Wat is die grondslag van 'n gesonde verhouding? Liefde, eerlikheid, vertroue, lojaliteit, respek, begrip – verskillende mense kan verskillende sienings hê oor wat 'n verhouding robuust maak. Een deurslaggewende element om die grondslag van 'n verhouding wat dikwels oor die hoof gesien word, te bevestig, is egter goeie kommunikasie. Tekens van slegte kommunikasie in 'n verhouding is soos termiete - hulle sal jou verhouding van binne af eet, wat dit hol maak.

Tekens van slegte kommunikasie in 'n verhouding lyk nie altyd na 'n volwaardige geveg nie. Soms sê jy "Hoekom het jy nie gedoen wat ek jou gevra het om te doen nie?" of om jou maat met doodse stilte te behandel, kan ook boekdele spreek. Die meeste huwelike en verhoudings word deur goeie kommunikasie versterk en begin verkrummel omdat paartjies vergeet hoe om met mekaar te praat.

As jy sukkel met ondoeltreffende kommunikasie in 'n verhouding, is ons hier om jou te help. Ons het 'n lys van tekens van slegte kommunikasie in 'n verhouding saamgestel met die hulp van Shazia Saleem (Meesters in Sielkunde), wat spesialiseer in skeidings- en egskeidingsberading.

Wat veroorsaak swak kommunikasie in verhoudings?

Daar is ontelbare redes agter 'n gebrek aan kommunikasie in 'n verhouding. Dié klop nie aan die voordeur nie, maar kom stadig by jou huis in. Voordat jy dit weet, is daar onherstelbare skade in die fyn geweefde materiaal van joupunt omdat hulle nie weet hoe om hulself in 'n vlaag van woede of aggressie uit te druk nie. Dit is 'n teken van 'n emosioneel swak persoon.”

Vroue is dikwels geneig om hierdie probleem in 'n verhouding te hê. Hulle weet nie hoe om in 'n verhouding met 'n man te kommunikeer nie, want laasgenoemde wend hulle tot aggressiewe gedrag. As jy elke keer probeer om met jou maat te praat en hulle uiteindelik kwaad word, dinge gooi of op jou skree, is dit 'n teken dat jy met 'n slegte kommunikeerder uitgaan.

8. Onvermoë om gemeenskaplike doelwitte te bereik

Verhoudings gaan daaroor om pret te hê en saam nuwe doelwitte te stel. Jy sal nie ’n gesamentlike doelwit kan stel as jy nie goed met jou maat kan kommunikeer nie. Jy sal een ding wil hê, terwyl hulle iets anders sal wil hê. As jy nie behoorlik en volwasse oor hierdie onderwerpe kan debatteer nie, sal daar onvermydelik ’n skeuring ontstaan.

“Aanvaarding en begrip van mekaar is die sleutel. Wanneer twee mense mekaar aanvaar soos hulle is, word dit maklik om wedersydse doelwitte te stel en dit te bereik,” sê Shazia.

9. Projekteer emosionele toestand op die maat

In verhoudings, projeksie — die sielkundige neiging om jou neurose en vrese op iemand anders te projekteer en hul gedrag verkeerd te interpreteer as om daardie probleme te versterk - kom gereeld voor. Ons sien immers die wêreld deur die prisma van ons eie emosies, so dinge kan maklik skeef raak. Die truuk is egter om aan selfbewustheid te werklet op wanneer jy of jou gade projekteer en bereid is om daaroor te praat.

Shazia gee raad: "Empatie kan hier help. As jy die ander persoon se standpunt of persepsie probeer sien en probeer verstaan, sal dit 'n verskil maak. Gebrek aan empatie maak dit moeilik vir mense en hulle is geneig om hul vrese en bekommernisse op ander te plaas.”

Elke paartjie het sy deel van op- en afdraandes. Die lewe is immers niks indien nie 'n nimmereindigende rollercoaster-rit nie. Swak kommunikasie in 'n verhouding kan dit egter moeilik maak om die rit te geniet. Dus, as jy tekens van slegte kommunikasie in 'n verhouding opmerk, neem saam stappe om dit uit te skakel. Jou maat is die een met wie jy oor alles moet kan praat en goeie gesprekke mee moet geniet.

Shazia sê: ''n Gebrek aan emosionele bewustheid is die hoofoorsaak van swak kommunikasie in 'n verhouding. As 'n persoon sy of haar emosies toepaslik kan bestuur, kan hulle dit ook beter kommunikeer en sodoende gesonde verhoudings bou.”

Ter wille van beter perspektief, kom ons ondersoek nog 'n paar redes vir 'n gebrek aan kommunikasie in 'n verhouding wat jy dalk nie sien kom:

1. Die lewe staan ​​in die pad

Dit is miskien die mees algemene rede vir 'n gebrek aan kommunikasie in 'n verhouding, en dit kan beslis 'n probleem word wanneer 'n verhouding aan die gang is vir 'n rukkie aan of het in 'n patroon gevestig. Botsende werkskedules, eksterne werkstressors, of selfs 'n ander moeilike verhouding met 'n bestuurder, span of familielid kan 'n nadelige impak op jou fisiese en emosionele verbintenis met jou maat hê.

Die meeste mense begin stres internaliseer, of erger nog, begin om hulle na hul vennote te kanaliseer. Die lyne tussen professionele en persoonlike lewe word vaag en in plaas daarvan om jou beter helfte te wees of iemand om jou las mee te deel, word die beduidende ander gereduseer tot net 'n bykomende detail in jou lewe.

Slegte kommunikasie in 'n langafstandverhouding spruit ook uit hierdie punt. Die twee vennote raak so besig om hul individuele lewens te lei en die uitdagings wat effektiewe kommunikasie kry, die hoof te biedkantlyn.

2. Gebrek aan vertroue

Soos ons aan die begin gesê het, is vertroue die grondslag van 'n verhouding. Die stadige en bestendige daling van geloof, eerlikheid en deursigtigheid lei egter uiteindelik tot krake in die fondasie, wat manifesteer in die vorm van tekens van slegte kommunikasie in 'n verhouding.

Gebrek aan vertroue kan verskeie onderliggende oorsake hê. Van finansiële ontrouheid tot beledigende gedrag, daar is 'n oorvloed redes waarom paartjies ophou om mekaar te vertrou. Dikwels kan dit iets so eenvoudig wees soos langdurige, chroniese oneerlikheid.

'n Vriendin vra byvoorbeeld haar kêrel oor sy naweekplanne en hy lieg en sê hy moet na 'n gesinsete toe gaan. In werklikheid wil hy saam met sy bende 'n sokkerwedstryd kyk. Wanneer die vriendin die waarheid uitvind, indien nie alles nie, sal 'n persentasie van haar vertroue in hom verpletter word.

As dit vir 'n geruime tyd aanhou, sal sy enigsins ophou om hom te vertrou, wat tot 'n magdom ander probleme in die verhouding sal lei. Hierdie kêrelkommunikasiekwessies lei uiteindelik tot die verbrokkeling van die intieme verhouding.

3. Skok of trauma

Nog 'n algemene rede vir gebrek aan kommunikasie in 'n verhouding is trauma of skok wat deur enige van die vennote ervaar word. 'n Traumatiese insident in ons lewens kan dikwels ons persoonlikhede verander, so dit is geen verrassing dat dit die manier waarop jy met jou gade of gade omgaan, kan verander nie.betekenisvolle ander.

Om byvoorbeeld 'n werk te verloor kan soos 'n groot slag vir jou selfbeeld voel, en trots kan jou verhinder om jou ware gevoelens met 'n geliefde te deel. Net so, in die nasleep van rou of 'n onverwagte verlies, kan jy nie die emosionele artikulasie hê om heeltemal oop met jou huweliksmaat te wees oor hoe jy werklik voel nie.

9 tekens van slegte kommunikasie in 'n verhouding

Stel dit voor: Jy kom terug huis toe na 'n lang dag van werk en vind jou vrou wag om saam met jou aandete te eet. Sy vra jou hoe jou dag verloop het en vertel jou verder van hare. In jou oorwerkte gemoedstoestand snap jy haar en weier om aandete te eet. Beide van julle gaan slaap kwaad en honger. Klink dit bekend? Dit is 'n teken van slegte kommunikasie in 'n verhouding.

In plaas daarvan om na haar te knip, is die ideale manier om te kommunikeer dat jy moeg is en graag vir 'n rukkie wil ontspan. Soms vergeet ons egter dat selfs ons maat nie ons gedagtes kan lees nie. Om op 'n gestruktureerde manier uit te druk wat jy voel, is belangrik vir gesonde kommunikasie. Dit lyk futiel in die lig van lewensgebeure, maar kommunikasie is die sleutel tot die handhawing van die verhouding. Baie paartjies in 'n langafstandverhouding ervaar ernstige kommunikasieprobleme. Die afstand, die emosionele onstuimigheid en die verlange na fisiese intimiteit lei tot aggressie, wat dan lei tot wankommunikasie. Slegte kommunikasie in 'nlangafstand verhoudings kan maklik aangepak word deur 'n gesonde stelsel van kommunikasie te ontwikkel. Hier is nog 'n paar tekens van swak kommunikasie in 'n verhouding wat jy dalk gemis het:

1. Passief-aggressiewe gedrag

As daar baie passief-aggressiewe kommunikasie in 'n verhouding is, is dit is een van die waarnemende seine om voor op te let. Gereelde stille behandelings, grappies wat werklike gedagtes is, neerbuigende repliek, verskuiwing van blaam en gekerm oor klein dingetjies is alles tekens van slegte kommunikasie.

As jou maat passief-aggressiewe gedrag gebruik vir elke vraag wat jy hom vra, kan dit beteken dat jy met 'n slegte kommunikeerder uitgaan. As elke "Wat is fout baba?" word met 'n "niks, ek is fine!" (wanneer hulle nie goed is nie), is dit 'n teken van slegte kommunikasie in 'n verhouding.

Kommunikasiekwessies soos hierdie is veels te algemeen in langafstandverhoudings. In so 'n scenario is dit noodsaaklik om te verstaan ​​dat wanneer jy nie naby iemand kan wees nie, kommunikasie die enigste draad is wat jou verhouding bymekaar hou. Om jou maat uit te tart as hulle vergeet om jou te bel, is nie die regte benadering nie. Gebruik eerder die tyd wat jy het om slegte kommunikasie in 'n langafstandverhouding aan te pak deur jou maat presies te laat weet wat jy voel.

2. Gebrek aan emosionele intimiteit in 'n verhouding

'n Groot rede vir gebrek aan kommunikasie in 'n verhoudingis die afwesigheid van emosionele intimiteit tussen die egpaar. Die vlak van emosionele nabyheid wat jy met jou maat het, is direk eweredig aan hoe veilig jy voel om jou idees met hulle te bespreek.

Dit is vanselfsprekend dat om stom te wees oor jou sentimente die stabiliteit van jou verhouding in gevaar kan stel. Slegte kommunikasie in 'n verhouding beteken ook dat jy nie vir jou maat 'n veilige ruimte bied om hul emosies uit te druk nie. Om stil te bly kan 'n natuurlike reaksie wees om in die verlede verontagsaam, verwaarloos of uitgetart te word.

“Emosionele intimiteit is net so belangrik soos fisiese intimiteit in 'n verhouding. Om die verwerking van die emosies te verstaan ​​en dit toepaslik uit te druk, help om 'n verhouding te versterk,” sê Shazia.

3. Onderbreek in 'n gesprek

Is daar iets meer irriterend as om 'n gesprek te probeer voer met iemand wat aanhou onderbreek jy in die middel van jou gedagtes? Paartjies moet in staat wees om gesprekke te voer waar beide vennote 'n geleentheid het om hulself uit te druk en gehoor te word. Om voortdurend onderbreek te word is 'n rooi vlag wat jy moet en nie ignoreer nie en is ook een van die tekens van slegte kommunikasie in 'n verhouding.

As jy wonder hoe om in 'n verhouding met 'n man of vrou te kommunikeer, kan die antwoord is baie eenvoudig. Om te hoor en gehoor te word is die beste benadering om jou verhouding 'n kans te gee. In plaas daarvan om te probeerlees jou maat se gedagtes, neem tyd uit om hulle te hoor is 'n beter manier om slegte kommunikasie in 'n verhouding te verbeter

“Aktiewe luister help om die gevoelens van die ander persoon te verstaan ​​en wanneer 'n persoon in 'n verhouding gehoor voel, gee dit hulle 'n gemaksone om meer te deel,” voeg Shazia by.

4. Stilbehandeling

Een van die mees algemene kêrelkommunikasiekwessies waarmee vroue te kampe het, is die stilbehandeling. Daar is niks erger as om jou maat uit te druk en hul gedagtes en gevoelens te ignoreer nie. Jy weet jy gaan uit met 'n slegte kommunikeerder wanneer hy/sy nie op jou reageer in 'n argument nie en eerder besluit om stil te bly. Volgens Shazia, "Stil behandeling is gewortel in vermydingsgedrag of probeer om uit 'n situasie te ontsnap, wat nie goed vir enige verhouding. Dit is altyd beter om dit te bespreek en uit te sorteer.” Dit is 'n fundamentele konsep – geen kommunikasie, geen verhouding nie. Moenie van jou maat verwag om jou gedagtes te lees nie. Om tyd te neem om jou gedagtes te versamel, is 'n ander geval as om die bekommernis wat jou maat geopper het, heeltemal te ignoreer. As jy jou maat die stille behandeling gee, stop dan dadelik, veral in 'n langafstandverhouding. Daar is niks erger as om geïgnoreer te word deur iemand vir wie jy lief is nie

Hoe sal jou maat jou gesig lees of jou emosies op 'n afstand verstaan? Moenie hulle laat wonder wat fout is nie, want dit lei totoordenking en chaos. Die stille behandeling is een van die ergste tekens van slegte kommunikasie in 'n verhouding en moet deur beide vennote vermy word.

5. Verhoogde wrok

Kom ons stel ons hierdie scenario voor: Jy kom huis toe na 'n lang dag van werk. Jou maat is geen hulp in huistakies of kook aandete nie. Jy spreek jou ongelukkigheid uit, maar dit lyk asof niks verander nie. Wrok groei onder die oppervlak, brand en tik soos 'n tydbom.

Slegte kommunikasie in 'n verhouding lei tot borrelende wrok in die gedagtes van jou maat. Jy kan dalk probeer om met jou maat te kommunikeer, maar as jy elke keer met teleurstelling ontmoet word en voel asof jy 'n baksteenmuur getref het, dan sal jou bekommernisse stil word en in die vorm van wrok in 'n verhouding broei.

Jy weet jy gaan uit met 'n slegte kommunikeerder of is self een as een van julle nie bewus kan wees van die ander se bekommernisse nie en julle 'n gevoel van afkeer teenoor mekaar begin voel.

6. Mededingendheid

In die meeste verhoudings begin tekens van swak kommunikasie wys wanneer paartjies daarop fokus om reg te wees eerder as om gelukkig te wees. Shazia sê: “Een maat kan veroordelend oor die ander raak en begin fokus op wat reg of verkeerd is, maar dinge is nie altyd swart en wit nie. Soms moet ons ruimte gee in 'n verhouding en probeer om die situasie te verstaan ​​eerder as om te fokus op reg ofverkeerd.”

Wanneer die fokus van elke debat is op wie meer korrek is, beteken dit daar is slegte kommunikasie in 'n verhouding. Gevolglik gaan paartjies voort om in sirkels te gaan wanneer hulle daarop moet fokus om gemeenskaplike grond te vestig. Hulle kan dalk in 'n nare bakleiery raak oor 'n onbenullige vraag of 'n gedeelde ervaring en die groter prentjie uit die oog verloor. Daar is 'n konstante magstryd tussen die egpaar om te bewys wie beter is as die ander.

Paartjies wat vir 'n lang tydperk saam is, is meer geneig om hierdie probleem te hê. As jy egter tans kommunikasieprobleme het, is die kans goed dat dit lank gelede begin het en mettertyd net erger geword het.

7. Om aggressief te wees

Om in 'n verhouding te wees, beteken dat jy wil wees in 'n liefdevolle omgewing waar jy veilig kan voel. Dinge kan egter lelik raak wanneer een of albei vennote hulle tot aggressiewe gedrag wend. Dit is nie net slegte kommunikasie in 'n verhouding nie, dit is ook uiters giftig. Om jou stem te verhef of te skree om 'n punt te bewys, is nie die regte manier om 'n verhouding te benader nie en kwalifiseer beslis as een van die tekens van slegte kommunikasie in 'n verhouding. Aggressiewe gedrag moet nie geduld word nie. 'n Beledigende man is 'n voorbeeld van waartoe aggressiewe gedrag kan lei as jy dit nie nou stop nie

Shazia gee 'n insig, "'n Persoon wat nie emosioneel bewus is nie, is geneig om aggressief op te tree om te bewys hul