Что является основой здоровых отношений? Любовь, честность, доверие, преданность, уважение, понимание - у разных людей могут быть разные взгляды на то, что делает отношения прочными. Однако один из важнейших элементов для укрепления фундамента отношений, который часто упускается из виду, - это хорошее общение. Признаки плохого общения в отношениях подобны термитам - они съедают вашотношения изнутри, делая их полыми.

Признаки плохого общения в отношениях не всегда похожи на полноценную ссору. Иногда слова "Почему ты не сделал то, о чем я тебя просил?" или мертвое молчание могут говорить о многом. Большинство браков и отношений укрепляются благодаря хорошему общению и начинают разрушаться, потому что пары забывают, как разговаривать друг с другом.

Если вы боретесь с неэффективным общением в отношениях, мы готовы вам помочь. Мы составили список признаков плохого общения в отношениях с помощью Шазии Салим (магистр психологии), которая специализируется на консультировании по вопросам раздельного проживания и развода.

Что является причиной плохого общения в отношениях?

Существует бесчисленное множество причин отсутствия общения в отношениях. Они не стучатся в дверь, а медленно проникают в ваш дом. Вы не успеете оглянуться, как в тонко сотканной ткани ваших отношений будет нанесен непоправимый ущерб.

Шазия говорит: "Недостаток эмоциональной осведомленности является первопричиной плохого общения в отношениях. Если человек может правильно управлять своими эмоциями, он также может лучше передавать их, тем самым строя здоровые отношения".

Чтобы лучше видеть перспективу, давайте рассмотрим еще несколько причин отсутствия общения в отношениях, которые вы можете не заметить:

1. Жизнь мешает

Это, пожалуй, самая распространенная причина отсутствия общения в отношениях, и она может стать проблемой, если отношения длятся уже долгое время или приобрели определенный характер. Противоречивый график работы, внешние стрессовые факторы, или даже другие сложные отношения с руководителем, коллективом или членами семьи могут оказать пагубное влияние на ваше физическое и эмоциональное состояние.связь с вашим партнером.

Большинство людей начинают интериоризировать стресс или, что еще хуже, направлять его на своих партнеров. Границы между профессиональной и личной жизнью становятся размытыми, и вместо того, чтобы быть вашей лучшей половинкой или кем-то, с кем вы можете разделить свое бремя, ваш близкий человек становится просто дополнительной деталью в вашей жизни.

Плохое общение в отношениях на расстоянии также берет свое начало в этом моменте. Оба партнера становятся настолько заняты своей индивидуальной жизнью и справляются с трудностями, что эффективное общение уходит на второй план.

2. Отсутствие доверия

Как мы уже говорили в начале, доверие - это фундамент отношений. Однако медленное и неуклонное снижение веры, честности и прозрачности в конечном итоге приводит к трещинам в фундаменте, что проявляется в виде признаков плохого общения в отношениях.

Отсутствие доверия может иметь несколько основных причин. От финансовой неверности до оскорбительного поведения - существует множество причин, по которым пары перестают доверять друг другу. Часто причиной может быть такая простая вещь, как длительная, хроническая нечестность.

Например, девушка спрашивает своего парня о его планах на выходные, а он лжет и говорит, что должен пойти на семейный ужин. На самом деле он хочет посмотреть футбольный матч со своей бандой. Когда девушка узнает правду, если не всю, то часть ее доверия к нему будет разрушена.

Если это будет продолжаться некоторое время, она перестанет доверять ему, что приведет к множеству других проблем в отношениях, которые в конечном итоге приведут к распаду интимных отношений. Эти проблемы в общении с парнем в конечном итоге приведут к распаду интимных отношений.

3. Шок или травма

Другой распространенной причиной отсутствия общения в отношениях является травма или шок, пережитый одним из партнеров. Травматический инцидент в нашей жизни часто может изменить нашу личность, поэтому неудивительно, что он может изменить ваше взаимодействие с супругом или любимым человеком.

Например, потеря работы может показаться сильным ударом по вашей самооценке, и гордость может помешать вам поделиться своими истинными чувствами с любимым человеком. Аналогичным образом, после тяжелой утраты или неожиданной потери вам может не хватить эмоциональной артикуляции, чтобы быть полностью открытым с супругом о том, что вы действительно чувствуете.

9 признаков плохого общения в отношениях

Представьте себе следующее: вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня и обнаруживаете, что ваша жена ждет вас, чтобы поужинать с вами. Она спрашивает вас, как прошел ваш день, и рассказывает о своем. В состоянии переутомления вы срываетесь на нее и отказываетесь ужинать. Вы оба ложитесь спать злые и голодные. Звучит знакомо? Это признак плохого общения в отношениях.

Вместо того чтобы срываться на ней, идеальным вариантом будет сообщить, что вы устали и хотели бы немного отдохнуть. Однако иногда мы забываем, что даже наш партнер не может читать наши мысли. Выражение своих чувств в структурированной форме важно для здорового общения. Это кажется бесполезным перед лицом жизненных событий, но общение - это ключ к сохранению отношений. Многие пары врасстояние, эмоциональное потрясение и желание физической близости приводят к агрессии, которая затем приводит к недопониманию. Плохое общение в отношениях на расстоянии можно легко устранить, разработав здоровую систему общения. Вот еще несколько признаков плохого общения в отношениях, которые вымогли пропустить:

1. Пассивно-агрессивное поведение

Если в отношениях много пассивно-агрессивного общения, это один из сигнальных признаков, на которые следует обратить внимание. Частое молчание, шутки, которые на самом деле являются мыслями, снисходительные реплики, перекладывание вины и ссоры по пустякам - все это признаки плохого общения.

Если ваш партнер прибегает к пассивно-агрессивному поведению на каждый ваш вопрос, это может означать, что вы встречаетесь с плохим коммуникатором. Если на каждый вопрос "Что случилось, детка?" он отвечает "Ничего, я в порядке!" (когда он не в порядке), это признак плохого общения в отношениях.

Подобные проблемы в общении слишком часто встречаются в отношениях на расстоянии. При таком сценарии очень важно понимать, что когда вы не можете быть рядом с человеком, общение - единственная нить, удерживающая ваши отношения вместе. Издеваться над партнером, если он забыл вам позвонить, - неправильный подход. Вместо этого используйте время, которое у вас есть, чтобы решить проблему плохого общения в отношениях на расстоянии.отношения на расстоянии, давая партнеру понять, что именно вы чувствуете.

2. Отсутствие эмоциональной близости в отношениях

Основной причиной отсутствия общения в отношениях является отсутствие эмоциональной близости между супругами. Уровень эмоциональной близости, который вы имеете с вашим партнером, прямо пропорционален тому, насколько безопасно вы чувствуете себя, обсуждая с ним свои идеи.

Очевидно, что молчание о своих чувствах может поставить под угрозу стабильность ваших отношений. Плохое общение в отношениях также означает не предоставление вашему партнеру безопасного пространства для выражения своих эмоций. Молчание может быть естественной реакцией на пренебрежение, игнорирование или насмешки в прошлом.

"Эмоциональная близость так же важна в отношениях, как и физическая. Понимание переработки эмоций и их адекватное выражение помогает укрепить отношения", - говорит Шазия.

3. прерывание разговора

Есть ли что-то более раздражающее, чем попытка вести дискуссию с человеком, который постоянно перебивает вас в середине ваших мыслей? Пары должны иметь возможность вести беседы, в которых оба партнера имеют возможность высказаться и быть услышанными. То, что вас постоянно перебивают, является тревожным сигналом, который вы не должны игнорировать, а также одним из признаков плохого общения в паре.отношения.

Если вы задаетесь вопросом, как общаться в отношениях с мужчиной или женщиной, ответ очень прост. Слышать и быть услышанным - лучший подход, чтобы дать вашим отношениям шанс. Вместо того чтобы пытаться читать мысли вашего партнера, уделите время тому, чтобы услышать его - это лучший способ улучшить плохую коммуникацию в отношениях.

"Активное слушание помогает понять чувства другого человека, а когда человек чувствует, что его слышат в отношениях, это дает ему зону комфорта, чтобы делиться больше", - добавляет Шазия.

4. Лечение молчанием

Одна из самых частых проблем в общении с парнем, с которой сталкиваются женщины, - это молчаливое обращение. Нет ничего хуже, чем вытеснение партнера и игнорирование его мыслей и чувств. Вы знаете, что встречаетесь с плохим коммуникатором, когда он/она не отвечает вам в споре и вместо этого решает промолчать. По словам Шазии, "молчаливое обращение коренится в избегающем поведении или в попытке избегания.Это фундаментальная концепция - нет общения, нет отношений. Не ждите, что ваш партнер читает ваши мысли. Взять время, чтобы собраться с мыслями, - это совсем другое дело, чем полностью игнорировать проблему, которую поднял ваш партнер. Если вы даете своему партнеру молчание, тогданемедленно прекратите, особенно в отношениях на расстоянии. Нет ничего хуже, чем быть проигнорированным любимым человеком.

Как ваш партнер сможет прочитать ваше лицо или понять ваши эмоции на расстоянии? Не оставляйте их гадать, что не так, потому что это приводит к чрезмерным размышлениям и хаосу. Молчаливое обращение - один из худших признаков плохого общения в отношениях, и его должны избегать оба партнера.

5. рост недовольства

Представьте себе такой сценарий: вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня. Ваш партнер не помогает вам ни по хозяйству, ни в приготовлении ужина. Вы выражаете свое недовольство, но ничего не меняется. Обида растет под поверхностью, горит и тикает, как бомба замедленного действия.

Плохое общение в отношениях приводит к тому, что в сознании вашего партнера бурлит обида. Вы можете пытаться общаться с партнером, но если каждый раз вы сталкиваетесь с разочарованием и чувствуете, что уперлись в кирпичную стену, то ваше беспокойство будет молча расти и разрастаться в виде обиды в отношениях.

Вы знаете, что встречаетесь с плохим коммуникатором или сами являетесь таковым, если один из вас не может уделить внимание заботам другого и вы начинаете испытывать чувство неприязни друг к другу.

6. конкурентоспособность

В большинстве отношений признаки плохого общения начинают проявляться, когда пары сосредотачиваются на том, чтобы быть правыми, а не счастливыми. Шазия говорит: "Один из партнеров может осуждать другого и сосредоточиться на том, что правильно или неправильно, но вещи не всегда черно-белые. Иногда нам нужно дать пространство в отношениях и попытаться понять ситуацию, а не сосредотачиваться на том, правильно или нет".неправильно".

Когда в центре каждого спора стоит вопрос о том, кто более прав, это означает, что в отношениях плохое общение. В результате пары продолжают ходить по кругу, в то время как им следует сосредоточиться на поиске точек соприкосновения. Они могут ввязаться в неприятную драку из-за пустякового вопроса или общего опыта, потеряв из виду общую картину. В паре постоянно идет борьба за власть, чтобыдоказать, кто лучше другого.

Однако, если у вас есть проблемы с общением прямо сейчас, скорее всего, они начались давно и со временем только усугубились.

7. быть агрессивным

Находясь в отношениях, вы хотите быть в любящей среде, где вы можете чувствовать себя в безопасности. Однако все может стать ужасным, когда один или оба партнера прибегают к агрессивному поведению. Это не только плохое общение в отношениях, но и чрезвычайно токсично. Повышение голоса или крик, чтобы доказать свою точку зрения, не является правильным подходом к отношениям и определенно квалифицируется как один из признаков.агрессивное поведение нельзя терпеть. агрессивный муж - пример того, к чему может привести агрессивное поведение, если не остановить его сейчас.

Шазия говорит: "Человек, который не осознает свои эмоции, склонен вести себя агрессивно, чтобы доказать свою точку зрения, потому что он не знает, как выразить себя в порыве гнева или агрессии. Это признак эмоционально слабого человека".

Женщины часто сталкиваются с этой проблемой в отношениях. Они не знают, как общаться в отношениях с мужчиной, потому что последний прибегает к агрессивному поведению. Если каждый раз, когда вы пытаетесь поговорить со своим партнером, он в итоге злится, бросает вещи или кричит на вас, это признак того, что вы встречаетесь с плохим коммуникатором.

8. неспособность достичь взаимных целей

Отношения - это развлечение и совместная постановка новых целей. Вы не сможете поставить совместную цель, если не умеете хорошо общаться со своим партнером. Вы будете хотеть одного, а он - другого. Если вы не можете обсуждать эти темы правильно и по-взрослому, разрыв неизбежен.

"Когда два человека принимают друг друга такими, какие они есть, становится легко ставить взаимные цели и достигать их", - говорит Шазия.

9. проецирование эмоционального состояния на партнера

В отношениях проекция - психологическая тенденция проецировать свои неврозы и страхи на другого человека и неверно истолковывать его поведение как усиление этих трудностей - встречается часто. В конце концов, мы видим мир через призму собственных эмоций, поэтому все может легко исказиться. Однако хитрость заключается в работе над самоанализом, чтобы заметить, когда вы или ваш супруг проецируете ибыть готовым говорить об этом.

Шазия советует: "Здесь может помочь эмпатия. Если вы попытаетесь увидеть точку зрения или восприятие другого человека и постараетесь понять его, это изменит ситуацию. Отсутствие эмпатии затрудняет жизнь людей, и они склонны перекладывать свои страхи и опасения на других".

У каждой пары есть своя доля взлетов и падений. В конце концов, жизнь - это не что иное, как бесконечная поездка на американских горках. Однако плохое общение в отношениях может помешать наслаждаться поездкой. Поэтому, если вы заметили признаки плохого общения в отношениях, сделайте совместные шаги к их устранению. Ваш партнер - это тот человек, с которым вы можете говорить обо всем и получать удовольствие от хорошего общения.разговоры с.