Kio estas la fundamento de sana rilato? Amo, honesteco, fido, lojaleco, respekto, kompreno - malsamaj homoj povas havi malsamajn opiniojn pri tio, kio faras rilaton fortika. Tamen, unu decida elemento por cementi la fundamenton de rilato, kiu ofte estas preteratentita, estas bona komunikado. Signoj de malbona komunikado en rilato estas kiel termitoj - ili manĝos vian rilaton de interne, farante ĝin kava.

Signoj de malbona komunikado en rilato ne ĉiam aspektas kiel plena batalo. Foje dirante "Kial vi ne faris tion, kion mi petis de vi?" aŭ trakti vian partneron per morta silento ankaŭ povas paroli laŭte. Plej multaj geedzecoj kaj rilatoj plifortiĝas per bona komunikado kaj komencas disfali ĉar paroj forgesas kiel paroli unu kun la alia.

Se vi luktas kontraŭ malefika komunikado en rilato, ni estas ĉi tie por helpi vin. Ni kompilis liston de signoj de malbona komunikado en rilato kun la helpo de Shazia Saleem (Majstro en Psikologio), kiu specialiĝas pri disiĝo kaj eksedziĝa konsilado.

Kio Kaŭzas Malbona Komunikado en Rilatoj?

Estas sennombraj kialoj malantaŭ manko de komunikado en rilato. Ĉi tiuj ne frapas ĉe la ĉefpordo sed malrapide eniras vian hejmon. Antaŭ ol vi scias ĝin, estas neriparebla damaĝo en la fajne teksita ŝtofo de viapunkto ĉar ili ne scias kiel esprimi sin en kolero aŭ agresemo. Ĉi tio estas signo de emocie malforta persono.”

Virinoj ofte emas havi ĉi tiun problemon en rilato. Ili ne scias kiel komuniki en rilato kun viro ĉar ĉi-lasta recurre al agresema konduto. Se ĉiufoje kiam vi provas paroli kun via partnero kaj ili finas koleriĝi, ĵeti aferojn aŭ krii al vi, tio estas signo, ke vi renkontas malbonan komunikilon.

8. Nekapablo atingi reciprokajn celojn

Rilatoj temas pri amuziĝi kaj fiksi novajn celojn kune. Vi ne povos fiksi komunan celon se vi ne povas bone komuniki kun via kunulo. Vi deziros unu aferon, dum ili deziros ion alian. Se vi ne povas diskuti ĉi tiujn temojn ĝuste kaj mature, neeviteble disiĝos.

“Akcepto kaj kompreno unu la alian estas la ŝlosilo. Kiam du homoj akceptas unu la alian tia, kia ili estas, estas facile fiksi reciprokajn celojn kaj atingi ilin,” diras Shazia.

9. Projekcii emocian staton sur la partnero

En rilatoj, projekcio — la psikologia tendenco projekcii viajn neŭrozojn kaj timojn al iu alia kaj misinterpreti ilian konduton kiel plifortigi tiujn malfacilaĵojn — estas ofta. Post ĉio, ni vidas la mondon tra la prismo de niaj propraj emocioj, do aferoj povas facile kliniĝi. La lertaĵo, tamen, funkcias pri memkonscio alrimarku kiam vi aŭ via edzino projekcias kaj pretas paroli pri ĝi.

Shazia konsilas, "Empatio povas helpi ĉi tie. Se vi provas vidi la vidpunkton aŭ percepton de la alia persono kaj provos kompreni, ĝi faros diferencon. Manko de empatio malfaciligas homojn kaj ili emas meti siajn timojn kaj timojn sur aliajn."

Ĉiu paro havas sian parton de altiĝoj kaj malsupreniroj. Post ĉio, la vivo estas nenio krom senĉesa rulmontrado. Tamen, malbona komunikado en rilato povas malfaciligi ĝui la veturon. Do, se vi rimarkas signojn de malbona komunikado en rilato, faru paŝojn kune por forigi ilin. Via partnero estas tiu, kun kiu vi devus povi paroli pri ĉio kaj ĝui bonajn konversaciojn.

Shazia diras, "Manko de emocia konscio estas la radika kaŭzo de malbona komunikado en rilato. Se homo povas taŭge administri siajn emociojn, ili ankaŭ povas komuniki ilin pli bone, tiel konstruante sanajn rilatojn.”

Por pli bona perspektivo, ni esploru kelkajn pliajn kialojn por manko de komunikado en rilato, kiujn vi eble ne povas. vidu venon:

1. Vivo malhelpas

Tio estas eble la plej ofta kialo de manko de komunikado en rilato, kaj ĝi certe povas fariĝi problemo kiam rilato iras. sur por tempeto aŭ ekloĝis en ŝablono. Konfliktaj laborhoraroj, eksteraj laborstreĉiloj aŭ eĉ alia malfacila rilato kun administranto, teamo aŭ familiano povus havi malutilan efikon al via fizika kaj emocia ligo kun via partnero.

Plej multaj homoj komencas internigi streson, aŭ pli malbone, komencu enkanaligi ilin al siaj partneroj. La linioj inter profesia kaj persona vivo fariĝas nebulecaj kaj anstataŭ esti via pli bona duono aŭ iu kun kiu kunhavigi vian ŝarĝon, la signifa alia estas reduktita al nur plia detalo en via vivo.

Malbona komunikado en longdistanca rilato ankaŭ devenas de ĉi tiu punkto. La du partneroj iĝas tiel okupataj gvidi siajn individuajn vivojn kaj trakti la defiojn kiujn efika komunikado ricevasflankenlasita.

2. Manko de fido

Kiel ni diris en la komenco, fido estas la fundamento de rilato. Tamen, la malrapida kaj konstanta malsupreniro de fido, honesteco kaj travidebleco fine kondukas al fendoj en la fundamento, kiu manifestiĝas en la formo de signoj de malbona komunikado en rilato.

Manko de fido povas havi plurajn subestajn kaŭzojn. De financa malfideleco ĝis perforta konduto, ekzistas amaso da kialoj, kial paroj ĉesas fidi unu la alian. Ofte, ĝi povus esti io tiel simpla kiel longedaŭra, kronika malhonesteco.

Ekzemple, amatino demandas sian koramikon pri siaj semajnfinaj planoj kaj li mensogas kaj diras ke li devas iri al familia vespermanĝo. En realeco, li volas spekti futbalan matĉon kun sia bando. Kiam la amatino malkovros la veron, se ne ĉion, procento de ŝia fido al li estos frakasita.

Se ĉi tio daŭras iom da tempo, ŝi tute ĉesos fidi lin, kondukante al amaso da aliaj problemoj en la rilato. Tiuj ĉi koramikaj komunikadproblemoj finfine kondukas al la disfalo de la intima rilato.

3. Ŝoko aŭ traŭmato

Alia ofta kialo de manko de komunikado en rilato estas traŭmato aŭ ŝoko spertita de ambaŭ partneroj. Traŭmata okazaĵo en niaj vivoj povas ofte ŝanĝi niajn personecojn, do ne estas surprize, ke ĝi povus ŝanĝi kiel vi interagas kun via edzino aŭvivpartnero.

Ekzemple, perdi laboron povus sentiĝi kiel amasa bato al via memestimo, kaj fiero povas malhelpi vin kunhavigi viajn verajn sentojn kun amato. Simile, post funebro aŭ neatendita perdo, eble vi mankas la emocia artikulacio por esti plene malfermita kun via edzino pri kiel vi vere sentas.

9 Signoj De Malbona Komunikado En Rilato

Imagu ĉi tion: Vi revenas hejmen post longa labortago kaj trovas ke via edzino atendas vespermanĝi kun vi. Ŝi demandas vin kiel via tago pasis kaj daŭrigas rakonti al vi pri ŝia. En via trolabora animstato, vi klakas al ŝi kaj rifuzas manĝi vespermanĝon. Vi ambaŭ enlitiĝas koleraj kaj malsataj. Sonas konata? Ĉi tio estas signo de malbona komunikado en rilato.

Anstataŭ klaki al ŝi, la ideala maniero estas komuniki, ke vi estas laca kaj ŝatus iom malstreĉiĝi. Tamen, foje ni forgesas, ke eĉ nia partnero ne povas legi niajn mensojn. Esprimi kion vi sentas en strukturita maniero estas grava por sana komunikado. Ĝi ŝajnas vana antaŭ la vivokazaĵoj sed komunikado estas la ŝlosilo por konservi la rilaton. Multaj paroj en longdistanca rilato spertas gravajn komunikajn problemojn. La distanco, la emocia tumulto kaj la sopiro al fizika intimeco kondukas al agreso, kiu tiam kondukas al miskomunikado. Malbona komunikado en alongdistanca rilato povas facile esti traktita disvolvante sanan sistemon de komunikado. Jen kelkaj pliaj signoj de malbona komunikado en rilato, kiujn vi eble maltrafis:

1. Pasivo-agresema konduto

Se estas multe da pasiv-agresema komunikado en rilato, ĝi estas unu el la rimarkindaj signaloj por atenti. Oftaj silentaj traktadoj, ŝercoj kiuj estas realaj pensoj, afablaj replikoj, ŝanĝanta kulpigon kaj ĉagrenadon pri malgrandaj aferoj estas ĉiuj signoj de malbona komunikado.

Se via partnero uzas pasiv-agreseman konduton por ĉiu demando, kiun vi faras al ili, tio povus signifi, ke vi renkontas malbonan komunikilon. Se ĉiu "Kio malbonas bebo?" estas renkontita kun "Nenio, mi fartas!" (kiam ili ne estas bone), ĝi estas signo de malbona komunikado en rilato.

Kaj problemoj pri komunikado estas tro oftaj en longdistancaj rilatoj. En tia scenaro, estas esenca kompreni, ke kiam vi ne povas esti proksime de iu, komunikado estas la sola fadeno tenanta vian rilaton kune. Moki vian partneron se ili forgesas voki vin ne estas la ĝusta aliro. Anstataŭe, uzu la tempon, kiun vi devas trakti malbonan komunikadon en longdistanca rilato, lasante vian partneron scii precize kion vi sentas.

2. Manko de emocia intimeco en rilato

Ĉefa kialo por manko de komunikado en rilatoestas la manko de emocia intimeco inter la paro. La nivelo de emocia proksimeco, kiun vi havas kun via partnero, estas rekte proporcia al kiom sekura vi sentas diskutante viajn ideojn kun ili.

Estas memkompreneble, ke silenti pri viaj sentoj povas endanĝerigi la stabilecon de via rilato. Malbona komunikado en rilato ankaŭ signifas ne provizi al via partnero sekuran spacon por esprimi siajn emociojn. Silenti povas esti natura reago al esti malatentata, neglektita aŭ mokita en la pasinteco.

“Emocia intimeco estas same grava kiel fizika intimeco en rilato. Kompreni la prilaboradon de la emocioj kaj taŭge esprimi ilin helpas plifortigi rilaton,” diras Shazia.

3. Interrompi konversacion

Ĉu estas io pli incita ol provi fari diskuton kun iu, kiu daŭre interrompas. vi meze de viaj pensoj? Paroj devus povi havi konversaciojn kie ambaŭ partneroj havas ŝancon esprimi sin kaj esti aŭditaj. Esti senĉese interrompita estas ruĝa flago, kiun vi devus kaj ne ignori, kaj ankaŭ estas unu el la signoj de malbona komunikado en rilato.

Se vi scivolas kiel komuniki en rilato kun viro aŭ virino, la respondo estas tre simpla. Aŭdi kaj esti aŭdita estas la plej bona aliro por doni ŝancon al via rilato. Anstataŭ provilegu la menson de via partnero, preni tempon por aŭdi ilin estas pli bona maniero plibonigi malbonan komunikadon en rilato

“Aktiva aŭskultado helpas kompreni la sentojn de la alia persono kaj kiam persono sentas sin aŭdita en rilato, ĝi donas al ili. komforta zono por dividi pli,” aldonas Shazia.

4. Silenta traktado

Unu el la plej oftaj koramikaj komunikadproblemoj alfrontataj de virinoj estas la silenta traktado. Estas nenio pli malbona ol glaciigi vian partneron kaj ignori iliajn pensojn kaj sentojn. Vi scias, ke vi renkontas malbonan komunikilon, kiam li/ŝi ne respondas al vi en argumento kaj anstataŭe decidas silenti. Laŭ Shazia, "Silenta traktado radikas en evita konduto aŭ provado eskapi de situacio, kio ne estas. bona por ajna rilato. Diskuti kaj ordigi ĝin ĉiam estas pli bone.” Ĝi estas fundamenta koncepto - neniu komunikado, neniu rilato. Ne atendu, ke via partnero legu vian menson. Preni tempon por kolekti viajn pensojn estas malsama kazo ol tute ignori la zorgon, kiun via partnero levis. Se vi donas al via partnero la silentan traktadon, tiam ĉesu tuj, precipe en longdistanca rilato. Estas nenio pli malbona ol esti ignorita de iu, kiun vi amas

Kiel via kunulo legos vian vizaĝon aŭ komprenos viajn emociojn de malproksime? Ne lasu ilin scivolante kio estas malĝusta ĉar ĝi kondukas altropensado kaj kaoso. La silenta traktado estas unu el la plej malbonaj signoj de malbona komunikado en rilato kaj devas esti evitita de ambaŭ partneroj.

5. Pliigita rankoro

Ni imagu ĉi tiun scenaron: Vi venas hejmen post longa labortago. Via partnero ne helpas en hejmaj taskoj aŭ kuirado de vespermanĝo. Vi esprimas vian malfeliĉon sed nenio ŝajnas ŝanĝiĝi. La rankoro kreskas sub la surfaco, brulanta kaj tiktaka kiel horloĝbombo.

Malbona komunikado en rilato kondukas al bobelanta rankoro en la menso de via partnero. Vi eble provos komuniki kun via partnero, sed se vi estas renkontita kun seniluziiĝo ĉiufoje kaj sentas, ke vi trafis brikan muron, tiam viaj zorgoj silentiĝos kaj reproduktiĝos en formo de rankoro en rilato.

Vi scias, ke vi renkontas malbonan komunikilon aŭ vi estas unu mem se iu el vi ne povas atenti la zorgojn de la alia kaj vi komencas senti malŝaton unu al la alia.

6. Konkurencivo

En la plej multaj rilatoj, signoj de malbona komunikado komencas montriĝi kiam paroj fokusiĝas pravi prefere ol esti feliĉaj. Shazia diras, "Unu partnero povas iĝi juĝa pri la alia kaj komenci koncentriĝi pri tio, kio estas ĝusta aŭ malĝusta, sed aferoj ne ĉiam estas nigraj kaj blankaj. Kelkfoje ni devas doni spacon en rilato kaj provi kompreni la situacion prefere ol fokusigi ĝuste aŭmalĝusta.”

Kiam la fokuso de ĉiu debato estas sur kiu estas pli ĝusta, tio signifas, ke ekzistas malbona komunikado en rilato. Kiel rezulto, paroj daŭre rondiras kiam ili devus koncentriĝi pri starigo de komuna bazo. Ili povas eniri aĉan interbatiĝon pro bagatela demando aŭ komuna sperto, perdante la pli grandan bildon. Estas konstanta potencbatalo inter la paro por pruvi kiu estas pli bona ol la alia.

Paroj kiuj estis kune dum longa periodo estas pli verŝajne havi ĉi tiun problemon. Tamen, se vi havas komunikajn problemojn nun, verŝajne ili komenciĝis antaŭ longe kaj nur plimalboniĝis kun la tempo.

7. Esti agresema

Esti en rilato signifas, ke vi volas esti. en amema medio, kie vi povas senti vin sekura. Tamen, aferoj povas malbeliĝi kiam unu aŭ ambaŭ partneroj recurre al agresema konduto. Ĝi ne estas nur malbona komunikado en rilato, ĝi ankaŭ estas ekstreme toksa. Altigi vian voĉon aŭ krii por pruvi punkton ne estas la ĝusta maniero alproksimiĝi al rilato kaj certe kvalifikas kiel unu el la signoj de malbona komunikado en rilato. Agresema konduto ne devas esti tolerita. Perforta edzo estas ekzemplo de tio, al kio agresema konduto povas konduki, se vi ne ĉesas ĝin nun

Shazia donas komprenon, "Homo, kiu ne emocie konscia, emas konduti agreseme por pruvi sian