Шта је основа здраве везе? Љубав, искреност, поверење, оданост, поштовање, разумевање – различити људи могу имати различите погледе на оно што везу чини чврстим. Међутим, један кључни елемент за цементирање темеља односа који се често занемарује је добра комуникација. Знаци лоше комуникације у вези су као термити – они ће појести вашу везу изнутра, чинећи је шупљом.

Знаци лоше комуникације у вези не изгледају увек као потпуна свађа. Понекад говорећи: "Зашто ниси урадио оно што сам тражио од тебе?" или третирање вашег партнера мртвом тишином такође може много говорити. Већина бракова и веза ојачава се добром комуникацијом и почиње да се распада јер парови заборављају како да разговарају једни са другима.

Ако се борите са неефикасном комуникацијом у вези, ми смо ту да вам помогнемо. Саставили смо листу знакова лоше комуникације у вези уз помоћ Схазие Салеем (мастер психологије), која је специјализована за саветовање за раздвајање и развод.

Шта узрокује лошу комуникацију у односима?

Постоји безброј разлога за недостатак комуникације у вези. Они не куцају на улазна врата, већ полако улазе у ваш дом. Пре него што схватите, постоји непоправљива штета у вашој фино тканој тканинитачка јер не знају како да се изразе у налету беса или агресије. Ово је знак емоционално слабе особе.”

Жене често имају тенденцију да имају овај проблем у вези. Не знају како да комуницирају у вези са мушкарцем јер овај прибегава агресивном понашању. Ако сваки пут када покушате да разговарате са својим партнером, он се на крају љути, баца ствари или виче на вас, то је знак да излазите са лошим комуникатором.

8. Немогућност постизања заједничких циљева

У односима је забава и заједничко постављање нових циљева. Нећете моћи да поставите заједнички циљ ако не можете добро да комуницирате са својим партнером. Ви ћете желети једно, док ће они желети нешто друго. Ако не можете правилно и зрело да расправљате о овим темама, неминовно ће доћи до раскола.

„Прихватање и разумевање једно другог је кључ. Када двоје људи прихвате једно друго онаквима какви јесу, постаје лако поставити заједничке циљеве и постићи их“, каже Схазиа.

9. Пројектовање емоционалног стања на партнера

У везама, пројекција — психолошка тенденција пројектовања ваших неуроза и страхова на неког другог и погрешног тумачења њиховог понашања као појачавања тих потешкоћа — је честа. На крају крајева, ми видимо свет кроз призму сопствених емоција, тако да ствари лако могу постати искривљене. Трик је, међутим, рад на самосвести даприметите када ви или ваш супружник планирате и вољни сте да разговарате о томе.

Схазиа саветује: „Емпатија овде може помоћи. Ако покушате да видите гледиште или перцепцију друге особе и покушате да разумете, то ће направити разлику. Недостатак емпатије отежава људима и они имају тенденцију да своје страхове и стрепње пребацују на друге.”

Сваки пар има свој део успона и падова. На крају крајева, живот није ништа друго ако не бесконачна вожња тобоганом. Међутим, лоша комуникација у вези може отежати уживање у вожњи. Дакле, ако приметите знаке лоше комуникације у вези, предузмите кораке заједно да их елиминишете. Ваш партнер је тај са којим бисте требали разговарати о свему и уживати у добрим разговорима.

Схазиа каже: „Недостатак емоционалне свести је основни узрок лоше комуникације у вези. Ако особа може на одговарајући начин да управља својим емоцијама, може их и боље комуницирати, тако да гради здраве односе.”

Ради боље перспективе, хајде да истражимо још неке разлоге за недостатак комуникације у вези које можда нисте види да долази:

1. Живот стане на пут

Ово је можда најчешћи разлог за недостатак комуникације у вези, а свакако може постати проблем када веза траје на неко време или се усталио у шаблону. Конфликтни распореди рада, спољни стресори на послу или чак неки други тешки односи са менаџером, тимом или чланом породице могу имати штетан утицај на вашу физичку и емоционалну везу са партнером.

Већина људи почиње да интернализује стрес, или још горе, почну да их каналишу ка својим партнерима. Границе између професионалног и личног живота постају магловите и уместо да буде ваша боља половина или неко са ким ћете поделити свој терет, значајна друга се своди на само додатни детаљ у вашем животу.

Лоша комуникација у вези на даљину такође потиче из ове тачке. Два партнера постају толико заузета вођењем својих индивидуалних живота и суочавањем са изазовима које ефикасна комуникација добијапо страни.

2. Недостатак поверења

Као што смо рекли на почетку, поверење је темељ везе. Међутим, спор и постојан пад вере, искрености и транспарентности на крају доводи до пукотина у темељу, што се манифестује у виду знакова лоше комуникације у вези.

Недостатак поверења може имати неколико основних узрока. Од финансијског неверства до насилног понашања, постоји мноштво разлога зашто парови престају да верују једно другом. Често то може бити нешто тако једноставно као што је дуготрајно, хронично непоштење.

На пример, девојка пита свог дечка о његовим плановима за викенд, а он лаже и каже да мора да иде на породичну вечеру. У стварности, он жели да гледа фудбалску утакмицу са својом бандом. Када девојка сазна истину, ако не и сву, део њеног поверења у њега биће срушен.

Ако се ово настави неко време, она ће уопште престати да му верује, што ће довести до низа других проблема који се појављују у вези. Ови проблеми у комуникацији са дечком на крају доводе до распада интимне везе.

3. Шок или траума

Још један уобичајени разлог за недостатак комуникације у вези је траума или шок који доживи било који партнер. Трауматски инцидент у нашим животима често може да промени наше личности, тако да није изненађење да може променити начин на који комуницирате са својим супружником илибоља половина.

На пример, губитак посла може се осећати као огроман ударац вашем самопоштовању, а понос вас може спречити да поделите своја права осећања са вољеном особом. Слично томе, након жалости или неочекиваног губитка, можда вам недостаје емоционална артикулација да бисте били потпуно отворени са својим супружником о томе како се заиста осећате.

9 знакова лоше комуникације у вези

Замислите ово: вратите се кући након дугог радног дана и видите да ваша жена чека да вечера са вама. Пита вас како вам је прошао дан и наставља да вам прича о свом. У свом презапосленом стању ума, пуцате на њу и одбијате да вечерате. Обојица идите у кревет љути и гладни. Звучи познато? Ово је знак лоше комуникације у вези.

Уместо да јој се отресете, идеалан начин је да кажете да сте уморни и да бисте желели да се опустите на неко време. Међутим, понекад заборавимо да чак ни наш партнер не може да чита наше мисли. Изражавање онога што осећате на структурисан начин важно је за здраву комуникацију. Чини се узалудно пред животним догађајима, али комуникација је кључ за одржавање везе. Многи парови у вези на даљину имају озбиљне проблеме у комуникацији. Дистанца, емоционална превирања и чежња за физичком интимношћу доводе до агресије, која онда води до погрешне комуникације. Лоша комуникација у авеза на даљину се лако може решити развијањем здравог система комуникације. Ево још неких знакова лоше комуникације у вези који сте можда пропустили:

1. Пасивно-агресивно понашање

Ако у вези има пуно пасивно-агресивне комуникације, је један од сигналних сигнала на које треба обратити пажњу. Чести прећутни третмани, шале које су стварне мисли, снисходљиве реплике, пребацивање кривице и збијање ситница су све знакови лоше комуникације.

Ако ваш партнер прибегава пасивно-агресивном понашању за свако питање које му поставите, то може значити да излазите са лошим комуникатором. Ако свако „Шта није у реду душо?“ наилази на "Ништа, добро сам!" (када им није добро), то је знак лоше комуникације у вези.

Овакви проблеми у комуникацији су превише чести у везама на даљину. У таквом сценарију, од виталног је значаја да разумете да када не можете да будете близу некога, комуникација је једина нит која држи вашу везу. Ругање свом партнеру ако заборави да вас позове није прави приступ. Уместо тога, искористите време које имате да се позабавите лошом комуникацијом у вези на даљину тако што ћете свом партнеру да знате шта тачно осећате.

2. Недостатак емоционалне интимности у вези

Главни разлог за недостатак комуникације у везије одсуство емоционалне интимности између пара. Ниво емоционалне блискости коју имате са својим партнером је директно пропорционалан томе колико се осећате безбедно када разговарате о својим идејама са њим.

Очигледно је да немо о својим осећањима може да угрози стабилност ваше везе. Лоша комуникација у вези такође значи да партнеру не пружате сигуран простор да изрази своје емоције. Ћутање може бити природна реакција на занемаривање, занемаривање или исмевање у прошлости.

„Емоционална интимност је једнако важна као и физичка интимност у вези. Разумевање обраде емоција и њихово правилно изражавање помаже у јачању везе“, каже Шазија.

3. Прекидање у разговору

Има ли ишта иритантније од покушаја да водите дискусију са неким ко вас стално прекида ти си усред својих мисли? Парови би требало да имају могућност да воде разговоре у којима оба партнера имају прилику да се изразе и да буду саслушани. Непрекидно прекидање је црвена заставица коју не треба да игноришете и такође је један од знакова лоше комуникације у вези.

Ако се питате како да комуницирате у вези са мушкарцем или женом, одговор је врло једноставан. Чути и бити саслушан је најбољи приступ да својој вези дате шансу. Уместо покушаја дачитајте мисли свог партнера, одвајање времена да их чујете је бољи начин за побољшање лоше комуникације у вези

„Активно слушање помаже у разумевању осећања друге особе и када се особа осећа да се чује у вези, даје јој зона удобности да делите више,” додаје Шазија.

4. Тихо поступање

Један од најчешћих проблема у комуникацији са дечком са којим се жене суочавају је поступање у тишини. Нема ничег горег од залеђивања свог партнера и игнорисања његових мисли и осећања. Знате да излазите са лошим комуникатором када вам он/она не реагује у свађи и уместо тога одлучи да ћути. Према Шазији, „Тихо поступање је укорењено у понашању избегавања или покушају да се побегне из ситуације, што није добро за сваку везу. Увек је боље разговарати о томе и решити га.” То је фундаментални концепт – нема комуникације, нема односа. Не очекујте да вам партнер чита мисли. Одвајање времена да саберете своје мисли је другачији случај од потпуног игнорисања забринутости коју је ваш партнер изазвао. Ако свом партнеру дате тихи третман, одмах престаните, посебно у вези на даљину. Не постоји ништа горе од тога да вас неко кога волите игнорише

Како ће ваш партнер читати ваше лице или разумети ваше емоције са дистанце? Не остављајте их да се питају шта није у реду јер то доводи допретерано размишљање и хаос. Тихо поступање је један од најгорих знакова лоше комуникације у вези и морају га избегавати оба партнера.

5. Повећана огорченост

Замислимо овај сценарио: Долазите кући након дугог радног дана. Ваш партнер није помоћ у кућним пословима или кувању вечере. Изражавате своју несрећу, али изгледа да се ништа не мења. Огорченост расте испод површине, гори и откуцава као темпирана бомба.

Лоша комуникација у вези доводи до бујања љутње у уму вашег партнера. Можда покушавате да комуницирате са својим партнером, али ако вас сваки пут наиђе на разочарење и осећате се као да сте ударили у зид, онда ће ваше бриге утихнути и прерасти у облик огорчености у вези.

Знате да излазите са лошим комуникатором или сте и сами један од њих ако неко од вас не може да води рачуна о забринутостима другог и почнете да осећате ненаклоност једно према другом.

6. Компетитивност

У већини веза, знаци лоше комуникације почињу да се показују када се парови фокусирају на то да буду у праву, а не да буду срећни. Шазија каже: „Један партнер може да осуди другог и почне да се фокусира на то шта је исправно или погрешно, али ствари нису увек црно-беле. Понекад треба да дамо простора у вези и покушамо да разумемо ситуацију, а не да се фокусирамо на исправно илипогрешно.”

Када је фокус сваке дебате на томе ко је исправнији, то значи да постоји лоша комуникација у вези. Као резултат тога, парови настављају да се врте у круговима када би требало да се усредсреде на успостављање заједничког језика. Они могу упасти у гадну тучу због тривијалног питања или заједничког искуства, губећи из вида ширу слику. Постоји стална борба за моћ између пара да докаже ко је бољи од другог.

Парови који су заједно дуже време имају већу вероватноћу да имају овај проблем. Међутим, ако тренутно имате проблема у комуникацији, велике су шансе да су они почели давно и да су се временом само погоршавали.

7. Бити агресиван

Бити у вези значи да желите да будете у окружењу пуне љубави где се можете осећати безбедно. Међутим, ствари могу постати ружне када један или оба партнера прибегну агресивном понашању. То није само лоша комуникација у вези, већ је и изузетно токсична. Подизање гласа или викање да докажете нешто није прави начин да приступите вези и дефинитивно се квалификује као један од знакова лоше комуникације у вези. Не треба толерисати агресивно понашање. Насилни муж је пример до чега може довести агресивно понашање ако га сада не зауставите

Схазиа даје увид: „Особа која није емоционално свесна има тенденцију да се понаша агресивно како би доказала своје