Quels sont les fondements d'une relation saine ? L'amour, l'honnêteté, la confiance, la loyauté, le respect, la compréhension - chaque personne a une vision différente de ce qui fait la solidité d'une relation. Cependant, un élément crucial pour cimenter les fondements d'une relation qui est souvent négligé est une bonne communication. Les signes d'une mauvaise communication dans une relation sont comme des termites - ils mangeront votre vie.de l'intérieur, ce qui la vide de sa substance.

Les signes d'une mauvaise communication dans une relation ne prennent pas toujours la forme d'une véritable dispute. Parfois, le fait de dire "Pourquoi n'as-tu pas fait ce que je t'avais demandé de faire ?" ou de traiter votre partenaire par un silence de plomb peut aussi en dire long. La plupart des mariages et des relations sont renforcés par une bonne communication et commencent à s'effondrer parce que les couples oublient comment se parler.

Nous avons dressé une liste des signes d'une mauvaise communication dans une relation avec l'aide de Shazia Saleem (Master en psychologie), spécialisée dans les conseils en matière de séparation et de divorce.

Quelles sont les causes d'une mauvaise communication dans les relations ?

Les raisons d'un manque de communication dans une relation sont innombrables. Elles ne frappent pas à la porte d'entrée mais s'immiscent lentement dans votre foyer. Avant que vous ne vous en rendiez compte, le tissu finement tissé de votre relation est irrémédiablement endommagé.

Shazia déclare : "Le manque de conscience émotionnelle est la cause première d'une mauvaise communication dans une relation. Si une personne peut gérer correctement ses émotions, elle peut aussi mieux les communiquer, ce qui permet de construire des relations saines."

Pour mieux comprendre, explorons d'autres raisons du manque de communication dans une relation, que vous ne verrez peut-être pas venir :

1. la vie se met en travers

C'est peut-être la raison la plus fréquente du manque de communication dans une relation, et cela peut certainement devenir un problème lorsqu'une relation dure depuis un certain temps ou s'est installée. Des horaires de travail conflictuels, des facteurs de stress professionnels externes, ou même une autre relation difficile avec un responsable, une équipe ou un membre de la famille peuvent avoir un impact préjudiciable sur votre santé physique et émotionnelle, ainsi que sur votre vie privée.la connexion avec votre partenaire.

La plupart des gens commencent à intérioriser le stress, ou pire, à le canaliser vers leur partenaire. La frontière entre vie professionnelle et vie personnelle devient floue et, au lieu d'être votre meilleure moitié ou quelqu'un avec qui partager votre fardeau, la personne qui vous est chère est réduite à un simple détail supplémentaire dans votre vie.

La mauvaise communication dans une relation à distance provient également de ce point : les deux partenaires sont tellement occupés à mener leur vie personnelle et à faire face aux défis qu'une communication efficace est mise de côté.

2. manque de confiance

Comme nous l'avons dit au début, la confiance est le fondement d'une relation. Cependant, la descente lente et régulière de la foi, de l'honnêteté et de la transparence finit par provoquer des fissures dans les fondations, qui se manifestent sous la forme de signes de mauvaise communication dans une relation.

Le manque de confiance peut avoir plusieurs causes sous-jacentes. De l'infidélité financière au comportement abusif, il existe une pléthore de raisons pour lesquelles les couples cessent de se faire confiance. Souvent, il peut s'agir de quelque chose d'aussi simple qu'une malhonnêteté chronique et prolongée.

Par exemple, une petite amie demande à son petit ami quels sont ses projets pour le week-end et celui-ci ment en disant qu'il doit aller à un dîner de famille. En réalité, il veut regarder un match de football avec sa bande. Lorsque la petite amie découvrira la vérité, sinon toute, une partie de la confiance qu'elle avait en lui sera anéantie.

Si cela continue pendant un certain temps, elle cessera de lui faire confiance, ce qui entraînera une série d'autres problèmes dans la relation. Ces problèmes de communication avec le petit ami conduisent finalement à la désintégration de la relation intime.

3. choc ou traumatisme

Un traumatisme ou un choc subi par l'un ou l'autre des partenaires est une autre raison fréquente du manque de communication dans une relation. Un incident traumatisant dans notre vie peut fréquemment modifier notre personnalité, il n'est donc pas surprenant qu'il modifie la façon dont vous interagissez avec votre conjoint ou votre partenaire.

Par exemple, la perte d'un emploi peut être ressentie comme un coup dur pour l'estime de soi, et la fierté peut vous empêcher de partager vos vrais sentiments avec un être cher. De même, à la suite d'un deuil ou d'une perte inattendue, il se peut que vous n'ayez pas la capacité émotionnelle de vous exprimer ouvertement avec votre conjoint sur ce que vous ressentez vraiment.

9 signes d'une mauvaise communication dans une relation

Imaginez : vous rentrez à la maison après une longue journée de travail et constatez que votre femme vous attend pour dîner avec vous. Elle vous demande comment s'est passée votre journée et vous parle de la sienne. Dans votre état d'esprit surmené, vous vous fâchez contre elle et refusez de dîner. Vous allez tous les deux vous coucher en colère et affamés. Cela vous semble familier ? C'est le signe d'une mauvaise communication dans une relation.

Au lieu de lui faire la tête, l'idéal est de lui dire que vous êtes fatigué et que vous aimeriez vous détendre un peu. Cependant, nous oublions parfois que même notre partenaire ne peut pas lire dans nos pensées. Exprimer ce que vous ressentez de manière structurée est important pour une communication saine. Cela semble futile face aux événements de la vie, mais la communication est la clé du maintien de la relation. De nombreux couples enLa distance, les bouleversements émotionnels et le désir d'intimité physique entraînent de l'agressivité, ce qui conduit à une mauvaise communication. La mauvaise communication dans une relation à distance peut être facilement résolue en développant un système de communication sain. Voici d'autres signes de mauvaise communication dans une relation que vous pouvez utiliser pour vous aider à comprendre la situation.aurait pu manquer :

1. comportement passif-agressif

Les traitements silencieux fréquents, les blagues qui sont en fait des pensées, les répliques condescendantes, le fait de rejeter la faute sur autrui et de fulminer pour de petites choses sont autant de signes d'une mauvaise communication.

Si votre partenaire adopte un comportement passif-agressif à chaque question que vous lui posez, cela peut signifier que vous sortez avec un mauvais communicateur. Si chaque "Qu'est-ce qui ne va pas, chérie ?" est répondu par un "Rien, je vais bien !" (alors que ce n'est pas le cas), c'est le signe d'une mauvaise communication dans une relation.

Les problèmes de communication de ce type sont beaucoup trop fréquents dans les relations à distance. Dans un tel scénario, il est essentiel de comprendre que lorsque vous ne pouvez pas être proche de quelqu'un, la communication est le seul fil conducteur de votre relation. Se moquer de votre partenaire s'il oublie de vous appeler n'est pas la bonne approche. Au lieu de cela, utilisez le temps dont vous disposez pour résoudre le problème de la mauvaise communication dans une relation à longue distance.Vous pouvez améliorer votre relation à distance en faisant savoir à votre partenaire ce que vous ressentez.

2. le manque d'intimité émotionnelle dans une relation

L'une des principales raisons du manque de communication dans une relation est l'absence d'intimité émotionnelle au sein du couple. Le niveau de proximité émotionnelle que vous avez avec votre partenaire est directement proportionnel à la manière dont vous vous sentez en sécurité pour discuter de vos idées avec lui.

Il est évident que le fait de taire ses sentiments peut mettre en péril la stabilité de votre relation. Une mauvaise communication dans une relation signifie également ne pas offrir à votre partenaire un espace sûr pour exprimer ses émotions. Garder le silence peut être une réaction naturelle au fait d'avoir été ignoré, négligé ou moqué dans le passé.

"L'intimité émotionnelle est tout aussi importante que l'intimité physique dans une relation. Comprendre le traitement des émotions et les exprimer de manière appropriée contribue à renforcer une relation", déclare Shazia.

3. interrompre une conversation

Y a-t-il quelque chose de plus irritant que d'essayer de mener une discussion avec quelqu'un qui vous interrompt sans cesse au milieu de vos pensées ? Les couples devraient pouvoir avoir des conversations où les deux partenaires ont la possibilité de s'exprimer et d'être entendus. Être continuellement interrompu est un signal d'alarme que vous ne devez pas ignorer et c'est aussi l'un des signes d'une mauvaise communication au sein d'un couple.relation.

Si vous vous demandez comment communiquer dans une relation avec un homme ou une femme, la réponse est très simple. Entendre et être entendu est la meilleure approche pour donner une chance à votre relation. Au lieu d'essayer de lire dans les pensées de votre partenaire, prendre le temps de l'écouter est une meilleure façon d'améliorer la mauvaise communication dans une relation.

"L'écoute active aide à comprendre les sentiments de l'autre personne et lorsqu'une personne se sent écoutée dans une relation, elle se sent plus à l'aise pour partager davantage", ajoute Shazia.

4. traitement silencieux

L'un des problèmes de communication les plus fréquents rencontrés par les femmes est le traitement silencieux. Il n'y a rien de pire que d'ignorer les pensées et les sentiments de son partenaire. Vous savez que vous sortez avec un mauvais communicateur lorsqu'il/elle ne vous répond pas lors d'une dispute et décide au contraire de rester silencieux.Selon Shazia, "le traitement silencieux est enraciné dans un comportement d'évitement ou dans la tentative deC'est un concept fondamental : pas de communication, pas de relation. N'attendez pas de votre partenaire qu'il lise dans vos pensées. Prendre le temps de rassembler ses pensées est différent d'ignorer complètement le problème soulevé par votre partenaire. Si vous donnez à votre partenaire un traitement silencieux, alors vous ne pouvez pas vous permettre de le faire.Il n'y a rien de pire que d'être ignoré par quelqu'un que l'on aime.

Comment votre partenaire peut-il lire votre visage ou comprendre vos émotions à distance ? Ne le laissez pas se demander ce qui ne va pas, car cela conduit à des réflexions excessives et au chaos. Le traitement silencieux est l'un des pires signes de mauvaise communication dans une relation et doit être évité par les deux partenaires.

5. l'augmentation du ressentiment

Imaginons le scénario suivant : vous rentrez à la maison après une longue journée de travail. Votre partenaire ne vous aide pas à faire les tâches ménagères ou à préparer le dîner. Vous exprimez votre mécontentement, mais rien ne semble changer. Le ressentiment grandit sous la surface, brûlant et faisant tic-tac comme une bombe à retardement.

Vous pouvez essayer de communiquer avec votre partenaire, mais si vous êtes déçu à chaque fois et que vous avez l'impression de vous heurter à un mur, vos inquiétudes se tairont et prendront la forme de ressentiment dans la relation.

Vous savez que vous sortez avec un mauvais communicateur ou que vous en êtes un vous-même si l'un de vous ne peut pas être attentif aux préoccupations de l'autre et que vous commencez à ressentir de l'aversion l'un pour l'autre.

6. la compétitivité

Dans la plupart des relations, les signes d'une mauvaise communication commencent à se manifester lorsque les couples cherchent à avoir raison plutôt qu'à être heureux. Shazia déclare : "L'un des partenaires peut juger l'autre et commencer à se concentrer sur ce qui est bien ou mal, mais les choses ne sont pas toujours noires ou blanches. Parfois, nous devons laisser de l'espace dans une relation et essayer de comprendre la situation plutôt que de nous concentrer sur ce qui est bien ou mal".mal".

Lorsque chaque débat porte sur la question de savoir qui est le plus correct, cela signifie que la communication est mauvaise dans la relation. Par conséquent, les couples continuent à tourner en rond alors qu'ils devraient s'efforcer de trouver un terrain d'entente. Ils peuvent se bagarrer pour une question anecdotique ou une expérience commune, perdant ainsi de vue la situation dans son ensemble. Il y a une lutte constante pour le pouvoir au sein du couple pourprouver qui est meilleur que l'autre.

Les couples qui sont ensemble depuis longtemps sont plus susceptibles d'avoir ce problème. Cependant, si vous avez des problèmes de communication en ce moment, il est probable qu'ils ont commencé il y a longtemps et qu'ils se sont aggravés avec le temps.

7. être agressif

Dans une relation, vous voulez être dans un environnement aimant où vous vous sentez en sécurité. Cependant, les choses peuvent mal tourner lorsque l'un des partenaires ou les deux ont recours à un comportement agressif. Ce n'est pas seulement une mauvaise communication dans une relation, c'est aussi extrêmement toxique. Élever la voix ou crier pour prouver un point n'est pas la bonne façon d'aborder une relation et constitue sans aucun doute l'un des signes suivantsLes comportements agressifs ne doivent pas être tolérés. Un mari violent est un exemple de ce qu'un comportement agressif peut entraîner si vous n'y mettez pas fin immédiatement.

Shazia donne un aperçu : "Une personne qui n'est pas consciente de ses émotions a tendance à se comporter de manière agressive pour prouver son point de vue parce qu'elle ne sait pas comment s'exprimer dans un accès de colère ou d'agression. C'est le signe d'une personne émotionnellement faible."

Les femmes ont souvent tendance à avoir ce problème dans une relation. Elles ne savent pas comment communiquer dans une relation avec un homme parce que ce dernier a recours à un comportement agressif. Si à chaque fois que vous essayez de parler à votre partenaire, il finit par se mettre en colère, jeter des objets ou crier après vous, c'est le signe que vous sortez avec une personne qui ne sait pas communiquer.

8. incapacité à atteindre des objectifs communs

Les relations sont faites pour s'amuser et se fixer de nouveaux objectifs ensemble. Vous ne pourrez pas fixer un objectif commun si vous ne pouvez pas bien communiquer avec votre partenaire. Vous voudrez une chose et lui en voudra une autre. Si vous ne pouvez pas débattre de ces sujets correctement et avec maturité, une rupture se produira inévitablement.

"Lorsque deux personnes s'acceptent telles qu'elles sont, il devient facile de se fixer des objectifs mutuels et de les atteindre", explique Shazia.

9. projection de l'état émotionnel sur le partenaire

Dans les relations, la projection - la tendance psychologique qui consiste à projeter ses névroses et ses peurs sur quelqu'un d'autre et à mal interpréter son comportement comme renforçant ces difficultés - est fréquente. Après tout, nous voyons le monde à travers le prisme de nos propres émotions, et les choses peuvent donc facilement être faussées. L'astuce, cependant, consiste à travailler sur la conscience de soi pour remarquer quand vous ou votre conjoint projetez etla volonté d'en parler.

Shazia conseille : "L'empathie peut être utile. Si vous essayez de voir le point de vue ou la perception de l'autre personne et que vous essayez de comprendre, cela fera une différence. Le manque d'empathie rend les choses difficiles pour les gens et ils ont tendance à rejeter leurs peurs et leurs appréhensions sur les autres".

Chaque couple connaît des hauts et des bas. Après tout, la vie n'est rien d'autre qu'un tour de montagnes russes sans fin. Cependant, une mauvaise communication dans une relation peut empêcher d'en profiter. Si vous remarquez des signes de mauvaise communication dans une relation, prenez des mesures ensemble pour les éliminer. Votre partenaire est la personne avec laquelle vous devriez pouvoir parler de tout et profiter d'une bonne vie de couple.conversations avec.