaidh droch chonaltradh ann an dàimh a dhèanamh duilich an turas a mhealtainn. Mar sin, ma tha thu a’ mothachadh gu bheil droch chonaltradh ann an dàimh, gabh ceumannan còmhla gus cuir às dhaibh. Is e do chompanach am fear ris am bu chòir dhut a bhith comasach air bruidhinn mu dheidhinn a h-uile càil agus deagh chòmhraidhean a mhealtainn leis.

Tha Shazia ag ràdh, “Is e cion mothachaidh thòcail prìomh adhbhar droch chonaltraidh ann an dàimh. Mas urrainn do neach na faireachdainnean aige a riaghladh gu h-iomchaidh, faodaidh iad cuideachd an conaltradh nas fheàrr, agus mar sin a’ togail dhàimhean fallain.”

Airson sealladh nas fheàrr, rannsaich sinn barrachd adhbharan airson dìth conaltraidh ann an dàimh nach dòcha. faic a' tighinn:

1. Beatha a' faighinn air an rathad

'S dòcha gur e seo an adhbhar as cumanta airson dìth conaltraidh ann an dàimh, agus gu cinnteach faodaidh e a bhith na chùis nuair a tha dàimh air a bhith a' dol. air adhart airson greis no air socrachadh ann am pàtran. Dh’ fhaodadh gum biodh droch bhuaidh air a’ cheangal corporra is faireachail a th’ agad ri do chompanach le clàr-ama obrach connspaideach, cuideaman obrach bhon taobh a-muigh, no eadhon dàimh chruaidh eile le manaidsear, sgioba, no ball den teaghlach agad. no nas miosa, tòisich air an stiùireadh a dh'ionnsaigh an com-pàirtichean. Bidh na loidhnichean eadar beatha proifeasanta is pearsanta a’ fàs ceòthach agus an àite a bhith nad leth as fheàrr leat no cuideigin airson d’ eallach a cho-roinn leis, tha am fear eile cudromach air a lughdachadh gu dìreach mion-fhiosrachadh a bharrachd nad bheatha.

Tha droch chonaltradh ann an dàimh air astar cuideachd a’ tighinn bhon ìre seo. Bidh an dà chom-pàirtiche a’ fàs cho trang a’ stiùireadh am beatha fa-leth agus a’ dèiligeadh ris na dùbhlain a tha an lùib conaltradh èifeachdachcliathaich.

2. Cion earbsa

Mar a thuirt sinn an toiseach, 's e earbsa bunait dàimh. Ach, tha an teàrnadh slaodach agus seasmhach de chreideamh, onair agus follaiseachd mu dheireadh a’ leantainn gu sgàinidhean anns a’ bhunait, a tha a’ nochdadh ann an cruth comharran droch chonaltraidh ann an dàimh.

Faodaidh grunn adhbharan bunaiteach a bhith aig dìth earbsa. Bho neo-dhìlseachd ionmhasail gu giùlan ana-cainteach, tha grunn adhbharan ann airson nach bi càraidean a’ cur earbsa ann an càch a chèile. Gu math tric, dh'fhaodadh e a bhith rudeigin cho soilleir ri eas-onair leantainneach, fada.

Mar eisimpleir, bidh leannan a' faighneachd dha leannan mu na planaichean deireadh-seachdain aige agus tha e na laighe agus ag ràdh gu feum e a dhol gu dìnnear teaghlaich. Gu fìrinneach, tha e airson geama ball-coise fhaicinn leis a’ bhuidheann aige. Nuair a gheibh an leannan a-mach an fhìrinn, mura h-eil a h-uile càil, thèid àireamh sa cheud den earbsa aice ann a bhriseadh.

Ma chumas seo a’ dol airson ùine, sguir i a bhith earbsa ann idir, a’ leantainn gu grunn dhuilgheadasan eile a’ tighinn còmhla san dàimh. Aig a' cheann thall dh'adhbhraich na cùisean conaltraidh bràmair seo an dàimh dhlùth a bhriseadh sìos.

3. Clisgeadh no trauma

Adhbhar cumanta eile airson dìth conaltraidh ann an dàimh 's e trauma no clisgeadh a dh'fhiosraicheas gach com-pàirtiche. Faodaidh tachartas duilich nar beatha ar pearsanachdan atharrachadh gu tric, agus mar sin chan eil e na iongnadh gum faodadh e atharrachadh mar a bhios tu ag eadar-obrachadh le do chèile nocèile.

Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh call obair a bhith a’ faireachdainn mar bhuille mòr dha d’ fhèin-spèis, agus dh’ fhaodadh moit bacadh a chuir ort bho bhith a’ roinn d’ fhìor fhaireachdainnean le neach gaoil. San aon dòigh, às deidh bàs no call ris nach robh dùil, is dòcha nach eil an comas tòcail agad a bhith làn fhosgailte le do chèile mu mar a tha thu dha-rìribh a’ faireachdainn.

9 comharran de dhroch chonaltradh ann an dàimh

Dealbh seo: Bidh thu a’ tilleadh dhachaigh às deidh latha fada de dh’ obair agus a’ faighinn a-mach gu bheil do bhean a’ feitheamh ri dinnear còmhla riut. Bidh i a’ faighneachd ciamar a chaidh an latha agad agus a’ dol air adhart ag innse dhut mu deidhinn. Anns an t-suidheachadh inntinn agad le cus obrach, bidh thu a’ leum oirre agus a’ diùltadh dinnear ithe. Bidh an dithis agaibh a’ dol dhan leabaidh feargach agus acrach. Fuaimean eòlach? Tha seo na chomharradh air droch chonaltradh ann an dàimh.

An àite a bhith a’ snaidheadh ​​oirre, ’s e an dòigh as fheàrr a bhith a’ cur an cèill gu bheil thu sgìth agus gu bheil thu airson fois a ghabhail airson greiseag. Ach, uaireannan bidh sinn a’ dìochuimhneachadh nach urrainn eadhon ar com-pàirtiche ar n-inntinn a leughadh. Tha e cudromach airson conaltradh fallain a bhith a’ cur an cèill na tha thu a’ faireachdainn ann an dòigh structarail. Tha e coltach gu bheil e futile an aghaidh tachartasan beatha ach is e conaltradh an dòigh as fheàrr air an dàimh a chumail suas. Bidh mòran chàraidean ann an dàimh astar fada a’ faighinn eòlas air fìor dhuilgheadasan conaltraidh. Tha an t-astar, an buaireadh tòcail, agus an cianalas airson dlùth-chàirdeas corporra a’ leantainn gu ionnsaigheachd, a tha an uairsin a’ leantainn gu mì-chonaltradh. Droch chonaltradh ann an afaodar dèiligeadh ri dàimh astar fada gu furasta le bhith a’ leasachadh siostam conaltraidh fallain. Seo cuid a bharrachd chomharran air droch chonaltradh ann an dàimh a dh’ fhaodadh tu a bhith air ionndrainn:

1. Giùlan fulangach-ionnsaigheach

Ma tha tòrr conaltraidh fulangach-ionnsaigheach ann an dàimh, bidh e Is e seo aon de na comharran airson a bhith faiceallach. Tha làimhseachadh sàmhach tric, fealla-dhà a tha nam fìor smuaintean, ath-bheachdan condescending, gluasad coire, agus rangachadh thairis air rudan beaga uile nan comharran air droch chonaltradh.

Ma tha an com-pàirtiche agaibh a’ cleachdadh giùlan fulangach-ionnsaigheach airson a h-uile ceist a chuireas tu orra, dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dol còmhla ri droch neach-conaltraidh. Ma tha a h-uile “Dè tha ceàrr leanaban?” air a choinneachadh le “Chan eil dad, tha mi gu math!” (nuair nach eil iad ceart), tha e na chomharradh air droch chonaltradh ann an dàimh.

Tha cùisean conaltraidh mar seo fada ro chumanta ann an dàimhean air astar. Ann an suidheachadh mar sin, tha e deatamach tuigsinn, nuair nach urrainn dhut a bhith faisg air cuideigin, gur e conaltradh an aon snàithlean a tha a’ cumail do dhàimh còmhla. Chan e a bhith a’ magadh air do chom-pàirtiche ma dhìochuimhnicheas iad fios a chuir thugad an dòigh cheart. An àite sin, cleachd an ùine a th' agad gus dèiligeadh ri droch chonaltradh ann an dàimh air astar le bhith ag innse do do chom-pàirtiche dè dìreach a tha thu a' faireachdainn.

2. Dìth dlùth-chàirdeas tòcail ann an dàimh

Adhbhar mòr airson dìth conaltraidh ann an dàimhIs e dìth dlùth-cheangal tòcail eadar a 'chàraid. Tha an ìre de dhlùthsaireachd thòcail a th’ agad le do chom-pàirtiche dìreach co-rèireach ri cho sàbhailte sa tha thu a’ faireachdainn a’ bruidhinn mu do bheachdan leotha.

Tha e follaiseach gum faod a bhith balbh mu na faireachdainnean agad seasmhachd do dhàimh a chuir ann an cunnart. Tha droch chonaltradh ann an dàimh cuideachd a’ ciallachadh gun a bhith a’ toirt àite sàbhailte don chom-pàirtiche agad na faireachdainnean aca a chuir an cèill. Faodaidh a bhith sàmhach a bhith mar fhreagairt nàdarra air a bhith air do dhimeas, air do dhearmad, no air a shàrachadh san àm a dh’ fhalbh.

“Tha dlùth-chàirdeas tòcail a cheart cho cudromach ri dlùth-cheangal corporra ann an dàimh. Le bhith a’ tuigsinn làimhseachadh nam faireachdainnean agus gan cur an cèill gu h-iomchaidh cuidichidh sin le bhith a’ neartachadh dàimh,” arsa Shazia.

3. A’ briseadh a-steach ann an còmhradh

A bheil dad nas iriosalaiche na bhith a’ feuchainn ri còmhradh a chumail le cuideigin a tha fhathast a’ briseadh a-steach? thu ann am meadhan do smuaintean? Bu chòir gum biodh cothrom aig càraidean còmhraidhean a bhith aca far a bheil cothrom aig an dà chom-pàirtiche iad fhèin a chuir an cèill agus a bhith air an cluinntinn. Is e bratach dhearg a th’ ann a bhith a’ briseadh a-steach gu leantainneach a bu chòir dhut agus gun a leigeil seachad agus tha i cuideachd mar aon de na comharran air droch chonaltradh ann an dàimh.

Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a nì thu conaltradh ann an dàimh le fear no boireannach, bidh an tha am freagairt gu math sìmplidh. Is e èisteachd agus cluinntinn an dòigh as fheàrr air cothrom a thoirt don dàimh agad. An àite a bhith a 'feuchainn rileugh inntinn do chom-pàirtiche, tha a bhith a’ gabhail ùine airson an cluinntinn na dhòigh nas fheàrr air droch chonaltradh ann an dàimh a leasachadh

“Tha èisteachd gnìomhach a’ cuideachadh le bhith a’ tuigsinn faireachdainnean an neach eile agus nuair a tha neach a’ faireachdainn gun cluinnear e ann an dàimh, bheir e dhaibh raon comhfhurtachd airson barrachd a cho-roinn,” thuirt Shazia.

4. Làimhseachadh sàmhach

Is e aon de na cùisean conaltraidh bràmair as trice a bhios mu choinneamh boireannaich an làimhseachadh sàmhach. Chan eil dad nas miosa na bhith a’ toirt a-mach do chom-pàirtiche agus a bhith a’ seachnadh an smuaintean agus am faireachdainnean. Tha fios agad gu bheil thu a’ dol còmhla ri droch neach-conaltraidh nuair nach freagair e / i thu ann an argamaid agus an àite sin co-dhùin e a bhith sàmhach. math airson dàimh sam bith. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith ga dheasbad agus ga rèiteachadh.” Tha e na bhun-bheachd bunaiteach - gun chonaltradh, gun dàimh. Na bi an dùil gun leugh do chom-pàirtiche d’ inntinn. Is e cùis eadar-dhealaichte a th’ ann a bhith a’ toirt ùine a-mach airson do bheachdan a chruinneachadh seach a bhith a’ seachnadh gu tur an dragh a thog do chom-pàirtiche. Ma bheir thu an làimhseachadh sàmhach don chompanach agad, stad sa bhad, gu sònraichte ann an dàimh air astar. Chan eil dad nas miosa na bhith air do mhothachadh le cuideigin air a bheil thu measail

Ciamar a leughas do chom-pàirtiche d’ aghaidh no a thuigeas tu na faireachdainnean agad o astar? Na fàg iad a’ faighneachd dè a tha ceàrr oir tha e a’ leantainn gucus smaoineachadh agus caos. Is e an làimhseachadh sàmhach aon de na comharran as miosa de dhroch chonaltradh ann an dàimh agus feumaidh an dà chom-pàirtiche a bhith air a sheachnadh.

5. Meudachadh dioghaltas

Smaoinicheamaid air an t-suidheachadh seo: Thig thu dhachaigh às dèidh latha fada obrach. Chan eil do chompanach na chuideachadh ann an obair taighe no còcaireachd dìnnear. Bidh thu a’ cur an cèill do mhì-thoileachas ach chan eil coltas gu bheil dad ag atharrachadh. Bidh dioghaltas a’ fàs suas fon uachdar, a’ losgadh is a’ tic mar bhoma tìde.

Tha droch chonaltradh ann an dàimh a’ leantainn gu dioghaltas ann an inntinn do chom-pàirtiche. Is dòcha gum feuch thu ri conaltradh a dhèanamh le do chompanach, ach ma tha briseadh dùil ort a h-uile turas agus a’ faireachdainn gu bheil thu air balla breige a bhualadh, fàsaidh na draghan agad sàmhach agus fàsaidh tu ann an cruth dioghaltas ann an dàimh.

Tha fios agad gu bheil thu a’ dol air ais ri droch neach-conaltraidh no gu bheil thu nad aon leat fhèin mura h-urrainn do aon seach aon agaibh a bhith mothachail air draghan an neach eile agus gu bheil thu a’ tòiseachadh a’ faireachdainn nach eil thu dèidheil air a chèile.

6. Farpaiseachd

Anns a’ mhòr-chuid de dhàimhean, tha comharran de dhroch chonaltradh a’ tòiseachadh a’ nochdadh nuair a bhios càraidean ag amas air a bhith ceart seach a bhith toilichte. Tha Shazia ag ràdh, “Faodaidh aon chom-pàirtiche a bhith breithneachail mun neach eile agus tòiseachadh a’ cuimseachadh air na tha ceart no ceàrr ach chan eil cùisean an-còmhnaidh dubh is geal. Aig amannan feumaidh sinn àite a thoirt seachad ann an dàimh agus feuchainn ris an t-suidheachadh a thuigsinn seach a bhith ag amas air ceart noceàrr.”

Nuair a tha fòcas gach deasbaid air cò a tha nas ceart, tha e a’ ciallachadh gu bheil droch chonaltradh ann an dàimh. Mar thoradh air an sin, bidh càraidean a 'dol air adhart ann an cearcallan nuair a bu chòir dhaibh a bhith ag amas air a bhith a' stèidheachadh talamh coitcheann. Is dòcha gum faigh iad a-steach do dhroch bhualadh thairis air ceist neo-chinnteach no eòlas co-roinnte, a 'call sealladh air an dealbh nas motha. Tha strì cumhachd seasmhach eadar a’ chàraid gus dearbhadh cò as fheàrr na am fear eile.

Tha càraidean a tha air a bhith còmhla airson ùine fhada nas dualtaich a’ chùis seo a bhith aca. Ach, ma tha trioblaidean conaltraidh agad an-dràsta, tha teansa gun do thòisich iad o chionn fhada agus nach eil iad ach air fàs nas miosa thar ùine.

7. Le bhith ionnsaigheach

Tha a bhith ann an dàimh a' ciallachadh gu bheil thu airson a bhith ann an àrainneachd ghràdhach far am faod thu a bhith a’ faireachdainn sàbhailte. Ach, faodaidh cùisean fàs grànda nuair a thig aon no an dà chom-pàirtiche gu giùlan ionnsaigheach. Chan e a-mhàin gu bheil droch chonaltradh ann an dàimh, tha e cuideachd gu math puinnseanta. Chan e togail do ghuth no èigheach gus puing a dhearbhadh an dòigh cheart air dèiligeadh ri dàimh agus gu cinnteach tha e airidh air aon de na comharran air droch chonaltradh ann an dàimh. Cha bu chòir gabhail ri giùlan ionnsaigheach. Tha cèile ana-cainteach na eisimpleir de na dh’ fhaodadh giùlan ionnsaigheach adhbhrachadh mura stad thu an-dràsta

Tha Shazia a’ toirt sealladh dhuinn, “Tha neach nach eil mothachail gu tòcail buailteach a bhith gad ghiùlan fhèin ionnsaigheach gus an dearbhadh.